![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Навеяно предыдущей записью.
Цель - исключительно пообщаться с такими же несчастными и обсудить, как можно справляться - не только в плане занятия вечеров, но в целом по жизни.
Я, как и автор, быстро устаю. Раньше было совсем плохо - в сутках могла нормально функционировать часа три, остальное время была безынициативной амёбой. Потом невролог выписала таблеточки, сказала, что пить мне их всю жизнь, а вообще-то - "на полную ставку лучше не работать, у вас утомляемость повышенная"
и вот это повышенная утомляемость - оченно неприятная штука. в нашем мире Успешных Людей принято многа работать, активно отдыхать и быть огурцом, не забывая помыть полы перед сном.
А мне, к примеру, три неполных рабочих дня в неделю-это предел. После двух подряд полноценных надо обязательно сутки приходить в себя. Приходя домой в шесть часов вечера, я чашку-то помыть не всегда могу.
В больших компаниях за два часа устаю от общения, и вообще стараюсь звать гостей к себе, потому что поездки очень утомляют.
Но объяснять все это окружающим стыдно. Пока научилась хотя бы признаваться в том, что не могу куда-то пойти в выходной, потому что устала, и чётко оговаривать время, которое готова уделить общению, если зову кого-то к себе. Что делать с рефлексией по поводу собственной медленности - не придумала. Дорогие амёбы, давайте поговорим про это:)
Цель - исключительно пообщаться с такими же несчастными и обсудить, как можно справляться - не только в плане занятия вечеров, но в целом по жизни.
Я, как и автор, быстро устаю. Раньше было совсем плохо - в сутках могла нормально функционировать часа три, остальное время была безынициативной амёбой. Потом невролог выписала таблеточки, сказала, что пить мне их всю жизнь, а вообще-то - "на полную ставку лучше не работать, у вас утомляемость повышенная"
и вот это повышенная утомляемость - оченно неприятная штука. в нашем мире Успешных Людей принято многа работать, активно отдыхать и быть огурцом, не забывая помыть полы перед сном.
А мне, к примеру, три неполных рабочих дня в неделю-это предел. После двух подряд полноценных надо обязательно сутки приходить в себя. Приходя домой в шесть часов вечера, я чашку-то помыть не всегда могу.
В больших компаниях за два часа устаю от общения, и вообще стараюсь звать гостей к себе, потому что поездки очень утомляют.
Но объяснять все это окружающим стыдно. Пока научилась хотя бы признаваться в том, что не могу куда-то пойти в выходной, потому что устала, и чётко оговаривать время, которое готова уделить общению, если зову кого-то к себе. Что делать с рефлексией по поводу собственной медленности - не придумала. Дорогие амёбы, давайте поговорим про это:)
123 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
arwen_nsk2011-06-29 23:39:00 (ссылка)
Я выезжаю на гиперответственности: если я на что-то подписалась и от меня зависят люди, значит, встала через не-могу и поехала. Нередко в процессе открывается "второе дыхание", однако расплачиваться "лежанием пластом" в каждую свободную минуту и неспособностью рационально распределять усилия вне ситуации "жареный петух уже нацелился на левую ягодицу" всё равно приходится.
kolsanova2011-06-29 23:43:00 (ссылка)
о да
собственно, у меня сейчас так и есть: работаю учителкой, так что эта самая гиперответственность строго следит за мной
расплачивалась не так давно тем, что вообще не могла ни с кем, кроме мужа общаться
вроде на следующий год график помягче будет)
arwen_nsk2011-06-29 23:56:00 (ссылка)
Просто всегда помните, что вам надо себя беречь) Живут же люди на постоянной диете из-за гастрита или инсулине из-за диабета. У вас всё куда проще и радужнее, просто не парьтесь и не впихивайте себя в стандарты, вы и без стандартов вполне себе на вид Клевая и Успешная :)
timbuktoo2011-06-29 23:47:00 (ссылка)
мне кажется, что если можно на чем-нибудь выехать, то это немножко не то, о чем пишет автор. я пыталась: заставить себя встать и идти я могу, но потом – или засну за рулем по дороге на работу и проснусь в аварии (было два раза), засну на каком-нибудь совещании или планерке, такой полусон-полуобморок, просто упаду в обморок посреди рабочего дня. и в результате загремлю в больницу месяца на три-четыре. то есть я искренне пыталась работать по обычному графику и даже вставала и шла, но никакого второго дыхания не было, были постоянные отключения от реальности, а потом тупо – какая-нибудь длительная и непроходящая болезнь.
