![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
С Новым годом, девочки. А главное, с тем, что старый наконец закончился.
Так получилось, что для меня он был, наверное, самым трудным: я похоронила любимую бабушку, еще через месяц погибла самая близкая подруга, через две недели разбилась в автокатастрофе двоюродная сестра... Были траблы на работе, с мужем переживаем трехлетний кризис, некоторые друзья, в которых была уверена на все сто, очень больно подставили в самый трудный момент. Тут еще этот кризис финансовый...
В общем, состояние у меня - хоть в петлю. А хуже всего то, что куда-то пропали оптимизм и вера в себя. Пять лет назад я уже пережила тяжелейшую депрессию, но тогда у меня хватило сил вытянуть саму себя буквально за косичку. А сейчас чувствую, что надо спасаться, что критическая черта совсем близко - а нет ни сил, ни веры. Если раньше после каждого удара я поднималась, утиралась и шла дальше, твердо уверенная в том, что все будет хорошо, если раньше я знала, что достигну всего, чего захочу (и достигала) - то сейчас ничего этого нет.
Если можете, подскажите, где взять сил? И как поверить в себя и в то, что все смогу?
К психологу не отправляйте, мой специалист до февраля не доступен, да и денег пока негусто.
Тэги ставлю: Депрессия и ПМС, Психологические проблемы и психология, Поплакаться
Так получилось, что для меня он был, наверное, самым трудным: я похоронила любимую бабушку, еще через месяц погибла самая близкая подруга, через две недели разбилась в автокатастрофе двоюродная сестра... Были траблы на работе, с мужем переживаем трехлетний кризис, некоторые друзья, в которых была уверена на все сто, очень больно подставили в самый трудный момент. Тут еще этот кризис финансовый...
В общем, состояние у меня - хоть в петлю. А хуже всего то, что куда-то пропали оптимизм и вера в себя. Пять лет назад я уже пережила тяжелейшую депрессию, но тогда у меня хватило сил вытянуть саму себя буквально за косичку. А сейчас чувствую, что надо спасаться, что критическая черта совсем близко - а нет ни сил, ни веры. Если раньше после каждого удара я поднималась, утиралась и шла дальше, твердо уверенная в том, что все будет хорошо, если раньше я знала, что достигну всего, чего захочу (и достигала) - то сейчас ничего этого нет.
Если можете, подскажите, где взять сил? И как поверить в себя и в то, что все смогу?
К психологу не отправляйте, мой специалист до февраля не доступен, да и денег пока негусто.
Тэги ставлю: Депрессия и ПМС, Психологические проблемы и психология, Поплакаться
115 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
diashka2009-01-04 22:07:00 (ссылка)
Очень хорошо Вас понимаю, 2008 принес серьезные потери, рада, что наконец этот год закончился. Я тоже пытаюсь найти силы, читаю добрые истории, общаюсь с людьми, жду, верю
lalavel2009-01-04 22:17:00 (ссылка)
все говорят, что это полный привет был, а не год. У нас в семье пять смертей, у знакомых - столько же смертей и еще два развода, кого ни спрошу, все кого-нибудь потеряли. слава богу, что закончился.
honigtoepfchen2009-01-04 22:48:00 (ссылка)
у меня это был самый шикарный год в моей жизни, не могу согласиться...
У меня не было в тот период потерь, но был большой кризис, в душе была полная жопа.. в эти времена жуткой апатии, одиночества, скуки я прыгнула с парашютом. одна. для меня это была большая встряска и позитив. этот полет был для меня реальным ПОЛЕТОМ, я, преземлившись, на многое изменила свой взгляд. такого чувства я не испытывала больше никогда. это лучше секса и всякой там еды или не знаю чаво...возможно, это можно сравнить с рождением ребенка в плане "другого, незнакомого" чувства. может, не совсем вм этот совет подходящ..но я, может, ребенка бы родила, если был бы подходящий партнер, но хотя у вас и с мужем кризис...
