![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, с новым годом, исполнения вам всех желаний. А я к вам поплакаться.
Муж хочет ребенка. Я рада и счастлива, если бы не одно тревожное "но". Такое, что я курю девять лет, в последнее время по две пачки "единички" в день. Он так между прочим сказал - "тебе нужно будет заранее бросить курить". Он сам легко бросил два года назад. Но я уже пробовала, Карра читала два раза, леденцы специальные покупала, штуку для никотиновых ингаляций - и никак. К вечеру "некурящего" дня становлюсь жутко раздражительной, второй день еще ни разу не выдержала. Расскажите, как вы бросили курить? Куда бежать? На гипноз, иглоукалывание? Или нужно просто пересидеть пару дней в закрытом помещении вдали от людей и сигарет, а я просто безвольная? Поговорите со мной, пожалуйста, чувствую себя глупо и беспомощно.
Upd: Спасибо за истории и поддержку. Стала чувствовать себя гораздо увереннее.
Муж хочет ребенка. Я рада и счастлива, если бы не одно тревожное "но". Такое, что я курю девять лет, в последнее время по две пачки "единички" в день. Он так между прочим сказал - "тебе нужно будет заранее бросить курить". Он сам легко бросил два года назад. Но я уже пробовала, Карра читала два раза, леденцы специальные покупала, штуку для никотиновых ингаляций - и никак. К вечеру "некурящего" дня становлюсь жутко раздражительной, второй день еще ни разу не выдержала. Расскажите, как вы бросили курить? Куда бежать? На гипноз, иглоукалывание? Или нужно просто пересидеть пару дней в закрытом помещении вдали от людей и сигарет, а я просто безвольная? Поговорите со мной, пожалуйста, чувствую себя глупо и беспомощно.
Upd: Спасибо за истории и поддержку. Стала чувствовать себя гораздо увереннее.
124 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
yairish2009-01-02 02:22:00 (ссылка)
я курить бросала один раз в жизни - на второй день беременности. Вот прям так и было - забеременели мы, вышли покурить по сигаретке, и я уже знала, что это последняя сигарета на ближайшие года полтора-два.
Ощущение того, что я врежу не только себе, но и зарождающемуся человечку было достаточным стимулом для того, чтобы всю беременность и весь период кормления не брать сигарету в руки (сорвалась один раз на 2 затяжки).
Правда, все это время я знала, что как только доношу-выкормлю - буду опять курить. Так и вышло.
laen_and_co2009-01-02 02:22:00 (ссылка)
я курила не меньше.
бросила как только узнала, что беременна. потом был жуткий рвотный рефлекс на сигареты.
попробуйте психолога чтоль...
tavy2009-01-02 02:22:00 (ссылка)
мне помогло курить только тогда, когда уже все, край, больше ни о чем не думается, кроме как покурить. почти всегда курение происходит по привычке - при выходе из дома, после еды, до ванны, в ванне, после ванны и т.п. а когда куришь только тогда, когда действительно хочется, то количество сигарет очень сокращается. у меня с полутора пачек дошло до 2-3 сигарет в день.
virginia_ateh2009-01-02 02:23:00 (ссылка)
я не знаю как - тоже курила 9 лет, а в прошлый новый год поняла что в меня не лезет больше
думала временное - пару месяцев носила сигареты в сумке - вообще не хотелось
дело даже не в воле а надо наверное накурится уже до тошноты
curspring2009-01-02 02:26:00 (ссылка)
в беременном организме какие-то процессы начинаются - добровольное неприятие организма обеспечено.
naturemort2009-01-02 02:39:00 (ссылка)
ненене, у меня куча телок, которые беременные курили
ну, может на время токсикоза не курили пару месяцев
katenok2009-01-04 19:38:00 (ссылка)
Не всегда - у нас этажом ниже живет одна мадмуазель с тремя детьми и без мужа, курить она не переставала даже во время беременности, причем вопросами "можно ли здесь курить" не заморачивалась. Особенно колоритно это выглядело, когда она была на последних месяцах беременности - открывается лифт, из него выплывает облако табачного дыма, за ним пузо, и только потом - обладательница пуза с сигаретой в зубах.
o_umi_enso2009-01-02 02:28:00 (ссылка)
А когда вы 40 сигарет успеваете выкурить, а?
Мне не бывает плохо от 1,5 пачек крепких сигарет за ночь пьянки, но вот 40 за день..
Когда я сижу дома, я курю 1-2 сигареты в день обычно.
Карр мне как мертвому припарки.
tavy2009-01-02 02:31:00 (ссылка)
вот, кстати, да. я много курю, только когда выпиваю, и делать больше нечего - пей да кури. а так все время чем-то занята, и не до курения.
автору: полезно запретить курить дома. чтобы покурить, надо куда-то выходить. и чаще ломает. мне больше всего помогла тесная и вонючая курилка на работе - просто ужас как неприятно туда ходить.
o_umi_enso2009-01-02 02:39:00 (ссылка)
ну да - сидишь за столом - и одну за другой, заполняя паузы в разговорах..
