Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
perfect_a
[info]perfect_a пишет в [info]girls_only @ 2009-10-21 14:12:00
Девушки, у меня серьезный вопрос: где брать энергию?
Сейчас я буду длинно и нудно жаловаться под катом про свою никчемную жисть.

Мне 32. Я мама двоих детей, одниз из них - гиперактивный подросток, который меня дико и раздражает некоторыми своими поступками. Но мое раздражение - моя проблема, он вообще-то ничего ужасного не делает. Тут история отдельная, так что не будем углубляться.
Если объективно, то дети у меня золотые. Воспитанные, добрые, помогают по дому (Никита, Софие еще рановато), любят проводить со мной время.
Не смотря на то, что Никита (старший) имеет некоторые неврологические отклонения, он просто чудо. Ну про Софию (младшая) у меня вообще целый дневник.

У меня замечательный муж (я второй раз замужем), который старается сделать мою жизнь максимально легкой, нанимая мне в помощь по дому людей, оплачивая разного рода прихоти типа дорогущих косметичек или там расслабляющих спа-путешествий.

Так, завидовать рано:) Это такая вот вводная.

Теперь выводная:

При всем при этом я ужасно вялая. Ставлю себе цели и не достигаю их, просто забиваю. Мне вообще трудно из дома выйти лишний раз. Иногда бывает так, что возьму себя за холку и тащу по делам (вчера, например, встала в 7 и побежала по делам - накопилось уже много, пришла в 10, до часу протупила в комп, отвечая на письма и работая).
НО, после таких продуктивных дней мне нужно два-три дня передышки. Просто с книгой на диване.
Вот сейчас мне надо нести документы в паспортный стол, поклялась себе, что в девять встану и пойду, сейчас 14.21 - я сижу на кухне в полосатых штанах и строчу этот пост.

А! Я даже стала забивать на свои 7 утра и завтрак сыну в школу. Ну то есть не забивать, а пополам с мужем мы это проделываем - день я, день он. Бывают дни, когда я ложусь в 10 вечера, но проснуться пораньше не могу. Просто физически не могу встать.
Еще Никита пьет таблетки по системе и я (некогда гиперответственная!) ЗАБЫВАЮ ему их давать. Это очень плохо. Хорошо, он сам напоминает мне.

В общем, примерно понятно, да?

Первым делом я пошла к неврологу, изложила свои проблемы. Она, простите, мне уколы от боли в суставах прописала, какие-то еще свои неврологические уколы и тонизирующие таблеточки.
Я прокололась месяц, результат - ноль. Ну бедро поменьше болеть стало.

Потом я пошла к психотерапевту. Он сказал, что у меня затянувшаяся депрессия и, видимо, решил что это отличный повод для затяжного вытягивания денег.
В общем, антидепрессанты он мне не прописал, как обещал, но зато слупил за все время общения кругленькую сумму. Он меня даже показывал профессору психиатрии (у меня стали случаться "провалы" слуха и внимания, просто - ррраз - и отключаюсь). Ну, что бы не совсем рушить его репутацию, скажу, что в какой-то момент его терапия начала работать. Я приняла некоторые аспекты своей жизни и семьи, но до конца он с моим "червяком" так и не разобрался. У меня же еще не кончились деньги!

Короче, разозлилась я на него. После этого меня вырубила на 4 недели болезнь и я перестала ходить вообще куда-либо.
То есть я сильный человек, раньше из своей лени вытягивала себя сама, сейчас это почти 100% не лень. То есть я корю себя за то, что не могу выйти из этого состояния, чувствую что изменения пошли на физиологическом уровне. Но мне стыдно перед детьми и мужем (на старшего сына я вообще срываться стала!), мне вообще тяжко что-то.

Иногда я думаю, что во мне какая-то астральная дыра, в которую вся энергия вытекает и исчезает во вселенной бесследно:) Честно. Ну вот как можно при таких вводных (первые два абзаца) просыпаться уставшей?!

Я ничего не начинаю. Мне вообще трудно сделать первый шаг. Даже в пятницу или субботу утром, когда надо увезти детей на дачу, я брожу по дому по несколько часов, вместо того, что бы оперативненько их собрать и выпроводить. А если остаюсь одна, то просто тупо сижу на диване. Сижу и все.

И вот сейчас мне надо собрать себя в кучу и все-таки вернуться к нормальной жизни. КАК? КААААК?


Теперь, собственно, совершенно конкретные вопросы:
1. К каким специалистам бежать? Я уже столько денег вбабахала во все это, и разочаровалась в платной медицине окончательно. Может, насоветуете кого-то?
2. Может витамины? Я одно время принимала около месяца - ничего не улучшилось.
3. Спорт не советуйте, знаю, что надо. НО! У меня в списке моих несовершенных дел уже сто лет значится поход за карточкой в вордкласс. И я думаю, что если я не могу съездить на соседнюю улицу купить карту, то как же я буду туда ездить заниматься? На йогу я что-то опять подзабила.
4. КАК вообще вы умудряетесь жить насыщенной жизнью и при этом не падать с ног?

АПД: ОЙ! А может кто-то посоветует клинику не за бешенные миллионы, где стационарно можно пройти ПОЛНОЕ и качественное обследование организма? Ну то есть от макушки до пяток.
Это может быть Москва, Питер, Америка, Европа.
360 комментариев
 
[info]timbuktoo
2009-10-21 14:58:00 (ссылка)
абсолютно все то же самое. тоже почитаю ответы.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:02:00 (ссылка)
у вас хоть занятость по работе полная. У меня работа от случая к случаю, хотя что-то все больше ее.
А еще у меня работа - дети, но с этим я плохо справляюсь. и потом, сильно во мне предубеждение, что дети - это радость, а не работа. И из-за этого ситуация усугубляется еще больше, так как я кажусь себе совсем бездельником и начинаю наваливать еще больше обязательств, с которыми не справляюсь. А раз не справляюсь, то лучше их и не брать.
Следуя этой логике, я докатилась до своего сомнамбулического состояния.
[info]rccdana
2009-10-21 15:52:00 (ссылка)
Присоединяюсь
В таком же состоянии. Просто побуквенно.
[info]tanetta
2009-10-23 23:25:00 (ссылка)
+1
[info]ykos
2009-10-21 15:02:00 (ссылка)
идите к эндокринологу. у моей мамы с теми же симптомами нашли проблему с щитовидкой. пбет таблетки и стала как электровеник. я серьезно, очень ей помогло.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:02:00 (ссылка)
я ходила, меня светили.
все в норме.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:03:00 (ссылка)
Может, тогда посоветуете специалиста? Еще раз схожу.
[info]ykos
2009-10-21 15:06:00 (ссылка)
я в минске, вам мои контакты не помогут. что значит светили? мама сдавала развернутый анализ крови на гормоны, это я точно помню.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:09:00 (ссылка)
Может это я с чем-то спутала?

Я сдавала кровь - да, и неоднократно. За этот год из меня крови выкачали - будь здоров. Мне делали узи щитовидной железы.
Ээээ, кажется.

Что-то я аж засомневалась, а карточка моя в больнице и не посмотрю. Но проверю!
[info]jaklin
2009-10-21 18:28:00 (ссылка)
Надо кровь на тиреотропный гормон (ТТГ).
[info]perfect_a
2009-10-21 19:42:00 (ссылка)
а это везде берут?
[info]weenzv
2009-10-21 15:34:00 (ссылка)
в Москве лучше всего в ЭНЦ - http://www.endocrincentr.ru/
[info]perfect_a
2009-10-21 15:38:00 (ссылка)
спасибо! Я заберу свою карточку из поликлиники и посмотрю что мне делали-то на самом деле.
[info]miauka_marta
2009-10-21 15:02:00 (ссылка)
у вл.леви есть книга "лекарство от лени" - там оочень много дельного по теме.
попробуйте сходить к остеопату?
у меня была тут депрессия с проблемами с головой, чувствовала, что помираю. оказался вывих шеи, из-за которого была пережата какая-то там артерия и давление было понижено, полный упадок сил как следствие.
ну и сквозь буквы явно просвечивает отсутствие мотивации к какой-либо деятельности.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:04:00 (ссылка)
Посоветуете остеопата?

У меня очень много травм, просто никто из посещенных мною специалистов, как бы не стал углубляться в проблему.
[info]irs_e
2009-10-21 15:07:00 (ссылка)
у меня есть хороший
на бауманке
подойдет?
[info]perfect_a
2009-10-21 15:12:00 (ссылка)
он невыездной? Я в ЗАО. Но давайте все равно!

Мне еще девочки давали несколько контактов, прозвоню их тогда и поспрашиваю.

Тут главное дело - начать, опять же. А то я наберу телефонов и забываю!
[info]mar_al
2009-10-21 16:30:00 (ссылка)
ой, а мне можете тоже дать контакты? у меня тоже спорт травма старая:(
[info]gabler
2009-10-21 17:35:00 (ссылка)
мне, кажется, пригодился бы
дадите контакты?
[info]isveta
2009-12-22 17:42:00 (ссылка)
а посоветуй мне на бауманке, а то сил что-то совсем уже нет:(
а тебе лично он помог?
[info]mashetta
2009-10-21 15:20:00 (ссылка)
Ань, я могу посоветовать
м. Ленинский проспект
[info]perfect_a
2009-10-21 15:39:00 (ссылка)
давай! У меня будет список лучших остеопатов Москвы. Маша, он тебе помог?
[info]mashetta
2009-10-21 15:51:00 (ссылка)
я ходила к ней беременная
у меня застарелая травма лыжная - больной копчик, который стал болеть во время беремеености
перестал болеть, да, после посещений
ну и, вообще, спина улучшилась

кину ее координаты чуть позже в личку, она принимает только по принципу "от иван иваныча", с улицы к ней не приходят.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:06:00 (ссылка)
Спасибо, жду!
[info]ms_zizi
2009-10-21 15:35:00 (ссылка)
личку про остеопата смотри
[info]perfect_a
2009-10-21 15:41:00 (ссылка)
ага, щаз, спасибо!
[info]zhulia
2009-10-21 16:59:00 (ссылка)
Максимов Юрий Юрьевич 6993102. Рекомендую.
[info]perfect_a
2009-10-21 17:02:00 (ссылка)
Спасибо!
[info]perfect_a
2009-10-21 15:41:00 (ссылка)
спасибо огромное!!!

Надо мне файл со специалистами сделать:)
[info]miauka_marta
2009-10-21 16:00:00 (ссылка)
я вам ещё знаете кого моу посоветовать... вот:
http://www.bleckt.com/ мой супруг, который долго и нудно страдал апатией и отсутсвием интереса к деятельности, с тренинга про энтузиазм другим человеком вернулся.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:14:00 (ссылка)
так-так, а давно вернулся?

Обычно заряда от тренингов ненадолго хватает
[info]miauka_marta
2009-10-21 17:31:00 (ссылка)
ну, это смотря какие тренинги. если там просто тупо на что-то натаскивают, то ненадолго. а там основная база, основной упор - это знания, приобретение понимания, что зачем и почему, ясности в голове:) дядечка очень хороший, у него сила слова - ого-го. один кто-нибудь модет всю жизнь что-нибудь обяснять - ты так и не поймёшь. а рами говорит вроде бы простые вещи - но почему-то в его исполнении они действительно доходят до самой глубины.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:55:00 (ссылка)
спасибо!

Глупый вопрос про Леви, уже накопала в Озоне. Но его нет в наличии.
[info]n_swallow
2009-10-21 23:48:00 (ссылка)
скажите, а чем занимается остеопат?
[info]perfect_a
2009-10-21 23:54:00 (ссылка)
http://fb2pdf.com/books.php?author=Леви,%20Владимир

нашла только эти книги, а где он продается?
[info]irs_e
2009-10-21 15:03:00 (ссылка)
ага,то же самое
постою-послушаю
[info]perfect_a
2009-10-21 15:04:00 (ссылка)
эх, хоть не одна я такая.
[info]tavy
2009-10-21 21:35:00 (ссылка)
да полно таких, чоужтам. главное - выскрести себя из кровати. потом-то оно как-то бегается. ну а как побегается - так хоть на неделю в берлогу.
[info]perfect_a
2009-10-21 21:45:00 (ссылка)
вот я вчера набегала себе такую усталость, что до пяти вечера сегодня из дома выйти не могла, но дела-то не закончились:(
[info]sling
2009-10-21 15:06:00 (ссылка)
знакомая пошла на иголки
летала, как электровеник круглосуточно, но возникли проблемы с засыпанием%)
переставили иголки в какие-то другие места - вроде бы, нормализовалось.
Но у нее стрессовая работа от забора до вечера, с 9 утра и до 11 без передышек и не всегда с выходными, ваш пост на этом фоне выглядит как "слишком много кюшать".:)
меня этот процесс на ее примере почти вдохновил, но я пока перебиваюсь жестким планированием всего от мытья посуды до важных встреч.
очень злюсь, когда что-то выбивается из графика (а это бывает всегда%))
когда привыкаешь постоянно крутиться, как-то становится легче.
главное - вовремя прерваться и отдохнуть:)

[info]perfect_a
2009-10-21 15:12:00 (ссылка)
Ну не скажите, разновозрастные и избалованные (спасибо мне) дети это работа не с 9 до 11, а 24/7. Хорошо хоть няня с младшей занимается.

А куда она ходила на иголки?

И еще: КАК вы себя впихиваете в рамки? Я вот тоже бешусь, когда не по графику. Поэтому графиков не составляю:) ну только в те дни, когда ТОЧНО решила, что надо. Типа как вчера. С 7.00 до 22.00 на ногах, а потом за работой. Чуть не чокнулась.
[info]sling
2009-10-21 15:19:00 (ссылка)
я читала про великий подвиг Матери в ГО, да
но увы не могу согласиться - в ваших вводных есть а) няня б) возможность отдыхать в) деньги и на то, и на другое.
и мне кажется, слишком многие создают себе дополнительное давление вот этой самой Великой Миссией и Подвигом, кои есть материнство.
(не преуменьшаю, впрочем, и трудностей, которые имеют место быть).
точно не знаю, какой-то чувак арендует кабинет. ее муж там обитает уже года 4, лечит хронь в спине.
но могу уточнить.

в рамки - насильно%)
вставать - каждый день в одно и то же время, ложиться не позже, чем обычно.
писать в ежедневнике все, что нужно сделать.
планировать следующий день до того, как ляжешь в постель и начнешь все прокручивать в голове.
если что-то срывается - значит, есть возможность что-то другое сделать раньше и это надо делать.
но у меня работа завязана на других людей, ее невозможно работать не планируя.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:46:00 (ссылка)
Да не, у меня не подвиг, а необходимость. Никита немного болеет. За ним надо очень следить. А тут за мной бы кто последил, я уже из последних сил стараюсь.
Не считаю это подвигом, но и удовольствия мало. Хотяяя, зато он мне звонит из школы по три раза на дню.

Я вот насильно жила почти всю сознательную жизнь (красивая фраза:))), теперь больше не могу.

