пятницо! - Girls only!

yilinskaya пишет в

girls_only @ 2008-12-26 08:05:00

[ Потрындеть, Поплакаться, Гламур, Депрессия и ПМС ]

худею. если не ем после 6, то в полвторого ну неимоверно хочется жрать. а до трех часов ваше не протянуть!
а ложусь-то я в три! как быть?!

тэги после публикации

23 комментария

mya_lenka
2008-12-26 11:51:00 (ссылка)
после шести не стоит есть тем, кто ложится в 10-11. А вам и в 9 можно тяпнуть чего

nicegosebe
2008-12-26 13:05:00 (ссылка)
+++

lokkum
2008-12-26 11:52:00 (ссылка)
после шести не есть, это скорее образно. надо не жрать часа за четыре до сна. вот и считайте исходя из того, когда спать ложитесь.

pardonnez_moi
2008-12-26 11:53:00 (ссылка)
насколько я знаю, не есть нужно не после 6, а меньше, чем за 4 часа до сна. или не 4...

urodskiy_krolik
2008-12-26 11:56:00 (ссылка)
кефирчик пейте

tnt_ma
2008-12-26 11:57:00 (ссылка)
или яблочко схомячте, или просто чай с мёдом

urodskiy_krolik
2008-12-26 11:57:00 (ссылка)
ну с медом яб не стала

tnt_ma
2008-12-26 12:20:00 (ссылка)
а я мёд отношу к числу продуктов, необходимых при правильном питании в период похудания. Я сознательно избегаю слово "диета", потому как я - против диет, я за правильное питание...

antarova
2008-12-26 11:59:00 (ссылка)
я не автор поста, но мне вот на яблоках худеть противопоказано. дикий жор нападает сразу же

tnt_ma
2008-12-26 12:22:00 (ссылка)
конечно, тут все индивидуально очень, но вполне можно яблоко заменить грушей или каким-нить другим фруктом или овощем...

3eta
2008-12-26 13:44:00 (ссылка)
угу, потому что яблоко может повышать уровень кислотности в желудке
нужно подбирать либо совсем "не кислые" яблоки, либо другие овощи-фрукты

lumbricus
2008-12-26 11:57:00 (ссылка)
ну так незя ) за 4 часа до сна достаточно не есть.
но после 19 часов мясо-пироги-хлеб не надо просто лучше
обощи сырые, кефир, нежирный творог думаю можно покушать )

antarova
2008-12-26 12:03:00 (ссылка)
я не знаю почему все пишут про 4 часа, классически вроде бы считается, что лучше не есть за 6 часов до сна, а тяжелую пищу рекомендуется есть в первой половине дня.

3eta
2008-12-26 13:45:00 (ссылка)
"за 6 часов до сна" - это вы махнули, учитывая, что диетологи рекомендуют есть каждые 4-5 часов :))))
я, скорее, склоняюсь к версии за 2-3 часа до сна
ну и ужин должен быть "легким", чтобы не три часа все усваивалось, а шустрее

katiazh
2008-12-26 19:55:00 (ссылка)
есть мнение (не мое) что мясо надо есть после 6 вечера, рыбу после 7 вечера. мол, до этого оно просто валяется вжелудке и "тухнет". А вечером как раз лучшим образом переваривается.

yarkaya_ksu
2008-12-26 12:07:00 (ссылка)
я не знаю КАК именно Вы худеете, на диетах каких сидите, или спортом занимаетесь, но то что от отварной куриной грудки или творога 0% жирности в 10-11 вечера ничего вам не сделается, это точно )
Нежирный белок - ваше спасение от вечернего жора )

yilinskaya
2008-12-26 12:13:00 (ссылка)
я не жру практически вообще. кисломолочные и соковые жидкости употребляю. немного курицы или рыбы на пару, да. творог 0%, тоже да, сухофрукты. но только утром или днем, и только по отдельности .

Изменено 2008-12-26 09:14 am UTC

bse
2008-12-26 12:15:00 (ссылка)
сок свежевыжатый или в пакетах из магазина?

yilinskaya
2008-12-26 12:58:00 (ссылка)
а когда как. днем выжимаю из апельсинов, а вечером детский яблочный не заморачиваясь пью

bse
2008-12-28 13:17:00 (ссылка)
читайте, сколько сахара в соке, а то это не жидкость будет, а еда

kapriz
2008-12-26 12:14:00 (ссылка)
Пить кефир и есть курятину из пароварки без ничего даже без соли. Курятину скоко угодно ваще )

geddare
2008-12-26 15:42:00 (ссылка)
не есть после 18 - это для тех, кто ложиться спать в 21. то есть за 3 часа до сна. а вы во сколько ложитесь? через 9 часов после 6, а это равносильно тому, что вы после обеда ничего не если, а это для желудка вредно. никто же ведь не говорит про объесться.

vicious_virtue
2008-12-26 20:25:00 (ссылка)
а вот тяну до трех ночи. потому что только так и худею - никаких 3-6 часов до сна(