Девушки, вы же тут все профи. Наверняка тут есть кто-то, для кого высокий каблук необходим по долгу службы или просто нравится.
Вот скажите, можно как-нибудь подготовить себя (кроме как морально) к дню или ночи на шпильках?
Я раньше их носила достаточно часто, все время на высоком каблуке, привычно было - я маленького роста.
Сейчас в силу отсутствия необходимости и желания, а также подвижной работы, вынуждена надевать туфли на шпильке только по особым случаям.
Так вот, когда настает такой случай (вроде как вечеринка, прием, диско), как выжить некоторое количество часов на 10 см в условиях, где присесть проблематично, надо улыбаться и еще желательно веселиться?
Про удобные колодки знаю, у меня все туфли хорошие и максимально облегчают мои страдания.
Вопрос в другом, если например назревает очередная светская ночь, можно как-то предотвратить ситуацию, когда через какое-то время после начала вечера хочется снять туфли и, матерясь, ходить босиком?
Ну я не знаю, например пару дней до этого почаще ходить на каблуках или наоборот - до последнего на плоской подошве, силы экономить. Вы знаете секреты?
Я хочу как Керри Брэдшоу, чтобы щеголять на шпильках как в домашних тапочках (опустим то, что на Бланик я еще не накопила)) :)
АПД. Очень прошу отвечать по теме или ничего не отвечать. Простите, буду игнорировать комменты с предложениями снизить каблук, отказаться от него, заменить чем-то, сменить колодку и тд. Вопрос поставлен весьма конкретно. Спасибо.
Вот скажите, можно как-нибудь подготовить себя (кроме как морально) к дню или ночи на шпильках?
Я раньше их носила достаточно часто, все время на высоком каблуке, привычно было - я маленького роста.
Сейчас в силу отсутствия необходимости и желания, а также подвижной работы, вынуждена надевать туфли на шпильке только по особым случаям.
Так вот, когда настает такой случай (вроде как вечеринка, прием, диско), как выжить некоторое количество часов на 10 см в условиях, где присесть проблематично, надо улыбаться и еще желательно веселиться?
Про удобные колодки знаю, у меня все туфли хорошие и максимально облегчают мои страдания.
Вопрос в другом, если например назревает очередная светская ночь, можно как-то предотвратить ситуацию, когда через какое-то время после начала вечера хочется снять туфли и, матерясь, ходить босиком?
Ну я не знаю, например пару дней до этого почаще ходить на каблуках или наоборот - до последнего на плоской подошве, силы экономить. Вы знаете секреты?
Я хочу как Керри Брэдшоу, чтобы щеголять на шпильках как в домашних тапочках (опустим то, что на Бланик я еще не накопила)) :)
АПД. Очень прошу отвечать по теме или ничего не отвечать. Простите, буду игнорировать комменты с предложениями снизить каблук, отказаться от него, заменить чем-то, сменить колодку и тд. Вопрос поставлен весьма конкретно. Спасибо.
123 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:40:00 (ссылка)
У меня примерно та же история.
Проблема решена тем, что я больше НЕ хожу на шпильках более часа. То есть использую их только на съемках.
Подбираю красивую и удобную обувь либо просто на высоком толстом и устойчивом каблуке, либо на платформе, либо на тонком каблучке не более 5 см.
Когда на лице обозначаются русальчьи страдания, эффект шпильки пропадает напрочь и думать ни о чем, кроме собственного неудобства уже не можешь. Оно вам надо?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:41:00 (ссылка)
Да, без длительной практики хождения на шпильке навык теряется и походка становится не слишком то изящной. А в шпильках походка - это 90% успеха.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:46:00 (ссылка)
у меня с походкой все нормально, я умею :)
но низкий каблук или его отсутствие не всегда уместны, потому и спрашиваю.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:48:00 (ссылка)
Можете привести пример неуместности низкого каблука?
Я что-то не могу сообразить как так может быть.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:59:00 (ссылка)
бывает, что надо одеться элегантно. при наличии открытого вечернего платья или определенного типа костюма, например (вроде карнавального). в общем, задача, чтобы каблук был.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:03:00 (ссылка)
Понятно.
