![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Перед самым новым годом меня уволили с работы. Через две недели я разошлась с гражданским мужем, с которым прожила 5 лет. Потом съездила к маме на родину, съездила в отпуск. Думала-думала и решила, что все, что ни случается - оно к лучшему, с работы я и так хотела летом уходить (правда, до начала кризиса), а с мужем - лучше сейчас разойтись, пока я молодая да красивая. И вот оно самое время начать новую жизнь.
В отпуске вспомнила все свои мечты и желания и решила, как вернусь, так и начну. Вернулась я 2-го марта и - ни-че-го. Отложила до понедельника. В понедельник проспала. Чемодан разбирала и стирала 2 дня. В новой квартире убиралась - четыре. Что я делала вчера - я не помню вообще. На улицу последний раз выходила не помню когда - то ли 3, то ли 4, то ли 5 дней назад. При этом я не плачу, не рыдаю и кушаю с аппетитом. Я просто не хочу выходить в мир и двигаться. Откладываю на понедельник и какие-то странные даты типа "21-22 должна приехать мама, что же я буду искать работу до этого срока?" При этом денег осталось мало, так что шевелиться нужно. Но я не хочу.
Мне нужно: найти работу, похудеть на 3-4 кг (я за 2 месяца дома отъелась), начать учить испанский язык и выучить его к осени хотя бы до уровня плохого разговорного.
Самоучитель мне уже дали. Я его восьмой день открываю. Завтра начну.
Как наподдать себе? И как заставить?
В отпуске вспомнила все свои мечты и желания и решила, как вернусь, так и начну. Вернулась я 2-го марта и - ни-че-го. Отложила до понедельника. В понедельник проспала. Чемодан разбирала и стирала 2 дня. В новой квартире убиралась - четыре. Что я делала вчера - я не помню вообще. На улицу последний раз выходила не помню когда - то ли 3, то ли 4, то ли 5 дней назад. При этом я не плачу, не рыдаю и кушаю с аппетитом. Я просто не хочу выходить в мир и двигаться. Откладываю на понедельник и какие-то странные даты типа "21-22 должна приехать мама, что же я буду искать работу до этого срока?" При этом денег осталось мало, так что шевелиться нужно. Но я не хочу.
Мне нужно: найти работу, похудеть на 3-4 кг (я за 2 месяца дома отъелась), начать учить испанский язык и выучить его к осени хотя бы до уровня плохого разговорного.
Самоучитель мне уже дали. Я его восьмой день открываю. Завтра начну.
Как наподдать себе? И как заставить?
49 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kapriz2009-03-12 15:52:00 (ссылка)
Придумать себе обязательное дело, которое еще противнее.
И чтобы не заниматься им - заниматься тем что надо по списку.
bullet_in_head2009-03-12 17:14:00 (ссылка)
+1 я теперь, чтоб не работать на работе, занимаюсь английским)
glukovarenik2009-03-12 16:03:00 (ссылка)
Никак. Дать себе отдохнуть. Видимо, отпуска мало.
Когда меня уволили с любимой работы, которой я отдала 5 лет, я легла на диван и пролежала там 3 месяца. Я не помню, что я делала еще. Видимо, муж готовил пожрать, убирал и делал все по дому. Я ела, что дадут и спала. Потом проснулась и стала жить дальше.
o_umi_enso2009-03-12 16:07:00 (ссылка)
Ненавистный английский я уже неделю учу, ибо НАДО.
А насчет остального - мне помогает написать списочек дел и, пока не сделаю, спать не ложусь.
В итоге квартиру убираю не до блеска, но убираю за 1 день.
nedorazumenie2009-03-12 16:07:00 (ссылка)
я бы продолжала кушать с аппетитом и нихуя не делать, но я в принципе себя редко расстраиваю.
prime122009-03-12 16:13:00 (ссылка)
1. побалуйте себя чем-нибудь. еще раз побалуйте.
2. не делайте все намеченное, потому, что "надо". обязанности рано или поздно начинают давить, если нет радостей. скажите себе, что вы собираетесь похудеть и выучить язык потому, что "хотите". и начнете тогда, когда хотите, а не срочно сию секунду или в понедельник.
в общем, дайте себе расслабиться и порадоваться жизни. а все остальное постепенно наладится, вернется вкус к жизни, интерес и все прочее.
удачи.
Изменено 2009-03-12 01:15 pm UTC
pipiyana2009-03-12 16:21:00 (ссылка)
Для шевеления нужна причина, пусть на собеседования походит, что ли. Тем более сейчас она может это делать в спокойном режиме. Мне помогают любые встречи, если встреча назначена, нужно оторвать попу, привести себя в божеский вид, собраться и т.п. Если у нее есть успешные подруги, полные проектов и жизни, пусть хоть с ними встретится.
