Медитация: кто занимается, как работает

girls_only_off @ 2011-10-17 10:33:00

Девушки, доброе утро,
а кто-нибудь из вас медитирует на регулярной основе, каждый день? По какой методике? Как это изменило вашу жизнь и что дает?

Интересует как позитивный, так и негативный (если такой есть) опыт.
Спасибо

8 комментариев

carcass_bride
2011-10-17 11:36:00 (ссылка)
занималась несколько месяцев медитацией и пранаямой. ээээ... не знаю - никак не работает ) бггг

casual_glance
2011-10-17 11:39:00 (ссылка)
ага, спасибо)) я вот начала изучать медитацию по методу сильва, интересует у кого какие эффекты)

carcass_bride
2011-10-17 11:41:00 (ссылка)
мне кажется, этим надо заниматься, по крайней мере начинать, - не самостоятельно, а только под контролем опытных людей. Которые расскажут и покажут, если что не так.

casual_glance
2011-10-17 11:45:00 (ссылка)
я слушаю диски, там говорят что делать, правда, вчера во время вечерней медитации я вздрагивала и открывала глаза от посторонних звуков в квартире, типа треска полаэ
но сегодня утром проснулась ровно в 6, как и "намедитировала"))

magdalina
2011-10-17 12:09:00 (ссылка)
Сразу напрашивается вопрос: а зачем оно вам? Потому что медитации нужны для чего-то. Поэтому они бывают очень разные. Поскольку в посте не было запросу на вопросы, отвечу про себя: я медитирую в метро. Или когда гуляю с дочкой. Или когда мою посуду, убираю в квартире, глажу. В общем, когда надо убить время. Но специально выделять время на то, чтоб сидеть и медитировать - пока что я до этого не дошла ))

alhimia
2011-10-17 12:09:00 (ссылка)
Нам на йоге первые года два запрещали пранаямой заниматься. А медитацией можно - сиди себе и прислушивайся к дыханию, развивая сосредоточенность :)
Я не медитирую, но планирую. Только Шавасану с йогой-нидрой практикую. Очень умиротворяет.

sunflower_juice
2011-10-17 12:16:00 (ссылка)
постою, послушаю)

yarkaya_ksu
2011-10-17 12:20:00 (ссылка)
Я - каждое утро, совмещаю с йогой.
мне медитация помогает работать с конкретными проблемами, как эмоциональными, так и физическими.
Хочу только заметить, что медитация ради медитации, это ерунда, ну как мне кажется. Медитация должна быть направлена на конкретный запрос, тогда она работает.