Но на мой взгляд вы слегка зациклились на шпильке.
Я к тому, что без постоянной практики вы все равно будете от этих самых шпилек через три часа уставать.
На них надо или постоянно-регулярно ходить, либо покупать удобную танцевальную обувь, которая вам не нравится, либо решать проблему другим способом, думать о котором вы отказываетесь.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:44:00 (ссылка)
Я вот тоже так помучалась, подумала, что лучше я без каблуков, но с улыбкой, чем на шпильках и с перекошенным лицом (я через час-полтора уже сдаюсь). Конечно. вроде иногда и хочется надеть. решила, что шпильки можно оставить для утех в виде ролевых игр и так далее. Снимите с меня эти шпильки и всё остальное :))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:47:00 (ссылка)
Да, лежать в шпильках можно сколько угодно долго. ;-)))
И под совершенно любое платье можно подобрать красивую обувь на невысоком каблуке. Да, не будет так эффектно, зато улыбка на лице "не покинет вас".
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:15:00 (ссылка)
по-моему, на шпильках намного легче и удобнее, чем на толстом каблуке или платформе...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:19:00 (ссылка)
Если автору было бы легче на шпильках, она бы сюда не пришла с вопросами.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:29:00 (ссылка)
просто совет про широкие каблуки выглядит, как минимум, бессмысленно
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:31:00 (ссылка)
Это на ваш взгляд. А мне вот - удобнее. На стрип-платформе и каблуке вообще без проблем могу бегать, только вот незачем это совершенно.
Че делать будем с этим?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:30:00 (ссылка)
это индивидуально, на самом деле. все зависит от обуви. на устойчивой шпильке действительно удобнее, чем на толстом каблуке или платформе. но это все равно не значит, что нога не устает за несколько часов.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:33:00 (ссылка)
В том то и дело, что индивидуально и зависит ровно от того, кто к какой обуви привык и в какой чаще ходит.
Повторюсь, если вам необходима шпилька - носите ее чаще, меньше будете мучаться, но зато через некоторое время приобретете другие проблемы связанные с высоким каблуком.
В этой жизни ничего даром не дается.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:17:00 (ссылка)
>Проблема решена тем, что я больше НЕ хожу на шпильках более часа.
более того, физиотерапевты/подиатры и пр вас искренне поддерживают. говоря, что вообще они не предназначены сля того, чтобы на них ходить. пройти от машины в ресторан/на вечеринку - это одно. а вот беганье на них выходит косточкой, травмами и массовым переодеванием в угги черес сколько-то лет
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:21:00 (ссылка)
Только вот автор именно хочет непременно на шпильке, чтоб не слишком часто ее носить, но при этом так, чтоб нога не уставала и порхать весь вечер бабочкой.
По своей практике могу лишь сказать, что таких чудес за просто так не бывает.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:43:00 (ссылка)
если через полчаса ношения ваши ноги воют волком, то колодка неудобная как минимум.
а что мешает надеть туфли с меньшим каблуком?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:48:00 (ссылка)
ну через полчаса я утрирую. через часа три уже чувствуется.
с меньшим каблуком та же история, только менее красиво. если каблук ниже 5 см, то можно с таким же успехом ходить в балетках.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:49:00 (ссылка)
5 см и балетки - все же разные вещи.
хотите каблук - мучайтесь )
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:46:00 (ссылка)
"Вопрос в другом, если например назревает очередная светская ночь, можно как-то предотвратить ситуацию, когда через полчаса после начала вечера хочется снять туфли и, матерясь, ходить босиком?"
Если такое происходит, колодка у туфель НЕУДОБНАЯ. Точка.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:48:00 (ссылка)
к слову, обратите внимание на туфли для танцев. Колодка для них устроена совершенно иначе. Особенно остро это чувствуешь, когда часов 14 протанцуешь в дни фестивалей. Ноги под конец гудят, но не из-за туфель, а вообще - столько времени в движении в любом случае не слишком просто.
