![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
На форумах о постбеременном восстановлении часто вижу формулировки "разошлись мышцы живота на палец" или "мышцы живота разошлись так, что пролазит ладонь". У меня вот после родов остался небольшой животик - не жир, а вот как будто бы едва заметная беременность. Это что, мышцы разошлись?
Как женщины сами себе ставят такой диагноз и куда они, пардон, просовывают ладонь (гусары, молчать!), чтобы проверить, насколько мышцы разошлись?
Ну и, если у кого-то была такая же ситуация - немного выпяченный животик - как у вас получилось (если получилось вообще) сделать его плоским?
Как женщины сами себе ставят такой диагноз и куда они, пардон, просовывают ладонь (гусары, молчать!), чтобы проверить, насколько мышцы разошлись?
Ну и, если у кого-то была такая же ситуация - немного выпяченный животик - как у вас получилось (если получилось вообще) сделать его плоским?
50 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ykos2009-02-27 15:03:00 (ссылка)
проверяется просто - если лечь на фитбол и попытаться подняться - то между прямых мышц пресса вылазит как-бы горб. это расходится так называемая белая линия. то есть, если кладешь руку на живот и напрягаешь пресс - то чувствуешь мду мышц промежуток. у меня срослась чз месяца 4.
image_i_nation2009-02-27 15:04:00 (ссылка)
животик сам в какой-то момент впукнулся обратно
когда ребенку было около года
masha_koroleva2009-02-27 15:06:00 (ссылка)
моей дочке уже 2,5 года. и прошлым летом я втянула животик с помощью дорогостоящей аппаратной косметологии, но потом он появился опять...
anna_domini2009-02-27 15:09:00 (ссылка)
у подруги моей мамы действительно образовалась "яма", в которую можно было просунуть ладонь.
это ни с чем, извините, не спутаешь.
nastyas2009-02-27 15:13:00 (ссылка)
У меня после первой беременности на животе образовалась жировая подушка, которая уходит самой последней только после оооочень сильного голодания. Откуда знаю -- так получилось, что был у меня ларингит, есть через рот я не могла, лежала в больнице, где мне вливали глюкозу в вену в качестве еды пару дней. Вот тогда этот жирок ушел. А как стала питаться нормально -- снова нарос, самым первым. При этом пресс у меня вполне накачанный, просто мышцы расположены под этим жирком, поэтому живот плоским не выглядит. :-)
А после второй беременности жира на животе стало еще больше. Не то чтобы очень много, но получился такой кругленький животик, эх. И не уходит. :-( :-)
regdoll2009-02-27 15:55:00 (ссылка)
Как говорится, +1 :( Аналогичная ситуация. При этом я работаю в сфере хореографии и фитнеса, но ничего с этим животиком сделать не могу. Точнее, могу - но ненадолго и тааакой ценой... А до беременности была маленькая симпатичная выпуклость ниже пупка, и всё. Правда, у меня еще и шрам после кесарева от пупка до лобка - тоже осложняет проблему. Да и тип строения такой - у меня узкие бёдра и вообще то, что называется "мальчишеской фигурой", в этом случае жир "откладывается" первым делом не в попу-бёдра, а в талию-живот :(
givemeakiss2009-02-27 19:16:00 (ссылка)
Ой, а почему у вас вертикальный шрам? Какие-то были показания к этому?
Извините, что влезла:)
nastyas2009-02-28 02:21:00 (ссылка)
Вот-вот, у меня тоже на талию и живот жир откладывается. А бедра и попа -- никакого целлюлита, стройняшки. У моей маман в ее 67 лет ноги стройняшки, как у девушки. А живот выпирает, увы.
regdoll2009-02-28 13:43:00 (ссылка)
У нас в семье по женской линии всё то же самое. И у дочери (ей 12) уже чётко определился тип. Я спасаюсь тем, что стараюсь побольше двигаться и следить за питанием - тогда всё более-менее прилично выглядит. В общем, жить с этим можно, если приноровиться :) А вот отсутствие целлюлита на попе и бёдрах - это, я считаю, существенный бонус :)
nastyas2009-03-01 02:17:00 (ссылка)
А я и двигаюсь мало, и ем как получится, но пока вроде жить можно. :-) Сейчас даже ем до фига, ибо кормлю ребенка грудью, и все равно -- на пузе жир есть, на попе и бедрах нет, а вес как до беременности.