lalavel2009-01-04 23:03:00 (ссылка)
одна моя приятельница, которая, кстати, снимает передачи про экстремальные виды спорта, любит повторять: "если у вас депрессия, просто прыгните с парашютом. и радость от того, что вы остались живы, легко перебьет любую хандру"
а за вас очень рада, честно. пусть и наступивший год будет хорошим
honigtoepfchen2009-01-04 23:11:00 (ссылка)
ну это довольно глупое высказывание. у меня не было подобного страха, потому что моя лучшая подруга и вся ее семья профессионально занимались и занимаются парашютным спортом. им и принажлежит аэродром, где я прыгала. выпругнуть уже в небе вникуда было правда страшно - все это очень громко там высоко, земля маленькая. начинешь хвататься за деврь :) но чувства полета несравнимо ни с чем. но я не настаиваю ни в коем случае. мой будущий муж тоже от моего поступка в шоке и брат и мама...так что это - не для всех
diashka2009-01-04 23:28:00 (ссылка)
Мне до нг вообще жить не хотелось, зачем и все такое. А потом я была с отцом в онкоцентре, там столько увидела людей, которые так хватаются за жизнь. Для меня это было открытием каким-то. И мне стало стыдно за свою апатию, за разбазаривание времени, когда люди проходят через такое, чтобы пожить ну еще хотя бы пару лет. Я не призываю к волонтерству, или к посещением подобных заведений, просто делюсь впецатлениями
limuzinskaya2009-01-04 22:07:00 (ссылка)
Безумный год, да уж...
И раз у Вас хватает сил и юмора постить в ГО, то значит за косичку себя выдергиваете. Только пока не знаете этого)
Все будет ок!)
vrushka2009-01-04 22:11:00 (ссылка)
1.если вы православная, вы и сами знаете, что надо делать.
2. если нет, то может быть, покреститься и заняться своим правослвным воспитанием - говорят, многим помогает
3. ну а мои рецепты просты: йога, плавать, не пить, перечитать-пересмотреть любимое, загрузить себя по полной - чем-то для вас осмысленным...и постараться научиться ценить то, что у вас не отняли: муж, дети, любовь, не знаю ваших реалий...удачи вам и терпения. не забывайте, уныние - тяжкий грех
с уважением
вв
Изменено 2009-01-04 07:11 pm UTC
lalavel2009-01-04 22:14:00 (ссылка)
я католичка, но, так сказать, не практикующая
все перечисленное вами благополучно опробовала еще пять лет тому, убедилась в эффективности. Я знаю, как себе помочь. Проблема в том, что я не знаю, зачем. Мотивация кончилась. Вкупе с внутренним моторчиком. Сил хватает только на то, чтобы выполнять минимальные обязанности - по работе, по дому, по общению. И лежать, уткнувшись лицом в подушку.
limuzinskaya2009-01-04 22:22:00 (ссылка)
кстати присоединяюсь.
хоть я из тех, кто позитивит и на первый
limuzinskaya2009-01-04 22:24:00 (ссылка)
пардон... на первый взгляд из касты все тип-топ, часто ловлю себя на мысли - что есть движок и причина идти дальше? ну каг бе смысл жизни и все такое? во имя чего сдвигать горы дальше?
lalavel2009-01-04 22:27:00 (ссылка)
знаете, я когда-то работала в газете для подростков. и однажды не в добрый час мы объявили, что принимаем мнения на тему, что есть смысл жизни... в общем, потом еще целый год у нас самым страшным наказанием было разбирать эти письмы и отвечать на них. чего там только безумные депрессивные подростки не писали... так что с тех амых пор я смысл жизни не ищу. ну его.
хотя слышала мнения, что задаваться вопросом "зачем, зачем все это?" - это один из первых признаков депрессии
limuzinskaya2009-01-04 22:31:00 (ссылка)
этим летом явился лучший друг в бледном виде. сказал, что его экс-герлфренд вышла из окна.
24 года. "она была очень умная... знаешь... не нашла себя".
казалось чудовищным. сейчас заставляет задуматься...
lalavel2009-01-04 22:33:00 (ссылка)
мне был 21, когда я первый раз залезла на подоконник.