Я еще за компанию курю..((
Помимо дома еще полезно не курить тогда, когда нет времени докурить - т.е. идя от подъезда к машине (2-3 минуты), от метро до супермаркета (те же 2 минуты)..
galkao2009-01-02 02:28:00 (ссылка)
Я бросила курить, когда забеременела. Организм сам отверг сигареты, мне даже усилий для бросания делать не пришлось.
troyakrieg2009-01-02 03:00:00 (ссылка)
+1 и два раза.
правда, месяца с 6-го ужасно хотелось курить опять и все время лактации тоже, но держалась.
nekbke2009-01-02 02:28:00 (ссылка)
вы - никотиновый наркоман. это грустно, но не надо считать себя глупой и безвольной, поскольку это не ваша вина, пока наркотик дешев, открыто рекламируется, поощряется в обществе и находится в городах в шаговой доступности в любое время суток. наркомания - заболевание, так к ней и относитесь. то есть, вам надо лечиться, и это может оказаться не очень приятно, и займет какое-то время. но при желании у вас все получится.
попробуйте заручиться помощью и пониманием мужа, в конце концов, у вас общие цели. только не давайте ему вас прессовать на тему "я легко бросил, а ты не бросаешь, потому что слабачка". люди все разные, и то, что легко одному, другому может оказаться очень тяжело. но, если вы действительно очень хотите бросить, вы справитесь.
vide2009-01-02 02:33:00 (ссылка)
на втором месяце беркмкеерсти. собственно, как узнали и решили, что ребенку быть.
просто само отрубило.
а до того - полторы пачки в день в течении 8 лет.
capricosha2009-01-02 15:59:00 (ссылка)
Удивительно, но я прочитала "беркмеерсть" вашу (или как там) как "беременность" и даже не споткнулась :-))))Вторые сутки празднования, видимо, сделали своё дело, и мой мозг вышел на новый уровень восприятия :-))
efimera2009-01-02 02:34:00 (ссылка)
я курила 12 лет. Бросала много раз - то есть испробывала все возможные способы и знала как обойти любой из них и как "договориться с собой" в итоге, как только мне сильно захочется покурить.
Потом встретила человека, от которого готова родить ребенка.
Ребенка хочу очень. Здорового. А соответственно - захотела бросить курить заранее, а не автоматически "когда уже забеременею".
Заключила письменный договор с 4-мя подругами на глазах у кучи друзей-свидетелей, о том что мы бросаем курить, а та, которая закуривает - выплачивает оставшимся в течение 2-х месяцев полторы штуки баксов по курсу на день закуривания. Денег у меня сейчас нет:) А еслиб и были - я лучше на Бали к друзьям слетаю. Обманывать - глупо, стыдно и оч. сложно (друзья - люди прямолинейные, если хоть кто-то узнает - будет очень сложно потом отмыть репутацию слабовольной обманщицы, а выкурив одну сигарету - начнешь курить снова-здарово, не скроешься).
Плюс к этому (z вроде уже писала об этом)- мой младший брат очень за меня переживал, настолько, что для того, чтобы я бросила курить, похудел на 20 килограмм (у него был жесткий переизбыток веса, он очень много ел), показав мне пример силы воли и любви, и теперь я не могу его подвести. И плакал от счастья, узнав что я бросила курить. Хотя он не из сентиментальных вообще-то.
Вот такая внутренняя мотивация и внешние факторы помогли мне. Курить и мне, и остальным 3 участицам договора часто хочется до сих пор. Но у нас есть уверенность, что мы этого делать не будем все равно. Ибо сильные:) И детей хотим:).
Желаю удачи. Хотя нет. Силы воли.
efimera2009-01-02 02:41:00 (ссылка)
В догонку:
Раздрожительной я была около месяца, помогли поддержка и понимание (и последущее восхищение) любимого.
Иногда попускалась кальяном - его много не покуришь, а напряжение и в горле, и психологическое снимает.
Как это не абсурдно - явных плюсов "некурения", кроме отсутствия неприятного для некурящих запаха в комнате и повысившейся уверенности в себе ("я же смогла"), я не вижу. Но, несмотря на это, очень рада, что не курю. Особенно, когда вижу радость близких, любящих меня людей.
На новый год семья, о главе с братом, подарили мне Кубок "За силу воли" "Победителю в битве за будущее" - я плакала. Я возненавижу себя, если разачарую их.
jfht2009-01-02 02:57:00 (ссылка)
мне очень помогла бросить курить моральная подготовка
в определенный момент жизни я поняла, что хочу бросить курить
и с этого момента начала думать о себе, как о некурящей
думать о тех стандартных ситуациях, в которых я курю
как раз на работе в перерывах, в институте в курилках, на кухнях во время пьянок
вот я там нахожусь, все закуривают вокруг меня, а я говорю "я бросила, не курю теперь"
в одно прекрасное утро я проснулась, прикурила, затянулась и подумала про себя "что за бред, я ведь не курю"
даже сигареты не пришлось выкидывать
зы: правда, спустя полтора года опять закурила, но это другая история :))))
oliviera2009-01-02 02:59:00 (ссылка)
в декабре еще решила бросить курить, постепенно уменьшала количество сигарет, где-то до 2-3, в худшие дни до 5 сигарет, и вот сейчас эксперимент - сутки без сигарет, полет нормальный, праздник не стал хуже от того, что я не курила, тем более, что была в удиительно некурящей компании=)
Но с другой стороны, даже если сорвусь, не вижу ничего страшного, так как одна-две сигареты в пару дней - это много лучше, чем по пачке, скажем, а там глядишь и окончательно брошу.
