![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
недавно в теме про макияж одна из участниц написала комментарий, в котором рассказала про свой опыт пользования дорогой уходовой косметикой. мол, кожа и общее состояние стало таким прекрасным, что и усиленный макияж стал не нужен.
мне скоро 24, и я поняла, что самое мое сильное желание для себя - красивая здоровая кожа, свежий румянец и прочие радости молодости лица.
у меня есть уходовая косметика, но я никогда особо не уделяла ни времени, ни внимания, ни значительных денежных средств своему лицу. а тут поняла, - срочно надо! каких-то срашных проблем с кожей у меня нет, но и идеальным её состояние назвать нельзя.
как подобрать ту самую качественную и супер-пупер действенную уходовую косметику?
обычно я очень случайно находила для себя подходящие средства и продолжала ими пользоваться.. например, супер-кремом для лица для меня оказался кокосовый крем за 23 рубля. а теперь хочу по-взрослому, чтобы прям целую линию ароматных баночек, и чтобы прям принцесской стать.
как выбирать? какие марки хорошие? (тут надо скзаать, что двести баксов на банку крема тратить я не готова).
UPD: Вы гениальные, СПАСИБО!!
мне скоро 24, и я поняла, что самое мое сильное желание для себя - красивая здоровая кожа, свежий румянец и прочие радости молодости лица.
у меня есть уходовая косметика, но я никогда особо не уделяла ни времени, ни внимания, ни значительных денежных средств своему лицу. а тут поняла, - срочно надо! каких-то срашных проблем с кожей у меня нет, но и идеальным её состояние назвать нельзя.
как подобрать ту самую качественную и супер-пупер действенную уходовую косметику?
обычно я очень случайно находила для себя подходящие средства и продолжала ими пользоваться.. например, супер-кремом для лица для меня оказался кокосовый крем за 23 рубля. а теперь хочу по-взрослому, чтобы прям целую линию ароматных баночек, и чтобы прям принцесской стать.
как выбирать? какие марки хорошие? (тут надо скзаать, что двести баксов на банку крема тратить я не готова).
UPD: Вы гениальные, СПАСИБО!!
92 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
marina_akulich2009-05-20 16:47:00 (ссылка)
косметика подбирается либо у косметолога, либо методом проб и ошибок
я, например, открыла для себя "черный жемчуг"
glipka2009-05-20 16:54:00 (ссылка)
вот +1, я "100 рецептов красоты" открыла, а то мучилась - невозможно было подобрать крем.
zoe_dorogaya2009-05-20 17:39:00 (ссылка)
100 рецептов красоты - отличная тема! мне тоже очень н6равится!
а еще мне нравится Невская Косметика, Хималайя Хербалс и Биоферм
jfht2009-05-20 16:47:00 (ссылка)
так вам никто не скажет, а кто скажет, тот сам косметику распространяет:)
потому что зачастую два разных крема из одной линии одной фирмы могут подходить и не подходить коже.
у меня например батарея баночек и от силы два-три крема именно одной фирмы (даже не линии!)
это я к тому, что все подбирается опытным путем, что хоршо одной. другой прыщи и сухость :)
советую прошерстить косметичку на предмет рекомендованных уходовых продуктов (по тэгам можно выбрать)
набрать пробков под это дело и экспериментировать
ну и конечно хорошаяф кожа - это здоровье, правильное питание и отсутствие вредных привычек :)
jfht2009-05-20 16:48:00 (ссылка)
а ну еще поскольку кожа молодая следите за предназначением крема (не от морщин. а для молодой кожи) - увлажнение, питание, очищение, не более
unforgiven_ll2009-05-20 22:35:00 (ссылка)
а почему?
у меня в 24 ма-аленькие морщинки на лбу намечаются, пока не надо их трогать?
jfht2009-05-20 22:40:00 (ссылка)
не стоит, вот правда
подсаживать кожу на антивозрастные вещи раньше времени - имхо не надо. еще успеется
лучше уж если правда беспокоит курс массажа сделать, а так просто увлажняйте посильнее и не морщите лоб!:)))
я вот в 27 только под глаза от первых морщин мажу. в 25 начала. у меня мимика бурная
а остальные мимические - забиваю :) когда курить бросаю, они уходят
anivorok2009-05-20 17:00:00 (ссылка)
о, за косметичку спасибо!
