![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки у меня странный вопрос, сейчас главное все логично выдать.
Итак я за последний год набрала весу до 10 кг, из-за того что то вскакивала в диету, резко бросала, опять вскакивала Итого всеми премудростями 10 кг.
ну да ладна, а тут мы с мужем решили расширить нашу семью и родить ребенка.
Так в чем вопрос!
Муж боится, что в беременности я начну жрать и после родов буду уже +25 кило, а то и больше и советует отложить зачатие месяца на три, посидеть на диете скинуть 10 кило, отучиться от желания жрать и зачать ребенка.
а подруга мне сказала, что если я буду на диете, то это нервы, стресс для организма и фиг мне, не зачатие.
так вот я и думаю, что делать. ибо на выходе из беременности вместо нынешних 75 при росте 182 быть более 100 кило, совсем не радует. я если честно надеялась, что при беременности я буду себя сдерживать и кушать только полезную пищу (но думаю это самообман)
так что посоветуете сесть на диету и там как пойдет или рожать ребенка, и надеяться, что не наберу.
а то вот овуляция уже вот-вот, а решение так и не принято.
П.С. Поняла одно, спасибо :)
диету нет, но в психологическом плане буду себя дожимать и булки менять на фрукты и кефирчеги.
и как выздоровлю, возобновлю занятия йогой.
Итак я за последний год набрала весу до 10 кг, из-за того что то вскакивала в диету, резко бросала, опять вскакивала Итого всеми премудростями 10 кг.
ну да ладна, а тут мы с мужем решили расширить нашу семью и родить ребенка.
Так в чем вопрос!
Муж боится, что в беременности я начну жрать и после родов буду уже +25 кило, а то и больше и советует отложить зачатие месяца на три, посидеть на диете скинуть 10 кило, отучиться от желания жрать и зачать ребенка.
а подруга мне сказала, что если я буду на диете, то это нервы, стресс для организма и фиг мне, не зачатие.
так вот я и думаю, что делать. ибо на выходе из беременности вместо нынешних 75 при росте 182 быть более 100 кило, совсем не радует. я если честно надеялась, что при беременности я буду себя сдерживать и кушать только полезную пищу (но думаю это самообман)
так что посоветуете сесть на диету и там как пойдет или рожать ребенка, и надеяться, что не наберу.
а то вот овуляция уже вот-вот, а решение так и не принято.
П.С. Поняла одно, спасибо :)
диету нет, но в психологическом плане буду себя дожимать и булки менять на фрукты и кефирчеги.
и как выздоровлю, возобновлю занятия йогой.
213 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
zlataianna2010-01-15 20:59:00 (ссылка)
:))))))
ну меня постоянно тянет на вкусненькое, я могу съесть нормальный обед и потом еще закусить шоколадкой или булочкой, ибо вот хочу сладкого
ну и постоянно перекусы булочками
я стараюсь себя сдерживать, вот сичас активию стала пить, но она сладкая зараза и я понимаю, что хрен редьки не слаще
что булка, что активия с сахором
т.е. именно так я не сброшу надо на диету.
transmind2010-01-15 21:07:00 (ссылка)
так если Вы знаете, что любите сладкое и булочки, попробуйте не есть нормальный обед. вернее, сократить его:)
У меня знакомый говорил, что он вообще не чувствует насыщаения пока не съест сладкого. Может, Вам тоже после первого блюда уже чай с плюшками пить?:)
zlataianna2010-01-15 21:17:00 (ссылка)
возможно вы правы
надо уполовинивать порцию обеда и тогда позволить себе печеньку
transmind2010-01-15 21:20:00 (ссылка)
Да я так обычно и питаюсь, я ж знаю, что хоть я три блюда съем, но чарез 2-3 часа мне захочется что-то отпрокинуть в желудок. И поэтому обычно стараюсь есть немного. То есть два блюда сразу - это только в праздник:) Нормальный обед я буду ест в три присеста полдня.
intelsexinne2010-01-15 21:57:00 (ссылка)
из моего опыта, просто дикой сладкоежки. Попробуйте добавить в свой рацион крупы, завтракайте кашей (без сахара), на сладкое станет тянуть намного меньше. Просто чем больше сладкое ешь, тем больше хочется. По поводу активии - есть активия без добавок, натуральная, она на вкус очень приятная
angerona2010-01-15 20:54:00 (ссылка)
из личного опыта: с одной стороны оба раза перед беременностью худела (но не столько чтоб похудеть, просто спортом больше занималась и здоровьем). С другой стороны оба раза набирала по 30кг и оказывалась именно что 100кг веса. С третьей стороны, ну так оно все уходило потом все равно. С четвертой стороны, я б сильно задумалась о том, рожать ли от мужа которого так заботит мой вес и сколько я наберу во время беременности. Но это лично мои соображения.
angerona2010-01-15 21:18:00 (ссылка)
не согласна. I was very glad to know that I was as attractive to my husband at 200lb as at 130, and that he truly wasn't faking it. I'd take him not noticing my new haircut or something else a thousand times for this.
likochka2010-01-15 21:23:00 (ссылка)
а что делать тем, кто считает attractive людей с низким ИМТ? им посыпать голову пеплом? другое дело, что мой муж спокойно относится к набору веса мной во время беременности, зная, что я его потом скину. а вот если бы я просто разжирела, он бы мне честно сказал об этом. и я бы похудела, потому что мой муж женился на стройной девушке, а не на полной.
angerona2010-01-15 21:26:00 (ссылка)
я специально сказала, что это лично мое мнение. Каждому свое. Я бы не стала связывать свою жизнь с тем, для кого так важен ИМТ или еще какой-то там индекс. Потому что знаю, что склонна к полноте, и потому что меня это сильно напрягало бы даже когда я была бы вполне в форме. Для кого-то другого же это вполне нормальный вариант.
а вот если бы я просто разжирела, он бы мне честно сказал об этом. и я бы похудела, потому что мой муж женился на стройной девушке, а не на полной.
Такое сказать может только человек, которому либо по строению организма, либо по молодости, худеть легко. Тут же в записи похоже, что похудение не дается так легко и просто.
likochka2010-01-15 21:36:00 (ссылка)
то, что Вы склонна к полноте - это другой вопрос.
конечно, если бы телосложение у меня было со склонностью к полноте, я бы выходила замуж за человека, которому нравятся пышечки. вот и все )) Вам повезло найти человека, который любит Ваши формы, а мне - повезло с человеком, который не заставляет меня жрать булки, чтобы пополнеть и достичь его идеала ))
как обстоят дела у автора не совсем понятно, но мужа можно понять. и хорошо, что он открыт и честен. по крайней мере возможен диалог и он поймет из чего складывается вес беременной женщины, и что любой вес можно согнать, была бы мотивация ))
angerona2010-01-15 21:40:00 (ссылка)
я говорю исключительно про себя и возможно про то, что написала автор. Вы, естественно, как и все другие, вольны для себя выбирать жизнь/мужей сами.
и что любой вес можно согнать, была бы мотивация
Это опять-таки заблуждение того, кто никогда не сталкивался по настоящему с такого рода проблемами. Что замечательно, и я за вас рада, но это далеко не абсолют.
pale_fire2010-01-16 17:56:00 (ссылка)
Вы же не видели Анжерону, она очень спортивная девушка, и совсем не пышечка.
Тут дело совсем в другом, если муж любит жену, то любит ее целиком и полностью в любом весе. Если начинаются угрозы - растолстеешь, разведусь, тут и до невроза недалеко. Без этого полного принятия женщина будет жить в страхе, а жить в страхе с мужем мне непонятно зачем. Другое дело, что возможно вы по-другому воспринимаете внешний контроль и для вас он не кажется давлением. Но это все куда больше о психике чем о строении фигуры.
likochka2010-01-16 18:27:00 (ссылка)
любовь и сексуальное влечение - разные ипостаси брака. человек может продолжать любить супруга, но элементарно не хотеть, потому что не возбуждает внешний вид. вот про это я говорила. разумеется, меня муж любит как личность, всю целиком. но это не повод мне расхолаживаться, жрать все подряд и перестать выглядеть красиво как тогда, когда мы женились.
pale_fire2010-01-16 18:46:00 (ссылка)
Я не вижу связь между замужеством и расхолаживанием и перееданием. Думаю в этом у нас с вами расхождение, вы боретесь с дамами которые считают, что можно выйти замуж и расслабиться, а я просто думаю, что женщина должна быть красивой и заботиться о себе вне зависимости от мужчины рядом. Мне нужна поддержка, критики мне и собственной хватит.
greenkamchatka2010-01-16 13:48:00 (ссылка)
а я вас понимаю, честно говоря.
