![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
rijfox пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2009-09-13 10:34:00У меня тут кажется проблема назрела.... Уже посидела без работы полгода и вот сейчас есть минимальные шансы /ттт/ что-то найти, причем весьма неплохо оплачиваемое. НО!!! Почему-то все что есть категорически начинается в 8 утра. Это ужасно. В 8 надо уже быть на рабочем месте, при моей всю жизнь злостной "совинности" Это значит, что встатвать придется самое позднее в 6-30... или вообще в 6....=((((
Кто тоже сталкивался с проблемой раннего подъема а сам "сова" -расскажите как быть? При том, что как бы я не была невыспавшаяся, даже если проспала всего 2 часа за ночь -раньше 12 /00-00/ я не засну, уже проверялось и неоднократно. Как утром проснуться легче, при чем категорически без кофе? Как вообще с этим жить?
Кто тоже сталкивался с проблемой раннего подъема а сам "сова" -расскажите как быть? При том, что как бы я не была невыспавшаяся, даже если проспала всего 2 часа за ночь -раньше 12 /00-00/ я не засну, уже проверялось и неоднократно. Как утром проснуться легче, при чем категорически без кофе? Как вообще с этим жить?
267 комментариев
urodskiy_krolik2009-09-13 10:54:00 (ссылка)
как-как, так же, как и все остальные. те, кто поумнее и похитрее - находят работу с графиком под себя. те, кто простые обыватели и вынужден подчиняться офисному расписанию, собирают волю в кулак, сжимают зубы и вперед. никаких секретов тут нет, на самом деле.
чтобы легче проснуться - можно принять контрастный душ и сделать зарядку.
rijfox2009-09-13 10:57:00 (ссылка)
поумеее и похирее в моем случае перебивается ОЧЕНЬ высокой зп и тем что уже полгода без работы, а жить как-то надо(
про душ учту.
urodskiy_krolik2009-09-13 10:59:00 (ссылка)
ну так раз жить надо, значить надо вставать и идти. никто не любит вставать в 6, но очень-очень многие это делают и никто от этого еще не умирал.
red_rat_catcher2009-09-13 10:59:00 (ссылка)
ну ка кто же вы в школу отходили и в институт тоже. Вот на работу примерно так же
red_rat_catcher2009-09-13 11:05:00 (ссылка)
ПРи походе на работу рано утром все именно так как в институт и школу. Ничего нового. Как минимум 15 летний опыт такой жизни у вас есть. Странно что не помните.
sonqka2009-09-13 11:10:00 (ссылка)
Да ладно, есть люди, для которых это не опыт, а ад. У меня он тоже "как бы есть". Теперь я уверена, что если у меня будет свой ребенок, и он окажется совой, никакой школы с 8 у него не будет. Так издеваться над ним я не дам).
В институт, кстати, часто ходят к 11-12. В моем первые пары были очень не популярны))
red_rat_catcher2009-09-13 11:13:00 (ссылка)
ну выбор у топикстартера небольшой: или посылать работу, которая ей нужна, или смиряться.
Из мест где у нее это смирение так или иначе воспитывали я могу привести только институт и школу как гарантированные . Тушкой чучелом, увиливая, болея и по всякому и разному- было именно что ходить приходилось к половине девятого и хоть чего делай. Никто уроки и лекции ради ее не менял.
zajcev_ushastyj2009-09-13 11:00:00 (ссылка)
Втягиваешься постепенно.
Первые месяц (в запущенном случае - пару месяцев) очень тяжко, потом привыкаешь.
rijfox2009-09-13 11:04:00 (ссылка)
у меня случай очень запущенный( вот и думаю, может есть способы облегчить адаптацию.
одна радость, что собираться умею быстро, за 15 минут)
minna_graf2009-09-13 11:41:00 (ссылка)
мне было тяжело год.
весь этот год я страдала "почему я" и "почему так рано", "как я хочу спать" и "как я ненавижу весь этот мир" и "не заболеть ли мне вапще". В этом году моя дочь пошла в школу, уроки начинаются в 8.15, я уже отвечаю не только за свой приход на работу, но и за ее приход в школу - и вставать пришлось хочешь-не хочешь. Ожидала, что сдохну сразу. Оказалось, что это "хочешь-не хочешь" резко облегчило жизнь :) Ну вот уже ной не ной - а НАДО, и всё тут. Приезжаю теперь на работу раньше всех и даже что-то утром соображаю, хотя весь предыдущий год, если приходила вовремя, то тупо сидела и ничего не могла аж до обеда.
bysinka_tyt2009-09-13 11:04:00 (ссылка)
Я бы так не смогла. Для меня даже к 10 приходить на работу достаточно проблематично.
Когда работала 4 года с графиком с 10 до 18 чуть кони не двинула и впоследствие так возненавидела эту работу, что хотелось всех послать нафиг и уволится. Потом перевелась в другой отдел и сейчас работаю с 12 :) Счастлива как слон :)
bysinka_tyt2009-09-13 11:09:00 (ссылка)
Да я сама себе завидую. Знаете, я порой смотрю на своих подруг, которые работают от звонка до звонка и мне кажется, что я даже за бОльшие деньги не стала бы так работать. Нафига куча денег, когда ты постоянно раздражена, ненавидишь всех вокруг и тп.
Поэтому и решила, лучше я буду работать так как мне комфортно, но буду меньше получать :)
Я теперь мало того что работаю с 12, так еще и уйти могу в 12.30 и никто ничего не скажет :)
График почти свободный.
sonqka2009-09-13 11:05:00 (ссылка)
Сменить род деятельности на что-то близкое, приятное и более востребованное сейчас, чтобы был выбор и где вы могли бы стать незаменимой)
Я серьезно, если работодателью на столько на вас наплевать, что с ним связываться не надо.
...а в школу я ходила не каждый день, все время болела)); после школы резко стала "здоровой", с проблемой сталкивалась пару раз, но на испытательном сроке уже понимала, что на такие жертвы я не готова, и посылала все на три буквы; если вы - настоящая сова, никуда вы не втянетесь, и то, что вы получите - это будет не жизнь. Деньги вам не помогут, на компенсацию страсса больше истратите.
rijfox2009-09-13 11:11:00 (ссылка)
мерзость ситуации в том, что по моей специальности сейчас работы вообще практически нет, если сейчас идти на что-то другое -значит заниматься тем что абсолютно неинтересно и тогда я точно очень быстро сбегу(
а тут, если возьмут -хороши все условия, кроме начала рабочего дня( Т.е и работа -любимое дело, и контора крупная с перспективой роста, и зп сказочная просто.....( И сами условия такие что просто песня -никаких требований по дресс-коду, никакого грозного начальника непосредственно в том здании, никиких заморочек с притиркой к коллективу не будет, поскольку контакты минимальны. Но начало дня -8 утра(
sonqka2009-09-13 11:21:00 (ссылка)
Мой опыт говорит, что если вы не стоите смену за станком, а график - с 8 утра, то в этой "идеальной" конторе по углам прячется куча тараканов)
...кстати, я не видела подобных графиков даже там, где нонстоп и посменка необходимы (например, в типографии или в круглосуточной клинике).
Сменяются часов в 10 обычно.
Адекватные фирмы адекватны во всем, поэтому любая неадекватность - это очень нехороший звоночек. Разрекламировать же себя кто угодно как угодно может.
rijfox2009-09-13 11:24:00 (ссылка)
там это привязано к верстке макетов, сама контора сидит насколько я поняла в Польше...
sonqka2009-09-13 13:01:00 (ссылка)
В нашей стране - однозначно.
Центральная контора наверняка воспринимает российский офис как "негров", которым можно кинуть денег, и они будут пахать когда прикажут (у себя-то они - с 10)). Imho если автор поста решится на эту работу, больше чем на пару месяцев ее на эту "мечту" не хватит.
sonqka2009-09-13 16:51:00 (ссылка)
Да, точно. Это у меня мозги сдвинулись от того, что я поверила, будто кто-то подстраивается под какой-то центральный офис.
Если 6 утра, значит, это чистая шиза местных) А это еще хуже.
zvizda2009-09-13 17:02:00 (ссылка)
почему шиза-то? дофига предприятий и учреждений, которые работают с 8 часов утра. магазины, поликлиники, заводы и пр. все шизанутые что ли?
это офисная работа обычно с 9-10, но это тоже не правило. во многих конторах, например, напротив, ненормированный раб.день до 12-часу ночи как раз. это более нормально что ли?
каждая контора делает так, как им удобнее организовать раб.процесс, как их клиентам удобнее, как удобнее контактировать с зарубежными офисами, с поставщиками и пр. откуда вам знать, может в данной конкретной конторе все отлажено как часы и именно 8 часов утра - оптимальное время начала работы данного офиса, чтобы все функционировало наиболее эффективно.