Я никогда не носила каблук выше 5 см, а сейчас мне уже непривычно танцевать, если каблук 7 см. 8,5-10 - и хорошо.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:51:00 (ссылка)
Кстати вариант. Купить спецобувь для танцев. Может помочь.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:52:00 (ссылка)
смотрите коммент. не нравятся они мне, к сожалению, по сравнению с модельными туфлями.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:55:00 (ссылка)
Ну вы хотите как в сказке и на елку влезть и ничего не ободрать.
Значит придется мучаться и терпеть.
Венотоники, конечно, слегка помогут, но проблему до конца не решат.
Я знаю несколько женщин которые всю жизнь легко и непринужденно ходят либо на высоченной шпильке, либо в спортивной обуви (гораздо реже) и у всех у них огромные проблемы с венами и позвоночником.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:58:00 (ссылка)
ну на всю жизнь мне не надо.
я интересовалась у тех, кто знает, как с этим бороться - хостесс, промоутеры, модели и тд
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:06:00 (ссылка)
Никак они не борются - просто постоянно ходят на шпильке. Тренировка и привычка, не более того.
С непривычки вы все равно будете уставать и мучаться.
Тренируйтесь чаще если вам так важна шпилька.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:51:00 (ссылка)
я смотрела танцевальные туфли, но мне они к сожалению по форме не очень нравятся, они менее элегантные, на мой взгляд, чем обычная обувь на выход.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:55:00 (ссылка)
Смотрите аргентинские туфли, а не латина-стандарт и пр.
Просто ссылки для примера:
https://www.lisadore.com/lisadore/comme
http://forum.gotango.ru/tango-shop/topi
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:18:00 (ссылка)
ого, какая красота. А мне кажется, или у них действительно подошва сильнее выгнута наверх, к стопе, чем у обыных туфель? Меня в модельной обуви страшно раздражает то, что половина стопы как будто висит над туфлей, ноги без поддержки быстрее устают.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 19:48:00 (ссылка)
Это как раз говорит о том, что колодка неудобная. Не знаю, на кого эта обувь шьётся, но в большинстве моделей стопа действительно висит безо всякой поддержки.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 22:01:00 (ссылка)
Колодка безумно удобная. Весь упор - на переднюю часть стопы. Причем - на внутреннюю сторону. Т.е. ничто никуда не вываливается, и даже при минимальном количестве ремешков - стопа довольно уверенно стоит на 10сантиметровом каблуке.
Да, подошва никуда не выгнута...
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-12 03:59:00 (ссылка)
Но, как я понимаю,у них подошва из более тонкого материала сделана и по улице в них не пройтись?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:49:00 (ссылка)
ок, я уберу полчаса, чтобы все за это не цеплялись.
допустим, 3 часа, если вам так больше нравится. историю с колодками я знаю, у меня они удобные, подобранные долгими поисками.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:51:00 (ссылка)
см мой второй комментарий :)
разница между просто туфлями и туфлями для танцев - небо и земля. Там и 3 часа не проблема. Именно за счет того, что совершенно иначе идет распределение веса.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:22:00 (ссылка)
у меня туфли на высоком каблуке с очень удобной колодкой. первое время их вообще не замечаешь (час где-то)
но потом - увы. просто потому что, блин, так стопа устроена. что все равно неправильно в них распределена нагрузка.
высокие каблуки вообще не для того, чтобы на них особо ходить.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:38:00 (ссылка)
сменная обувь с собой. и сидеть периодически на мероприятиях, которые длинные.
