![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
chealsea пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2009-12-31 02:22:00Девоньки, тема больше на потрындеть и мопед мой.
Я вообще по натуре - хорек-паникерв простонародье хорек-вонючка ©. Я, например, очень переживаю и волнуюсь, если не могу дозвониться до мужа больше, чем пару часов. Могу накрутить себя по полной программе - в свое время поработала на Петровке, в убойном отделе: насмотрелась, теперь для меня очень многие вещи воспринимаются по-другому.
Последний год пытаюсь блокировать подобные мысли еще на начальном уровне: вот, например, я очень боюсь метро - опасаюсь упасть на рельсы, зацепиться каблуком за платформу в час пик и т.д. Поэтому, когда мне муж звонит и говорит, что он едет домой (или пишет в аське) - я примерно представляю время, которое ему нужно, чтобы добраться до дома (даже учитывая поссать/посрать/попить пива с коллегами и т.п), поэтому, если его нет через пару часов - звоню и спрашиваю, все ли в порядке и вообще что/как.
Но, вопрос не в этом. Стала замечать за собой некоторые мысли из серии: "Что я буду делать, если вдруг не будет рядом моего мужа? Как я это переживу? Чем мне заняться?" и т.п.
При этом - в нашей семье все хорошо, мы давно вместе, щитовидка у меня в полном порядке. Видимо с мозгами не очень.
Иногда эти мысли доходят до паранойи, но я как-то умею их отогнать от себя.
Факт в том, что они есть.
Скажитем, мне девочки, думаете ли вы о подобных вещах? Справляетесь ли с этим?
Или, может, мне все же не помешает пообщаться с психологом?
Я вообще по натуре - хорек-паникер
Последний год пытаюсь блокировать подобные мысли еще на начальном уровне: вот, например, я очень боюсь метро - опасаюсь упасть на рельсы, зацепиться каблуком за платформу в час пик и т.д. Поэтому, когда мне муж звонит и говорит, что он едет домой (или пишет в аське) - я примерно представляю время, которое ему нужно, чтобы добраться до дома (даже учитывая поссать/посрать/попить пива с коллегами и т.п), поэтому, если его нет через пару часов - звоню и спрашиваю, все ли в порядке и вообще что/как.
Но, вопрос не в этом. Стала замечать за собой некоторые мысли из серии: "Что я буду делать, если вдруг не будет рядом моего мужа? Как я это переживу? Чем мне заняться?" и т.п.
При этом - в нашей семье все хорошо, мы давно вместе, щитовидка у меня в полном порядке. Видимо с мозгами не очень.
Иногда эти мысли доходят до паранойи, но я как-то умею их отогнать от себя.
Факт в том, что они есть.
Скажитем, мне девочки, думаете ли вы о подобных вещах? Справляетесь ли с этим?
Или, может, мне все же не помешает пообщаться с психологом?
72 комментария
aweasel2009-12-31 02:41:00 (ссылка)
думаю
но у меня мысли в обратном направлении
если со мной что-то приключится, что же они (муж родители) будут без меня делать
chealsea2009-12-31 02:47:00 (ссылка)
у меня в обратном были где-то лет до 23-25, я даже иногда представляла себе картины, что, мол вот меня не стало и все так переживают и очень ревностно накручивала себя на то, что вдруг муж через пару месяцев найдет себе другую женщину! :)
Потом стала задавать себе вопрос - а хочу ли я, чтобы мой мужчина страдал? Честно себе ответила, что хочу, но недолгое время. Хотя до сих пор иногда задумываюсь над фразой: "Встретимся на небесах". Что это значит? Что он именно со мной встретится и потом уйдет ко второй/третьей/тридцатой жене? Или его клонируют?))))