мне просто разные косметологи говорили, что предпочтительнее продукты одной линии подбирать, потому что, мол, одни и те же ингридиенты, бла-бла-бла.
и мне как-то традиционно думала, что так и надо. просто выбрать максимально свою и вперёд.
jfht2009-05-20 17:04:00 (ссылка)
если линия полностью подходит и работает - почему бы и нет. просто я к тому, что не надо скупать всю линию сразу, лучше по одному кремику пробовать, а еще лучше пробниками
чтобы деньги на ветер не выбрасывать
drnekto2009-05-20 17:02:00 (ссылка)
виши очень хваленый стоил 700 рублей за банку (для меня это дороговато, но иногда хочется себя баловать), но в итоге привел лицо в порядок крем рублей за писят "домашние рецепты".
в остальном по сабжу я профан. когда вырасту большая (куда уж больше?) оставлю идею записаться когда-нибудь к психологу и начну ходить к косметологу.
anivorok2009-05-20 17:14:00 (ссылка)
к косметологу начать ходить легко, как оказалось ))) у моей мамы нашлась оооооооочень хорошая тётка по более чем вменяемым ценам.
anivorok2009-05-20 22:15:00 (ссылка)
у меня под рукой нет, но я возьму контакты и напишу сюда комментом.
она живёт в Лобне, приезжает на дом или куда нужно, ей, конечно, выгоднее много процедур сразу или несколько человек. мы вот у мамы собираемся человека по 4 и устраиваем такой расприятный девичник :)
anivorok2009-05-28 02:19:00 (ссылка)
8916 903 90 68 - её зовут Люба, она живёт в Лобне, выезжает к клиентам куда нужно. поскольку цены у неё действительно очень низкие, выгодней, чтобы сразу много процедур заказыали или несколько человек сразу. мама вот с подругами устраивают такие косметические посиделки у одной из них на квартире.
Любе скажите, что от Любы, пардон за масло масленное )))
sky_simba2009-05-20 20:00:00 (ссылка)
На Виши кожа очень подсаживается - и когда перестаешь им пользоваться наступает капец. Я это от многих людей слышала - включая консультантов в аптеках - торгующих этим самым Виши.
mira_weener2009-05-21 05:28:00 (ссылка)
Я три года непрерывно пользовалась Виши, потом переехала туда, где его вообще нет в продаже - и ничего, даже не заметила смены косметики. Никакого "подсаживания" не ощутила.
byama2009-05-20 17:02:00 (ссылка)
у косметолога подбирайте ))
а из того, что в магазинах продается, мне нравится Клиник
anivorok2009-05-20 17:16:00 (ссылка)
у космитолога спрашивала. у неё есть дорогущая косметика и она гигантскими бутылями, ибо проф. а мне как-то бояздно сразу большую бутыль покупать
про клиник совсем забыла, спасибо за напоминание!
yokohunter2009-05-20 18:40:00 (ссылка)
а косметологи иногда в чистые баночки отливают, чтобы на месяц хватило.
tekna2009-05-20 17:25:00 (ссылка)
а у меня вот от клиник кожа стала одновременно и шелушиться и прыщами покрываться!=)))))
но это не значит, что клиник плохая косметика, это просто значит, что я уменя уродская кожа=)))
drei_baeren2009-05-20 18:20:00 (ссылка)
мне тоже клиник для лица не пошел, зато лучше их бальзама для губ еще ничего не нашла)
hermionita2009-05-20 17:03:00 (ссылка)
Я думаю, что все очень индивидуально. Начиная с "умываться хозяйственным мылом и иметь фарфоровую кожу" и заканчивая "самые крутые кремы и косметологи и кожа дрянь". С множеством вариантов посередине. Так что не думаю, что суперскую кожу обязательно гарантируют все эти дорогущие кремы.
hermionita2009-05-20 17:20:00 (ссылка)
Тут время от времени выясняется в каментах к каким-то постам, что пол-ГО таких ))))
igmak2009-05-20 17:51:00 (ссылка)
у меня подруга умывается. А поскольку мы в Америке, то она даже специально где-то заказывала простое глицериновое. Кожа у нее маманегорюй. Жирная, с огромными порами и в ее 32 ужасно старая. И вот она в купила какой то крем (долларов за 5 банка) и радуется. :)) На мой взгляд ужас и кошмар.