Учить язык самостоятельно для меня - утопия, а курсы дисциплинируют как раз. Что там еще, похудеть? Будет бегать на собеседования и на курсы, сбросит эти 3-4кг не заметив. )
nastasyia2009-03-12 16:25:00 (ссылка)
Начинать понемножку. 15 минут в день на похудательные упражнения, посмотреть вакансии, выделать по чуть-чуть времени на язык: потихоньку все сдвинется с мертвой точки, а там можео будет и усложнять задачи.
Лично мне больше всего подходит составлять списки дел и включать с них именно такие вот небольшие занятия, типа "сделать двадцать приседаний" и все такое. Но я знаю, что некторых людей подобные списки бесят:) Так что тут автор (ну в смысле героиня поста)сама пусть смотрит.
nedzume2009-03-12 16:29:00 (ссылка)
мои фокусы
1. Напечатать на каждый день список, разделенный на группы: это для себя (сделать маникюр, маску и т.д.), это диета (съесть на завтрак кашу, на второй-бутерброд, на обед бульон, на полдник и т.д.), это домашние дела, это - работа.
Вечером ставить плюсы. И хвалить себя за них.
2. По иностранному языку взять крайне интересную книжку с параллельным русским текстом и читать запоем, лежа на диване.
3. Домашние дела делать короткими промежутками строго определенными по времени. Флайледи рекомендуют 15 минут, у меня обычно 20 по таймеру.
Оттуда же: носить дома туфли-балетки, а не тапочки-носки-босиком. Серьезно.
4. Заткнуть в уши плеер с интересной аудиокнижкой.
5. Купить в ИКЕА детскую табуреточку (такой пластиковый брусок, как бы перевернутая коробка), включать любимое кино или сериал, с удовольствием смотреть, занимаясь степом в свободном темпе.
o_umi_enso2009-03-12 16:44:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
офф
про флай-леди
а почему не босиком???
Я босиком хожу практически всегда, в морозы - в журабах (такие вязаные толстые типо носки).
а по таймеру - вы так сколько раз в день? И, допустим, начали что-то и вдруг - таймер. На половине бросаете?
nedzume2009-03-12 16:56:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
Босиком и в теплых носках - проходили. Удобные балетки дают возможность делать совершенно танцевальные движения - очень быстро и легко получается двигаться по дому, подметка слегка скользит, особенно при поворотах. Босиком так не выходит. Я как-то видела передачу про корейских регулировщиц: они стоят на специальном пластиковом кружочке, чтобы четко и быстро поворачиваться. Вот что-то подобное.
Количество эпизодов по таймеру. Зависит от общего списка дел. Главное, дела из списка более-менее чередуются. Буквально "землю попашешь - попишешь стихи".
С домашними делами (ежедневными) получается когда раза четыре-пять, когда целый день, если очень надо все вылизать. Да, прерываюсь, если на середине. Если осталось домыть две чашки, домываю, конечно.
o_umi_enso2009-03-12 17:09:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
А, понятно. У меня паркет и плитка, меня стук подметки раздражает. И в обуви я почему-т очаще наступаю на шерсть собаке. Не чувствую, наверное.
Я с этим таймером пробовала - и зависала. Я никак не могу придумать, что засунут ьв эти 15 минут кроме "протереть пыль на стенке" или "отмыть подоконник". Все остальное - дольше.
bullet_in_head2009-03-12 17:20:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
ты видимо слишком медленно передвигаешься) батарейки сменить не пробовала?
sunteen2009-03-12 17:56:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
опытный флайледи советуют не намечать на эту 15минутку глобальных дел, а дробить - например, разобрать не шкаф, а одну полку. И если таймер прозвенел - то забрасывать к едренефене со спокойной душой.
o_umi_enso2009-03-12 18:10:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
Охх..
А крупных дел у них вообще нет?
Потому что за 15 минут я успею только скинуть с полки на диван и сложить аккуратно обратно. Подумать "а оно мне надо, вот эта шмотка?" или поменять метами "зимнее" и "летнее" я н еуспею - мне на это нужен час.
