![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девы, два вопроса, начну с актуального - с жопы. Она у меня есть :) Но исключительно в фас, а в профиль после похудения жопа куда-то делась. Мне не нравится, хочу вернуть ее обратно. Подскажите каких-нибудь хитрых телодвижений, которые не занимают много времени и места. Я много пешком хожу и плаваю, но че-та это не очень помогает.
Ну и менее интересное - где в Нерезиновске можно купить кружевные сапоги? Второй год уже вижу на улице, очень нравится, дозрела купить. Яндекс выдает только интернет-магазины, а у меня нога проблемная и надо обязательно мерить, так что нужны оффлайновые.
Ну и менее интересное - где в Нерезиновске можно купить кружевные сапоги? Второй год уже вижу на улице, очень нравится, дозрела купить. Яндекс выдает только интернет-магазины, а у меня нога проблемная и надо обязательно мерить, так что нужны оффлайновые.
169 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bahareva2010-04-14 13:02:00 (ссылка)
ну уж не знаю, какое там качество, но все те кружевные сапоги, что я видела на улицах на людях выглядят ужасно.
tc_gothika2010-04-14 15:35:00 (ссылка)
да такие по улицам вряд ли ходить будут)
бля, я сейчас прочитала комменты ниже, я просто не поняла о чем речь идет. фшоке, я была о людях лучшего мнения)
3eta2010-04-14 16:25:00 (ссылка)
ухх, классные.
ноге в них летом наверное очень комфортно, "проветривается"?
tc_gothika2010-04-14 18:02:00 (ссылка)
да летом их как-то стремно носить будет, наверное.
я на весну купила, пока что - самое то)
almazova2010-04-14 18:07:00 (ссылка)
аааа...нандомуци!
обалденные. но я их носить не могу - мне каблук дико высокий... хотя одни в заначке есть.
только Вик или я отстала от жизни, или у нас магазины совсем охренели от своей наценки.
tc_gothika2010-04-14 18:22:00 (ссылка)
а я не снимаю вообще, у меня много-много пар)) но я всегда почти на каблуках.
охренели, да. не как в лабутане, конечно, но прилично.
ninula2010-04-14 12:57:00 (ссылка)
для жопы полезно упражнение:
купить много булочек и жевать-жевать-жевать! )))
shinri_shiogami2010-04-14 12:59:00 (ссылка)
Я бы с удовольствием, тем более, что булочки очень люблю, но у меня в первую очередь живот растет :((
ninula2010-04-14 13:06:00 (ссылка)
тогда да, надо искать альтернативные пути )))
а можно вообще накладную купить!
shinri_shiogami2010-04-14 13:10:00 (ссылка)
С моей везучестью, я так и вижу, как иду это я, вся такая нежно-воздушная, в легком платье, дыша духами и туманами... и тут у меня отваливается жопа. Эпик фейл :))
the_best_ia2010-04-14 13:13:00 (ссылка)
ааааааааа............ накладная жёппа))))))))))))))))))))
*ржот*
вообще для наращивания жеппы красиво формы помогают писят приседаний утром, писят вечером и остальная физнагрузка:))
кстати, есть еще вариант глютеопластики.
ninula2010-04-14 13:15:00 (ссылка)
это если нет противовоказаний к приседаниям (тазобедренные всякие там и тп)
alka_zeltser2010-04-14 12:58:00 (ссылка)
сапоги вчера видела в Европейском, но не в отделе, а на проходах бывают такие типа стеллажи с продукцией, вот там. Стоят 2500, цвета разные.
the_best_ia2010-04-14 12:59:00 (ссылка)
случайно видела такие в Ситиобуви на Ленинградке (сторона в область, в районе речного вокзала"
vedushka2010-04-14 13:00:00 (ссылка)
на любом дешевом рынке. чем рынок дешевле - тем больше вероятность в каждом обувном встретить это кружево.
shinri_shiogami2010-04-14 13:03:00 (ссылка)
Что, с ним совсем все плохо и вообще это ужас-ужас и приличные девушки это не носят?
vedushka2010-04-14 13:51:00 (ссылка)
не могу сказать что я приличная девушка, но я не надену такое. не потому что некрасиво или что жарко или еще какие причины - просто их вся деревня носит и на рынках они самый ходовой товар. если интеерсно, могу вечером посмотреть започем они на багратионовском
shinri_shiogami2010-04-14 14:08:00 (ссылка)
Да нет, я уже в сильной задумчивости, стоит ли их покупать, если каждый второй камент о том, что они везде. Я-то их видела за прошлый год раза три, и в этом разик успела. А в продаже и вовсе ни разу, кроме как в энторнете. А если они везде это как-то... мнэ...