я когда была беременная - весила 90, правда, там двойня была, но и рост, простите, всего 1,58. я нервничала жутко, что рожу и буду тумбочкой. на что мне муж сказал - сейчас главное твое здоровье и здоровье твоих детей. родишь - я тебе помогу согнать вес, если ты так переживаешь.
он повел меня в тренажерный зал, дома я качала пресс, делала упражнения, он мне помогал, ну там, считал, ноги держал и даже качал со мной вместе. оказалось, правда, что я и после родов не тумбочка была, но не в этом дело - дело в том, что он никогда не говорил "не хочу, чтобы ты располнела", только когда я переживала, что полнею, он советовал, что можно сделать, всегда так было. и мне кажется, что это самая адекватная поддержка - она и не обижает, и стимулирует, когда в тебя верят и когда из твоего лишнего веса не делают трагедии.
через год после рождения детей я весила 49. правда, я еще грудью кормила и училась, но все равно мне кажется, что некоторая заслуга мужа в этом есть.
angerona2010-01-16 16:54:00 (ссылка)
Вот с этим я полностью согласна. Во мне кстати росту 1,57 :). И я тоже кормила грудью и работала, но мне как раз кормление никак не помогало ни в какую из сторон -- да, пришлось и спортом заняться и как-то себя ограничивать, но мне было важно, что муж меня поддерживал и советовал, если я просила совета, но никогда не говорил, что хочет меня видеть более худой.
greenkamchatka2010-01-16 17:04:00 (ссылка)
оно ж понимаете, какое дело - тогда ж еще больше стараться хочется!:) когда в тебя верят и уверяют, что любят, и в 90 кг любят, и в 49) потому что, "когда ты худеешь - у тебя косточки прикольно выступают, мне нравится, а когда поправляешься - хочется щупать все подряд", ну как-то так)
и есть вот еще один аспект - вес и беременность. может, это совсем не к ТС, но вообще, в духе данной темы (автор поста, если что - не обижайтесь меня, в я общем, не о вашем муже:) - я не очень понимаю, как мужчина, который не может ни выносить и родить ребенка, который не знает, как это может быть сложно, как при этом может скакать гормональный фон, а также вкусовые пристрастия меняться, и как потом некоторым женщинам бывает сложно избавиться от набранного веса, может мне, допустим, рассказывать, что ты лучше сначала похудей, а потом роди, а то вдруг ты разъешься. ну, блин.
вот тут еще были мнения про то, что "ну он же на стройной женился". он еще женился, допустим, на молодой, без морщин, с длинными густыми волосами, здоровыми зубами и всякое такое. это что ж, как волосы выпадать начнут (а они, кстати, ох начнут - после родов, в большинстве случаев), или зубы попортятся, или просто сама по себе со временем постарею (О БОЖЕ!) - то все, обманула мужика, считай?:)
я понимаю, на это можно ответить, что, дескать, старость естественный процесс, а вот женщина может за весом своим и следить. даже если откинуть тот факт, что кому-то это не так-то просто дается, как другим, остановимся на основном - мужчине не интересна, или неприятна, или не желанна я толстая/безволосая/старая/с больными зубами/с обвисшей грудью после кормления - я. верно?:) так какая ему разница, моя это вина или нет. жена может всю беременность просидеть на диете, а гормональный фон нарушился - и бац, вторая смена. и чо? "а, окей, это ж ты не сама раскормилась - ты ж не виновата, ну тогда я тебя все равно хочу и люблю".
мужчины, которые говорили мне (было дело), что, дескать, я должна похудеть, чтобы им соответствовать, были посланы в пень. ради мужчины, который рядом со мной пресс ляжет качать и будет жрать мою пропаренную еду, лишь бы меня поддержать, но никогда, ни словом, никак не скажет, что я толстая и непривлекательная, я готова хоть всю жизнь просидеть на диете.
babushonok2010-01-15 21:29:00 (ссылка)
все правильно и я своего заводила даже когда моя попа была ширше кровати - так как дело тут не в размерах....а в другом, он меня все равно сжигал глазами. Все это было. НО, когда я стройная, уверенная в себе, у меня морда лица становится наглой и дерзкой, и мой муж тогда вообще улетает. Да и как не крути, любому мужчине льстит когда с ним под руку идет красивая, ухоженная женьщина и это нормально, что бы мужчина этого хотел.
angerona2010-01-15 21:31:00 (ссылка)
одно другому не мешает. То есть я не против чтоб мой муж улетал, когда я стройная и красивая, но не хотела бы чтоб он комментировал о том, что я должна такой быть.
ladyfler2010-01-15 21:47:00 (ссылка)
автору поста, если я правильно поняла, говорят о том, чтобы "не разжираться", а не о том, что она должна быть стройной и красивой.
angerona2010-01-15 21:48:00 (ссылка)
вот именно на это я и заостряю внимание, как на хороший такой звоночек. Если ее собственные понятия о том, как плохо "разжиряться" и о том, как легко худеть, совпадают мужниными -- вперед. А если нет, то стоит на эту тему больше обратить внимания.
ladyfler2010-01-15 22:44:00 (ссылка)
мне муж просто тоже в начале беременности говорил что разжираться не надо, и даже показывал на улице женщин 60-го размера и говорил "вот что будет, если много есть". (и он был прав, тысячу раз прав, хотя наши понятия категорически не совпадали!!!)
При этом надо отдать ему должное, мои +20 кг за беременность он вынес стоически, и ни разу не дал неправильного ответа на вопрос "а не толстая ли я" :)) Ну и он не говорит - надо быть такой-то и такой-то, мне кажется в этом огромная разница.
Но при всем этом - ах, если бы я его слушалась раньше!! :) (я бы и этот пост стороной бы прошла, а не оставила бы тут кучу комментов :))
babushonok2010-01-15 21:53:00 (ссылка)
просто мне не нравится позиция, "я фея"...а ты меня люби и нефиг слова мне не скажи. Я не к тебе лично, просто мысли в слух. Просто в данной ситуации муж честно сказал, что его беспокоит, че теперь его сковородкой по голове? На самом деле, я вот сейчас подумала, что особенно когда я всячески на диете - мы куда нить идем покушать, я типа грю, а не сьест ли мне тортик - муж мой смотрит на меня и говорит, нафиг тебе. В первый момент хочется его порвать на части....а потом думаю, БЛИН спасибо что так сказал и остановил меня. Так как раньше бывало, что в дом нес булочки да тортики....а я дуро жрала все это.... Так что я предпочитаю кнут нежли пряник :-) Приэтом баловать, показывать свою любовь можно другими методами которые не так пагубны для фигуры :-)
angerona2010-01-15 21:57:00 (ссылка)
Опять-таки каждому свое. Я предпочитаю, чтоб мой муж мне не говорил "нафиг тебе оно?" Мне так легче худеется. И да, пусть тянет в дом что хочет, главное чтоб поддерживал меня, если я не хочу это что хочет есть. И чтоб искренне считал меня привлекательной даже когда я вешу на 50lb больше.
Опять-таки это важно для меня лично, поэтому возможно я и оказалась с таким мужем. Он действительно не играл и не притворялся, когда говорил, что не замечал веса, когда я весила намного больше. As a flip side, he doesn't notice my new haircuts, either :)
babushonok2010-01-15 23:21:00 (ссылка)
:-)))) I guess the most important thing is happiness .... what shape/form/size is not relevant....if happiness IS... then life udalas' :-)
nastty2010-01-15 20:56:00 (ссылка)
вообще лишний вес тоже зачатию не способствует (как и стрессы и т.п.)
и лишний вес во время беременности тоже не оч. хорошо
с другой стороны 10 кг лишнего веса не так много, и очень многие беременеют и вынашивают с таким весом без проблем, а к концу беременности даже и худеют
fyz2010-01-15 20:58:00 (ссылка)
Зачатие - процесс настолько непредсказуемый.. У меня муж, наивный, вот тоже планировал зачать в определённом месяце чтобы потом родить в удобный же месяц. Фиг там, я год потом не могла забеременеть. Так что решили зачинать - начинайте пытаться сразу как решили, а там параллельно можно и на диетах сидеть и спортом заниматься (ес-сно как только узнаете что беременны - диеты менять)
nili_bracha2010-01-15 20:59:00 (ссылка)
у меня всю жизнь был лишний вес (и не 10 кг, а все 20))), перед планируемым зачатием я даже и не думала об этом беспокоиться, за беременность набрала 12 кг (из них 4 с половиной ребенок))), скинула все, что набрала, за три месяца после родов.