так что я не вижу, откуда такой далекоидущий вывод про неадекват.
sonqka2009-09-13 17:10:00 (ссылка)
А еще есть предприятия и учереждения, где смены с 10 до 10 (24 часа).
Бывает очень по-разному, но это должно иметь смысл. Тут я смысла в упор не вижу.
В центральном офисе народ появится явно часа через 3, не раньше - так НАФИГ?
Если кто-то делает что-то бумажное (а не дежурит в скорой помощи, не обслуживает какую-нибудь домну и т.п.), то любой нефизиологичный график - шиза. 8 - даже для большенства жаворонков так себе, на сколько я знаю. Им нравится 9-10.
zvizda2009-09-13 17:15:00 (ссылка)
понимаете, в больших конторах бывает много подобных необъяснимых вещей, которые или впоследствии можно объяснить или так прсото пошло издревле и никто не протестовал. и это не значит, что в конторе сейчас неадекватное начальство.
наша контора тоже имеет офис в европе, так у них там принято ходить на работу часам к 7-8 утра. они все фрики?
sonqka2009-09-13 16:58:00 (ссылка)
Да, кстати - версия: может, они хотят, чтобы им достаточно работы накидали к их 10? Поэтому и такой лаг в 4 часа. Остальное - треп.
Если так, легко можно договориться так, чтобы накидывать исходники с вечера.
zvizda2009-09-13 17:11:00 (ссылка)
ну, кстати, да, может и так.
у нас, например, один бухгалтер ходит на работу на час раньше остальных, так как там надо что-то в системе проводить, пока в ней никто другой н работает.
по вашей версии, действительно, автору может быть через какое-то время удастся договориться делать так, как ей удобнее, если это никак отрицательно не влияет на раб.процесс.
romashka_o2009-09-13 14:40:00 (ссылка)
если вам все заранее нравится, соглашайтесь. утром 10 минут на контрастный пробуждающий душ и 5 минут на сборы. Завтракать можно на работе. А там на месте в процессе уже поймете, сможете так постоянно в таком режиме за такие деньги или нет. К тому времени, может, еще что не понравится. Во время испытательного срока можно уволиться в 1 день, если что.
seagull_gull2009-09-13 11:09:00 (ссылка)
Я в такой ситуации встаю просто максимально позже. ПРосыпаюсь, умываюсь, и сразу еду на работу. Завтракаю и крашусь уже в офисе. В итоге, для сна экономится масса времени.:)
rijfox2009-09-13 11:20:00 (ссылка)
в рекламную контору, которая делает каталоги для гипермаркетов. фотографом
carcass_bride2009-09-13 11:21:00 (ссылка)
все равно не понимаю, зачем в 8 утра?!
я работаю редактором в ТРЦ, делаем журнал и каталоги.
Фотограф - это вообще свободная птица, ибо нужен только на время съемки и то не каждый день.
rijfox2009-09-13 11:25:00 (ссылка)
там съемка каждый день, поскольку каталоги выходят то -ли раз то-ли два в неделю, и привязано к верстке макетов, при том, что все основные сотрудники сидят кажется в Польше, если не ошибаюсь.
carcass_bride2009-09-13 11:28:00 (ссылка)
знаете что? в жопу такую работу, ибо заебётесь, простите за мат :)
Это точно не ваше, вам мозг будут выносить со страшной силой.
На такую работу нужна железобетонная сила воли и полные карманы пофигизма.
Иначе помучаетесь пару месяцев, а потом сбежите :)
Я из самых лучших побуждений говорю.
1-2 раза в неделю?
О_о
мдямдямдя.... что-то странное.. ну не может ассортимент гипермаркета так резво меняться!
rijfox2009-09-13 11:39:00 (ссылка)
меня этот момент тоже несколько удивляет, но каталоги везде и правда каждую неделю новые.....
carcass_bride2009-09-13 11:42:00 (ссылка)
ну, тогда это делается так - одна съемка, а материал потом разбивается на несколько выпусков :)
У нас в Рамторе просто 2 раза в месяц каталог выходит. Именно так и делают.
И съемка обычно идет один раз на мноооого времени вперед.
Мож они на вас еще что-то повесить хотят?
rijfox2009-09-13 11:48:00 (ссылка)
эм... а Вы с этим выпуском случайно не связаны? может что знаете про ту контору которая меня позвала?
http://hiper-com.com/
carcass_bride2009-09-13 11:49:00 (ссылка)
я в Казахстане, в ТРЦ MEGA :)
так что увы, не знаю :(
хех.. были бы вы у нас, я б вас к себе позвала!
the_sau2009-09-13 11:30:00 (ссылка)
Очень понятно, почему - с утра в гипермаркете народу меньше всего, работать проще, так? )
carcass_bride2009-09-13 11:37:00 (ссылка)
Ну, вообще-то для каталога продукцию снимают отдельно - в студии или студиообразном помещении, где можно выставить свет, выложить на "зеленый" фон и тыды.
Крупняки с прилавков не катят.
carcass_bride2009-09-13 11:40:00 (ссылка)
я это к тому, что время съемки от графика супермаркета не сильно зависит.
the_sau2009-09-13 11:52:00 (ссылка)
Ну я подумала, может, какие-то общие виды... Искала рациональное объяснение :)
Я только 2 в своей жизни рекламных фотосессии курировала - снимали людей и в студии, оба раз с приключениями. :)
carcass_bride2009-09-13 11:53:00 (ссылка)
вот потому и странно :)
Ну! Без приключений - никак! Приключения - это наше ВСЁ! :D
the_sau2009-09-13 11:59:00 (ссылка)
Да один раз мы никак не могли одного "селебрити" заставить улыбнуться - прыгали вокруг - фотограф, гример, ну и я - бренд-менеджер тогда. А у него все мерзейшие ухмылки, одна другой гаже! И он еще и понимает сам это! И я ему говорю: "Представьте, как имярек_конкурента с треском прокололся!" Так у него тут же лыба довольная.
А другой раз - снимали-снимали, а у модельки зубки чуть кривенькие, никто не заметил, не отфотошопили. А потом директор мимо отделения банка проехал, увидел, что у модели на плакате зубы кривые... и Вашу покорную слугу оштрафовали на 10 % тогдашней зарплатки! :)
Прошу прощения за треп, если что.
carcass_bride2009-09-13 12:02:00 (ссылка)
с моделью - надо было сделать маркетинговый ход и в партнеры подключать какую-нить стоматологическую клинику, сделать плакат с 2мя фотками "до и после".
Ну и посыл, типа: возьми кредит на новые зубы и выйди замуж за олигарха! 8)
sonqka2009-09-13 11:38:00 (ссылка)
С какой скоростью ваша работа попадает к "смежнику"? Если интервал - сутки, проблем нет.
Хотя в любом случае проблем нет на самом деле...
Вобщем, я поняла, почему у них там "большие деньги". Это же тоска зеленая. Вы уверены, что это - работа мечты? Imho фотографы-совы как раз могут отлично усториться (и не такая уж это узкая специализация). Это каким-нибудь банковским служащим тяжело.
rijfox2009-09-13 11:43:00 (ссылка)
попадает к смежнику -через 10-15 минут после съемки.
Альтернатива у меня сейчас -идти вообще куда-то где платят.
Может быть там где вы живете и легко найти работу фотографу, в Питере -нет. Т.е те клиенты которые пережили кризис -предпочитают работать с теми с кем уже привыкли, мои клиенты -к сожалению не подходят под определение постоянных, т.к у них заказы по событие в основном.
sonqka2009-09-13 11:49:00 (ссылка)
У меня тут тоже кто-то жалуется на отсутствие работы, а кто-то - нет (как везде imho). Вам надо просто быть активнее imho, но эта работа - это какой-то чистый кошмар. Сами подумайте. Вы на ней сойдете с ума и потеряете квалификацию.
Я бы на что-то аналогичное не пошла ровно потому что это может подпортить меня как профессионала.
>попадает к смежнику -через 10-15 минут после съемки.
Imho это ад даже без 8 утра. Это самый натуральный станок.
carcass_bride2009-09-13 11:24:00 (ссылка)
я научила себя быть "жаворонкосовом".
Когда работа требует, могу ложиться очень поздно ложиться и очень рано вставать и чувствовать себя бодряком.
Я и сейчас на работе )
Ибо надо! )
carcass_bride2009-09-13 11:38:00 (ссылка)
если вы классный фотограф - не верю, что не подберете что-нибудь более приемлемое )
sonqka2009-09-13 11:27:00 (ссылка)
Неадекваты. Imho как раз в этой области критическое число сов, так что рекламная контора с таким графиком скорее всего (90%) - извращенное садо-мазо.