Короче, бред бредом)))))
masha_koroleva2009-12-31 13:04:00 (ссылка)
ооо, у меня на эту тему рассказ есть. именно про " встретимся на небесах" в этом контексте)
weenzv2009-12-31 14:09:00 (ссылка)
когда у меня был повод думать о "встретимся на небесах", я пришла к выводу, что, скорее всего, там будут несколько копий одного и того же человека на разных этапах его жизни. то есть со мной он будет тот хороший, которого я любила, и застрянет в этом состоянии, не превращаясь потом, как на земле, в подлую сволочь :-)
bumbiere2009-12-31 02:46:00 (ссылка)
думала
ну мы один раз попали в рисковую ситуацию, поэтому потом всего боялась
очень уставала от этих страхов, и муж тоже (регулярные звонки в течении дня делались уже не потому, что пообщаться хочется, а чтобы удостовериться, что все в порядке)
ходила к психотерапевту
помогло
но в случае командировок или дальних поездок его волнуюсь конечно, особенно, если на машине (про рисковую ситуацию - мы в аварию серьезную попали)
chealsea2009-12-31 02:50:00 (ссылка)
А расскажите, пожалуйста, как вы пришли к мысли, что нужно к специалисту пойти?
Я просто никогда не ходила ни к психотерапевтам, ни к психологам.
Но вот сейчас начинаю понимать, что с некоторыми вещами мне не справиться одной, и даже с помощью мужа - тоже не справиться.
Я вот, честно говоря, даже не понимаю, как искать этих спецов, как отследить момент, когда уже надо идти. :)
Очень рада, что у Вас все хорошо стало!!!
inlove_again2009-12-31 02:47:00 (ссылка)
да, бывает переодически. сама себя накручиваю, а потом пытаюсь стряхнуть. ибо жить в таком состоянии очень сложно
inlove_again2009-12-31 02:54:00 (ссылка)
честно - срочно встряхиваю головой и мысленно бью себя по рукам с фразой "мысли материальны. дура, не думай об этом"
chealsea2009-12-31 03:00:00 (ссылка)
ой, как же я вас понимаю!!!))))
я еще начинаю иногда искать причины чему-либо: абонент недоступен - мало ли, батарейка села, в кафе чай пьет, а кафе в "подземелье" и там не ловит связь и т.п.! :)
и всегда начиню думать о хорошем, мол, вот сейчас котичка освободится и позвонит и т.д. :))
Славай Богу/Вселенной/Кому-нибудь еще, что все время так и происходит :)
inlove_again2009-12-31 03:14:00 (ссылка)
я когда-то давно, еще в школе, заморочилась этими страхами и пошла к психологу школьному. она со мной поговорила. меня немножко отпустило. потом через какое-то время снова накрыло. теперь периодами
иногда мне кажется, что меня пора закрыть в больничку ненадолго.
но я знаю причину возвращения страхов и это пройдет со временем
chealsea2009-12-31 03:17:00 (ссылка)
Мне видимо, действительно, стоит сходить - причину сама я не могу понять.
Не могу припомнить ни одного момента, где мне было бы тяжело или еще что-то...
inlove_again2009-12-31 03:23:00 (ссылка)
на вас, видимо, работа повлияла.
у меня просто близкий человек погиб, а я не могла дозвониться больше суток и не поехала проверить... оно бы все равно случилось, но все снова вернулось.
galkao2009-12-31 02:51:00 (ссылка)
Мужу звоню только ПО ДЕЛУ и никогда не звоню ПРОСТО ТАК. Если он с работы не пришел вовремя, то начну ему звонить на сотовый не раньше, чем через полтора-два часа. Бывало, довольно редко, что совещание назначали прямо перед его уходом с работы, и он не успевал меня предупредить. Впрочем, даже это "позвонить и предупредить" было связано исключительно с тем, что к его приходу его обычно дома ждал горячий обедо-ужин.
Попробуйте реже мужу звонить, жить станет легче:-)
chealsea2009-12-31 02:55:00 (ссылка)
У нас есть определенные договоренности, связанные с работой - позвонила и он (или я) звонок сбросил - встреча/совещание/не могу говорить и т.д.
Я не звоню мужу постоянно, тем более, чтобы проверить где он. Просто у нас в семье так заведено - соскучились друг по другу и захотелось услышать голос - нет проблем, взяли и позвонили.:) В течение дня мы постоянно общаемся в аське.