А вам - удачи!=)
Изменено 2009-01-01 11:59 pm UTC
ttoommaa2009-01-02 03:04:00 (ссылка)
Когда-то давно я перестала курить дома. Сразу сократила потребление сигарет раза в два. А примерно в сентябре я проснулась утром после пьянки и подумала, что курить не хочется. Ну не хочу - зачем себя насиловать? На пятый день решила, что раз уж додержалась, то и не буду больше. Теперь могу себе позволить одну сигаретку в неделю за компанию, если уж очень захочется, но и не хочется. Мне помогло, что я не решила "бросить курить". Если вот сейчас себе скажу, что всё, я бросила, так в тот же день начну. Считайте это ежедневной временной мерой :о)
nehertutti2009-01-02 03:05:00 (ссылка)
курить вредно. зато полезно.
захотите по-настоящему - бросите. не захотите - карр вам во вред. всё просто. понаблюдайте за потомством друзей, которые курили во время беременности. симптомцы не из приятных.
меня спротивело на третьем месяце. перестала кормить - закурила. курю на балконе. в общем, старших нет - не на кого пенять(
callis2009-01-02 04:37:00 (ссылка)
У меня мама уже давно и плотно курила когда младший родился, отличный братик получился. Много и дома курящая подруга - чудесная дочка, никаких симптомов.
А какие симптомы у потомства курящих матерей?
marina_paz2009-01-02 09:05:00 (ссылка)
Маленький вес при рождении, маленькая голова, астма, ну и так, по мелочам... Но это- кому как повезет. Некоторые вречи говорят, что курящим во время беременности лучше курить, чем нервничать.... Но мне кажется, что достаточно представить себе ни в чем не повинного малыша, который сидит в вашем животе и никуда не может деться от дыма, прямиком на него направленном....
sandy_kil2009-01-02 12:37:00 (ссылка)
Моя знакомая курила и пила во время беременности, родила сильно недоношенного ребенка, пару месяцев в боксе лежал, только через стекло и видела.
Для статистики маловато, конечно. Сейчас она носит второго. Курит и пьет.
marina_paz2009-01-02 22:04:00 (ссылка)
Да что вы говорите!? Если чо, то ребенку неслабо при этом достается!
"Врожденные дефекты сердца, головного мозга чаще встречаются у детей, чьи матери курили во время беременности. Курение матери может увеличить риск синдрома внезапной смерти новорожденного. Кроме того, дети курящих матерей имеют небольшие, но видимые отклонения в физическом и интеллектуальном развитии. Как правило, они отстают в росте, чаще болеют, хуже учатся. Это связано с тем, что во время внутриутробного развития у них было кислородное голодание (никотин стимулирует выброс веществ, сжимающих сосуды плаценты)."
И куда же этот дым направляется?
"
n_artemova2009-01-02 22:24:00 (ссылка)
Да, курение вредит здоровью будущего ребенка, но утверждать, что при этом дым направляется непосредственно на ребенка - глупо, противоречит анатомии и говорит только о чрезмерно развитом воображении.
sashamisha2009-01-02 14:01:00 (ссылка)
основная проблема - нехватка кислорода, гипоксия, малый вес при рождении.
курила обе беременности (не смогла бросить). оба ребенка крупные - 4 кг и 4,600. головы нормальные, все остальное - тоже. но курить лучше бросить, конечно. вот сама сейчас пытаюсь с 1 января (без всякой беременности). Раньше курила пачку, в последнее время стало полторы в день - это меня напрягает.
Вчера выкурила 5 сигарет, сегодня - пока одну. ужас, злобная. и постоянно себя стараюсь чем-то занять. захотелось покурить - иду мыть полочку в ванную. уже в пятый раз:-)))
fleshytail2009-01-02 14:21:00 (ссылка)
У меня подруга курила. Сейчас ребенок очень часть болеет респираторными заболеваниями. Жалко.
ex_musashy1992009-01-02 16:20:00 (ссылка)
у меня сестренка родилась с недоразвитыми почками, 4 первых месяца после рождения лежала в больице, еле выходили
millle2009-01-02 03:19:00 (ссылка)
Да, вы наркоман. Признайтесь себе в этом.
Чтобы бросить, придется переломаться.
Бросить курить можно, нужно просто видеть цель.
zvizda2009-01-02 11:41:00 (ссылка)
обозвали девушку наркоманом и дали отличный совет: переломайтесь и заимейте цель.
чтоб наркомания так легко лечилась, а.
millle2009-01-02 18:58:00 (ссылка)
А шо таки вас конкретно смущает? 2 пачки в день - это уже не вредная привычка, а тяжелая зависимость. Избавиться от нее очень непросто, надо понимать, зачем..
zvizda2009-01-02 19:17:00 (ссылка)
лечение наркомании это очень сложный процесс, случаи полного избавления редки. и простой постановкой цели не отделаться.
