Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
essoila
[info]essoila пишет в [info]girls_only @ 2009-10-14 21:58:00
Девочки,
Я всегда хотела красиво танцевать, так чтобы самой нравилось, чтобы переться от того как танцуешь, чтобы чувствовать себя пластичной, ощущать музыку, ритм, но видимо мне это не особо дано. Но дано не дано, а красиво танцевать хотелось. После диско заграницей это желание стало еще сильнее. И вот я набралась смелости и пошла на танцы. Сегодня. Место нашла рядом с работой - удобно и после занятий форму можно занести на работу.
Пришла. Думаю, встану-ка я подальше от зеркала, ну чтобы если будет получаться не очень, то не видеть себя и особо выделяться из группы, но такая умная была не я одна и в итоге я была прям перед преподавателем, зеркала не видно, ощущение, что танцую криво, встала в другое место и тут я увидела себя, думаю - лучше бы не видела. Кудв смотреть непонятно - в зеркало, на преподавателя - и туда и туда, и не получается ничего, тогда я решила, что буду смотреть только на себя и плевать как выгляжу, то вроде стало лучше получаться.
Я, конечно, не жду великих результатов с первого раза, но мысль, что латина не мое, сидит в голове. Вот кто из Вас ходил на танцы и как Вы понимали Ваше это или нет?
Может кто подскажет какие танцы по-проще для новичка?
Чего я ожидаю от уроков танцами: хочется более ритмично двигаться и стать пластичнее.
Заранее спасибо за ответы!
69 комментариев
 
[info]but_special
2009-10-14 22:57:00 (ссылка)
Я вот сейчас пошла на хастл. Чувствую себя уродом, да. Но когда разбиваемся по парам, и вертеть голову к зеркалу не получается, а смотрю на партнёра - то сразу спокойнее:) Но преподаватели пока не бьют ногами, это тоже утешает:))
[info]essoila
2009-10-15 09:08:00 (ссылка)
не, я не урод:) я просто коряга :))
[info]capricosha
2009-10-14 23:00:00 (ссылка)
я ходила и очень хочу ходить снова. шла примерно с вашим же настроением. но то ли с преподавательницей повезло, то ли ещё что - комплексы улетели после первого или второго занятия. я потом на латину бежала как на сеанс психотерапии :-))
а понять, ваше оно или не ваше - это уж вы сами судите, вам тут никто этого не скажет :-) важны ваши и только ваши ощущения. если не получается с первого раза, это далеко не повод сложить руки.уж абонемент-то отходите, а потом и решите )) главное, помните, что вы пляшете только для себя и никто на вас особо не пялится, чесслово.
[info]theonlymonka
2009-10-15 00:21:00 (ссылка)
"шла примерно с вашим же настроением. но то ли с преподавательницей повезло, то ли ещё что - комплексы улетели после первого или второго занятия. я потом на латину бежала как на сеанс психотерапии "
вот-вот, у меня то же самое было

латина - это очень здорово, очень весело и совсем не сложно!! у вас уже очень скоро будет получаться хоть как-то прилично танцевать. главное - партнер хороший)) (если парная, конечно)
смотрите сперва на преподавателя, а когда уже запомните движения, тогда смотрите на себя в зеркало и оттачивайте.
удачи!
[info]essoila
2009-10-15 09:08:00 (ссылка)
знаю, просто всегда ощущения, что все смотрят на тебя, хотя понимаю, что я то на других не смотрю:)
Хочу попробовать еще на другие танцы сходить и выбрать где больше понравится!
[info]camrad
2009-10-14 23:01:00 (ссылка)
я вот решила пойти на стрип, потому что пары для танцев нет, а стрип раскрепощает здорово. После него уже можно и на латину, мне кажется.

Хотя я очень трушу.
[info]essoila
2009-10-15 09:09:00 (ссылка)
Ой, а я стрип боюсь, мне кажется это сначала латина, а потом стрип :)
[info]kopyto
2009-10-14 23:04:00 (ссылка)
может я не права, но мне кажется, надо идти не на попроще (попроще, например, диско), а наоборот, изучить азбуку танца - пойти на джаз, например, и научиться всем основным, базовым фигурам современного танца. волну, прыжки основные, разминку балетную.
http://www.nsu.ru/art_center/dstudio/rus/styles.htm - вот тут неплохо написано про стили

еще важно найти хорошего преподавателя, который не гонит тупо группу за группой, а именно учит танцевать.