Поговорите с ними - может, их вполне устроит то, что вы из-за специфики вашей работы будете работать в свободном графике (можно напирать на то, что вам часто придется задерживться до поздна в авралы, т.е. вы для фирмы стараетесь, хотите распределить свое время максимально эффективно, но и чтобы себя не обидеть)); я уверена, что у вас там авралы будут;)
virginia_ateh2009-09-13 17:03:00 (ссылка)
фотографом? в 8 утра? да они охерели
"вставать в такую рань для людей нашего круга противоестественно"(с)
the_sau2009-09-13 11:21:00 (ссылка)
Я сова - совее некуда. Плюс - тоже не работаю полгода, и этот образ жизни меня совсем разбаловал - просыпаюсь в половину двенадцатого, полчаса валяюсь, потом не спеша варю кофе, потом не спеша спускаюсь завтракать. Но, планирую переучиться в этом году - рано ложиться, рано вставать, полагаю - это здоровее. Соглашайтесь )))
red_rat_catcher2009-09-13 11:27:00 (ссылка)
чтобы подняться рано по будильнику и не уснуть в процессе я делала так: я ставила будильник звонить два раза- превый чтоб проснуться а второй чтобы встать. Т.е. между первым и вторым звонком проходило минут 7 пошевелиться потянуться. На первый звонок не вставала, но шевелилась.
Еще помогало не делать утром ничего лишнего- покрас-в офисе, завтрак утром не готовить а либо брать с собйо илбо чашку кофе и не более того. В общем чтобы от вставания до выхода из дому проходило минут 15 не больше.
massaraksh2009-09-13 11:28:00 (ссылка)
зарядка и контрастный душ.
кроме того, через пару недель ранних подъемов организм таки учится раньше засыпать.
я сова-сова, но как-то довелось год ходить на 8, при этом, надо было завезти малую в сад (40 минут от дома) и добраться до работы (30 минут от сада), вставала в 5-40. ужас, но привыкла как-то.
galkao2009-09-13 11:54:00 (ссылка)
Ну, за две недели трудно, но за месяц привыкнуть к новому режиму можно. Нет "сов" и "жаворонков". Это ленивые придумали, как мне кажется:-) Испокон веков просыпались с рассветом, чтобы световой день полностью "словить"... Раньше искусственного освещения не было, и все были "жаворонками":-)
sonqka2009-09-13 12:12:00 (ссылка)
Вы с какой-нибудь институт сна идите и там рассказывайте про то, кого нет, а кто есть))
Хотя то, что нас окружает, какую-то роль сыграло наверняка, только это объективно и необратимо, а не "лень".
Большенство моих знакомых "сов" - безумные трудоголики, а вот жаворонки часто тупые зашеренные лентяи без нормального образования (вот такая у меня статистика; я понимаю, что дело - в круге общения, но это факт;))).
galkao2009-09-13 12:22:00 (ссылка)
Хм... У меня дочка и муж - "жаворонки", они даже по выходным в 7-8 утра просыпаются. Трудоголики оба:-) А я вот расслабилась, и перехожу в "совиный" режим регулярно, если нет необходимости рано вставать. При этом теряю кучу времени. То есть в "совином" режиме мне постоянно времени не хватает, и просыпаюсь я долго, не могу собраться. В "жаворочном" я успеваю за день сделать раза в 2 больше:-) И просыпаюсь быстрее (не 2 часа от пробуждения до просыпания надо, а час всего).
sonqka2009-09-13 12:34:00 (ссылка)
Значит вы - что-то смешенное с уклоном в "жаворонка".
Тем более - о совах вы ничего не знаете)
galkao2009-09-13 12:42:00 (ссылка)
Я по вашей классификации - типичнейшая "сова". Раз в "совиный" режим влетаю постоянно, если нет необходимости рано вставать.
Но в режиме "жаворонка" я успеваю за день сделать в 2 раза больше:-)
sonqka2009-09-13 12:48:00 (ссылка)
Нет. Именно поэтому по "моей классификации" - вы - не критичный жаворонок, который иногда просто ленится.
КПД рано разбуженной настоящей совы будет стремиться к нулю.
Дело не в том, кто и когда проснулся, а в комфорте (а это включает трудоспособность)
galkao2009-09-13 12:54:00 (ссылка)
Тогда я вообще "непойми-кто", потому что у нас уже почти 5 утра, я еще не сплю, и "ни в одном глазу", а завтра мне надо проснуться не позже 11 утра:-))) Я в "жаворочном" режиме ложусь спать, как сова, после 1-2 ночи...
sonqka2009-09-13 13:03:00 (ссылка)
Ну вы же сами сказали, что в два раз больше успеваете, если рано просыпаетесь?
Это точнейший показатель того, что вы именно жаворонок.
galkao2009-09-13 13:12:00 (ссылка)
Ну какой я жаворонок, если без необходимости рано не ложусь, и просыпаюсь не раньше полудня? :-) Это еще летом я рано встаю, а зимой я вообще в "спячку" впадаю, сплю часов по 8-9 в сутки, ложусь поздно, встаю, и к приходу мужа с работы разве что обед успеваю приготовить... Все визиты назначаю не раньше 3 вечера:-) Иначе могу проспать:-)))
sonqka2009-09-13 13:47:00 (ссылка)
Нет, сова - это тот, кто сможет сделать в два раза больше, если проснется в 12;)
И совсем ничего не сделает, если встанет в 6;)
galkao2009-09-13 13:59:00 (ссылка)
У меня все зависит от того, как я себя настрою. Я могу и в 12 проснуться (на днях аж в 3 дня проснулась, хотя легла не под утро, а около полуночи!), и потом до полуночи лечь, и НИЧЕГО не сделать за весь день:-) Могу всю ночь протупить в ЖЖ, как сейчас. А могу встать во сколько угодно, и весь день пахать (но не раньше, чем через час после пробуждения)...
massaraksh2009-09-13 12:32:00 (ссылка)
на счет ленивых - я бы не горячилась. проснуться утром и идти "в поле", т.е. физически работать, я могу если надо. но мозги у меня до полудня все равно в глубокой спячке.
а назвать ленивыми людей, работающих по 10-12 часов в сутки, но не с 8, а с 12, сложно как-то. дело не в лени...
galkao2009-09-13 12:40:00 (ссылка)
Ну, я сама порой по 16 часов в день работаю. 6-7 часов на сон мне нужно. Но перехожу в "совиный" режим только тогда, когда могу расслабиться. Если не расслабляться, то я вполне себе в "жаворочном" режиме могу жить:-) А в "совином" режиме по 16 часов в день работать не получается, на раскачку много времени уходит... Ленюсь больше, короче:-)
massaraksh2009-09-13 12:45:00 (ссылка)
а у меня вот наоборот. потому как в жаворонковом режиме я к 6 вечера неживая. т.е. продуктивного времени - совсем чуть. а в совином - я начинаю работать с полудня, а заканчивать вполне могу в 2-3 часа ночи. при чем - ежедневно.
arwen_nsk2009-09-13 14:02:00 (ссылка)
И почему вы по собственному режиму делаете выводы о "лени" других людей? Которые в "совином" режиме как раз по 16 часов работать могут вполне, а в жаворонковом - нет? Или 16 часов - это круто только с утра, а с полудня - так, халява?
_freya__2009-09-13 11:38:00 (ссылка)
Может как-то мотивировать себя, например тем что безотносительно работы - в жизни столько интересного и как бы это все не проспать.
Я наоборот везде где работаю - прошу чтобы рабочий день начинался как можно раньше, это же так удобно - раньше заканчивается рабочий день, остается больше времени на что-то вне работы, спорт, близкие и проч., меньше пробок на дорогах с утра и т.д.
mama_coshka2009-09-13 11:38:00 (ссылка)
Ну, и что тут страшного - в 12 ложитесь, в 6-6-30 встаете. Нормальный режим. Так что, не пугайте сами себя раньше времени.
rijfox2009-09-13 13:03:00 (ссылка)
вот я как раз из таких... если без будильника то для полного высыпания и нормальной продуктивности нужно часов 9...
princess_olya2009-09-13 18:01:00 (ссылка)
Я вас понимаю. Сама если банально не высыпаюсь, начинаю болеть, про продуктивность уж молчу.
cherity2009-09-13 15:14:00 (ссылка)
если я хотя бы неделю посплю в сутки по шесть часов, во-первых, будет плохо мне самой - адские головные боли, резкое падение давления, усталость; а во-вторых будет оооочень плохо окружающим - в состоянии недосыпа я невменяема, меня все раздражает (типа то всех ненавижу и всячески это им демонстрирую
galkao2009-09-13 11:46:00 (ссылка)
Я не верю в сов и жаворонков... Когда надо было рано вставать - я рано вставала. Сейчас не надо - я стала "совой", могу до полудня проспать (мне надо 6-8 часов, чтобы выспаться, вот сейчас у нас почти 4 утра, завтра проснусь в 11, наверное, не раньше).
