![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
ну раз все кинулись, то можно и я соригинальничаю :)
как можно похудеть попу, увеличившуюся за зиму аж на размер??
не влезаю ни в одни штаны (а их двое и все хорошие!), кроме тех, в которых проходила зиму
покупать новые как-то в планы не входит, денег нет, да и блин, если она так и будет расти, во что ж я превратюсь? :(
интересно какие-то конкретные опробованные упражнения, которые можно делать на полу в комнате
диетам скажу, пожалуй, нет
как можно похудеть попу, увеличившуюся за зиму аж на размер??
не влезаю ни в одни штаны (а их двое и все хорошие!), кроме тех, в которых проходила зиму
покупать новые как-то в планы не входит, денег нет, да и блин, если она так и будет расти, во что ж я превратюсь? :(
интересно какие-то конкретные опробованные упражнения, которые можно делать на полу в комнате
диетам скажу, пожалуй, нет
53 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
redlis2010-03-30 13:34:00 (ссылка)
Может, конечно, сейчас какие новые открытия сделаны, но раньше считалось, что точечное жиросжигание невозможно. Разве что массажем чуть убрать объемы. Любые кардионагрузки сжигают жир на всех участках тела, а железо подтягивает мышцы.
redlis2010-03-30 13:35:00 (ссылка)
А, вспомнила! Бодифлекс погуглите. Правда, им надо каждый день заниматься, а если соскочить - все вернется быстрою
piglet_sun2010-03-30 13:46:00 (ссылка)
вообще несправедливость какая-то - жиронабирание точечное, значит, можно, а сжигание - нет :)))
piglet_sun2010-03-30 13:38:00 (ссылка)
Re: бесполезный комментарий
я тоже хочу, тем более, что тепло стало наконец, но я не умею гулять в юбке с собакой или бегать по рынкам :/
я не могу без джинсов :))
miaky_miaky2010-03-30 13:36:00 (ссылка)
приседать. но приседать правильно. и да, бодифлекс погуглите.
prosto_krevetka2010-03-30 13:43:00 (ссылка)
это чтобы колени всегда оставались над ступнями, а таз не подкручивался, когда вы вниз опускаетесь, и спину держать в естественном прогибе.
miaky_miaky2010-03-30 13:55:00 (ссылка)
да. и ноги расставить нужно. и смотреть перед собой, чтобы не прогибаться
_midory_2010-03-30 13:37:00 (ссылка)
похудеть только в одном месте невозможно
+1000 насчет кардио и аквааэробики
koza_nostra2010-03-30 13:44:00 (ссылка)
Сядьте на пол на попу, коленки согните и начинайте "шагать" на попе вперёд, "переступая" с одной ягодицы на другую.
Можно усложнить, оторвав ступни от пола.
o_huallachain2010-03-30 14:02:00 (ссылка)
Тут все деушки выше пишут, что точечно похудеть невозможно, но.
Я практикую хождение. 10-15 км два-три раза в неделю+поменьше, до 2 км, каждый день (например, пешком не до ближайшей станции метро, а до следующей). И много раз замечала, что если начать этим заниматься после перерыва и разжиревши, то первой подтягивается и худеет именно задница. Сильно опережая остальные части.
Это не в комнате, конечно, но,может, Вам окажется полезным.
piglet_sun2010-03-30 14:14:00 (ссылка)
да, тоже думала об этом, и даже, возможно, побегать вечерами
спасибо :)
_n2010-03-30 14:02:00 (ссылка)
ну как бы повторю сказанное сто раз разными тренерами - жо.. худеет в последнюю очередь. А в первую, блин, то, что сильно выше (анфотунатли, проверено)
и все же без контроля питания сомневаюсь (не диета, но принципы дробного, углеводы с утра, белок и овощи вечером ит.д)
но я не представляю тебя с большой э... да нигде я тебя не представляю большой :)
piglet_sun2010-03-30 14:13:00 (ссылка)
так правильно, ты меня видела практически только сидящей :))
на самом деле реально плюс размер за какие-то три месяца, я в шоке, я даже не буду против, если сиськи чуть меньше будут, а то их скоро тоже складывать некуда будет :))
я про диету думаю, но сама, наверное, справлюсь, может, протасовку даже смогу осилить
_n2010-03-30 14:15:00 (ссылка)
нинада протасовку!!!
