![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, всем привет!
Только что дочитала книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить". Прочитала ее вдумчиво, осознала все о чем он пишет. Выкурила последнюю сигарету два часа назад, а сейчас сижу и офигеваю. Почему-то у меня нет ощущения свободы и меня тянет покурить. Головой я понимаю, что мне это нафиг не нужно, но мысль о сигаретах в голове сидит.
Поделитесь, пожалуйста, своим позитивным опытом. Расскажите какие ощущения и мысли у вас были в первые дни после прочтения книги. Скажите, что через пару дней это пройдет и я наконец-то почувствую все то, о чем он пишет в своей книге.
Только что дочитала книгу А. Карра "Легкий способ бросить курить". Прочитала ее вдумчиво, осознала все о чем он пишет. Выкурила последнюю сигарету два часа назад, а сейчас сижу и офигеваю. Почему-то у меня нет ощущения свободы и меня тянет покурить. Головой я понимаю, что мне это нафиг не нужно, но мысль о сигаретах в голове сидит.
Поделитесь, пожалуйста, своим позитивным опытом. Расскажите какие ощущения и мысли у вас были в первые дни после прочтения книги. Скажите, что через пару дней это пройдет и я наконец-то почувствую все то, о чем он пишет в своей книге.
48 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
parabella2010-06-24 14:55:00 (ссылка)
не читайте этот комментарий!
хм... через две недели закурила опять
bysinka_tyt2010-06-24 14:57:00 (ссылка)
Re: не читайте этот комментарий!
Хехе. Прочитала :) Да я уже порылась в сообществе и начиталась историй про то как девушки снова курить начинали спустя пару дней. Блин, а я почему-то была уверена, что со мной это сработает, так как желания курить нет, зависимости сильной вроде бы тоже (легко могу не курить по 2-3 недели, но как только возвращаюсь к работе, начинаю все заново).
bysinka_tyt2010-06-24 15:01:00 (ссылка)
Re: не читайте этот комментарий!
Хаха! Спасибо! Главное самой в это верить :)
miana2010-06-24 14:57:00 (ссылка)
было такое после книги - но я себе говорила, что попробую не курить хотя бы несколько дней, а там посмотрим
в общем, не курю уже почти год
bysinka_tyt2010-06-24 14:59:00 (ссылка)
Ой, какой вдохновляющий коммент. Спасибо вам. Значит я не одинока в своих мыслях. Мне почему-то казалось, что все после прочтения сразу забыли о сигаретах и стали счастливыми некурящими :)))) одна я как дура, сижу и думаю о том чтобы покурить.
littlefoxik2010-06-24 15:03:00 (ссылка)
книгу не читала. просто в один прекрасный день меня заебало, что повсюду со мной этот жуткий запах табака - волосы, руки, одежда, изо рта неприятно. пошла и выбросила пачку и зажигалку в мусорку. два раза стреляла - один раз, когда опоздала на самолёт, второй раз когда поругалась с коллегой на работе. выкуривала по три затяга и становилось противно. не курю с октября
titanikum2010-06-24 15:07:00 (ссылка)
а у него нет книги "легкий способ перестать жрать сладкое и на ночь"?
littlefoxik2010-06-24 15:12:00 (ссылка)
есть
http://www.koob.ru/karr/karr_allen_legk
belowinnear2010-06-24 15:20:00 (ссылка)
Ох, я тоже мучаюсь. Второй раз уже прочитала - хоть бы хны. Единственное, что смогла сделать - каждый раз, как хочу закурить, спрашиваю себя "действительно ли я хочу до дрожи в пальцах или это так - мимолетное желание?". Таким образом сократила кол-во сигарет до 5-6 в день (раньше была пачка), но чувствую, что это не выход. Уже не знаю, что делать.
Постою, почитаю комменты.
bysinka_tyt2010-06-24 15:24:00 (ссылка)
Сокращение количества сигарет ни к чему не ведет. Помните же в книжке он пишет, что те кто курит время от времени или сокращает количество сигарет еще более зависимые, чем те, кто курит постоянно и не заморачивается.
belowinnear2010-06-24 15:35:00 (ссылка)
Помню-помню. Потому и пишу - не выход. Просто из двух зол выбираю меньшее с т.з. вреда для здоровья. Но как же, как же совсем перестать-то..?
katrenka_jr2010-06-24 15:26:00 (ссылка)
Самовнушение - великая вещь! С его помощью я уже неделю сижу на сырых овощах и думаю, что вообщем-то и даже вкусно :)))
После книги не курила 6 месяцев. Закурила во время встречи с подругой за пивом - раньше пиво пила и как-то не тянуло курить при этом. Потом курила-курила и меня достала эта вечная вонь, которая меня сопровождала - одежда пахла, волосы, руки, изо рта. И я перестала курить для начала "просто так" - курила когда хотелось. Ну чашкой кофе, например, или за пивом. Так, постепенно свела курение максимум к одному разу в неделю, а то и меньше.
Совсем бросить думаю смогу, но пока не хочу )
leonardovna2010-06-24 15:38:00 (ссылка)
читала и ржала, настолько там все прим итивно сшито.
никакого эффекта. впрочем, я и не собиралась бросать. и не собираюсь, хоть он дерись
unfairy_tale2010-06-24 15:40:00 (ссылка)
Карра не читала, но, по-моему, мысль о сигаретах - это нормально.