Работала много лет так, что на работу надо было к 7:40, просыпаться приходилось в половине шестого. Никаких проблем, если в 10 вечера лечь спать... Потом было, что на работу надо было часам к 10 хотя бы. Приезжала к 8 утра, так удобнее, уйти можно раньше. Просыпалась, принимала душ, завтракала и ехала на работу.
Отмазки это все, насчет "сов". Мир давно уже под "жаворонков" сделан, и не просто так. К любому режиму при желании можно приноровиться. Просто, если уже расслабились, то нет желания...
Просто пример. Я уже много лет живу "совой". Мне не надо на работу. Более того, я себе придумала, что раньше, чем через 2 часа после пробуждения машину вести не могу, не проснулась еще. Встать - встала, а проснуться не успела... А были тут в путешествии (к друзьям в Канаду ездили, 9 часов в один конец), так я легко просыпалась в 8 утра, и машину вела не через 2 часа после пробуждения, а через час (в обратную сторону вообще 11 часов за рулем была, так получилось).
Короче, просто не надо расслабляться...
Вы же в школу ходили, правда? :-) А школу под вас не подстраивали...
minna_graf2009-09-13 13:04:00 (ссылка)
волшебная логика.
и необходимость есть тоже придумали, ерунда это всё, можно вполне без еды обходиться, просто не надо себе потакать. Я вот одныжды целых два дня не ела - и ничего.
galkao2009-09-13 13:15:00 (ссылка)
Ой, а с едой вы в точку попали. Я порой неделю могу почти не есть (только кофе и бутерброд по утрам). Думаете, что-нибудь от этого меняется? В смысле комплекции? Я не ради похудения не ем, просто не хочется (с раннего детства страдаю плохим аппетитом). Так ведь "худенькой" никогда не была при этом. Я не знаю, где организм энергию берет, от солнышка, наверное:-) Вот переехала в более южный климат, так стала на размер больше почти сразу, хотя больше есть не стала...
lotus822009-09-13 15:05:00 (ссылка)
Кстати, считается, что сове легче встать рано, чем жаворонку сидеть до поздней ночи. Я вот как раз сова, а моя мама - жаворонок, в подростковом возрасте [моём =)] даже бывало, что она вставала "под утро", а я в это время только ложилась. И данное наблюдение у нас очень таки подтверждается. Мама просто физически не может бодрствовать до полуночи, вообще после полдевятого у неё глаза слипаются и уже ничего не хочется. Я, хоть мне и трудно, могу встать рано [раньше, чем в 9-10 =)] и функционировать, хоть и не на полную катушку.
cherity2009-09-13 15:22:00 (ссылка)
мир не сделан под жаворонков. мир сделан под большинство людей, который, как вы, могут приноровиться к любому режиму.
тут я как-то уже в подобном посте писала такой комментарий.
я - жаворонок. это значит, что я ложусь в восемь-девять вечера, а встаю в четыре-пять. максимум - в шесть (я долго сплю, от восьми до десяти часов). это значит, что пик умственной и физической активности у меня рано-рано утром. а лекции в университете у меня, начиная с третьего курса были во второй половине дня и заканчивались в восемь вечера. работа начиналась с десяти утра (хотя мне прощу приехать к семи, честное слово), а с учетом переработок часто заканчивалась очень поздно - это значит, что у меня постоянно сбитый режим, к вечеру я не соображаю, что делаю, из-за этого капитально шалят нервы, а организм протестует всеми возможными способами.
магазины в моем городе открывались не раньше девяти, спортзалы предлагали по большей части вечерние программы (а мне бы в шесть утра, перед работой), все самое интересное по телевизору вечером...
сейчас я живу в другом месте, здесь все начинает работать рано, причем встают люди тоже рано - я во время прогулок в пять утра встречаю на улицах кучу народу. но при этом самое комфортное время для сна - это все равно после 12 ночи и до полудня, потому что весь вечер (именно тогда, когда я хочу спать) за окном носятся и визжат дети, люди орут (они тут шумные), слушают музыку, сигналят машины... в к полуночи все расходятся по домам, с утра так вообще тихо-тихо
lelyechka2009-09-14 10:41:00 (ссылка)
ушел как-то сам по себе коммент.
Так вот. В школьные годы надо мной надо было стоять - иначе я падала на бок засыпала с колготками в руках.
Все десять лет обучения. Каждое утро.
В институте я никогда не ходила на первую пару. Контрольные писала с другими группами.
Всю рабочую жизнь не завтракаю и крашусь в офисном туалете. Хотя всегда живу максимально близко к работе.
Понимаете, если я живу неделю в режиме лег в 12 - проснулся в семь, то у меня начинают а) вылазить прыщи б) падать давление в) страшно болеть суставы.
Ну хоть сдохни. Вот такая ситуация.
Если лечь раньше 12-ти, даже после спорта - я тупо не засну.
Лечь в полпервого-проснуться в девять тридцать - это было бы круто.
Но, увы, нет такой работы.
leizar2009-09-13 11:53:00 (ссылка)
я - сова, как и вы. в связи с особенностями профессии невозможно найти работу со скользящим графиком, поэтому каждое утро просыпаюсь в 6 утра, прихожу на работу к 8. Живу, нормально :)
дело в мотивации.
galkao2009-09-13 12:00:00 (ссылка)
Да времени свободного больше остается, если раньше вставать:) Утренние часы все равно все насмарку. Если бы я работала с 12 до 8 вечера, то у меня вообще бы времени ни на что не было бы... А когда с 8 до 16, то дофига времени остается!
Не просто так поговорка есть: "Кто рано встает, тому Бог дает":-)
mypointofview2009-09-13 12:02:00 (ссылка)
купить черные черные шторы и приучить себя ложиться спать в 10
vicvvildcat2009-09-13 12:13:00 (ссылка)
Как я тебя понимаю! я не могу заснуть раньше 11 (а лучше за полночь) и проснутся раньше 8-9 утра!
С работой всегда были безумные сложности. На последнем месте удалось договорится что приходить буду к 9 (вместо 8), а уходить в 6 (вместо 5)
А так всегда мучилась, опаздывала, пол дня пила кофе на предмет проснутся и хоть как-то войти в работу... Зато для меня не проблема задержаться допоздна... Когда жаворонки ноют что им уже спать хочется - я полна сил и идей. Но это работодатели не ценят!
wi1dcat2009-09-13 12:33:00 (ссылка)
когда работала в офисе на 9 утра, то или проябывала работу на парчу часов ггг)) или же постоянно мучилась и хотела спать. Проябывала конечно редко, раз в недельку де-то, поэтому в остальное время хотела спать. Научилась к минимуму свести утренние процедуры, вычеркнула завтрак - чтобы спать
Потом стала работать фрилансером. Вот скоро 4 года.
enneis2009-09-13 12:47:00 (ссылка)
Офф
Ой-ой-ой. А расскажите, как вам полгода сиделось без работы? А то я тут на днях уволилась по обоюдному согласию, и теперь меня стало пугать, что же будет, пока не найду новое место - не с точки зрения денег, а с точки зрения того, что привыкла, знаете, куда-то уходить утром еще с 1го класса :-).
rijfox2009-09-13 13:08:00 (ссылка)
Re: Офф
ужасно.
точней сначала хорошо сиделось, потому как лето, "отпуск", да и заказы были периодически, так что на жизнь хватало... А потом все постепенно хуже и хуже и деньги уже позаканчивались, и лето тю-тю, и как-то страшно жить...)
а режим сна -свой наиболее комфортный, ложиться в 2 где-то, вставать в 10-11, теперь вот страдаю....
annyt2009-09-13 12:53:00 (ссылка)
Мама у меня сова совой, так что помогали
- будильник Севани (или любой другой с механическим заводом и очень громким воплем), поставленный в две металлические кастрюли. Конструкция устанавливалась в коридоре, чтобы для выключения оной пришлось встать.
- зеленый чай с женьшенем.
annyt2009-09-13 13:20:00 (ссылка)
Именно с женьшенем. Но это может быть индивидуальная реакция, хотя вообще и на меня, и на витькину маму он тоже действует, но мы обе пьем, когда надо не заснуть, а сидеть и пахать, вместо энергетика.
surkova2009-09-13 13:02:00 (ссылка)
как же люди мучаются… я клинический жаворонок вот :) совой «становлюсь» только если очень чем-то увлекательным занимаюсь вечерами и долгое время (с пару недель и более). на работу прихожу первая, народ удивляется как же я могу так рано вставать, а я тем временем кайфую тот час а то и больше пока никого нет.
lity2009-09-13 13:15:00 (ссылка)
почитала комменты и удивилась, сколько же соплей разведено, детсад...рано вставать ну никак, и надо обязательно искать работу под себя. если бы все так думали, мир бы встал...
