![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, подскажите, как сдержаться? Как заставить себя не плакать?
Я достаточно эмоциональная, и если какая-то ситуация меня сильно оскорбляет, не могу сдержать слёзы. Особенно, когда дело касается внутрисемейных разборок. Все в моей семье думают, что я "только слезамии соплями могу решить проблему". Но это не так. Я бы правда, честное слово, с удовольствием бы конструктивно разобралась бы в проблеме, но меня очень сильно задевает за живое несправедливость в мою сторону. Особенно, со стороны близких людей. Слёзы сами подступают! Начинаю плакать. Ужасно стыдно и неудобно себя при этом чувствую. И голова вот, уже который час болит...
Что сделать? Проверить щитовидку? Купить какой-нибудь крем? Съесть волшебных таблеток?
Как воспитать самообладание и держать себя в руках?!
Я достаточно эмоциональная, и если какая-то ситуация меня сильно оскорбляет, не могу сдержать слёзы. Особенно, когда дело касается внутрисемейных разборок. Все в моей семье думают, что я "только слезамии соплями могу решить проблему". Но это не так. Я бы правда, честное слово, с удовольствием бы конструктивно разобралась бы в проблеме, но меня очень сильно задевает за живое несправедливость в мою сторону. Особенно, со стороны близких людей. Слёзы сами подступают! Начинаю плакать. Ужасно стыдно и неудобно себя при этом чувствую. И голова вот, уже который час болит...
Что сделать? Проверить щитовидку? Купить какой-нибудь крем? Съесть волшебных таблеток?
Как воспитать самообладание и держать себя в руках?!
96 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sling2009-06-10 12:57:00 (ссылка)
переключайтесь как только чувствуете подступающие слезы.
мысленно завопите какое-нибудь неожиданное слово.
когда в мозгах раздается оглушительное "СИСЬКИ!!!", плакать как-то глупо.
Правда, слово нужно изредка менять.
чтобы не плакать и думать про сиськи.
_pussylover_2009-06-10 13:17:00 (ссылка)
я себе начинаю отвлеченную фигню представлять, что меня отвлекает, например, как в детстве в детском саду мой сосед по столу чихнул с соплями в какао и пил это))) плакать напрочь отбивает)
_bounty2009-06-10 13:40:00 (ссылка)
Такой метод действует, если обида не глубокая. Я тогда могу отвлечься на эти сторонние мысли и только поддакивать. Правда, получаю тогда в ответ: "ты что, меня совсем не слушаешь?! Я тут распинаюсь, а тыыыыы!!!!".
Но когда ситуация действительно меня очень глубоко цепляет, я просто мысленно вся в ней! Наверное, надо как-то заставлять себя переключать мозг...
prikhodko2009-06-10 14:10:00 (ссылка)
> Такой метод действует, если обида не глубокая. Я тогда могу отвлечься на эти сторонние мысли и только поддакивать. Правда, получаю тогда в ответ: "ты что, меня совсем не слушаешь?! Я тут распинаюсь, а тыыыыы!!!!".
Как мне кажется, это признак того, что собеседник именно этого и добивается. Ну или по крайней мере ожидает этой вашей привычной реакции.
Я очень плаксивая и когда не плачу вдруг, а должна по расчетам собеседника, собеседник выпадает в диссонанс. Хорошо в этот момент сказать "Ты ждешь моих слез?" Человек начинает оправдываться и тут уже можно ввернуть о том, как обижают несправедливые наезды и ты ды. Короче говоря, перейти в конструктив постепенно.
_bounty2009-06-10 13:28:00 (ссылка)
Вот, кстати про СИСЬКИ!!!