shinri_shiogami2010-04-14 13:03:00 (ссылка)
А Ж работает еще? Я недавно пыталась зайти в Ж на Ленинском, а там его больше нету, оказывается.
multa_paucis2010-04-14 13:18:00 (ссылка)
Ж на Ленинском нету? в доме в районе 80-ых - жив и здоров. была 2 недели назад.
shinri_shiogami2010-04-14 13:27:00 (ссылка)
А, там он есть? Я ближе к центру была, их же два на Ленинском было. Там, где ближе к центру, вывески еще висят, но внутри уже пусто все.
multa_paucis2010-04-14 13:32:00 (ссылка)
дада, там есть :) сапожек этих не видела.
вообще, искренне не рекомендовала бы вам их покупать.
ими действительно завалены все переходы-рынки-обувные развалы. и да, уже года три как...
shinri_shiogami2010-04-14 13:46:00 (ссылка)
Я их не так часто вижу на ком-то, а в продаже и вовсе ни разу не видела, так что была свято уверена, что это что-то новое.
lumbricus2010-04-14 13:08:00 (ссылка)
у метро "водный стадион" видела кружевные сапоги буквально около метро - у рынка. выглядят как все остальные такие же.
pardonnez_moi2010-04-14 13:13:00 (ссылка)
они ужасны.
и носят их кто попало.
бывает, что красиво, а бывает, что чаще, - буээээ
я в Киеве, есичо, а к нам мода приходит позже, чем в Мск.
так вот я их вижу уже третий год!!!
shinri_shiogami2010-04-14 13:29:00 (ссылка)
Эх. Но хочется же! Тем более, что с моим чувством прекрасного они совпадают - страшненькие и смешные :)
passiondance2010-04-14 14:58:00 (ссылка)
если хочется и можете себе позволить - смело покупайте и носите в свое удовольствие.
wachmurka2010-04-14 13:11:00 (ссылка)
жду-жду прожопных советов, а их чета нетути...
я знаю только приседания и беготня по лестнице, но это ж скока надо бегать...
lelyechka2010-04-14 14:49:00 (ссылка)
да просто же все.
Ложитесь на спину, ноги сгибаете в коленях и ставите ступнями на пол.
И отрываетесь от пола, чтобы тело держалось на лопатках и ступнях.
Пять раз по двенадцать, передых
Делать можно каждый день. Даже нужно. Накачивает те вот мышцы, которые попу поднимают вверх. Ну и целом, Джей Ло оч. уважала такие упражнения, пока они ее не заманали и она не вставила имплант.
liebre_de_felpa2010-04-14 18:59:00 (ссылка)
а ещё можно просто сидя - например, на работе или там перед телевизором или даже в автобусе, да где угодно - напрягать мышцы попы, держать так несколько секунд, расслаблять и снова. так раз 20, короткая пауза и новый подход. подходов по 3-4 за "тренировку", можно несколько раз в день. у меня за месяц уже был результат :-)
san_sanna2010-04-14 13:15:00 (ссылка)
для жопы - подъемы по лестнице. в спортивных залах есть даже такой тренажер-топтун.
мож и не увеличится. но подтянется.
shinri_shiogami2010-04-14 13:29:00 (ссылка)
*записывает* ходить по лестнице...
я как раз на 19 этаже живу :)) Спасибо.
naturemort2010-04-14 13:16:00 (ссылка)
по первому вопросу: http://hardgainer.ru/hard2.view1.pa
там есть приседания и выпады - мне выпады удобнее делать. и я делала с гантелями, а не со штангой
virginia_ateh2010-04-14 13:21:00 (ссылка)
для жопы упражнения с гантелями - вам выше написали. или танцем классическим займитесь))
а сапоги в любом обувном центре типа как как на автозаводской . но имхо они какие-то эээээ
paperdol12010-04-14 13:21:00 (ссылка)
жопе помогает становиться раком и махать ногами в сторону - вверх, прямыми и согнутыми в колене. махать под диско-музычку в ритме 20-30 раз в минуту, по 20-30 махов за 3 подхода. повторять до полного офигевания.
упражнения для жопы должны происходить после 30-минутной разминки, дрыгоножества для голеней, всяких боковых и передне-задне-внутренних поверхностей бедра, пресса, и продолжаться не менее 5 минут. жопа и вы вместе с ней должны эти упражнения ненавидеть. повторять 2-3 раза в неделю от 3 месяцев.