Т.е. звонки нас никак не напрягают - ни его, ни меня. И вот как раз "просто так" - мы звоним друг другу чаще, чем по делу. Я не преувеличиваю. :)
galkao2009-12-31 03:01:00 (ссылка)
Да понятно, что в каждой семье - свой устав. Просто знаю, как обычно коллеги по работе относятся к звонкам жены сотрудника, потому и не тревожила мужа звонками изначально:-) Только по делу. В результате и сотрудники потом ко мне относились не как к "жене, которой заняться больше нечем, как мужа от работы отвлекать", а как к серьезному человеку, который звонит только по делу:-) "По делу" - это, например, если компьютер сдох или неправильно работает, или трубу прорвало, или заболел кто-то из близких... Короче, экстренное что-то или близкое к тому, что требует срочного ответа или совета...
chealsea2009-12-31 03:14:00 (ссылка)
Ага, понятно :)
Ну сотрудники моего мужа тоже ко мне относятся очень уважительно - у меня есть фенечка: т.к. мы постоянно общаемся в аське - я всегда спрашиваю ( и муж тоже) - "покурим?")))
Это как раз у нас означает, что мы выходим из помещения, где есть лишние люди и разговариваем, даже "ниочем" :)
А вот в экстренных случаях - я могу позвонить и сразу. Но у меня еще одна привычка - я только в самом крайнем случае звоню без предупреждения))) За 5 лет таких было 2: в квартиру ломились грабители, а второй - у соседей сверху прорвало трубу и с потолка не просто капало, а лило хорошим напором. :)
nili_bracha2009-12-31 02:54:00 (ссылка)
мне помогает сесть и написать список того, что конкретно я буду делать в каждом случае. по пунктам. касательно моей собственной смерти, я такой список уже составила, вкупе с завещанием, и он лежит на хранении у моей мамы.
то есть буквально:
1. получить справку о смерти
2. получить свидетельство о смерти (в ЗАГСе)
3. подать на наследство
4. подать на компенсацию в страховую компанию
и т.п.
korica2009-12-31 02:59:00 (ссылка)
Ну, если муж где-то у меня пропадает, я тоже волнуюсь и представляю, как же я буду жить без него. Похороны, общение со всеми, в какие органы обращаться.
И я-то считаю себя при этом нормальной :) Ибо план и четкость действий должны быть предумострены на все случаи жизни. Даже самые ужасные варианты не являются самыми невероятными, к сожалению.
lublue2009-12-31 03:03:00 (ссылка)
Учитывая специфику вашей работы... Я бы сходила к психологу.
То есть, с одной стороны, хорошо, что у вас есть "юрнабор" на нехороший случай.
С другой стороны, плохо, что вы все время на нервах без уважительной причины, только по старой памяти о работе. То есть, в экстремальной ситуации вы будете знать, что делать, а в будничной - не знаете, куда себя девать. Значит, "снимать" надо именно тревожность.
chealsea2009-12-31 03:07:00 (ссылка)
Вот я и задумалась о том, что не всегда это хорошо: я выше в комментах писала о том, что у меня есть план действий на всякий крайние случаи и я очень хотела бы их никогда не применить. Но, думаю, настало время сходить к специалисту :)
И, кстати, я с удовольствием, видимо, схожу.
Потому как понимаю уже, что мне мешают эти эмоции, они должны быть, но не в таком объеме.
Спасибо! :)
san_sanna2009-12-31 03:07:00 (ссылка)
лучше с психологом обсудить, почему-то мне так кажется.
потому что если мысли идут в направлении: "что я буду делать и как жить, если мужа не будет рядом..." - то это (тьфу-тьфу-тьфу) малюсенький такой звоночек.
опять же мое личное непрофессиональное непсихологическое мнение.
просто я прошла этот период какое-то время до. оглядываясь назад, понимаю, что таким образом проявлялось мое стремление к независимости...
chealsea2009-12-31 03:09:00 (ссылка)
Согласна с Вами, только мне кажется, что у меня звоночек не к независимости, а больше к собственной эгоистичности - мол, как я буду без поддержки, без любви, без НЕГО и т.п.
