![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Deleted user пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2009-03-12 23:42:00Девы, кто-нибудь знает, как набрать килограмм 5-6? Мне необходимо поправиться, вес у меня в норме, но на границе с недобором массы. Поправиться не удается ВООБЩЕ. Отличный обмен веществ + регулярные занятия спортом и танцами - может это не дает набрать вес. Но - ем за четверых и хоть бы полкило приросло. Пью Ярину, после первой пачки поправилась на килограмм и всё, больше никак. А хочется... Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
115 комментариев
bezoglyadova2009-03-13 00:19:00 (ссылка)
не говорите! Я вот сливки взбила ( детям торт делала), так много навзбивала и стоят они, суки, в холодильнике, и понимаю я, что если их кто-нибудь не съест, то мне конец. И ведь не съест никто, сволочи...
gde_moi_17_let2009-03-13 20:22:00 (ссылка)
О, как я вас понимаю! У меня со вчерашнего дня рождения дочки стоит в холодильнике клубника в шоколаде...
ov_202009-03-13 00:08:00 (ссылка)
перестать заниматься спортом и танцами и перейти на сугубо калорийную пищу.
ov_202009-03-13 00:12:00 (ссылка)
я вас немножко сейчас ненавижу, простите.
если можно не двигаться, жрать все что угодно и не толстеть - это, по-моему, какая-то аццкая несправедливость ко всем нам.
nasty_lyly2009-03-13 00:13:00 (ссылка)
а знаете как мы от этого страдаем?
когда тебя все хотят накормить, трогают косточки и причитают
тьфу
ash_tree2009-03-13 00:17:00 (ссылка)
Всегда, когда его удастся купить, ахха :)
А еще мы мерзнем чаще.
xlopushka2009-03-13 00:20:00 (ссылка)
мне кажется маленькие размеры попадаются даже чаще чем большие.
Про мерзлость - да, худею, и стала тоже мерзнуть.Мне это дико непривычно, потому что всегда раньше было жарко и у меня даже ни одного свитера нет :)
ash_tree2009-03-13 00:26:00 (ссылка)
*вздыхая* Это вы не в теме просто :) Маленькие, которые попадаются -- это 40, ну, 38 при везении. А 43 кг на 164 см -- это не 38, это 34 в лучшем случае. Вы юбки на талию в 48 сантиметров где-нибудь, кроме Детского мира, видели? а у меня еще разница между талией и бедрами больше тридцати сантиметров, так что ДМ тоже не годится. Самый маленький размер из Огги приходится ушивать по всей длине -- это если трикотаж, а не трикотаж вообще брать бессмысленно.
xlopushka2009-03-13 00:27:00 (ссылка)
ойой, мне Вас жалко :(
Хотя вот в Германии отличный магазинчик devided есть - там на Вас шьют :)
(Вряд ли я Вас обрадовала конечно :))
ash_tree2009-03-13 00:31:00 (ссылка)
Я в конечном итоге стала шить сама :)
(обрадовали-обрадовали :) мне всегда приятно знать о существовании хотя бы потенциальной возможности :)
_arizonadream_2009-03-13 01:41:00 (ссылка)
Re: поправлюсь.
мне кажется, что у меня есть штаны такой фирмы, купленные в H&M (могу дома проверить, правда ли это они)
o_umi_enso2009-03-13 12:41:00 (ссылка)
*мрачно*
А вы думаете, жизнь с фигурой системы "фасоль" легка и прекрасна?
У меня там где попа 85-88, а там, где талия - 65-68. И что сидит на попе - ну бывают чудеса, бывают! - на талии просто не застегивается. А меньше 65 талия не худеет.
nasty_lyly2009-03-13 00:17:00 (ссылка)
сискь тоже похудели на самом деле =((
и не всякое платье сидит - если таз обтягивает, то так себе выглядит
ov_202009-03-13 00:17:00 (ссылка)
подождите, если вы хотите поправться - а вас хотят накормить, то есть этому поспособствовать, что ж вы страдаете-то?
*запуталась*
nasty_lyly2009-03-13 00:18:00 (ссылка)
так и так ешь, а кто мало тебя знает постоянно пытается подкормить, но желудок то тоже иногда переполняется + просто раздражает, когда постоянно в твою худобу тыкают
Deleted user2009-03-13 00:09:00 (ссылка)
Пробовала - вес съезжает и худею ещё на несколько кг, что выглядит вообще катастрофически.