как именно это делать, можно разглядеть на любом скачанном с торрентов видеокурсе шейпинга (не калланетик с йогой, не, аэробика укрепляет дыхалку, сердце и ноги, но не жопу).
блин, после 9 лет фитнеса до сих пор лютой ненавистью ненавижу упражнения для жопы.
lelyechka2010-04-14 14:50:00 (ссылка)
но скажите - только шейпинг, больше от жопы ничего РЕАЛЬНО ТОЛКОВОГО еще не придумали?
yarkaya_ksu2010-04-14 13:24:00 (ссылка)
http://www.shape.ru/tag/yagodicy
И да пребудет ваша жопа с вами )
innnnochka2010-04-14 13:24:00 (ссылка)
сапоги
я вчера видела в магазинчике около метро баррикадная, стояли 4-5 т.р.
un_petit_diable2010-04-14 13:24:00 (ссылка)
я хотела написать, что видела эти сапоги в переходе на рижской. это всё-таки многое значит.
obormotkina2010-04-14 13:27:00 (ссылка)
Интересно, я одна такая тундра, что не представляю, как выглядят кружевные спаоги?!
one_more_toy2010-04-14 13:55:00 (ссылка)
не одна, я тоже озадачилась!
после просмотров картинок осталось непонятным почему это красиво:(.
the_jinny2010-04-14 13:27:00 (ссылка)
сапоги видела в маленьком магазинчике в ТЦ Тишинка, ну и в переходах - да. (цена примерно одинаковая) а ещё на днях в ne_podoshlo мелькали. мне тоже не нравятся, хотя их и называют летней версией уггов, а угги я люблю :)
bonne_renommee2010-04-14 13:41:00 (ссылка)
самое эффективное для жопы - в спортзал и на кроссовер
за месяц будет жопа - не нарадуешься!
bajka_balalajka2010-04-14 13:41:00 (ссылка)
да ну, как грязи этих сапог, слышала, что через месяц становятся не пригодными
потратьте эти деньги на красивые туфли)
shinri_shiogami2010-04-14 13:47:00 (ссылка)
Я как раз такого хочу - страшненького и смешного :)) Есть еще кроксы, но они мне не нравятся :)
shellesie2010-04-14 13:43:00 (ссылка)
а с чем носят такие "сапоги"? Я просто вижу их в магазинах третий год (Феличита, Ситиобувь и т.п., но я в Спб) - но на улице не видела и не представляю, с чем такое вообще носят. Только кружевной зонтик представляется :))
shinri_shiogami2010-04-14 14:06:00 (ссылка)
Я их видела с джинсами и с джинсовыми юбками. Имхо, довольно мило и без лишнего пафосу.
shinri_shiogami2010-04-14 14:11:00 (ссылка)
В очередь :) Я их видела раза три в прошлом году, и разик в этом, а в продаже и вовсе только в интернете и то когда поискала. Думала, оно новое. А оно на всех уже, просто я в такой деревне живу, что нихрена не вижу :)
padlochka2010-04-14 14:20:00 (ссылка)
в какую очередь??? я вос прошу не увеличивать эту армию девочек в кружевных сапогах, это ж ужас-ужас
shinri_shiogami2010-04-14 14:24:00 (ссылка)
В очередь отговаривающих :))) Я даже почти свыклась с мыслью, что не светят мне кружевные сапожки :))
shinri_shiogami2010-04-14 14:26:00 (ссылка)
Вау! Всю жизнь мечтала о демонстрации в честь меня, любимой! :)))))))
kolsanova2010-04-14 14:05:00 (ссылка)
займитесь руферством
причем ищите крыши в домах без лифта
за день полтора десетка пробегов вверх-вних по лестницы - жопа будет великолепная
lyonah2010-04-14 14:17:00 (ссылка)
хочу вас расстроить. если попа у вас не обвисла, и вы все же не сидели всю жизнь тюфяком, велик шанс, что попа похудела, и такой и будет
упражнениями вы ее подтянете, но нарастить ее может только пластический хирург
у меня у самой такая беда. похудела, и все...
beth4ever2010-04-14 14:18:00 (ссылка)
Сапоги недавно видела в Европейском, на первом этаже.
Или вру? Может и не на первом. Главное, это был не бутик, а лоток прям в коридоре, мимо пройти было сложно.
Изменено 2010-04-14 10:19 am UTC
anna_domini2010-04-14 14:30:00 (ссылка)
я худая в принципе и жопы нет + то, чего нет, любит отвиснуть. зрелище то еще.