я вот на нашу рождественскую рабочую вечеринку промахнулась, думая, что там можно будет сидеть. иначе бы надела другие туфли. а так красивые и насколько возможно удобные 12-см шпильки... через два часа я начала выть. и последовала примеру других коллег. которые стояли рядом со своими туфлями :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:31:00 (ссылка)
про неудобную колодку - да, но она не решает проблемы. после 10-12 часов на ногах чувствуешь ноги абсолютно в любой обуви. даже балетках и аггс.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:36:00 (ссылка)
балетки и аггс не принципиально лучше высоких каблуков. там неустойчивая плоская подошва и вообще. физиотерапевты на них ругаются страшно.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:39:00 (ссылка)
да и в кроссовках и в ортопедической обуви, 12-13 часов на ногах - это много. врачи в биркенштоках ходят, и все равно, когда такой режим всю неделю - ад кромешный.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:46:00 (ссылка)
Недавно nekbke давала отличные ссылки:
http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/vyso
http://www.takzdorovo.ru/dvizhenie/zary
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:54:00 (ссылка)
Есть стик у Compeed, им надо смазать пятки и ступни в тех местах, где они соприкасаются с туфлями, тогда трение становится меньше и реально проходить на каблучищах подольше. И еще можно запастись гелевыми вкладышами с туфли, бывают специальные с какими-то маленькими шариками внутри, для массажа
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 17:56:00 (ссылка)
спасибо! мне они, к сожалению, не очень помогают. стик у меня есть, но как быть с ним есть я в колготках?
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:01:00 (ссылка)
Однозначно (я опытный боец) нужно заранее перейти на высокие каблуки. Ведь проблема в общей мышечной системе - и стопах, и икрах, а также и сухожилиях... Короче, я не медик, но вы поняли. Так что чем раньше ножки начнут перестраиваться, тем лучше.
В идеале за 10 дней-2 недели пересесть на шпильки надо бы.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:09:00 (ссылка)
К верхним комментариям также хочу добавить, что по моему мнению:
1. Со шпилькой по элегантности не сравнится никакая обувь. Балетки - это вообще разновидность кроссовок чаще всего. Тапки, в общем.
2. Шпилька в 5 см может быть не менее элегантна, чем 12 см. Вопрос в фасоне обуви, а не в высоте каблуков. Например, с узким носком. Такая шпилька гораздо ближе к элегантнейшим туфлям, чем к балеткам.
Любой высоты каблук, если не типа "говнодавов", делает общий имидж дамы крайне женственным и тонким.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:32:00 (ссылка)
я понимаю, но что делать, если на самых красивых туфлях хоть и удобная колодка, но каблук выше 5 см? похоронить их? :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:33:00 (ссылка)
Дада, красоту конечно надо носить! Разминайтесь заранее! :)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:05:00 (ссылка)
На свадьбе мне помогло "договориться" с собой, что когда устану - сниму и похожу минут 10 босиком. Действительно, сняла 1 раз, на 10 минут. Бегала в шпильках с 8 утра до 3 ночи, не сказать, что сильно устала.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:07:00 (ссылка)
я обычно стараюсь несколько дней до каблук не носить, делать ванночки для ног, массаж ног и пр.
тогда меня хватает на вечер до конца мероприятия
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:09:00 (ссылка)
Надо заранее на каблук перейти, как выше посоветовали, плюс я еще использую такие полу-стельки из мягкого материала (типа войлока, только мягче и верхний слой "под кожу" сделан), такие в обувных магазинах продаются. Есть еще силиконовые такие же, они визуально эстетичнее, но мне не так помогает, а с мягкими 8-10 часов можно отбегать.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:10:00 (ссылка)
у кого с чем проблемы, у меня нет проблем с икрами-сухожилиями и т.п., ноги тренированные, даже перекачанные, но болит низ стопы, потому что поперечное плоскостопие. Купила такие хреньки, силиконовые, как подушечки, на второй палец колечко надевается, и вся подушечка держится. Или заклеиваю все потенциально проблемные места телесного цвета пластырем (если туфли не супер-открытые). Что до стратегии, я обычно до последнего "берегу" ноги, и одеваю туфли только когда надо. (и на всякий случаю имею сменную пару, идти домой чтобы, не мучиться). Но - ноги у всех разные. У меня вот так. И да, да, колодка, материалы. И да, педикюр, ноги и ногти должны быть в идеальном порядке.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:21:00 (ссылка)
попробуйте сделать индивидуальные стельки, они очень разгружают стопу. в sursil.ru они стоят три тыщ рэ за пару, на год ежедневного ношения. прийти надо в той обуви, в которой будете их носить, чтобы доктор посмотрел. их по ноге делают, и они ОЧЕНЬ разгружают стопу. у меня у самой поперечное, и я щас не хожу, а летаю.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 22:45:00 (ссылка)
О,товарищ по несчастью... спасибо, но я не в Мск., но все равно спасибо!