И забрасывать я тоже не могу - ну вот я полку разобрала, вот на плечиках все красиво висит - чо ж вот эти 2 полки такие страшные? надо доделать!
sunteen2009-03-12 18:42:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
есть ) 15минутки, они такие, эпизодические. а глобально убирают, по-моему, каждый день по зоне. но, главное, не перенапрягаться )
o_umi_enso2009-03-12 18:53:00 (ссылка)
Re: мои фокусы
Я уже профильное комьюнити читаю, прихожу в ахуй от коробочек и глобального подхода %)
fors_majeur2009-03-12 16:31:00 (ссылка)
ну между завтраком и обедом подойти к компу и сказать, я не ищу работу, я просто посмотрю, а что там интересного предлагают, если вдруг что будет, кину парочку резюме для очистки совести.
а потом должно засосать :)
lalavel2009-03-12 16:55:00 (ссылка)
моя психоаналитик в схожей ситуации (ушла с работы, прекратила долгие отношения, собралась круто менять жизнь) послушала жалобы и сказала: "Ух ты! уже столько сделано - не пора ли отдохнуть?".
Передайте вашей подруге, что она УЖЕ сделала очень много. И что любая перемена, даже очень приятная (например, отпуск) - это стресс, после которого неплохо бы немного передохнуть. Не делается - не надо. В первую очередь не надо себя есть. Все равно не сделаешь (или сделаешь плохо, рабский труд - самый непродуктивный), а настроение нулевое, самооценка под плинтусом и вместо отдыха еще один стресс. Пусть примерно прикинет, как долго она в принципе может прикидываться кактусом без серьезного ущерба - и отдыхает. Только пусть не играет сама с собой в фильм "Звонок" (до конца отпуска осталось n дней!), а реально отдыхает. Умный организм сам даст понять, что он уже готов к новым переменам
einmalimleben2009-03-12 18:04:00 (ссылка)
хороший комментарий аналитика) а я думаю, что же со мной. у меня похожая ситуация, только я переехала в другой город и у меня здесь новая любовь. но работу искать пока не тянет совершенно, так как последние годы работала ниминутыпокоя. а теперь вторая неделя без работы и в новом любимом городе, в новой квартире).
отдохну пока))))
23_112009-03-12 17:27:00 (ссылка)
Составить резюме и повесить на hh.ru - это достаточно легко, но в то же время эффективно. Поискать вакансии - затягивает, и кучу времени занимает, кстати. Откликаться на интересующие - если позовут на интервью - точно придется оторваться от дивана и привести себя в порядок.
screenshifango2009-03-12 17:38:00 (ссылка)
а я вот ничего не делала, валялась и проедала бабло. Когда мне тошно стало от такого времяпрепровождения, очень быстро мобилизировалась, быстро нашла работу, чтобы дотянуть до зарплаты (а деньги прохавала почти все), начала активно фрилансить. Хотя после 3х месяцев дураковаляния я поняла, что могу совершенно спокойно прожить и в виде домохозяйки)))
boulubashka2009-03-12 17:41:00 (ссылка)
я думаю, разобраться с тем, что же мешает все это сделать.
нельзя ведь так просто переключиться после серьезных перемен в жизни, надо прожить-пережить то, что в жизни произошло.
у меня такие периоды бывают - но равномерно сменяются периодами деятельности. стараюсь в ленивые периоды не напрягаться насильно.
olyapolya2009-03-12 18:06:00 (ссылка)
Может быть, стоит придумать какую-нибудь более приятную цель? Сейчас, по весне, и так у всех упадок сил, а тут еще столько стрессов одновременно.
Мне кажется, вместо того, чтобы себя подстегивать и заставлять, стоит подумать, чего реально хотелось бы (кроме как кушать с аппетитом). Попросить подруг вытащить Вас погулять в парк, взять с собой термос с горячим чаем и бутерброды (когда мало денег, горожанину страшно отправляться на улицу - а вдруг захочется посидеть в кафе, а там, глядишь, и траты!), сходить в какие-нибудь уютные гости. Что касается испанского, мне кажется, стоит пересмотреть знакомые фильмы на языке оригинала, можно с титрами. Главное - начать соприкасаться с языком (а не натужно себя на него науськивать).
Короче, вы запихиваете организм обратно в спартанский режим, а он сопротивляется, он еще не считает себя полностью отдохнувшим и перестроившимся.