слава богу, одумалась. это очень страшно, когда пропадает мотивация. но есть один плюс, о котором очень пользительно помнить: правильно пережитая депрессия в итоге приводит к очень серьезному скачку в развитии.
limuzinskaya2009-01-04 22:36:00 (ссылка)
сейчас прочитала про прогнозы финансистов на год 2009 и непроизвольно взглянула на подоконник)
lalavel2009-01-04 22:42:00 (ссылка)
совсем все плохо, да?
знаете, 90-е пережили, с этим тоже справимся. родственники в деревне есть? засевайте огород, покупайте поросенка - проживем!
limuzinskaya2009-01-04 22:57:00 (ссылка)
про 90-е не то, ибо жопа была в России...
а в 2009 - во всем мире.
lalavel2009-01-04 23:05:00 (ссылка)
я имею в виду самое начало 90-ых. когда вообще ничего не было, помните? пережили же как-то, ничего.
и вообще, этих прогнозов столько и обещают они такое разное... прорвемся, куда мы денемся. у нас живучесть повышенная
limuzinskaya2009-01-04 23:47:00 (ссылка)
дык страшно, что ВСЕХ ПОГОЛОВНО сокращают.
а кого пока миновало - следующий рубеж в марте.
lalavel2009-01-05 00:03:00 (ссылка)
ну, всех-то точно не уволят, правда? кому-то же надо будет работать? выкрутимся, куда мы денемся
limuzinskaya2009-01-05 00:20:00 (ссылка)
а у вас каков процент сокращенных друзей?
если брать моих наемных знакомых, процентов 50% уже ушли.
lalavel2009-01-05 00:39:00 (ссылка)
я живу в Беларуси, до нас кризис еще почти не дошел, так, по краешку. Но те, кто работает в России или Европе - пока при деле.
Да и в ленте пока никого не уволили, а она у меня процентов на 80 российская.
limuzinskaya2009-01-05 00:43:00 (ссылка)
почитала кризисные темки в ГО (недавние).
примерно мои цифры.
однако заметьте, что мы поменялись ролями)
хочу сказать, что Вы настоящий оптимист)
mary_jo2009-01-04 23:55:00 (ссылка)
вот действительно вспомните начало 90-х и каково было нашим родителям
а все эти вопли по поводу ужасного мирового кризиса - это смешно по сравнению с тем, что было тогда
удачи вам, у вас все получится
просто не надо от себя слишком много требовать
у вас был тяжелый год
отдохните просто немного.. психологически прежде всего. придумайте, чем вам приятно заниматься... и заставляйте себя...
so_legenda2009-01-04 22:41:00 (ссылка)
хехе. читала недавно научные изыскания на эту тему. так вот, ученые умы пишут, что время вопроса "зачем жить?" прошло. XX век выдвинул на повестку дня другой вопрос: "как остаться человеком в любых обстоятельствах?" вопрос, на мой взгляд, менее депрессивный, более практический - и поэтому жизнеутверждающий. искать ответ на него - это и есть жизненное творчество, спасающее от тупиков и кризисов.
понимаю, что мои рассуждения - не решение Вашей проблемы.
что могу предложить по существу? - попробуйте пожить, поддерживая вв себе состояние заинтересованности (ну неважно чем: семьей, близкими, книгами, любимой собакой, цветами, биологией, физикой, людьми - чем угодно!) - ежедневно!
поддержите здоровье (когда я не знаю, за что браться - всегда первым делом берусь за себя) - йога, спорт, фитнес, да просто прогулки пешком - что Вам больше нравится, за диетой последите. чувствуйте себя хорошо - и настроение лучше будет.
а вообще жалко, что Вы в Минске - я бы просто Вас позвала бы погулять-кофе попить-посмеяться:)
всё будет. все депрессии заканчиваются - и Вы точно знаете это на собственном опыте. и не сдавайтесь депрессивным мыслям - они не сдерживают своих обещаний.
удачи!
so_legenda2009-01-04 22:59:00 (ссылка)
этот вопрос привел к появлению депрессивных направлений в философии и "потерянных поколений", был признан опасным, ответы не нашли подтверждения у Бога - засим вопросец был списан на свалку истории:)
на самом деле мы на этот вопрос отвечаем своей же жизнью, а не словами.