муж, который советует "отучиться от желания жрать" - не лучший выбор для отца ребенка, ИМХО
traitres2010-01-15 20:59:00 (ссылка)
вообще при беременности максимум что желательно набрать +10 кг. 5 из них - это ребенок, то есть ваши личные - это 5 кг. не так много.
диеты при скидывании больших кг - не помогают, надо перестраивать мозги в первую очередь, настраивать систему питания, в первую очередь, чтобы не приходить домой голодной как сволочь и не жрать все, что не приколочено :))
angerona2010-01-15 21:44:00 (ссылка)
вообще при беременности максимум что желательно набрать +10 кг. 5 из них - это ребенок, то есть ваши личные - это 5 кг. не так много.
При беременности максимум что желательно -- чтоб и мама и ребенок были здоровы и чувствовали себя хорошо. А сколько веса при этом наберет мама -- собственно совершенно все равно.
traitres2010-01-16 15:39:00 (ссылка)
но это не значит что мама под предлогом беременности должна жрать сто тыщ калорий в день.
angerona2010-01-16 16:55:00 (ссылка)
"должна" -- это вообще интересное слово. Кому должна? Врачам? У каждой свой организм и своя реакция. Кому-то может будет лучше и сто тысяч калорий есть, чтоб не рвать постоянно, а кому-то -- нет. Это уже личное дело женщины и ее врачей. Заранее такое решать и делать обобщение -- верх глупости.
ezhekodina2010-01-15 23:26:00 (ссылка)
ну вы и сказанули.
а воды, а плацента...
я набрала 17, ничо смертельного. но я и тощая была до беременности весьма, поэтому до 25 недель было даже не сразу понятно, что я беременна (я тусила на корпорах разных и никто не замечал).
traitres2010-01-16 15:42:00 (ссылка)
ребенок вместе с водами и плацентами - 5 кг.
я же не сказала, что НАДО набрать 10 и ни граммом больше.
понятно, что у каждого по-своему. и ребенок не у всех ровно 3700, бывает меньше, бывает больше - все это примерно и приблизительно.
я всего лишь к тому, что +25 кг при беременности можно вполне избежать. это не обязательное условие.
у меня мама когда меня рожала поправилась на 30.
ezhekodina2010-01-16 15:55:00 (ссылка)
а мила йовович поправилась на 40, кажется.
ну и чо, нормально она щас выглядит.
автору поста:
на диете забеременеть очень сложно, но мысль, подсказанная участницами, о дальнейшем продолжении общения с таким мужем кажется верной как никогда.
поясню. сейчас его беспокоит ваш вес (который, прямо скажем, очень даже ОК при вашем росте!). после родов его будет беспокоить, что вы не можете уделять ему много времени, вы в ребенке и прочее. а еще после родов женщины кормят грудью (не все, но, надеюсь, многие), им какое-то время нельзя иметь секс (хотя, впрочем, там столько "секса" с ребенком, что ваще круглосуточно хочется лечь и уснуть) и все-таки фигура в норму приходит, да, но в бедрах полюбэ появляется некоторая округлость, впрочем, как и во всем теле. не критичная, а именно "некоторая". и вполне вероятно, что ваш дражайший и эгоистичный супруг-манипулятор будет не вполне доволен.
это я молчу о том, что забеременеть чОтко по плану получается у единиц. у остальных либо случайно, либо мимо плана.
мужики, конечно, поражают своим прагматичным подходом: хочу_чтоб_ты_похудела - и женщина худеет, хочу_чтоб_рожала - и она послушно рожает...
когда мужчина действительно влюблен, а не подстраивает свою женщину под идеал, ему не важна эта пара сантиметров в бедрах и на талии.
(мой последний бойфренд, зная, что я заморочена на "у меня толстые ноги", делал мне массаж. каждый день. и говорил, мол, оооо, как ты похудела, оооо. при том тогда у меня были отличные ноги, это именно заморочка. сейчас я на 7-8 кг больше, чем тогда, но он их даже не заметил, считает, что я отлично выгляжу.)
traitres2010-01-16 16:01:00 (ссылка)
мона я с вами продолже беседу раз уж вы в этой ветке, и еще потому что я с вами в корне не согласна.
не вижу ничего зазорного в том что человеку перестает нравится +10 кг на любимой женщине.
мне тоже не нравится мужнин растущий живот. его пока нет, конечно, но отрастить - раз плюнуть. ну да, я ему говорю, что мол эта... жырный стал.
и он тож заметно радовался когда я похудела на 10 кг месяц назад, и все время говорит мне - хватит жрать! еще и фоткает меня, как я торчу жопой из холодильника, а потом глумица.
мне тоже его надо бросить срочно?
ezhekodina2010-01-16 16:11:00 (ссылка)
а я не прошу быть вас со мной согласной.
время показало, что те, кто ищет недостатки в ближнем, просто свои комплексы прикрывает, скидывая их на друга/подругу/мужа/жену.
а радовались вы из-за честолюбия. потому что нормальный человек никогда не скажет другому нормальному человеку такое, а другой нормальный человек и без напоминаний поймет, что надо бы чутка сбросить.
есть естественные возрастные изменения фигуры, есть гормональные.
я лично для себя отметила: я поправилась, когда стала готовить сама. готовлю я очень вкусно, ничего вредного не использую, маянезиком еду не поливаю. я наслаждаюсь едой, мои друзья наслаждаются едой, все счастливы.
чтобы разговор был не слишком пустым, вот вам циферки.
в начале беременности я имела параметры рост/вес 175/55.
сейчас ребенку два года, и у меня все эти два года стабильные 175/62 (ну вот сегодня 175/61,3; но это фигня). когда я буду побольше двигаться, скину еще пару кг (сейчас я работаю из дома, от кровати за комп, что, конечно, фигуре не способствует). но в целом я понимаю, что моя фигура является НОРМАЛЬНОЙ.
а зазорного там дофига, честное слово - это я про +10 кг на любимой женщине.
да, кстати, муж-то ваш животом занялся? или это только вы схуднули на 10 кг и все?
(кстати, я вот не могу похудеть на 10, то есть вобще, иначе я умру, наверно. 55 был моими прекрасным минимумом на протяжении 8 лет, но именно что минимумом.)
traitres2010-01-16 16:21:00 (ссылка)
мне просто есть, куда худеть, поэтому нармана ))
а что ТАКОГО?)) от отношений, наверное зависит. если говорить - хваит жрать - зло, брызгая слюной, наверное я бы дала по голове сковородой. Но я ж понимаю, что он шутит. Но в каждой шутке ест только доля шутки, как известно)
Что ужасного в том, чтобы сказать близкому человеку о том, что тебя тревожит. ну если мужика и правда тревожат толстые бабы! Он правда мож боится что жена станет похожа на колоду)) Мой тоже боится. и ему тоже не нравятся толстые женщины. Я эт знаю.
Но кагбы я сомневаюсь, что он куда-то там пойдет на сторону искать стройную козочку потому что я поправилась. ))
ezhekodina2010-01-16 16:26:00 (ссылка)
ну боится мужик естественных возрастно-гормональных изменений в конкретной женщине - пусть ищет себе другую, которая еще не изменяется.
ezhekodina2010-01-16 18:07:00 (ссылка)
потому что моя жизнь - это моя жизнь, и я не хочу, чтобы кто-то реализовывался в ней, вызывая у меня комплексы и чувство вины, жил "за мой счет".
я имею право на эту позицию совершенно.
traitres2010-01-16 15:29:00 (ссылка)
Re: максимум что желательно набрать +10 кг.
это бред профессора Эндокринологического научного центр РАМН.
но вам, наверное, виднее.
likochka2010-01-16 18:57:00 (ссылка)
Re: максимум что желательно набрать +10 кг.
такое ощущение, что вы не рожали. потому что если бы рожали, то во время бер-сти хотя бы одну книжечку прочитали, где была бы четко расписана табличка что сколько весит. и про плаценту в множественном числе не писали бы. там помимо ребенка и плаценты есть еще много чего. околоплодные воды, вес матки, объем крови увеличивается на 40% примерно, грудь увеличивается, жидкость в организме, также, организм откладывает жир для грудного вскармливания. все вместе выходит около 12-14 кг.
antoinette_f2010-01-16 21:46:00 (ссылка)
Re: максимум что желательно набрать +10 кг.
ага, похоже на то
grenoble2010-01-15 21:00:00 (ссылка)
ну, при беременности организм может повести себя любым образом.
И может оказаться, что сдержать себя невозможно.
В остальном похудение - это в чистом виде психология.