По ходу, мне надо на работу в офис:)))
[info]cherity
2009-10-21 15:17:00 (ссылка)
о, иголки - это да.
когда я лечилась у невропатолога, у меня, в частности, была очень сильная слабость, я ходила как вялая макаронина, ползала даже, а не ходила.
так вот - я приходила на сеанс иголок, вся замученная уже в восемь утра, мне их втыкали, я мгновенно засыпала. через сорок минут меня будили, доставали иголки, и я порхала весь день потом. первые разы эффекта хватало на день, а потом процесс пошел
[info]perfect_a
2009-10-21 15:42:00 (ссылка)
долго ходили? И куда?
[info]cherity
2009-10-21 17:55:00 (ссылка)
в районную поликлинику в Екатеринбурге - там был иглорефлексотерапевт за смешные деньги. Десять сеансов. Первый раз ходила летом, по направлению, и это было офигенно. Второй раз - несколько месяцев спустя, чуть-чуть с другой проблемой, и это было ужасно - у меня создалось ощущение, что у врача то ли проблемы какие-то в личной жизни, то ли запой, но мне было больно (а по идее иголки не должны ощущаться после того, как воткнули), плохо, и никакого эффекта. так что если пойдете - внимательно смотрите на врача. понятно, что у всех людей анатомия примерно одна, но он должен внимательно слушать, что с вами не так, спрашивать про ощущения после каждого сеанса, по необходимости менять места втыкания и вообще быть с вами очень-очень внимательным, потому что лишний сантиметр тут может быть критичен.
[info]wzik
2009-10-21 15:07:00 (ссылка)
Ой я себя после института так ощущала, когда знаешь что можешь поехать по делам а можешь и не поехать, нет вот этой обязаловки что ли, кароче всё можно отложить на потом и залипать куда угодно дома или в гостях. Я на работу устроилась, причём с адовым графиком с 7 утра до 10 вечера как белка в колесе. Всё из-за излишка свободного времени, когда его дофига я её величество амёба а когда как белка в колесе и куча дел то встаю в 7 утра проспав 4 часа и весь мир одной левой раскрошу если захочу!))
[info]perfect_a
2009-10-21 15:13:00 (ссылка)
В том-то и дело, что у меня КУЧА дел. Но я их откладываю и откладываю. Даже безотлагательные (манту ребенку) умудряюсь откладывать.
[info]wzik
2009-10-21 15:20:00 (ссылка)
Тогда надо прям КАЖДЫЙ раз когда чото надо сделать брать себя за задницу и ЗАСТАВЛЯТЬ делать, это как с диетой, сначало адские муки потом входит в привычку)))
[info]perfect_a
2009-10-21 15:37:00 (ссылка)
Вот проблема как раз в том, что я по принципу "надо себя заставлять" прожила много лет. Больше не могууууу
[info]maraboosh
2009-10-22 01:58:00 (ссылка)
+ 1 про свободной время!
нужна рутина. Я гораздо больше успевала, когда работала с утра до вечера. Сейчас не работаю - не успеваю ничего. И сижу в пижаме до обеда, да.
[info]carcass_bride
2009-10-21 15:09:00 (ссылка)
Знаете... ваш пост висит прямо над моим вот этим постом:
Помните, я тут ныла...
Всё, в связи с последней новостью нытье пропало! Откуда-то появились силы, азарт и задор!
Эххххххх!!!!!! :)

Специально временно снимаю замки :)

Встряска помогает :)
поддерживаю 2 благотворительных проекта, открытый блог в зоне Kz, занимаюсь скалолазанием и верховой ездой, изучаю немецкий и периодически пишу для всяких изданий.
При этом успеваю уделять время мужчине... детей правда нет.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:17:00 (ссылка)
ОГО! Поздравляю!!!
[info]carcass_bride
2009-10-21 15:21:00 (ссылка)
я к тому, что мы на самом деле куда сильнее, чем кажется )
а вы лично мне очень симпатичны. Всегда читаю ваши комментарии )

Просто... надо чтобы появилось что-то, что притянет как магнит, сотрет депресняк как ластик и даст сил.
Что это может быть - знаете (или даже не знаете) только вы сами. Надо искать и пробовать )
а уныние рождает лень, а лень - уныние :)
И выходит замкнутый круг )

Удачи!
[info]perfect_a
2009-10-21 15:36:00 (ссылка)
Ох, спасибо огромное.

ВОТ! Именно нужен магнит! А у меня нету. Будем искать.
[info]arushanova
2009-10-21 17:16:00 (ссылка)
ОГО!! Молодец Вы:)
[info]carcass_bride
2009-10-21 17:19:00 (ссылка)
спасибо )
[info]urbanstyle
2009-10-21 15:09:00 (ссылка)
ничего не советую, чтоб не закидали, но скажу про себя. я с похожей проблемой (кроме вводной, двух детей и мужа, зато с работой целыми днями) все-таки хожу к психотерапевту и пью антидепрессанты. не считаю терапевта выкачиванием денег, потому что вижу и чувствую прогресс. а антидепрессанты как раз и помогают справиться с вялостью, найти силы и потихоньку начать что-то делать. они не дают состояния эйфории и прекрасного настроения, просто становится чуть легче, настроение становится ровнее. да, я не ношусь бешеным электровеником, но по крайней мере хожу на работу, эту работу работаю и ещё учусь в магистратуре. а выходные, когда хочется, позволяю себе просто протупить дома с котиком, телевизором, компом, книжками и едой.
насчет витаминов - психиатр мне говорила, что конкретно от депрессии они не помогают, но в качестве поддержки осенью, когда становится темно, холодно и противно, можно попить. Но пить надо 2-3 месяца. Я покупала банальный дешевый ундевит, и как ни странно, он мне помогал.
Удачи.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:18:00 (ссылка)
Блиннн, вот он мне НЕ прописывает их, потому что каждый раз обещает и опять не прописывает.

Я не знаю зачем он это делает, хотя диагностировал мне депрессию и его психиатр подтвердила, что таблеточки не помешают. Я просто подумала о вытягивании денег, как самый простой вариант.

Может, конечно, ему со мной общаться нравится:))) поэтому история вышла бесконечной.
[info]urbanstyle
2009-10-21 16:00:00 (ссылка)
сходите к другому терапевту или психиатру. Так бывает, что врач не подходит, все-таки область очень деликатная. И вообще, это странно, что-то обещать и не выполнять, мне это кажется неправильным с точки зрения отношений врача и пациента, что в данном случае очень важно.
К сожалению, не могу посоветовать никого конкретно, я в Риге живу. Но сходите хотя бы на одну консультацию к другому психиатру. Конечно, в идеале антидепрессанты совмещать с психотерапией, и я так и делаю, но пусть врач сделает рекомендации исходя из Вашей индивидуальной ситуации.
[info]nazavr
2009-11-12 17:20:00 (ссылка)
Я. Я в риге живу. Посоветуйте мне психиатра, пожалуйста. Надо искать хотя бы работу. Дети и муж. А я чувствую острые приступы паники, и страх душит. У психиатра была в январе. Но мне кажется, надо искать другого.
[info]urbanstyle
2009-11-12 17:35:00 (ссылка)
я отправила Вам личное сообщение с контактами
[info]anna_an
2009-10-21 16:51:00 (ссылка)
Скажите, пожалуйста, а какие антидепрессанты пьете? Я как раз в состоянии выбора... Раньше пила коаксил, а сейчас это препарат строгой отчетности, нужен рецепт с кучей печатей.
[info]urbanstyle
2009-10-21 16:56:00 (ссылка)
пила ципралекс, не подошел
сейчас пью золофт
у нас все такие препараты только по рецептам, и я считаю, это правильно. это не место для самолечения.
[info]weenzv
2009-10-21 17:00:00 (ссылка)
+1 за золофт. современный, эффективный, с меньшим числом побочных действий препарат. пила в прошлом году. в России без рецепта :-) disclaimer: самоназначение лекарств не одобряю!!!
[info]n_swallow
2009-10-21 23:48:00 (ссылка)
а вы не посоветуете психотерапевта, если мск?
[info]urbanstyle
2009-10-22 11:58:00 (ссылка)
не мск, к сожалению, я в Риге
[info]vedmouse
2009-10-21 15:10:00 (ссылка)
КТ, МРТ делали?
эндокринолог что говорит?
какое давление? анализ крови на биохимию? в норме ли железо? TORCH-инфекции?
какие пили витамины?
сколько часов в сутки полноценного сна?
есть ли у вас дни, хотя бы раз в две недели, которые полностью "ваши", без детей?
[info]perfect_a
2009-10-21 15:20:00 (ссылка)
Да сколько угодно могу без детей сидеть - на дачу их и всех делов, но у меня угрызения совести.

Эндокринолог я не помню что говорит. КТ и МРТ я не делала уже года два, кровь тоже не сдавала несколько месяцев, не помню результатов.

Но, все вроде "в норме" было:(((

Сна нет: сперва была жесткая бессонница, потом короткий сон, теперь я сплю как сурок - краном не поднимешь.
[info]vedmouse
2009-10-21 15:47:00 (ссылка)
не хочу вас пугать, но усталость неясного происхождения может иметь следующие причины, помимо клинической депрессии:

- недостаток железа
- низкое давление, что само по себе НЕ диагноз, а лишь симптом
- ЧМТ в прошлом
- проблемы с сосудами
- скрытая инфекция

кстати, есть ли у вас излишний вес? скакал ли вес в последнее время? и нет ли необъяснимого желания нюхать "запах метро" или краску?

[info]perfect_a
2009-10-21 16:02:00 (ссылка)
:)))

1. У меня пониженное содержание железа в крови и малокровие.
2. Я гипотоник.
3. У меня восемь сотрясений мозга, два или три из которых с месячной госпитализацией.
4. Делала кт сосудов или как там - все в норме, вроде.
5. Инфекция какая? Что касается гинекологии - все проверено, еще что может быть?

Я вешу 60 кг при росте 176 см. Набрала 2 кг - но это не скачок. Вес у меня стандартный много лет уже, не считая периодов после беременности.

И я не беременна:))) Краску - нет, а метро... только что бы поностальгировать.
[info]vedmouse
2009-10-21 18:37:00 (ссылка)
говорю по юзерпику - у вас не щЕтовидка и не недостаток хрома, это хорошо ))

попробуйте улучшить ситуацию с железом - витамины с усиленным содержанием Fe, гранатовый сок, говяжья печень, гречневая каша, грецкие орехи
попробуйте попить глицин или фенотропил, или вазобрал, предварительно проконсультировавшись с врачом. возможно, нужно улучшить кровоснабжение мозга.
проверьтесь для полной уверенности на токсоплазмоз и листериоз, но этот анализ можно и не делать, если у вас нет: субфебрильной температуры (строго 36,6), повышенного потоотделения, учащенного сердцебиения, сильной слабости, иногда тошноты.

скорее всего, в силу гипотонии и ЧМТ вы метеозависимы. если так, то всю прошлую неделю вас точно должно было плющить сильнее чем обычно, например, добавились головные боли
[info]perfect_a
2009-10-21 19:44:00 (ссылка)
о, спасибо большое! Железо, простите за подробности, не улучшает мое пищеварение. Я как-то раз пила курс железо, очень честно пила. Как же я намучилась с ЖКТ тогда!

Все остальное записала!

у меня температуры нет, а вот все это "повышенного потоотделения, учащенного сердцебиения, сильной слабости, иногда тошноты. " имеется.

Причем потоотделение не так давно началось, с полгода. Жутко бесит.
[info]nepripeva
2009-10-21 20:38:00 (ссылка)
для железа возьмите не таблетки, а детские капельки, у вас они кажется называются мальтофер. там надо лошадиную дозу этих капелек пить, но они хорошо усваиваются и их можно с молочными продуктами тоже употреблять. и на ЖКТ не влияют, мне это было очень важно, потому я на них и остановилась.
если решите это пропить, я вам могу более подробно рассказать как их лучше принимать.
[info]vedmouse
2009-10-21 20:40:00 (ссылка)
да, от витаминов, имеющих в названии "феро" много чего бывает с пищеварением )
тогда настоятельно рекомендую гранатовый сок (если нет противопоказаний), печень, орехи и гречку...

и по поводу всего, что я написала, проверяйтесь не откладывая, потому что я конечно много чего могу по юпику сказать, но анализы и томографы гораздо умнее ))
[info]perfect_a
2009-10-21 20:44:00 (ссылка)
спасибо! Я записала все в свой блокнот, начну завтра названивать по специалистам.
А вы можете кого-то толкового (терапевта, невролога) в москве посоветовать?
[info]vedmouse
2009-10-21 20:53:00 (ссылка)
доктора Хауса не знаю, так что идите абсолютно к любому, вам нужен не гений, а простое обследование, а это и старательный студент может сделать )) вы же не обследовались плотно до этого

если не получается добиться направления на нужные анализы (например если бесплатно), то жалуйтесь с преувеличением, так сами врачи учат по секрету.

удачи!
надеюсь, диагноз найдется и он будет простой и легкоустранимый
[info]perfect_a
2009-10-21 20:55:00 (ссылка)
спасибо большое!
[info]lichka
2009-10-22 00:24:00 (ссылка)
а в чем проблема с запахом метро? я сдетства обожаю, как и выхлопные газы
[info]vedmouse
2009-10-22 11:03:00 (ссылка)
да я тоже с детства люблю )

просто если были равнодушны, а потом вдруг потянуло каждый день ходить и нюхать, то это может быть симптомом
[info]koza_nostra
2009-10-21 15:11:00 (ссылка)
"Я прокололась месяц, результат - ноль. Ну бедро поменьше болеть стало."

"Он меня даже показывал профессору психиатрии (у меня стали случаться "провалы" слуха и внимания, просто - ррраз - и отключаюсь)... в какой-то момент его терапия начала работать. Я приняла некоторые аспекты своей жизни и семьи"

Как это результат - ноль??? Всё работает. Ваше предвзятое отношение к врачам и желание "всё и сразу, и чтобы ничего не делать для этого" вам плохую службу сослужат.

Делайте первое усилие "через нехочу". Пересильте себя. А потом само пойдет. Аппетит приходит во время еды)) Результаты будут мотивировать на дальнейшее движение.
А вот спать надо сколько нужно. Организм сам регулирует необходимое количество сна.

1. Психотерапевта не забрасывайте. Доведите до конца и разберитесь со своим "червяком".
2. Витамины, да. Вы можете не чувствовать улучшений, но они будут.
3. Пните себя, в конце концов. Встаньте и съездите. Делайте уже что-нибудь, а не нойте.
4. Потому что результаты придают силы и держат в тонусе мотивацию. А не падать с ног... Любите себя и давайте организму передышку. Высыпайтесь.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:22:00 (ссылка)
в моем случае - результат ноль. Иначе бы этого поста не было.

Психотерапевт мне мой разонравился, потому что бестолочь. Ну в моем случае.

Мои результаты нифига не придают сил. Поменять прописку из одной квартиры в другую - тоже мне, блин, результат. А нервов и времени отжирает - будь здоров. Короче, мотивации нет.
[info]koza_nostra
2009-10-21 15:41:00 (ссылка)
Да как это - ноль??? Бедро стало меньше болеть - вы же сами написали. И с психотерапевтом тоже продвижения есть - ну ведь это ваши слова!
Кстати, а почему он - бестолочь? Потому что делает или говорит то, что вы считаете неправильным или вам это просто не нравится? Так ведь так обычно и бывает. Злиться на психолога или п-терапевта - нормальное дело. Он и призван лечить наших тараканов, а лечение гладким не бывает.
Ну или поменяйте врача, на худой конец. Если и он окажется "бестолочью" - задумайтесь.

Москва не сразу строилась. На всё нужны время и силы. Радуйтесь любым результатам. Ну или продолжайте жить как живете, если вам так больше нравится. Ничего не делать и удивляться, что ничего не меняется - странно. Делайте что-нибудь! И всё будет. Проверено на себе))
[info]perfect_a
2009-10-21 15:54:00 (ссылка)
Ну бедро меньше болит, но не перестало болеть:)

В общем и целом результаты от моих хождений - стремятся к нулю.

Бестолочь, потому что бестолочь. Долго рассказывать. Я где-то в комментах написала, как мы с сыном к нему ходили.
[info]koza_nostra
2009-10-21 16:01:00 (ссылка)
Ах ты ж господи. Не бывает всё и сразу! Как же вы это не хотите принимать...