Вне зависимости - это звоночек.
dashananda2009-12-31 03:11:00 (ссылка)
думаю, всегда полезно представить, что делать в сложной ситуации, но есть одна замечательная фраза, о которой не стоит забывать:
"worrying is praying for things we don't want"
("Волноваться - значит молиться о том, чего мы не хотим")
actr2009-12-31 03:20:00 (ссылка)
Такая же точно. Вы читаете по-английски? Могу порекомендовать книгу, которая мне помогла
prervana2009-12-31 03:59:00 (ссылка)
с вашей работой я бы у психолога прописалась, это раз.
думать такие думы в наше нелегкое время - нормально, это два.
я тоже думаю. и звоню, и тревожусь.
crimeanelf2009-12-31 04:07:00 (ссылка)
>Стала замечать за собой некоторые мысли из серии: "Что я буду делать, если вдруг не будет рядом моего мужа? Как я это переживу? Чем мне заняться?" и т.п.
Мне помогает сесть и детально обдумать: ну вот его нет. Что я делаю? Как буду переживать? Переживу ли? Чем займусь? Очень-очень детально.
Вообще, учитывая, что мы все внезапно смертны, представлять себе, что будешь делать, если вдруг что - совсем не помешает.
Помогает немедленно. Потому что уже не живёшь в неизвестности, а точно знаешь, что будешь делать, если. А если всё хорошо - тоже знаешь, что делать - жить и радоваться. :)))
kit_tie2009-12-31 07:32:00 (ссылка)
да, бывает. сама такая же, накручиваю себя вечно.
если муж вдруг где-то без звонка задерживается, боюсь потом к телефону идти - вдруг это не он звонит, а кто-то с его телефона со страшными новостями.
никак не борюсь. если такие мысли настигают, либо отгоняю совсем, либо, если не удается, полностью прокручиваю _самое_ужасное_ в голове. могу даже всплакнуть при этом. ну а потом делаю банальные выводы, мол, всяко может случиться, соломки заранее не подстелишь, будь что будет, я в любом случае рано или поздно буду счастлива.
Хорошо стала понимать и ужасно жалеть свою маму. Сколько ж я ей нервов потрепала, когда выключала телефон, а домой приходила под утро.
damasked_rose2009-12-31 08:02:00 (ссылка)
По-моему, не помешает пообщаться с психологом. Вреда не будет, а польза может быть колоссальная.
У меня было нечто подобное, только страхи в основном меня самой касались: а вдруг со мной случится то, а вдруг со мной случится это... За несколько месяцев все это разрослось до невероятных пределов, уже никакой радости от жизни не было. Пока к психологу не пошла, ничего не помогало.
piggy_toy2009-12-31 11:02:00 (ссылка)
ммм. по-моему, волноваться за близких - это нормально. ну, в пределах разумного, конечно. то, что вы описали - вполне в пределах, и даже с запасом.
что касается мыслей - та ж фигня. если это не идея-фикс, которая в голове постоянно и назойливо крутится, а так, разве что иногда взбредает - тоже ничего ни дурного, ни патологичного в этом по-моему, нет.
massaraksh2009-12-31 11:44:00 (ссылка)
Бывает.
мучительно стараюсь "не думать о белой обезьяне"
мысль материальна, не надо притягивать гадости. училась (долго, с результатом, но пока не 100%) переключать себя на хорошее. не только с таких задвигов (а я с ума схожу, если муж пропадает где-то), а с любых негативных мыслей. начинаю ярко представлять себе какие-то однозначно позитивные жизненные ситуации, места, людей. и так - пока настроение не выравняется. но это только кажется просто, на самом деле, сложно управлять эмоциями и иррациональными страхами.
umkathebear2009-12-31 11:46:00 (ссылка)
Мне кажется, нужно просто четко осознавать, где обоснованные опасения, а где - иррациональные страхи. Я в свое время себя очень накрутила на тему моих мужчин за рулем. Веселая, вообще, история:
- мой тогда-еще-не-муж ехал с моей дачи в город после достаточно крупной ссоры и попал в аварию. Машина - в сиську, сам - отделался царапинами. С тех пор я начала очень сильно беспокоиться по этому поводу: если он опаздывал к ужину больше, чем на час, и не звонил, я начинала натурально (не преувеличиваю) звонить в дежурную службу гаи с вопросом "не попадала ли машина с таким номером в дтп?"