le4ebnaja_belka2009-05-21 10:01:00 (ссылка)
ну не хозуйственным, но обычным, туалетным "неская косметика" сирень какая-нибудь. я умываюсь. счастлива
kumadushechka2009-05-20 17:08:00 (ссылка)
Цушь какая-то про пользование "дорогой уходовой косметикой. мол, кожа и общее состояние стало таким прекрасным, что и усиленный макияж стал не нужен". Мне методом проб и ошибок и кучи потраченных денег, потребовалось 8 лет, чтобы найти "то самое", и перестать экспериментировать. И в "этом самом", от чего я свежа и хороша, и вообще принцесса, есть средства разных марок и разного ценового сегмента - от Чистой Линии и Лореаля до Ля прери. И я Вам хочу сказать, что когда мне было 24 года, то АБСОЛЮТНО одинаковый эффект давали кремы Лореаль и просто увлажняющие кремы Эсте Лаудер. Никаких чудес, что прям ах, как все стало вдруг замечательно, не произошло. Другое дело - внутреннее ощущение от покупки, от вскрывания коробочки, красивой баночки в ложечкой на туалетном столике. Но эффект был абсолютно такой же. Да, кстати, я покупала и целые линии, как рекомендовали мне косметологи. И получалось, что из всего набора только крем для век, к примеру, хороший, а вся остальная гвардия - лабуда полная, хуже масса.
У меня есть две подруги, которым уже за 30, и они до сих пор ищут "свои средства". И точно также как и я, пользуются и дорогим и дешевым. И не устают искать :)
coony_s2009-05-20 18:39:00 (ссылка)
А вот объясните мне, как вы подбираете? я уже кучу пенок для умывания перепробовала и так и не поняла, что мое, что мне подходит и что мне нравится. Сколько надо пользоваться кремом, чтобы понять, что это он? Понятно, что если после крема все сохнет и стягивается, то крем не подходит, но если ощущение нейтральное? За наличием прыщиков и прочего уследить сложно, к тому же оно от многого зависит, от тех же месячных, например.
В общем, меня всегда этот вопрос мучает. Посоветуйте?
kumadushechka2009-05-21 10:51:00 (ссылка)
Для начала, Вы должны для себя ответить честно, что именно Вам нужно, к примеру, в пенке для лица.Например, мои критерии:
1. я ни при каких обстоятельствах не использую специальные средства для снятия макияжа с глаз, поэтому мне важно, чтобы пенкой можно было очищать глаза.
2. я люблю средства, которые дают густую пену, такую как гель для бритья. поэтому, пенки прозрачные сразу отпадают, после нескольких проб я поняла, что они в принципе такую пену не создают. идеальные для меня - японские, вот уж крепкая пена :)
3. я люблю иногда умываться мылом :), поэтому мне порой важно, чтобы пенка имела твердый вид :)
4. так как кожа склонна к дерматитам, важно, чтобы пенка не стягивала, не щипала, не вызывала красноты, пятен.
5. ну и чтобы приятно пахла :)
В итоге, у меня два средства - твердая паста Sisley, которую я размыливаю руками как мыло, и очищающее средство для новорожденных от Uriage :) Больше не клюю ни на какие новинки, максимум, пробую пробники.
И вот Вы для себя такой список составляете, что именно Вам важно, и осматриваете рынок, пробуете, что более менее Вам может понравиться. Так и выбираете. С кремами - точно также. Список предпочтений можно составить на любой продукт.
