alka_zeltser
2011-07-14 19:55:00 (ссылка)
вот уже не знаю, как правильно, но нам в институте на физиологии препод рассказывал, что Софи Лорен тоже активно пила воду чуть ли не по 5 литров в день - и кожа крутая-увлажнённая и ваще красота. Зато потом сердце зашалило, представьте, какая это нагрузка. Но это так))
У меня был опыт, когда я на работе в течение дня не пила кофе и чай, а наливала чистую воду из кулера. Но не могу сказать, что сильно там что-то у меня улучшилось.

drei_baeren
2011-07-14 19:55:00 (ссылка)
- да, кожа улучшилась, если по каким-то причинам бросаю пить воду (поездка, например), то дня через 4 идет "откат";
- воду пью из-под крана, утром обязательно 2-4 стакана (по самочувствию), как проснулась, когда с работы прихожу и между делом еще, суммарно примерно полтора литра выходит
- кроме воды пью чай, очень редко - кофе
- пью большими глотками, не считаю специально, обычно смотрю на свои ощущения, никогда не пью через силу

massaraksh
2011-07-14 19:59:00 (ссылка)
Я кругом расставляю бутылки по 1.5 л с питьевой водой. И постоянно пью. 2-3 литра в день. Когда пью меньше - сушит кожу.

a_borealis
2011-07-14 20:01:00 (ссылка)
Даже две недели, я в офисе себе поставила две бутылки, которые наполняла из кулера (спасибо советам Такздорово, гг), но я в принципе водохлеб, и для меня нет ничего вкуснее воды. Больше пописаю, меньше поплачу. Кожа лучше.

medvind
2011-07-14 20:05:00 (ссылка)
я пью стакан воды из-под крана каждый раз как мимо раковины на кухне прохожу (я не в России, тут вода в кране чистая и вкусная), как раз литра два в день получается. насчет ощутимой разницы ничего сказать не могу, я всю жизнь так живу, но и проблем с сухостью кожи не было никогда.

oruka
2011-07-14 20:12:00 (ссылка)
Я пью литра три-четыре воды за день, из фильтра или бутилированную. Кожа лица обычно ок, но вообще кожа и волосы у меня сухие сами по себе,извожу тонны крема.

saplady
2011-07-14 20:13:00 (ссылка)
Нет, это неправда, если речь идет только о чистой воде и о нашем московском климате. Почки пожалейте.

hotlips2005
2011-07-14 20:13:00 (ссылка)
пью воды примерно 1,5 литра
когда сидела на диете протасова пила больще - 2 литра, там так надо
кроме этого пью 2 чашки кофе и 2 чашки чая за день

irondoll
2011-07-14 20:14:00 (ссылка)
А почему чай или морс не считается за воду?

splyuh
2011-07-14 20:18:00 (ссылка)
утром пью кофе с молоком, а в течение дня - воду из-под крана (да, я тоже не в России). Много я не выпиваю, я - не водохлеб, надо бы больше. когда-то специально пила больше воды - каждый раз проходя мимо крана, потом забила. мужа гоняю, чтобы пил больше воды, так как он целый день на работе пьет кофе, а и чай, и кофе обезвоживают (не помню, где, но уже неодноркатно встречала совет компенсировать выпитый кофе-чай равноценным объемом воды). детям даю тоже либо воду, либо молоко.
шведы вообще пьют в основном либо кофе с молоком, либо воду, либо молоко :) в общепите попроще воду тоже обычно подают не бутылированную, а водопроводную.

katyazest
2011-07-14 20:19:00 (ссылка)
-действительно ли через 1,5-2 месяца вдруг и резко улучшается состояние кожи? И что именно изменилось? С обезвоживанием кожи этот метод работает?

Улучшилась. Но сухость совсем не пропала. А еще я здорово похудела, но я раньше воду вообще чистую почти не пила, в основном кофе.

-если в воду добавить пару капель лимонного сока или несколько листиков мяты - это уже идет как сок и травяной чай? Или все же как вода?

Вроде, вода.

-что именно вы пьете? (питьевую воду из бутылок, некипяченую воду из фильтра, кипяченую воду из фильтра?),

Питьевую из бутылок.

-сколько вы выпиваете в день этой воды и сколько жидкости кроме нее (чай-кофе-соки и т.д.)

Воды 1.5-2.5, кофе с молоком ~0.5 - 0.8. Супы и алкоголь не считала, тк нерегулярно ))

-как пьете? цедите по глоточку или стакан залпом? Как считаете?