Кстати, вот вы сейчас сидите и отвечаете на комментарии. А слабо вот прям щас встать и сходить за абонементом в Вордкласс или куда там еще? Вот прям щас. Вот встать и пойти. М? А ведь потом так клево будет от ощущения, что все-таки я это сделала! "Ййес! Я таки это сделала! Я купила абонемент!" А потом и собраться на занятия после первого раза проще будет))

Ну правда. Ну вот возьмите и сходите прямо сейчас. Ведь немного надо - встать, одеться и сходить. Зато результат будет практически сразу. Настроение улучшится, прогулка, опять же))

Ну?)))
[info]perfect_a
2009-10-21 16:17:00 (ссылка)
Мне абсолютно точно слабо. Я вообще сейчас спать пойду.
Я уже собралась с утра, приготовилась, но тупо не доеду. Не знаю что там за бури магнитные, но ко всем проблемам сегодня давление просто отсутствует в моем организме.

Поэтому и выбрала время потупить в комп. Но уже иду спать, совсем дурно мне.
[info]koza_nostra
2009-10-21 16:25:00 (ссылка)
Мда. При таких раскладах ГО вам точно не помощник.

Психотерапевт вам в помощь. Напишите как-нибудь через недельки три-пять, как у вас на тот момент дела будут.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:27:00 (ссылка)
Почему же не помощник? Мне дали координаты нескольких клиник и хороших врачей, я все записала, после сна обзвоню их. Или с утра уже.

Может, погода выровняется и я опять смогу тащить себя за шкирку по жизни, кстати. И никуда не пойду. И так и буду таскать.
[info]koza_nostra
2009-10-21 17:25:00 (ссылка)
Удачи вам)
[info]agridulce
2009-10-21 15:50:00 (ссылка)
+100
а чтобы не было ощущения, что терапевт выкачивает деньги, на сеансах нужно вкалывать за себя и того парня
это действительно нелегко, искренне работать над узнаванием себя
[info]koza_nostra
2009-10-21 15:54:00 (ссылка)
Угу. А если сидеть с отношением "Ну-ну, чего еще умного вы мне тут скажете? Как еще жизни поучите?", то никакого эффекта и не будет.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:05:00 (ссылка)
я вкалывала! Серьезно.

Просто попался хреновый специалист.
[info]agridulce
2009-10-21 16:31:00 (ссылка)
ну бывает, конечно
поищите другого специалиста

потом, бывает очень полезно сказать терапевту, что мол, так и так, дядя, я считаю, что ты из меня только деньги выкачиваешь

это может быть проявлением т.н. сопротивления, и с этим тоже можно разобраться, действительно ли он выкачивает деньги, или просто вам очень страшно что-то важное узнать о себе и поэтому позарез нужен повод оставаться в "безопасном" неведении
[info]nusic
2009-10-21 15:11:00 (ссылка)
перестаньте представлять, что в вас дыра, и со временем она исчезнет :)

я научилась совмещать свою внутреннюю расслабленность и нормальную жизнь:
на работу я хожу к 11-12, уезжаю с нее в 6-7 вечера, после этого у меня любимый мужчина примерно до 22.00, потом я еще пару часиков занимаюсь личными делами (по разному, под настроение... иногда вкусняшку готовлю, иногда в игрушку играю, иногда йогу какую-нить), на выходных занимаюсь хозяйством, собой и на свидание на пару часиков хожу... но у меня нет мужа и детей, и любимый мужчина - приходящий (своими рубашками и носками он меня не напрягает, и вообще кроме секса и общения никаких реальных действий не требует)

то есть проблемы в настоящем времени у меня нет, но в перспективе через пару лет я хочу купить таки себе квартиру и родить ребенка, а нынешние доходы это не позволяют, а активней двигать попой я не могу... пока готовлюсь морально, что придется просыпаться раньше и делать больше, я склоняюсь к мысли, что буду себя заставлять (раньше заставляла, и получалось...)
[info]perfect_a
2009-10-21 15:23:00 (ссылка)
Я когда бездетная была примерно в таком же темпе проживала и очень кайфовала.
[info]nusic
2009-10-21 15:43:00 (ссылка)
я еще боюсь, что если начну активней зарабатывать деньги и ударюсь в карьеру, то меньше времени будет на мужчину
[info]nekbke
2009-10-21 15:11:00 (ссылка)
сами сходите к психиатру. а психотерапевты в массе своей не могут прописывать антидепрессанты, поскольку у них обычно нет медицинского образования.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:23:00 (ссылка)
А вы ходили к районному? Или куда? Или не ходили, и я что-то напутала?
[info]nekbke
2009-10-21 15:27:00 (ссылка)
у меня нет московской прописки, поэтому я пользуюсь услугами платной медицины. ходила к психиатру, которого рекомендовала подруга. в результате медикаментозного лечения состояние очень улучшилось - собралась, работаю, почти не ною, собой начала заниматься, апатия практически пропала. совмещаю с психотерапией - без таблов она при депрессии не очень работает, потому что состояние психики неадекватное. а АД выравнивают состояние и дают возможность конструктивно использовать возможности психотерапии.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:31:00 (ссылка)
так-так, а мне дадите адресочек??? ОЧЕНЬ НАДО.
[info]f_i_ona
2009-10-21 16:40:00 (ссылка)
не поделитесь контактами психиатра?
[info]nekbke
2009-10-21 16:46:00 (ссылка)
если пообещаете никому его хотя бы с полгода не давать. а то я сама к нему не всегда попадаю.
[info]f_i_ona
2009-10-21 16:51:00 (ссылка)
да, обещаю
[info]marsia
2009-10-21 17:54:00 (ссылка)
я своих уже давно никому не сдаю:)
[info]nekbke
2009-10-21 18:10:00 (ссылка)
я только знакомым сдаю, да и то выборочно. а ваще да, без энтузиазма, самой надо. вот закончу лечение, тогда запросто %)
[info]beautystar
2009-10-21 20:53:00 (ссылка)
Если можно и мне тоже дайте адрес, пожалуйста.
Вряд ли в ближайшее время туда смогу заставить себя сходить.. но.. очень хочется вылезти из задницы..
[info]nekbke
2009-10-21 20:59:00 (ссылка)
я пока перестану раздавать, извините. но вообще в принципе любой более-менее вменяемый психиатр может помочь - попробуйте обратиться в ближайшее медучреждение.
[info]beautystar
2009-10-21 21:13:00 (ссылка)
Жаль...
Я, к сожалению, к бесплатным врачам по вашей же причине не могу, а с платными был неприятный опыт общения...
Хотела проверенный контакт.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:52:00 (ссылка)
о, спасибо.
а он понравился? Конкретный? Не развозит мысль во времени? Типа "приходите завтра, я вам все скажу"
[info]nekbke
2009-10-21 16:01:00 (ссылка)
психиатр или терапевт?
[info]perfect_a
2009-10-21 16:15:00 (ссылка)
ну он же психиатр? Ваш врач? Вот он.
[info]nekbke
2009-10-21 16:38:00 (ссылка)
у меня есть психиатр и психотерапевт. ничего "сказать завтра" или сегодня они не могут. психиатр выписывает таблы, я хожу к нему раз в три недели для контроля состояния и дозировки - они они меняются, иногда не меняем ничего.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:45:00 (ссылка)
Ага, спасибо!
Мой психиатр меня отправлял на "завтра" раз пять, пока я не психанула.
[info]cherity
2009-10-21 15:11:00 (ссылка)
может, имеет смысл сходить в к бесплатному психиатру? потому что на депрессию похоже. бесплатные - они тоже лечат.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:26:00 (ссылка)
Не то слово лечат!

Мы с сыном пошли к бесплатному психиатру, он за 15 минут поставил диагноз, выписал таблетки. Я на кой-то лях позвонила этому своему психотерапевту. Он говорит "не пейте ни в коем случае! дождитесь консультации моего психиатра за 5000." Ну я ему поверила, потому что тогда я ему еще все-таки верила и в этом случае его терапия работала.

Мы 3 (ТРИ БЛЯ*Ь!!!) месяца ждали приема у его хваленой психиатрички. Не пили не неврологическое, не психиатрическое, а в нашем случае - каждый день играет роль!

Ну и что? ЧТО? Она за 5000 прописала то же самое!!! Только через три месяца, ах какая же я была злая.

Короче, пошел он в задницу, этот психотерапевт.

Это я к тому, что бесплатный лечит может даже лучше.
[info]mandavoshka
2009-10-21 15:31:00 (ссылка)
да этому есть масса примеров.

когда приходишь в государственную поликлинику, и думаешь, что там все дураки сидят.

а потом идешь в платную, а там сидят те же самые врачи.
[info]gluk_77
2009-10-21 15:15:00 (ссылка)
общий анализ крови тоже в порядке? железо в норме? очень смущает вот это: "провалы" слуха и внимания".

если же исключить проблемы со здоровьем то:
a. пить омега-3 (рыбий жир)
b. не думать "хочу-не хочу, могу-не могу", а "надо" - встала-упала-отжалась-встала и вперед. не думать - делать. как ни странно, но чем меньше делаешь - тем больше устаешь.
c. продумать режим, записать его и придерживаться его. обязательно включить в него прогулки на свежем воздухе, желательно солнечные ванны и занятия спортом.
d. радоваться, улыбаться, хвалить себя и других - сперва насильно, потом само пойдет и придут силы.
e. "ЗАБЫВАЮ ему таблетки давать" - поставить напоминалку в мобильнике.

удачи вам!
[info]perfect_a
2009-10-21 15:27:00 (ссылка)
Ой, спасибо!!!

Я все то, вроде, знаю и всегда так делала. А сейчас ну не могуууууу

Думаю: сейчас, вот сейчас возьму себе за зад... и не могу.
[info]koza_nostra
2009-10-21 15:46:00 (ссылка)
Обычно "не могу" - это когда без рук-без ног. А тут похоже на "не хочу". Пресловутая мотивация хромает. А попробуйте найти для себя выгоду в действии. Ну вот что вы лично получите от определенного своего действия? То, чего у вас сейчас нет. Найдите это и представьте в картинках. Должно помочь захотеть это сделать))
[info]lichka
2009-10-22 00:31:00 (ссылка)
да бросьте то что у автора называется клинческая депрессия, это болезнь, ее лечат таблетками или гомеопатией или еще как, но - лечат. а не душеспасительные разговоры)
[info]perfect_a
2009-10-22 00:33:00 (ссылка)
а что про гомеопатию-то? Куды бечь?
[info]lichka
2009-10-22 00:37:00 (ссылка)
в россии не знаю(
лучше по знакомым искать
[info]koza_nostra
2009-10-22 01:29:00 (ссылка)
Вам, доктор, виднее, чем лечить)))
[info]lichka
2009-10-22 02:11:00 (ссылка)
я не доктор,я пациент)))
[info]galiya
2009-10-21 15:21:00 (ссылка)
лично у меня чем больше делаю, тем больше успеваю. а если засесть дома, то оттуда себя не вытащить, доказано практикой:(
[info]perfect_a
2009-10-21 15:27:00 (ссылка)
вообще не приходить домой ночевать?:)))
[info]galiya
2009-10-21 16:02:00 (ссылка)
ну эт крайности)
[info]kikimora_b
2009-10-21 15:21:00 (ссылка)
Та же история. Двое детей примерно такого возраста и никаких сил ни на них, ни на себя.
Еще и бессоница вечная, поэтому днем ничего не соображаю.
Я бы сходила к психиатру, но не знаю, что ему сказать. Меня все (мама, например) убеждают, что я просто ленивая и должна взять себя руки. С ленью к врачу идти стыдно.
К эндокринологу, кстати, ходила, я у него вообще постоянный пациент.
Читаю комментарии. :)
[info]perfect_a
2009-10-21 15:28:00 (ссылка)
Не слушайте маму!

