zem_firka пишет в girls_only @ 2008-11-03 17:56:00
Со мной отчего-то происходит какое-то что-то страшное.
Фигня моя унылая в том, что я потеряла всякий контроль над количеством и качеством съедаемых мной продуктов. Если в сентябре, когда это стало происходить, я сама себе объясняла, что это временно, вообще ПМС и накопившаяся усталость со мной такое делают, то теперь, спустя полтора месяца неистового обжорства, я имею серьёзные намерения прекратить ЭТО, потому что на сегодняшний день имею:
-круглосуточное НЕПРЕОДОЛИМОЕ желание поглощать пищу
-12 кг лишнего веса, набранных за полтора месяца
-неповоротливость, мерзкую внешность, телесную рыхлость и толстый зад.
Остановиться и взять себя в руки не могу (опыт имею, всю жизнь прекрасно отказывалась от углеводов и ужинов, держала себя всегда в форме и вообще вся такая стройная была), голод преобразовался в неконтролируемый звериный, плюс во время еды не могу остановиться - без преувеличения обжираюсь. Навязчивое желание съесть очень много. Реально желудок распирает, хочется блевать прям. И одновременно - съесть ещё чего-нибудь.
Я проедаю деньги, предназначенные на иные нужды, мне жалко.
Я маньяк, помешанный на жратве.
Мне и себя жалко - я страшная и, кажется, психически больная.
И настоящего голода нет, я проверяла - желудок не сводит, прочих признаков тоже нет, ощущение, что это искусственное чувство голода, продуцируемое исключительно моим мозгом.
Чтоб было совсем понятно - это будто у алкоголика запой, наверное, так.
Что со мной и как сие пресечь, учитывая такие факторы:
курить не бросаю
оральные контрацептивы не глотаю
фармацевтикой не пользуюсь - здорова.
Может, кто-то имеет опыт кодирования или какого-нибудь гипноза? Ыыы, может, заговоры? Я вообще скептик по отношению к данным методам, но в этом теле и в таких условиях жить больше не хочу, поэтому рассмотрю любые варианты избавления от пищевой зависимости.
Вдруг даже кто-то где-нибудь в Киеве бывал и может порекомендовать, если действительно такие методы помогают? Утраченной свободы очень хочется и независимости.
Фигня моя унылая в том, что я потеряла всякий контроль над количеством и качеством съедаемых мной продуктов. Если в сентябре, когда это стало происходить, я сама себе объясняла, что это временно, вообще ПМС и накопившаяся усталость со мной такое делают, то теперь, спустя полтора месяца неистового обжорства, я имею серьёзные намерения прекратить ЭТО, потому что на сегодняшний день имею:
-круглосуточное НЕПРЕОДОЛИМОЕ желание поглощать пищу
-12 кг лишнего веса, набранных за полтора месяца
-неповоротливость, мерзкую внешность, телесную рыхлость и толстый зад.
Остановиться и взять себя в руки не могу (опыт имею, всю жизнь прекрасно отказывалась от углеводов и ужинов, держала себя всегда в форме и вообще вся такая стройная была), голод преобразовался в неконтролируемый звериный, плюс во время еды не могу остановиться - без преувеличения обжираюсь. Навязчивое желание съесть очень много. Реально желудок распирает, хочется блевать прям. И одновременно - съесть ещё чего-нибудь.
Я проедаю деньги, предназначенные на иные нужды, мне жалко.
Я маньяк, помешанный на жратве.
Мне и себя жалко - я страшная и, кажется, психически больная.
И настоящего голода нет, я проверяла - желудок не сводит, прочих признаков тоже нет, ощущение, что это искусственное чувство голода, продуцируемое исключительно моим мозгом.
Чтоб было совсем понятно - это будто у алкоголика запой, наверное, так.
Что со мной и как сие пресечь, учитывая такие факторы:
курить не бросаю
оральные контрацептивы не глотаю
фармацевтикой не пользуюсь - здорова.
Может, кто-то имеет опыт кодирования или какого-нибудь гипноза? Ыыы, может, заговоры? Я вообще скептик по отношению к данным методам, но в этом теле и в таких условиях жить больше не хочу, поэтому рассмотрю любые варианты избавления от пищевой зависимости.
Вдруг даже кто-то где-нибудь в Киеве бывал и может порекомендовать, если действительно такие методы помогают? Утраченной свободы очень хочется и независимости.
