![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
первый раз за последние 15 лет я не сомкнула глаз. совсем. а надо работать и как-то добраться вечером домой. скажите, девы, что можно сделать, чтобы не свалиться?
85 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
chert_enka2009-03-19 13:57:00 (ссылка)
меня только на 15, -2 часа. я не могу их больше 4- х выпить за день
m0rticia2009-03-19 14:04:00 (ссылка)
2*4 = 8часов -рабочий день.
всякий кофий, мате - это все равно источники кофеина.
Если б была волшебная пилюля от которой все могли бы не спать, и быть огурцами - изобретатель озолотился бы.
chert_enka2009-03-19 14:35:00 (ссылка)
вот, кстати, мысль! надо изобретать ))) я кофе не пью ( да, буду на энергетиках держаться. стараться )
tsarevochka2009-03-19 16:05:00 (ссылка)
такие пилюли есть, здоровье летит на раз, и потом эти пилюли вне закона
the_sau2009-03-19 16:17:00 (ссылка)
впрочем, растворимое кофе с кока-колой, которое внизу советуют - куда более вредно и менее эффективно
m0rticia2009-03-19 18:51:00 (ссылка)
думаете кофеин(из кокаколы) плюс кофеин(из кофе)
это вреднее эфедрина?
the_sau2009-03-19 22:40:00 (ссылка)
Полагаю, зависит от того, сколько в том эфедрине примесей и от интенсивности употребления. Но я не знакома с практикой использования эфедрина практически. Знаю, что можно эфедру (траву саму) заваривать и пить, сибиряки рассказывали - думаю, что вот оно точно полезнее кока-колы.
На личном опыте могу сказать, что если несколько дней подряд я попью растворимый кофе, чего стараюсь избегать, но за неимением гербовой... случается на работе, когда аврал, то у меня не болят, но, скажем так ощущаться начинают почки. А от кофе американо обычного московского - болит сердце. При этом, вроде все ок у меня и с тем, и с другим, тьфу-тьфу-тьфу. Больше ни от чего ничего не болело.
the_sau2009-03-19 22:42:00 (ссылка)
Вообще, хотелось бы Ваш непредвзятый профессиональный комментарий на тему.
m0rticia2009-03-19 23:18:00 (ссылка)
А чо мой комментарий. Спать надо и весь сказ. Коль не спится (не в данном случае), то лечить бессоницу.
Из легальнобезрецептурного отпуска психостимуляторов доступен геримакс драйв.
(что бы там не писали в рекламе - это тот же кофеин, сам же кофеин - рецептурный препарат)
Из всех форм потребления кофеина это будет наиболее щадящий. Добывать кофеин из кокаколы и растворимого кофе наиболее низкопродуктивный способ с максимумом побочных эффектов для желудка :)
Всякие заявления "от этого кофе сердце болит, от этого не болит" это все к ароматерапии, психотерапии и концентрации этого самого кофеина.
А вообще я не нарколог. Нарколог думаю даже ваще даже ввязываться бы в беседу не стал :))
Как и врачи в посты с циститом ибо надоело и бесполезно.
the_sau2009-03-19 23:36:00 (ссылка)
Насколько я понимаю, Геримакс - это витаминный комплекс, помимо гуараны-кофеина-женьшеня, а я в обычном режиме пью драже Мерц, потому боюсь передозировки этих самых витаминов. Или я неправа?
m0rticia2009-03-19 23:44:00 (ссылка)
Геримаксов много разных. (как и мульти-табсов, витрумов и прочая, даже мерцов - как минимум два).
Хотя пожалуй не так много (относительно) всего 4: драйв, энерджи, женьшень, премиум.
Драйв не содержит витаминов.
http://www.gerimax.ru/drive/
m0rticia2009-03-19 18:47:00 (ссылка)
Когда кажется нужно что делать? :))
Правильно, смотреть в гугл!
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D
greenkamchatka2009-03-19 18:50:00 (ссылка)
ну вот:)
да, вы правы, я заблуждалась.
а вечно везде пишут, что это типа аналог кофеина, называется матеин и привыкания не вызывает)))
сейчас вот нашла: Популярное мнение о том, что в мате не содержится кофеина, является неверным. Иногда утверждается, что основной действующий алкалоид «матеин» является стереоизомером кофеина, но в действительности у кофеина нет стереоизомеров, и это одно и то же вещество.
странно, что от мате у меня не повышается давление, а стоит кофе выпить - тут же.
причем, от кофе без кофеина - не повышается)
потому и верила, наверное, когда сказали)
milta2009-03-19 13:50:00 (ссылка)
Мне помогает продержаться какой-нибудь энергетик, вроде Burn.
Есть еще довольно опасное, но действенное средство - коктейль "сектерарша": растворимый кофе заливается кока-колой (только если сердце позволяет).
o_umi_enso2009-03-19 13:54:00 (ссылка)
Аааа!