автору – помогают всякие антидепрессанты, которые выпишет доктор, и свободный график работы.
arwen_nsk2011-06-29 23:54:00 (ссылка)
ОМГ, антидепрессанты-то тут зачем?! *подпись - доктор, выписывающий антидепрессанты*
Если такая штука с детства (как у меня, например), то это либо особый астенический склад, который надо просто учитывать, планируя режим труда и отдыха (прастити за санпросветный официоз) и учитывая, что организм чаще всего хитрит и "ещё немножко выжать" таки можно; либо органика, которую надо регулярно подкреплять витаминчиками, полезными укольчиками и т.п. При депрессиях астения и повышенная утомляемость бывает тоже, но описываемое как-то не очень (по юзерпику, разумеется) похоже на депрессию.
timbuktoo2011-06-29 23:59:00 (ссылка)
просто как человек, который всю жизнь провел в полусне, потом в связи с рождением ребенка и всякими жизненными обстоятельствами много-много-много вкалывал, мало спал – и в конце-концов сорвался. почти год лежал пластом, с трудом выбираясь из-под одеяла, а потом встретил доктора, который прописал таблеточки. и случилось чудо! я, конечно, по сравнению с нормальными людьми, все равно панда, но по сравнению с той жизнью, которая у меня была, это просто счастье! я так много могу сделать!
поэтому я бегаю и всем вокруг советую идти к доктору, который посмотрит, не нужны ли вам таблеточки. да, никакие витамины, ноотропы и все такое мне совсем не помогали.
vnuchka_freida2011-06-29 23:42:00 (ссылка)
Так вот ты какой, северный олень)
Я из тех людей, у кого шило в одном месте, но спады всё равно бывают. Чтобы не превратить спады в провалы достаточно не снижать ритм жизни. Хорошо помогают дедлайны и не делать ничего такого, что не нравится. Или делать по минимуму.
Вообще образ жизни - это привычка. Можно привыкнуть жить медленно, можно привыкнуть жить насыщенно. Не буду говорить банальности про осторожную смену качества жизни во избежание переутомления и стресса - это понятно. А так истина-то на поверхности - чем больше шевелишься, тем больше энергии.
kolsanova2011-06-29 23:45:00 (ссылка)
ну слушай, я по-всякому жила
и было у меня-работа плюс две учебы
нервный срыв, гормональный сбой (кровотечение три недели) и прочие радости
сейчас я вообще делаю только то, что нравится. устаю так же, просто занимаясь приятным.
kolsanova2011-06-29 23:46:00 (ссылка)
да. слова про "чем больше шевелишься, тем больше энергии" и подобное вызвают желание плакать и размахивая руками доказывать что нет! что Все Люди Разные! и прочая, и прочая
vnuchka_freida2011-06-29 23:51:00 (ссылка)
Вот да, люди разные, но для меня это как с другой планеты всё. развожу руками и бубню "афобазольчик и всё равно шевелиться")
kolsanova2011-06-29 23:52:00 (ссылка)
у меня ноотропильчик, вазобральчик, таканчик, нейромультивитик и многое другое))
berryl2011-06-30 01:09:00 (ссылка)
у меня 2 первых плюс мексидол :-)))) это как на разных языках говорить, на самом деле...у меня низкое давление и большую часть времени мы с ним уживаемся и я успеваю очень много всего! но бывает, что я целый день сплю и проснуться не могу физически. или, что я в компании извиняюсь и засыпаю на 5 минут... в принципе, со всем можно жить, наверное, если принимать как данность и подстроить график под себя. мне оказался удобнее ненормированный рабочий день с переработками, например, но с возможностью поставить перед фактом, что на сегодня бобик сдох и бобика не будет :-) и один выходной я обязательно просто ничего не делаю, так чтобы абсолютно расслабиться.
timbuktoo2011-06-29 23:49:00 (ссылка)
вот, блин. эта та ситуация, в которой сытый голодного не разумеет. я понимаю, что вам сложно понять и кажется, что люди банально разленились и если их весело собрать в кучку, то они с песнями и плясками побегут работать и жить Нормальной Активной жизнью. но нет. все сложнее.
_arizonadream_2011-06-29 23:52:00 (ссылка)
ой, я такая
причем со временем все хуже и хуже
в квартиру новую въехала в мае, и до сих пор не могу разобрать коробки - элементарно нет сил. раньше бы позвала гостей и выехала на гиперответственности, а сейчас до такой степени хреново, что пофиг. пускай приезжают и сами мне жалюзе вешают, например
объяснять окружающим и правда непонятно как. поэтому у меня есть сильное подозрение, что меня считают просто с придурью
еще много чего могу понаписать, но лучше других почитаю. если честно, радует, что я не одна такая :)
kolsanova2011-06-29 23:56:00 (ссылка)
вот яростно советую невролога, они с этим работают как раз
мне жить гораздо легче стало после лекарств (даже спина вдруг прошла)
_arizonadream_2011-06-29 23:59:00 (ссылка)
поищу
я у обычного терапевта спрашивала, а т.к. анализы в норме и внешний вид от дохлого весьма далек, то мне отвечали что-то из серии "а кому сейчас легко" и "а кто не утомляется в наше нелегкое время"
вот как-то так
berryl2011-06-30 01:12:00 (ссылка)
мне первый невропатолог так ответила. через пару дней у меня резко упало давление, когда я была за рулём и поворачивала. Соответственно, сперва стало рвать, потом потеряла сознание. Мне повезло, что сразу после поворота был пост ГАИ, и они там решили, что я беремена. так что лучше сразу искать хорошего невропатолога...
but_special2011-06-29 23:53:00 (ссылка)
А я предпочитаю ездить к людям или точнее встречаться на нейтральной территории, чтобы можно было встать и сказать "мне пора", а из дома выгонять сложно.