Deleted user2009-03-13 00:11:00 (ссылка)
Тоже пробовала - вышло ужасно мучительно, потому что я есть хочу почти постоянно, сколько б не съела... А эффекта не было.
nedorazumenie2009-03-13 12:31:00 (ссылка)
потому что для вас поправиться стало проблемой. я при росте 164 вешу 48, иногда 47. Когда я не нервничаю и не думаю о своем весе, я поправляюсь автоматом.
tca_tca2009-03-13 00:09:00 (ссылка)
о. только что писала об этом.
у меня хорошая приятельница не могла очень долго поправиться. ходила по врачам, делала спец.диеты, пила витамины. ничо не помогало. к 35и - буквально за год - округлилась и набрала несколько кг.
тётка моя всю жизнь оооооочень худая. прям очень! сейчас ей сорок, но она как была, так и осталась. тоже ходила по врачам, но даже возраст не помог.
вообще, если ничего не беспокоит, то зачем напрягаться?
Deleted user2009-03-13 00:10:00 (ссылка)
Ничего не беспокоит по здоровью, это да. Но когда я прибавляю в весе даже на пару кило, то заметно хорошею, вот это то и беспокоит!
xlopushka2009-03-13 00:11:00 (ссылка)
Насколько я знаю, это как раз тоже неправильный обмен веществ.
Любые крайности - они не полезны.
Так что как не прискорбно - но врач.
svel2009-03-13 00:12:00 (ссылка)
Давлю в себе желание завистливо сказать что-то вроде "мне бы ваши проблемы" или "приходите, отдам пять кагэ даром")))
По теме: ешьте мясо, жирные сыры, хлеб, добавляйте сметану в суп. Сливочные супы, кстати, довольно калорийная вещь (если на мясном бульоне). Если питание не дает результатов, тогда увы - активный образ жизни толстению не способствует.
Главное, не покупайте продукты и добавки, которые предназначены для набора веса - дико вредная вещь.
Deleted user2009-03-13 00:14:00 (ссылка)
Без активного образа жизни чувствую себя откровенно плохо. Он на самом деле не такой уж и активный - чай не мастер спорта :) Так что отказаться от этого не смогу... А ем и так в основном всё очень калорийное.
la_serafina2009-03-13 03:08:00 (ссылка)
я так и питаюсь, еще и сыр к мясу всегда, и никакого спорта- и все меня постоянно хотят накормить, рпавда, тока девушки.
мальчики не жалуются.
так что тут далеко не в еде или спорте дело
xlopushka2009-03-13 00:22:00 (ссылка)
и прям худющей выглядите? Сейчас ведь все фотку будут требовать :)
Deleted user2009-03-13 00:28:00 (ссылка)
Увы, фотки в купальнике нет, а в одежде этого не видно - скрываю :) Ниже талии всё нормально, а верх худоват. Как поправляюсь - увеличивается грудь и предплечья становятся толще, ребра перестают торчать. Как худею - это все исчезает, а жопа как была, так и остается одного размера, зараза :(
n_artemova2009-03-13 00:46:00 (ссылка)
Не знаю, как с фигурой, а лицо у вас выглядит хорошо, не скажешь, что веса не хватает.
mypointofview2009-03-13 02:05:00 (ссылка)
так вы танцами занимаетесь
займитесь упражениями и на верхние мышицы - сразу разницу увидете
liz_zavetka2009-03-13 00:47:00 (ссылка)
завидую, мой идеальный вес был при таком же росте... а сейчас 55 =( бока появились и попины уши с этими 5 кг
o_umi_enso2009-03-13 00:51:00 (ссылка)
ЫЫЫ!
Девушка, идите отсюда нафиг!
У меня 44 кг и 165, все гормоны прекрасные.
Жру третью шоколадку за день, нифига!
mypointofview2009-03-13 02:00:00 (ссылка)
и вам этого мало?