По теме: Я в детстве и юности была совой. особенно в универе засиживалась. Рано вставать в школу или на лекции было не очень приятно, но приучило в какой-то мере к дисциплине. Да и родители учили, что есть вещи которые надо делать независимо от желания и состояния.
Начав работать пришлось научится быть и совой и жаворонком. Перестроится занимает несколько недель. Вопрос хотители вы этого, нужна ли вам работа, если вам просто жалко себя, то продолжайте спать.
sonqka2009-09-13 13:24:00 (ссылка)
>если бы все так думали, мир бы встал
Нет, если бы все так думали, мир стал бы гораздо лучше, потому что никто бы не лажался от того, что ненавидит то, чем занимается. Мы достаточно разные, чтобы на все роли кто-то да нашелся.
lity2009-09-13 14:09:00 (ссылка)
возможно, вы правы, но я не верю в мир где все можно под себя подстроить, если в мире ты не один. даже работая в нормальном режиме, например с 10, есть всегда клиенты, которые предпочитают встречи в 8.... а еще могут быть командировки...тогда чтобы попасть к 9 в другой город. Да мы все разные, и конечно стоит искать то, что подходит, но это не всегда возможно. Ненависть к тому, чем занимаешься, никак не связана с тем, во сколько надо проснуться. Если работа в радость, то есть мотивация переключится на другой режим дня. Называть себя жаворонком или совой считаю просто оправданием своему нежеланию что-то делать. как написали ниже, есть режим дня, который вы сами себе можете установить.
sonqka2009-09-13 14:15:00 (ссылка)
Один раз проснуться рано обычно для совы не проблема. Вот если регулярно наступать себе на горло, совсем другое дело.
>Ненависть к тому, чем занимаешься, никак не связана с тем, во сколько надо проснуться
От чего же? Если кто-то все время вымотан, то он с большей вероятностью будет ненавидеть весь мир (включая работу)), чем человек, которому физиологически удобно. Нервных и злых людей очень много (в метро в час пик покатайтесь;), и imho это не от того, что они "плохие" - они просто живут на грани нерного срыва.
>Называть себя жаворонком или совой считаю просто оправданием своему нежеланию что-то делать. как написали ниже
Вы ошибаетесь. Вообще, продолжаю настаивать, что это - точка зрения ленивых жаворонков;) Ведь все мы отталкиваемся от своего опыта и проецируем его на других)
lity2009-09-13 15:56:00 (ссылка)
1. вполне могу с вами согласится, но все-таки не могу представить, что нервный срыв может произойти у совы, которой надо вставать в 6 на работу. нервный срыв это много факторов, начиная от нелюбимой работы, на которую надо ходить только ради денег, и масса других проблем.
2. мне себя трудно назвать жаворонком, сон мне нужен и минимум часов 8, а то и все 12... только не получается столько спать. и да, бывают нервы на пределе, но скорее из-за рабочих нагрузок и недостатка сна.
Про проецирование опыта согласна, и именно поэтому считаю, что при определенном отношении к проблеме можно эту проблему решить. (не "о боже, я же никогда не смогу работать утром", а "придется поработать над собой, чтобы смочь работать утром"..). Автору придется эксперементальным путем понять, как лучше просыпаться рано утром.
sonqka2009-09-13 16:24:00 (ссылка)
>вполне могу с вами согласится, но все-таки не могу представить, что нервный срыв может произойти у совы
Это потому что вы - не сова. Я представляю, я в школе была постоянно в пермонентном состоянии нервного срыва, на каникулах старалась даже не смотреть в сторону школы и забыть о ее существовании. Хотя я не сказала бы, чтобы я изначально не любила учиться. Теперь я-взрослая совершенно точно уверена, что дело было в графике.
>при определенном отношении к проблеме можно эту проблему решить.
Это из серии "слона можно научить курить".
А автору надо было начать крутиться пол года назад, и были бы у нее сейчас новые клиенты imho, а не это (крайне отстойное, кстати - вы почитайте ветки в начале, - она же идет в тоскливое рабство с голодухи) место.
lelyechka2009-09-14 10:45:00 (ссылка)
девочки, вы такие смешные.
Я себя 25 лет переделываю.
И раз в месяц беру за свой счет день, тупо чтобы ВЫСПАТЬСЯ.
Дело не в какой-то там жалости. Это ОРГАНИЗМ. он у меня разваливается по кускам, если я живу в режиме жаворонка или сплю меньше девяти часов.Если у вас - нет, ну что ж, мы рады все.
Но блин,это же не значит, что все люди - одинаковые.
fakta2009-09-13 13:20:00 (ссылка)
После того, как вы пару дне попросыпаетесь в 6 утра, вы прекрасно, просто великолепно и с наслаждением будете засыпать в 10-11 вечера, поверьте :) Нет "сов" и "жаворонков", есть связанный с обстоятельствами режим дня.
Я обычно езжу на работу (РА тоже, кстати) к 11 утра. Но очень часто бывают встречи в 8:30 - 9:00, после них я нормально срубаюсь в 11 вечера и на утро, свежа и довольна, просыпаюсь в 7.
Если вы будете каждый день вставать в 6 утра, у вас просто не будет проблемы "не могу заснуть до 12", если вы, конечно, не будете каждый вечер нафигачиваться кофе и крепким алкоголем :))))
sonqka2009-09-13 13:22:00 (ссылка)
Все, кто пишет так, по моему опыту на самом деле ленивые жаворонки;)
Не надо приписывать собственую любовь иногда полениться другим;)
fakta2009-09-13 13:28:00 (ссылка)
В чем же лень-то? :)) Я не могу себя назвать ленивой - сплю я не более 8 часов и не опаздываю. Мне комфортнее работается после 16:00, я училась на вечернем и вообще моя жизнь всегда стремится сдвинуться в после обеда. Но есть законы организма и режим.
Это реально все корректируется при желании и, извините, вашими же словами - отсутствии лени :)
sonqka2009-09-13 13:43:00 (ссылка)
Лень - в том, что "вам комфортнее работается после 16.00". Вы плохо организованы и медленно раскачиваетесь;)
(я вам и не таких диагнозов по юзерпику могу наставить;)
...вот удивляют меня люди, которые совершенно не в теме, а советы дают.
Я, например, не толстею (обмен веществ такой, при чем я не уверена, что это "здоровый" обмен веществ;). Давайте я посоветую свою диету (очень высококолорийную) тем ленивым, неорганизованным и явно опустившимся людям, которые имеют наглость толстеть?
cherity2009-09-13 15:27:00 (ссылка)
не корректируется. вот поверьте - учеба вечером в течении двух лет - и я как на первых занятиях боролась со сном и ни фига не соображала, так и к концу этих двух лет засыпала с открытыми глазами. и если мне пытаться ложиться поздно, все выливается в то, что я все равно вскочу в шесть, из-за недосыпа буду страшно мучиться, болеть и злиться. мне бы гораздо проще жилось совой, честное слово. или хотя бы не таким жаворонком - мне не всегда улыбается засыпать в восемь вечера и пропускать все самое интересное. но не получается никак иначе.
fakta2009-09-13 15:31:00 (ссылка)
Я 5,5 лет училась на вечернем, а днем работала на кафедре. Ездила к 10 из Подмосковья. Первые 2 часа клевала носом на заседаниях ученого совета :)))) Ну, да, возможно, я уникум какой-то, но знаю, что у меня получается скорректировать режим (иногда с помощью снотворных) при необходимости. А насчет самого интересного... Ну да, вот это обидно, что встав в 6 утра, я вынуждена отказывать подругам в совместном походе в кино на полуночный сеанс и ехать домой спать. Но увы и ах... нельзя успеть все-все на свете.
cherity2009-09-13 16:30:00 (ссылка)
вы реально не понимаете. есть люди, которые могут переучиться. просто потому что у них изначально нет определенного режима, все зависит от привычек. таких большинство. я говорю о чистых совах и жаворонках - их мало, и переучиться они не могут.
я выросла в семье, где все встают поздно и поздно ложатся. я вставала уже в раннем детстве в четыре утра.
дело не в том, что нельзя успеть все на свете. вы можете лечь поздно и встать поздно, если понадобится. я - нет. адже если я лягу поздно, я все равно встану рано, при этом вечером я все равно буду не в сознании, а утром мне будет плохо от недосыпа. я не могу выбирать.