Я поставила эксперимент - минус 10 кило получилось, без диет и ограничений
http://grenoble.livejournal.com/tag/
zlataianna2010-01-15 23:01:00 (ссылка)
читаю про психологию, как с меня писали :))))
а мед мне нельзя :(
zlataianna2010-01-16 13:36:00 (ссылка)
сичас усе дочитаю
и буду на вас вопросы сыпать, а то подумала, что писать в темы годичной давности смысла нет
или есть? :)
zlataianna2010-01-16 19:57:00 (ссылка)
надеюсь будите со мной худеть
я вот уже начала
смотрю в сторону холодильника и думаю, что фиг тебе дорогая ты не голодная, так что делать тебе там нечего.
)
tasha_london2010-01-15 21:03:00 (ссылка)
процесс зачатия настолько непредсказуем, что подстраивать его под всего 10 кг лишнего веса - это по-моему вам муж артачится и выпендривается.
Будете четко соблюдать специальный рацион и можете даже из беременности похудевшей выйти, а то вот щас решите похудеть, а потом все затянется, будете себя винить с мужем напару. Так что главное имхо определиться, хотите вы с мужем детей или нет, а то уж больно он подозрителен))
sling2010-01-15 21:04:00 (ссылка)
за 3 месяца 10 кило, а потом сразу же поставить, извините, матку под половой хуй и не забывать улыбаться, атожлюбимыймуж?
прекрасно, прекрасно.
zlataianna2010-01-15 21:07:00 (ссылка)
ну что вы все про мужа :)) хрен бы с ним
я в трусы не влезаю, вот пришлось гардероб весь менять
а тут ведь надеюсь на скорую беременность и это значит еще один гардероб
novanova2010-01-15 21:15:00 (ссылка)
да потому что непонятно ему-то чего боятся?
какбудто бы вы ему эти кг нажрете, пардон, и какбудто бы ему вообще рожать)
вес это всегда индивидуально. и часто независимо от кол-ва сожранного. тут и гормональный фон играет немалую роль. вы сосредоточьтесь на том, что интересно Вам,а не мужу, по части ваших кг ))
никаких диет ни в коем случае!
а в первом триместре некоторые даже худеют. изза токсикоза )
sandy_kil2010-01-15 21:06:00 (ссылка)
Даже если жрать, как лошадь, то после родов у вас, скорее всего, будет не больше +10 кг к добеременному весу, а никак не +25. Считается, что +/- 12 кило слетают сразу. 182/75 - здоровый вес, не надо худеть, зачем наживать себе проблемы с зачатием? А вообще какие-то подозрительные предъявы :(
ivmarill2010-01-15 21:25:00 (ссылка)
эх, вашими устами да мёд пить, насчет слетающих 12 кг...
Это уж как пойдет, у всех по-разному...
sandy_kil2010-01-15 21:32:00 (ссылка)
12 кило - это не жир, а ребенок + околоплодная жидкость + плацента +
вода (отеки) и т.д.
ivmarill2010-01-15 21:44:00 (ссылка)
Я в роддоме никогда больше 4-х кило не оставляла.
И в 12 кило приплюсуйте вес молочных желез, матки и физиологически оправданные 2-3 кг жира...
sandy_kil2010-01-15 21:49:00 (ссылка)
Меньше четырех - это как-то очень странно, учитывая, что один только ребенок
3500 в среднем весит. Но всякое бывает, конечно.
ivmarill2010-01-15 22:18:00 (ссылка)
Дети по 3 с небольшим, отеков не было... Молоко приходило много и сразу... Не знаю, как так выходило...
В этот раз попробую тщательно замериться, непосредственно на схватках, после родов (не знаю. есть ли там весы, свои возьму по приколу), на четвертые сутки - мне и самой интересно...
zoe_dorogaya2010-01-15 21:35:00 (ссылка)
о да, насчет как пойдет это точно, а если за этим еще грудное вскармливание, то тоже все непредсказуемо
ksamis2010-01-15 21:07:00 (ссылка)
А если будете мучаться от токсикоза, то унитаз развалите?
Какие пугливые мужья пошли... боится, что не прокормит?
ksamis2010-01-15 21:13:00 (ссылка)
И сбудется мечта - босая, беременная, в рубахе, без трусов на кухне :)
У вас сейчас нормальный вес, то есть абсолютно, а если сбросете еще, то рискуете понизить ИМТ, что грозит неприятностями, в том числе и нарушением репродуктивной функции. Что недобор веса, что перебор - одинаково плохо, лишний вес тоже угнетает репродукцию.
tchainka2010-01-15 21:07:00 (ссылка)
А может, просто перейти на здоровое маложирное питание? Это и во время беременности не повредит, и не наберете до сотни.
zlataianna2010-01-15 21:11:00 (ссылка)
а как преодолеть тягу к булкам и сладкому?
я тут читала, что раз тянет на сладкое, то видать чего-то не хватает в организме
я сичас на йогу начала ходить и потом буду ходить для беременных, но не думаю, что это особливо в весе поможет.
babushonok2010-01-15 21:17:00 (ссылка)
так не покупайте....у нас дома сладкого никогда нет, только если гости...да и сразу после их ухода все что осталось в мусор. А по теме....знакомая....нацелялась ребенкина заводить, первый делом решила похудеть так как прикинула, что если сейчас она плюшка, то после родов еще грустней будет. За 3 месяца сбросила 10 кг и еще через месяц забеременила, сейчас уже детенку почти полгода и весит она так же как до похудания, и начала себя приводить в форму. Считает, что сделала правильно ибы иначе сейчас бы весила на 10кг больше.
carrrsa2010-01-16 02:49:00 (ссылка)
А что, сладкое только в булках есть? :-)
Вообще-то сладкое организму тоже необходимо, только в умеренном количестве. Покупайте сладкое нормальное, захотелось - пару клеток шоколадки или пару ложек конфитюра/меда съели, ну и прекрасно.
ninzy2010-01-16 11:04:00 (ссылка)
По поводу булок и сладкого и тягой к ним у меня свое мнение, сильно отличающееся от вышеотписавшихся (основанное исключительно на личном опыте, никаких псевдонаучных теорий не буду сочинять): организму совершенно не нужны быстрые углеводу (так же, как и героин, например). И решается это - продолжим наркологическую аналогию - полной детоксикацией: примерно 2 недели не есть ничего быстроуглеводного (и минимизировать медленноуглеводное). То есть, сладкое-выпечка-картошка под полным запретом, чуть-чуть каши раз в несколько дней - можно. Никаких йогуртов с фруктовыми вкусами и прочих кока-кол. Фрукты (не бананы), овощи, нежирное кисло-молочной, нежирное мясо. В общем, ключевые слова - диета Протасова и облегченные ее варианты. Обычно после этого на много месяцев вперед пропадает желание съесть конфетку или салат с майонезом.
zlataianna2010-01-16 13:35:00 (ссылка)
вот на Протасовке, я свои 10 кг и набрала
во время диеты усе отлично, а потом 5 недель проходит, я еще месяц держусь, а потом на банкет, а там торт меня манит и все прощай диета
привет килограммы.
leah_tln2010-01-16 14:09:00 (ссылка)
Маложирное питание при беременности вредит. И плохо потом влияет на углеводный обмен рожденного дитя. А плохой углеводный обмен ребенка во взрослом возрасте грозит диабетом II-го типа.
Это не значит, правда, что надо жрать одну жирную пищу. Надо просто во время беременности каждый день "выедать" физиологическую норму жиров, но никак не меньше.
irondelle2010-01-15 21:08:00 (ссылка)
По вашим комментариям - Ваше "желание жрать" в чистом виде психология. Стоит покопаться в себе и понять,какие проблемы заедаете. Маме моей с таким желанием жрать вот эти девочки помогли - stroyneemvmeste.ucoz.ru, и мне их подход нравится. Сама сильно набираю вес,когда нервничаю (сейчас например), после родов второго ребенка сильно сбросила наоборот - ибо была спокойна как мамонт.
irondelle2010-01-15 21:19:00 (ссылка)
Ну мне чем там нравятся девочки - они как раз очень спокойно и доброжелательно пытаются ответить на вопрос "почему" и у них вроде как даже получается. По крайней мере моя матушка стала гоооооораздо спокойнее и в самом деле худеет. Анна,организатор сайта, похудела как-то вообще запредельно, на несколько десятков килограмм. Я вот там некоторые истории читала не в качестве диет-пособия, и именно в качестве психологического пособия.
marmisha2010-01-15 21:08:00 (ссылка)
А я дам Вам удивительно дурацкий ответ. Здоровый образ жизни. И побольше двигаться. Кушать часто и понемногу. Получать удовольствие от жизни, себя и мужа. Диета не научит Вас меньше есть, а только испортит Ваш характер. И не факт, что лишний вес уйдёт. Вы ж сами это знаете.