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:18:00 (ссылка)
перед свадьбой купила 10 см шпильку и весь день "летала"
ибо туфли купила лориблу (эта колодка с более низким каблуком мне идеально подходила.. и тут не ошиблась, ничего не натерла и была довольна, а еще эти туфли теперь у меня лежат как выходные для каких нибудь случаев))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:24:00 (ссылка)
я регулярно тренирую ноги.
способ вычитала в одной умной книжке и он мне идеально подошел.
я хожу в универсаме за продуктами на шпильках. музыка, ровная поверхность, тележка в качестве опоры - и отработка походки от бедра и выносливости, поворотов, смены движения ит.д. плюс обувь разнашивается и понятно,где натирает, где валик гелевый приклеить.
закончил, расплатился в кассе, переобулся - и домой в тапочках :)))
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:35:00 (ссылка)
мда
почитала
люди которые сетуют на колодку, видимо, сами никогда шпильку не носили
поэтому им как-то странно, что они ноги болят не от колодки, а от иного распределения вес на ногу.
заранее начать ходить в шпильке за несколько дней
на 10 минуток снимать, чтобы отдохнуть
ходьбу перемежать со стоянием регулярно
а еще может помочь полагаю какая-то силиконовая подушечка на мысок
потому что на шпильке пальчики всегда сильно упираются в мысок и больше всех страдают
охладительный спрей можно с собой взять и сзбрызгивать периодически ноги в туалете
а еще говорят всякие звезды которые ходют на всякие рауты и вынуждены ходить и стоять подолгу на выских каблуках спецом покупают туфлю на размер больше, чтобы ногу не зажимало
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-12 02:50:00 (ссылка)
спасибо за советы :)
у меня на размер больше выходит автоматически, я несчастливая обладательница 34го размера, которого в природе не существует. туфли, соответственно - 35-36.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-12 10:24:00 (ссылка)
некоторые бывают маломерки, то есть 35 вполне идет как 34.
если это сапоги, то вообще никаких проблем, там не видно.
главная проблема с туфлями с задником - он на палец отстает, да.
можно что-то в носок подложить.
а вообще я нашла марку, которая делает идеальные туфли на меня и по размеру и по удобству.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:35:00 (ссылка)
у меня только что позади неделя в выебонистой одежде-обуви, по 12 часов в день в среднем. все время на ногах. утром ощущение, что не влезешь ни в одни свои сапоги-туфли. ок, у меня такой темп 4 раза в год, но тем не менее. Кэрри Брэдшоу в своих шпильках не ходила особо и не бегала, а красиво себя несла. все коллеги по цеху переобуваются по мере сил и возможностей, т.е. у меня в шоуруме было 4 пары обуви на смену, чтобы просто менять колодку в течение дня.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:37:00 (ссылка)
Я во времена редкого ношения каблуков стараюсь за неделю до мероприятия начинать их подолгу носить. а за день перестаю, ноги уже и привыкли, и разгружаются немного.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:51:00 (ссылка)
http://www.gehwol-shop.ru/index.php?pro
Спасает всегда. Мажу ступни, жду, когда чуточку впитается и вперед. Но запах у него отвратительный, зато можно долго выдержать на каблуках.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 18:56:00 (ссылка)
Я стараюсь не стоять на шпильках. Мои ноги легче переносят танцы, чем стояние столбом.
Так что двигаюсь-двигаюсь-двигаюсь. А если надо остановиться стараюсь перенести вес с ног. Сесть, опереться на барную стойку-стенку-мужчину.
После мероприятия - расслабить ножки в теплой ванне и полежать задрав их к потолку.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 19:20:00 (ссылка)
я очень люблю высокие каблюки, ношу их как правило на работуи на ивенты. Шопинг и прогулки это в балетках.
после 2х летнего перерыва в регулярном ношении каблуков, мне понадобилось пара недель постоянной носки , чтобы чувствовать себя кофмортно очень долго.
