![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, я за моральной поддержкой.
Кто-нибудь из вас бросал курить по методу Алена Карра? Расскажите, как оно. Получилось ли, сколько уже не курите, а самое главное ваши физические и умственные ощущения в процессе бросания. У меня чувство двойственные: с одной стороны эта книжка вроде как промывает мозги и я даже рада, что не курю целый день, но с другой стороны физические чувства какие-то странные... Даже не знаю, как описать... Это пройдет?
Хочу вдохновляющих историй.
Кто-нибудь из вас бросал курить по методу Алена Карра? Расскажите, как оно. Получилось ли, сколько уже не курите, а самое главное ваши физические и умственные ощущения в процессе бросания. У меня чувство двойственные: с одной стороны эта книжка вроде как промывает мозги и я даже рада, что не курю целый день, но с другой стороны физические чувства какие-то странные... Даже не знаю, как описать... Это пройдет?
Хочу вдохновляющих историй.
56 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
curly_viki2009-07-23 00:06:00 (ссылка)
моя мама курила почти 25 лет. достаточно крепкие. бросила после книжки. не курит больше 2-х лет. хотя папа курит и еще как:)
бросала легко, без ломок и обжираний.
даже стала бегать каждое утро (ей 50 лет)
поправилась на пару кг, но это в силу возраста и склонности.
цветлица, волосы, сердце--чудесно (ттт)
самое главное--оч-оч-оч хотеть бросить. без желание бесполезно читать.
ну и мама моя внушаемая особа:)
есть знакомые, которые почти 5 лет не курят.
удачи.
extravagantza2009-07-23 00:25:00 (ссылка)
я прочла карра, но, как курила, так и курю. сама хочу бросить.и не могу. силы воли нет.
mblshka_masha2009-07-23 00:36:00 (ссылка)
Сила воли не при чем :)
Если собираетесь бросить при помощи силы воли - лучше откажитесь от этой идеи. Не надо так себя изматывать, лучше уж курите.
extravagantza2009-07-23 00:37:00 (ссылка)
ту уже курение и не в радость. сама не понимаю, почему курю, рука сама за сигаретой тянется, хотя курить и противно.
mblshka_masha2009-07-23 00:42:00 (ссылка)
Очень верно мыслите :) Главный вопрос - зачем вы курите?
Почитайте на www.stopsmoke.ru! Я их давно и плотно пиарю неспроста. Они реально изменили мою жизнь, пардон за банальность.
Я там читала в первую очередь наиболее популярные дневники обучающихся, ну вообще всякие материалы, их там много на сайте.
Избавляйтесь! Это стоит того. Тем более, бросать курить совершенно не должно быть мучительно :)
princess_olya2009-07-23 00:28:00 (ссылка)
Начальница мужа бросила курить после прочтения книжки. Продержалась года полтора, на съэкономленные деньги съездила отдохнуть, а потом закурила с удвоенной силой.
no_lisa2009-07-23 00:31:00 (ссылка)
знаете, так хорошо стало после отказа от курения. такое впечатление - куча свободного времени появилось. и это клёво, и физически гораздо приятней, когда ты свеж, как огурчик)
sasha_kir2009-07-23 07:00:00 (ссылка)
знаете, я уже день не курю, а такое впечатление, что правда со временем все как-то по другому стало... Не бегаешь каждые полчаса на лестницу покурить. Тем более я вдохновилась Карром и у меня чувство что я от чего-то освободилась... Как-то по-другому себя чувствую. Мне это чувство положительно нравиться. Но вот есть какой-то момент самочувствия как-будто "легкая простуда", но выше написали что пройдет. как-то так.
mblshka_masha2009-07-23 00:35:00 (ссылка)
Пройдет! несколько дней ощущения как при простуде, легком гриппе.
Вообще я очень люблю www.stopsmoke.ru. Сама бросила 5 лет назад более чем успешно, кучу друзей туда отправила и все счастливы-довольны. И бросать было не сложно, буз усилий и напряжений.