Моя примерно то же самое несет, еще и с оскорбительными подробностями. Не просто ты ленивая, а ты ленивая потому что...
[info]kikimora_b
2009-10-21 15:42:00 (ссылка)
Моя еще любит добавить, что вот у них никаких пмс-ов и послеродовых депрессий не было. :)
[info]perfect_a
2009-10-21 15:54:00 (ссылка)
И памперсов тоже!
[info]kein_schwein
2009-10-21 15:27:00 (ссылка)
полное обследование от макушки до хвоста, т.н. Check up, в клинике в Германии, с которой я работаю, стоит для женщин 3200 евро.
если вдруг будут вопросы - я отвечу:)
[info]perfect_a
2009-10-21 15:30:00 (ссылка)
Ой! Очень интересно.
1. Насколько это обследование качественное?
2. Клиника государственная или частная?
3. Сколько времени занимает?
4. Сколько стоит проживание в стационаре?
5. Какой это город?:)
6. Нужна ли какая-то дополнительная страховка?
7. За сколько времени записываться?
8. Что делать с трудностями перевода?
[info]kein_schwein
2009-10-21 15:58:00 (ссылка)
1. очень качественное, самая современная аппаратура и т.д.
2. частная.
3. стандартная процедура занимает один день(4 часа), через пять дней будут готовы письменные результаты обследований, еще через один день они переведены на русский язык. если возникнет необходимость или желание провести доп.анализы-обследования, то все растягивается на 2 дня.
4. от 150 евро в сутки.
5. клиника недалеко от Франкфурта на Майне.
6. насколько я знаю, нет.
7. обычно я говорю, что можно в экстренном случае все организовать за 2 недели. Не в экстренном нужно рассчитывать, что от момента Вашего желания и датой обследования пройдет три недели-месяц.
8. трудности перевода на себя беру я. Или, если есть желание, русскоговорящая мед.сестра.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:12:00 (ссылка)
а что входит в полное обследование?
[info]kein_schwein
2009-10-21 16:20:00 (ссылка)
Лабораторное обследование: забор крови, детальная оценка рисков возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы (индивидуальная склонность к инфаркту), анализ на наличие крови в стуле(тест на наличие опухолей в прямой кишке), анализ мочи
Ультразвуковое обследование: органы брюшной полости и щитовидная железа
Электрокардиограмма в состоянии покоя и под нагрузкой (велотренажер или беговая дорожка), насыщение крови кислородом, рассчет максимально допустимой нагрузки (определение оптимального тренировочного диапазона пульса), риск инфаркта, эластометрия
Ультразвуковое и цветовое допплеровское картирование сердца включает в себя исследование состояния сердечной мышцы, работы сердечных клапанов, повреждений, вызваных повышенным давлением и т.д.
Ультразвуковое исследование сосудов мозга(ультразвуковая ангиография) – ранняя диагностика риска инсульта, артериосклероза
Спирометрия-исследование функций лёгких для выявления хронических заболеваний
[info]perfect_a
2009-10-21 16:23:00 (ссылка)
Получается, что у вас упор на сердечно-сосудистую систему?
Мне все-таки неврология нужна больше.
[info]kein_schwein
2009-10-21 16:28:00 (ссылка)
это стандартная программа - готовый пакет, к ней уже можно как из кубиков Лего собрать то, что нужно именно Вам.
или, как вариант, - осмотр у невролога и в зависимости от диагноза-показаний подобрать необходимое санаторное лечение.
В общем, организуем все, что захотите:)
[info]kein_schwein
2009-10-21 16:22:00 (ссылка)
углубленное обследование включает:
Профилактика рака прямой кишки –колоскопия
Обследования для курящих: исследование функции лёгких, в том числе с нагрузкой( при необходимости возможна более обширная диагностика легких и органов дыхания)
Гинекологическае проверка с вагинальным обследованием и ультразвуковой диагностикой матки, яичников, фаллопиевых труб и мочевого пузыря; кольпоскопия шейки матки, утразвуковое обследование груди. По желанию или при необходимости возможен анализ гормонального уровня, замена внутриматочной спирали.
Диагностика рака груди: цифровое ультразвуковое обследование груди(3D или 4D технология), маммография с максимально низким уровнем облучения
Урологическое обследование для женщин с анализом мочи и ультразвуковым обследованием мочевого пузыря и почек
Профилактика остеопороза: Компьютерный анализ и составление анамнеза риска возникновения остеопороза, обследование на плотность костных структур
Контроль сна: диагностика нарушений сна, диагностика апноэ и храпа
Аллергии: аллергологический анамнез и выявление аллергенов
Урологическое обследование для мужчин: анализ крови, анализ мочи, ультразвуковое обследование предстательной железы, мочевого пузыря и почек, определение уровня простата-специфического антигена
Стресс: определение уровня стрессоустойчивости в беседе с врачом- психологом и с помощью медицинских анкет
Длительность обследования 75 минут
МРТ на магнетно-резонансном томографе последнего поколения:
Органы головы, позвоночник
Органы брюшной полости
Крупные артерии
[info]perfect_a
2009-10-21 16:24:00 (ссылка)
Re: углубленное обследование включает:
так, а углубленное - это доп. плата?
[info]kein_schwein
2009-10-21 16:29:00 (ссылка)
Re: углубленное обследование включает:
да.
тут фиксированной цены нет, т.к. все будет зависеть от того, какие процедуры Вы выберете.
[info]kein_schwein
2009-10-21 16:52:00 (ссылка)
а теперь, если позволите, совет из личного опыта - проверьте позвоночник, шейный отдел в особенности.
я пару лет все списывала на усталость, недостаток сна (маленький ребенок категорически не хотел спать ночью, вставала по 5-6 раз за ночь и в итоге падала в обмороки днем), а потом потеряла сознание за рулем и потащила себя по врачам и поставили мне диагноз burn-out, который наложился на микро-травму позвонков шейного отдела. И вообще выяснилось, что спина - дохлое место. С помощью физиотерапии,лечебной гимнастики все прошло, ттт, т.е. то состояние не возвращается уже давно.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:54:00 (ссылка)
Спасибо огромное!
Мне, кстати, делали снимок шейного отдела и назначали лфк или как там, я делала, потом пошла на йогу, а в последнее время у меня все обсотрилось, даже до йоги не доползаю.
[info]ms_zizi
2009-10-21 15:27:00 (ссылка)
звони мне и тебя буду выпинывать и моивировать
[info]perfect_a
2009-10-21 15:30:00 (ссылка)
Зиля, ты заколебешься:)))
[info]ms_zizi
2009-10-21 15:31:00 (ссылка)
все вот думают,что я заяц с батарейкой в жопе
а знаешь КАК я себя заставляю
и всех других)))
[info]perfect_a
2009-10-21 15:48:00 (ссылка)
так и про меня так думали, но что-то сломалася я, блин:(
[info]ms_zizi
2009-10-21 15:49:00 (ссылка)
ну...держись
[info]virginia_ateh
2009-10-21 15:30:00 (ссылка)
мне психиатр помимо прочего в обязательном порядке назвал режим дня, спорт и четкий план действий на ближайшее будущее. иначе так и будет такая жопа.
спорт работает , с режимом стараюсь, с планом пока засада
ну и таблетки да
[info]perfect_a
2009-10-21 15:48:00 (ссылка)
к кому ходили?
[info]a_stassia
2009-10-21 15:35:00 (ссылка)
Это у тебя дела какие-то есть, работа. А у меня дел вообще нет, кроме детей и дома. и плюс ты знаешь, где мы сейчас находимся - полный отдых от всех проблем. И тем не менее я по утрам встать не могу, и в остальном все как у тебя...
но у меня эндокринология хромает.
[info]perfect_a
2009-10-21 15:50:00 (ссылка)
Надо узнать сколько у вас полные обследования стоят, кстати.
[info]a_stassia
2009-10-21 15:56:00 (ссылка)
думаю, что до фига стоят... но надо уточнить.
[info]titanikum
2009-10-21 15:38:00 (ссылка)
читаю и узнаю себя во многом :-(
Пойти что ли правда щитовидку проверить ...
[info]olenek
2009-10-21 15:47:00 (ссылка)
может в клинику неврозов попробовать? она хоть государственная, шарлатанить и тянуть деньги не будут. http://klinika-nevrozov.ru/index.html у меня там мама лежала, правда уже лет 20 назад.. но до сих пор вспоминает как там чудно время провела.. тоже больше всего понравились иголки
[info]olenek
2009-10-21 15:49:00 (ссылка)
ой, чето-то через слово прочитала( а в какой ворлдкласс вы собираетесь, да никак не соберетесь??
[info]perfect_a
2009-10-21 15:56:00 (ссылка)
О!!! Спасибо!

На Олеко Дундича ВК, а вы преподаете там?
[info]olenek
2009-10-21 16:20:00 (ссылка)
нее, я просто занимаюсь, на Вернадского. преподавать - это пока в мечтах))
[info]gellada
2009-10-21 15:47:00 (ссылка)
У меня то же самое... воюю с собой с переменным успехом, щитовидка в норме, гормоны тоже вроде бы более-менее, позвоночник - да, возможно что проблемы... вот тоже хочу полное обследование сделать.

Так что вы если что-то сделаете и вам дельное скажут, напишите про это - что непременно надо и на что обращать внимание? Думаю, многим будет полезно и интересно...
[info]perfect_a
2009-10-21 15:59:00 (ссылка)
вот мне все пишут, что надо делом заняться.

Я сейчас сижу и думаю когда?

7.00 - подъем, завтрак сыну (но теперь через день с мужем, но это неправильно!)
до девяти падаю спать, если не везу Никиту в школу. Тоже через раз теперь.
в 9.00 - завтрак дочери и попытки собрать себя в кучу. В лучшем случае в 11.00 выйи из дома. У меня ремонт еще ко всему, надо его как-то двигать. а в 14.30 Никиту забирать из школы.
Потом его домой, всем обед, потом или работа, или ремонт, или еще чего (занятия Никиты или Сони, врачи и прочее), потом всем ужин, потом тупить в инет, потом спать.

День раздроблен развозами детей.

Я сейчас все прочитаю, проанализирую, просчитаю и или пройду полное обследование разом, или поочередно то, что посоветовали.
[info]gellada
2009-10-21 16:12:00 (ссылка)
Заняться-то можно, но...
Это не лень, я вас очень хорошо понимаю. Это проблемы со здоровьем, в том числе и психическим (банальная нехватка некоторых аминокислот может такооое с психикой натворить!), и какое-нибудь хроническое переутомление (допустим, сейчас вы не переутомляетесь, но мало ли как раньше надрывались).

Мне, кстати, чуть-чуть помогает не ругать себя за лень, а хвалить за каждую сделанную мелочь :)
И расписывать, что сделано и сколько времени заняло.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:22:00 (ссылка)
а зачем расписывать?
[info]gellada
2009-10-21 16:33:00 (ссылка)
Ну, это личная фишка. :)
Даже когда сил нет и вотщаспомру, все равно ведь что-то делается? Это записывается (делается иногда минут по 10-15 за подход, если не записать - забудется в моем состоянии), и в конце концов прилично по времени дел за день набегает, в конце дня можно уже быть довольной и хвалить себя, и баловвать любимым сериалом и прочим :)
В общем, это для меня такой личный способ не погружаться в туман и не проваливаться в дыры. Как некая опора.
[info]a_u
2009-10-21 16:49:00 (ссылка)

"7.00 - подъем, завтрак сыну (но теперь через день с мужем, но это неправильно!)"
а почему неправильно-то?

я например жуткая "сова", и я после долгих насилий над собой просто тупо забила на завтраки в будни. сын собирается в школу и завтракает сам, моя задача - обеспечить набор продуктов (творожки. хлеб, сыр, пирожки, хлопья, ряженка и т.д.). елси мне вдруг надо рано встать - могу приготовить омлет или кашу, но в целом у меня и сын, и муж завтракают сами. иу меня очень редко по этому поводу бывают угрызения совести.

мне кажется что вот от этих попыток быть "идеальной матерью, женой и хозяйкой" как раз и может быть депрессия. я читала что такое было у американских домохазяек середины прошлого века - им внушали, что женщина должна прям вот оргазмировать от ведения домашнего хозяйства, от нового пылесоса, от того что её функция - быть вспомогательной функцией для других людей, ухаживать, присматривать, готовить... и те женщины, для которых такая жизнь не была органичной, прям с ума сходили, пытаясь себя заставить полюбить делать то что им не нравится. а у Вас сейчас, получается, бОльшая часть жизни отведена не на то что Вам самой интересно и важно. потому что развозки, очереди и т.д. - это функции, это не человеческая жизнь. ну то есть мне кажется для Вас - не жизнь.

я бы попробовала "собрать" свой день. как минимум - например пусть муж кормит завтраком ребёнка и везёт в школу, если ему неудобно везти - наймите кого-нибудь отвозить и привозить.
и спокойно спать до 9!

а, и ещё ремонт - это штука изматывающая, у меня ещё свежи воспоминания годичной давности -) и срочно искать на замену домработницу. у меня есть кстати хорошая тетёнька, я смотрела двух хороших - и мне одна по времени больше подошла, вторая вроде пока имеет свободные дни.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:51:00 (ссылка)
у меня есть домработница сейчас пока, но она увольняется. Рожать собралась.

Завтрак сыну - обязательно, он на таблетках, а муж не встанет в семь ни за что:) Хотя нет, сейчас встает, потому что ему меня жалко.
[info]a_u
2009-10-21 17:32:00 (ссылка)

просто двое детей и хозяйство - даже при наличии домработницы и няни - это же не так легко как кажется со стороны. у меня двое, и возраст похож (мальчику 12, девочке 2), и няня есть, и домработница, причём няня - моя родная тётя, то есть она не только с дочкой, но и в целом может помочь - приготовить, купить что-то...

и даже если бы я не работала - всё равно быт изматывает, вот все эти мелочи, которые как день сурка - купили - оно всё разошлось, приготовили - оно всё съелось, мусор выкинули -он обратно накопился... и главное кучу всего в голове держать.

поэтому если муж технически может утром вставать, делать сыну завтрак и отвозить его - пусть делает и отвозит, и даёт Вам выспаться! потому что организм не железный, он вообще-то после родов восстанавливается года три...
[info]ksenia_tr
2009-10-21 15:47:00 (ссылка)
я вялая только тогда когда ничем не занята, как только остаюсь без дела, все, пиши пропало - нытик на ножках)) по этому учусь по суб и воскр, с пон по пятн работаю, вечерами придумываю что угодно, но чтоб только не сидеть сложа руки. как в фильме Адреналин кароче))
[info]she_n
2009-10-21 15:47:00 (ссылка)
Я Вас понимаю. Если сажусь на диван и понимаю, что мир без меня не рухнет, то так и сижу на нем. Зато если нужно сделать много в разных местах, и совершенно точно никто за меня не сделает, не заставит и мне после этого будет плохо, я встаю и делаю.
Вам, коненчо, при этих самых воодных данных, за которые можно завидовать, сложно, мне, без мужа и постоянного, независящего от активности, источника денег - просто.
Из этого не делается вывода что же Вам делать, кроме как уехать от мужа и детей в тайгу в дикие условия, а так, размышления на тему. Но вдруг Вы придумаете себе что-то, что вас разбудит и в котором без Вас никак.
[info]weenzv
2009-10-21 15:48:00 (ссылка)
ну, я считаю, что хороший психотерапевт - это в первую очередь. проблемы, скорее всего, именно психологические. тем более, что терапия вам уже начала помогать, вы сами пишете. кстати, разрыв отношений с психотерапевтом - это очень богатая почва для исследования. я, конечно, ничего про вас не знаю, но интересная выходит цепочка - вы злитесь на него, после чего надолго заболеваете, благодаря чему получаете законный предлог с ним больше не общаться. если вы считаете, что этот психотерапевт плохой - найдите другого, с которым вы найдете понимание и общий язык. но я бы продолжила копать в этом направлении...
[info]perfect_a
2009-10-21 16:03:00 (ссылка)
где б его еще найти хорошего-то?
[info]weenzv
2009-10-21 16:23:00 (ссылка)
нуу, психотерапевт - штука очень непростая, это не хирург, который вас усыпил, разрезал, зашил и до свидания. психотерапевт мало того, что должен быть профессионалом и порядочным человеком, так ещё и подходить должен лично вам. в общем, неудивительно, что первый вас не устроил, надо продолжать искать... если хотите, дам вам телефон своего психотерапевта (-ши, она женщина) - я ей доверяю, она вам может посоветовать, где искать (берёт ли она сама сейчас новых клиентов, я не знаю). вот, так, в общем, их и находят - по рекомендациям людей, которым вы доверяете (хотя мне доверять у вас оснований особо нет, конечно))).
[info]perfect_a
2009-10-21 16:26:00 (ссылка)
Спасибо! Давайте.

А где она принимает и сколько ей лет?


Я ужас как боюсь врачей своего возраста. Не знаю почему.

Не врачей, а именно психотерапевтов-психиатров
[info]weenzv
2009-10-21 16:35:00 (ссылка)
отправила вам личное сообщение (получили?).
ей сорок с хвостиком, принимает в центре, на Сретенке (но не факт, что она вас возьмет, повторю). просто я думаю, что она вам может посоветовать, что делать. одна просьба к вам: если позвоните/сходите, расскажите мне в общих словах, хорошо?
[info]perfect_a
2009-10-21 16:40:00 (ссылка)
хорошо! Я просто не очень уверена, что решусь.
[info]weenzv
2009-10-21 16:41:00 (ссылка)
понимаю )
[info]n_swallow
2009-10-22 00:24:00 (ссылка)
а можно мне тоже?
[info]perfect_a
2009-10-21 16:04:00 (ссылка)
то есть я к тому, что теперь буду сильно опасаться таких вот "психотерапевтов"
[info]yilinskaya
2009-10-21 15:48:00 (ссылка)
прекращайте ныть. блин, возьмите себя в руки. все проблемы у телочек вроде вас от того, что у вас есть рядом плечо. если бы вас жизнь забросила по-другому, вы бы как лягушка бы масло взбили. а вы просто ноете.
[info]visita
2009-10-21 18:03:00 (ссылка)
Ну что Вы такое говорите? Ну зачем? И вот это "телочки вроде вас" - некрасиво это... Зачем ярлыки-то? Человек просит помощи, тэг "Похвастаться" все-еще не ввели, по-моему.
Вы ухватились за то, что лежит на поверхности. Поверьте, я точно так же незнакома с автором, как и Вы. Но я ей искренне верю. Потому что на лицо проблема. И у меня такая же. Только вот мужа нет. Делать что-то надо, а я не могу. Вы и мне скажете "вы просто ноете"? Наличие, как и отсутствие мужчины, на которого можно положиться, рядом с женщиной ничего не говорит. Кроме того, что люди любят друг друга.
[info]perfect_a
2009-10-21 18:09:00 (ссылка)
В моем случае наличие у меня идеального мужа только хуже делает:( Я как раз написала это все, что бы было понятно отчего мне ТАК стыдно перед ним:(

[info]visita
2009-10-21 20:20:00 (ссылка)
Да я-то понимаю. У меня так с родителями. И стыдно, и больно, и срываюсь... Надо как-то выбираться из этого состояния.

ЗЫ это я про кофейни говорила ;) Но я - в Шоколаднице на Чертановской. Может, объедиинмся и поддержим друг друга?
[info]perfect_a
2009-10-21 20:30:00 (ссылка)
Далековато до чертановской, у меня вся жизнь на филях проходит, прямо ужас что такое.