мне понравилось упражение, которое давали на танце живота, и если делать каждый день, то жопэ подтягивается достаточно быстро. делается элементарно - переносишь вес с одной ноги на другую, попеременно напрягая ягодиццы. не знаю, мож есть что-то поэффективнее, но мне вроде помогает.
_bonnie_parker2010-04-14 14:30:00 (ссылка)
А мне сапоги нравятся!
Только в них разве что по воздуху летать - от соприкосновения с тротуаром они же убьются мгновенно, мне кажется.
samaja2010-04-14 14:56:00 (ссылка)
о как! я такая тундра - про такие сапоги первый раз слышу!
:)
может кто знает, где купить кружевные сапоги на просторах ЕС или в Великобритании,м-м-м?
lelyechka2010-04-14 14:56:00 (ссылка)
Синие вот эти и черные дешевые выглядят буэ, кнчн.
Но я в Риме видела девочку с лососевых сапогах на загорелые ноги - ух, красота
shinri_shiogami2010-04-14 14:58:00 (ссылка)
Мне нравятся которые цвета небеленого льна :) А вообще, красивые ноги ничем не испортишь!
matarse2010-04-14 15:01:00 (ссылка)
я лентяйка жуткая и вот с той же жопной проблемной (она у меня еще мягкая была и в профиль не видна) разобралась очень просто купила фитбол. я даже не занимаюсь на нем просто сижу когда сериалы смотрю, весело вверх вниз пружиня. жопа стала твердой, более "высокой" и проглядывается в профиль
shinri_shiogami2010-04-14 15:03:00 (ссылка)
Ой. А это мне больше всего нравится, потому как можно ничего не делать :)))))))))
matarse2010-04-14 15:24:00 (ссылка)
собственно поэтому я его и купила (но он еще много чего приятного делает для спины например) стоит рублей 600.
так что если нет желания и времени ходить в спортзал очень вам рекомендую! минус один - он занимает место, правда его можно сдувать и снова накачивать, но мне ломотно. поэтому он у меня так и лежит занимая место, так что лучше выбрать такой цвет, чтобы он вписался в интерьер :)))
shinri_shiogami2010-04-14 15:30:00 (ссылка)
У меня есть балкон... и большой коридор... И... и... и вообще, что мне, нельзя купить большую хреновину для любимой попы?! :)
bagira2010-04-14 15:45:00 (ссылка)
Если серьёзно, то задница появляется от серьёзных поездок на велосипеде. Ещё какая.
nekbke2010-04-14 15:46:00 (ссылка)
http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/lest
олег тактаров для жопы очень рекомендует подниматься по лестницам, я ему верю
weit2010-04-14 17:08:00 (ссылка)
>Подскажите каких-нибудь хитрых телодвижений
Выпады с отягощениями
Становая
Я могу вам книжку закачать, где наглядно показано какие группы мышц какими упражнениями тренируются
weit2010-04-14 17:35:00 (ссылка)
http://ifolder.ru/13428295
Файл в формате djvu. Если у вас нет читалки, то можно ее бесплатно качнуть тут http://windjview.sourceforge.net/ru/
Смотрите раздел "Ягодицы", со 115 стр. Там несколько упражнений, но ничего круче выпадов и приседаний просто нет.
vsja_v_belom2010-04-14 21:28:00 (ссылка)
лежа на животе, руки (ладони) на ягодицы, голову и плечи поднять так, чтоб грудь почти не лежала на полу (ну это наверное зависит от груди) ноги поднять примерно на 20-25 градусов от пола и без рывков напрягая задницу поднимать до 35 и снова опускать до 20. Поясницу стараться не напрягать.
и будет вам счастье, эээээ то есть жопа)
надеюсь понятно объяснила
entervelina2010-04-14 23:12:00 (ссылка)
только на днях видела кружевные сапоги в магазине на пролетарке. прямо у выхода из метро, там, где пивной бар и сушильня
a_ourica2010-04-15 03:39:00 (ссылка)
комменты читать сил нет! может вам уже кто выдал явки-пароли, но!
кружевные есть в Ж на Проспекте мира 184 корпус 1 (метро ВДНХ).
Как заходите- наверх поднимаетесь и они на первой же "стойке" слева.
В четверг были точно!
xe_maria2010-04-16 00:03:00 (ссылка)
комменты не читала
кружевные сапоги видела сегодня в европейском, или на первом, или на втором этаже. прямо на этаже, как иногда бижутерию и шапки продают. ооочень красивые, стоят тыщи три.