[info]essoila
2009-10-15 09:09:00 (ссылка)
Спасибо за совет!
Вот только преподавателя чтобы найти надо обойти несколько мест. Но я готова к подвигам!
[info]annyt
2009-10-18 01:03:00 (ссылка)
Обходите :)
Много где есть бесплатные уроки, они могут Вам помочь :)
[info]lentochka
2009-10-14 23:06:00 (ссылка)
я знаю что ходила на аэробику примерно 3 года подряд, прежде чем заметила, что я красиво выполняю упражнения. Типа, как тети в телевизоре.
А до этого я была самой неуклюжей, несуразной и неритмичной девицей в классе. Все 3 года. Но мне было наплевать, а в какой-то момент даже понравилось смотреть, какая же я все-таки смешная, руками махаю, как мельница, и выделяюсь среди слаженных всех.
[info]essoila
2009-10-15 09:10:00 (ссылка)
Я тоже ходила на аэробику и мне нравилось и казалось что получается :)
Улыбнулась про теть в телевизоре:)
[info]a_lisa
2009-10-14 23:07:00 (ссылка)
я фламенко танцевала. училась танцевать:)
а вам препод не говорит, когда на него смотреть, а когда на себя?
нам по началу говорила. но по опыту - пока не поняли движение - смотрите на него, как схватили - на себя. со временем со слов будете понимать, что хотят, не глядя.
а "мое-не мое..." это только пробовать нужно, имхо. я увидела нашу преподавательницу в клубе, офигела, сказала - "вот к ней - я хочу пойти!!" - и пошла.
[info]essoila
2009-10-15 09:11:00 (ссылка)
нет не говорит, вот и не знаю куда смотреть, если туда-сюда, то сбиваюсь.
[info]dream_olka
2009-10-14 23:17:00 (ссылка)
я в сентябре начала ходить на латину соло.
я бы не сказала, что я очень пластичная, и получается не все и не сразу. и далеко до того, как танцует наша тренер.
но мне нравится, думаю со временем будет лучше получаться :)

а что касается занятий, то на первых занятиях я смотрела в основном на преподавательницу, сейчас уже в знакомых движениях смотрю на себя.
[info]essoila
2009-10-15 09:11:00 (ссылка)
А Вы куда ходите?
[info]liberties
2009-10-14 23:17:00 (ссылка)
Я в свое время ходила на помесь всего-всего. Рок-н-ролл, латина и различные шоу, соу, потом вальс....
Позже совсем недолго ходила на хастл, не торкнуло абсолютно.
По-моему, с латины лучше начинать. Отвлекаться особо некогда и классно.
Потому что если начинаешь думать вместо танцев, как выглядишь со стороны, это, по-моему, уже значит, что не то. Но мне музыка была очень важна, а не только сам факт "ААА! Я танцуюю" ;)
[info]essoila
2009-10-15 09:12:00 (ссылка)
А мне и музыка нужна и факт. Просто хочется всего и сразу, и чтобы получалось быстро, а так не бывает.
Даже 8 делать вчера дома тренировалась, вот теперь бы восьмерку+ноги+руки....уффф
[info]jassika
2009-10-14 23:20:00 (ссылка)
чтобы понять твое или нет, надо походить месяц
это именно то время, за которое ты вольешься и начнешь хавать фишку и получать удовольствие
я брала себя за шкирку и заставляла отходить месяц, потом процесс уже идет по накатанной и начинаешь радоваться занятиям)
абонемент этому помогает:)
это если в уже занимающуюся группу приходишь, т.е. не с начала