Даже страшно подумать, что я когда-то курила :)
lokkum2009-07-23 04:11:00 (ссылка)
можно я вас спрошу) на сайте не нашла, а мне бы прочитать список типа "я бросил курить и за два дня волосы стали блестеть, зубы побелели, грудь стала упругая, а дыхание свежим". ну я утрирую, но мне бы реально что-то типа такого, за какое время и какие изменения происходят в организме. по дневникам бросающих я полазила, но не нашла ничего такого((
sandy_kil2009-07-23 00:42:00 (ссылка)
Я бросила "по Карру" 4 года назад очень легко. Ломки практически не было, психологическая зависимость напоминала о себе еще с месяц, и еще пару лет изредка снились кошмары, что я снова курю :) До того "бросала" раз 10, держалась не больше полугода через не могу и не хочу. Но у меня очень сильная психосоматика, проверено неоднократно. Могло способствовать.
param0nova2009-07-23 00:44:00 (ссылка)
Я бросила курить с помощью этой книги, но даже не читала ее. Мой босс проникся идеями Карра и купил всем сотрудникам по книжке. Каждый день они приходили и делились своими впечатлениями. Мне это очень помогло и в день, когда по книжке надо было бросить курить, мы все дружно бросили. Уже 2,5 года не курю. До этого курила 10 лет.
doch_komandante2009-07-23 00:53:00 (ссылка)
Бросала курить по Карру. До этого курила шесть лет. Тяжело было первую неделю - в силу привычки. Вспоминала последнюю сигарету - она действительно была очень мерзкая - и попускало.
Справедливости ради скажу, что закурила опять - из-за того, что жила с Очень активно курящим мужчиной. Сейчас курю изредка, зависимости не ощущаю, но думаю прекращать опять - задумываюсь о деторождении.
umkathebear2009-07-23 00:54:00 (ссылка)
У меня друг бросил. Больше года уже, кажется. Кстати, и бухать меньше стал:))
Говорит, что чувствует себя отлично. Никаких странных физических ощущений:)
Он теперь, кстати, еще и как-то там правильно питается, тоже, вроде бы, по Карру.
Я не читала, и не особо верю, что мне поможет. Лично меня больше всего держит периодический секс без презерватива и мысль "А вдруг он уже ТАМ, а я тут курю?!":)
summerjune2009-07-23 01:14:00 (ссылка)
я не курю 2 года
и это - не первая попытка, но надеюсь, что успешная
стаж был большой+стаж пассивного курения - еще больше
от химической зависимости избавится мне помогли пластыри никореррете
но главное - это настрой и уверенность в победе, не важно каким методом бросать, главное - решить))))
spireya2009-07-23 01:17:00 (ссылка)
читала. Бросила, хватило на 11 дней. Потом все опять как было.
Подруга прочитала по моей наводке, бросила, не курила 1.5 года. Закурила снова. Бросить курить непросто с карром или без.
Но у нас с ней более чем 20 летний стаж курения. У вас то такого нет. Так что дерзайте.
only_you2009-07-23 02:06:00 (ссылка)
Бросила три, что ли, года назад после того, как семь лет курила. Месяц назад безумно потянуло курить снова — курила неделю по пачке в день и опять перестала. Думала о том, что если больше недели будет хотеться, надо перечитать книгу, но «сняло» само, при одном воспоминании о том, что вообще-то мне это не очень нужно и никогда не нравилось.
sugarta2009-07-23 02:26:00 (ссылка)
полтора года не курила. очень колбасило первых три дня. потом все утихло.
еле-еле снова закурила. закурила по причине набора веса. решила, что сначала надо c питанием разобраться, а уж потом с сигаретами. вот уж год как ни с тем, ни с другим так и не разобралась. а вам удачи!
elarbee2009-07-23 03:01:00 (ссылка)
В тему:
http://www.mult.ru/projects/mas/mults/m
Я сама Карра не читала, курить бросила просто так. Мой отец 30 лет курил и бросил когда сердце прихватило - иногда хватает одного большого испуга.
angel_lola2009-07-23 03:01:00 (ссылка)
я бросила без Карра, пластырей, жвачек и замены едой!
просто утром проснулась и поняла, что больше не хочу... неделю поломало, а сейчас такое чувство как и не курила иногда... а курила я почти 11 лет...
ну у нас правда табак сильно испортился, это очень поспособствовало моему отказу от курения :)
mary_g2009-07-23 03:09:00 (ссылка)
я сейчас бросаю
не курю уже 14 дней и это подвиг
началось бросание с отравления - два дня даже думать не могла о сигаретах а потом решила продолжить и не курить
главное не нервничать, не пить и не делать того, что подразумевает курение
грызу семечки ем конфетки зула
стаж 15 лет
leapardavna2009-07-23 07:25:00 (ссылка)
На новый год с мужем бросали курить - муж поспорил с сотрудником. В итоге он сорвался и закурил, а я - нет. Хотя иногда хочется, но уже что-то сдерживает. Да и часто вообще забываю про свою зависимость.
Когда хочется покурить, представляю, будто захожу в какой-нить двор, где нету знакомых и курю "Капитан Блэк" - не хочется начинать закуривать по-настоящему и выглядеть, особенно в своих глазах, слабачкой.