ЗАТО, мы тут подумали с Маше Королевой (где-то в комментах), точнее Маша подумала, а я что-то начала развивать, есть идея создать спец.сообщество для таких как мы:)))
[info]visita
2009-10-21 20:32:00 (ссылка)
Я - только за (про сообщество). Меня Ксения зовут, кстати.
Не, Чертаново и я считаю краем света, что Вы, что Вы!))) Я из Черемушек, просто частенько оказываюсь в Чертаново по утрам. Ленинский, Вернадка и Мичуринский мне как-то ближе)))
[info]perfect_a
2009-10-21 20:38:00 (ссылка)
Меня Аня, приятно познакомиться.

Я, правда, в названных вами районах не знаю ни одного кафе.
[info]visita
2009-10-21 21:07:00 (ссылка)
Очень приятно!
Да и бог бы с ними, с этими кафе (или это уже наше упадничество???)! Давайте и правда организуем сообщество, пообщаемся там, познакомимся поближе, а уже потом соберемся все вместе. Как Вам такая идея?
[info]perfect_a
2009-10-21 21:11:00 (ссылка)
вот теперь же надо сделать это сообщество, хахаха
[info]visita
2009-10-21 21:27:00 (ссылка)
Ща, ребенка уложу - и все будет! А вы пока с дамами название прикиньте)))
[info]perfect_a
2009-10-21 21:42:00 (ссылка)
Да мы что-то того... немотивированные.

Название - фигня, надо идею продумать.
[info]visita
2009-10-21 22:24:00 (ссылка)
Вот у меня всегда беда с названиями. А идея - ясна. Сообщество для усталых женщин. Иногда надо просто поплакаться и поискать поддержки, будучи уверенной, что тебя не пнут, не кажут как обычно: "Ты сильная, ты справишься" или "Возьми себя в руки". Иногда - попросить этого самого пинка. Но не в агрессивной манере, а по-дружески. Поделиться врачами и нянями для детей, договориться о встрече, сдать явки-пароли в интернет-магазинах и СП (да, нам иногда трудно выйти из дома, надо минимизировать затраты). Или договориться на совместный шоппинг. Главное - никаких резких высказываний по поводу нашего душевного здоровья и состояния нервной системы (а то мы сами не знаем, да). В сопли в сахаре, разумеется, скатываться не нужно, ну, здравый смысл, надеюсь, все еще при нас. Такой коллективный хелпюселф получается. Оно?
[info]perfect_a
2009-10-21 22:49:00 (ссылка)
Да? Я как раз видела такое сообщество как мотивационное (но одно другому не мешает). Что-то такое, где соучастники ставят цель, помогают друг другу сформировать шаги к ней, потом отчитываются, а потом коллективног поощряются (билеты в кино, если скинуться или совместный поход в кафе).

Название я уже придумала ya_smogla.
[info]visita
2009-10-21 22:52:00 (ссылка)
Прекрасно! Тогда я регистрирую, мы с Вами (с тобой?) - смотрители. Главное - ввязаться в драку!)))
[info]perfect_a
2009-10-21 22:59:00 (ссылка)
на ты, ага?
[info]visita
2009-10-21 23:14:00 (ссылка)
Так, я зарегистрировала. Но все остальное - завтра, ага ;)
[info]perfect_a
2009-10-21 23:00:00 (ссылка)
но с меня смотритель довольно поганенький.
Я с ВШ и не-подошло еле справляюсь.

Но все равно буду.
[info]visita
2009-10-21 23:12:00 (ссылка)
Не вопрос, для меня это будет прекрасный повод потренироваться в управлении сообществами.
[info]perfect_a
2009-10-30 11:47:00 (ссылка)
Тэкс, я вернулась с планом сообщества:)))
Только мне его печатать лень сейчас, мы продолжаем?
Надо еще Машу Королеву прихватить с собой:) И все сможем.
[info]visita
2009-10-31 12:58:00 (ссылка)
Мы продолжаем! )))
Сейчас в личку напишу.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:07:00 (ссылка)
у меня почтовый ящик глюканул и комменты не ловит.

Как я увидела структуру такого сообщества: каждая участница приходит со своим "не могу". Рассказывает ЧТО КОНКРЕТНО она не может в данный момент, какая цель у нее стоит и тэ пэ. Все дружно ей предлагают пути достижения этой цели. Участница составляет пошаговый план и постит в сообществе. И выполняет. Поэтапно отчитываясь, если это долгосрочная перспектива (изучения языка, например) или докладывает о результатах, если это краткосрочная перспектива (вот как у меня сейчас - сменить прописку).

По достижении цели участница что-то получает от сообщниц. Помимо одобрения:) Как-то так.
[info]visita
2009-10-21 22:58:00 (ссылка)
И да, а русское название, расширенное - как будем писать?
[info]perfect_a
2009-10-21 22:59:00 (ссылка)
Я смогла? Хыхы

потом придумаем.
[info]yilinskaya
2009-10-21 18:14:00 (ссылка)
знаете, а вот телочки вроде меня либо тонут, либо выплывают.потому что мне ждать неоткуда помощи и поддержки, и если я позволю себе что-то подобное - мои двое детей будут голодать

Изменено 2009-10-21 02:14 pm UTC
[info]visita
2009-10-21 20:18:00 (ссылка)
Знаете, у меня есть подруга, с которой мы видимся крайне редко, а тут появилась возможность провести вместе отпуск. Так вот, она скакала по горам на 37-й неделе беременности, не запыхавшись. Я, совсем не беременная, вяло ползла в 50 метрах ниже, выплевывая легкие и слушая гул крови в ушах. Раньше она тоже считала, что достаточно собраться, и если помощи ждать неоткуда, то нужно плыть, нет-нет, но и у нее проскальзывало недоверие и недоумение, что, дескать, ты, 32-х летняя здоровая тетка жалуешься. Не так категорично, но все же. После отпуска она недоумевает по другому поводу - как я вообще живу с такими-то вводными. Поверьте, то, что описала я и то, о чем говорит автор - вещи одного порядка. И она просит помощи и поддержки, а не пинков. Вы - молодец, несомненно. Но этот пост - не место для похвал Вам. напишите свой пост - и мы с радостью Вам поддержим и порадуемся за Вас. Судить только никого не надо. Возвращается все отнюдь не там и не тогда, когда нужно, и когда ждем, увы.

ЗЫ А умение удержать рядом мужчину, способного заботиться о своей женщине, любить ее и жить с ней в каком бы она не находилась состоянии, поистине редкое. Я вот им не обладаю, к сожалению. Да.
[info]vedmouse
2009-10-21 21:04:00 (ссылка)
полнейший оффтоп, но я должна это написать =-)

я зашла в ваш жж, просто так! и что выяснилось - мы родились в один день одного месяца одного года, и живем в ЮЗАО )) это прикольно
[info]visita
2009-10-21 21:08:00 (ссылка)
Да ладно! (Сорри за подростковую реакцию). Срочно френдить! Срочно!)))
[info]vedmouse
2009-10-21 21:12:00 (ссылка)
а вай бы и не нот, сосед соседу глаз не выклюет )))
[info]visita
2009-10-21 21:20:00 (ссылка)
Соль, спички и полбуханки черного завсегда готовы))) Чисто по-соседски.
[info]vedmouse
2009-10-21 21:28:00 (ссылка)
готово! зафрендила и добавила в группы
[info]visita
2009-10-21 21:31:00 (ссылка)
Ну, и я тоже) Я - Ксения.
[info]visita
2009-10-21 21:26:00 (ссылка)
Ну, во-первых, я как-то не готова делиться с общественностью семейным анамнезом. У каждого из нас свои больничные выписки на руках и свои скелеты в шкафу. Но вот эта борьба - она ни к чему не приводит, поверьте. Любой механизм конечен. И когда он подходит к своему пределу, он начинает сбоить по-разному. Иногда вот так - не пускает выйти из дома. Лучше, наверное, загодя к нему прислушаться (еще лучше до такого не доводить, да), вовремя найти специалистов и т.п., чем "брать себя в руки", "прекращать ныть" и однажды просто отключиться за рулем на МКАДе в левой полосе. Удачи Вам, как и всем нам.
Я Вас очень хорошо понимаю, и категоричность Ваша - она не от хорошей жизни, само собой. Но иногда женщине все-таки нужно быть мягче. Тогда ей мир помогает.
[info]perfect_a
2009-10-21 21:28:00 (ссылка)
вы тоже за рулем выключались?!
Я на перекрестке Б.Филевская-Новозаводская вырубилась, побежала по врачам тогда.
[info]visita
2009-10-21 21:32:00 (ссылка)
Я у себя на Наметкина, на светофоре. Помяла девочке бампер и заднюю дверь своим кенгурятником(((
[info]perfect_a
2009-10-21 21:43:00 (ссылка)
я на светофоре, так что обошлось (ттт)
[info]visita
2009-10-21 22:27:00 (ссылка)
Ну, мы тоже малой кровью обошлись, так как со светофора трогались только. Но мне хватило, да.
[info]yilinskaya
2009-10-21 21:32:00 (ссылка)
1 механизм конечен - пора помирать? ок, помираем.
2 смысл прислушиваться если мы уже помираем
3 маниакальные идеи про мкад - психиатру
4 все разные, вам мир помогает в мягкости. не панацея.

автор написала пост рассчитывая на разные мнения. мое такое.
[info]visita
2009-10-21 22:26:00 (ссылка)
Заметьте, не я это предложил! (с)

А Вам спасибо большое, посмотрела по-новому на многие свои последние поступки. Совершенно искренне спасибо. И - удачи еще раз!
[info]yilinskaya
2009-10-21 22:29:00 (ссылка)
и вам)
[info]lesyo
2009-10-21 23:08:00 (ссылка)
нам всем по пути
[info]visita
2009-10-22 11:05:00 (ссылка)
А, главное, все успеем.
[info]mandavoshka
2009-10-21 21:48:00 (ссылка)
мне тоже такие проблемы кажутся совершенно надуманными ))
[info]obormotkina
2009-10-21 19:37:00 (ссылка)
На редкость конструктивный комментарий.
И какой автору из него сделать вывод?
Ликвидировать мужа?
[info]perfect_a
2009-10-21 20:01:00 (ссылка)
Надо ликвидировать автора, как раздражающий общественность социальный класс, ггг.

Хотя, класс-то у меня так себе, домохозяйский и дюже безрадостный.
[info]vrushka
2009-10-21 20:17:00 (ссылка)
вы не правы
у меня нет такого "плеча", а проблема такая же есть
я правда все как миленькая делаю
но и поныть не забываю
[info]yilinskaya
2009-10-21 20:30:00 (ссылка)
нужно решить чего вы хотите и для чего это вам, а после планомерно идти к цели. потому что если забиваете, проблемы либо с мотивацией, либо с волей. поняв проблему, легко найти ее решение.
[info]perfect_a
2009-10-21 20:31:00 (ссылка)
либо с физиологией, которая не дает возможности делать дела.
[info]yilinskaya
2009-10-21 20:44:00 (ссылка)
не дают делать дела отнявшиеся члены тела. а если есть просто слабость, то нужно брать себя в руки, если врачи не могут найти причин, а мой опыт показывает, что даже не пытаются, нужно бороться с собой самостоятельно.
[info]perfect_a
2009-10-21 20:47:00 (ссылка)
Вы мне меня напоминаете года три-четыре назад. Через тернии к звездам.

Болезнь, знаете, лучше предупредить, чем лечить. Это уже от меня вам совет по поводу того, что вы высказали в удаленном комменте.

Я больше НЕ МОГУ заставлять себя. И, более того, я больше НЕ СЧИТАЮ это нормальным.
[info]yilinskaya
2009-10-21 20:53:00 (ссылка)
дай бог вам найти такого врача. я сейчас ищу, но это очень сложно сделать. врачи стоят дорого, а на лбу не написано есть ли им дело.
[info]perfect_a
2009-10-21 20:55:00 (ссылка)
во-во, я уже столько обошла их.
[info]lesyo
2009-10-21 23:22:00 (ссылка)
+1
и не могу, и не считаю, и была тоже такой же горячей и самоуверенной.

давайте, наконец, дружить. я год уже хочу
[info]perfect_a
2009-10-21 23:29:00 (ссылка)
ну так пошли:)))
[info]nastika
2009-10-21 15:50:00 (ссылка)
мне 33 года, двое детей, все еще первый муж и вот такое состояние уже три года.
ходила и к психотерапевту и к эндокринологу. с психотерапевтом никаких сдвигов не было, антидепрессанты помогали очень слабо и ни фига не убирали "тупление". просто тупление было в другом немного настроении. а от разговоров я только раздражалась.
эндокринолог меня лечит как от "электровеника" - у меня жестокий тиреотоксикоз. т.е. от лечения идет только ухудшение состояния.
все дело в голове, но ее некому лечить...
если вам дадут координаты нормального врача, может, поделитесь со мною?
[info]perfect_a
2009-10-21 16:06:00 (ссылка)
Вы знаете, вот мне дали координаты нормального врача, к которому я ходила, но он начал чудить. Так что, пока сама не проверю - не дам!
[info]spi_sto_let
2009-10-21 21:59:00 (ссылка)
Попробуйте десять дней подряд по часу в день заниматься спортом - любым, кроме шахмат. Если не заметите никаких изменений в общем состоянии - ну что ж, вы хотя бы попытались. Десять дней - это так мало, но представляете ваше счастье, если это подействует (для меня это единсвенное спасение)? А потом уже и заставлять себя не придётся, организм сам поймет, что ему так лучше.
[info]san_sanna
2009-10-21 15:53:00 (ссылка)
сама такая же точно...
1. мне помогает ежедневный список дел на день. с утра сесть и составить. или с вечера даже. чтоб потом вычеркивать (такой кайф) и видеть реально перелопаченное. несделанное переносить на следующий день. в список вносить даже фильм, который давно пора посмотреть, или пару страниц книги, которую давно пора прочитать, то есть любые мелочи (мой дневной список обычно пунктов на пятнадцать, если сделано чуть больше половины - уже хорошо)))
не только дисциплинирует, но и помогает осознать, сколько всего я нафигачила и на что ушло время.

одновременно с этим составить список "глобальных" дел. у меня это были походы в паспортный стол и к врачам.

2. витамины - это такой "накопительный эффект". можно за месяц и не почувствовать изменений. просто продолжать, хуже не должно сделаться вроде.

3. зачастую помогает, если "сломать рутину", перегрузиться. например, уехать куда-то на пару дней набраться новых впечатлений. хоть на дачу одной, хоть в соседний город. просто вырваться ненадолго из "замкнутого круга" и привычной обстановки. когда мне становится совсем тоскливо и лениво, я нахожу возможность съездить к своей подруге в сибирь или выдергиваю мужа с сыном куда-то неподалеку, но в совершенно новое место.

6. ну, и хорошего спеца с антидепрессантами тоже никто не отменял... это только кажется, что фигня и банальная лень.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:09:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
СПАСИБО!

списки составляю, успеваю многое, если смогла себя вышвырнуть с утра из дома.

Знаете у меня как бывает? Я оденусь, причешусь, сяду у входа на стул, ноги онемевшие, руки висят, спина болит. Разденусь, повешу все по местам и иду на диван.
И это в 9 утра!!!

А еще круче: Не разденусь, а выйд-таки из квартиры, доплетусь до кафе, выпью чаю или кофе, посмотрю список дел и... иду домой, дальше все по пунктам.

Витамины уже достала из аптечки, спасибо!
[info]san_sanna
2009-10-21 16:38:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
ха! вы мне рассказываете?)) человеку, который с утра почту садится проверять за чаем, и до середины дня в пижаме за компом с нечищенными зубами...

знаете, я для себя поняла, что важен "первый пинок" по утрам. то есть назначить самое неприятное, самое неотложное именно на раннее утро (и чтоб кто-то проконтролировал, у меня обычно муж это делает, он и мертвого достанет)) когда получается, то и день дальше по накатанной.