а вы, судя всех по себе, считаете, что это так легко - подумаешь, переучиться.
cherity2009-09-13 15:24:00 (ссылка)
все, кто пишут так - "голуби", которые могут перестроиться в любой режим. я читала про это исследования. таких большинство. чистые жаворонки и совы встречаются очень редко. жаворонки даже реже сов (я столько лет искала себе мужика-жаворонка, и мучилась с совами, пока не нашла три месяца назад - сейчас мне счастье).
rijfox2009-09-13 13:23:00 (ссылка)
дело в том, что несколько лет назад, точней около 5 я тоже работала на работе с явкой к 8 утра. И все6 равно, никакой недосып не заставлял меня заснуть в 10-11 вечера, даже если ложилась -все равно часа полтора ворочалась в попытках уснуть.
fakta2009-09-13 13:29:00 (ссылка)
Это уже может быть неврологическая проблема, мне кажется. А если вы встанете в 4 дня, вы тоже ложитесь спать в привычные ва 0-2 часа ночи или можете провозиться до 6 утра?
rijfox2009-09-13 13:32:00 (ссылка)
у меня ни разу не было ситуации в которой я бы встала в 4 дня. Т.е даже если до 6-7 утра гулять то в 12 по любому сама проснусь и встану.
fakta2009-09-13 13:37:00 (ссылка)
Через 4 часа??!!! Вы Шерлок Холмс :) Тогда у вас есть реальный шанс привыкнуть вставать в 6, ложась в комфортное время :))) В общем, правда, не заморачивайтесь так сильно - наш организм штука хитрая, себе во вред не спать не позволит. Г-г-г-главное н-н-н-не бояться (с) :)))
Знаю массу примеров подруг, которые в юности были совами, мотались ночами по клубам и стонали, что 10 утра - очень рано, а теперь вон работают на буржуев и встают в 5 утра, чтобы в 7-50 быть в офисе на другом конце города.
Возможности человека практически безграничны. Радуйте себя тем, что зарплата хорошая, купите мафынку и будете ездить на работу под любимую музыку без пробок :) Ибо большинство все-таки к 10 утра ездит самое раннее :)
rijfox2009-09-13 14:01:00 (ссылка)
мафынку не хочу. не хочу за руль) а вот такси смогу себе позволить, причем каждый день)
fakta2009-09-13 14:04:00 (ссылка)
Во! А если попадется нормальный постоянный водила - тоже прекрасно: и радио ваше любимое поставит, и будет возможность смотреть на рассветный город.
90% от проблемы - наше к ней отношение! С учетом, что вы сова, но не любите очень много спать, возможно, и правда не будет ужаса-ужаса от раннего вставания, зато целый новый мир и новый город для себя откроете :)
Я пытаюсь вас взбодрить на фоне воплей "ужас-ужас!" :)) Все будет хорошо: утренний душ, зеленый чай и полчасика потупить в рассвет за окном, думая о вечном и наблюдая, как просыпается город, - чем не прекрасно? :)
Ну, а не пойдет совсем раннее вставание, так может и более щадящая работа забрезжит на горизонте :)
beth4ever2009-09-13 13:27:00 (ссылка)
Переучиваться на жаворанка куда проще весной, когда солнце встает все раньше и становится легче проснуться. А встать рано в тьмищу эту осеннюю - очень тяжело.
Я сейчас пытаюсь создать у себя в ленте "клуб 6 утра". Договорилась с 2 френдами, что мы будем по очереди звонить друг другу в 6 утра и будить друг друга. Если вы в дефолт-сити живете, присоединяйтесь ) Начинаем с понедельника.
mblshka_masha2009-09-13 13:56:00 (ссылка)
Помню, я протанула в таком графике 2,5 месяца. Но я вообще ни на какой работе больше удержаться не могла никогда. Так что или сдельщина, или бизнес.
aksi2009-09-13 13:57:00 (ссылка)
растереть пальцы от кончиков к ладони
я без прохладного душа и ведра чая полумертвая буду
сове все равно, во сколько засыпать, заснуть раньше - не поможет, сова - тот, кому жизненно важно поздно вставать =)
arwen_nsk2009-09-13 13:59:00 (ссылка)
То, что вы пишете - ужасно :) Но если сейчас нет других вариантов, придется насиловать себя. Лично я при таких графиках, во-первых, отсыпаюсь в выходные по самое не могу - по 15 часов, во-вторых, сплю днем. Прямо вот пришла домой в пять, продрыхла до семи-восьми, и до часа-двух можно жить. Иначе вообще не получается. Сейчас раздумываю над темой чОрных-чОрных штор и стараться ложиться пораньше..
22kina2009-09-13 14:22:00 (ссылка)
головы мыть накануне вечером, одежду подбирать заранее, сумку собирать, завтрак продумать вечером и даже может приготовить. Ну и ложиться пораньше - я сова, но с появлением ребенка приходится просыпаться рано. Если лечь пораньше, то нормально себя чувствую, только злая очень.
visita2009-09-13 14:34:00 (ссылка)
Ох, мне кажется, тут советы не помогут. Организмы-то у всех разные. Меня более-менее ставит на ноги контрастный душ (точнее, сначала минут 10 ООООООЧЕНЬ горячего душа, до красноты, а потом окатиться прохладной водой) и чашка правильного зеленого чая. Никакого общественного транспорта. И можно даже пережить этот день. Но я правда не верю, что ИСТИННУЮ сову можно переделать. Я Вас очень понимаю, что Вы не можете заснуть, как бы не устали, раньше определенного времени. И проснуться в 6 для вас - кошмар. Я в школе не вставала раньше 8, а в старшей школе раньше 9 (ходила ко второму уроку). Институт - вечерка. Сейчас - фриланс. Но у меня ребенок, которого надо водить в сад - и пока это засада. Я уже близка к больнице (бывали случаи, бывали. Это для сомневающихся. Сосудистые кризы и мигрени - это не шутка).
id_marta2009-09-13 14:58:00 (ссылка)
Я полтора года ходила на работу к 7 утра (правда, 5 минут ходу), сильно мучилась, спать раньше 12-часу все равно не ложилась (и с тех пор не верю про "ленивых жаворонков", ну не верю!) - но при этом все-таки не умерла:)
Мне помогало:
1. После семи вечера не жрать, а только пить жидкое (включая всякие молочные продукты и соки). С утра ощутимо легче просыпаться во-первых, во-вторых, организм согласен завтракать (обычно он против такой идеи:) и я сразу становлюсь чуть более человеком.
2. Заводила "на побудку" специальную музыкальную подборку - там были только композиции, которые я рада слышать в любом состоянии духа, причем система была такая: медленная и спокойная негромкая музыка, которая играет минут 5-7 до будильника и еще чуть-чуть позже, а потом активные песенки в стиле кантри и т.д. - и уже погромче.
3. Очень часто меняла простыни - на свежем белье быстрее высыпаюсь.
4. Медленно ложилась и медленно вставала:) Перед сном почитать, а с утра несколько минут буквально поваляться.
5. Ну, про душ уже сказали.
6. А еще я для переходов на другой график вставаний пью магнеВ-6, сильно облегчает жизнь.
xe_maria2009-09-13 15:16:00 (ссылка)
сочувствую.
черные плотные шторы и наглазная фигня из самолета спасут мир, особенно если под скучную книжку. стакан молока на ночь (у меня в 10 засыпать не получается, но в 11 можно, если долго тренироваться, главное не только по будням, чтоб потом не превращать понедельник в АД). Утром контрастный душ, стакан апельсинового сока, лучше свежевыжатого, и чем кислее, тем лучше, мне нравится завтракать под интернет - читать жж, еще что-нибудь приятное делать. И витаминки с жень-шенем каждое утро, да. Собственно, последнгее самое актуальное : )
capricosha2009-09-13 15:18:00 (ссылка)
Я сама-самая сова. На последней работе полтора года вставала в 6:30, чтобы к 8:40 успеть на развозку. Бороться с недосыпом невозможно, никак не заставить себя лечь раньше часа-двух, деже сли, как и вы, почти не спала предыдущую ночь. Доходило до того, что я раз в две-три недели обычно по четвергам приходила домой и тут же грохалась в постель чуть ли не в уличной одежде. На следующий день бодрячком вставала в 6:30 и летела как фея на работу.
Сейчас я фрилансер, ложусь спать в 3-4-5 ночи, встаю в полдень, работоспособность отличная, всё путём :-)
furry2009-09-13 15:28:00 (ссылка)
1)Правильно поставить себя на работе - если это не смены "с 8 до 8", а главное - выполнять свою часть работы, то "неважно, во сколько я прихожу и ухожу, и работаю ли я из офиса или из дома".