(хм, опасаюсь следующего поста в ГО: вдруг это будет вопрос "зачем вы живете?")
nelis2009-01-04 22:41:00 (ссылка)
Зачем? Посмотрите вокруг. Темно и зима. Зато под ногами скрипит снег, который искрится в свете фонарей.
Выдохнешь на улице — и видишь облачко пара.
И как приятно зайти с мороза в тепло.
Оглянитесь вокруг. Мир прекрасен. Просто радуйтесь каждому дню, улыбайтесь каждой приятной мелочи, не игнорируйте, и вам полегчает. Живите за себя и за тех, кого вы потеряли, особенно тех, кто ушел слишком рано. У вас есть жизнь, вы молоды, у вас все еще впереди. Не проебывайте свое время на слезы и сопли, оно так быстро заканчивается.
Почитайте хорошую военную прозу. Очень хорошо мозги ставит на место. Когда на самом деле пиздец-пиздец, с родными или с тобой, — знаете, ужасно, непередаваемо хочется жить. Просто жить.
Это, в общем, значит, что у вас все еще не очень плохо.
Нате вот вам еще.
Или найдите тех, кому еще хуже. И помогайте им.
Изменено 2009-01-04 07:44 pm UTC
ponka2009-01-04 22:45:00 (ссылка)
1. оставшиеся близкие - муж. ребенок, родители?
2. ээээ собственное удовольствие. от плавания, от поездки на море, от шоппинга. от красивого маникюра, от хорошего фильма. закачайте себе любимый сериал серий на 150 - мотивации на 2 месяца хватит - будете бежать домой - смотреть :)
sling2009-01-04 22:12:00 (ссылка)
не напрягаться, переждать, набраться сил, подышать. чувствовать поддержку близких.
и надо просто знать, что любой человек все сможет.
это действительно так.
вопрос тактики и постановки целей.
все будет хорошо:)))
lalavel2009-01-04 22:19:00 (ссылка)
спасибо.
не напрягаться и переждать - это, пожалуй, мысль. может быть, стоит подумать над тем, чтобы уехать куда-нибудь на недельку. смена обстановки и вправду частенько помогает.
спасибо за идею!
coony_s2009-01-04 23:00:00 (ссылка)
только мало недели, мне кажется. хотя для начала неплохо :)
а вообще, судя по Вашим комментариям, вы невероятно сильный и замечательно крепкий человек без всяких признаков депрессии - посмотрите, вы еще параллельно других успокаиваете :)
а отсутствие желаний скорее всего просто усталость. рецептов от подобной болезни вам уже надавали - отпуск, ненапряжный сериал, сон в конце концов.
Удачи Вам и не кукситесь! :)
Все будет хорошо, я узнавала! (с)
lalavel2009-01-04 22:23:00 (ссылка)
знаете, по личному опыту скажу: в сторону таких близких. и искать тех, кому будешь по-настоящему нужна
rufous_cat2009-01-04 22:27:00 (ссылка)
Не всех близких можно так просто отодвинуть. Вообще мне кажется, что я даже собственным детям по-настоящему не нужна...
lalavel2009-01-04 22:31:00 (ссылка)
детям вы нужны. и точка. даже если они думают по-другому. увидите психолога, поинтересуйтесь, что бывает с детьми, которые не чувствуют маминой любви. просто до понимания, что родители - самые нужные в мире люди, надо дорасти. вы что ли в юности не предпочитали родителям компанию однокурсников или одноклассников?
а насчет отодвинуть... научитесь фильтровать общение, особенно с бытовыми манипуляторами. честное слово, сильно помогает
rufous_cat2009-01-04 22:39:00 (ссылка)
Это я так думаю, а не они :) От бытового манипулятора я сбежала в другую квартиру, что не мешает ей пытаться продолжать манипуляции по телефону.
Да дело даже не в фильтрации общения, просто глобальная цель куда-то пропала. Осталось ощущение ненужности и никчемности.
lalavel2009-01-04 23:17:00 (ссылка)
если есть возможность, сходите к хорошему психологу. во-первых, потому что если манипулятор умелый и опытный, просто расстоянием от него не спастись. а, во-вторых, потому, что, судя по вашим комментам, вам и в самом деле не помешает поработать с мотивациями.