ну, и еще мне помогает "награда-сахарок", которая маячит впереди. то есть из серии "сделаю это и это, а потом как сяду в кафе, поем вкусного, отдышусь, стограмм вискаря накачу, потому что молодец". или "съезжу туда, в очереди отстоюсь-книжку почитаю, бумажки отдам, а потом в магазин зайду и куплю ненужное, но красивое, вот на что взгляд упадет! заслужила".
[info]perfect_a
2009-10-21 16:46:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
ооо, родной мой человек:)))))

Я вчера себя маникюром в ночи награждала - никакого кайфу!
[info]antoinette_f
2009-10-23 01:17:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
про это даже книжка есть
называется "съешьте лягушку" )
[info]san_sanna
2009-10-23 12:03:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
это из серии, "если с утра съесть живую лягушку, ничего хуже с вами за день уже не призойдет"?)))
надо почитать эту книжку))
[info]antoinette_f
2009-10-23 12:13:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
ага
хорошая книжка
я правда так никуда и не подвиглась.. пока. но я все помню! )

автор - Брайан Трейси
[info]visita
2009-10-21 18:04:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
Вот и у меня также... Думала, это блажь. А оно вон как! Может, уже пора в одном кафе чай пить? И пинать друг друга на подвиги?)))
[info]perfect_a
2009-10-21 18:09:00 (ссылка)
Re: сама такая же точно...
Я на горбушке в кофемании обитаю, а вы?
[info]aleuta
2009-10-21 15:57:00 (ссылка)
я могу Вам дать координаты ХОРОШЕГО невролога, ну на мой взгляд хорошего, конечно. Которая меня вытянула из полной жопы, которая называется миофасциальный болевой синдром лица (мне свело половину лица, если говорить проще), до неё меня лечили хрен знает от чего, - стоманеврологи вырвали зуб мудрости, лоры лечили ухо, а невропатологи верили, что у меня невралгия тройничного нерва. Это, понятно, совсем не Ваш случай, но причиной спазма мышцы изначально был сильный затянувшийся стресс.
Она сама тупняк в плане психотерапии не лечит, давала мне контакт психотерапевта, но к нему я не пошла. Мне и её вполне хватило.
В общем, если проблема неврологическая, то она Вам должна помочь. По крайней мере в плане провалов во внимании и слухе и т.д.
Если хотите, напишите мне свою почту, я Вам кину её координаты.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:11:00 (ссылка)
ой, жду!
anna.sofiya gmail.com


А знаете что самое смешное?:) У меня бабушка ДМН, невропатолог, профессор. И я у нее при моих 8 ЧМТ ЗДОРОВА! И никого она мне не советует, говорит что это я дурью маюсь:(((

Да, я думаю большая часть моих проблем по неврологии. И еще у меня тик правого глаза.
[info]aleuta
2009-10-21 16:37:00 (ссылка)
раз тик, то тем более сходите к ней. Она чудесный человек сама по себе, в общем, отправила Вам на почту ссылку на сайт клиники, где она работает и её ФИО.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:44:00 (ссылка)
спасибо!
[info]aleuta
2009-10-21 16:46:00 (ссылка)
если вдруг сообщение с заголовком "Невропатолог от aleuta" не придет, то напишите, я продублирую.
Я просто очень хорошо понимаю Ваше состояние, у меня было ровно то же самое, только ещё сдобренное нехилым хроническим болевым синдромом...
[info]anima_online
2009-10-21 17:43:00 (ссылка)
Если можно, напишите и мне?
anima.aliena(at)gmail.com
[info]aleuta
2009-10-21 18:35:00 (ссылка)
отправила!
[info]anima_online
2009-10-21 20:41:00 (ссылка)
Спасибо :)
[info]malashka
2009-10-21 15:59:00 (ссылка)
Это не лень, как многие пишут, это апатия и упадок сил. А она может быть из-за какого-то физического отклонения, которое так явно и не проявляется. Например, очень низкое давление, или паразиты, или гайморит, да много всего такого, казалось бы, незаметного, но дающего ужасное самочувствие и упадок сил.
У меня вот часто давление бывает 70/47, мне ни то, что по дому бродить, мне из-под одеяла вылезать не хочется!
Так что попробуйте для начала сдать общие анализы, а не искать дорогущих специфических специалистов ...
[info]perfect_a
2009-10-21 16:13:00 (ссылка)
так как я маниак, на парзитов обследуюсь чаще, чем кровь сдаю:))) Нету.
[info]malashka
2009-10-21 16:19:00 (ссылка)
В данном случае я больше намЁкиваю на давление ;) вернее его отсутствие ...
В общем, я на вашем месте не ломилась бы сразу, сломя голову, к психиатрам, а банально проверила бы здоровье ...
[info]prikhodko
2009-10-21 16:02:00 (ссылка)
Меня лично очень жизнь дома расслабляет. Дома при этом хорошо :))) Выходить по делам не хочется. Сидела с детьми 7 лет, потом вышла таки на работу.
Мой метод делать дела был - гулять с ребенком по делам. Паспортный стол, ОВИР и прочая дребедень,которую НАДО сделать, но не обязательно надо СЕГОДНЯ - прекрасно обходится с ребенком. Но они у меня подарочные, поэтому спокойно стояли в очередях и не нервировали окружающих. А если не спокойно, я уходила с идеей придти в следующий раз.
Нехорошо, конечно, но я все же скажу - вот вам источник нашей летней перепалке в "не подошло". Вы ничего не успеваете не потому что много делаете, а потому что все откладываете. Тем более при наличии няни и прочих благ.
У меня есть остеопат. И живет он в Крылатском на сколько я знаю, так что быть может вам совсем-совсем подойдет :) 8-916-607-9278
Если примириться с некоторым высокомерием и вообще, личными качествами, лечит он замечательно. Александр Ефимович.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:21:00 (ссылка)
У меня няня гуляет с ребенком, я занимаюсь старшим. Его делами. Уроками с ним занимается муж.

Вы не сравнивайте лето и теперь, теперь меня накрыло. До недавнего времени я еще находила в себе силы "заставлять себя" и жила очень насыщено. А теперь больше не могу.
Я, конечно, завтра опять тряхну себя и пойду делать, но каждый такой день забивает еще один гвоздик, сами понимаете.

Перепалку, кстати, не помню.

Спасибо за контакты!
[info]prikhodko
2009-10-21 16:27:00 (ссылка)
Да бог с ним, с летом уже, дело давнее.
Боюсь спросить что такое дела старшего, и все равно остается вопрос вашей занятости.
Опять про себя. Пока сидела дома, дела надо было вписывать в домашнее, теперь наоборот - увлекаюсь работой и неделями могу не звонить родственникам (из дома не звоню, слишком поздно). Так вот, делю работу на этапы и вписываю эти несчастные звонки: заведу комиссию - звоню ххх, проведу ууу - звоню сестре ххх.
Дома тоже помогает.
И можно еще флай-леди применять. Флай-лети по сути - таймменеджмент для женщин в области домашней уборки. Пятнадцатиминутки можно и для дел вне дома применять ;)
[info]perfect_a
2009-10-21 16:32:00 (ссылка)
У меня домработница:) Я не убираюсь. Пока что. Вот скоро она увольняется и начнется:)

Мой сын имеет некоторые особенности, из-за которых его надо контролировать постоянно. Отвезти в/из школы, отвезти на спорт, забрать со спорта, проверять уроки (или делать с ним) очень тщательно (обычно это делает муж, у меня терпения не хватает), следить за его рационом, за распорядком дня. При этом держать его в ежовых рукавицах, а то он мастак потупить в телик по часу.
Его нужно постоянно занимать: играть в настольные игры, гулять с ним, разговаривать, я читаю ему вслух вот еще.

ну то есть ухаживать за ним как за маленьким мальчиком. Это занимает, может, не весь день, но дробит время на маленькие части, и в результате нифига не успеваешь.
[info]prikhodko
2009-10-21 17:12:00 (ссылка)
Вот вы опять. Я не предлагаю заниматься уборкой, я пишу, что это тайм-менеджмент. Если не получается все успевать и читать книгу для бизнесменов по тайм-менеджменту, есть переложение для женщин - флай-леди :)
По хорошему, со всеми подростками надо так заниматься, как вы :) По крайней мере в ваших словах ничего нет выходящего за рамки обычного поведения подростка. Я не к тому, что вы его балуете, а к тому, что выливается это в нормальное ведение дома: привезти-увезти детей на занятия, готовить им нормальную еду и не давать тупить, потому что НАДО сделать то-то и то-то.
[info]perfect_a
2009-10-21 20:52:00 (ссылка)
надо мне углубиться тогда в эту систему, потому что я там видела только "легкую уборку", тут поковрылся полчаса, там поковырялся.
[info]so_legenda
2009-10-21 20:48:00 (ссылка)
<Вы ничего не успеваете не потому что много делаете, а потому что все откладываете. >
О, вот спасибо! Это я безотносительно автора поста: эта фраза очень была нужна мне!
[info]prikhodko
2009-10-22 07:43:00 (ссылка)
:) Вы смеетесь надо мной!
[info]3eta
2009-10-21 16:05:00 (ссылка)
Моя мама в 35 лет приходила в 5 вечера с работы, падала на кровать и не могла встать. Потом ее начало беспокоить нечто среднее между нервным тиком и судорогами, плюс аритмия. Невролог не мог ничего внятного сказать (сменила нескольких), как кардиолог (она сама врач) понимала, что лекарствами только с симптомами борется. Наконец заплатила денег за МРТ, и выяснила, что у нее, оказывается, куча межпозвоночных грыж. Когда всерьез занялась позвоночником (плавание, массаж, санаторий 2 раза в год) - все прошло. Сейчас ей 49 и энергии валом.
Не знаю, насколько схожи у вас симптомы, но очень многие проблемы с головой (памятью) и усталостью зачастую кроются в нарушении кровообращения из-за защемления позвонков. Мануальщика советовать не буду (пользу их оценивают по-разному), а вот классический массаж и спорт - обязательно. Главное начать заниматься, а там почувствуете приток сил и будет легче.
[info]nepher
2009-10-21 16:57:00 (ссылка)
Грыжи?
Обана... А вы не в курсе, почему они влияют так на организм?
[info]3eta
2009-10-21 17:04:00 (ссылка)
Re: Грыжи?
насколько я понимаю, происходит защемление кровеносных сосудов, меньше кислорода попадает в мозг и, вероятно, другие органы тоже. если защемляется нерв, то есть чувство боли, но если только сосуд, то так просто об этом не узнаешь. по крайней мере на рентгене ничего особенного видно не было.
[info]bee_beeshka
2009-10-21 16:31:00 (ссылка)
диагноз по пику
может у вас синдром дефицита внимания? test-
http://psychcentral.com/addquiz.htm
[info]perfect_a
2009-10-21 16:35:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
это у моего сына
как же я уже заколебалась с этим СДВГ

может и у меня, пойду тест пройду, спасибо:)
[info]perfect_a
2009-10-21 16:38:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
блин, на многие вопросы у меня ответ "часто". Наверное, результаты можно не смотреть:))) ггг
[info]bee_beeshka
2009-10-21 16:50:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
я почему-то подумала про вашего сына, он часто в семье у нескольких человек, на английском гораздо лучшие ссылки,чем на русском.
у вас он может быть и без гиперактивности.
в жж были люди вроде успешно лечившие его у себя; я читала рассказы в местной прессе о том,как жизнь улучшилась после лечения. эт точно не от лени.
[info]perfect_a
2009-10-21 16:53:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
я прошла тест, нет, результат.... эээ, выпало из головы. До пятидесяти. Что-то типа "обратите на себя внимание, но не паникуйте у вас все в порядке"

У сына помимо СДВГ еще два диагноза. Роды были не успешные, короче.
[info]bee_beeshka
2009-10-21 16:55:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
attention deficit disorder in adults
http://www.ncpamd.com/Adult_ADD.htm
[info]perfect_a
2009-10-21 16:56:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
ох, какая полезная, пошла читать, спасибо!!!

На русском инфы очень мало и она какая-то "любительская".
[info]bee_beeshka
2009-10-21 17:09:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
не за что-)),я в ваш жж хожу подзарядиться позитивным взглядом на мир, просто поразилась про усталость-)) по вашему жж не скажешь-)).. именно, что "любительская"
[info]perfect_a
2009-10-21 17:12:00 (ссылка)
Re: диагноз по пику
Спасибо:)
Сейчас вот перезагрузку произведу и дальше будет позитивный взгляд на мир:)
[info]lelyechka
2009-10-21 16:34:00 (ссылка)
у меня такая же фигня и у меня грыжа шейного отдела позвоночника.
[info]natmak
2009-10-21 16:35:00 (ссылка)
думаю поможет только иммунолог
[info]v_mire_snov
2009-10-21 16:36:00 (ссылка)
Офигенный врач Шляпников Кирилл Александрович в клинике "эхинацея" (http://ehinaceya.ru/doctors/1/). К лечению подходит комплексно. Правда, дорого...
[info]perfect_a
2009-10-21 16:44:00 (ссылка)
А насколько дорого?

Спасибо!
[info]v_mire_snov
2009-10-21 16:46:00 (ссылка)
5000 за час приема (если сейчас не подорожало). Кстати, он мне прописал антидепрессант очень хороший Ципралекс. А еще и шею на место поставил, чтобы артерия не пережималась. Рекомендую очень! Грамотный врач.
[info]aararat
2009-10-21 16:41:00 (ссылка)
Я вам в личку сообщение отправила
[info]zhulia
2009-10-21 17:09:00 (ссылка)
значится так. Буду давать свой рецепт. Из серии "ученик - не сосуд, который надо наполнить, а факел, который надо зажечь."
Вам надо себя зажечь. Все равно на что. Всякие дела сделаются сами собой, потому что энергия попрет.
не поможет то, что вам все помогают - муж, мама-папа, большая зарплата и пд и тп.
Ни бог, ни царь и ни герой. Добьемся мы освобожденья своею собственной рукой.
Ищите дело, хобби, а лучше спорт, можно творчество, на которое у вас стоит. или когда-то стояло. В этой области надо искать лидера, он будет энергетическим донором. Потом и сами станете донором.
Просите, и дано вам будет.
Можно скататься в какое-нибудь святое место с целью понять себя.
Помните - спасетесь сами и спасутся вокруг вас. То есть обязанности перед ближними не должны перекрывать обязанности перед собой.
Мне кажется вам не хватает вдохновения, самореализации в чем-то. Найдете свою дорогу - повседневные дела будете щелкать как семечки.
[info]perfect_a
2009-10-21 17:14:00 (ссылка)
:) Стройсь, равняйсь, смирррно:)))

Абсолютно точно, мне не хватает вдохновения. Где бы еще его брать. То, в чем мне казалось я талантлива не приносит удовольствия, потому что больше я не таланлива в этом, ну фиг знает.