а вот от никотиновой зависимость вполне можно излечиться самому, как видно из комментариев примеров тому много.
так что я бы не стала ставить знак равенства. наркомания это одно, а никотиновая зависимость совсем другое.
millle2009-01-02 19:53:00 (ссылка)
ну, наркомания тоже бывает разная... Если человек курит траву каждый день, он наркоман? Он может соскочить, задавшись целью?
zvizda2009-01-02 20:11:00 (ссылка)
ну, вообще говоря, наверное, вообще кто угодно при определенных условиях соскочить может. у меня знакомый героиновый наркоман попал в аварию, его собирали по кусочкам, в башке титановая пластина стоит. с тех пор как отрезало.
но наркомания - несравнимое с курением зло просто.
bunkerstimmung2009-01-02 04:00:00 (ссылка)
Мне кажется, что Вы слишком переживаете по этому поводу - из-за того что не можете просто так бросить и не понимаете как же так без сигарет.. Мне кажется что надо придавать этому как можно меньше значения, и тогда будет проще:)
Я тоже очень удивлялась, когда говорили что это легко и надо просто взять и бросить, а сейчас понимаю что так и есть. Надо просто перетерпеть какое-то время без сигарет и будет все легче и легче, и не надо никаких психологов, гипнозов и т.д., просто сами не настраивайте себя что это сложно:)
crimeanelf2009-01-02 04:07:00 (ссылка)
Вы понимаете, вам на самом деле надо пережить первую неделю. Дальше будет только *лучше*. Каждый день по чуть-чуть будет лучше. Попросите, чтобы муж вас поддержал: реагировал спокойно, готовил еду, выводил вас гулять...
crimeanelf2009-01-02 04:18:00 (ссылка)
Ещё. Курение - это кроме наркотической зависимости ещё и куча ритуалов. Некоторые ритуалы бывают каждый день - закурить после еды, в машине, с утра. Некоторые - реже: курить на вечеринке, в кафешке с друзьями, идти по улице под дождём в ярком пальто и курить. Поработайте с ними заранее: выпишите самые частые и заранее придумайте, что будете делать вместо. К примеру, с утра можно просто постоять на балконе. В машине можно пожевать жвачку. На работе вместо перекура отвлечься на медленное, вдумчивое поглощение стакана воды. И так далее. Я рассказываю про свои ритуалы, но они у каждого свои. :) Сначала вам придётся ломать ежедневные ритуалы и будет трудно. Потом - редкие. Потом - ещё более редкие. Когда было совсем туго, я вместо курения жевала никотиновые жвачки, типа как бы отвлекаешься на несколько минут, ритуал соблюдёт, никотин поступил. А потом употребляла меньше жвачек и больше всего остального. Помогало думать, что назад дороги нет. Что хочется умереть некурящей, и что ещё раз через кошмар первых дней я не пройду. А через месяц реально лучше становится, понимаете? А через два уже можно жить. А через полтора года и не вспоминаешь. Кстати, я не помню дату, когда бросила курить - а зачем её помнить? Я ж навсегда бросала.
crimeanelf2009-01-02 04:49:00 (ссылка)
Пожалуйста. :) Кстати, для меня было большим открытием, что на улицу/на лестничную площадку/на балкон можно выходить и просто так, без сигарет. Уж сколько лет не курю, а иногда выхожу на улицу, минут на пять, "просто" постоять. А на самом деле - освежиться, развеяться, расслабиться. Такой, знаете, мягкий reset.
wi1dcat2009-01-02 04:45:00 (ссылка)
"Карра читала два раза, леденцы специальные покупала, штуку для никотиновых ингаляций - и никак. " -Карр требует не использовать заменители никотина. сама бросила при помощи него)
бросила... нет, прекратила, избавилась, стала здоровой!! очень давно хотела и тту.. заболела, кашель, тяжело дышать... начала читать карра (де к тому времени во второй раз), но болшими темпами (так чтобы легкие не успели выздороветь и не захотелось курить), где-то с серидины книги я поняла -я больше не буду курить
ура!!!!
antoinette_f2009-01-02 04:45:00 (ссылка)
какое-то время назад в сходном посте были очень хорошие комментарии perfect_a
я перестала курить по тем же мотивам и тоже под давлением мужа
думала, рожу - закурю снова
сейчас ребенку год, шитота не хочецца ))
мне было легко. но 3 или 4 или 5 раз, когда мне очень хотелось (и муж не ночевал дома), я выкуривала по 1-2 сигареты в рамках самого любимого из ритуалов (перед сном на балконе). я еще не была беременна тогда. так это только в пользу бросания сработало, т.к. сразу после и на следующее утро было зело противно :)
кстати, я очень переживала, что мне этого ритуала будет не хватать. придумывала чем заменить.. как-то и не вспоминаю теперь )
а заменить можно, например, на пускание мыльных пузырей )
вопщем желаю успеха
antoinette_f2009-01-02 04:48:00 (ссылка)
невнятно получилось, по 2му абзацу - я имела в виду что для меня лично было легче, что я не запрещала себе жестко-прежестко, что я "больше никогда"
а наоборот, "хочешь? очень-очень хочешь? ну, на! нравится? неее? :)"
а кому-то другому любая сигарета - это срыв, как выше писали
lucky_ludmila2009-01-02 09:36:00 (ссылка)
Мой вам совет - бросайте курить не "за пару месяцев", а хотя бы за год. Чтобы организм успел от стресса отойти.