Сестра как-то умеет делать, что друзья приходят, она пишет диплом, например, а они молча читают книжку в той же комнате. Мечтаю научиться так же.
kolsanova2011-06-29 23:55:00 (ссылка)
поездки тоже утомляют, мне минимум один (а лучше два) день надо провести дома, не выходя даже за хлебом
я умею выгонять)) а вот присутствие кого-то кроме мужа тоже мешает (собственно, это был один из главных критериев- оу, чувак, с которым я могу провести сутки и продолжать хотеть разговаривать!! )
but_special2011-06-29 23:57:00 (ссылка)
Мне надо 1 такой день в неделю примерно. И почти не выходя из комнаты, то есть, если заходит мама с каким-нибудь бредом типа "в холодильнике есть салат" (а то я, блин, сама не найду), то я бешусь.
padlochka2011-06-30 00:33:00 (ссылка)
вот! если один день не получается тупо посидеть дома, никуда не выходя вообще - выходные пропали
я завела домработницу и не мою сама чашки, стараюсь не ругать себя за "лень" и хвалить за маленькие поступочки
но иногда, читая ленту, содрогаюсь от активности френдов, аж ноги хочется поджать
инопланетяне мы, шопаделать
kolsanova2011-06-30 00:42:00 (ссылка)
я тут заикнулась мужу про домработницу (ибо неубранная квартира бесит невыносимо). ох, и сложно же людям с патриархальными взглядами представить, что вытирать пыль может не хозяйка дома))
oreganum2011-06-30 01:59:00 (ссылка)
Для меня одним из основных поводов рефлексии на тему своей эээ... не супер активности было большое нежелание, чтобы близкие люди слышали от меня стоны и вздохи на тему "как мне трудно встать, как хочется лечь и никуда не идти" и т.п. Поэтому я стараюсь на эти темы побольше смеха и прочего остроумия добавлять, и ржать над собой вслух.
valentyna2011-06-29 23:53:00 (ссылка)
я тоже устаю сильно после трех рабочих дней.
потом мне надо день отлежаться, что бы снова ожить и как-то фукнционировать.
кофе помогает, но важно его не много пить и редко.
я мучаюсь угрызениями совести, что мало бываю с друзьями и на каких-то тусовках или выставках итыды. но поменять пока ничего не могу.
alien_cat2011-06-29 23:59:00 (ссылка)
не надо рефлексии
примите и полюбите себя такой, какая вы есть - вовсе не обязаны все и каждая скакать юной козочкой по жизни
это не просто, знаю, сама прошла через подобное, но результат того стоит, поверьте
а на "окружающих" забейте - всем никогда не угодишь
и объяснять никому ничего не надо, существуют простые слова: нет, не хочу и т.д.
weenzv2011-06-30 00:00:00 (ссылка)
при всём моём уважении к "все люди разные" - это действительно так, и зачастую более активным и жизнерадостным особо нечем гордиться, просто у них немного другие пропорции химических веществ в организме. я на себе проверяла, меня одна небольшая таблеточка в день делала очень жизнерадостной :-) но! лично я бы прошла несколько хороших врачей, прежде чем убедиться в своей "разности" и начать жить в ней остаток своих дней :-) потому что есть множество разных причин для отсутствия сил (та же щитовидная железа, железодефицит - часто скрытый, инфекции и т.д.). вот в ГО как-то одна барышня писала, что несколько лет чувствовала себя амёбой, и по врачам ходила, и всё - пока случайно не нашли какую-то мелкую инфекцию. вылечили и она теперь огурцом. а с учётом уровня отечественной медицины... ну, в общем, задача эта не из простых, нужен ооочень хороший терапевт, но стоит того.
kolsanova2011-06-30 00:03:00 (ссылка)
у меня Очень Хороший Невролог и наследственная болезнь,
а гормоны я сдавала. даже не знаю, что ещё попробовать)
weenzv2011-06-30 00:10:00 (ссылка)
ну лично я бы ещё на скрытый железодефицит проверилась. он вызывает кучу всяких симптомов от потери волос до утомляемости и очень распространен, см. тут: http://forums.rusmedserv.com/showth
для проверки недостаточно гемоглобин, нужен ещё ферритин. просто в россии врачи мало в курсе этой проблемы, обычно думают - раз гемоглобин в норме, то с железом всё ок.