я вешу килогамма на 4 меньше вас при том же росте и не жалуюсь
galka_ost2009-03-13 12:17:00 (ссылка)
Заикаясь. И Вы хотите еще поправиться? Зачем? Нет в жизни совершенства.(с) Поправившись на эти 5-6 кг, Вам все равно будет что-то мешать. При активном образе жизни будут мешать сиськи. Они трясутся и раздражают:)
Я при при таком же росте весила 43кг. Вот это реально мало было. Жизни мешало. И фигура была, прям скажем - ее не было. Вместо груди - соски в межреберном пространстве. Вместо попы - мослы выпирающие. Одежду не найти. Все висит.
Сейчас, после родов, вот уже 7 лет как вешу 57 кг. И это для меня МНОГО. Да, появилась грудь и попа. Но ведь надо лифчик носить! А я его терпеть ненавижу! До сих пор не могу привыкнуть и подобрать себе одежду, не вижу себя такой какая я есть сейчас. Очень часто промахиваюсь с размером. Все приходится мерить. Раньше, увидев что-либо, сразу, без примерки, знала как оно на мне будет сидеть, а сейчас не могу так.
anna_domini2009-03-17 00:39:00 (ссылка)
господи, мне бы ваши проблемы. я вот выше 49 никак не поправляюсь, а рост - 170 :((((
nasty_lyly2009-03-13 00:16:00 (ссылка)
удалось поправиться на пару кг с началом РЕГУЛЯРНЫХ тренировок + правильной едой после, когда стала меньше нервничать и высыпаться
но этот вес весьма не стабилен...приходится его постоянно "подкармливать"
nasty_lyly2009-03-13 00:24:00 (ссылка)
угу =(
но вот ттт месяца 4 уже держится
танцы + тренировка обязательная раз в неделю, после нее мясо
и завтрак нужен поколорийнее
и не нервничать!
а что еще остается делать =(((
хоть как-то
nasty_lyly2009-03-13 00:28:00 (ссылка)
ну вот я до полцентнера дошла и тоже застопорилась =(
буду читать комменты
o_umi_enso2009-03-13 00:52:00 (ссылка)
Вы в массе поправились или в объеме?
Мышцы, если чо, тяжелее жира.
drimarondo2009-03-13 00:16:00 (ссылка)
а вы уверены, что едите именно за четверых? мне вон тоже казалось, что я жру за двоих как минимум, а потом мне сказали, что один раз в день даже обед из четырех блюд не спасет отца русской демократии. Я посмотрела, как другие едят, - и правда, они едят гораздо больше, чаще и сытнее.
когда забеременела, стала есть каждые полтора часа. Булку, бутерброды, сыр жирный прямо кусками, творог жирный же, пряники всякие. У меня нехватка веса была 10 кг примерно ))) И таки да, помогло. Пока кормила, тоже кормилась сытно и разнообразно и каждые два часа, и была дорогого моему сердцу 46 размера. Потом вернулась к системе "очень сытно один раз в день" - и опять размер 42. С обменом веществ тоже все прекрасно. Опыт доказывает, что есть надо не только много, но и часто. ПРичем чуть ли не чаще, чем хочется.
Deleted user2009-03-13 00:22:00 (ссылка)
Ну во всяком случае я ем больше, чем некоторые мои знакомые мужчины, чему они очень удивляются - как в меня столько влезает :)
drimarondo2009-03-13 00:29:00 (ссылка)
а часто?
я тоже раньше так умела. Как коккер-спаниель: пока еда не кончится. Но редко. То есть две пиццы в одну морду в полночь - это запросто, но следующая еда будет в следующую полночь.
а вот если есть каждые два часа - мне помогает. Другое дело, что я забываю есть каждые два часа, но очень себя за это ругаю.
еще, говорят, сильно помогает нарезать сыр кубиками и лопать его в процессе работы. Сам не замечаешь, как ешь, а калории поступают.
Deleted user2009-03-13 00:34:00 (ссылка)
Часто. Большая пицца в одну морду и через час ощущение, что голодаю уже год.
drimarondo2009-03-13 02:10:00 (ссылка)
тогда я сдаюсь ))
вот пришел умный муж и сурово сказал, что все хорошие дистрофичные девочки толстеют с пивных дрожжей, и мы, оказывается, лично знаем трех таких девочек, и если бы у меня было хорошо с памятью, я бы не забыла, что мне тоже куплены пивные дрожжи, и уже знала бы, что с них полнеют, по собственному опыту.