Курила 11 лет, бросила, через год с небольшим забеременела:) Бросила с помощью книги Карра (не читала комментов, уверена, уже сто раз посоветовали) и всесторонней поддержке мужа. НО! Главное - это ВЫ должны захотеть бросить курить, а не "муж хочет ребенка" или еще кто-то что-то хочет. Бросала курить я, кстати, в очень напряженное на работе время (рассудила, что пережидать это время глупо - я уже 6 лет придумываю отмазки, и эта - очередная). В буквальном смысле слова напряженная. Наш кабинет был единственным, где "курили", поэтому вся толпа ходила курить к нам. Вот и представьте - у меня ломка, а вокруг 2-3 человека сидят и курят, ага. Еще самое стремное было - продержаться первую пьянку. На третий день, что ли, пришли друзья мужа с пивком. Ну чо:) Пивко к концу первой бутылки заиграло совершенно новым вкусом - "без сигарет" - и как-то с тех пор может физически и потягивало, но как-то быстро справлялась с этим. Сейчас вообще не тянет:)
like_feather2009-01-02 12:18:00 (ссылка)
Боже, какой пиздец.
Может я неверно поняла коммент, но Вы пили пиво беременной???
ogonek2009-01-02 13:37:00 (ссылка)
Вы читайте внимательнее.
"Курила 11 лет, бросила, _через год с небольшим_ забеременела"
viada2009-01-02 14:17:00 (ссылка)
Друзья мужа пришли с пивом на 3ий день без сигарет. А забеременела девушка через год с лишним после того, как бросила курить. Так что пиво было сильно заранее беременности.
like_feather2009-01-02 14:18:00 (ссылка)
Все, понял, прошу у всех огромного пардона, это я туплю после НГ:)
lucky_ludmila2009-01-02 18:31:00 (ссылка)
Перечитайте _вдумчиво_, _внимательно_ и не в состоянии измененного сознания мой коммент.
Пиздец - это ваш диагноз по юзерпику, а я беременной пиво не пила.
like_feather2009-01-02 18:37:00 (ссылка)
я ниже поняла Ваш комментарий и извинилась. еще раз прошу меня извинить, я слегка тормозила:)
просто если честно зверею, когда вижу пьющих беременных, не "вот хочется глотнуть пива аж не могу", а именно бутылка пива вечером не повредит
lucky_ludmila2009-01-02 19:21:00 (ссылка)
Ой, да ну это вообще ппц. Хотя мне "спичило" во время беременности пива:) Но один раз решила "все, сделаю хоть глоток" - сделала и прям буэ, как будто стакан водки залпом выпила. Потом пила раза три безалкогольное, в общем этого хватало за глаза:) Не ради бухалова, а просто тупо вкус нравится.
А в ЖК девки были, выходили из консультации и закуривали прям там на крыльце :-/ Я старалась не смотреть на таких - не расстраиваться... И девка со мной в палате в роддоме была - до родов курила! Говорит "ой, пойду покурю - мне сигареты принесли" (она до родов в паталогии лежала, поэтому ей не с улицы принесли, так не передают, а с другого этажа мешок ее вещей). Мы с другой соседкой ей прямо сказали - "давай, но пока не выветришься - в палату не зайдешь". Ничего, терпела до выписки:)))
pussy_ca_at2009-01-02 10:44:00 (ссылка)
надо не бросать. А переставать. Мы с мужем просто перестали оба бухать и курить(хотя познакомились на пьянке за сигареткой :), когда начали встречаться.
Если незачем, то нафига? Курение и выписка обычно используется как фактор социализации, средство лдля расслабления, отвлечения от проблем, способ структурировать время. Если уже выросла большая и нет проблемы пообщаться с людьми без костыля в виде совместного перекура, для расслабления есть миллион более действенных способов, а проблемы - мне достаточно было осознать, что ни одну мою проблему ни одна сигарета никогда не решила, ну и когда до фига дел, просто некогда страдать от безделья, даже пятиминутного, и от этого курить. Я в лбюбые мертвые зоны времени (очередь, ожидание) вышиваю или читаю на КПК, т.е. эти занятия всегда со мной, на сигареты просто жалко времени.
Курила 9 лет, перестала больше 10 уже. Если ситуация ну очень требует, могу спокойно выкурить сигаретку, и так же спокойно продолжать не курить.
Вот если вас уже ломает чисто физически, то лечиться фармакологически, да.