- второй мужчина попал в дтп средней тяжести, когда читал от меня за рулем смс. тогда я напряглась.
- с третьим мы въехали в бампер впереди стоящего авто, когда целовались на светофоре в первый, блин, в первый! день, когда начали "встречаться" (зачем он, когда мы целовались, шевелил ногами на педалях, для меня загадка). Было это к тому же в день победы, мы были на американской машине и въехали в немецкую. Он поржал, я испугалась очень сильно. Ибо три из трех - это как-то много.
- четвертому я это все рассказала до того, как мы начали встречаться. Он посмеялся, а потом через пару дней забирал меня из дому куда-то погулять и сказал: мне только что по дороге въехали в жопу, но я так хотел тебя увидеть, что даже денег с чувака не взял, считаю, я "отсрелялся", и у нас теперь должен случиться роман. Роман у нас случился и именно он меня вылечил от "иррациональной" компоненты этих страхов путем приведения логичных аргументов об относительно малой вероятности таких вещей. Статистические выкладки подействовали на меня успокаивающе, и меня перестало трясти каждый раз, когда он ездил в командировку на машине. И даже когда я, ласково сюсюкая что-тоему в телефон, услышала звук удара и "ой бля" я уже не плакала, а поехала и купила ему блютусный наушник.
Итог: состояние "страшно до усрачки" я переросла. Помогло еще и то, что сама начала активно и много ездить и по городу, и по трассе, и оказалось, что, вопреки заявлениям многих, там все же "все пидарасы", а в основном достаточно адекватные водители. Но когда я знаю, что он ездит по каким-то зажопинским выселкам, а там гололед - конечно, волнуюсь. В гаи я больше не звоню, потому что к моим тараканам относятся с пониманием, и я регулярно получаю ненавязчивые отчеты. Да, наверное, беспокойство мое несколько гипертрофировано, но я его воспринимаю скорее как свою особенность, как, я не знаю, цвет волос. Я шатенка и мне нужно регулярно отчитываться, что ты жив:) Только вот вчера это обсуждали. Я тоже, в свою очередь, отчитываюсь, когда еду на расстояние больше 50 км. Мои родители, когда из города на дачу едут, звонят и докладывают, что доехали. Имхо, это абсолютно нормально.
Наверное, если это, по Вашей оценке, ухудшает качество жизни, имеет смысл к психологу. Я именно этот вопрос не обсуждала, но судя по опыту общения по другим вопросам - мне не поможет:) Психолог может избавить именно от иррационального страха. А если это ситуация "там снег и лед, а он должен был приехать два часа назад, а сейчас с ним нет связи", имхо, сохранять ледяное спокойствие в такой ситуации в лучшем случае лицемерие, в худшей - идиотизм:)
umkathebear2009-12-31 11:48:00 (ссылка)
А, еще. В "притягивание" всяких ужасных вещей, если это дейтсивтельно обоснованные опасения, я не верю, ибо такая вера сама по себе - иррациональный страх:)
В общем, удачи Вам, спокойствия и с наступающим!:)
never_grey2009-12-31 11:56:00 (ссылка)
Ой, Вы прям как моя свекровь. Мне вот кажется иногда что она ждет-недождется когда я ж таки коньки отдам, а сосбенно когда звонит мне и мужу каждый день по 6 раз спросить "все ли у нас хорошо" и вешает трубку..)))))))))
И да, она ведет себя так, как будто она уже готова и она уже смирилась и теперь все дальше будет хорошо. Вот только тут плохого надо дождатся, вынести его, пережить, а дальше только небо в алмазах...И я, гребаная невестка, все не подыхаю и не подыхаю. ))))))))))))))))))))))))))))))))
zlaya_koroleva2009-12-31 12:38:00 (ссылка)
практическую сторону Вы уже отработали - не растеряетесь (не приведи Господи!!!)
получается, осталась только эмоциональная. Надо все же пойти к психологу, а он может и к психиатру направить, и стесняться тут нечего. Считайте, так обостренно проявляется любовь.