да, могу рассказать, как сама спасалась в прошлый раз. когда поняла, что никто, кроме меня самой, мне не поможет.
тогда я просто сказала себе: "Вера, отвлекись от проблем всех окружающих: сейчас ты - тот человек, которому особенно нужны поддержка и любовь." Купила абонемент в спортзал - потому что физические упражнения стимулируют выброс эндорфинов. Нашла молодого человека, с которым занималась бешеным сексом - и только сексом, потому что любые отношения были слишком непосильной тяжестью. Уехала в отпуск - одна. Ни с кем не общалась, желающих познакомиться нецензурно посылала, только плавала в море, пила кофе и вино в кафе и думала над тем, что же я хочу изменить в жизни, чтобы она перестала жить подмышками, а стала наконец по размеру. Пока не придумала - не вернулась.
А потом, отдохнувшая, с запасом сил, воплощала в жизнь план. Все получилось.
Да, пришлось кое с кем расстаться. Было трудно.
Понимаете, иногда жизнь заносится не в ту колею. И очень важно в такой момент мобилизоваться, взять руль в лапы и вырулить. Через не могу и через тяжело. Иначе потом так и будете жить жизнью не по размеру.
Кстати, недавно у одного психолога подслушала очень интересный рецепт: выпустите вашего внутреннего родителя. И попросите его присмотреть, позаботиться и полюбить вашего внутреннего ребенка. В вас самой есть все, что необходимо.
rufous_cat2009-01-04 23:32:00 (ссылка)
К психологу сходить возможности нет, ни к хорошему, ни к обычному. Да и не скажет он мне того, что я сама о себе не знаю :)
А насчет "купила" и "в отпуск" - это все не про меня. Я с июля без работы, с долгами и двумя кредитами. Не до моря как-то.
Бешеный секс ради секса - это тоже не про меня, для меня физическая близость неотделима от духовной и эмоциональной.
А насчет детей и родителей - известный прием, да ;)
В общем, спасение утопающих - дело рук самих утопающих.
sling2009-01-04 22:44:00 (ссылка)
некоторым людям надо сказать в лоб, что ты на грани. и что от второй стороны нужно 1, 2, 3 и дальше по пунктам.
возможно, проблема не в том, что они вас не поддерживают, а в том, что они делают это по-своему, и им кажется, что они помогают. а вы это просто не воспринимаете.
rufous_cat2009-01-04 22:50:00 (ссылка)
Да, вы правы. Но я не знаю, как это объяснить. Пытаюсь постоянно - не получается. Не понимают.
ochame2009-01-04 22:14:00 (ссылка)
мне помогает подготовка к худшему заранее.
представьте, что в 2009 будет вообще... блокада Ленинграда и нашествие Чингиз-Хана - что делать будете?
какие-то конкретные, законченные шаги по подготовке тыла помогают восстановить уверенность.
mary_jo2009-01-04 23:52:00 (ссылка)
не бросайтесь такими словами
не думаю, что вы прямо жаждете представлять, что будете делать, если ваш ребенок будет умирать от голода
ochame2009-01-05 00:22:00 (ссылка)
не представлять, а что-то делать,
например:
разбить огород, посадить картошку на заднем дворе
закупиться продуктами-консервами-макаронами на несколько месяцев
купить экономичную и безопасную печь-буржуйку
или просто продать ненужное барахло
подхалтурить
перестать транжирить деньги
конкретные *действия* помогают.
zhena_podstava2009-01-04 22:20:00 (ссылка)
"цепляюсь" за детей. хоть за своих, хоть с которыми общаемся по волонтерству.
они настолько эмоциональные от природы, естественные, что понимаешь - смысл-то вот, ты - для них!
lalavel2009-01-04 22:22:00 (ссылка)
нет, дети это пока не мое.
да и кошки любимые в кои-то веки не радуют.
zhena_podstava2009-01-04 23:28:00 (ссылка)
ну вы ж понимаете, что пока вы заморозили каие-то свои эмоции, пока вас не "торкнет", смысла нет. подумайте.
__valkyrie_2009-01-04 22:32:00 (ссылка)
Когда умер мой папа, меня очень спасали танцы и работа... Но нужно что-то больше, чтобы подняться..
lalavel2009-01-04 22:34:00 (ссылка)
соболезную вам.