И очен помогает думать о себе так, что ты УЖЕ беременна, хотя идет только процесс подготовки, и каждая затяжка - это удар по твоей деточке, любимой, ненаглядной, маленькой, нежной, беззащитной...
lerisha2009-01-02 11:17:00 (ссылка)
Я начала отходить от курения, когда решила, что надо заводить ребенка. Год назад. Сначала не курила до 12 утра, потом - сколько угодно, через 2 дня - до часу дня, и так довела где-то-то до 9 вечера, а потом перед сном уже больше пары штук выкурить не удавалось. К тому же я запретила себе курить дома. Только в коридоре в подъезде. В итоге в какой-то день я не нашла свою пачку сигарет, едва начатую, а покупать новую, учитывая, что я выкуривала одну-две сигареты в день, меня заломало.
Пачку-то я потом нашла, но курить после нескольких дней некурения - это как-то по-лоховски, решила я)
Потом меня еще ломало пару недель, потом месяца три я считала, сколько я уже не курю, а потом забыла про это и все. Иногда, правда, хочется, курить, но буквально пару минут, потом проходит)
pipiyana2009-01-02 11:36:00 (ссылка)
Бросила курить 3 года назад, как раз ребенка планировали. До этого курила 10 лет. Пачка-полторы в день. Сложно было первую неделю-две, через 2 недели толпы курящих людей переносились нормально. И начинает очень радовать, чистые волосы, приятно пахнущая одежда и, да-да, "я оказывается могу и горда этим". Про методы - просто перестала курить, даже не успела осознать последнюю сигарету как последнюю, пачка кончилась, а за новой не пошла. Муж, кстати очень помог, поддерживал всячески.
alenka_252009-01-02 11:50:00 (ссылка)
Я "Табекс" использовала, чтобы бросить окончательно. А чтение Карра и т.п. - не помогло.
13 лет курила до того.
2,5 года не курю с тех пор.
Хотя один раз делала перерыв на беременность - на втором месяце как-то проснулась и поняла, что курить не могу. Тошнит. Так и не курила пока не родила. :)
rostovtseva2009-01-03 01:07:00 (ссылка)
+1 к табексу
если у вас никотиновая зависимость, то табекс прекрасно вам поможет с ней справиться
очень правильный препарат и безвредный в отличие от никотиновых средств
galephys2009-01-02 11:53:00 (ссылка)
курила лет 6 или 7. Бросила 2 года назад с таблетками http://www.tabex.ru/ Мне очень нравилось курить, бросать не хотелось, но сильно раздражало, что родители не знают и каждая поездка в гости - пытка. В итоге как-то раз мне сутки не удавалось покурить у них в гостях, и тут я вспомнила, что кто-то мне про эти таблетки сказал. Тут же зашла в аптеку, купила, и так бросила. Потом ещё несколько раз курила, но больше за компанию, а не потому что хотелось. Сейчас иногда тянет выкурить сигарету на пьянке, но я держусь:)
sonchen2009-01-26 20:09:00 (ссылка)
прочитав комменты поскакала в аптеку за Табексом
так мне его не дали без рецепта, сказав, что он сильно действует на головной мозг и у него много противопоказаний
купила жвачки пока
callis2009-01-26 20:15:00 (ссылка)
Знаете, я, как автор поста, "конец истории" пока не буду писать, рано, но Вам скажу. Я в пятницу выкурила последнюю сигарету. В субботу было очень тяжело, с головными болями и приступами паники, сегодня день прошел очень легко, курить уже почти и не хотелось. Я пользовалась никотиновыми ингаляторами Никоретте. Но основное, что очень помогло, то, что я вела подробный дневник, в котором описывала все свои ощущения, желания, внутренние диалоги. И поддержка мужа, который звонил и разговаривал со мной по телефону все время, пока я находилась вне дома, чтобы у меня не было возможности купить или попросить у прохожих сигареты.
Завтра новое испытание: рабочий день с привычными перекурами. Настроение боевое :) Глупо после таких мучений обрекать себя на новый виток зависимости.
Через пару недель напишу сюда "Конец истории".
galephys2009-01-26 21:58:00 (ссылка)
надо же! мне без вопросов дали.
ну, если надо, попросите своего терапевта:)
himmel2009-01-02 11:53:00 (ссылка)
в какой-то момент поняла, что сигареты перестали доставлять удовольствие. при гулянках-посиделках все так же нравилось, как и при определенных моментах настроения, а вот в остальное время нет. особенно начала раздражать моя зависимость от них. решила, что пора сокращать.
мне помогла такая тактика: так как большинство сигарет идет по привычке, начала перед тем как зажечь очередную сигарету спрашивать себя "это на автомате или мне действительно хочется?"
несколько минут поразмышлять. отложить на минут 10. говорила себе "если и через 10 минут будет хотеться, то закурю". и постепенно я стала курить меньше. разбилась связка "выйти из дома - закурить", "перерыв - закурить", "ждать транспорт - курить". вначале, для облегчения задачи, заменяла сигурету жвачкой! захотелось - 10 минут прошли - хочется все равно - жую жвачку. потом задалбалась жвачки покупать пачками :)))
связка "кофе - сигарета" и "алкоголь - сигарета" ослабла только благодаря запрету на курение во всех заведениях там, где я жила (Эстония, Латвия, Дания). если бы не запрет, я все так же курила бы при посиделках (что и происходит на некоторых вечеринках в гостях, где разрешают курить).