вот так :-) но в идеале, конечно, к толковому терапевту. впрочем, одно другому не мешает.
madam_pik2011-06-30 10:33:00 (ссылка)
Кстати, вот у меня было плюс к моей дохлости еще и скрытая инфекция и железодефицитная анемия (сниженное железо сыворотки, а не низкий гемоглобин, т.е. не очевидная по простым анализам крови, шутка). Вылечили. Потому что тогда я вообще жила по принципу: только встала и уже устала. Да, по сравнению с тем, что было раньше - я летаю. Работаю и учусь.
Но, вообще-то, если сравнивать с тем, что тут пишут участницы про время своей работы, увлечений и спорта, то мне до них как до дальней звезды. Даже в изрядно подлеченном состоянии.
madam_pik2011-06-30 16:08:00 (ссылка)
:)
В моем случае просто опросили меня подробно на предмет того, что болело раньше интенсивно, а потом перестало или меньше стало болеть (для меня это было горло, гланды) и вдумчиво посмотрели на него в состоянии, когда не болит. Живого места там не было. А не болело оно, видимо, уже от отчаяния.
artavika2011-06-30 00:05:00 (ссылка)
о как. невролог? и даже спина прошла?
это занятно.
Саш, а как конкретно называется этот диагноз (синдром хронической усталости?) и нужно ли для его постановки какие-то анализы, или чисто по беседе доктор определяет?
kolsanova2011-06-30 00:08:00 (ссылка)
ну да, вроде даже предсказуемо прошла
нене, у меня другое. синдром вертебро-базилярной недостаточности (кажется, очень не уверена). короче, плохое кровоснабжение головного мозга.
гыгыгы. там нужно стотыщ анализов, в идеале вообще МРТ (ну, в моём случае), но это адски дорого
короче, врач-точно невролог, а там уж что скажут.
cherity2011-06-30 08:17:00 (ссылка)
о, у меня тоже такое... когда-то у меня был хороший невролог, она за две недели курса лекарств поднимала меня на ноги, и я полгода потом бегала как новая. после этого снова надо было лекарства. а сейчас у меня нет такого невролога, и вообще подобные вещи страховка не покрывает, так что веду свою амебную жизнь...
gorrionita_girl2011-06-30 00:06:00 (ссылка)
Я вас так понимаю
Я бы даже делала много дел, но мне надо много спать. Не могу, как
kolsanova2011-06-30 00:09:00 (ссылка)
о ДА
много спать-это отдельная трагедия. мне идеально десять, минимум-восемь часов. если меньше шести, то я тупо больная.
gorrionita_girl2011-06-30 00:18:00 (ссылка)
В порядке исключения можно побегать веником и после 4-5 часов сна, но это для меня уже экстрим, а не норма. А люди могут! и у них появляется столько времени! ужасно завидую таким энергичным товарищам :)
lerisha2011-06-30 00:09:00 (ссылка)
Я вот от работы как-то совсем не устаю. Зато мне ничего не хочется кроме работы. Т.е. я бы смогла еще поработать, допустим, в какой-то день часа 4, а чтобы вместо работы в эти 4 часа домом заняться, или сходить куда-то, выставки-кино-театры - не, на это нет желания вообще. Лучше я запрусь дома и буду пыриться в интернет и кино смотреть.
Работать мне несложно, а вот маленький младенец меня победил. Сегодня впала в депрессию по поводу того, что все плохо и я не справляюсь.
annyt2011-06-30 01:05:00 (ссылка)
Извинит, что вклинюсь, но поверьте небольшому, но опыту: оно проходит. Вы со всем справитесь, а дети имеют тенденцию вырастать и давать чуть-чуть продохнуть.
lerisha2011-06-30 01:15:00 (ссылка)
да у меня и выбора нет) Надо справиться, справлюсь. Хотелось бы еще радость получать от младенца, а пока как-то все больше голова болит от ответственности, перекрывая радость.
felting_maniac2011-06-30 08:24:00 (ссылка)
было такое, это, похоже, послеродовая депрессия. когда все время думаешь, ну что же я, стараюсь, а отдача где?
zmeyuchka2011-06-30 00:09:00 (ссылка)
Как я Вас понимаю... У меня только еще запущеннее. В связи с хронической болезнью и возрастом спад подкрался как-то незаметно. Вот раньше бегала с шилом в заднице, не понимала, зачем спать ложиться после ночного дежурства, а теперь не сова, не жаворонок, а медведь какой-то - залезла бы в берлогу и спала, спала.
Прежде всего - сказать Я такая, и пошли все по известному адресу. И выстраивать жизнь в соответствии с этим без всякого чувства вины по отношению к этим гиперактивным существам - Успешным Людям, которые в три часа ночи еще бодры и полны сил и энергии.
У меня все друзья и знакомые в курсе "Как 10 вечера, а ты еще не спишь? Иди уже, не доползешь потом". И ничего, как-то выкручиваются, находят время со мной прекрасной общаться.