Таблеточек поем, короче, к остеопату похожу и будет мне счастье:)
[info]zhulia
2009-10-21 17:22:00 (ссылка)
пробуйте разнеое. Думайте о разном. Кликнет когда нибудь. В моем случае это айкидо. Еще вокал. Еще я хотела бы когда нибудь заняться каллиграфией. Еще рисовать хочу. Но это из области фантастики.
до 32 лет я была почти как трава. Меня мама даже записала в свое поколение.
но тут мне и встретилось айкидо. И как пошло поехало! Я прыгнула с парашютом. Я поехала на сплав по Катуни, заодно в конный поход. в 35 лет начала заниматься вокалом и гитарой, встала на горные лыжи, пошла в пешие походы по Крыму. Но как я понимаю, это все стало мне доступно,когда подрос старший сын. Я почувствовала свободу и понеслась. Если у вас маленький ребенок, то будет сложнее. В том числе морально - как это я ребенка оставляю. Сомнения - в сад. Ребенку нужна мама, которая интересуется жизнью, а не только кашу варит и попу вытирает.
Вы читали детскую книжку "Слон". Куприна что ли? Забыла. Там маленькая девочка была больна, ей было ничего не интересно. ТАк папа ей настоящего слона домой привел.
Я к тому, что такое состояние - болезнь, каждый может попасть. Надо искать хоть искру интереса к жизни. Из искры возгорится пламя.
[info]zhulia
2009-10-21 17:28:00 (ссылка)
я что хотела сказать-то.. не то, какая я молодец - умею и то и это. Все перечисленные занятия в 30 лет мне были немыслимы! Они были мне экзотичны, недоступны, я бы смеялась, если бы кто мне сказал, что я в этих направлениях чего-то достигну и вообще смогу.
Не надо бояться оглядываться на все виды человеческой деятельности. у меня не было ни слуха, ни голоса, тем не менее пою, блин. Кто бы мне сказал, что займусь боевым искусством! Обсмеяла бы.
так что в сад "не талантлива" и шире смотреть на вещи.
О! почитайте книжку Юза Алешковского "Николай Николаевич". Она не про то, что мы говорим, она просто смешная и инетересная. Но в конце есть мысль, которая по теме.
[info]kollenki
2009-10-21 17:23:00 (ссылка)
я все комменты не читала, поэтому сорри, если повторю кого-то)
мне кажется, что у тебя скорее проблемы с мотивацией, чем с психикой. все же постоянная работа дает гораздо больше драйва и положительных эмоций, чем походы в паспортный стол (блять, блять, блять, сегодня я это пережила, еще и вместе с налоговой. сорри, за ругань, но у меня слов нет :)) на работе ты понимаешь, ради чего все это (чтобы похвалили, чтобы все увидели какая я крутая, чтобы в конце-концов пойти те туфли купить, ага?). Ты и так можешь купить себе туфли, поэтому материальная мотвиация тебе не нужна. Остается эмоциональная мотивация - вот ее и ищи. Ищи то, что тебе станет по настоящему интересно. А уж вместе с интересным делом можно будет и остальные дела как-то проще делаются.
Я иногда реально выпадаю из жизни, если нет ничего срочного. Ну выпадаю и выпадаю, ничего страшного. Весь день торчу в интернете или книжку читаю. Считаю, что всем это обязательно нужно.
Ну и витамины да - помогают, но мне начали помогать месяц на третий что ли. вернее я когда пить перестала - остро почувствовала разницу.
Еще мне очень помогает какой-то эмоциональный допинг - то есть у меня вот ритуал - я встаю и если предстаит очень много работы, ранняя поездка куда-то или еще чего - я пью кофе. Особенно люблю мятный латте из старбакса - нефига он мне энергии не добавляет, но самовнушение - вот я выпила кофе, значит щас я должна быть дико энергичной - как-то срабатывает. Может быть, ты себе что-нить подобное придумаешь. Главное - не дать себе расслабиться "я выпила кофе, значит я дико энергична и сейчас встала и пошла делать". Это может быть и специальный гель для душа, например. "я помылась апельсиновым гелем, значит я дико энергична" :))
И я бы купила карту все-таки - ты походишь хотя бы первое время. Потому что поход в хороший дорогой фитнес-клуб просто поплавать в бассейне и посидеть в сауне, без всяких занятий - очень приятно, а там - глядишь и втянешься :)
а еще прекрасно с кем-то завтракать в кафе. То есть встала и поехзала позавтракать с подружкой, потом уже как-то стыдно же домой возвращаться, если еще чего-нить не сделала :)
вот
[info]antoinette_f
2009-10-23 01:26:00 (ссылка)
про завтраки это точно тема
только надо чтобы подруге этой в час х надо было куда-то бежать по делам. а то в кафе можно и полдня протупить )
[info]oreganum
2009-10-21 17:28:00 (ссылка)
Блин-блин-блин... Полчаса уже собираюсь комментарий написать - и никак. Это ж руку надо подня-я-ять, это ж мысль надо вырази-и-ить, а не просто пролистать-просмотреть. А вообще - один в один, тока без детей и без ремонта, ну и путешествия не спа:))). Нет сил все время, прямо с момента просыпания и далее везде. Я никогда гиперактивностью не отличалась, но все было вполне терпимо, а последний год - это просто абзац. Причем я сейчас приехала к мужу в Штаты, работа есть с собой удаленная из Питера - с одной стороны есть, с другой - сравнительно не напряжная, вроде наслаждайся-не-хочу жизнью... Так не-е-ет сил. Что-то сделать - можно же и пото-о-ом, а сейчас на диване с книжкой полежать, отдохнуть).
Весной ходила к терапевту и эндокринологу, вроде все в норме, потом забила (ну не-е-ет сил по врачам все время таскаться, лучше туда и туда схожу... ну, или на диван, с книжкой), а потом уехала. Сейчас в сентябре месяц в Питере опять по врачам ходила - терапевт с фантазией предположила какую-то хреновину, вроде бы "синдром сдавления чревного ствола", вроде как нарушается кровоснабжение, отсюда м.б. такая усталость. Дали направление к супер-специалисту по этим самым сдавлениям, но к нему сразу было не попасть, а мне вскоре опять уезжать надо было. Кроме того, я начиталась подробностей того, сколько всего надо делать (обследований), чтобы этот диагноз подтвердить (это еще и при том, что основного симптома - боли в животе - у меня как раз и нету) - в общем, в контексте отъезда забила (ну сил нет, это ж понтяно!).
В общем, говорить могу долго, тока пока не знаю что делать. Все время даю себе слово, что возьму себя в руки, но... понятно что:).
А, вот еще - в Питере я год на шейпинг ходила, три раза в неделю - было супер. Т.е. силы появлялись ровно на время "дойти до зала - позаниматься - вернуться", но был какой-то реальный кайф психологический и мышечный. Потом из-за отъезда прервалось, тут что-то попробовала - не понравилось, нового не нашла и далее по тексту. Сейчас знакомая зовет ходить с ней на какие-то шейпинготанцы нууу, может быыыыть... и так уже две недели.
И последнее еще. Вот что я всегда любила, так это много гулять. Ходить по городу, много пешком - по делам, просто так. И по своему, и по незнакомым, тем куда приехала - это как транквилизатор. А сейчас (ну, это вообще чисто штатовское мое приобретение)- это ж надо пое-е-еъать куда-то, чтобы пойти погулять... Встал-оделся-причесался-сел-разделся-забил:).
О, всласть нажаловалась! Только что делать так и не понимаю пока...
[info]oreganum
2009-10-21 17:36:00 (ссылка)
Я, кстати, на Ваш ЖЖ как-то из ГО попала, с тех пор частенько заглядываю поднабраться положительных эмоций и юмора).
[info]stuardessa
2009-10-21 18:03:00 (ссылка)
Я придумала для себя систему поощрений за выполненное. Эдакие бонусы. За маленькое - маленькие бонусы (что-нибудь из косметики и т.д.), за большое - большие (целый день сна и лени с выкл. телефоном). Чтобы вставать рано в выходные, купила абонемент в тренажерный зал на утренние часы. Поняла, что с моим характером лучше не присаживаться на полчасика "почитать френдленту". Иначе полчасика плавно превращаются в три-четыре часа тупения в инете. Плавно перевела себя на специальный утренний график сборов - 10 минут душ, 20 минут тупения за чаем/кофе, 15 мин. укладка и макияж и т.д.
Анют, не знаю, поможет ли тебе такое, но меня как-то держит в узде.
[info]snus_mumrick
2009-10-21 18:11:00 (ссылка)
Не далее как несколько дней назад по радио (NPR) рассказывали про обнаружения виновника синдрома хронической усталости. Там все симптомы как Вы перечислили. Так вот медики обранужили некий вирус, который начинает проявлятся как обычное ОРЗ, но сам не проходит. И вот он во многих случаях является виновником такого состояния. Если читаете по-английски то вот вам ссылка.

http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=113613955

Что делать? Наверное надо бы к грамотному врачу, который следит за медицинскими новостями.
[info]perfect_a
2009-10-21 18:15:00 (ссылка)
ого.

Но похоже на статьи из серии "английские ученые доказали..."
помните анекдот: китайские ученые доказали, что английских ученых не существует. Или как-то так.

А если это правда, то где в М. можно было бы провериться?
[info]snus_mumrick
2009-10-21 18:26:00 (ссылка)
За что услышала, за то и продаю. Как оно там на самом деле -- знаю. Обычно NPR не сильно врет, но может преувеличить.

Провериться не знаю где, увы. :(
[info]perfect_a
2009-10-21 18:17:00 (ссылка)
интересно, это не реклама таблеток очередных каких-нибудь? Типа тамифлю для свинного гориппа, или вот сейчас будет что-нибудь на основе валерианы от вируса хронической усталости.
[info]angerona
2009-10-21 18:53:00 (ссылка)
нет. NPR -- государственное радио (ну не государственное, но публичное -- сложно обьяснить). Новости ради рекламы не делают, у них и рекламы-то нет. И статьи о которых они говорят проверены в научных журналах.
[info]perfect_a
2009-10-21 19:45:00 (ссылка)
Спасибо! Я задам эти вопросы врачу, к которому пойду. Надеюсь, он будет достаточно продвинутый.
[info]snus_mumrick
2009-10-21 19:06:00 (ссылка)
Обычно NPR рекламой не занимается. А более точно мне знать неоткуда. Пока в медицинском мире только идет тестирование этой вирусной идеи.
[info]angerona
2009-10-21 18:52:00 (ссылка)
+1
[info]snegurka
2009-10-21 19:15:00 (ссылка)
как все знакомо..
я думаю, надо все-таки искать "своего" психотерапевта и ковырять в этом направлении
пост m_link http://community.livejournal.com/girls_only/9295435.html тоже об этом

мучаюсь уже давно со своей апатией, но недавно вот вспомнила, что у меня был период, когда я была бодра, полна сил и бесстрашна - это меня мама в 20 лет отправила к какому-то тибетскому травному дядьке, который за большие деньги (для меня по тем временам) ставил диагноз по пульсу и выписывал какие-то травки
от чего он меня лечил, хрен знает, но это был недолгий период, когда я чувствовала себя полноценным человеком

к сожалению, потом произошли всякие события, приведшие к полному ослаблению организма, я заболела пневмонией и все стало еще хуже
[info]perfect_a
2009-10-21 19:48:00 (ссылка)
Я ходила, кстати, к профессору аюрведы и он мне тоже надавал баночек, было хорошо, пока я не забила на эти баночки:)
[info]zzzzuka
2009-10-21 19:15:00 (ссылка)
Может совет тупой, но все-таки) А вы не пробовали заводить новых друзей и знакомых? Это реально помогает. Новые ощущения, новые мысли, новые события. Это поможет вытащить Вас из лени мне кажется. Хотя бы чуток. Заведите пару новых подружек и ходите с ними пить кофе.

И еще - вы правильно питаетесь? В питании часто дело бывает, от чего и недомогание и вялость и прочее. И еще правильная ли вода у вас. Вот за этим последите. Хуже не будет это как минимум
[info]perfect_a
2009-10-21 19:49:00 (ссылка)
Ох, с подружками туго, учитывая мои задатки социопата.

А что с водой? Питаюсь правильно, еще и вегетарианствую в меру (рыбу иногда могу), мясо не сильно люблю.
[info]masha_koroleva
2009-10-21 19:17:00 (ссылка)
Ань, то же самое.
[info]perfect_a
2009-10-21 19:51:00 (ссылка)
До меня только сегодня дошла твоя идея done-lista. Хм, на сейчас (19.49): потрындела в ГО на тему упадка сил, съездила с мамой в кафе и вынула ей мозг на тему упадка сил, а потом взвалила на себя очередное обязательство, зашла в магазин за водой и молоком, где-то 40 минут фоткала предметы в квартире, так как стала учиться фотографии.

Вроде бы, ничего не делала весь день, а если посмотреть, то очень насыщено:))) Получила массу дельных советов, кстати. Сейчас все законспектирую и вперед.
[info]masha_koroleva
2009-10-21 19:21:00 (ссылка)
О, Анют, а может быть, заведем закрытое мотивационное сообщество?
[info]perfect_a
2009-10-21 19:54:00 (ссылка)
Знаешь, кому-то красный маникюр в награду - не мотивация:))), а по мне так очень. Как собрать именно единомышленников?

Кстати, можно. Пришла идея в голову. Сообщники пишут план, а потом отчитываются о выполнении. Но это очень личное:(
И награждают не сами себя, а сообщество их награждает.

Или пишут цель, например "мне надо написать книгу по контракту до 01.12", а сообщники помогают продумать шаги к осуществлению (1. расчистить стол, 2. отключить интернет... ну и так далее:)))

Потом автор за заданный период составляет 1-2 отчета, потом показывает результат и все вместе идут в кафе отмечать.

Ээээ, надо развить.
[info]vrushka
2009-10-21 20:19:00 (ссылка)
я с вами
[info]perfect_a
2009-10-21 20:28:00 (ссылка)
надо его продумать для начала.
[info]lesyo
2009-10-21 23:13:00 (ссылка)
меня возьмите
[info]perfect_a
2009-10-21 23:24:00 (ссылка)
ща мы его забабахаем, потом попросимся прорекламироваться в ГО.
[info]_arizonadream_
2009-10-21 19:28:00 (ссылка)
абсолютно то же самое
все анализы в норме
собираюсь по 3 часа. причем рывками, уже почти что готовая, сяду выпить кофе, и не могу встать. вот не могу и всё
список дел растет как снежный ком
понимаю, что неплохо бы к психоаналитику какому-нибудь, но опять же нет сил тупо позвонить записаться
причем когда меня спрашивают, почему я ничего не делаю, то не могу объяснить. ну ведь звучит же бред - бредом! здоровая кобыла, которая 3ий год прикрывается отсутствием сил. и сама все понимаю, но сделать не могу ничего. сама себе противна :(
[info]_arizonadream_
2009-10-21 19:29:00 (ссылка)
могу только тупить в жж, ходить в спортзал (да, там я вкалываю, силы непонятно откуда берутся, а выхожу - и на втором шаге уже опять как сдувшийся шарик), и рывками работать над совсем уже горящими проектами...
[info]perfect_a
2009-10-21 19:55:00 (ссылка)
гыгыгы
нам пора клуб создавать
[info]_arizonadream_
2009-10-22 07:58:00 (ссылка)
кстати в чем-либо еще присутствии я становлюсь гораздо организованнее. мне стыдно становится - приходится мобилизоваться :))
[info]podarok76716
2009-10-21 19:29:00 (ссылка)
Я очень резко и интенсивно начала работать три месяца назад. Как же мне было плохо в начале! Просто погибала на работе. Я тогда все посты по теме в сообществе изучила. Мне помогло вот что:

- 20 капель настойки женьшеня утром, это природный энергетик, я, по крайней мере, перестала так фатально уставать;
- режим - ложиться спать не позже половины двенадцатого. Это было трудно, с учетом того, что рабочий день у меня до 21:30. В десять я дома, получалось только принять душ, попить чай и немного потупить. Постепенно втянулась, стала хорошо засыпать и высыпаться;
- отказ от интернета: на работе проверяю только почту и бегло френд-ленту через фильтр. В выходной давала себе два часа на подробное изучение ЖЖ - и все;
- самомассаж бодрит - когда впадаю в апатию, массирую воротниковую зону, провожу пальцами вдоль бровей, массирую кончики пальцев.

Но чтобы это все делать, тоже нужно некоторое первоначальное усилие.
[info]perfect_a
2009-10-21 19:56:00 (ссылка)
Ой спасибо! Вы прямо мне жизнь спасаете.