но такая тактика по крайней мере освободила меня от зависимости. совершенно не думаю о сигаретах теперь. и если нельзя где-то курить при застолье и веселье, переношу совершенно спокойно.
сигареты стали лишь баловством по праздникам, которое больше не контролирует меня.
like_feather2009-01-02 12:16:00 (ссылка)
Моя мама курила до 4-го месяца беременности. Не знала. Когда узнала что беремення бросила.
Не курила пока кормила меня грудью - жто три месяца. Потом я отказалась от сиськи и она снова закурила.
С моего рождения в доме курят, правда не в моей комнате. Мама и папа.
Ну еще бабушка, но она не с нами живет.
Я родилась абсолютно здоровой. ну может слегка худенькой и такой и осталась.
Единственный минус - я не курю, но когда в компании есть кто-то курящий - стараюсь сесть рядом с ним - для меня сигареты не воняют, а пахнут.И кальян люблю.
Вы постарайтесь бросить, но не терзайте морально себя. Если Вы сорветесь на одну сигарету, и будете гнобить морально себя за нее - вред от мыслей и гнобления будет много больший чем сигареты.
И - лучше бросьте пить, вообще. Мое ИМХО - алкоголь куда вреднее.
Я не о двух маленьких рюмках красного вина в неделю, я о пиве и т.д.
iris_ka2009-01-02 12:32:00 (ссылка)
я бросила легко - просто в какой-то день перестала курить и все тут...
но у меня зависимости не было - если я сижу дома целый день,а сигареты кончились,да и фиг с ними...
правда после того, как я сама бросита, меня стали раздражать курящие люди((
банально по улице иду, от курящих шарахаюсь((противно прям до тошноты...
может вам не стоит резко бросать? бросайте постепенно и постоянно думайте ЗАЧЕМ вы это делаете - многие курильщики со стажем перед беременностью бросали, хотя раньше это казалось нереальным...
sandy_kil2009-01-02 12:34:00 (ссылка)
Я бросила при помощи Карра. Дошло, что раз я курю - значит, я лох. А кому охота быть лохом? :) До того пару раз бросала под давлением, хватало на пару месяцев.
Дополнительно могу посоветовать "Таволгу" (http://www.tavolga.ru/). На период отвыкания мне хватило полпачки.
transmind2009-01-02 14:15:00 (ссылка)
Знакомый сказал, что бросил курить как раз в ожидании ребенка, что вот появится кроха, а тут дым... и ему очень помогло, что он для себя решил не навсегда бросить (это как-то страшно и все такое, тянет нарушить), а просто отложить курение до тех пор, пока киндер не подрастет. И потом ему уже не захотелось, к тому же прочувствовал массу других приятных бонусов от не-курения, типа здоровых лёгких
fleshytail2009-01-02 14:29:00 (ссылка)
Я курила 8 лет. Однажды заметила, что в правом бронхе что-то постоянно зудит, как чешется. Было мне 24 года тогда. Ужасно. Я как себе представила последствия, так сразу поняла, что к ним не готова. И все, не курю с тех пор - просто начала испытывать не кайф, а страх от сигарет.
Желаю здоровья вам! Вы молодец и муж ваш тоже молодец!
sister_tabl2009-01-02 15:17:00 (ссылка)
Мужу - брависсимо. И за то, что смог отказаться, когда захотел, и за то, что, отказавшись, не принялся выклёвывать Вам мозг на тему "брось каку щазже немедленно".
Делюсь собственным опытом. Курила с шестнадцати до двадцати двух, до того момента, пока не уяснила, что беременна. Не курила в течение беременности и кормления, но в тот же день, когда завязала с кормлением, развязала с курением и поняла, что никакого отвращения к процессу не испытываю, несмотря на солидный перерыв. ;) После этого ещё двадцать лет с энтузиазмом портила здоровье (и муж тоже, а как же), пока чуть больше года назад не поняла, что, в общем-то, мне надоело. Кашель по утрам и вообще. :) Попросила мужа оказать моральную поддержку, муж согласился (опять-таки, брависсимо ему), и с минувшего Рождества, то есть уже без нескольких дней год, оба вообще не брали в руки сигарету. И Карра тоже не брали, оба ОЧЕНЬ не любим, когда кто-то моет мозг.
snegurka2009-01-02 15:31:00 (ссылка)
а у меня так было - бросала пару раз, потом опять начинала, через неск. лет Карра читала - бросила, потому что боялась, что и вправду брошу))
а потом решила бросить, но только пока могу
сигареты не выкидывала, никаких себе зароков не давала, просто думала - я могу не курить сейчас
а когда совсем не буду выдерживать - разрешу себе
но оказалось, что не курить сейчас - вполне достаточно для того, чтобы не курить вообще))
но мой пример не очень показательный, потому что через неполные 2 года, в этом августе, у меня начались жуткие нервяки и я не выдержала
поначалу было ужасно противно, но все равно курила((
и опять не могу бросить, по 2-3 в день курю(
coolinaria2009-01-02 18:08:00 (ссылка)
вы не настраивайте себя, что вам надо сигареты навсегда из жизни вычеркнуть, думайте про "на время". а там видно будет.
walleeri2009-01-02 22:16:00 (ссылка)
попробуйте так: мол, курить не буду 3 недели, а потом уже, раз могу - не буду, но если очень-очень захочется, покурю. Т.е. бросаю НЕ НАВСЕГДА, если припрет курю (например, если выпьете или просто бывает при общении с некоторыми людьми привычка многолетняя покурить, или в компании, када все дымят, и вам тоже хочется)... на практике припирает крайне редко, не хочется ваще курить кроме особых случаев..