Не откладывайте планирование ребёнка. Если уж решили.
sattory2010-01-15 21:09:00 (ссылка)
сейчас вам расскажут, что такого мужа надо непременно сбросить.
посоветуйтесь с врачом и ориентируйтесь на себя, в т.ч. и на свою наследственность.
zlataianna2010-01-15 21:13:00 (ссылка)
вот она то у меня паршивая
мама маленькая и тощая.. но я в папу, который огогоооооо
anutini_glazki2010-01-15 21:12:00 (ссылка)
1. При беременности можно (и даже нужно) есть правильно - и это не диета для похудания, но диета, которая поддержит Ваше здоровье и здоровье Вашего ребенка. "Срываться на сладкое", знаете, крайне неполезно, и может привести не очень приятным последствиям в виде диабета.
2. Вообще то, моя диетолог лично мне сказала, что "добавочный вес" на беременность это примерно +12 кг (на мой вес - 66 кг), а +25 кг это, мягко говоря, "пережрала". Ради соблюдения - займитесь спортом, причем еще до беременности - таким, который поддержит Ваш организм во время беременности, и поможет ему подготовиться.
3. то что муж беспокоится - это нормально, он ж выбирал Вас такой как Вы есть, а не что то на 25 кг больше, и хорошо что он хоть достаточно честен и открыт с Вами и собой, что бы в этом признаться.
zlataianna2010-01-15 21:15:00 (ссылка)
спасибо. хоть кто-то не облил любимого мужа и главное ни в чем не повинного
он же этот пост не писал.....
а про диету при беременности это к врачу-гинекологу?
anutini_glazki2010-01-15 21:22:00 (ссылка)
Это к диетологу.
Не знаю как принято у Вас, но у нас (Израиль) гинеколог мне дал серию анализов (состояние крови, работа почек и печени, группа витаминов Б и пр), с результатами которых я пошла к диетологу. У диетолога взвешивание, рост и пр. Из моих личных требований было - держать нормальный вес, не жрать добавки типа железа и максимально снизить потенциальный токсикоз.
Диетолог мне составила меню, в соответствии с состоянием организма, весьма разнообразное и разрешающее все что угодно, с ограничением в количестве, объяснила, сколько и когда и как есть в соответствии с моими привычками, и пригласила приходить если будут дальнейшие вопросы и изменения :)
die_lero4ka2010-01-15 21:13:00 (ссылка)
С беременностью - это как повезет.
Одно могу сказать - диета, это постоянная необходимость держать себя в руках, а беременность, это такой ПМС длинной в 9 месяцев (по рассказам окружающих), поэтому не жрать скорее всего не получится, так что и заморачиваться по поводу не идеального веса не стоит имхо. А муж - да, очень странное заявление...
likochka2010-01-15 21:20:00 (ссылка)
муж - тоже человек и имеет право на свои страхи. надо просто объяснить товарищу, из чего складывается вес беременной женщины (ну плацента, воды, ребенок, объем крови, воды, грудь, матка + жир, который беременная позволила себе накопить). мой мж меня привык видеть худой и тоже очень удивился, когда услышал цифру средней планируемой прибавки. сейчас услышав, что я набрала 8 кг к 28 неделям, удивляется где все они, потом что у меня только живот изменился ) все остальное на месте, даже талия есть )
ivmarill2010-01-15 21:33:00 (ссылка)
Муж женился на стройняшке, судя по всему.
И у него есть глаза, как ни удивительно. И этими глазами, возможно, он наблюдает некоторое количество жен своих знакомых после родов...
Куча девчонок разжираются до малоприятных размеров...
Я, собственно, могу по себе сказать - муж мой человек крайне порядочный и любящий детей, но если бы я, дура, знала, что меня ждет, если я вернусь к весу до первого ребенка, я бы зашила себе рот сразу после рождения второго.
А так 8 лет брака в режиме "ни шатко, ни валко" - вроде все неплохо, но чересчур спокойно как-то... Потом - приведение себя в форму и опа! заново не то, что медовый месяц - уж четвертый медовый год пошел... Вот, четвертым беременна...
m0rticia2010-01-15 21:15:00 (ссылка)
Сбрасывать перед беременностью не имеет никакогосмысла, если это не ожирение конечно, препятствующее беременности.
Просто ведите себя нормально во время беременности, а потом уже разбирайтесь.
Волков бояться - в лес не ходить. Ну сбросите 10 перед Б. А потом в беренность наберете +35 вотвелика разница!
babushonok2010-01-15 21:22:00 (ссылка)
беременость лучше начинать в оптимальной физ. форме, у меня их было 2 - и с обоими промохнулась. В первый раз, весила слишком мало - из за этого была вся бледная як глиста в обмороке и сил никаких не было, голова кружилась. В след. раз решила набрать вес до беременности, видать перебрала, опять же чуствовала себя не в своей тарелке, тяжело, как будто на мне еще один лишний слой. А вот знакомая, специально перед беременостью вошла в свой оптимальный вес (диета и спорт), родила, ессно набрала все сброшенное, сейчас работает над тем, что бы вернуть былые формы.
bse2010-01-15 21:36:00 (ссылка)
ИМТ-22,6 - это не оптимальная физ. форма???
автор поста просто привыкла к себе худой, вот и все. Избытка веса нет в принципе.
babushonok2010-01-15 21:43:00 (ссылка)
имхо нет. я специально, сейчас калькулятор открыла, у меня рост 160см, мне бы пришлось весить чуть ли не 60кг, что бы получить 22,7 не с какой стороны я не считаю это оптимально - при таком весе я реально колобок :-)
m0rticia2010-01-16 12:46:00 (ссылка)
я не очень поняла к чему вы это мне?
у меня двое детей (младшему 8,5 мес), я выгляжу лучше чем ДО обеих беременностей, и ни с чем я не промахивалась..
вопрос стоит худеть специально или не худеть. а вы про какие-то крайности истощения.
babushonok2010-01-17 00:57:00 (ссылка)
выглядите и правда не плохо, хотя не много бледны :-) Я совсем не про вас, а все больше про себя, себя не истощала, наоборот перед второй беременостью специально набрала вес, дабы не быть записаной в группу риска из за малого веса. Я просто написала, что лучше начинать беременость как марафон - когда ты в самой лучшей физической форме.
m0rticia2010-01-17 01:12:00 (ссылка)
говорят, загар вреден для здоровья.
понятие лучшая физическая форма она относительная.
получается барышне надо худеть?
это здорово, что вы решили рассказать о себе. но комментарий получился без смысловой нагрузки. так вам было плохо и эдак нехорошо. что делать-то автору?
потратить еще лишний год на поход в спортзал для здорового сбросу веса?
babushonok2010-01-17 01:24:00 (ссылка)
а почему бы и нет? (спортал) + правильное питание, витамины и прочая хрень.
m0rticia2010-01-17 01:53:00 (ссылка)
зачем??
ну устраивают тетьку эти килограммы. ну будет она есть аккуратно в беременность и все.
устраивание вокруг беременности плясок с бубнами - это бред чистой воды.
эгегей!
беременность - это не полет в космос, это естественный процесс для женского организму.
делаете херзнает чо, а потом жалуетесь, что то ветром носило, то к земле клонило.
это я вам как врач по образованию. и удачно-беременная 2 раза тетька говорю.
likochka2010-01-15 21:17:00 (ссылка)
как правило, барышни с избыточным весом до беременности набирают во время оной меньше, чем те, кто был худой. в перинатале много раз читала, что полные девушки выходили из роддома с меньшим весом, чем до беременности.
вот примерная табличка. http://www.roditeli.ua/view/tabl_ve
контролировать себя можно, но есть гормональные скачки, которые никто не может предсказать. и даже худая девушка может набрать 20 кило.
и напоследок: у меня есть подруга, которая за первую беременность набрала 30 кг. скинула их за год. за вторую беременность набрала 15 и тоже потом отлично похудела. сейчас беременна третьим )
dolpol2010-01-15 21:20:00 (ссылка)
Это ваш первый ре? Вы же не знаете, как поведет себя организм. Я в первую бер-ть в первые месяцы скинула 15 кило, во вторую -10 (потом очень успешно набрала назад, но я жру просто как лошадь)
Так что муж не прав, имхо. И откуда вы вообще взяли эти плюс 25?
ivmarill2010-01-15 21:23:00 (ссылка)
Активия несладкая бывает, зачем сладкую-то пить?