2)спорт с утра помогает даже мне (у которой иделаьный режим - 20 часов бодроствания, 16 часов сна, или хотя бы сон с 6 утра до 2 дня)
furry2009-09-13 15:30:00 (ссылка)
..а, еще мне помогало поселиться в 10 минутах езды от работы. Поскольку я готова к выходу из дома через 15-20 минут после пробуждения (10-15 минут на душ, 5 минут на одеться) - просыпаться можно за 30-40 минут до начала рабочего дня.
Я тут оценила, что при 5-дневной рабочей неделе если тратить 45 минут на дорогу в одну сторону - то это, извините, 8 часов в неделю на дорогу - это одна рабочая смена! ПРишла в ужас и поселилась в 10 минутах пешком от офиса. Коллеги смотрят с завистью.
zvizda2009-09-13 16:52:00 (ссылка)
я вообще не понимаю комментариев про "нахуй такую работу". люди, вы чо??
отказаться от высокооплачиваемой работы после полугода безработицы?
вы все клад нашли что ли, который вас несколько лет продержит на плаву без работы?
мое мнение: однозначно попробовать. не получится, уйдете. чо тут вообще думать-то?
по поводу раннего вставания: я тоже сова, работаю много лет с 8,30. привыкаешь. конечно, постепенно. но все равно ранне вставание дается тяжело. и вечером часов в 10-11 рубить начинает.
если вы все-таки согласитесь на эту работу, посоветую превое время вечером строго гнать себя в постель часов в 11 максимум, иначе, действительно не удастся переключиться. так как при сне с часу до 6 вы, естественно, будете никакая.
ну и, повторюсь, в любом случае, вам ничто не помешает уволиться через пару месяцев, если не удастся поменять режим. может, за это время что-то еще подвернется.
rijfox2009-09-13 16:59:00 (ссылка)
вот я тоже такие комментарии не очень понимаю, если честно.... хотя может там есть кому содержать)
zvizda2009-09-13 17:09:00 (ссылка)
ну все равно довольно странно. это, по-моему, комменты сродни тем, когда мужика велят гнать при малейшем его косяке)
попробуйте, обязательно, я считаю. ведь найти идеальную работу довольно сложно. что-то обязательно будет не так, как нужно. возможно, это единственный минус, а все остальное волшебно)
rijfox2009-09-13 17:31:00 (ссылка)
да-да, есть такое сходство))) ИМХО -идеальная работа -на себя, когда сам все решаешь, где, когда, и главное с кем работать. Но увы, сейчас ситуация не позволяет, сейчас все возможные бюджеты у всех контор сильно урезаны ввиду кризиса /ога, ща еще кто-нибудь влезе и радостно скажет что "кризиса нет, все это ***!"/ в нынешних условиях то что нашлось что-то куда я могу пойти работать -это вообще праздник)
sonqka2009-09-13 17:05:00 (ссылка)
Если было на что жить в "полгода безработицы", ситуация не критическая (я серьезно).
Вот если бы было "вчера уволили, у меня три кредита и съемная квартира", то это я понимаю - можно соглашаться на любое г на пару месяцев, пока ищется что-то нормальное.
И думать, как пережить эти ужасные пару месяцев.
А тут еще фотограф (а не банковский служащий какой-нибудь).
Мне кажется, что кто-то очень сильно понизил себе планку, хотя, конечно, имело смысл быть в активнейшем поиске все предыдущие пол года. Imho можно еще понижать планку по деньгам, а по качеству работы - ни в коем случае, потом же не встанешь. Ей в портфолио этот каталог понадобится, интересно? Очень сомневаюсь.
Если руки из того места растут, работа есть. У меня у знакомых вон типография перегружена, и кто-то ведь для всего этого снимает)))
zvizda2009-09-13 17:19:00 (ссылка)
"Если было на что жить в "полгода безработицы", ситуация не критическая (я серьезно)."
возможно, полгода назад она не была критической, а сейчас стала. рано или поздно любые накопления кончаются.
я в этом бизнесе не шарю. я так поняла, что работа хорошая и единственный минус раннее вставание.
если тут море нюансов и работа на самом деле говно и только ради денег на нее соглашаются, конечно, это меняет дело.
однако, я все равно продолжаю придерживаться мнения, что можно а) одновременно искать другую работу, б) уйти, если не понравится. поэтому не вижу никакого смысла отказываться от работы, если уже по деньгам приперло.
Изменено 2009-09-13 01:20 pm UTC
rijfox2009-09-13 17:27:00 (ссылка)
как раз по деньгам планку снижать нельзя. а касательно портфолио - оно составляется несколько иначе.
видимо у Вас "фотограф" ассоциируется с радужным и легким времяпровождением, которое требуется и оплачивается всегда и везде так же часто как и к примеру еда. так вот могу Вас разуверить -это совсем не так. Фотографов всегда было больше чем работы для них, мало кто может сделать себе имя, и даже пока его делаешь нужно где-то жить и что-то есть.
и активный поиск тут не при чем, поверьте я не сидела сложа руки.
sonqka2009-09-13 17:38:00 (ссылка)
Ничего подобного; я как раз хорошо знаю, что это за "времяпровождение" (и то, что оно не радужное - тоже), но и не знаю НИ ОДНОГО ФОТОГРАФА, которого бы заставляли работать вообще в каком-либо графике). Хотя знаю многих, и штатных, и не штатных. И снимающих банки/еду - тоже.
>Фотографов всегда было больше чем работы для них, мало кто может сделать себе имя
Да не обязательно имя... А еще я знаю кучу народа, которые так же говорят про дизайнеров, хотя на свое шкуре знаю, что в жизни все не так (и, кстати, про "портфолио" у емня тоже есть что сказать, ну да ну его - я просто знаю, по чему оцениваю людей сама)).
Вы просто себя как-то не так настроили.
Ну нельзя о таких работах говорить, что это - "мечта", потому что это зеленая тоска под неадекватным руководством, где от вас никто не потребует вообще никакой квалификации.
Это для женщины, которая временно пасет ребенка и водит его в сад к 7, может быть чем-то вроде вынужденной "мечты", пока она водит его в сад.
>как раз по деньгам планку снижать нельзя
Вот поэтому вам сложно искать новых клиентов. Имени нет, "портфолио" сделано "несколько иначе"... ну да, понятно. Ну, мучайтесь, что с вами поделаешь. Если через два-три месяца сбежите в нормальное место - я вас поздравляю.
rijfox2009-09-13 18:25:00 (ссылка)
может быть с вашей точки зрения я себя не так настроила.
квалификацию кстати там требуют дай боже.
но пока что все Ваши рассуждения звучат как рассуждения человека очень приблизительно представляющего себе как саму специфику работы, так и нынешнюю ситуацию на рынке труда в данной сфере.
sonqka2009-09-13 19:10:00 (ссылка)
От чего же не представляю - я уже вам сама советы перестала давать, потому что, похоже, поняла, в каком месте на этом рынке вы находитесь.
Вобщем, каждый - сам творец своего счастья; если считаете, что заслужили такую работу - может, вы действительно правы. Не желаете видеть альтернатив - другим больше достанется.
А про "требуют квалификацию" - это пока "ля-ля", вы сами не знаете, что от вас будут требовать. Ничего, кроме скорости, скоре всего (судя по среднему качеству картинок в таких каталогах, и по графику - тоже; там, где нужны супер-профи, о графике ВСЕГДА готовы говорить) При чем вы попадете в ситуацию, в которой вы мало на что будете способны физически:/ Погано, вобщем, но, может, вам правда понравится.
skvo2009-09-13 16:57:00 (ссылка)
У меня на двух работах была возможность написать заявление и приходить на пол-часа позже, уходить, соответственно, тоже. Но меня поддерживало начальство (зная, что я так работаю эффективнее) плюс специфика работы, ибо подрядчики раньше 10 не начинали и бывало в 22-23 не заканчивали.
intelsexinne2009-09-13 18:08:00 (ссылка)
это у вас еще собаки, видимо, нет? а то бы вставали еще на час раньше
ankavpoiske2009-09-13 19:00:00 (ссылка)
лично мой наработанный опыт
Утром не завтракать, всю одежду и необходимые вещи собирать с вечера и просто раскладывать удобно, чтобы одеваться, не просыпаясь. Выходя из дома, помнить молитву "ключи, кошелек, мобильник". Продумать дорогу с минимум пересадками. При таком раскладе можно досыпать в дороге ещё ок. часа + будет экономия на времени завтрака.
А для того, чтобы проснуться, надо завести незатыкающийся будильник (или несколько, или поставить телефон на функцию будильника (домашний), и прятать его каждый раз в новом месте. Натренировать себе рефлекс после будильника сразу лезть в душ. И не контрастный, а холодный. Только в этом случае пробуждение гарантировано.