А работаю я уже лет 15 фрилансером. Причем всегда строго говорю себе - мой час должен стоить дорого, у меня этих эффективных часов мало. К чему и стремлюсь. Стимулирует, знаете ли.
Так что, слушайте организм, он не дурак какой-нибудь, он поумнее нас с Вами будет. А чувство вины забудьте, уходя из какой-нибудь особо шумной компании - они его там быстренько затопчут.
kolsanova2011-06-30 00:12:00 (ссылка)
просто однажды я очень огорчила подругу, свалив с её др -и просидев в итоге весь вечер в сети
и недавно пришлось не пойти на мероприятие, куда обещалась (ненавижу невыполненные обещания, но в этот день принимала первый в жизни экзамен, не думала, что это будет настолько тяжело) - и расстроила организатора(
hamsterin2011-06-30 00:17:00 (ссылка)
Спасибо за пост. Я буду знать, что так бывает, и терпимее относиться. Правда, спасибо.
bombay_duck2011-06-30 00:25:00 (ссылка)
подумайте, что вас утомляет. Вы же, в самом деле, не лежите пластом все свободное время? Что-то делаете?
Может быть, вас люди утомляют, и работая в одиночку вам будет нормально. Или утомляет большой поток информации, и нужно заняться чем-то более творческим или наоборот, механическим, где не надо много думать. Или, если это утомляемость от дороги - то сменить место работы на более близкое к дому, или переехать поближе, если это возможно.
Я вам скажу по секрету, те, кто работает на износ, они не всегда с шилом-в-жопе, их часто просто вдохновляет работа, и вне работы они тоже амебы, и с друзьями встретиться им в лом, и тусоваться не любят.
susserwein2011-06-30 00:28:00 (ссылка)
"Но объяснять все это окружающим стыдно."
мне не стыдно, просто люди другого склада не поверяь и всё. типа "лень, надо себя заставлять, привыкать и тд"
annyt2011-06-30 01:08:00 (ссылка)
Сашкин, ну близкие-то знают? И если не понимают, то хотя бы принимают? А на остальных можно забить :)
Интересно то, что при всей твоей ситуации у тебя огромный круг общения.
making_pies2011-06-30 01:12:00 (ссылка)
Я такая же. Принять себя и научиться не надрываться, потому что ну все же могут, чем я хуже, я научилась благодаря книге про highly sensitive person. Между прочем, доказано наукой ))
Ну и еще йога и всякий спорт очень помогают держаться в тонусе. Тем не менее, после восьми вечера я ни на что не годна, и спать меньше 8-9 часов не могу.
making_pies2011-06-30 01:25:00 (ссылка)
Я не знаю, есть ли перевод... а вы по английски совсем-совсем никак? Вкратце, есть люди с разными типами нервной системы. HSP (очече, как меня мой мужчина называет :)) воспринимают больше ифнормации из окружающей среды, соответсвенно и устают больше. Вообще, это интересная теория. Например, автор рассуждает о том, что раньше у власти всегда тусовался какой-нибудь условный колдун или представитель церкви. Такие люди как раз и были "чувствительными", а соответвенно могли лучше оценить ситуацию, а не скакать в бой по первому зову тестостерона. То есть люди делятся на тех, кто "атакует" и на тех, кто "тормозит" эту атаку. Как-то так.
Вот тут мини-тест на чувствительность, но на англ: http://www.hsperson.com/pages/test.htm
Опять же, вкратце, если вы восприимчивы к искусству, к лекартсвам, к кофеину, к боли, к настроению других людей, предпочитаете все устроить так, чтобы избежать дискомфорта, то скорее всего, вы - ОЧЧ.
making_pies2011-06-30 01:37:00 (ссылка)
Точно не помню, но по-моему около 40% людей в той или иной степени такие )) Думаю, что все, что называется ВСД, тоже сюда относится.
nyams2011-06-30 01:17:00 (ссылка)
ты где-то теряешь энергию. возможно, вокруг тебя много случайных людей или ты распыляешься на большое количество дел... мой друг рекомендовал бы тебе обратиться к какому-нибудь космоэнергету. я - проанализировать ближайшее окружение и распорядок дня, побольше бывать самой с собой...
kolsanova2011-06-30 01:20:00 (ссылка)
ань, спасибо, но я с такой собой живу много лет:)
все это уже проанализировано, выводы сделаны, осталось принять себя
а что за друг?
nyams2011-06-30 01:28:00 (ссылка)
ооо, у меня замечательный друг, программер. Живет то в Истре, то в Ульяновске. Мы большую часть времени чатимся, но он иногда приезжает ко мне в гости. Тоже, кстати, технарь, физмех окончил. Человек с очень нестандартным мышлением. Он всегда дает мне альтернативную точку зрения на волнующие меня вопросы и заменяет собой большинство друзей в реале. Мне иногда кажется, что я шизофреник, а он - мой годос в мозгу. Точнее, буквы на экране )))
beautystar2011-06-30 02:17:00 (ссылка)
*Грустно*
А вы ведь не в Москве, да? И врач ваш замечательный тоже?