По началу был жор - набрала около 5 кг. Спустя полгода начинаю брать под контроль вес.
sofik2009-07-23 08:48:00 (ссылка)
Почти два года не курю. Когда читала понимала что это промывка мозгов и специально попыталась максимально раскрыться для нее. Через год после меня мой парень тоже по ней бросил. Ничего, полет нормальный, мук нет. Первые пол года подколбашевало изредка но мы с этим успешно справились :)
Вес конечно поднабрала и сейчас с ним активно борюсь но это того стоит.
ninelle2009-07-23 09:05:00 (ссылка)
скоро год как не курю.
читала три раза. на третий бросила.
первый раз не осилила до конца. второй раз прочла полностью и как-то тускло. потом зачем-то взяла третий раз и voila
zoe_dorogaya2009-07-23 11:15:00 (ссылка)
О! Ты тоже?6-) Я с первого раза после прочтения бросила - курила до этого 8 лет)
ninelle2009-07-23 11:20:00 (ссылка)
и я, ага))) курила больше 10 лет, с перерывами на беременности с ГВ. по две пачки крепких сигарет в день :-(
zoe_dorogaya2009-07-23 11:36:00 (ссылка)
я тоже, по две, а когда со вскусным алкоголем то и по три пачки бывало:-)
lucky_ludmila2009-07-23 09:12:00 (ссылка)
Бросала, получилось, уже почти три года не курю, сначала (первые 3 недели) колбасило, а первые три дня вообще сильно, плюс совпало с диким напрягом на работе, вечером ревела, муж успокаивал:) А потом все легче, легче и легче. Но вот когда забеременела (через год после бросания), беременными "хотелками" накрывало, в том числе и закурить страсть как хотелось раз 5. Ессно не курила - быстро перехотелось, как и все беременные хотелки. Ну и поначалу когда родила, тоже. Где-то до полугода ребенкиного. Потом все гормоны схлынули, и теперь совсем-совсем даже не думаю о.
zoe_dorogaya2009-07-23 11:15:00 (ссылка)
получилось, два года уж не курю) первые три недели было тяжко, а потом как по маслу зато
главное, что мне помогло, это осознание того, что сигаретка мне даааавно не в кайф, вот когда я честно в этом созналась, то тогда и получилось бросить
а приятельницы мои многочисленные которые бросали потом снова начинали потому что в голове установка "нуу одна сигаретка это ж ничего страшного, для удовольствия"
basia_2009-07-23 11:29:00 (ссылка)
не курила месяц целый и не хотелось совсем. А потом мысль пришла "раз так легко, то щас покурю, а завтра снова перестану". В общем до первой пьянки у меня получилось.
Друг не курил с помощью Карра дольше, т.к. книжку всегда с собой носил :)
Теперь когда нам говорят "бросайте курить", мы говорим "уже бросали".
sister_tabl2009-07-23 12:52:00 (ссылка)
После Рождества 2008 года бросили с мужем одновременно. Без Карра, без табекса, без иглоукалывания, без ломок. Просто потому, что надоело за без малого тридцать лет. Видимо, просто выкурили своё. :)
Карра до этого читать пробовала, не пошло. Не люблю активную еблю мозга.
euginija2009-07-23 12:56:00 (ссылка)
Бросила курить и без этой книги. просто в один прекрасный момент перестала курить. Через неделю заблыа даже что-это такое. правда в течении этой недели были позывы закурить чисто рефлекторные, потому что привыкла курить в определенных ситуациях. Но от этих рефлексов быстро избавляешся. Удачи:-)
predominate2009-07-23 12:58:00 (ссылка)
бросила 3 года назад, не курила года 2, потом закурила, но уже не так как раньше. я не курила обычные сигареты, только самокрутки, не курила по утрам, на работе, в гостях, где не курят. курила по 3-5 сигарет в день.
книга помогла понять, зачем я курю, причины показались глупыми, я и перестала.
на самокрутках просидела в районе года, а щас не курю совсем, уже несколько месяцев. неинтересно стало.
ломки не было.
norjat2009-07-23 14:25:00 (ссылка)
извините, я не курю, но вот навеяло :)
http://www.youtube.com/watch?v=ulKMurvy
Изменено 2009-07-23 10:26 am UTC
kania2009-07-23 15:03:00 (ссылка)
как только поняла, что единственной причиной моего курения было желание "быть как все" немедленно прекратила. Теперь если и курю, то только в ситуации глубокого стресса и безо всякого удовольствия. Правда к моей чести последний раз это со мной случилось 1,5 года назад. С тех пор я приняла решение не встречаться с источниками стресса
nicenicebaby2009-07-23 16:45:00 (ссылка)
бросала. ничего не вышла. фигня какая-то.
зато без Карра вышло на ура.