Все равно в какой-то момент перещелкнет, режим "стоп-машина" сменится на "поехали". Желаю удачи!
crimeanelf2009-03-12 18:38:00 (ссылка)
Насчёт изучения языков (эта вечная проблема "как себя заставить"), рекомендую университетские курсы. Ни один вменяемый преподаватель не будет возражать, если вы тихонечко в уголочке посидите, поучаствуете в упражнениях, поделаете домашнее задание. А мотивации - ого-го!
theonlymonka2009-03-12 20:15:00 (ссылка)
если самой неприятно от того, что надо что-то делать, а ничего не делается - то составить список и делать понемножку. будет легче от вида вычеркнутых дел, и силы возможно появятся для менее приятных
по поводу испанского - щас начала учить, за два дня уже могу слегка объясниться)) если вы знаете английский, то есть чудесный способ - курс мишеля томаса (michel thomas) (в торентах можно найти) - он правда по-английски, но там не надо ничего заучивать, никаких домашек делать, ничего записывать не надо - просто слушаете аудиозапись и иногда составляете какие-то фразы. не требует никакого напряжения
milas2009-03-12 21:20:00 (ссылка)
Вы пережили стресс - любое отклонение от привычного жизненного курса - это стресс для живого существа. Перестаньте себя куда-то гнать. 2 месяца - это совсем не срок. Если есть возможность продолжать отдыхать - так и надо отдыхать. И не пинать себя при этом, потому что уровень напряжения так не снизить, а значит, никакого отдыха не получается.
Если бы не деньги, то я бы на все в вашей ситуации забила и отпустила себя на волю.
like_feather2009-03-12 21:40:00 (ссылка)
испанский - поищите в скайпе каких-нибудь мигелей из испании, и потрепитесь с ними
рекомендую купить книгу "500 самых важных слов испанского" и просто ее читать
ну и стараться заучивать
за неделю будете владеть лексикой
учебник - я обожаю Оскара Перлина, несмотря на то что ему (учебнику) уже больше 40-ка лет, и тексты там про москву и красную площадь
Учите, испанский это великий и роскошный язык!
svel2009-03-12 22:31:00 (ссылка)
Вдогонку про испанский - есть замечательный метод, как раз хорошо сочетается с желанием "чтоп никто не дергал и никуда ходить не надо". Качаем из сети штук пять испанских фильмов (ну или переведенных на испанский), включаем под них русские субтитры (ну или какие другие, если еще языки хорошо знаете) и смотрим. На третьем-четвертом кине начинаешь уже воспринимать речь на слух.
Чтобы начать самой говорить - любой носитель языка, найденный в той же инетке, заставит через несколько часов разговора быстро составлять и щебетать по-испански на вполне сносном уровне. Грамматику, есличо, поправят с большим удовольствием))
В свое время таким макеваром подтянула английский, правда, с одним нюансом - откуда ни возьмись появился жуткий шотландский акцент, которому дивятся и коренные скотты)
svel2009-03-12 22:36:00 (ссылка)
И кстати. У кина есть еще один побочный эффект - если оно радостное и бодрое (пусть даже не шибко умное и не артхаус ни разу), настроение передается. Судя по описываемой картинке, у барышни депрессняк на фоне стресса от изменения привычного уклада. Это нормально, лечится постепенно, положительными эмоциями (бери откуда хочется, хоть из книжек-фильмов-музыки, хоть от друзей, хоть от прогулок) и, как говорят тренеры, плавным увеличением нагрузок. Когда потянет работать - тогда и будешь. Всю жизнь все равно валяться лениво будет)
mariyanasan2009-03-13 02:06:00 (ссылка)
вот у меня тоже самое. после увольнения два месяца спала, ела, пялилась в кино и ничего не делала. потом надоело и начала шевелиться. пошла на курсы записалась, по врачам походила, кучу бумажной работы сделала(справки там всякие, квитанции нужные). а работать все равно не хотелось. так прошел еще месяц. теперь я понимаю что домохозяйкой быть смогу, хроническое недосыпание прошло, работать захотелось. и потихоньку к поискам работы я приступила.
так что все пройдет.
мне психотерапевт сказала однажды, что стресс, вызванный потерей работы, проходит как минимум 2 месяца. это если организм психически здоров и не отягощен депрессиями. и еще она советовала в таких случаях общаться с людьми, не закрываться в квартире. общаться не посредством Инета- а в живую! Курсы, подруги, все что угодно (общение с продавщицей в супермаркете не считается!)
swan_black2009-03-13 03:40:00 (ссылка)
Когда меня уволили, я в тот же день села искать новую работу :) Дело было в конце апреля кажется (это давно было) и по большому счету я до конца лета не хотела работать. НО я ужасно боялась расслабиться, что потом не втянусь обратно, и будет большой перерыв между работами. И в общем очень рада что так сделала. Расслабуха все равно была, конечно, что не надо было ходить на работу, но все-таки ее поиски не давали расслабиться, и не было депрессионного состояния. Но я вообще старалась получать удовольствие от всего возможного, ходила днем в джим на класс, который мне нравился, но был недоступен из-за времени. Записалась к детям в школы волонтерить. Днем в парк ездила с собакой гулять. Жизнь била ключом!