По остальному - а Вы сами чего хотите?
Диета перед беременностью (если для Вас диета - это обязательно нервы и стресс) - неполезно.
Лучше заняться фитнесом каким-нибудь приятным, чтобы побольше положительных эмоций, растяжечки там, танцы-шманцы...
Параллельно перестроить питание в сторону уменьшения количества булочек в пользу фруктов, допустим, ну, эт Вы сообразите, на что приятное и необременительно для организма заменить.
Ну и параллельно - производить попытки к зачатию.
Активный образ жизни - по возможности - во время беременности (это уж как пойдет, беременность у всех по-разному протекает) - и все будет ок.
Т.е. основной настрой должен быть не на диеты как запреты, а на радость жизни, ИМХО.
Иначе загоните себя хрен куда, и муж тоже рад не будет в итоге.
yilinskaya2010-01-15 21:23:00 (ссылка)
если бы вы знали как некоторым беременным хочется картошки фри и чебуреков!
likochka2010-01-15 21:30:00 (ссылка)
мне только один раз хотелось до одури Мака. я ела и плакала от счастья. это было в конце первого триместра.
а вообще, во мне проснулась любовь к сладкому, которое я раньше почти не ела и почти совсем отвернуло от рыбы и морепродуктов (мясо я и так не ем в принципе)
yilinskaya2010-01-15 21:35:00 (ссылка)
я рыбу тоже есть не могла. а с картошкой даже казус получился, ну очень я ее полюбила, как никогда, так вот, заказала как-то раз в кафе драники и пюра, я, говорю, потом разберусь, выбрать я не могу.
drei_baeren2010-01-15 21:31:00 (ссылка)
а, может, у вас будет жестокий токсикоз и вы будете не +, а -25 кг
10 кг за 3 месяца - это сильно резво и никак не хорошо для здоровья, так что "посидеть на диете скинуть 10 кило" и тут же беременность это практически "двойной удар по печени"
tankini_s2010-01-15 21:34:00 (ссылка)
Я за беременность (*правда двойней) поправилась на 20 кг. И вместо привычных 50, рожать шла с весом 70, а уже на второй день после родов - снова 52. Да, прибавка была, но это был не жир, а дети+вода+плацента+отеки+грудь (*оле-оле-оле!!!) Так что если есть избыток до беременности, то может вы его во время и израсходуете "с пользой"
bse2010-01-15 21:38:00 (ссылка)
нафиг диеты, просто чуть снизте потребление плюшек, но ешьте, когда невмоготу
у вас нормальный вес
а после беременности начнете красоту наводить
dzotty2010-01-16 01:00:00 (ссылка)
После беременности если грудью кормить, то на диетах сидеть нежелательно. Ну то есть - диета здорового человека. А на спорт времени не будет.
troyakrieg2010-01-16 03:35:00 (ссылка)
исключив из рациона пшеницу и сахар и сократив потребление жиров, ты и не разъедаешься, и на качестве молока это ну никак не сказывается.
dzotty2010-01-16 11:14:00 (ссылка)
Насчет "не разъедаешься" - в период ГВ это не у всех так. Гормоны могут сделать свое черное дело помимо всяких диет. Пример подруги у меня перед глазами - держала строгую ГВ-шную диету, а разнеслась поперек себя шире. Сошло само, когда кончила кормить.
troyakrieg2010-01-16 16:47:00 (ссылка)
да я знаю, сама из тех, кого пролактин надувает как шарик, но вот до сих пор жалею, что я к гормональному потолстению добавила еще едовое, в виде плюшек-шоколадок-пицц и тп., поскольку и так же уже, брошу кормить - сяду на диету. гормональное сошло за месяц, а вот то, что я наела, частично еще при мне. так что, если дай б-г, у меня будут еще дети, то я буду в этом плане очень дисциплинированной. сбрасывать 10 проще, чем 20.
veronichka2010-01-15 21:43:00 (ссылка)
Все комменты не осилила. Расскажу из личного опыта. Я вообще мелкая, при росте 160 вес был 42 - у меня кости очень тонкие. К родам весила 70 кг - набрала, якобы, вес. Сразу после родов весила 46 - но у меня был огромный живот (матка не сокращалась, у меня к тому же двойня и многоводие). Живот на лекарствах через пару дней уменьшился, и я получила почти свои 43.5. Вот эти полтора кг я набрала за беременность - а ела в три горла, месяцами перемещаясь по маршруту холодильник-сортир-диван и обратно в любых комбинациях. Через месяц ухода за детьми, которые отказывались спать всегда, я весила 39 кг. Надо мной в институте смеялись - "зачем ты смотришься в зеркало, привидения там не отражаются".
Так что удачи Вам, и не морочьте голову - все индивидуально, и заранее не угадать
veronichka2010-01-15 21:57:00 (ссылка)
Да не за что
Совет, хотя Вы его и не просили :) - не умножайте сущности сверх необходимого.
Я своих рожала - вообще ни о чем не думала, их отца выставила на улицу, когда на 6 месяце была, потом еще дважды замуж вышла. Деффкам уже по 13. Все довольны вроде, я уж точно, ттт
Так что слушайте себя, чего хотите Вы. Еще раз - удачи!
dzotty2010-01-16 01:04:00 (ссылка)
Кстати, да, у меня сошли отеки после кесарева - и я вернулась в свои добеременные 76 кило. А набрала 14 кг.
А вот сейчас кормлю - и стала ЖРАТЬ. Сладкого хочется - писец, и ребенок не реагирует на него никак, поэтому я могу жрать неконтролируемо. Утешаю себя тем, что вот откормлю, нажрусь всего, что я хочу сейчас, но нельзя (мед, коктейли, мороженое, суши и т.д., огромный список) - и сяду на мухинку.
tridaktna2010-01-15 21:44:00 (ссылка)
то что муж вам советует вообще бессмысленно. Хоть вы сейчас отучитесь жрать, хоть наоборот приучитесь грузовиками хомячить, в беременность у вас все равно случится полная перезагрузка всех систем и куда вынесет неизвестно. Поэтому все ваши новоприобретенные привычки для беременности значения не имеют. Щас вы отучитесь, а в беременность вас будет плющить "хочу тортика, хочу-хочу-хочу" - и так, знате ли хочется, что побоку все привычки. А можете наоборот пока не беременны набрать еще десяточку, а в беременность вас будет токсикозить всю дорогу и наберете вы какие-нибудь несчастные 4 кило. Так что по-моему - нашли о чем заморачиваться, вот ей-богу:)
Я примерно ваших габаритов, кстати, 70 кг при росте 178 - да, я на девятом месяце весила без пяти кг сотню. Меня штырило насчет поесть неимоверно. Ну и что, через полгода после рождения ребенка я стала худее чем до беременности. При том что я теперь совершенно неправильно питаюсь и нажираюсь на ночь как бегемот.
prosto_krevetka2010-01-15 21:45:00 (ссылка)
других страхов про вашу беременность у мужа нет?
у врача своего спросите, желательно ли вам снижать вес до беременности или нет.
kovrijik2010-01-15 21:53:00 (ссылка)
если вы в посте правильно указали вводные данные, то где там 10кг лишнего веса? вы вообще на верхней границе нормы для такого роста, можете скинуть пяток кг и не париться
медицина вроде как тоже советует сначала скинуть вес и подлечиться, а потом рожать
я забила
при росте 160 я весила 75, просто в жизни
в первом триместре потеряла 4 кг из-за токсикоза
рожать пошла 85-86
после родов через неделю ходила в своей дородовой одежде
начала полнеть после выхода на работу в год и 2 месяца ребенкиных, и меня это стало напрягать
без диеты, просто контролем питания за 10 месяцев сменила 50й размер одежды на 44й
Изменено 2010-01-15 06:54 pm UTC
zlataianna2010-01-15 22:04:00 (ссылка)
мне не нравиться, как я выгляжу на фото
уже года 3
и я не лезу в свои любимые шмотки
я понимаю, что 65 для меня сложно
но 68 самое оно
а ведь когда-то я была 60 и была счастлива.. ахх
в общем меня мои 75 и мой жир на животе и вокруг напрягает.