Мне уже иногда хочется выпить таблеточек и хотя бы иногда побегать, аки молодая горная козочка. А то начинаешь что-то делать..ну там, морковку для супа резать, пол-морковки порезала и все, нож падает из ослабевших рук и хочется лечь и не вставать.. недельку.
А дел вагон :(
nayadovita2011-06-30 08:27:00 (ссылка)
а сетевая активность тебя не утомляет?
меня например сильно утомляет. написать пост - деяние равное уборке, как минимум.
toivonens2011-06-30 08:32:00 (ссылка)
Вы сдавали анализы на инфекционные болезни? У повышенной утомляемости должны быть причины. Бывают вялотекущие болезни, дающие такой результат. У меня было подобное почти всю школу: единственное, что я могла делать, придя домой, это лежать на диване. Зато теперь энергии ну-очень-много. Попробуйте обследоваться, может быть вашу проблему можно решить.
madam_pik2011-06-30 08:39:00 (ссылка)
Ага, а еще помимо инфекционных болезней, бывает такая довольно пошлая вещь, как повышенная истощаемость, вызванная недостаточной активацией подкорковых структур мозга.
Не так уж редко встречающаяся штука. На интеллектуальном развитии может не сказываться и существовать в виде минимальных дисфункций, дающих вот такой описываемый участницами эффект.
P.S. Как правило именно анализы на вялотекущие инфекционные заболевания - это первое, что проверяется в данном случае. По себе знаю.
madam_pik2011-06-30 08:35:00 (ссылка)
Спасибо за пост. Полностью комментарии прочитать не смогла, но буду потихоньку в терапевтических целях. У меня это огромный толстый мучительный таракан - все впахивают по 8-10 часов в день, а я после 3-4 максимум падаю. А если начать впахивать, то через полгода (пробовала, ага, ровно полгода хватает на режим 5/7, восемь часов в день честной работы) я падаю уже на год и с вероятностью 100% первый месяц этого года будет в больничке под капельницей (два раза
пробовала жить "как все").
Да, я организовала себе жизнь так, что режим зависит только от меня. И работу устроила такую, где за минимум времени можно получать относительно внятные деньги. Но комплексов все равно выше головы. И про лень. И про дура я дура. И про неумение себя организовать. Хотя моя врач-невролог, когда в очередной раз слышит, что я хочу попробовать работать чуть интенсивнее, уже за голову хватается. Она меня вытаскивала оба раза и больше, вероятно, не хочет таких развлечений.
И таблеточки, ага. Поддерживающие иммунитет - постоянно, успокоительные - постоянно (разной степени интенсивности), всякие витамины группы "В" - курсами. И пр.
И стыдно, да. И с работой тяжело. Потому что я могу забегаться, не заметить, а потом просто не встать в какой-то момент.
Вообщем, в нашем быстром мире жить довольно трудно.
ladysharrow2011-06-30 11:51:00 (ссылка)
А какие витамины группы "В" Вы пьете и где их выписывают? А то у меня ровно та же песня, что у прочих из этого поста.
madam_pik2011-06-30 11:58:00 (ссылка)
Витамины, слава Богу, можно и без выписки. Т.е. это безрецептурный препарат. Лично я пью кораллклубовские (Vitamin В Complex), но думаю, что вариантов много. Можно просто в аптеке спросить. Знаю, что у Доппельгерц есть набор с такими витаминами.
В целом, конечно, лучше бы выявить точную причину, чего именно организму не хватает.
Изменено 2011-06-30 11:58 am (local)
ladysharrow2011-06-30 12:02:00 (ссылка)
Спасибо! Я понимаю, конечно, что нужно к врачу. Но, просто многие близкие знакомые пьют подобные препараты, я пока предварительно мнения собираю.
visea2011-06-30 09:27:00 (ссылка)
Мои близкие не понимают как можно быть уставшей только после завтрака. А еще как можно спать пол дня, а все остальное время ходить "вареной".
Я после года в режиме работа полный день + учеба, чувствую себя отвратно и уже больше двух недель с трудом выползаю из дома и вообще что-то делаю, усталость какая-то нереальная. После полугода начались головные боли от которых ничего не помогала, невролог сказал что это стресс и прописал кучу таблеток, боли прошли, а вот на постоянную усталость не догадалась пожаловаться. Теперь думаю попробовать сходить еще, вдруг это в моем случае лечится.
whitey_30002011-06-30 09:52:00 (ссылка)
понимания и сочувствия коммент.
мне нужно много спать, не скакать, как сайгак, во время рабочего дня по встречам/мероприятиям, и один день в неделю лежать дома тюленем (почитать, покрасить ногти, посмотреть сериалы, поготовить, но без геройств).