я снова вернулась к каблукам. чем больше я их ношу, тем легче.
если я недели 3 не хожу на каблуках, но затем первый день стоит снова привыкнуть. Так что рекомендую начинать ходить на каблуках вообще, а заветные шпильки одевать вечерами дома, дабы к ним привыкнуть..если новые и кожаные, то чтобы дать растянутся и сесть по ноге.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 19:32:00 (ссылка)
Если начать постоянно на них ходить, то уже через неделю - наоборот, становится неудобно без каблуков.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 20:11:00 (ссылка)
Думаю, лучше всего тренироваться на шпильках дома, чтобы привыкнуть к именно этим туфлям и слегка разносить их, чтобы сидели лучше. К каблукам надо привыкать, вот и весь секрет. А если шпильки, то тренировка - наше всё, так как на них труднее удержать равновесие. В дни перед мероприятием ходите в обуви на каблуках, а вечером, дома, в именно тех туфлях, в которых будете на мероприятии. И бороться с желанием ходить босиком на самом вечере =)
У меня на свадьбе были туфли на высокой танкетке, выше, чем я обычно ношу. Были и туфли на плоской небольшой платформе, но до определённого момента хотелось всё-таки быть в более красивых, на танкетке. Я их банально носила дома месяц до свадьбы. Вид, конечно, был ещё тот - девка в свитере, тренировочных штанах, и жемчужно-белых нежненьких свадебных туфельках =)
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 21:05:00 (ссылка)
обклеить силиконовыми подушечками
взять альтернативную пару с другой высотой каблука
или одеть сапоги/полусапожки - в них сильно легче
зы. Кери бегает на каблуках только во время того когда работает камера, а так переодевается в какие нибудь угги
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 21:23:00 (ссылка)
Все комменты не читала, может у же советовали.
Я большая любительница каблуков вообще и шпилек в частности. Мой совет такой - носить за несколько дней до мероприятия неудобные туфли (главное, конечно, чтобы ничего не натирало, просто неудобные, неустойчивые, которые требуют напряжения). Тогда в час икс более удобные туфли, хоть и на шпильках, покажутся очень удобными и со всех сторон приятными.
Плюс туфли на шпильках должны быть хорошо разношенными и проверенными. Тогда все ок.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 22:09:00 (ссылка)
А вам принципиально именно шпилька - т.е. тонкий каблук? Каблуки более усточивой формы легче носятся. Мне проще, когда под пяткой каблук шире. Ещё, если платформа есть (ага, туфли стриптизерши), то каблук кажется ниже :) Ну и совсем красота - это танкетка любой высоты или какие-то вариации на тему танкетки. Может проще подобрать удобную форму каблука, чем мучиться?
Еще присоединяюсь к совету про гелевые штуки, вообще у Dr.Scholls много всего полезного есть для любых частей стопы.
И еще гораздо легче ходить на высоких каблуках, если осанка правильная. Тогда давления распределяется равномернее.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-12 03:05:00 (ссылка)
у меня с осанкой все хорошо, я приучена.
но к сожалению да, мне принципиальна шпилька - на мой взгляд она красиво смотрится. по той же причине я не уважаю толстые каблуки и тем более танкетку - честно, терпеть не могу.
силиконовые штуки пробовала, тут лотерея - иногда мне очень хорошо помогали, а иногда наоборот, только хуже.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-11 23:44:00 (ссылка)
сорри, если повторюсь: все комменты нет времени читать.
мне помогали спец. вкладки, но не силиконовые, а жесткие ортопедические (такая большая выпуклость под ту часть стопы, которая не отпечатывается на песке :)) Носить их надо начинать недели за 2, чтобы ноги привыкли, т.к. это поначалу больно (особенно на второй-третий день, ощущения, как давление на синяк). Зато через неделю-другую выдерживаешь на каблуках намного дольше, потому что нагрузка на стопу распределяется равномернее.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
2010-02-12 10:32:00 (ссылка)
перед выпускным походила в туфелях на шпильке по несколько часов дома дня 3. всю ночь отплясывала без последствий для организмы ;)