но тут еще спортом я не занимаюсь, так что вина моя есть.
kovrijik2010-01-15 22:29:00 (ссылка)
вам шашечки или ехать? т.е. вам фотаться или ребенка? :)
я бы на вашем месте не парилась, рожала, а потом занималась бы уже фигурой - диетами, спортом и прочим
многие еще на ГВ тощают по самое не могу
а с 60, знаете ли, при вашем росте, нередко женщины вообще не могут забеременнеть, недостаток веса не способствует фертильности
p0mawka2010-01-15 21:59:00 (ссылка)
Во-первых, я раньше, как и вы, ни для без сладкого не могла прожить. Сейчас 21 неделя. К сладкому стала равнодушна чуть ли не с первой недели. Муж до сих пор поверить не может, все пытается мне какую пироженку подсунуть по привычке :) Где-то на 10 неделе купил киевский торт по случаю моего ДР... ну, я съела малюсенький кусочек, чтоб он только отстал, а весь торт ему пришлось съесть самому - вот мне потехи было целую неделю! :)))
Во-вторых, у многих бывает токсикоз в первый триместр и обычно пару кг уходит из-за этого. Я потеряла где-то 3 кг, хоть меня и не тошнило, но из-за того, что перестала есть сладкое.
В-третьих, беременным рекомендовано гулять на свежем воздухе ежедневно + гимнастика + плаванье = ежедневные физические упражнения не дадут вам набрать 25 кг (хотя, если уж очень постараться...)
В-четвертых, сбросить 10 кг за 3 месяца - это очень большой стресс для организма, что чреваво скачком гормонального фона с такими последствиями, как невозможность зачать длительное время после диеты, замершая беременность, и другими радостями нарушений. Оно вам надо? Если уж очень самой хочется - делайте разгрузочные вечера на кефире: днем ешьте что хотите и сколько хотите, а после 3 часов дня и до самого сна - только кефир. Ну и начинайте заниматься спортом ежедневно уже сегодня. К моменту зачатия вы наверняка сбросите кг, а если зачатие не произойдет в первом же месяце (угу, у многих на это уходит в среднем 3-4 месяца, у некоторых - год), то сбросите и побольше без особых усилий.
В-червертых, начинайте принимать витамины + фолиеву кислоту уже сейчас. Фолиева нужна вашему ребенку. Витамины нужны вам, потому как если зачатие случится, то ребенок заберет все витамины, которые ему нужны из вас (за это не переживайте), а вот что после этого останется вам - под вопросом. Так что витамины - это для вас. Потому как при беременности все болячки повылазят: где тонко - там и рвется.
В-пятых, пройдите всех врачей ДО беременности (сердце, зубы, глаза, почки, печень, хребет, гениколог, хронические болячки), потому как во время беременности это все лечить будет проблематично, если и возможно (многие лекарства нельзя, то нельзя, сё нельзя) - так что постарайтесь привести себя в здоровую форму до.
В-шестых, если у вас действительно лишний вес (а не ваша / мужа прихоть), то ваш доктор порекомендует вам оптимальный набор веса за беременность: чем больше лишнего веса до, тем меньше желательно набрать во время. Ну и раз вы решились стать мамой, то должны отвечать за свои слова: это вам не в куколки поиграть на неделю, ребенок - это на всю жизнь :) Так что за весом придется следить со всей ответственностью.
Ну и от себя могу добавить: я всегда была мясоедкой и сладкоежкой. Мясо все так же ем ежедневно. А на сладкое даже смотреть не тянет :) Так что тут никто не может предугадать, как у вас это пойдет. Но вкусы поменяются, это 99%. Ну и донесите до мужа, что в беременность вы будете круглая, как бочка :) Не, не так: первые 4 месяца вы будете выглядеть, как будто объелись (чесслово! я до сих пор так выгляжу, даже в метро никто место не уступает по этой причине :(), а вот где-то с 5-го месяца попрет живот и уже "объелась + беременная". К этому прибавьте постоянные капризы, постоянные слезы, резкая смена настроения, усталось, сонливость, каждое утро болит в новом месте (это уже ближе к концу), хочу сама не знаю чего, ну и остальные радости :) У кого-то это проявляется меньше, у кого-то больше, все зависит от гормонов :) Ну, и почитайте на досуге ru_perinatal, чтоб уж совсем розовые очки снять. А так вообще беременность - это здорово :) Так что пополняйте наши ряды поскорее! :)))
intelsexinne2010-01-15 22:04:00 (ссылка)
75 кг при росте 182 - это не излишний вес. У вас лишнего-то там - всего 3 кг. Что вы голову себе забиваете
zlataianna2010-01-15 22:15:00 (ссылка)
живот и все что рядом
совсем не стимулируют на мысль, что с весом усе окей :)
мне знаетели раньше и с 60 кило было очень даже ничего :)
intelsexinne2010-01-16 00:08:00 (ссылка)
просто... как бы это объяснить. объективно - веса лишнего почти нет. понятно, что вы нравитесь себе с более меньшим весом, но организму это не объяснишь, он думает: "Че за херня?" и старается наверстать обратно, потому что ЕМУ очень даже комфортно)) Поэтому мне кажется, очень много в беременность вы не наберете. У вас там с весом изначально все ок.
anna_fedorova2010-01-15 22:10:00 (ссылка)
ну, Вы и так не тростинка,куда же еще беременность?
муж прав, прав, прав.
pure_soul_lady2010-01-15 22:15:00 (ссылка)
сижу с подругой, она акушер-гинеколог,говорит, что лучше вам не худеть
потому что не такой уж большой сейчас вес, зачатию не повредит
если вы будете худеть перед зачатием то в беременность организм начнет запасаться, ведь могут опять настать голодные деньки по его лигике и вы наберете оооооочень много
неизвесно как вы будете себя чувствовать, если вас будет от всего воротить и поласкать, то вы легко потеряете этот вес без ущерба (говорит у нее бываю беременные стройные девушки, которых мучат токсикоз и они худеют килограмм на 5 и получается нехватка веса, что очень плохо для плода)
еще говорит, что у нее часто бывают беременные полные женщины которые практически не набирают вес и худые, которых разносит. Потому что у полных вес прибавляется только за счет ребенка и вод и даже бывает, что на 1 и на девятом месяце один вес, потому что в беременность худели и кг жира заменились на кг ребенка, а худенькие набирают много иногда потому что у них была нехватка жировой массы и она необходима для нормального функционирования и организм ее генерирует
как-то так надеюсь, что понятно, переводила , очень тяжелый топик для меня
zlataianna2010-01-15 22:17:00 (ссылка)
спасибо :)
уже решила не худеть, но пытаться уходить в более здоровое питание
мучное и сладкое менять на фрукты и кефир.
надеюсь психологически справлюсь :)
hotlips20052010-01-15 22:25:00 (ссылка)
если вы щас начнете сильно худеть - а 10 кг за 3 месяца это вообще офигительно - то подойдете к беременности с испорченным ЖКТ, посаженными почками (вы же наверно будете усиленно выводить жидкость из организма), недостатком многих витаминов (вы же будете ограничивать себя во многих продуктах), повядшей кожей и плохими зубами, а то и без месячных
zlataianna2010-01-15 22:41:00 (ссылка)
вабще я имею практику 10 кг за 5 недель
диета Протасова
там ешь молочку, овощи и фрукты, только не крахмало содержащие и мясо диетическое
отличная диета, только качаешься от слабости, т.к. кол-во калорий сильно падает.
т.е. я себя ощущала после отлично, легко и любимо
но вот после нее выход сложный, срываюсь я.
пока на диете все тип топ.. а поотоооом
страшно в общем.
психологически я в этом плане слабовата. увы :(
hotlips20052010-01-15 22:28:00 (ссылка)
вешу 78 при 162
отлично себя чувствую
если бы щас планировала ребенка то текущий вес - последнее, о чем я задумывалась бы
vide2010-01-15 22:33:00 (ссылка)
вас конкретно на сладкое тянет?
у вас с гормонами/сахаром все в порядке?
zlataianna2010-01-15 22:43:00 (ссылка)
я бы сказала на вкусненькое, у меня аж в мозгу все взрывается и под ложечкой сосет
а съем я пол шоколадки горького и все улетаю в рай.
и могу не есть еще часа 3-4
zlataianna2010-01-15 23:05:00 (ссылка)
щитовидку проверяла, гармоны то же
и сердце и у гинеколога была
я вроде поняла что не так, я 2 года назад жила в другом городе и вела другой образ жизни
ооочень аткивный, много спорта
а потом уехала и села дома-работа и на это набрала вес и началась канитель с диетами
и диеты сбили мне образ питания, я раньше могла сожрать плитку шоколада и литр кефира и все ничего не больше не надо, а теперь вот как же без мяса..тьфу
все ясно, нужно в спорт обратно и мышление на рельсы возвращать.
vide2010-01-15 22:57:00 (ссылка)
вы могли себе предыдущими диетами обмен веществ неслабо пошатнуть, я б в этом направлении сначала копала, что с сахаром и гормонами все в порядке.