у врачей была, никто ничего кроме низкого давления не находит (хотя это не причина, мамо с повышенным давлением такой же нежный быстроутомляющийся цветог, как и я).
беда в том, что желания идут вразрез с возможностями, люди ведут активную жизнь, а я после рабочего дня ни на что не способная - не хочу видеть ни подруг, ни мужчин, и делать тоже ничего не хочу.
жизнь, конечно, вносит свои коррективы, но после 2-3 недель в интенсивном темпе организм тут же сваливается с жестокой простудой и устраивает положенный себе отдых.
и еще момент - с ужасом думаю, что будет, когда появятся дети.
kania2011-06-30 10:26:00 (ссылка)
ничего не могу по делу, но я вам правда очень сочувствую.
а вообще, по-моему, так ничего прямо страшного нет - ну да, вот вы медлительная, а я скажем гиперактивная. ТАк у меня тоже свои проблемы и я, вероятно, всех раздражаю.. ((
madam_pik2011-06-30 10:41:00 (ссылка)
Знаете, это не медлительность (я вот, например, довольно быстрая, т.е. на грани с гиперактивностью и сложностью концентрации внимания). Это быстрая утомляемость. Т.е. я вот быстро-быстро (это и спасает, часто) за два часа делаю что-то и потом падаю и лежу. Все работают и полны энергии, а я уже лежу и туплю. Потому что устала.
Т.е. если бы медленно, но не уставать, то может и лучше. Проще - точно.
kania2011-06-30 10:54:00 (ссылка)
я все равно вам очень сочувствую. правда. понять, наверное, в полной мере не могу, но догадываюсь, что вас задолбали люди вокруг,к оторые не понимают,к ак это можно так жить. )
madam_pik2011-06-30 10:57:00 (ссылка)
:)
Спасибо.
Муж понял на четвертый год совместной жизни, когда второй раз практически сдал меня в реанимацию, после попыток "жить как все". Теперь сам блюдет, чтобы я много не работала и требует 10-часового сна.
Работаю я дома, что сильно облегчает взаимоотношения с окружающими по поводу моей трудоспособности. Т.е. если бы в офисе, то, подозреваю, начальство бы изрядно было бы в шоке. Тем более, что я правда многое делаю быстро. Даже очень быстро. Но не более 2-3 часов в день.
vfif2011-06-30 23:13:00 (ссылка)
это так обнадеживает!
мы вот только 2,5 с половиной вместе, он меня очень любит и заботится всячески, но сам не будучи таким, иногда искренне не понимает, почему мне в субботу вечером из гостей хочется уехать хотя бы в час ночи, а не под утро. мол, мы молодые-красивые, детей пока нет, хочется же погулять. а мне не хоооочется :(
все бы ничего, наверное, но я категорически не могу спать, когда его нет дома, поэтому уехать, оставив его догуливать - не вариант, проверено миллион раз. буду ворочаться, проваливаться в короткое и мучительное забытье, просыпаться и звонить, мол, пожалуйста, давай уже домой, я измучилась. а на следующий день по-любому разбитая, лежу весь день со слабостью и головной болью.
сейчас уже однозначно лучше, чем, скажем, год назад. может, еще через год-другой он совсем-совсем меня поймет, и я перестану испытывать перманентное чувство вины за то, что гублю лучшие годы его жизни?! :(
unfairy_tale2011-06-30 10:30:00 (ссылка)
как амёба амёбе
по моему опыту, окружающим объяснять ничего не надо (или надо, но не всем), объяснять надо себе. когда сами будете абсолютно уверенной в том, что вам жизненно необходимо давать себе отдых, а ещё перестанете рефлексировать на этот счёт, жить будет гораздо проще. всё равно найдутся желающие рассказать вам, что спать по шесть часов можно привыкнуть, что надо себя заставлять и больше работать, но вас это уже не будет задевать.
ну и опять же - как амёба амёбе. важно научиться чётко разделять, где вам действительно надо бросить чашку немытой и пойти лечь, а где вы от себя же самой прикрываетесь этим "а вот мне врач сказал". это может немножко обидно прозвучать, так что не принимайте на свой счёт, я сейчас про себя, а вы сами решайте - применимо к вам такое или нет. если я прихожу в шесть вечера, нет сил помыть чашку, и я ложусь на час с книжкой, а потом встаю и мою чашку - это одно. но когда я прихожу в шесть, нет сил помыть чашку, я сажусь за компьютер и до 11 вечера играю в героев меча и магии - то вот тут уж лучше бы пересилила себя и чашку помыла.