ну или если совсем не лежит душа к преподавателю или стилю, то бросай конечно
[info]essoila
2009-10-15 09:12:00 (ссылка)
Джесся, смари к тебе приду!
[info]jassika
2009-10-15 10:02:00 (ссылка)
приходи!
хотя бы раз:)
посмотришь какие преподаватели бывают:)
[info]essoila
2009-10-15 20:25:00 (ссылка)
до конца занятий доеду, наверное
[info]mypointofview
2009-10-15 00:01:00 (ссылка)
если вам нравится то это Ваше
с первого раза ни у кого не получится
хотите поастичеости - занимайтесь несколько раз в неделю, через несколько месяцев увидите результаты
дело не в дано-недано, а в том готовы ли вы потратить время и усилия чтоб научится
[info]essoila
2009-10-15 09:13:00 (ссылка)
уф мне понравилось, т.к. настроение после было очень хорошее! Если бы не понравилось, думаю, я бы бычилась, но нет :)
[info]voobrazhulya
2009-10-15 00:02:00 (ссылка)
За одно занятие сложно понять, это очень мало. Можно походить к разным преподам, м.б. именно этот - не ваш, ну или попробовать другие направления. Но повторюсь: выводы делать рано, особенно если вы никогда до этого не занимались танцами)
[info]essoila
2009-10-15 09:13:00 (ссылка)
другие направления - тоже мысль, но вот думаю какие
[info]voobrazhulya
2009-10-15 11:44:00 (ссылка)
А латина у вас какая? Мне очень нравится бачата и совсем не нравится сальса, например. Еще из идей - арабские, стрип, джаз-модерн, NIA, контактная импровизация... На сайте танц.школ почитайте про направления) Там огромный выбор.
[info]essoila
2009-10-15 20:26:00 (ссылка)
клубная, я только сальсу отличаю, но ее явно не было, а ее я хотела бы научиться танцевать. клубную :)
[info]ahtamar
2009-10-15 00:38:00 (ссылка)
Я второй месяц занимаюсь belly dance. Всю жизнь мечтала танцевать, но боялась, потому что пластики в моих движениях - ноль, мышцы слабые + левую и правую сторону путаю.
Вошла во вкус, когда поняла, что у меня получается. Случилось это в середине второго месяца. Так что первое занятие - не показатель.
Кстати, у нас группа новичков танцует без зеркал. Смотрим на инструктора, повторяем движения, второй инструктор эти самые движения корректирует при необходимости.
[info]essoila
2009-10-15 09:14:00 (ссылка)
А дома танцуете?
[info]ahtamar
2009-10-15 10:25:00 (ссылка)
Да. Но тоже без зеркала :)
[info]essoila
2009-10-15 20:26:00 (ссылка)
а мне нужно себя видеть :(
[info]darina_sun
2009-10-15 00:50:00 (ссылка)
сначала лучше не смотреть на себя. Смотреть на препода, стараться повторять за ним. Постепенно придет желание смотреть в зеркало и видеть ошибки. Но не сразу. А самое главное - прийти в нужное место, к нужному преподу, и чтобы атмосфера в коллективе была доброжелательная и комфортная. И чтобы группа - небольшая. В большой сразу теряешься. Приходите к нам, если Вы в Москве и в центре: http://www.darinadance.ru/
[info]tavy
2009-10-15 01:01:00 (ссылка)
мне нравилось сразу. я занимаюсь танцами 5 лет, достигла неплохих успехов. но как посмотрю на себя в зеркало или на видео, так подташнивает.
так что вы в зеркало смотрите так, чтобы стараться синхронно повторять движения за преподавателем. а как выглядите - дело десятое.
[info]essoila
2009-10-15 09:14:00 (ссылка)
имхо, видео - наш враг. это нормально:)
[info]annyt
2009-10-18 01:06:00 (ссылка)
Не поверите, видео - это огромный помощник, если отнестись к этому не как "Боже, ну я и корова!", а как к "Тут неверно, и вот тут еще" :)
[info]xln
2009-10-15 01:02:00 (ссылка)
вы танцы пошли, или на танцевальную аэробику в фитнесс-клуб?
Если второе, то ждать результатов будете дооолго.
[info]essoila
2009-10-15 09:15:00 (ссылка)
Именно танцы! а фитнесс-клуб хуже?
[info]ira_kissa
2009-10-15 04:14:00 (ссылка)
походите в несколько мест, есть школы где есть бесплатные первые уроки пробные.
я бы посоветоовала на занятия одеваться красиво - т.е. чтобы когда вы смотрите на себя в зеркало - перлись от того как выглядите)) Тогда как-то танцуется сразу лучше, правда-правда) может для этого нужно красивые туфли, может волосы распустить - кому что :)
и не думайте про то, как выглядите на фоне остальных - во-первых, отвлекаетесь понапрасну, во-вторых, этим остальным на вас пофиг, а преподаватель *и не такое видел* - перед ним тоже смущения ни к чему.
[info]essoila
2009-10-15 09:15:00 (ссылка)
мое красиво - спортивные штаны :) на каблуках боюсь танцевать, я на них плохо хожу:)
[info]ira_kissa
2009-10-15 13:16:00 (ссылка)
ну, спортивные штаны бывают разные :))
например, мои любимые являются самой дорогой вещью в моем гардеробе) не считая, конечно, верхней одежды и обуви.