coony_s2009-05-21 20:05:00 (ссылка)
Спасибо за подробный ответ! В целом все понятно, но у меня остался ключевой вопрос :) А как оценивать именно эффект от продукта? Не ощущения от процесса, а именно эффект? У меня вот кожа жирная, склонная к появлению прыщей и черных точек. Есть кууууча средств, которые обещают от точек избавить, баланс восстановить. Но еще ни одно реально не помогло. Но я их часто меняю, так как не могу понять, что мне действительно подходит. Сколько им пользоваться, чтобы понять? Или дневник реакций начать вести?)я еще и забываю часто, что уже попробовала :)
kumadushechka2009-05-22 14:48:00 (ссылка)
По моему опыту, черные точки можно только осветлить, но никакое средство пору не очистит. Я польюсь очищающей маской Доктор Себа, отлично чистит. Но она дорогая, собака :( Подруга с проблемами также оценила эффект. Насчет баланса - это, как мне кажется, гормональное. Ни один крем не сделает из жирной кожи сухую. Я встречала такой эффект только после лечения гормонами или беременности, но от кремов - никогда. Поэтому крем может только поддерживать кожу в приличном состоянии, матировать, подсушивать прыщи, улучшать цвет лица, но она так и останется жирной :(
Насчет срока -я обычно даю крему месяц. За это время эффект можно уловить. Кстати, вы не пробовали крем с эфирными маслами от Академи - это салонная косметика. У них есть крем очищающий, я прошлым летом от него была без ума. У него, во-первых, масла, которые подсушивают, во-вторых, у него эффект такой пудровый - очень приличное матирование.
Если забываете, что и как - дневник, я думаю, хорошая идея :) Просто записывайте свои ощущения, когда пользовались, зимой или летом, были ли прыщи, ну и тд и тп. Структурируете, заодно и можно финансово посчитать, сколько вы всего потратили :) Вообще, для выбора очень хороший ресурс makeupalley.com. Мне порой кажется, что там некоторые девы только и занимаются тем, что скупают, пробуют, комментируют, а потом меняют. Но ресурс действительно хороший. Именно там я нашла тональник своей мечты, рассыпчатую пуду своей мечты и подводку для глаз своей мечты :)
superpiha2009-05-20 17:18:00 (ссылка)
я думаю, имеет смысл проконсультироваться с хорошим косметологом - он поможет подобрать правильную уходовую (вам пока ничего другого не надо) косметику для лица.
я себе в районе 28-29 лет открыла Valmont, очень люблю эту марку, но она довольно дорогая. по моим ощущениям - того стОит :-)
до этого пользовалась vichy.
всевозможные увлажняющие средства типа cd, и тд у меня имели ужасный эффект (аллергия) - при том, что аллергиями я не страдаю вообще.
kumadushechka2009-05-20 17:29:00 (ссылка)
Хороший косметолог, как правило, работает на определенной марке, а именно она вам может не подойти. К сожалению, косметолога, совсем бесстрасстного, а просто посмотревшего на меня, и сказавшего - вот крем для лица вам нужен Диор, для глаз Ланком, а очищение - Лореаль, мне никогда не попадалось. И, уверена, не попадется.
Мне из Вальмона вот нравится только самое дорогое - Эликсир ледников, считаю их крем для глаз - лучшее, что может быть :) А остальное у них - ну самое обычное. А очищающие средства так вообще жуть. Вот такое мое мнение.
kumadushechka2009-05-20 17:36:00 (ссылка)
Пробники - наше все! приходите в магазин, когда работают консультанты той или иной марки, мило с ними общаетесь, бросаете, очень хотите поближе познакомиться с маркой, а кожа у вас вообще склонная к дерматитам и аллергии, и спрашиваете, а нет ли чего попробовать, подходящего вам :) Обязательно дадут. Я на днях в косметичке отдавала 2 пакета пробников, которые мне просто так всучивают, прям в пакеты запихивают. Но я, слава богу, уже нашла свое :) А раньше, да, кремом дорогим или мама домазывалась, или муж на локти изводил :)
jfht2009-05-20 17:37:00 (ссылка)
ля праре и вальмонт - все-таки клеточная косметика, насколько я в курсе
в 24 ее лучше не употреблять :)
это я типа автору на заметку, чтоб не промахнулась с выбором
kumadushechka2009-05-20 17:51:00 (ссылка)
Ну вообще это кремы уже ценовой категории выше среднего, от 150 долларов за баночку, так что автор точно не промахнется ;)
Насчет клеточной косметики: все производители понимают под этим разное, кто-то плаценту, кто-то клетки растительного происхождения, кто-то - просто кремы, которые действуют на клеточном уровне. Но надо понимать, что никаких живых клеток в кремах нет и быть не может. Есть вещества, которые особым образом воздействуют на клетки человека.