я с собой после полного коллапса училась жить семь лет, и научилась тому, что если сил мало, первой задачей, наипервейшей становится подзарядка батареек. то есть первичны достаточный сон, еда и регулярная физическая активность, всё остальное - работа, друзья, развлечения и увлечения - базируются на этом фундаменте. это выглядит как пожизненная диета - ложиться не позже полуночи, всегда следить за наличием в доме приличной еды, заниматься физкультуркой, даже когда не хочется и т.д. но это себя оправдывает целиком и полностью.
ok_2011-06-30 10:52:00 (ссылка)
Сочувствия коммент. У меня что-то в этом роде, но не так жестко. В частности, я сплю по 10 часов. А если не сплю, то сплю половину субботы. И еще ненавижу людей. Физическое присутствие. До такой степени, что хожу с работы пешком иногда, лишь бы не ехать с ними в одном трамвае
ok_2011-06-30 10:54:00 (ссылка)
А, да, что мне помогает. Организация всяческой акттивности. И пофигизм. Вот недавно мне. Надо было снять квартиру в другом городе. Я максимально подробно сформулировала список требований, выбрала на рынке только то, что подходило, посмотрела одну и сняла. Смирившись с тем, что потерял на этом некоторую сумму.
nike_vik2011-06-30 11:44:00 (ссылка)
Ох... я стараюсь на этом не циклиться. Выезжаю сплошняком на силе воли и "через не могу", как с детства воспитали. В остальном - последние полгода в выходные предпочитаю лежать пластом и все. Ни витамины, ни стимуляторы не помогают - из общеупотребительного и общеукрепляющего.
Жить очень мешает, потому что дел много. Тут рекомендуют "подстраивать график под себя" и перераспределять нагрузку, но это не всегда возможно сделать.
milgrana2011-06-30 12:22:00 (ссылка)
Вы так об этом пишете,к ак будто это плохо. ) Наверняка же есть и плюсы у такой организации?
Скажу про себя. У меня не утомляемость, как у вас описано, а, скорее, чувствительность к условиям. Ну т.е. мне дует, когда другим нет и все в таком духе. Работать по 10 часов в день я никогда и не пыталась - мама с детства как-то донесла до меня мысль, что я не такая вносливая, как окружающие (и как она, кстати - ей1 вот 62, но она выносливее меня), но без чувства неполноценности, спасибо ей. Зато я а)умею наслаждаться мелкими деталями, наслаждаться жизнью (причем там, где другие вообще не чувствуют) и б)работодатели меня именно за это качество - чувствовать детали, нюансы - и ценят. И например, сейчас мне за один проект платят в три (!) раза больше. чем предыдущему человеку - и работодатель с меня пылинки сдувает. Имнено потому, что ему нравится это мое качество (ну, и плюс к этому еще и обязательность - т.е. я честно говорю: я вот такая, неженка, этоу спею, а это, увы, нет - ищите другого или сдвигайте дедлайн). Ну, я не сразу так смогла устроить жизнь - просто как-то постепенно.
И плюс к этому,к стати, в)выносливыек люди часто не ловят момент, когда им плохо и надо останавливаться - и потом сваливаются уже с серьезными болезнями. Наблюдала неоднократно. Так что в семье я играю роль того, кто чувствует - в том числе, когда кто-то из более выносливых начал переутомляться. Главное,ч тобы все друг друга ценили... Сейчас немного переживаю, так как собралась рожать в какое-то ближайшее время. Но я уже поняла, что мне нужна максимальная помощь и няни, все такое - поэтому постараюсь все это максимально организовать.
А бесят меня больше всего какие-то незнакомые бабы, которые начинают меняч учить жить. Было пару раз в жж. Причем вот реально - человек меня вообще не знает, видел раз в жизни или пару - и вдруг какие-то наезды типа "ах, ты мне кажешься такой неестественной в твоей чувствительности". Да пошла ты на хрен. У самой из-за бесчувственности муж-садист сидит на шее и пьет кровь - а она будет меня, незнакомого члеовека, учить, какой степенью чувствительности мне надо обладать, ага.
ladysharrow2011-06-30 18:51:00 (ссылка)
>>> И плюс к этому,к стати, в)выносливыек люди часто не ловят момент, когда им плохо и надо останавливаться - и потом сваливаются уже с серьезными болезнями. Наблюдала неоднократно.
Плюс очень много. Сама чувствую малейшие изменения своего внутреннего состояния.
milgrana2011-06-30 21:49:00 (ссылка)
Да я вообще не понимаю этих причин для гордости у одних - и чувства неполноценности у других. "Я впахиваю в офисе по 12 часов - и дико собой горда. У меня нет вечно времени, в квартире кавардак, кухню я фуууу, ненавижу, ношу джинсы и не_понимаю_тех_кто_носит_платья. Так горда, так горда, что постоянно третирую более молодых и счастливых женщин". Моя подруга вот удивлялась - она социолог, работала всегда на себя, ни дня не проработала в офисе. При этом зарабатывала больше однокурсников, пошедших на офисную службу, раз в 5. Но при этом те ну прямо дико гордились своим "статусом", а она типа дома сидела, клуша. Дада. Теперь у нее своя фирма.
Люди всякие нужны - люди всякие важны.