Прямо из бутылки, она всегда рядом, пара больших глотков в промежуток времени. Из-за того, что вода в бутылках, считать особо ничего не надо - выпила на работе бутылку, значит 1.5 литра воды уговорила ))

tatiana_tasha
2011-07-14 20:25:00 (ссылка)
По поводу что считать водой.
Представьте, что вы пьете 1 стакан крепкого чая и стакан воды. Типа считаем стакан еды и стакан воды?
А теперь перемешаем и выпьем 2 стакана некрепкого чая - воды нет, одна еда?
Ну ерунда же!
Просто соки не рекомендуют из-за сахара, содержащегося в них.
Чай и кофе - из-за кофеина и печенек.
Считайте просто жидкость, но имейте в виду остальные факторы.

mypointofview
2011-07-14 20:25:00 (ссылка)
я пью
кожа - да лучше сильно
если добавить дольку лимона или огурца или мяты или долить чуть чуть сока - это все равно вода
я пью в основном smart water, если нету - то любую другую из бутылок или кипяченную
знаю сколько - когда пью из бутылок - можно посчитать бутылки, а остально привычка
где то пару литров
пью когда хочется и сколько хочется

anamaliya
2011-07-14 21:00:00 (ссылка)
В офисе у меня стоит двухлитровая бутылка. По утрам наливаю в неё воду из кулера, пью в течение дня. Часто вода заканчивается ещё до обеда. В день получается 2,5-3 литра воды плюс до полулитра кофе. Плюс иногда кефир или питьевой йогурт (до полулитра, редко литр, но это, например, если нет возможности пообедать).
Как мне говорила мой диетолог, если в воду добавлять лимон или мяту, вода воспринимается организмом как еда.
Пью из стакана залпом или прямо из бутылки, сколько выпьется. Дважды было ощущение вывихнутого желудка из-за неаккуратного глотания.

ni_to_ni_se
2011-07-14 21:17:00 (ссылка)
Пила по 2 литра зеленого чая. так сцуко целлюлит ушел!

making_pies
2011-07-14 21:25:00 (ссылка)
По пунктам:
1. Да, кажа перестала сохнуть. Раньше пользовалась увлажняющим кремом для тела почти каждый день, сейчас от силы раз в неделю появляется необходимость. Цвет лица лучше стал.
2. Говорят, что ничего добавлять в воду нельзя. Я не добавляю, потому что мне и так вкусно и лень добавлять что-то.
3. Пью воду из канистр.
4. Я стараюсь выпивать примерно 8 стаканов (по 240 мл) в день. Кроме этого обычно выпиваю стакан сока, три-четыре чашки чая.
5. Обычно пью залпом, но я просто часто пить хочу. Чем больше пьешь, тем больше хочется, по-моему :) В смысле, когда все время много пьешь, то вода легко входит, и выпить пару стаканов за раз становится нормой.
6. Я измерила, что в один из кувшинов ровно 8 стаканов помещается, поэтому утром туда наливаю и в течении дня пью. Если не дома, то знаю, что в мою бутылку помещается два стакана - так и считаю.

yakus_tqkus
2011-07-14 21:41:00 (ссылка)
я пью не менее 2 литров воды в день, вижу по кувшину. На кожу особо не жалуюсь, я всегда пила много воды.
Всегда беру воду с собой, чтобы не было больших пауз в приеме воды.

calabazza
2011-07-14 21:54:00 (ссылка)
Первый раз слышу, что чай воспринимается организмом, как еда. По-моему, это глупость какая-то.

_arizonadream_
2011-07-14 22:00:00 (ссылка)
раньше пила очень много, а последний год не лезет и не хочется. Но кожа заметно ухудшилась, поэтому заставляю себя выпивать. По утрам из кулера наливаю литровую бутылку и стакан - это мой минимум. Добавляю лимон еще

talie_n
2011-07-14 22:06:00 (ссылка)
Я пью много воды - но не потому что прям надо, а потому что хочется пить:) Про состояние кожи точно не скажу, оно у меня и так, тьфу-тьфу-тьфу, хорошее, но думаю, это влияет
Пью примерно литра полтора (в жару - два) воды в день. Обычно это минералка без газа - Архыз, Эвиан, Виттель. Иногда добавляю туда лимонный сок (так даже полезнее для, эээ, детокса). Еще пью пару чашек зеленого или травяного чая и чашку кофе. Иногда - фруктовые соки (стакан-два), черный чай (не больше чашки в день), суп. Газированную и сладкую воду пью крайне редко
Пью обычно залпом:))))

cepassa
2011-07-14 22:24:00 (ссылка)
Много пью, когда работаю - сухой воздух, нервы и всё такое, литр воды из кулера точно выпиваю.
Дома полуторалитровую бутыль выпиваю за два дня.
Воду из-под крана пью, когда хочу организм прочистить- она на меня лучше всякого чая "Фигуры" действует.