У меня получилось так бросить - формально, почти - потому что иногда не отказываю себе (и то в легкие уже не в могу вдыхать, так просто дым пускаю и все), и это настолько редко случается, что фактически я не курю.
Первые пару недель тяжело, потом привычки ломаются, и даже не вспоминаешь. + чувствовать себя начинаешь и сильнее, и бодрее...
До того я курила лет 8 по пачке средних по крепости в день, периодически пыталась бросить, но бестолку.. думаю, именно потому что рамки ставила, без гибкости - "ааа, это все - последняя, больше никада!!!!!! Уффффффффф, ффууу..".. из-за этого и не получалось.
un_reve2009-01-03 00:34:00 (ссылка)
Мой способ, наверно, не поможет, но расскажу и свою историю.
Курить я начала в 12 лет. Сначала по чуть-чуть, кому-то что-то доказывала (господи, какая же я дура была!), а потом стало хотеться.
Курила 10 лет. А 2 года назад меня переклинило, что я хочу здорового ребенка (в тот момент пара знакомых ходили беременными и курили как паровозы + я начиталась что может быть с ребенком от курения мамы)...
Я курила в тот момент по 1,5-2 пачки в день.
И в один день я решила, что все, баста, хватит. И бросила курить. Выкинула сигареты, зажигалки и отказывалась от сигарет, которые мне предлагали (вокруг меня курили все, кроме моей семьи).
Хотелось безумно. Пару раз срывалась и выкуривала по сигарете-двум. Но уже примерно через месяц наступило отвращение к сигаретам, дыму и запаху курева. Оставалась только связка "алкоголь-сигареты" и преодолеть именно ее было сложнее всего... Но когда я в очередной раз на пьянке закурила сигарету, мне пришла мысль вроде "черт возьми, я уже 3 месяца на курю! зачем же я опять начинаю? чтобы опять мучаться?" и выкинула сигарету.
С тех пор - не тянет курить. Да и запах курева стал напрягать и бесить. От сигарет и дыма у меня теперь болит голова, а курящих я стараюсь обходить по большому радиусу. =) И стараюсь рядом с курящими людьми не находится. Просто как осознание, что здоровье - мое и его погубить достаточно легко, а вернуть - сложно. И пусть все остальные травят свои организмы, но мой организм я травить не позволю!
В общем, у меня как отрезало. =)))
Вам же желаю все же бросить =) Имхо, главное - задаться целью, а не делать под давлением. Если Вы действительно сами захотите бросить, Вы бросите. Главное - захотеть! =)
_light_2009-01-03 00:34:00 (ссылка)
не курю уже почти 3 месяца
бросила очень легко - решили что хотим ребёнка, а что б уж точно и наверняка бросить, поспорила с подругой (она тоже хотела бросить)
поспорили на год. на 100 баксов в месяц. кто из нас срывается в течении месяца (хоть раз) платит 100у.е. если б она сорвалась в самом начале и не смогла б бросить я б заработала на ней 1200у.е. она на мне так же
очень не плохо стимулирует
трудно была первую неделю - две и то, только когда сидели где-то с друзьями, пиво пили и ещё очень тянуло закурить когда кофе пила и в командировках. ХЗ почему в командировках
а теперь вообще не тянет
ounce_of_sense2009-01-03 08:02:00 (ссылка)
я понимаю, что мой пример не совсем о том, но вот http://ounce-of-sense.livejournal.com/1
прямо сейчас с радостью считаю некурящие дни)
пусть Вам будет так же легко, как мне)
mblshka_masha2009-01-10 00:56:00 (ссылка)
Курила 14 лет, много, потом зашла разок на www.stopsmoke.ru - и как рукой сняло :) Очень рекомендую!
zoe_dorogaya2009-01-10 23:14:00 (ссылка)
а мне пластырь помог. курила 8 лет, а потом поняла, что все - не могу и не хочу больше этоу дрянь в рот брать, причем пыталась бросить много раз до этого, на итоге купила самый сильный пластырь (дело в Англии было, здесь я такого пластыря не видела), наклеила на руку и типа жду, вдруг пластырь начинает жечь руку(все таки там никотин) и у меня начинается такой приход как сигаретам и не снилось:-)))))) Пол часа меня распирало от кайфа, а потом начало отпускать. Ну я походиа-походила еще немного и решила новый наклеить - опять таже фигня! Кайф и курить не хочется и вообще супер все, короче, подсела я на этот пластырь вместо сигарет:-))))) Продолжалось сие месяца полтора, а потом я вернулась в Россию, запасы пластыря иссякли, ну и начинать курить снова было уже обидно - так и бросила:-)