Каблуки - это смотря какими танцами занимаетесь, на го-го, например, без них как-то странно :) Некоторые стили на каблуках удобнее в сто раз!
а если латина или хастл, то есть же специальные бальнуе туфли, у них небольшой каблук, они хорошо фиксированы на ноге - в них должно быть удобно.
[info]essoila
2009-10-15 20:27:00 (ссылка)
хоца в юбочке и туфельках :) красиво же
[info]weenzv
2009-10-15 11:27:00 (ссылка)
насчёт красиво одеваться +1!
[info]dzhinevra
2009-10-15 07:26:00 (ссылка)
Рано делать выводы, походите месяца три и если после этого не увидите улучшений, тогда можно задуматься о том ваше или нет. Сразу естественно получаться не будет, кроме занятий в группе необходимо повторять движения дома. Сейчас Вы одновременно:
- двигаетесь
- вспоминаете движения в голове
- смотрите в зеркало
- смотрите на преподавателя
- пытаетесь попасть в такт музыке
Пока все это у Вас не дойдет до автоматизма, будет не получаться, на это уйдет как минимум 6 месяцев упорного труда. Если хотите танцы полегче, начните с классики: вальс, блюз, etc

Вот я фламенко занималась, это жесть, вот где понимаешь что такое трудно :) А латина ерунда. И да, Вам должно нравиться! Если не получается, да еще и через не хочу, вообще толку не будет. Вам должно нравится приходить в группу, атмосфера, преподаватель. Не стесняйтесь сказать преподавателю, что у вас тут не выходит , а тут не понятно, они там для того и поставлены, чтобы учить.
Худший вариант учиться в фитнес-клубах, там преподаватели не смотрят и не поправляют, ничерта не объясняют и вообще на мой вкус уроды педагогики :)
Успехов.

Изменено 2009-10-15 03:27 am UTC
[info]essoila
2009-10-15 09:16:00 (ссылка)
Спасибо за поддержку!
[info]niutka
2009-10-15 09:34:00 (ссылка)
На тему "латино - не моё"
Я в принципе не ахти какой танцор. Началось это у меня года 2 назад, когда освободилась куча времени. Пошла я заниматься Сальсой. Давно уже все вокруг говорили, что это круто и все такое.
Преподаватели попались просто отличнейшие, подружилась с ними быстро. на тренировках в принципе довольно-таки прилично научилась двигаться. Но! Приходя в клуб начиналось нечто. Ноги подгибались, ориентация в пространстве терялась, есессно никто не приглашал танцевать (ну оооч много девушек, хорошо танцующих девушек). А без практики же никуда... Итого - стояла у стеночки и смущалась. вот тогда приставать самостоятельно к мальчикам с фразой "Могу я пригласить вас на танец, только я не умею..." я еще не могла :)
Через пол года уехали из Мск мои преподаватели. больше ни к кому другому я сходить и не собралась.
Дальше перерым почти полтора года. А после занесла меня нелегкая на рокабильную дискотеку. Тут же влилась в тусовку, тут же выяснила, что есть школа, через пару дней пошла учиться. С тех пор не пропускаю почти ни одной вечеринки. Довольно-таки быстро стало понятно, что меня тут просто рвет от счастья, движения и драйва. Буквально через месяц было не стремно самой приглашать мальчиков, так как у меня что-то уже начинало получаться. А через пару месяцев уже и мальчики начали приглашать :)))
Очень длинно вышло, вы уж извините.
Вывод у меня созрел. Оказалось насколько бы зажигательна не была сальса, насколько бы не интересовала меня эта культура, все же это "не мое". А вот теперь - рокабилли - это то, что исключительно мне подходит :)))
Короче говоря - нужно пробовать разное :) И выбрать лучшее :) Именно для вас. :)
[info]beautystar
2009-10-15 12:55:00 (ссылка)
Простите, а что такое рокабильная дискотека?
[info]niutka
2009-10-15 14:10:00 (ссылка)
Есть такая музыка - рокенролл. А есть Рокабилли. Это довольно-таки близкий стиль. Но рокенрол классический от рокабилли танцев немного отличается :)
И не менее, а зачастую и более весело и задорно :))
А рокабильная дискотека - Эт вечеринка в клубе, где крутят музычку, и почти постоянно играют живьем в этом стиле :).
[info]arnica_n
2009-11-07 21:20:00 (ссылка)
А расскажите, плз, где вы занимаетесь? )
[info]niutka
2009-11-09 08:21:00 (ссылка)
я вам в личку, ок?
[info]liu_liu
2009-10-15 10:17:00 (ссылка)
о, если у вас есть время смотреть на себя - да вы уже профессионал) у меня на это времени не хватало первое время. я как раз таки не отрывала глаз от препода, иначе сразу путалась в движениях. смотреть на себя я начала только недавно, а занимаюсь около трех месяцев. и то 70% смотрю на препода