вы очень точно поняли: проблема в том, что я никак не могу сделать первый шаг. я знаю, что надо делать, чтобы спастись. но я все никак не могу понять, зачем. вы не знаете?
__valkyrie_2009-01-04 22:38:00 (ссылка)
Если бы я знала.. Меня сначала бросил единственный мужчина, ради которого я была готова на все, через месяц папы не стало... За год здоровье очень ухудшилось. Даже не знаю, что бы я с собой сделала, если бы мамы не было...
so_legenda2009-01-04 22:48:00 (ссылка)
не думайте, зачем - так Вы теряете время и продолжаете оставаться в депрессии.
просто сделайте первый шаг - а там и второй и третий - а там и новые пути нарисуются.
fleshytail2009-01-05 01:28:00 (ссылка)
Ну, это никто почти не знает наверняка))
Но я точно знаю, что замысел есть. Только нельзя портить, как портят ценное сырье, жизнь, если отсюда вы не видите "зачем". Поверьте и двигайтесь. Вон у вас имя какое.
Я видела женщину, которая из тяжелой ситуации выходить не стала и еще доооолго жила - одной своей болью. Могу спорить, вы не захотели бы быть на нее похожей.
Помоги вам Господь! Все получится.
umamuma2009-01-04 22:38:00 (ссылка)
а как насчет путешествия? я так поняла что детей у вас нет. может есть смысл ломануться в индию или тай? там кстати жилье-питание всяко дешевле.
з/ы/ это не дауншифтинг и не уход от проблем. это способ познать мир, посмотреть на все с другой точки зрения, оглядеть на себя издалека. в той же индии к смерти и к жизни совсем иное отношение и очень полезно на это посмотреть.
catouch2009-01-04 22:39:00 (ссылка)
Мне кажется, что в таком контексте сложно найти какой то рецепт. Когда кто то умирает, это нельзя залечить, это можно только пережить. Переждать, закопавшись в нору. Тут только время и поддержка близких может помочь.
Может быть можно попытаться все внимание уделить налаживанию отношений с мужем - походить к семейному психологу, еще что то придумать. Что бы эта активность отвлекала от переживаний.
Ты держись, заяц, этот год, он будет хорошим, я это чувствую :)
_blackroze12009-01-04 22:48:00 (ссылка)
глупость щас скажу но...
жить просто ради того чтобы жить.
ходить по земле, смотреть на солнце на снег, на небо голубое- разве этого мало для сознания того чтобы жить ?
жить и верить в себя- всем назло, назло себе впервую очередь, пусть все вокруг плохо а ты тупо идешь вперед и прошибаешь лбом стены. Конечно есть 100% вероятность того что лоб прошибешь первым а не стену, но можно хотя бы попробовать это сделать.
у Вас один раз получилось сделать и выкарабкаться, получиться и сейчас. Человек разумный- очень странное существо, сколько бы не падал у него всегда хватит сил подняться снова.
xenia2009-01-04 23:12:00 (ссылка)
так почему-то всегда бывает, что все самые трудные жизненные испытания собираются вместе, сильно бьют.
сейчас вы пережили и перетерпели многое, но это значит, что боль от потерь и переживаний постепенно уйдет, а впереди уже спокойная жизнь.
желаю вам в новом году много-много сил
Изменено 2009-01-04 08:13 pm UTC
weenzv2009-01-04 23:13:00 (ссылка)
а у вас часом нет настоящей, медицинской депрессии? в таком случае цветочками и пчёлками не поможешь...
lalavel2009-01-04 23:19:00 (ссылка)
нет, судя по симптомам, пока нет. потому и хочу схватить пораньше.