Не так давно случился у меня интимный момент с одним мужчиной. Дело происходило в загородном деревянном доме. Слышимость там - огого! А мне ещё так нравится, я аж еле стоны, простите, сдерживаю. И понимаю, что чтобы никого не поставить в неудобное положение своими охами-вздохами, надо отвлечься. Вспоминаю фразу из башорга про отвлечение. Чтобы задержать эрекцию, парень в позе снизу смотрит на девушкины СИСЬКИ, а они вверх-вниз, вверх-вниз!!! И я реально чуть не захохотала! Прям во время секса :)
Наверное, это и в моменты ссор поможет отвлечься.... тут главное будет не ржать, думаю....
zzzzuka2009-06-10 14:16:00 (ссылка)
признавайтесь. вы этот совет придумали после вчерашнего поста про сиськи в вебкамере??? )))))
шучу )))))
zzzzuka2009-06-10 14:18:00 (ссылка)
sling2009-06-10 14:19:00 (ссылка)
не надо думать о сиськах.
надо думать о слове. резко, пощечиной.
хоть табуретка, не важно. хотя сиськи хлеще звучат%)
zzzzuka2009-06-10 14:21:00 (ссылка)
понимаете, я когда о чем-то думаю, я могу случайно это вслух сказать.
Че-то мне представилась картина, как мы выясняем с моим мужчиной, например, отношения, он мне говорит, что я его, например, очень задела и вообще он хочет меня бросить, а я как дикая начинаю орать "СИСЬКИ!!!!".
Круто....:)))
zzzzuka2009-06-10 15:03:00 (ссылка)
это вам смешно! А мне нет, вдруг с дедушкой поссорюсь и заору на весь дом "сиськи", у него ж инфаркт будет!
mata_xapi2009-06-10 15:06:00 (ссылка)
:))))
остановитесь! дайте мне вылезти из-под стола, у меня дел куча, а я там застряла!
zzzzuka2009-06-10 15:07:00 (ссылка)
Re: :))))
а еще прикольно, когда начальник отчитывает, а ты стоишь перед ним и орешь сиськи, очень круто между прочим!
mata_xapi2009-06-10 15:10:00 (ссылка)
Re: :))))
я бы при начальнике не советовала так рисковать... есть риск оказаться в Кащенко (или как там эта больничка именуется?)... :)
zzzzuka2009-06-10 15:10:00 (ссылка)
Re: :))))
ну почему ж сразу в Кащенко, если начальник понимающий, то окажетест не в Кащенко, а в его пламенных объятиях!
mata_xapi2009-06-10 15:12:00 (ссылка)
Re: :))))
Фигассе! я до такого не додумалась... но в таком случае, если начальник приятный во всех отношениях мужчина - нафига орать "сиськи"??? :))
mata_xapi2009-06-10 15:18:00 (ссылка)
Re: :))))
т.е. выглядит все так: вы ссоритесь с начальником (приятным во всех отношениях мужчиной), чувствуете, что вот-вот зарыдаете, и тут орете "сиськи!!!", чтобы он обратил на них внимание, да? как-то сложно получается... проще уже зарыдать, оказаться в объятиях и дать начальнику возможность насладиться этими самыми сиськами гораздо быстрее и без лишних потрясений в виде ваших воплей не к месту... :)))
zzzzuka2009-06-10 15:20:00 (ссылка)
Re: :))))
нет лучше заорать сиськи!
как показывает практика мужчины любят неординарность. То бишь заплакать могут многие, мужчина наверняка не раз это видел.
А вот много ли женщин орало СИСЬКИ когда их отчитывают??????
mata_xapi2009-06-10 15:22:00 (ссылка)
*задумалась*
что-то в этом конечно есть... слушайте, вы попробуйте, а потом поделитесь опытом, ок? может мне тоже пригодится... :)
zzzzuka2009-06-10 15:23:00 (ссылка)
Re: *задумалась*
блин. У меня начальника нет! Я сама на себя работаю....
ну я конечно могу подойти к зеркалу и заорать сиськи....не ну это уже точно в Кащенко...
mata_xapi2009-06-10 15:26:00 (ссылка)
Re: *задумалась*
жаль... у меня тоже нет... а на муже я не хочу эксперименты проводить, ему и так со мной нелегко приходится. :))
yukilu2009-06-10 12:58:00 (ссылка)
Может, злиться начать? Так, по-настоящему. Злоба редко вызывает слезы.