она сажает организм нафиг.
скинь в личку мыло - я тебе перешлю рекомендации по еде своего тренера лучше.
6 кило с меня улетело (три тьфу) и да - штаны надо новые, блин :)
piglet_sun2010-03-30 14:17:00 (ссылка)
[email protected]
чем протасовка сажает, расскажи, а то я читаю дк, а там все такие радостные от нее, мне тож хочется :)
_n2010-03-30 14:25:00 (ссылка)
скинула.
Про протасовку - могу только кидаться инетом в стиле http://www.dietaonline.ru/articles/arti
Но несколько человек в моей ф-ленте очень сожалели после о своем сидении на протасовке.
Возможно, дело все же в особенностях организмов, но меня сильно отвратили от подобных диет такие результаты. Надо ж хоть иногда не на собственных граблях учиться :)
harunoko2010-03-30 16:48:00 (ссылка)
хм, надеюсь, что все это индивидуально.
кто-то не может без мяса, а по мне салаты и сыр --самая еда) а не поесть хлеба и сахара мне только полезно...
у меня, правда, желудок не в лучшем состоянии и подозреваю, что не без гастрита:(
и вес не набирается. точнее, набирается за год где-то)
koza_nostra2010-03-30 14:28:00 (ссылка)
Может, тренеры так и говорят, но конкретно у меня Ж спадает первой. А то что выше - фигвам там.
Индивидуально, ага.
_n2010-03-30 14:31:00 (ссылка)
чьорт! да знаете ли Вы, сколько дев Вам сейчас обзавидуются?
честно :)
дажы я, хотя верх сбавить я всегда хотела, но блин, не думала, что это будет несколько красивее :)))
koza_nostra2010-03-30 15:02:00 (ссылка)
Да ладнааа)) *с интонацией Нонны Гришаевой*
По мне так лучше уж верх сначала, ибо я даже согласная на уменьшение размера чашки с 4 на 3! Все-таки органичнее выглядит низ больше верха, чем наоборот. Ну это имхо, сами понимаете))
_n2010-03-30 14:32:00 (ссылка)
очепятки наше все
в смысле, я думала, что похудевший верх будет краше, чем оказалось :)
_n2010-03-30 15:08:00 (ссылка)
эм... упругости не добавило, скажем так. Скорее, она ощутимо уменьшилась (упругость) вместе с объемом.
koza_nostra2010-03-30 15:28:00 (ссылка)
Массажик должен помочь, мед с молотым кофе. Со временем подтянется, думаю.
ladyfler2010-03-30 14:41:00 (ссылка)
упражнения корректируют фигуру (то есть могут обвислую попу превратить в упругую), но не сушат (то есть не уменьшают размер).
Сушит - бег, быстрая ходьба и т.д.
И если диетам говорить нет - все это бесполезно. Если вы за зиму увеличили попу на размер, это у вас там булочки отложились. И они будут продолжать откладываться, если вы их будете продолжать кушать, сколько бы вы упражнений не сделали.
piglet_sun2010-03-30 14:45:00 (ссылка)
когда я писала про диеты, я имела в виду, что просто сама с питанием разберусь, просто не хотелось большого разброса мнений в комментариях
конечно, я понимаю, что не на хлебе и воде попы растут :)))
самое обидное - я мучного ем очень мало, я его не люблю :)
ladyfler2010-03-30 15:30:00 (ссылка)
я просто с той же проблемой :))) занимаюсь уже месяца три - все без толку, разве что в форме себя держу, а вот худеть не худею.
мучное - это лишь одна из возможных опций. Я тут в шок пришла что оказывается например салат чукка в японских едальнях - 20 кккал на 100 граммов (ну то есть ешь не хочу), а ореховая заправка к нему - все 400. Точно так же всякие сметанки, сгущенки, вареньица - там в одной ложке такая прорва калорий, что хоть караул кричи. Вот так и набегает на наши попы и талии :((
piglet_sun2010-03-30 15:07:00 (ссылка)
доживите до моих лет, само появится :)))
во всяком случае, у меня, видимо, то самое замедление метаболизма сказывается :)
masha_koroleva2010-03-30 16:09:00 (ссылка)
а я тоже считаю, что похудеть избирательно невозможно. самое обидное в этой ситуации то, что попа и живот уходят последними, когда уже от щек (которые вполне устраивают) ничего не остается.