но поскольку я про них забыла напрочь, опыта у меня тут своего нет, делиться могу только чужим. Чужой действительно есть - люди приобретали трехмерность и переставали казаться тенями и маревом.
f_ox2009-03-13 10:52:00 (ссылка)
а вот мужчины, кстати, не показатель. Они тоже много могут съесть за 1 раз, а потом очень долго не есть ничего. ) Вам там выше правильно посоветовали - хотите поправиться - ешьте часто и помногу. Но вообще - помогает пост - отсутствие животных жиров и ггантское количество углеводов.
naturemort2009-03-13 00:18:00 (ссылка)
сталкивалась. с парашютом прыгать с 43 кг нельзя было. кушала булки и жареную картошку. поправилась до 45.
потом стала заниматься фитнесом и за год дошла до 47-48.
теперь мне 27 лет, у меня 52 кило (т.е. 4-5 лишних) и я НЕ МОГУ похудеть. так что, мне бы ваши проблемы..
furla2009-03-13 00:19:00 (ссылка)
ох мне бы так)
может вам не толстеть, а набрать мышечную массу? а то если есть, как вам там выше советуют, один сплошной жир, вам организм спасибо не скажет.
galkao2009-03-13 00:28:00 (ссылка)
Если у вас печень в порядке, то можно попробовать так, как я в свое время. Съедала каждое утро пачку сметаны (250г), и примерно 2 кг нечищенных грецких орехов (в чищеном виде, наверное, килограмм получится). Прибавляла столько же, сколько съела орехов:-)
Причем у меня вообще тяжелый случай был: я 2 года не могла поправиться, на люди было стыдно показаться, 39 кг весила - одни кости везде...
catjulia2009-03-13 00:35:00 (ссылка)
если организм устроен так, как устроен, то ему мало что поможет. не думаю, что с недобором веса нельзя прекрасно выглядеть)
Deleted user2009-03-13 00:36:00 (ссылка)
Можно. Но потенциальная возможность выглядеть ещё лучше не дает покоя!
ash_tree2009-03-13 00:38:00 (ссылка)
Кроме чисто субъективных взглядов на нужную толщину :) фигуры, от недобора веса у многих вполне объективно портится кожа :(
lama_2009-03-13 09:08:00 (ссылка)
У меня так было когда-то. Ногти ломались, кожа выглядела не самым лучшим образом, руки тонюююсенькие, лицо мааленькое, да еще и месячные пропадали периодически. Вот такой букет. Вот вроде и не уродина, но надо было быть лучше. Другое дело, что наев 8кг, произошел какой-то переломный момент и есть много стало УЖЕ нельзя. Т.е. я не то что бы толстая, и есть уже двое детей, но наевшись торта задумываюсь: а не поесть ли мне завтра салатиков...
Кг. надо те то что бы наедать, а набирать их силовыми упражнениями и правильным питанием с диетологом и с тренером.
tsarevochka2009-03-13 01:02:00 (ссылка)
ЭТО ПРОВОКАЦИЯ!!!! :))))
Я в свое время, чтобы поправиться, суп, к примеру, ела обязательно с будербродом с маслом и всё в таком духе
nelis2009-03-13 02:12:00 (ссылка)
Вы не пробовали "проблемные места" покачать?
Прежде чем сметану с орехами есть, обратитесь к хорошему тренеру, который в бодибилдинге соображает. Он подскажет, какие упражнения делать. Грудь и руки таким образом как раз отлично корректируются в нужную сторону.
Я о чем: не просто "спорт и танцы", а целенаправленная работа над определенными группами мышц определенным образом.