У нас был, значит, "генеральный диркетор" - молотый кофе варился на сильногазированной минералке.
chert_enka2009-03-19 13:58:00 (ссылка)
да-да! наши секретари сделали мне такой! вот до 2-х продержалась, сейчас понимаю, что потихоньку принимаю горизонтальное положение )
milta2009-03-19 14:06:00 (ссылка)
:) Взяла на заметку.
Хотя не очень представляю, в чём разница - варить кофе на воде или на газировке... вы не знаете?
o_umi_enso2009-03-19 14:15:00 (ссылка)
Я терпеть не могу растворимый кофе и терпеть не могу колу.
А нормальный молотый и минералку (газировка, ога) - могу.
greenkamchatka2009-03-19 13:51:00 (ссылка)
мне помогает:
периодически вставать, разминаться.
крепкий черный чай.
мате-мате-мате.
кофе мне не помогает никогда, зеваю от него.
всякие редбулы - раз на раз не приходится, но как бы и так сердце больное, тут еще не спишь сутки, а тут еще и редбульчиком заполировать - как-то совсем сыкотно, так что не рискую.
в принципе, все.
в какой-то момент сон перебивает и уже нормально дорабатываешь.
в транспорте начинает развозить, это факт.
:(
drnekto2009-03-19 13:55:00 (ссылка)
можно рискнуть фенотропил.
а вообще до конца рабочего дня осталось четыре часа, просто продержаться, периодически вставая походить, покурить, заварить кофе, прогуляться до палатки за шоколадкой и держать себя в руках, чтобы прийти домой и упасть.
я обычно такие экспериментов не выдерживаю, тк если не рубит, то голова просто не соображает, и или на работу просто не хожу в таких ситуациях или (если бы была вынуждена) слиняла оттуда при первой же возможности, сославшись на недомогание (что была бы истинная правда). все равно я овощ и проку от меня ноль.
chert_enka2009-03-19 14:02:00 (ссылка)
ситуация такая, что надо держать спинку прямо до 19 часов )
что такое фенотропил и его можно купить?
m0rticia2009-03-19 14:18:00 (ссылка)
Просто диву даюсь как ловко в го назначают препараты!
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управления механизмами
Следует учитывать, что при чрезмерном психоэмоциональном истощении на фоне хронического стресса и утомления, хронической бессонницы, однократный прием Фенотропила в первые сутки может вызвать резкую потребность в сне. Поэтому пациентам, деятельность которых требует повышенного внимания и быстроты психомоторных реакций рекомендуется начинать приём препарата в нерабочие дни.
drnekto2009-03-19 14:36:00 (ссылка)
последний момент я упустила. я его пила, когда у меня была жопа со сном, нагрузками итд. помимо этого, когда я мало сплю, то ем "облегченный" вариант - глицин. оттуда и рекомендация.
но вообще, поди, автор в своем уме, чтобы прежде чем нестись в аптеку посмотреть, что за лекарство.
на меня, например, ни кофе ни все эти редбуллы не действуют.
m0rticia2009-03-19 14:48:00 (ссылка)
нуда нуда. "мое дело брякнуть, пусть автор разбирается." вы упустили не абзац из инструкции. а тот момент, что препараты назначает врач, а не пациент типа "я ела. вкусно, берите"
глицин тоже сон нормализует, ага.
сколько работаю не перестаю удивляться смелости с какой люди назначают другим препараты, которые им назначил врач.
"дайте мне для ребенка аугментин (антибиотик), соседка сказала, что он температуру хорошо сбивает" - вот из той же оперы.
chert_enka2009-03-19 15:00:00 (ссылка)
да. это вот про ребенка вообще жесть, я таких случаев тысячу знаю
amorperra2009-03-19 14:02:00 (ссылка)
Отставить РедБулл и прочую химию.
ХОЛОДНАЯ ВОДА. Просто свежая холодная вода. Пейте её почаще - и желательно ходите к самому дальнему кулеру, это тоже стряхивает сонливость.
У меня часто бывает бессонница - не сплю всю неделю ночами, а на работе начинаю вырубаться. Только так и спасаюсь...
the_sau2009-03-19 14:08:00 (ссылка)
Что-либо из списка: мате, настойка женьшеня, настойка элеутерококка, чай с мятой, апельсиновый фреш с мятой, глицин.
Кофе - но, в случае, если Вы его каждый день пьете - не покатит. И только вареный, из турки. От американо у меня сердечко болит.
Ну и то, за что 228 УК РФ дают.
jfht2009-03-19 16:18:00 (ссылка)
плюсодин
часто проводила эксперименнты на выносливость
голову положить на стол и глаза закрыть, пусть на 5-10 минут
бодрит на полчаса вперед отлично
а так, крепкий сладкий чай, холодная вода, свежевыжатые соки, не есть, если курите - покурить, конечно.