Накануне ложиться спать не позже 23-х, даже если не засыпается. Бог с ним, полистайте журналы, почитайте книжку. Лучше классику (можно прочесть всю школьную программу, в школе как-то не очень некоторыми вещами заморачивались, например, я открыла для себя Голсуорси), а не детектив (не то, что будоражит). Помечтать с закрытыми глазами об идеальном дне, каким бы вы его хотели. Только приятные позитивные моменты!!!
Хотя сейчас прогресс дочегодошел, предлагает разные новинки: http://www.budilnikup.ru/
Самой лучшей мотивацией будет день зарплаты! Да! и себя можно по утрам мотивировать в процессе пробуждения "а зато я куплю себе те самые розовые босоножки и наконец-то съезжу к тёте в Саратов")))))))
Удачи!
ankavpoiske2009-09-13 19:12:00 (ссылка)
Вот ещё наткнулась))))
http://mzon.ru/goods/budilnik_s_propell
devizzi2009-09-13 19:14:00 (ссылка)
Во-первых, поздравляю с новой работой. Пусть раннее вставание будет Вашей самой главной проблемой в жизни.
Во-вторых, кто рано встаёт, тому бог даёт. Будете раньше освобождаться, успевать ещё кучу всего интересного. Это ж кайф.
В-третьих, совиность и жаворонковость вещи не постоянные и меняются в течении жизни. Главное, положительный настрой и прислушиваться к своему организму. Когда он от усталости кричит в 10:00, что хочет спать, ложитесь, не тяните. Спите свои 8 часов, и будет вам щастье.
Удачи!
devizzi2009-09-13 19:34:00 (ссылка)
Я всегда была сова совее некуда, при этом профессия у меня была творческая, и вдохновение раньше полуночи не накатывало. А теперь жаворонок, встать в шесть и пробежать 10 км - и на весь день ощущение, что жизнь удалась. :-))) Это я к тому, что измениться можно.
Порекомендовать, правда, ничего не могу. Сама я просто воспользовалась переездом на другой континент и повернула аклиматизацию в свою пользу. Да и жизнь на этом континенте заточена под жаворонков. В Европе труднее.
name_of_rose2009-09-13 19:45:00 (ссылка)
попробуйте договориться об индивидуальном сдвиге графика - хотя бы на час, а лучше на два
ну не все ли им равно?
у меня получалось)
oilee2009-09-13 20:26:00 (ссылка)
Я, когда вставала в 6, принудительно ложилась в десять вечера.
Через какое-то время стала даже посыпаться без будильника.
Но как гадко чувствовать, что самое продуктивное для меня время тратится на сон!..
И самое трудно было удерживать режим в выходные и на каникулах (я учительница, ездила с Просвета в Пушкин, так уж вышло). :)
Удачи Вам!
Пробуйте!
petitmari2009-09-13 22:07:00 (ссылка)
Зависит от того, как долго вы пробовали засыпать раньше полуночи.
Я полтора года отработала с обязательным вставанием в 6 утра (ну 6:30) потому что в семь надо было уже сидеть в машине и рулить. Чай/душ (но тогда вам уже не собраться за 15 минут - проверено)/минимум зарядки (но я умудрялась засыпать при ходьбе, пока до машины шла). Если вы не своим ходом, а на общественном транспорте - возможность доспать какое-то время там.
Я очень резко перестала сидеть вечером до 12ти (тоже думала, что иначе - никак) месяца через 3. Организм все же берет свое. Я просто вырубалась в 9 часов. Правда когда дел привалило и не получалось ложиьбся рано, получался график просто убойный: после выходных два дня ложилась под полночь, потом в среду просто засыпала где была часов в 8-9 и потом четверг-пятницу как-то дотягивала ложась в 10. НО! может появиться гнусное побочное явление - я начала просыпаться в 2-3 ночи и все, до 5 утра ворочалась и потом только засну - будильник.
Еще можно пить ромашковый чай на ночь, вроде расслабляет и помогат заснуть.
erdweibchen2009-09-13 22:48:00 (ссылка)
А никак. Жопа это, пардон май френч.
Работодатель-то у меня гуманный, у нас гибкий график, обязательные часы работы с 10 до 14, остальное свое время можешь распределять, как считаешь нужным - хошь, в шесть приходи, в два свободен, хошь к десяти притаскивайся и сиди до вечера.
Но детей в школу надо в семь поднимать. Те два года, что они учились в разных школах (младший еще в начальной оставался, а старший в гимназии) и вставать утром обязательно было обоим родителям, я думала, не выживу. Сейчас получше стало, муж их обоих возит, я не каждый день с ними встаю (хотя сильно не разоспишься все равно - дети у нас тоже совы, так что с утра атмосферка в доме нередко соответствующая, визг переходящий в ультразвук). Но перидически хочется сдохнуть, да. :(
blow_me_barbie2009-09-14 01:32:00 (ссылка)
Я тоже сова. Мой способ: с утра кофе, днем энергетик, перед сном - литр пива. А вообще в 8 утра это ужас какой-то, я никогда не ездила на работу раньше 11.00.
n_nikolaevna2009-09-14 01:36:00 (ссылка)
Я "сова" но при этом работала воспитателем в детском саду 3 года. Первая смена начинается с 7 утра, т.е. в 7 надо уже быть на месте, как штык (у нас строго очень с этим было)
Опоздала я всего один раз, когда после буйной вечеринки просто тупо не могла проснуться в понедельник. Но мне тот раз простили :)
Как? Я не знаю как - тяжело было каждое утро все три года, но выдержала. Привыкла как-то. Ко всему можно привыкнуть, если надо. К тому же у меня первая смена была через день - а вторая смена с часу дня - и я спала до 12ти :)
butyla2009-09-14 02:02:00 (ссылка)
я в больнице работала. в 8.30 рабочий день, но лучше прийти к 8. + дежурства. правда, жила рядом. кофе, душ обязательно. завтракала и красилась - на работе. отсыпалась на выходных, хоть это неправильно. потом ребёнок появился. просыпается рано. я с ним встаю, потом мы вместе днём спим :) хотя сегодня утром я его посадила рядом с собой, включила мультики и дальше спала. потом ещё днём :)
sabaka_zlaya2009-09-14 05:39:00 (ссылка)
Некоторые совиные совы ходят работать с СЕМИ утра... *мрачно
aranta2009-09-14 08:32:00 (ссылка)
да привыкнете вы, правда. я тоже всю жизнь была вроде как совой, а за два месяца перековалась легко - муниципальный детский сад очень способствует: опоздаешь - сиди дома с ребеночком.
утром знаете как хорошо! пробок меньше (у нас, по крайней мере), воздух чище, вообще как-то все воодушевляет. больше успеваешь, вечер освобождается от работы. ну ложиться приходится раньше, да. так это же и гораздо здоровее, чем по ночам сидеть - от отсутствия ночного сна сильно снижается иммунитет, между прочим. так что черт не так страшен, правда.
rinorino2009-09-14 11:05:00 (ссылка)
вы не поверите - это ПРОСТО ПРИВЫЧКА. сколько привычек вы в своей жизни поменяли уже? ну вот еще одну поменяете ;) главное не настраивать себя что это невозможно
kisbrismyau2009-09-15 11:02:00 (ссылка)
как встать пораньше
Раньше я тоже думала про себя, что я - СОВА. Не просто сова, а серая неясыть :) Но жизнь наглядно мне показала, кто я :) После того, как становишься мамой засыпаешь и просыпаешься не тогда, когда хочешь, а тогда,когда надо. Решаем вашу задачу, проснуться в 6 утра. Летом это делать проще всего, потому что светает раньше. Что делать осенью и зимой? Если есть возможность ставьте свою любимую зажигательную музыку в качестве будильника. Телевизор в качестве будильника тоже подойдёт. Ставите таймер на 6 утра, он начинает светиться и звучать, вы просыпаетесь. Свежевыжатый сок вместо кофе. Прохладный душ. Оранжевое полотенце. Желательно, чтобы свечера одежда была приготовлена. Если вы дружите со спортом (танцами) пара-тройка движений тоже не помешают. Я лично, чтобы проснуться пою оперные арии в душе :) Очень бодрит.
anirivs2009-09-18 00:33:00 (ссылка)
Я за год подъемов в 6 утра так и не смогла привыкнуть. Просто потому, что я не высыпаюсь, если сплю не в те часы, когда это надо моему организму. В результате спала 2 раза в сутки. Приходила с работы и падала, потом вставала и делала дела там всякие, и часа в 2 ночи опять на боковую до утра. Но это был ужасный год! кроме работы я вообще ничего не помню, да я и ничего не хотела тогда, только спать.