ПЫСЫ: Я просто вас понимаю, сама периодически такая.
lilith_samael2009-06-10 13:02:00 (ссылка)
У меня как раз от злости брызгают. Особенно когда врезать не можешь, а очень хочется.
but_special2009-06-10 15:17:00 (ссылка)
Опасно. Я недавно злилась (правда, на тренинге, по условиям упражнения), но меня 6 мужиков еле удержали.
kotjus_sova2009-06-10 12:58:00 (ссылка)
Попробуйте найти причину плача в детстве. Возможно, неосознанно у вас закрепилось, что после плача решались какие-то проблемы, и наступало некое подобие эйфории. Теперь - опять же, неосознанно, ваша психика стремится к повторению, а вернее, к воспроизведению того чувства эйфории.
hardly_eve2009-06-10 14:13:00 (ссылка)
Меня всегда волновал этот вопрос, вот совершенно без наезда спрошу, вдруг вы мне глаза откроете.
Представим, что да, я-таки поняла, что в детстве мне после слез всегда давали конфетку. Я это поняла, но что изменится в сегодняшней ситауции? Как мне это копание в прошлом поможет?
kotjus_sova2009-06-10 14:33:00 (ссылка)
Ну если вы действительно хотите найти причину плача и перестать плакать, то сможете найти момент, когда можно остановиться.
radieuse2009-06-10 15:11:00 (ссылка)
вы тогда сможете вернуться в проблемную ситуацию и ее изменить, если вкратце. техник много. то есть можно воссоздать и по ролям разыграть, можно просто в трансе вернуться в прошлое.
опять же можно тупо установку на "не плакать" дать, грубо говоря, но сие есть бред чистой воды, тк проблема не уходит, а маскируется. :)
про тонкости механизмов не скажу, если вдруг интересно, могу спросить у матери, у нее несколько высших психологических, и она практикует.
more_and_less2009-06-10 12:59:00 (ссылка)
это чувства собственной важности и жалости к себе в вас играет.)
попробуйте осознать, про что, собственно, плачете, и где на самом деле справедливость. поотслеживайте свои механизмы реагирования. если не получится у самой, сходите к психологу.
по крайней мере, поплакать у психолога очень приятно, и вашим слезам будут внимать очень уважительно.
lilith_samael2009-06-10 13:05:00 (ссылка)
Я вообще уже подумываю про какую-нить операцию вроде ушивания слезных протоков :(((
Тетка я не хлипкая, в том числе в эмоциональном плане, и проблемы решаю по мере возникновения, самостоятельно и напористо. Но -- деятельность слезных желез не контролирую, хоть убей. От злости, от ярости, от восторга, от сочувствия -- текут, сволочи. Рассказываю какую-нибудь историю -- текут. Философствую -- текут. Те, кто меня знают, не обращают внимания, а новые люди очень пугаются.
juliet_n2009-06-10 13:29:00 (ссылка)
Просто Вы привыкли манипулировать близкими людьми при помощи слез, и окружающие к этому привыкли, раз уж так открыто Вам заявляют в лицо, я думаю при гаишнике, даже если бы были сильно расстроены Вы бы плакать не стали.
Что делать? Наверное вспомнить, что Вы уже не ребенок и вести себя по-взрослому.
pardonnez_moi2009-06-10 13:33:00 (ссылка)
ох, научите меня. вообще плакать не умею. разве что под фильмец да сцену сопливую)
jassika2009-06-10 13:33:00 (ссылка)
вот мне тоже раньше было стыдно и неудобно
а потом я взяла и разрешила себе плакать!
ну подступают слезы, значит буду реветь, вот такая эмоциональная я, а не черствый сухарь!