Просто в процессе рождения детей (а может, просто с возрастом?) меняется форма фигуры, а вес не меняется. Вот это меня удивляет. Если живот и талия потолстели -- то что же похудело? Непонятно. :-)
Отсутствие целлюлита -- да, приятный бонус. :-)
timbuktoo2009-02-27 15:16:00 (ссылка)
у меня было очень заметно во время беременности: мышца, мышца, а посередине, там где пупок, просто кожа. про "разошедшиеся мышцы" сказал доктор, даже хотели класть на операцию и подшивать, или делать кесарево раньше срока – но все обошлось.
че с этим делать, кроме абдоминопластики - я не знаю. вот стану весить 55 кг и сразу туда пойду )
masha_koroleva2009-02-27 15:18:00 (ссылка)
ой, это такая операция сложная... и шрам после нее большой. по мне так - лучше с небольшим животиком.
masha_koroleva2009-02-27 15:33:00 (ссылка)
а вот татуировки, сделанные на шрамах, в большинстве случаев смотрятся хорошо только на фотошопленных рекламках татуировщиков... я же видела много твоих фото, у тебя совсем маленький животик. не плоский, но и на хотэя ты не похожа. посмотри на сайте plastic-surgreon.ru, в разделе "консультации пластических хирургов", там очень много своих фоток после абдоминоплатики вывешивают, и даже те результаты, которые врачи называют удачными, смотрятся как-то... не очень....
timbuktoo2009-02-27 15:36:00 (ссылка)
у меня он очень большой, просто я знаю, как правильно фотографироваться ) конструкция такая - атрофированные мышцы живота, это от рождения. у моего саньки такая же фигня: крепкий подтянутый мальчик и мягкий вывалившийся живот. они у меня и разошлись во время родов, потому что держаться там было не на чем. в общем, у меня пунктик на плоских животах. (плоским мне кажется все, что не круглое )) мне кажется, что если у девушки плоский живот, то она уже по определению красавица и у нее все в жизни хорошо )
masha_koroleva2009-02-27 15:40:00 (ссылка)
но это же в голове. у меня такой же з...б на ступнях, потому что у самой некрасивые. а многие и внимания-то не обращают. я недавно такую тему в ГО начинала, и там про такие комплексы рассказывали - уши, форму черепа, ладони, чего только не было...
timbuktoo2009-02-27 15:43:00 (ссылка)
я видела твои ноги в босоножках - мне кажется, что у тебя красивая узкая аристократическая ступня.
но, да. у каждого свое. а каааак я завидую, когда девушка пухлая, а живот у нее плоский. не в смысле без жира, а просто – плоский, не выпирает ))
masha_koroleva2009-02-27 16:03:00 (ссылка)
это были правильные босоножки и левая нога. а на правой у меня переломаны пальцы.
tc_gothika2009-02-28 02:08:00 (ссылка)
да ну что вы. я тату занималась некоторое время назад, если шрам шлифуется, после на него набивается правильный рисунок качественной краской - все супер смотрится. у меня в портфолио было несколько таких работ, я фотошоп открывать-то не умею
hangingheart2009-02-27 15:18:00 (ссылка)
ужас какой. интересно, а можно как-то предотвратить такое расхождение? спортом там во время беременности заниматься...
kitsunee2009-02-27 15:25:00 (ссылка)
Что мышцы разошлись заметить рчень просто: если живот напрячь ( лежа приподнять ноги), то мышца легко прощупываются. После беременности между ними небольшая щель. Это заметно только при напряжении. Про засовывания ладони - это какие-то шутки.
У меня сошлись сами, без особого труда (все время ношу ребенка - хорошая физкультура). Можно качать ребенка на ногах - и ему нравится, и животу полезно.
kitsunee2009-02-27 23:20:00 (ссылка)
Моей три и месяц, а все равно носить приходится. Еще летом носила ее в слинге. Утром перед садиком ее одеваю еще спящую, потом несу до садика и бужу у ворот.