И тогда муж прав насчет повременить с беременностью но не из-за "ах, ты ж еще потолстеешь", а ради вашего же здоровья, так как беременность обмен веществ и гормональный фон меняет.
Я во время беременности набрала 26кг. У меня была абсолютно съехавшая с катушек щитовидка, которая на время беременности пришла в себя настолько слишком, что я жрала как не в себя. И потом она свинтила обратно и еще хуже. Я потеряла 32кг.
Потом, правда, обратно набрала 10, и я уже почти год с щитовидкой воюю снова.
И если б не случай, я б ее спокойно долечила, а потом бы уже беременела. И не было бы пиздеца со здоровьем. и диких скачков веса. И те 10кг мне до сих пор не скинуть никуда при очень умеренном питании. Они встали намертво, пока лечение идет.
f_ox2010-01-15 22:38:00 (ссылка)
Сейчас на пятом месяце первой беременности. после страшного токсикоза до сих пор не могу набрать обратно хотя бы до той цифры, которая была до беременности, что тоже совсем неполезно. Если бы я весила до беременности больше, организму было бы не так тяжело.
Так что ерунда это все, 10 кг - вес, не критичный и не влияющий на способность к зачатию, чтобы непременно его сбрасывать.
Поскольку сама беременность - огромный стресс, я бы не советовала накладывать его на стресс от похудения. Тем более, будете вы много есть или нет в процессе, совершенно непонятно, потому как все непредсказуемо.
loyalnaya2010-01-15 23:23:00 (ссылка)
Как было у меня.
Села на очень жесткую диету (Протасов, если что), очень подтянулась и постройнела (кг ушло немного, у меня нормальный вес и так был), просто ушли объемы. В аккурат по окончании диеты (то есть на выходе из нее) забеременнела, хотя и не планировала особо)) Я очень рада, что привела себя в форму перед беременностью, так как специфика той диеты как раз в отучении организма от вредностей. За беременность набрала многовато, 14 кг, но это не 25 все-таки)
У всех, конечно, индивидуально, но по-любому, встречать беременность в изначально большом весе хуже, чем в нормальном.
Но вам вряд ли стоит волноваться, у вас отличное соотношение. Просто стоит сократить мучное, увеличить овощи-водичку-молочку, без фанатизма.
fe1ine2010-01-15 23:42:00 (ссылка)
то есть сейчас при росте 182 у вас 75?))
ммм, при таком раскладе я бы не парилась ))
в любом случае первый триместр вес уменьшается , аппетит снижается
отрегулируйте питание и если не будете чрезмерно объедаться, проблем с весом может не быть.
Разумеется гормональные всплески не в счет, это может с любым случиться
antoinette_f2010-01-16 00:02:00 (ссылка)
в этом деле ничего нельзя предугадать заранее
может Вам удастся зачать завтра, а может через год
может Вы скинете за первый триместр 10 кг, а может наберете 10
может, для сохранения беременности Вас посадят на гормоны, от которых страшный жор, и набирается тоже со страшной силой
а может ничего подобного не будет, у Вас произойдет осознание что полезно и что вредно, и тяга к сладкому пройдет сама собой, будете питаться как по книжкам диетологов
вот не заморачивайтесь зря, а?
выберите для себя какой-то курс, к чему Вы будете стремиться, и беременейте спокойно ) удачи )
estelia2010-01-16 01:31:00 (ссылка)
Смысла нет худеть и вот почему.
Предположим, Вы сейчас сядете на отличную диету и успешно похудеете. Все славно и здорово. Но у организма в памяти останется: "ага, наступили голодные времена".
Потом успешно забеременеете.
У организма - паника. "Блин, голодные времена, а я еще и беременный!!!"
К чему начнет стремиться организм? К накоплению жира для успешного донашивания и вскармливания ребенка. И аппетит бдет страшенный. Тошнить будет от голода.
Так что... уж лучше сейчас забеременеть и всю беременность правильно питаться. ИМХО.
Изменено 2010-01-15 10:32 pm UTC
leona_doma2010-01-16 18:20:00 (ссылка)
уж лучше сейчас забеременеть и всю беременность правильно питаться
именно
тогда после родов можно сбросить и больше, чем за 9 мес набрано - игра гормонов
maruska_muska2010-01-16 02:36:00 (ссылка)
многие, у кого большой вес изначально, набирают мало кг за время беременности.
а вообше, это как повезет, можете набрать много, а можете мало, не узнаете, пока не забеременнеете.
crimeanelf2010-01-16 02:59:00 (ссылка)
Слушайте, вы уже 10 кг набрали диетами. До вас ещё до сих пор не дошло, что долгосрочного результата от краткосрочных диет не бывает? :)
Ну, посидите ещё... :)
Что на самом деле помогает - это не краткосрочная диета из серии "на завтрак одно кофейное зерно, на обед один йогурт, и так целую неделю, а потом можно снова жрать булки", а перманентная диета из серии "здоровое питание". Перманентная - это навсегда. Совсем-совсем.
Извините. :)
Изменено 2010-01-16 12:00 am UTC
zlataianna2010-01-16 13:31:00 (ссылка)
да я все поняла :)
я сама думаю, что надо на всю жизнь
но я как подумаю, что теперь всю жизнь не есть любимый пирог с яблоком и корицей или шоколадный торт или мороженное и о боже шоколад
так я сразу думаю, а зачем тогда мы живем...
sister_tabl2010-01-16 14:07:00 (ссылка)
Почему всю жизнь не есть?!
По воскресеньям, да с утра, да понемножку, да с чашечкой кофе - это же просто праздник жизни!
zlataianna2010-01-16 14:34:00 (ссылка)
нууу тогда :))) я воскресенья буду еще пуще ждать :))))
спасибо за совет :)
ostrovitanka2010-01-16 07:36:00 (ссылка)
я абсолютно уверена в том, что избежала растяжек, отеков, варикоза, гемороя)) и прочих прелестей ассоциированых с беременностью, и вообще после беременности мне не пришлось "возвращаться в форму" так как я из нее не выходила и выглядела отлично!, а так же даже под конец беременности я скакала аки коза и мне не было тяжело, благодаря тому, что в беременность я вошла в своем идеальном минимальном весе
(в роддом я отправилась в 70кг.) к слову, однажды в жизни я была и без б. 75 кг!!!
это был бы кошмар если бы к 75 прилепилось еще 10-15...((((
cookie_pojo2010-01-16 17:54:00 (ссылка)
"Муж боится, что в беременности я начну жрать и после родов буду уже +25 кило, а то и больше и советует отложить зачатие месяца на три, посидеть на диете скинуть 10 кило, отучиться от желания жрать и зачать ребенка"
Извините конечно за вопрос - но Ваш муж вообще с головой дружит???
leona_doma2010-01-16 18:28:00 (ссылка)
Многие мужья этого боятся ;))) а чтобы не боялся, надо мужа просвещать насчет беременности и родов правильно и осторожненько.
Если ребенка Вы хотите осознанно, то по наступлении беременности возьмете себя в железный кулак, прихватите в помощь советы диетолога и здравый смысл и начнете питаться правильно и размеренно - потому что беременная женщина ответственна не только за себя, но и за ребенка. А последствия бездумного набора веса могут быть разной степени тяжести, так что есть резон для самоконтроля.
Сейчас у Вас "медицински" нормальный вес, так что дерзайте.
annyt2010-01-17 17:58:00 (ссылка)
Я вот тоже плюшки обожаю.
В какой-то момент уговорила себя а)с чаем есть только одну. Т.е. да, хочется, мне можно, я съем, но - только одну. Опять же экономия :)
б) полностью перешла с молочного на горький шоколад
в) изгнала нафиг все майонезы, готовые соусы и иже с ними, покупаю нежирные сыры, стараюсь не особо есть бананы
г) если к чаю внутренне надо что-то съесть - порезанное яблоко или сухофрукты.
Похудела, кстати, почти на 10 кг.
Двигайтесь больше, гуляйте.
С беременностью и правда неизвестно как пойдет - можно и много набрать, можно почти совсем не набрать, свекровь моя рожала с минус 800грамм от добеременного :)
И с чего муж взял про эти 25кг? :)
annyt2010-01-17 18:00:00 (ссылка)
И вообще, по-моему, у Вас сейчас отличный вес. Или Вам в нем самой тяжело?
zlataianna2010-01-17 19:15:00 (ссылка)
нуу не особливо тяжело :)
просто все в живот ушло и в зеркало смотреть не приятно :)
но при к сведению ваши советы :)
спасибо :)