У Ла прери - это клетки из икры рыб, и то, только в определенных сериях, у Вальмона, насколько я помню - растительные клетки и чистейшая вода. Опять же, у всех производителей есть базовые линии, а есть чисто конкретно решающие проблемы. Цены у них, соответствующие.
superpiha2009-05-20 17:54:00 (ссылка)
я из вальмона беру nature дневной, ночной, серум, тонирующий и очищение, и еще новая тут прикольная штука для глаз (не помню название), чуть охлаждающая. оч.довольна всем :-)
kumadushechka2009-05-20 17:59:00 (ссылка)
а сколько вам лет? мне в 28 натюр был как мертвому припарка - вообще никак. Зато Цитокомплекс - очень хорошо :) У подруги от него вообще прыщи прошли, которые она не могла лет десять вывести.
superpiha2009-05-20 18:01:00 (ссылка)
31.5, пользоваться где-то 1.5-2 года назад начала. сначала причем пришла к ним именно за кремом для глаз, потом взяла крем дневной-ночной, но потихоньку переползла на всю линейку :-)
ну у меня и так была кожа неплохая, но в тот момент сильные были траблы с кожей век, и вальмон помог
kumadushechka2009-05-21 11:37:00 (ссылка)
Мне столько же :) С Вальмоном рассталась уж года 3 назад :) Правда иногда покупаю Ледники для тела.
innnnochka2009-05-20 22:35:00 (ссылка)
знаете, я начитавшись жж, пошла к косметологу с целью, чтобы она мне подобрала косметику для ДОМАШНЕГО ухода. Так прямо ей и сказала. Она мне на выбор предложила два утренних крема (или /или) и вечернюю смывку. В принципе, после ее рекомендаций стало лучше, но нет предела для совершенства.
kumadushechka2009-05-21 10:40:00 (ссылка)
но ведь она же предложила Вам средства, на которых работает в салоне, не так ли? а я вот всегда искала именно бесстрастного косметолога, который бы порекомендовал средства из разных марок, ибо в каждой линии есть как свои хиты, так и провалы. я, после проб, всегда рекомендую что-то понравившееся подругам. и, знаете, кому-то идет как и мне- до писков восторга, а кому-то совсем никак.
innnnochka2009-05-21 11:18:00 (ссылка)
она мне посоветовала виши или биодерму, в клиники они работают на итальянской (я не запомнила название) и процедуры делает медсестра.
innnnochka2009-05-21 11:31:00 (ссылка)
я в поликлинике ходила.
она мне расписала пошаговый уход, как я и хотела
kumadushechka2009-05-21 11:36:00 (ссылка)
Кликини, как я поняла, рекомендуют только аптечную косметику, коими являются и Виши и Биодерма. Я ходила в поликлинику, мне там биодерму прописали тоже, мне на тот момент от конкретной проблемы помогло, но потом я пользоваться ею не стала. Виши мне не пошло вообще ничего, ну просто ничего :(
innnnochka2009-05-21 11:49:00 (ссылка)
я про виши слышала столько всего плохого, в том числе про привыкание. У меня был крем от отечности виши - не было никакого привыкания. От нынечшнего крема лицо все подтянулось.
Я и раньше покупала аптечные крема, только, видимо, неправильно тип кожи выбирала.
kumadushechka2009-05-21 12:13:00 (ссылка)
Я не верю в рассказы про привыкание. Я пользовалась абсолютно разными марками, и никогда этого эффекта не встречала.
sun_glint2009-05-20 17:57:00 (ссылка)
по моим наблюдения косметологи стараются перевести клиента на ту косметику, на которой они работают.
Я лично не могу отделаться от ощущения, что на мне банально пытаются заработать).
superpiha2009-05-20 18:02:00 (ссылка)
ой я наверное уникум, но я у косметолога нарисовалась в первый раз в этом году (а мне 31.5), до этого как-то не надо было, а тут решила после моря-солнца поухаживать за физиономией. мне было сказано, что пока мне только увлажнять надо, ну и одобрили мой выбор вальмона - типа, продолжай в том же духе. как-то так.
anmaranda2009-05-20 18:00:00 (ссылка)
Есть правила выбора крема, на каком-то сайте дерматологическом читала, которыми сама руководствуюсь.
1) Крем должен быть в тюбике (чем уже горлышко, тем меньше бактерий с пальцев в него попадает, тем меньше туда кладут консервантов).