что такое лечение медицинской, я знаю. больше не хочу
weenzv2009-01-04 23:25:00 (ссылка)
удачи! у меня щас примерно то же, тоска с опасностью съехать в депрессию. только опыта выхода из подобных ситуаций пока нет...
lalavel2009-01-04 23:27:00 (ссылка)
http://community.livejournal.com/girls_
мне в свое время помогло и даже очень
slezkin2009-01-04 23:22:00 (ссылка)
спортивная мастурбация
я очень вам сочувствую в вашем горе, но это надо только пережить
все получится, вот увидите
femmestokla2009-01-04 23:32:00 (ссылка)
выходила после болезни из депры просто шагая вперед. делая какие-то мелкие дела, забивая ими глобальные мысли. не получается найти глобальную мотивацию, найдите локальную. там, прогуляться в парке, поймать рассвет. в свое время я забивала сначала спортом, потом формировала свои тренинги по разным вещам, которые я умею делать. в этот раз присовокупила к делам негрустин - как-то с ним было проще не грустить.
чисто по человечески желаю вам счастья. чтобы все получилось.
vedmouse2009-01-05 00:19:00 (ссылка)
я тупо и уперто ходила в спортзал. помогало то, что заплатила за него дикие деньги, и каждое утро был собран рюкзак - не таскать же просто так!
вечером - новопассит+персен, здоровое питание по максимуму, по настоению нарушаемое шоколадкками, вино красное сухое (этьо не рекомендация, а мои личные предпочтения).
читала книжки смешные, смотрела Саус Парк, либо читала книжки грустные и слушала грустную музыку, глядя в окно и поддаваясь овощному апатичному состоянию, сидела в жж, занималась волонтерством
это не совет "как стать счастливой оптимисткой", скорее "как не съехать совсем вниз",мотивация у меня до сих пор периодически исчезает, то ли год, то ли возраст, то ли что-то еще
ma_vi2009-01-05 00:20:00 (ссылка)
очень близкое состояние.. просто надеюсь, что новый год будет лучше, хотя верится не очень, но стараюсь. без оптимизма, хотя бы капельки, совсем никуда и никак..
и есть сын, ради которого есть смысл бороться и преодолевать все напасти.
ну в моменты просветления вижу, что было и хорошее в прошлом году, несмотря и на что..
надо просто жить..
mariyanasan2009-01-05 01:29:00 (ссылка)
вот у меня такое же состояние. даже смысл зачем тащить себя из депрессии пропал. хочется тупо лежать на диване. и все.(((((((
кстати тут были обсуждения кризиса 25лет. никто ссылку не кинет? а то я чот не могу найти.....
pipiyana2009-01-05 02:28:00 (ссылка)
Как вариант. Для начала дайте себе право не подняться сразу, побыть "в нокауте". Особенно если действительно "раньше после каждого удара я поднималась, утиралась и шла дальше". Когда много или не в первый раз, бывает что нужно дать себе немножко времени, чтобы выдохнуть, что ли. Определите для себя срок какой вы даете себе на "выдыхание" (только не очень долгий) и проживите его растительной жизнью, встала, что-то поела, погуляла по парку и т.п. В конце срока устройте генеральную уборку с перетряхиванием самой последней салфетки. И дальше уже стандартно, спорт, книги/кино, хобби, люди, работа, специалисты. У меня с некоторых пор работает только так.
Удачи!
danova2009-01-05 10:27:00 (ссылка)
у вас цели нет - то есть того, что вы мотивацией называете. найдите цель - найдутся и силы.
danova2009-01-05 12:22:00 (ссылка)
%))))
шутите? :))))
сорри, вырвалось :)) просто я не представляю как без личных целей жить, честно. это единственное, что меня в жизни толкает вперед, а особенно в период депрессняков
magdalina2009-01-05 10:47:00 (ссылка)
Мой вам совет: тупо уйдите в себя, балуйте себя по возможности витаминами, апельсинами, шоколадками, солярием, ванной с пеной. Делайте себе приятные вещи, купите вкуснопахнущий крем для тела (lush, например). С утра насильно заставляйте себя улыбаться минут 5, обязательно делайте зарядку. Живите настоящим. Главное - не тратьте много сил на ненужные вещи (например, выяснение отношений). А весной, глядишь, и теплее станет на душе и в пространстве :)))
23_112009-01-05 13:17:00 (ссылка)
Держитесь! Я сама в прошлом году потеряла отца родного, да и на работе все наперекосяк - как бы я не упиралась.. Но после прочтения вашего поста у меня волосы зашевелились - столько горя на одну! Вы держитесь! Согласна с теми, кто советовал обратиться к Богу, а также спорт и радовать себя! Я уверена, у вас все получится!
byama2009-01-05 13:27:00 (ссылка)
как поверить в себя?