ибо - зафигом переживать "маленькие смерти" при каждой задержке человека? Ведь многим смертям не бывать, а одной не миновать.
weenzv2009-12-31 14:13:00 (ссылка)
у меня то же самое, но я понимаю, что это от мамы. у неё постоянно. вот буквально час назад позвонили мне с автосервиса, мама спрашивает: "кто звонил?". отвечаю: "с сервиса" - "что-то с твоей машиной случилось?!?". и так всё время. хотя звонили по совершенно неважному вопросу, узнать, когда я запишусь на плановый ремонт. так что для меня избавление от тревожности - это часть большой задачи "жить не так, как мама", и я с ней постепенно справляюсь :-)
chealsea2009-12-31 15:57:00 (ссылка)
Я вот понять не могу - ни внутренней причины, ни каких-то обстоятельств (хотя предполагаю, что все же работа отпечаток наложила). Но мама моя в этом плане - гораздо более спокойна и рациональна. Папа мой военный и мама за 30 с лишним лет вместе привыкла к тому, что то и дело "тревоги" и приходится ночевать в батальоне, командировки в горячие точки и т.п. При том, что у меня муж тоже бывший военный и сейчас работа у него достаточно спокойная - я все равно переживаю :)
a_ourica2009-12-31 14:43:00 (ссылка)
Блокирую себя на подходе ко второму этапу прогнозирования и не позволяю мыслям заходить так далеко. ("а что если я останусь одна")
Стараюсь просто одергивать себя, вести аккуратно, встать подальше от края платформы (или сесть на лавочку пока поезд не подошел), обойду пьяную компанию, не пойду по темной дороге, не хожу на красный и тп. Те стараюсь действия совершать, а не думать а что будет, если я сейчас перейду на красный. Помогает.
chealsea2009-12-31 16:04:00 (ссылка)
На этом этапе я себя тоже умею блокировать. И точно так же не совершаю действий, которые могут мне принести какие-то неприятности. Но мы с Вами можем это делать только за себя. За других - не получится. В этом-то и причина наших переживаний/волнений: мы не можем свой опыт и свои знания/чувства/эмоции передать нашим близким - поэтому переживаем и накручиваем себя, видимо.
a_ourica2009-12-31 16:53:00 (ссылка)
Не, погодите) В посте вы говорите "как справиться с плохими мыслями?". Я привела пример как я на себе это делаю. То же самое я делаю когда начинаю думать про близких: "а вдруг, а вот если, а что если, а если так?" + мужу объяснила как я себя чувствую, если он едет домой долго и я не могу до него дозвониться. Старается меня понять) и предупреждать в случае задержки. Это тоже облегчает ситуацию.
Мы не можем предотвратить несчастные случаи, но можем попросить наших близких быть аккуратней, а сами блокировать прогнозирование плохого.
ankavpoiske2010-01-01 17:46:00 (ссылка)
извините, не сдержалась...
Она: Если бы я неожиданно умерла, ты бы женился снова?
Он: Конечно, нет...
Она: Нет? Почему нет? тебе не нравится быть женатым?
Он: Ну причем тут это?
Она: Еще как причем, с какой стати ты не хочешь больше жениться если ценишь брак?
Он: Ну хорошо, женился бы, если тебе от этого легче...
Она: (расстроенно) Ах... женился бы значит...
Он: Ну да. Мы же об этом разговарием!
Она: И ты бы с ней спал в нашей кровати?
Он: А где мне по твоему с ней спать?
Она: И ты бы вместо моих фоток везде бы ее поставил?
Он: Ну, думаю да, конечно!
Она: И ты бы позволил ей водить мою машину?
Он: Нет, у нее прав нет...
ankavpoiske2010-01-01 18:17:00 (ссылка)
Re: извините, не сдержалась...
А серьёзно - мне лично помогли упражнения из книг раннего Свияша (сейчас-то он испоганился донельзя, и только баблосы тянет, а тогда вполне внятные книжки писал, надо было только базар чуть фильтровать"...
tschapperl2010-01-03 03:54:00 (ссылка)
у меня муж в милиции работает, я с ума сойду если буду переживать так