а когда разрешаешь, то как-то оно быстрее и эмоционально проще проходит:)
да и вообще, говорят, что сдерживать слезы - вредно:)
_bounty2009-06-10 13:44:00 (ссылка)
Ага, но конструктивного разговора с такими эмоциями нифига не получается!
jassika2009-06-10 15:08:00 (ссылка)
понимаете, если вас что-то задевает до слез, то конструктива уже не будет, вне зависимости от того сдерживаете вы слезы или нет
плачете же вы в основном при разговоре с близкими? наверняка они цепляют какие-то хорошо им известные проверенные струнки, и вы начинаете плакать
т.е. выходит эдакая игра по схеме - вам что-то говорят цепляющее - вы плачете - вас обвиняют в эмоциональности и слезливости - вы чувствуете себя виноватой
вот эту цепочку нужно разрывать, в любом месте
nusic2009-06-10 13:35:00 (ссылка)
а я по другому скажу: нельзя копить эмоции в себе, от этого неврозы развиваются... так что лучше проплакаться (раз хочется), а уж потом конструктивно решать... и если вам ваши близкие не дадут пару минут на слезовыделения (а заодно и сами успокоятся), то они - редиски, вот!
tanuwka2009-06-10 13:39:00 (ссылка)
У меня срабатывает только один тормоз - вспомнить, какие глаза будут утром :(
_bounty2009-06-10 13:48:00 (ссылка)
ага, только конструктивного разговора с ними не получается, рожа потом опухшая и голова весь день болит
anna_fedorova2009-06-10 14:24:00 (ссылка)
ну разве им не должно быть БОЛЬНО, и разве они не должны чувствовать себя ВИНОВАТЫМИ, если довели Вас до СЛЕЗ?!
:))))
если не срабатывает - переборщили.
brunet_alise2009-06-10 13:51:00 (ссылка)
сдерживаться-сдерживаться до последнего. вот подступают слезы - всю волю в кулак и держаться.
felting_maniac2009-06-10 14:07:00 (ссылка)
надо несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, когда слезы подступают
radieuse2009-06-10 15:18:00 (ссылка)
вам принципиально слезы побороть или проблему решить?
если второе, вариант: разрыдались - ушли в ванную, привели себя в порядок - закрылись с листиком бумаги в комнате, написали все, что хотели высказать, со всеми примерами и аргументами. можно и поплакать, если вас дж ваши аргументы (примеры чужого поведения, скажем) расстраивают.
а потом с листиком вернуться к обсуждению. уж опираться на него или попросить собеседника почитать - как вам удобнее.
еще у меня когда сложный разговор и рыдать нельзя, я полностью ухожу в себя: ноги поджали, в глаза не смотрим, попросили собеседника помолчать и все свои соображения спокойным тоном на него вывалили. без истерик, с примерами, не давая себя перебивать.
ну это по сути то же самое, только быстрее и без реквизита. :))
_bounty2009-06-10 15:56:00 (ссылка)
Не могу с Вами не согласиться. Только в описанной выше ситуации собеседник представлен как крайне воспитанный и доброжелательный персонаж. Естественно, что в жизни оно немного не так. И слышу я всегда: "прекрати реветь сейчас же!!!" и "давай скорее заканчивай эту свою канитель с соплями!!!". Как-то так.
radieuse2009-06-10 16:24:00 (ссылка)
ну фиг знает, это, по-моему, уже идеальный вариант, чтобы перестать плакать. ибо если я услышу, что на меня орут и приказывают, слезы моментально высохнут, а орать-то я всяко умею громче.
в таком случае, как мне кажется (простите, приходится диагнозы по аватарам ставить, но начальных данных мало :)) поправьте меня, если что), проблема не в обидах и слезах, а именно в стиле общения с родителями(?)
вы не 15-летняя девочка, на которую можно безнаказанно орать, как мне кажется. ну я на себя лет с 13 не позволяла.
поговорите с ними о конкретной проблеме в спокойное время. то есть не когда обсуждается какой-то другой вопрос, а после вечернего чая, когда все благодушно настроены, скажите, что хотите с ними поговорить и сыграйте в "я-высказывание". то есть заранее продумайте и обрушьте на них речь типа "пожалуйста, дайте мне 5 минут и не перебивайте. мне тяжело с вами спорить. когда вы кричите, я чувствую себя не в своей тарелке. мне кажется, вы недостаточно внимательно ко мне относитесь: я плачу, только если меня что-то действительно серьезно задевает. если вы хотите нормально жить вместе, мое мнение придется учитывать. если нет, я ухожу/буду тоже делать, как мне нравится/перестаю с вами общаться/..."