Я себя заставлю! ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Прямо вот щаз напишу список дел на завтра, тем более что уже подписалась на дела, связанные с другими людьми.
[info]podarok76716
2009-10-21 22:17:00 (ссылка)
И вам спасибо за этот пост, я его уже добавила в избранное - пригодится.

И еще мне кажется, что у вас очень сильная, инициирующая что-ли, энергетика. И это просто период такой, временное состояние, вы съехали сейчас с какой-то своей основной линии, но потом ваша энергия и темперамент возьмут свое, вы пойдете вперед с новой силой. Вполне возможно, что ваше нынешнее состояние - результат срабатывания внутреннего самосохранительного механизма.

Дайте себе ограниченный срок на полениться - дня два, ленитесь от всей души, чтобы из ушей полезло, а потом начинайте реализовывать свой план по выходу из затянувшегося покоя, только постепенно. Месяца за два разгонитесь до стандартного рабочего режима.

Может быть, я ошибаюсь относительно вашей ситуации, но в любом случае желаю Вам успеха! Мне всегда интересно читать ваши комментарии.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:50:00 (ссылка)
Спасибо большое за теплые слова. Я только в субботу смогу как следует полениться, без угрызений совести.
А то с угрызениями - это же не лень, а мучение.
[info]la_serafina
2009-10-21 20:07:00 (ссылка)
я комменты не читала, но у вас очень явно burn out syndrom. у меня тоже такое было. если интересно, можете написать в личку
[info]perfect_a
2009-10-21 20:08:00 (ссылка)
интересно, а что написать? :)
[info]shturvalova
2009-10-22 02:47:00 (ссылка)
Блин, ну расскажи всем!!! Мне тож надо знать, что за оно, бо по симптомам - оно самое. Как лечится сей недуг?
[info]la_serafina
2009-10-22 03:00:00 (ссылка)
всем не хочу. вот вроде более менее приличная статья
http://diva.by/health/psyhology/psy/47849.html

у тебя стресс/депрессия просто, из-за потери, блин, я не знаю всех этих слов на русском.
вааще ты то уж знаешь, где меня найти, чтоб что-то спросить)
[info]vrushka
2009-10-21 20:15:00 (ссылка)
у меня 100% тоже самое
но так как нет мужа и за меня никто не сделает - делаю все как миленькая

у вас просто есть выбор - и вы как каждый нормальный человек на вашем месте - делает выбор в пользу наиболее простого для вас

я УМИРАЮ каждое утро, вставая в 7 (завтрак, отвести в школу, галопом на работу, после работы - домой - готовить ужин и т.д. слава богу, хватает на няню, которая доводит дочку от школы до дома)

я не могу уснуть от усталости по ночам
я не могу заставить себя на выходных просто хотя бы выйти из постели
мне ничего не надо и я ничего не хочу

так куда бежать, что вам насоветовали? а то читать 300 комментов сил тоже нет)

с уважением
вв
[info]perfect_a
2009-10-21 20:27:00 (ссылка)
мне дали телефоны остеопатов
+
http://www.endocrincentr.ru/ - эндокринка
http://www.bleckt.com/ - веселый тренинг
http://psychcentral.com/addquiz.htm - тест на СДВГ
http://ehinaceya.ru/doctors/1/ - невролог
http://www.ncpamd.com/Adult_ADD.htm - СДВГ у взрослых
http://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=113613955 - вирус усталости

+ спорт
+ психолог (тоже дали телефоны, но я не уверена, что готова)
+ "надо себя заставлять"

Я не понимаю почему все думают, что если у меня муж - опора, то дел нет.

Очень даже есть. Причем дохрена. И муж их точно не сделает. Он не сдаст мою работу, не доделает ремонт, не разберется с детскими кружками и школами, не сходит за меня на учебу или спорт. Странно так.
Муж очень старается сделать мою жизнь безоблачной, да, но он не может меня посадить под колпак.
[info]vrushka
2009-10-21 22:38:00 (ссылка)
дорогая, спасибо вам, но КОГДА???
в 11 вечера только выдыхаю - и ценю эти час-полтора до сна - берегу их чтобы почитать - без этого мне и вовсе каюк

я лет 10 ходила в бассейн, плавала - раза 2 в неделю - но надоело смертельно, искренне люблю плавать только в море, а в бассейне - не люблю совсем

потом лет 6 занималась йогой - честно скажу, втянулась и казалось, что это уже навсегда - но как только мне вылечили спину (йога спасала меня от болей - а потом одна московская тетенька остеопат=видящая вылечила) я перестала

не люблю спорт

пешком хожу все лето, машина стоит

но с ноября по апрель в питере ГУЛЯТЬ может только псих...короткими перебежками...темнота сырость слякоть

[info]ochame
2009-10-21 22:22:00 (ссылка)
+1 у меня ещё и голова болит постоянно.

6отже работаю на поную катушку, 2е детей и муж (слава богу, помогающий и понимающий).
врачи ничего не находят.
была проблема с щитовидкой после родов, но она уже почти саморазрешилась.

мне помогает ходить пешком и легкие физические упражнения для "разгона крови" (если есть на это время!).
вот с утра - встать и притопать на рабоду быстрым шагом (если у вас работа недалеко).
тогда хоть как-то продуктивность будет в течение дня.

[info]innnnochka
2009-10-21 21:35:00 (ссылка)
У меня лето было странное состояние, от кот. я сама была в шоке. Например, на пустом месте разревелась у начальника в кабинете. Понимаю, что это близко с вашим не стоит, но я уже готова была ехать к психиатру в больницу, но добрые люди порекомендовали телесную психологию.
Я склоняюсь к мысли, что многие наши болезни от нервов. Разговаривая со многими людьми, я пришла к выводу, что моя пневмания была результатом психосоматики.
Наше тело хранит в себе много ресурсов, о кот. мы и не подозреваем. Если Вам интересно, я дам контакты знакомой девушки, кот. ведет тренинги. Если вы себя заставите / созреете и сходите на одно занятие, то поймете, подходит лично вам или нет.
Сама лично занимаюсь с ней индивидуально. У меня результат на лицо - я постоянно улыбаюсь, окружающие заметили перемену состояния.
[info]perfect_a
2009-10-21 21:56:00 (ссылка)
а можно и мне индивидуально?
я скопления людей не переношу.
[info]innnnochka
2009-10-21 22:58:00 (ссылка)
думаю, что можно ;)))
[info]perfect_a
2009-10-21 23:00:00 (ссылка)
а дадите контакты?:)
[info]spi_sto_let
2009-10-21 21:51:00 (ссылка)
Да-да, пункт 3 я прочла, но у меня ровно та же проблема, что у вас, и единственное, что помогает - ежедневная физическая активность хотя бы в течение часа. Да, сначала приходится себя заставлять и делать "через не хочу", но если не отлынивать и ходить каждый день, то дней через десять эта вялость и усталость пройдут - обещаю. Через месяц организм привыкнет, упражнения будут в радость, и ходить в зал можно будет уже не каждый день - в остальные лни можно просто прогуляться быстрым шагом с полчасика. А вот если сидеть сложа руки и говорить "не советуйте мне спорт, я так не могу" - тогда ничего никогда не изменится. Я просто мужу сказала - вот такая вот проблема, не могу так больше, ни на что нет сил, чувствую себя как зомби, я так всю жизнь просплю - если любишь, то заставляй меня каждый день ходить в спортзал, хоть пинками, хоть как.
Вот и вы себя заставьте.
[info]perfect_a
2009-10-21 21:53:00 (ссылка)
Я это знаю! Сама закоренелый йог. Но НЕ МОГУ, вот не знаю как объяснить.

То есть я регулярно занималась-занималась и - опа - не могу больше. и все.
[info]lesyo
2009-10-21 23:15:00 (ссылка)
угу
[info]perfect_a
2009-10-21 21:53:00 (ссылка)
то есть если я даже доплетусь до зала, то свернусь там в углу калачиком и все.
[info]spi_sto_let
2009-10-21 22:09:00 (ссылка)
А если позвать с собой мужа с хлыстом? :)
[info]perfect_a
2009-10-21 23:01:00 (ссылка)
у меня муж очень мягкий человек, ему постоянно меня жалко. Не вариант.
[info]spi_sto_let
2009-10-21 23:43:00 (ссылка)
Подруга?
[info]perfect_a
2009-10-21 23:44:00 (ссылка)
:)))))) вы удивитесь, но это я волшебшый пендель для подруг.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:45:00 (ссылка)
Мне надо нести перед кем-то ответственность (парой ходить на занятия), тогда - да, но никто не соглашается со мной идти на спорт, потому что я замучаю:))))

все так привыкли. А сейчас выходит, что меня надо заставлять. так никто не привык.
[info]mypointofview
2009-10-21 22:17:00 (ссылка)
дома спорт
даже 10-20 отжиманий с утра сильно повысят тонус
[info]perfect_a
2009-10-21 23:01:00 (ссылка)
я йогой занималась регулярно до недавнего времени, теперь провал.
Вот завтра прям с утра опять встряхну себя и побежала.
[info]mypointofview
2009-10-21 23:22:00 (ссылка)
иога меня расслабляет, бег выматывает
а короткие силовые нагрузки дают как раз нужный эффект
[info]fresh_tus
2009-10-21 22:42:00 (ссылка)
Интернет засирает мозг конкретно. Стоит усилием воли в выходной не подпускать себя к Инету, как и энергия появляется, и дела делаются, и настроение улучшается...
[info]mandavoshka
2009-10-21 22:43:00 (ссылка)
+1000
[info]perfect_a
2009-10-21 22:50:00 (ссылка)
ДА!

Вот у меня на даче инета нет, так я два дня просто так на диване лежу в выходные, без онлайна:)
[info]mandavoshka
2009-10-21 22:52:00 (ссылка)
ахаха ))))
[info]helix_f
2009-10-21 22:46:00 (ссылка)
Простите за банальность, но может быть щитовидка, т.е. даже незначительные отклонения могут приводить к вялости, мне помог банальный йдомомарин, нет конечно летать я не стала, потому что я по жизни пельмень эстонский, и насыщенная жизнь это не ко мне, но ползать стала немного быстрее, и усилий на поднятие себя за холку стала тратить меньше
[info]perfect_a
2009-10-21 22:51:00 (ссылка)
я вот припоминаю, что в прошлом году обследовалась у эндкринолога, но точно не скажу было дело или нет.
Дойду до больницы и проверю в карточке.
[info]erdweibchen
2009-10-21 22:51:00 (ссылка)
А у Вас есть что-то, что Вы действительно любите и хотите делать? Было когда-нибудь? У Вас есть на него время?

По опыту, такая фигня (сильнее или слабее в зависимости от прочих обстоятельств - состояния здоровья, семейной атмосферы и ты ды и ты пы) происходит, когда очень-очень долго делаешь то, что надо, а то, что хочется, откладываешь на потом, потому что вроде как роскошь, и не срочно, а все остальное надо, и горит, и прямо сейчас. Задвинув жизненные радости в бесконечность, чертовски трудно порхать и брызгать энергией, да.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:04:00 (ссылка)
Нет, сейчас нету.
Раньше я очень любила писать юмористические рассказы и мне казалось, что у меня получается. Но я товарищ творческий, мне надо одобрение постоянное, а муж не любитель читать мою прозу и как-то пропала мотивация.
Потом, через год я прочиатла это и решила, что я бездарь и посредственность.

так и живу.
[info]erdweibchen
2009-10-21 23:14:00 (ссылка)
А до юмористических рассказов что-то было? В раннем детстве? В юности? До детей?

Я бы зашла именно с этой стороны. Причем, имейте в виду, вспомнить, что Вы когда-то любили, проще, чем придумать/найти новое.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:24:00 (ссылка)
Конный спорт. Ничего особенного. Я обычно увлекаюсь чем-то одним всерьез и надолго. Уже давно не было ничего.

Надо подумать чем бы увлечься, спасибо!
[info]erdweibchen
2009-10-21 23:17:00 (ссылка)
До детей и до замужества.

Это, кстати, частая ловушка такая - в отношениях с кругом хорошим и положительным партнером человек начинает сам задвигать свои интересы, которые партнер не разделяет (потому что чувствует себя виноватым, что тратит "на ерунду" время, которое можно потратить с пользой для обоих); а потом случается вот такая вот засада. Подумайте об этом - что еще Вы перестали делать, потому что "муж не любитель".
[info]snegurka
2009-10-22 01:17:00 (ссылка)
кстати, я ооочень согласна с erdweibchen
я начала себя чувствовать живой после того, как временно перестала работать
10 лет я задвигала все свои потребности ради работы
(точнее, я их вообще перестала осознавать и чувствовать себя)

заставляла себя делать то, что надо, убеждая себя в том, что оно мне нравится
и это все завело меня в глубочайший кризис
теперь разгребаю все это
[info]matarse
2009-10-21 22:55:00 (ссылка)
я такая становлюсь когда долго не работаю (сижу дома), сплю до 13, встаю, шербуршу по хозяйству, работаю за компом, потом ближе к утру сплю и все. А потом мне начинает что-то хотеться и я забыв про свою привычную вялость и апатию начинаю бегать как угорелая и всех пинать. Может вам найти какое-нибудь занятие которое вас вдохновит? там и энергия появится.
[info]perfect_a
2009-10-21 23:04:00 (ссылка)
Так, а что вам обычно начинает хотеться?
[info]matarse
2009-10-21 23:17:00 (ссылка)
Ну, например, я понимаю, что хочу снять фильм. я иду учится, пишу сценарий (предв. узнав как это делается), учусь обращаться с камерой, ищу людей, планирую съемки, снимаю. Этот процесс может занять допустим от 3 месяцев до года. Все это время я живу этой идеей и ради нее готова рано вставать, делать то, до чего раньше бы не додумалась и прочее.
Или допустим, я понимаю, что во мне все это время жил кулинар и я хочу свой кулинарный блог (хотя до этого я ничего сложнее пюре не готовила). Я учусь готовить (курсы, книги, интернет), покупаю фотик, учусь снимать еду (у фуд стилистов), делаю блог, все это размещаю, популяризирую блог и пр.пр.
Собственно накатить может когда угодно и это может быть все что угодно :))) главное это почувствовать, важно прислушаться к себе, загореться идеей, представляя как вы ее воплощаете в жизнь, как вам будет радостно при этом и дальше делать реальные шаги по ее осуществлению.
[info]seriogina
2009-10-22 03:16:00 (ссылка)
срочно бросать всем отписываться на комменты. по утрам зарядку делайте, а дальше по списку делать дела. удачи вам, надеюсь придете в норму:)
[info]padlochka
2009-10-22 04:39:00 (ссылка)
всю сознательную жизнь так, плюс-минус
удивляюсь даже, что ухитряюсь еще как-то функционировать, а не лежу под одеялом круглосуточно
что помогает: фитнес, списки дел с вычеркиванием, перемена обстановки - путешествия
но в этом году ни разу не зашла в спортклуб, оплаченный на год
щитовидка в порядке
может это и не болезнь вовсе?
[info]lemourr
2009-10-22 12:54:00 (ссылка)
Ань, это погода так действует, по-моему. Я на себе уже до смешного проверяю - уехала куда-то, где солнце - живу. Вернулась в Москву - пипец наступает обратно на второй день. Вот и сейчас :)))))
[info]faviconka
2009-10-22 14:33:00 (ссылка)
мне кажется, такое случается, когда всё в жизни в какой-то момент идеально, всё есть, ничего больше не нужно. если у меня такое бывало когда-то в молодости (богтымой, звучит то как :))), подруга огрызалась и говорила, чтобы я сходила в реанимацию и посмотрела, как другим плохо, и чтоб с жиру не бесилась.

я бы попробовала проколоть витамин В, вот уж ядрит, так ядрит ;) или магнеВ6 пропить. но это лучше обсуждать с врачом.