enneis
2011-07-14 22:39:00 (ссылка)
Я не делаю это специально из каких-то соображений, но есть привычка: держать в офисе на столе чашку с обычной водой, из кулера. И соответственно попивать - глотками или залпом, как хочется. Думаю, если чашка - где-то 300 мл, то я таких выпиваю 3-4 за день. Никакого эффекта не замечаю :)

cherity
2011-07-14 23:04:00 (ссылка)
не знаю насчет улучшения, я всегда много пила.
главным образом пью просто воду, из бутылок или фильтрованную наливаю в бутылку, если я в университете или еще в каком-нибудь учреждении. примерно поллитра в час когда бодрствую (если спортом занимаюсь, то больше, если холодно, то меньше). ночью бывает что тоже встаю и пью. если сильная жажда - большими глотками сразу много. если не сильная, то маленькими глотками цежу. летом еще делаю что-то типа лимонада - заливаю лимоны с мятой в кувшине воды и ставлю в холодильник. помимо этого несколько чашек чая пью в день, и иногда соки
предупреждая вопросы - сахар в порядке, диабета нет.
но у нас еще климат тут такой, что два литра воды в день - мало.

holly_lj
2011-07-14 23:12:00 (ссылка)
Могу выпить стакан воды залпом. Могу по чуть-чуть, если в это время работаю.
Пью из бутылок, фильтра. Выгляжу плохо, как и всегда.

m0rticia
2011-07-14 23:29:00 (ссылка)
А я просто пить люблю. Еще и работаю рядом с полкой с минералкой. Иду мимо - беру какойнить нарзан, новотерскую, есентуки. Пара глотков а бутылки как не бывало. Штуки три уходит как минимум.
И дома потом еще. Даже карбонатор пришлось на дачу купить, чтоб тонны минералки не таскать.

Про кожу не знаю. Я раздолбай. И фигзнает в хорошем она состоянии или нет.

kovrijik
2011-07-14 23:32:00 (ссылка)
кожа у меня в жару выглядит тоже так себе, но просто плохо я переношу духоту и влажность извне
а вот пью я много - примерно 2,5-3 литра воды в день
утром чашка кофе (400мл), далее весь день водаводавода, у нас на работе 5тилитровый Архыз, вот ставлю около себя бутыль, обычно за 2 дня выпиваю, иногда быстрее, вечером иногда дома чай, чаще тоже вода
- чувствую себя лучше
- не отекаю
- поддерживаю фигуру :)
- сухость кожи тоже в пределах нормы (хотя могла аж до шелушения сохнуть)

name_of_rose
2011-07-14 23:39:00 (ссылка)
я пью Очень Много, просто хочется. после того, как однажды на полуторачасовом мероприятии, где не было воды, дважды бегала попить из крана (что делать в нормальном состоянии тупо боюсь), пошла к эндокринологу проверяться на диабет. сказали, нет, ни сахарного, ни несахарного, так что теперь пью спокойно)

кожа хорошая, чего уж там. мало того что увлажняется, так еще и токсины выводятся со страшной силой. выгляжу лучше большинства ровесниц (мне 30)

по утрам пью стакан горячей воды с половинкой лимона, в остальное время - воду из кулера на работе (фильтрованную) и холодную кипяченую дома. если не на работе и не дома, любую негазированную бутилированную. думаю, мята и лимон не помеха, вода она и есть вода. эндокринолог говорит, что и любимые мной травяные чаи туда же

в обычные дни пью литра три-четыре, в жару около пяти, это воды. кроме нее большая (0,3) чашка кофе утром, иногда такая же днем (стараюсь этого избегать). 1-2 больших (0,5 л) чашек травяного чая вечером. в течение дня обязательно суп. соки не пью (раз в пятилетку стакан свежевыжатого)

пью, как хочется. если жажда мучила уже какое-то время, а возможности удовлетворить ее не было, могу выпить поллитра залпом. в обычном режиме – по нескольку глотков по мере желания

petit_gris
2011-07-15 00:09:00 (ссылка)
Не знаю, что там говорят диетологи...
Нефрологи считают водой все, даже сочные фрукты. Более того, норму мой врач выдавал 3 литра (в том числе та вода, которая в еде) в день, если не стоит жара и вы не валите деревья. 5-6 литров это уже серьезная нагрузка, которая может привести к проблемам у здоровых почек даже)
Про восемь стаканов, кстати, натыкалась на статью, очень похоже, что говорили все мои врачи (я у четырех разных наблюдалась) - http://www.jv.ru/enc/entry/15611

artavika
2011-07-15 00:19:00 (ссылка)
1. Не замечала.
2. Нет, это все еще вода.
3. Некипяченую воду из фильтра - такого фильтра, который отдельный кран в раковине. На работе - из кулера.
4. Воды 1,5-2 л, в жару еще больше. Чая - от одной чашки до эээ многих, кофе не пью, соки хаотично и причисляю к еде.
5. По одной-две кружки за полчаса до еды и еще в промежутках, когда хочется.