окошко открыть, чтоб свежий воздух прохладный шел
chert_enka2009-03-20 10:16:00 (ссылка)
меня вчера спасло: не есть (вообще не ела целый день -3 кг, кстати), курить, крпекий сладкий чай, открытое окно! спасибо. выехала с работы в 21.15. в 22.30 спала как сурок
_962009-03-19 14:53:00 (ссылка)
ишты, везет тем кому хоть какойто эффект от энергетиков\кофеина)
+ 1 к холодной воде, мне ваще только жрать лед помогает ) и шею иногда ледяной водой протирать если совсем рубит.
chert_enka2009-03-19 15:02:00 (ссылка)
ситуация осложняется тем, что адски болит горло. вода и лед не пройдут ( пойду кофе на минералке варить. а надо с газами интересно?
grimaliene2009-03-19 14:57:00 (ссылка)
Спасалась несколько раз очень сладким (именно, сладким) черным чаем...
Либо, правда, хоть на пять минут, но уснуть.
tchuda2009-03-19 14:58:00 (ссылка)
гм. мне помогал только один способ - сказать - люди полный трындец, запереться в самый дальный угол и на пять минут отрубиться.
из рекомандации дальнобойщика - взятьв руку ключи - положить голову на стол - уснуешь рука расслабится ключи выпадут - вот тут и проснешься. реально после такой "пятиминутки" можно встать добегать до конца рабочего дня и домой еще нормально вернуться.
like_feather2009-03-19 17:39:00 (ссылка)
Я уходила в туалет с шалью, ложилась на пол на шаль и спала:)))
Мину 10-15
Но у нас был офис на 6 теток и туалет чистый:)))
От сонливости еще я выжимала лимон в чашку, разбавляла минералкой и пила.
Еще аскорбинку жрать
freedom_ua2009-03-19 19:51:00 (ссылка)
лекарство от сна
сутки без сна это абсолютно не страшно, не разводите панику и отмените самовнушение
kniazhna2009-03-19 20:42:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
У человека вроде не паника, а как бы день простоять да ночь продержаться, не заснув по-пути.
freedom_ua2009-03-19 21:14:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
да все будет хорошо и без допингов, просто вы переживате:) померзнете чуть чуть по дороге домой и все
главное не простудитесь
kniazhna2009-03-19 21:24:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
Да мне-то чего, я в жарком климате живу, сплю каждую ночь и вообще бессонницей страдаю. А вот автору просто не хочется уснуть на обочине, ага. Какая там дорога домой - можно и не дойти. Опять же, никто не переживает
freedom_ua2009-03-20 01:03:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
аймсори конечно
но я дала отличный совет по теме
cat_on_clouds2009-03-20 00:58:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
я с вами согласна.
У меня был период сутки без сна 1-2 раза в неделю + полный рабочий день. Теперь я точно знаю, что так можно, и вообще не заморачиваюсь в таких случаях. Попили фреш, мате, поели острого = и работать-работать.
А бойфренд после бессонной ночи стонет с утра "как же быть, я ж НОЧЬ не спал" и весь день занимается спасением себя бедного от фатального засыпания.
Лучше всего забыть о недосыпе, ну и столовая ложка настойки элеутерококка в этом поможет:-)
freedom_ua2009-03-20 01:05:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
ага, тоже самое у мальчика
может мужики более впечатлительные:)
chert_enka2009-03-20 09:48:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
чет не понял....как с математикой-та? ))) в сутках 24 часа, если че, а у меня след сон после предыдущего намечается через 44. але
freedom_ua2009-03-20 11:11:00 (ссылка)
Re: лекарство от сна
не тут несколько не так
в этом случае сутки мы берем за некую неделимую единицу%)
sin_cesar2009-03-20 18:04:00 (ссылка)
у меня большой опыт, ибо бурная молодость, так что поделюсь.
с утра - стакана воды с растворимым витамином С, что-нить легкое съесть (тост, банан - whatever)? выпить витаминку Динамизан - ну очень бодрит. бутылку холодной воды и кислые конфеты - в машину. Отпивать по глоточку, съедать по конфетке время от времни. Бодрая музыка.
на работе - вода, зеленый чай в промышленных количествах, можно с сахаром. в обед - ни говоря ни слова пойти в туалет с шарфиком или шалью, закутаться, запереться и поспать-повтыкать хотя бы сидя минут 5-15. еслу удастся засунть хоть на три минуты - это будет реальная поправа! Проснуться, умыться, съесть еще что-нить наилегчайшее, выпить еще одну витаминину, и дожить до вечера. Прийти домой, выпить мятного чаю или Персен (потому что после недосыпа, как ни странно, бывает сложно уснуть) и как следует ВЫСПАТЬСЯ
chert_enka2009-03-20 19:26:00 (ссылка)
ага ) вот я и написал лет 15 ) потому как в молодости как-то попроще выжить было ;-) с годами здоровья не прибавляется( советы отличные! спасибо! все, кроме зеленого чая, возьму на заетку! уснула, кстати, в момент! )