больше собственных чувств, меньше обвинений.
перебивания "гасятся" продолжением того же размеренного текста с повышением тона вплоть до перехода на крик, чтобы они слова не могли вставить. но только без перехода на ссору, текст должен оставаться внятным и спокойным.
если довели и есть куда уйти (временно) - уходите. то есть просто хлопайте дверью и трое суток ночуйте по друзьям.
мне лично с родителями повезло, но я знаю, насколько они бывают неадекватны, и дело решается только переездом. так что если вы при других не ревете, то проблема мб и не в вас.
с психологом пообщаться было бы клево, но скорее уже не для решения проблемы слез, потому что она не только с вашей стороны, а они вряд ли согласятся, а для того чтобы себе этот сценарий не прописывать и не мучать потом собственных детей.
_bounty2009-06-10 20:46:00 (ссылка)
ух... прочитала всё. Вводных данных, действительно, было немного, поэтому, вероятно, сложилась не очень понятная картина.
Ссора, действительно, произошла с родителями. Сегодня утром. Мы с мамой обсудили, кто и когда повезет бабушку на дачу, выяснили, что она, и что завтра. Мы уже прекрасно завтракали с братом и его женой, и тут пришел папа и начал ни с того ни с сего на меня наезжать по поводу неразруленного отвоза нашей любимой бабули. Я аж охуела (простите мой французский). Как, говорю, неразрулены? Мы же вон, с мамой договорились 7 минут назад!!!! И всё, у меня уже слёзы на глазах. Что ты маму напрягаешь, ты бабушку привезла, ты и увози! Надо заметить, что родители никогда на меня не кричат, ни папа, ни мама. Но тот тон и та предъява (не знаю даже, какой синоним подобрать) просто меня выбили из колеи. Самое обидное, конечно, из-за чего я собственно, разревелась, что мама приняла сторону папы. А, точнее, совсем не стала меня защищать, а тихонечко смылась с кухни. Вот от это обиды, что мама, моя родная мамулечка, меня так вот подставила - просто до глубины души обидела. Я вот Вам сейчас всё это описываю, и уже опять реву, честно говоря((((
Вы простите, если я зря всё написала.. мне, наверное, просто высказаться надо было. Потому что я весь день, конечно, даже ни с кем по этому поводу не разговаривала.
3eta2009-06-10 15:30:00 (ссылка)
Я прикусываю язык, напрягаю мышцы лица (нижние веки, например, чтобы подступающие слезы не полились и ушли в слезные протоки), начинаю глубже дышать, чтобы успокоиться.
Научилась в 8 лет, когда мальчик во дворе, меня обидевший и увидевший, что я собираюсь заплакать, езидно сказал: "Плачь, плачь, и маму позови!" - поняла, что ему это только доставит удовольствие. Предпочла не доставлять.
Попробуйте слегка разозлиться, как вариант.
intelsexinne2009-06-10 15:33:00 (ссылка)
Варианты:
1. Хлопнуть дверью и уйти поплакать пять минут в комнату, чтобы вас не видели
2. Плакать прям при них. Причем много и долго
3. Переключить огорчение на предметы. У меня как-то самопроизвольно однажды переключилось на книги, я их всех с полок смела - по всей комнате раскидала. Правда, книги жалко, но можно статуетки пораскидать, одежду из шкафов выкинуть на середину комнаты. И родные будут шокированы, и вы время выиграете, чтобы они не говорили, "что ты ревешь". Заодно успокоитесь.
gipgip_ura2009-06-11 00:23:00 (ссылка)
Вы будете смеяться - но таки да, проверить щитовидку. Чрезмерная плаксивость может быть от этого.