lovetan
2011-07-15 00:38:00 (ссылка)
Пью Архыз (баклажка 20 литровая) поллитровыми кружками из Старбакса
Залпом каждую, тк надо 4 за день
Еще пью кофе 2 раза и далее опционально как пойдет
Не знаю насчет кожи, но вода улучшает обмен в-в, в прошлом году на 3 л в день, ведя абсолютно лежачий образ жизни (небольшие осложнения в бересенность) я набрала оч мало кэгэ и даже похудела

dessaodessa
2011-07-15 00:43:00 (ссылка)
Не знаю как кожа-у мен ,пардон,цвет мочи на темный меняется,если я меньше 2 литров воды пью в день.Ну-и суставы хрустеть начинают.

darina_sun
2011-07-15 00:49:00 (ссылка)
воду не пью вообще. Утром кофе, днем сок или газировку, вечером и ночью пиво. Много лет. Про пользу выпивания чистой воды знаю. Ну, об этом все говорят и пишут:)

karniha
2011-07-15 01:29:00 (ссылка)
вот пью и пью и никаких изменений не вижу что-то, как была кожа проблемной - так и осталась
хотя теперь вообще не покупаю все эти соки - они мне кажутся слишком сладкими, и кофе перестала пить практически - тоже что-то оно мне нравиться перестало
не знаю - связано ли это с водой

berryl
2011-07-15 01:48:00 (ссылка)
пью, кожа лучше. ровно как и свёртываемость крови и низкое давление.
на работе в начале дня ставлю на стол кувшин с водой из кулера. не на работе просто непрерывно держу при себе бутылку с водой.
на счёт чая, кофе и т.п., насколько я понимаю, как-то они всё таки считаются, но там нужно делать некую поправку на то, что не вся жидкость "сработает".

lokkum
2011-07-15 03:26:00 (ссылка)
два года точно пью много воды. раньше наверно тоже, просто тогда не отслеживала. про кожу не могу ничего сказать, она у меня то нормальная, то внезапно становится жирная на какой-то период, то чистая, то прыщиками покрывается. на тему морщин еще не знаю, я до них еще не доросла.
если добавить лимона немного или мяты, мне кажется тоже за воду считается. хз. я считаю, например, кипяток которым я заливаю имбирь+лимон зимой.
пью воду из бутылок или кипяченую, но это если бутыль кончилась и новую не привезли. воды литра два, летом и зимой больше. почти три получается. но я не считаю прям чтоб так совсем уж строго. точно знаю что пью стакан залпом утром. потом на уроках литр, потом дома после обеда еще стакан или больше, если охота. вечером стакан. но есть же еще дни с тренировками, там я выдуваю литр точно.
остальные жидкости, это около литра кофе и пакетик 250 мл.молока. ну и еще есть алкоголь как получится.

but_special
2011-07-15 05:19:00 (ссылка)
У меня кожа не изменилась. Год назад пила эту воду месяцев 5. Кипяченую из фильтра. 5 кружек. И чай.

Про почему чай-сок - не вода. (Пересказываю то, что мне рассказали) Организму нужно Н2О. Сок и т.д. - это Н2О+добавки. Чтобы организм получил необходимое ему Н2О, ему приходится сделать какую-то работу, чтобы из смеси воды и заварки выделить себе воду. Но на эту работу он тратит примерно такое же количество воды. Получается бессмысленная работа по перегону воды без результата.

koshambr_a
2011-07-15 09:13:00 (ссылка)
пью утром во время урока стакан 3 (450 гр)
в течение дня из кулера как полчится - 2- 3 (450)
и если тренировка - 1 л
в среднем, не больше 1-1,5 л
ничо особо не улучшилось

dark_flamenko
2011-07-15 10:05:00 (ссылка)
Я считаю, что принципиально одно - пить стакан тёплой воды натощак за 15 минут перед едой (утром). Вот от этого я реально вижу эффект (кожа чище, желудок и кишечник в порядке, ощущение лёгкости во всём теле).