стиль надо выбирать по тому, заводит ли вас музыка
мне вот на танец живота очень нравится смотреть. нравится пластика, хочется также владеть своим телом... но восточная музыка не нравится совсем... через 4 занятия бросила, хотя не могу сказать, что не получалось
[info]essoila
2009-10-15 20:32:00 (ссылка)
времени нет - просто интересно :)
музыка не особо заводила..поэтому думаю
[info]_eihwaz_
2009-10-15 10:30:00 (ссылка)
я очень люблю рассказывать своим ученикам после первого занятия в группе байку про себя.
Однажды я захотела пойти на танцы. ДО этого я успешно танцевала на дискотеках, танцевалось хорошо, мне делали комплименты. А тут я решила пойти на настоящие танцы, в которых надо учить определенные движения. Сказать, что я была худшей в группе - это ничего не сказать. Я попадала в ритм, я слышала музыку, но у меня абсолютно не получалось то, чего от нас хотел преподаватель. Вот вообще, я дико путалась в ногах. Пришла вечером домой и разревелась - моя самооценка ыбла просто убита, я же всегда так хорошо танцевала, что же происходит? И вот думала я об этом, думала, думала много и долго. И вот однажды ночью я увидела во сне это самое движение, которое у меня никак не получалось. Я все-все про него поняла. Утром я была даже рада звонку будильника и прямо в ванную побежала этим движением. И все у меня получилось. С тех пор я поняла, что я не тормоз, а медленный газ, мне надо побольше времени на усваивание движений, но зато потом я его уже никогда-никогда не забуду и всегда буду делать правильно.
[info]essoila
2009-10-15 20:32:00 (ссылка)
а вы учитель? а каких танцев?
[info]cat_on_clouds
2009-10-15 22:13:00 (ссылка)
Вот у меня та же фигня - я в группе все время такая коряга была, а на дискотеках хорошо танцую:-)
Но я человек не тщеславный, поэтому не переживала:-)
[info]calabazza
2009-10-15 11:24:00 (ссылка)
Уж на что мой папа был дуб дубом в танцах, к тому же без слуха и чувства ритма, а Выучился и танцует теперь божественно. И все уверены, что это потому что он латиноамериканец ;) Так что терпения Вам!
[info]essoila
2009-10-15 20:33:00 (ссылка)
Спасибо!!!
[info]nike_vik
2009-10-15 11:58:00 (ссылка)
Латина - точно не мое, я пробовала и не раз. Если учиться по-человечески, а не просто задницей вилять, конечно.:-)

Лично я выбираю не столько танец, сколько тренера: чтобы он мне нравился, нравилась его система преподавания, не раздражало ничто и почти никогда. Подберешь тренера - и заниматься как-то легче и проще. Даже латиной.:-)

И первое время, конечно, не на себя смотреть, а на тренера.
[info]essoila
2009-10-15 20:33:00 (ссылка)
так у меня и задницей вилять не очень.:(
завтра пойду снова пытаться танцевать, в другое место :)
[info]nike_vik
2009-10-16 12:32:00 (ссылка)
Удачи!!
Я после долгих поисков к своему тренеру нашла еще преподавательницу хореографии. Пока нравится.
[info]olenek
2009-10-15 12:04:00 (ссылка)
я бы посоветовала взять хотя бы одно частное занятие с преподавателем. чтобы она посмотрела, медленно и именно для вас показала основные движения, чтобы вы порепетировали под ее руководством самые сложные "попой кручения" и научились делать это пластично)) конечно одно занятие может стоить как месяц занятий в группе, но я думаю оно того стоит
[info]essoila
2009-10-15 20:34:00 (ссылка)
а как понять что пойти танцевать, чему учиться....вот тоже вопрос
[info]artavika
2009-10-15 12:07:00 (ссылка)
Я занималась в детстве бальными, сейчас хастлом, от них без ума.