ex_parashind2962009-03-13 02:37:00 (ссылка)
Такая же была, пока не родила. Нет времени на регулярные занятия спортом, зато есть лишний вес :D
_miss_grey2009-03-13 03:05:00 (ссылка)
пивные дрожжи
лично не проверяла, так как у меня проблема в другую сторону, но, говорят, помогает
ladyfler2009-03-13 10:21:00 (ссылка)
белковые добавки супергейнер (наверное в любом спортклубе есть)
я их начала случайно пить вместо обычных белковых коктейлей когда занималась спортом, после каждой тренировки
очень удивилась когда за неделю весы подскочили на 2 кг... пожаловалась приятелю, он говорит - а что ты хочешь, ты же супергейнер жрешь как культурист! Я в шоке была от такой ошибки, потому что вес мне набирать было не надо ни разу!!! :))))
не знаю, насколько они полезные - но у меня с этими белковыми коктейлями проблем тьфу-тьфу не было, надо по составу смотреть что туда входит и чем конкретно супергейнер отличается от обычного коктейля
un_petit_diable2009-03-13 10:35:00 (ссылка)
вот сумоисты обязательно спать ложатся после обеда (ужина). им, кажется, помогает.
pipiyana2009-03-13 10:48:00 (ссылка)
Если вы правильно и регулярно питаетесь, анализы в норме, то, возможно, это ваш нормальный вес.
Если вес для вас недостаточный, то спасет нормальное питание (не булки и сладости!), может вы недостаточно белка потребляете для тех нагрузок что у вас есть. Или едите мало и 2 раза в день. Я астеник, тонкая кость, когда здоровая была - худая, но вес набирала нормально при рег.занятиях спортом (беговые лыжи, не силовое совсем) и сбалансированном питании.
sadok_murr2009-03-13 12:06:00 (ссылка)
Вам сколько лет, если не секрет? У меня просто такое было ровно до 30 лет. Потом я прибавила 8 кг, скинула 3 и в итоге держится +5 кг к тому что было с 15 до 30. Может просто дело в возрасте пока? = )
like_feather2009-03-13 14:48:00 (ссылка)
о, мы сестры
в 12 лет было 40 кг
в 18 лет - 42 кг
от Ярины выросли сиськи на полразмера и не больше:((((
verlen2009-03-13 20:38:00 (ссылка)
цитируем
Клара поставила на стул спортивную сумку и принялась обследовать
квартиру, как обживающая новое место кошка. Звягин выложил из портфеля
книгу по диетологии и общую тетрадь:
- Сладкое, жирное, мучное - без ограничений! - С мечтательным видом
ободрил: - Сколько женщин, мечтающих похудеть, завидовали бы твоей диете -
с ума сойти. Клара внимала приказному тону:
- Утром натощак и перед сном - на поллитровую кружку пивных дрожжей
сто граммов сметаны, два сырых яйца и щепоть соли. (Она поморщилась.)
Что?! Так спортсмены быстро набирают вес для перехода в другую весовую
категорию. Халву любишь?
- Халву? Люблю. Я еще курицу люблю,- сообщила Клара, ревизуя свои
гастрономические интересы.
- Познакомлю тебя с девочкой в "Восточных сладостях", будешь у нее
покупать. Есть на ночь, чтоб не перебивать аппетит. Куры без толку. Раз в
день - жирная жареная свинина с картошкой. Белый хлеб, масло, макароны с
сыром, картофельные салаты с майонезом... в чай - больше сахара и сливки
или сгущенку. Ты печь умеешь?
- Что печь? - озадачилась Клара.
- Ты, я чувствую, хотела поправиться по щучьему велению! -
рассердился Звягин.- Ну что пекут? Пироги! Блины! Не умеешь? - так я и
знал. Держи кулинарное пособие, плита с духовкой на кухне, с соседями
подружишься сама. Меня встречать серым пирогом с капустой.
- Да я ж себя не прокормлю,- мрачновато оживилась Клара, листая
тетрадь с меню.
- Я твои доходы и расходы уже подсчитал за тебя,- хмыкнул он.- Ты
получаешь на своем ЛОМО под двести рублей и тратишь только на себя, не
прибедняйся. И не жди результатов сразу, если за первый месяц прибавишь
полкило - хватит.
- А если не прибавлю?
- А куда ты денешься,- уверил Звягин.- Спишь сколько?
- Ну, часов семь, восемь... иногда меньше.
- Отставить. Молодые женщины и спортсмены должны спать по десять
часов.
anna_domini2009-03-17 00:42:00 (ссылка)
есть такая штука - Супро и Супро плюс, типа белкового порошка. без консультации с врачами я бы ее есть не стала, но вообще ею кормят больных язвенников, которые нормальную пищу есть не могут. поищите в сети.