2) Срок годности - в идеале не очень большой, опять же меньше всякой консервирующей химии.
3) Отсутствие запахов или отдушки.
Сама пользуюсь Bioderma, серия Sensibio.
nepher2009-05-20 18:09:00 (ссылка)
Ну тут у всех по-разному. У кого-то кожа один крем не принимает, у кого-то другой. Я пользуюсь клиником (ночной увлажняющий, крем для глаз, сыворотка и смывка), а дневной крем из Ив Роше. А мама например терпеть ненавидит тот же клиник - он для неё весь жирный. Пользует с большой любовью фаберлик. Много слышала хороших отзывов об Avene - это аптечная косметика. Но в любом случае - лучше сразу всю линию не брать, потому что что-то может подойти, а что-то совсем нет.
ksenia_tr2009-05-20 19:15:00 (ссылка)
в этом возрасте для кожи нужно только увлажнение. при чем жирную кожу тоже нужно увлажнять. попробуте ну напримр biotherm aquasourse non stop, я им пользуюсь, наносишь, впитывается сразу и на весь день просто прекрасная кожа гладкая и не стянутая. ночной у меня шанель увлажняющий. еще можно попробовать разные сыворотки, они полегче чем крема, а эффект тот же, под макияж ими удобно, вокруг глаз тоже бы неплохо кремом пользоваться специальным. понятно, что все это требует денег, закажите подружкам подарком на ДР например))
machatte2009-05-20 23:00:00 (ссылка)
Тут вам правильно написали: прекрасный крем, который подходит подруги, даже очень дорогой, может скатываться у вас на лице, или того хуже - вызывать аллергию. от этого не застрахована ни одна дорогая марка.
Поэтому, конечно, методом проб и ошибок, больше никак.
Для меня вот что главное (от цены, кстати, не всегда и не так уж зависит).
1) текстура и аромат должны нравиться, прямо очень нравится, чтобы каждое нанесение крема было в удовольствие, тогда вы не будете забываеть мазаться, а регулярность - залог красоты.
2) после крема лицо не должно быть стянуто, но и лоснится не должно, не должно быть ощущения маски, крем не должен скатываться. Тогда подходит.
3) В вашем возрасте важно три вещи в кремах:увлажнение, антиоксиданты (витамин Е, например), и защита от солнца на пляже).
4) На мой взгляд, очень важно, как наносить крем. Во-первых, это надо делать не впопыхах, а так сказать, с толком, с чувством, расслабив лицевые мышцы. Лучше всего лежа, как делают косметологи. И обязательно массировать лицо. Но такими легкими, похлопывающими движениями, по так называемым массажным линиям, не тянуть. Делать это хорошо дважды в день - утром и на ночь. На ночь можно не крем, а сыворотку, но тоже не возрастную, а увлажняющую. Массаж особенно важен там, где есть склонность к мимическим морщинам.
5) да, конечно, чуть не забыла, крем по типу кожу. сухая там или жирная, или смешанная. но если смешанная, не пересушивать, для жирной не брать. еще по сезону. зимой кожа всегда более сухая и крем можно взять поплотнее. а летом - наоборот полегче, крем, потому что кожа жирнее.
6) очищать очень важно, от косметики - всегда. скраб или там гоммаж не чаще двух раз в неделю и лучше не очень жесткий, чтобы лицо напрочь не стягивало. Если кожа сухая, можно тоник между кремом и очищением, многим нравится, но я например, редко пользую. а вот маски люблю делать. тоже раза два в неделю. раз увлажняющую раз очищающую, например, глиняную.
7) носить очки солнечные и вообще поменьше морщить лоб.
8) а хороший цвет лица бывает, когда много гуляешь, двигаешься на свежем воздухе, пьешь хорошую воду и незлоупотребляешь загаром.
ой,ч его-то я расписалась
мне нравится из аптечный uriage, la roche-posay, kieрl's (мате для смешанной кожи, например) из люкса - clarins, chanel, трехступенчатая система clinique мне подходит, как раз потому, что кожа смешанная, и еще несколько клиниковских кремов. за запахи и текстуру обожаю просто kenzoki, особенно зеленую серию с бамбуком, скраб для лица понравился kibio, крем пока не пробовала их. из бюджетных неплох olay, l'oreal счастливая кожа. может еще чего вспомню.