я бросила примерно два года назад, и мысль эта в голове возникает нередко, но я к ней как-то спокойно отношусь. я себе не ставила изначально жёсткого условия "это моя последняя сигарета", начинала примерно так - "можно, но только если очень, очень, ОЧЕНЬ хочется, и после не будет надоедающего чувства вины".
taliyana2010-06-24 15:42:00 (ссылка)
http://tema.livejournal.com/80070.html
everyday_rainin2010-06-24 15:42:00 (ссылка)
от книжки не бросила
а вот бронхит, затянувшийся на полтора месяца (и сильно обостряющийся кашель после сигарет), оооочень помог в этом деле. хоть какая-то польза от этой болезни ))
everyday_rainin2010-06-24 15:44:00 (ссылка)
а, ну и мысли иногда бывают, но я себе напоминаю, как мне хреново кашлялось
0k_why_not2010-06-24 16:21:00 (ссылка)
У меня с помощью книжки Карра бросала подруга. Тоже сначала жаловалась, что не почувствовала того эффекта, которого ждала и о котором все пишут в интернетах. Но в итоге вот уже второй год не курит, считает, что это именно книжка помогла.
Удачи вам!
vibressa2010-06-24 16:23:00 (ссылка)
я сама не читала Карра и не собираюсь, уж больно мне его навязывают - чувство противоречия, что ли
каждый раз (сейчас третий) бросаю сама, где-то на полгода или чуть больше меня хватает
а вот мужчина прочитал Карра, на бумажке все, что нужно, написал, и закурил снова через те же полгода, почти одновременно со мной, сначала под алкоголем, потом полноценно
так что фигня этот карр, если в голове нет самостоятельного решения
mickey_rat2010-06-24 16:24:00 (ссылка)
подумала, что это все фигня какая-то. не поняла, в чем прикол. на тот момент как курила, так и продолжила.
потом уже бросила без всяких книжек.
jenurae2010-06-24 20:59:00 (ссылка)
Надо было последнюю сигарету прямо перед сном курить. Тогда получилось бы проще. Я 3 года назад по этой книжке курить бросила. Выкурила последнюю сигарету, муж надо мной поржал, когда сказала, что больше курить не буду, с утра проснулась и как отрезало. Несколько дней, правда, снилось, что курю, но через неделю прошло. Тяги никакой не было, с курящими спокойно рядом сидела и сижу. Курила, кстати, много - 1.5 пачки в день на протяжении 17 лет.
Разговаривала с несколькими людьми, бросавшими по этой книжке. Те, кто обрадовавшись легкости бросания решал через пару недель покурить немножко, опять подсаживались на сигареты по полной программе.
neverlichka2010-06-26 01:09:00 (ссылка)
я из таких. на 4 месяца после карра как отрезало (при чем читала и посмеивалась, что за смешная америкосовская агитка). за этот период пережила развод, отметила ДР в клубе, в курящей компании, и не закурила. вот, думаю, красота какая, что мне с одной сигареты будет. после нее и курю опять который год. дура.
и вот буквально на глазах друг перестал курить (без карра), я лишь по-карровски слегка мозги поправила, через полгода то же самое произошло - подсел из-за уверенности, что вот сейчас парочку, и с легкостью соскочит. ага, как бы не так.
dessaodessa2010-06-24 22:25:00 (ссылка)
После того,как любой насморк стал перетекать в дикий бронхит-бросила,безо всяких книг,третий год не курю.Хотя просто балдею,когда рядом кто-то курит что-то вроде Кэптен Блек.
mi_paredro2010-06-24 23:19:00 (ссылка)
книгу не смогла дочитать из-за её идиотизма, пардон.
бросила сама, когда надоело и стало совсем невкусно. до этого много раз пыталась бросить под разными предлогами, помогло в итоге только это.
курить до сих пор хочу, но не критично.
lucky_ludmila2010-06-25 00:19:00 (ссылка)
Мне помогла книжка расставить приоритеты. Скоро 4 года как не курю, правда из них 3 - беременно-кормящий период, но после завершения кормления (кормлений?) начинать как-то тоже не вижу ни смысла, ни желания.
ya_jivotnoe2010-06-25 16:20:00 (ссылка)
мне эту книгу папа подарил в надежде что я брошу курить. прочитала. картинки доставили, ржу над ними до сих пор. курить мне нравится и бросать не собираюсь)))
ounce_of_sense2010-06-28 18:58:00 (ссылка)
бросила после книжки
полтора года - полет нормальный))
вам чего хочется: вдыхать этот дым или сам ритуал - сигарету зажечь, подержать в пальцах, посмотреть, как дым поднимается?
bysinka_tyt2010-06-28 20:35:00 (ссылка)
Думаю, у меня нет химической зависимости.. дело именно в ритуале.
ounce_of_sense2010-06-28 20:54:00 (ссылка)
Ну вот хз, мне становилось проще, когда я понимала, что дело в ритуале.
Глупо из любви к ритуалу глотать гадкий дым.
Бррр.
Надеюсь, что когда-нибудь Вам тоже будет также легко отказаться от этого ритуала, как мне)
Буду за Вас болеть)
yachristine2010-06-28 19:24:00 (ссылка)
ну и как полет? нормальный? не закурили?:) Почувствовали, о чем он пишет? прошло?