трудно это сделать, когда впадаешь в состояние сна, такого - неверие в то, что мир есть, и что ты есть, и что мама есть, и что кислород есть. я жила в состоянии сна полгода, все было миражом, и еще блин спасибо добрым людям, именно в этот период мне подсунули фильм "матрица".
если у Вас осталось чувство реальности - берегите его. а у меня оно тогда пропало. как-то выползла, стрессплант пила и сама над собой работала, было тяжело.
но я была неправа. психовала по пустякам, делала из мухи слона, влюблялась по уши - вот и огребла. больше никогда не буду так.
знаете, для меня сейчас самое действенное средство - почитать книги про войну, про ГУЛаг. и сравнить, как было людям. и как жирно живется нам...вот когда приходят фашисты и говорят - или иди в окно или пуля в лоб (если вообще дают право выбора!) - тогда и надо идти в окно. но никогда больше!
вопрос "зачем" - самый бездарный вопрос человечества. зачем вообще все эти цели и задачи? не делайте зла, делайте добро. неужели Вы полагаете, что на этой земле Вы - случайность? вы же не одна рыбина из косяка из сотни тысяч рыб. и они тоже не случайны. а Вы человек. радуйтесь этому.
задумайтесь о том. какие огромные расстояния между звездами в космосе. а мы где-то на пылинке затеряны. сразу куда-то улетает вопрос "зачем". мы тут цели ставим, а какой-нибудь Антарес на нас дунет, условно говоря, и от Солнца ничего не останется, не то что от земли.
lalavel2009-01-05 14:19:00 (ссылка)
спасибо за добрые слова. Но вот читать книги про ужасы больше не хочу. В свое время сильно этим увлекалась и действительно находила в этом заряд, но потом психолог подсказала, что это не очень конструктивно, так как все равно получается ориентир на худшее. Как бы программируешь себя на любую ситуацию, только бы отличную от войны и ГУЛАГа, а лучше бы программировать на то, чего хочется конкретно тебе.
byama2009-01-05 15:01:00 (ссылка)
соглашусь с этой точкой зрения, но наверное каждый выбирает для себя...
как-то слышала в очереди, еще во время перестройки - бабка какай-то орала: ну что вы все избалованные! в 50е годы мы вообще пили морковный чай!
и я не считаю, что в 90-е или сейчас надо продолжать пить морковный чай, рожать в поле и носить одни валенки всей семьей. это глупость.
и ее морковный чай меня не утешит, типа что у нее - плохо, а у меня есть аж чай с лиимоном и с бергамотом. от этого я не стану счастливее.
но я стану счастливой от того, что в мой дом не пришла война, что я волею судьбы не родилась при сталине и не видела "воронков" и зверств гитлеровцев.
а иной раз те, кто программирует себя на что-то очень хорошее, этого идеала не получает. и выходит в окно, не ведая, что у него по сравнению с другими (даже не с гулагами, а просто с современниками) жизнь - малина!
хочется то многого. например, моих мечт не хватит и на три жизни. думаю, Ваших мечт -тоже. и мы знаем, что как бы мы себя ни программировали, что-то - недостижимо.
ksusha2009-01-06 00:08:00 (ссылка)
Держитесь! У меня конец 2007-2008 были просто ужасны, мне не хотелось бы вдаваться в подробности, но я думала, что сойду с ума. Но всё проходит... Всё обязательно наладится.
Мне помогли мелкие конкретные цели, за ними как-то теряются глобальные проблемы.
С Новым годом Вас.
watermill2009-01-11 12:16:00 (ссылка)
кризис на то и кризис, что после него становится лучше. это для меня - ну - как низкий старт затянувшийся. жопа отклячена, коленки напряжены, и хочется уже хоть чего-нибудь, чтоб не стоять в этой идиотской позе. а потом выстрел над ухом и погнали. это об отношениях если.
всё остальное - просто - де-ржись, де-ржись. пройдет. обязано.