Она очень любит, когда ее качаю на ногах - ложусь на спино, сгибаю ноги в коленках. Дочка садится мои на стопы и я ее качаю.
splyuh2009-02-27 15:45:00 (ссылка)
у меня, слава богу, не случилось, хотя живот был большой (двойня). но знаю, что бывают достаточно серьезные случаи (у двойняшковых, что понятно, - чаще). и относится к ним нужно внимательно. там есть специальная гимнастика, но ее нужно начинать не раньше, чем ...(деталей не знаю, так как тему всегда пролистывала), и упражнения нужно выполнять определенные. иногда, действительно, приходится сшивать.
ellie_19282009-02-27 15:46:00 (ссылка)
Господи, какие кошмары узнаются.
До вступления в ГО я и наполовину так не боялась беременности, как сейчас. :)
masha_koroleva2009-02-27 16:04:00 (ссылка)
да бросьте.
так можно сказать - начитавшись ГО, я боюсь быть женщиной) тут иногда и на другие темы страшилки еще те бывают.
vedma_mashka2009-02-27 15:47:00 (ссылка)
небольшой животик - это не то.
я из роддома вышла с абсолютно плоским животом, даже пресс какой-то остался. А щель была. И немаленькая такая. Само по себе прошло месяца через четыре.
splyuh2009-02-27 15:47:00 (ссылка)
диагноз звучит так - Diastasis Recti.
линки (сама не смотрела, копирую из шведского форума:
тесты с картинками:
www.bacinfo.com/popup/tips/diastasis.htm
womenshealth.suite101.com/article.cfm/ch
информация+упражнения:
www.befitmom.com/abdominal_seperation.ht
www.pregnancy-info.net/separated_muscles.h
www.storknet.com/experts/fitness/exls16.h
physicaltherapy.about.com/od/exercisingd
young_el2009-02-27 16:05:00 (ссылка)
Если это разошлось во время беременности - то сойдется со временем обратно, особенно, если прессом заняться и булок не жрать вечерами :)))
А если есть изначальная слабость тех мыщц, которые определяют смыкание прямых мышц живота - то будет не легко. Как-то это называеться - типа дисплазии передней стенки????
Вот у меня этог горбик по белой линии живота с рождения :( в первую беременность даже грыжа вылезла над пупком... во вторую увеличилась, в третью еще сильне... И спорт активный, пресс квадратиками, косые живота аж канатиками видны - а слегка расслабишь живот - и пууузо с этой щелью...
2 недели назад я сделала операцию по усечению грыжи, а заодно мне и пластику передней брюшной стенки сделали. Щель эту закрыли, шов косметический спрятали в пупочную ямку - очень аккуратно получилось и симпатично. Почти как нерожавшая :)))
elino4ka2009-02-27 17:39:00 (ссылка)
Маша,у женщины должен быть маленький животик,это сексуально,любой мужчина подтвердит. А абсолютно плоский живот - это показатель подростковости и женщину не делает женственной:)
lama_2009-02-27 19:08:00 (ссылка)
У меня до первой беременности были "кубики". Когда была беременная, сильно очень поправилась и было прикольно видеть, как эти "кубики" превращаются в "подушечки" и расползаются в разные стороны пуза. Тогда я думала, что "это ОНО". Но после беременности постепенно пропал лишний вес, кубиков больше не стало (ну и славненько), живот стал выглядеть абсолютно нормальным и красивее, чем был. Во вторую беременность уже ничего такого не было.
Так что теперь не знаю я, что такое "разошлись" и было ли это "оно" в первый раз.
elka_palka2009-02-27 19:31:00 (ссылка)
живот это соль на мою рану!...
после сына убирала несколь лет живот. помогло только плавать по полтора км 3 раза в неделю, стала стройнааааяяя..
и вот сейчас опять сына родила. сыну 9 месяцев, уже дважды спросили, не беременна ли я опять. :((