А вот танец живота несколько раз пробовала - и уходила после первого же занятия, нет, не мое, я не так гнусь, не в тех плоскостях вращаюсь, не та пластика. Не торкает.
[info]ratina
2009-10-15 12:49:00 (ссылка)
йа вам как танцор, с десятилетним стажем, говорю — работа, работа и только работа.
от ели вы через год\два все еще рагулем, то вот тогда надо уже задуматься, надо ли оно вам.
[info]virginia_ateh
2009-10-15 14:03:00 (ссылка)
не смотрите в зеркало. сначала всегда урод уродом
я ирландией год занимаюсь и вижу сейчас результаты - а сначала полгода было ужас что , до слез прямо что не получается, несколько раз думала что брошу но потом собиралась и продолжала
но работать работать и работать и тогда получится
[info]essoila
2009-10-15 20:36:00 (ссылка)
от ирландских худеешь наверное хорошо?
и сложно, наверное.
Вы молодец!
[info]_tm_
2009-10-15 21:07:00 (ссылка)
Я начала ходить на belly dance, какое счастье, что пока без зеркал занимаемся - я бы сбежала сразу, как только увидела бы амебно шевелящееся или судорожно подергивающееся корягообразное отражение:)) А так я его не вижу, ну и шевелюсь, размышляя о нелегкой судьбине восточных женщин:)
[info]pryanaya
2009-10-15 23:48:00 (ссылка)
Чтобы научиться танцевать - совсем необязательно ходить учиться.
Ибо, вот, например я. Я хорошо танцую. Под настроение рву танцпол как тузик грелку.
Но при этом - я научилась сама.
Записывала на кассету клип Шакиры самый первый, Бритни и пр. Смотрела раскадровки и повторяла. В итоге научилась так, что какое-то время была инструктором по танцу живота.
Потом притырила движения у хорошо танцующих подруг и просто девушек в клубах.
Мой совет такой. Насобирать музыку, под которую лично Вам не усидеть. Закрыться в комнате с зеркалом( желательно в полный рост, но можно и поменьше) и, слушая только своё тело, вспоминая только те движения, который понравились, молча и упорно растанцовываться. :)
[info]annyt
2009-10-18 01:18:00 (ссылка)
Я занималась пять лет бальными в хобби, и на первых занятиях вообще не могла понять, что от меня хотят. Через три месяца мало того, что догнала всех, так ее и тренер в пример ставил. В начале практически ни у кого не получается, это факт.
Для меня главным было то, что нравится музыка, нравится двигаться под нее, хочу танцевать что-то социальное.
Принципиальный момент - на такие танцы стоит приходить на каблуках (лучше среднем по высоте) и юбочке. Поверьте, ощущения - кардинально разные. Когда вокруг бедер движется ткань - это создает совсем иной настрой. На каблуке все движения - все чеки, локстепы в чаче, что-то там в самбе - я забыла названия, а уж тем более вся румба! - все-все получается совсем иначе. Не говоря уж о том, что в кроссовках многие из них вообще просто неудобно делать.
Я поначалу танцевала в обычных босоножках с перепонкой вокруг щиколотки, потом купила бальные. Многие у нас танцевали в тренировочной бальной обуви, она менее эффектная, зато более удобная для новичков.

А я сейчас после более чем двухлетнего перерыва вообще в танцах пошла на классическую хореографию... это покруче будет, там не то что коровой себя ощущаю - просто колодой нетесаной. Особенно с учетом того, что в классике до танца гораздо больше времени пройдет нежели в социальных танцах ;)
Но ничего, мы прорвемся!

Удачи Вам и найти свой Танец.
Вы молодец.

П.С. может, зайдите на dancemaze.ru, там много информации, вдруг что пригодится ;)