64 комментария
nekbke
2008-11-03 19:38:00 (ссылка)
вы набрали 12 кило за полтора месяца, и вы здоровы? сходите к терапевту и эндокринологу.
2008-11-03 19:38:00 (ссылка)
вы набрали 12 кило за полтора месяца, и вы здоровы? сходите к терапевту и эндокринологу.
zem_firka
2008-11-03 19:58:00 (ссылка)
Вот дело в том, что до сих пор действительно здорова - и щитовидка, и поджелудочная - функционируют отменно(и как они только могут), анализы в норме, терапевта тоже посещала (она выслушала и сказала, что выгляжу я здоровой и ничуть не пострадавшей от аппетита, а наоборот - от долгих недоеданий и изнуряющих диет у меня произошёл срыв и я сама дура).
все врачи от меня отказались )
2008-11-03 19:58:00 (ссылка)
Вот дело в том, что до сих пор действительно здорова - и щитовидка, и поджелудочная - функционируют отменно(и как они только могут), анализы в норме, терапевта тоже посещала (она выслушала и сказала, что выгляжу я здоровой и ничуть не пострадавшей от аппетита, а наоборот - от долгих недоеданий и изнуряющих диет у меня произошёл срыв и я сама дура).
все врачи от меня отказались )
nekbke
2008-11-03 20:03:00 (ссылка)
с таким подходом врачей лучше сходить к другим, мало ли что им видно, и заодно в клинику неврозов или другое аналогичное учреждение. а сколько вы весите, кстати? и рост-возраст?
2008-11-03 20:03:00 (ссылка)
с таким подходом врачей лучше сходить к другим, мало ли что им видно, и заодно в клинику неврозов или другое аналогичное учреждение. а сколько вы весите, кстати? и рост-возраст?
zem_firka
2008-11-03 20:09:00 (ссылка)
32 года
170 см
стабильный вес - 57
ныне - 69,5
ну врачи по рез-там анализов смотрели, и им и лаборатории всё понравилось.
2008-11-03 20:09:00 (ссылка)
32 года
170 см
стабильный вес - 57
ныне - 69,5
ну врачи по рез-там анализов смотрели, и им и лаборатории всё понравилось.
nekbke
2008-11-03 20:15:00 (ссылка)
2008-11-03 20:15:00 (ссылка)
вес у вас в пределах нормы, так что понятно, почему врач сказал про "выглядите здоровой", но, повторюсь, мало ли как вы выглядите, тем более, что анализов "покажите, чем болеет" не существует. сходите к другим врачам того же профиля и психиатру. в любом случае вам надо искать причину, а не топтать следствия.
murmele
2008-11-03 20:24:00 (ссылка)
Может быть, она-таки права, и ваше "толстая и страшная" это всего лишь -- не страдающая от очевидной дистрофии?
2008-11-03 20:24:00 (ссылка)
Может быть, она-таки права, и ваше "толстая и страшная" это всего лишь -- не страдающая от очевидной дистрофии?
zem_firka
2008-11-03 19:59:00 (ссылка)
Эндокринолог сказал, что я здорова как лошадка и тогда я поскакала писать сюда пост )
2008-11-03 19:59:00 (ссылка)
Эндокринолог сказал, что я здорова как лошадка и тогда я поскакала писать сюда пост )
nili_bracha
2008-11-03 20:11:00 (ссылка)
Что понимают под неутолимым голодом?
Неутолимый голод — нарушение аппетита, иначе называемое непреодолимой тягой к пище. Это не когда вы съедаете лишнюю шоколадку или вторую тарелку любимого супа. И не когда вы, будучи в расстроенных чувствах, уничтожаете, не заметив, половину фруктового пирога. Такие вещи происходят со многими. При непреодолимой тяге к пище человек в один заход съедает столько, сколько большинству из нас было бы не под силу. Эти эпизоды повторяются, в результате человек набирает вес, что нередко приводит к ожирению. Пища может быть различной, но преобладает жирная, сладкая и углеводистая (рафинированные продукты).
Неутолимый голод отличается от булимии тем, что больного не тошнит и не слабит, то есть вся пища откладывается в виде жира. По данным Британского фонда питания, от 20 до 30% всех полных людей страдают неутолимым голодом, причем большинство составляют женщины.
Вот несколько признаков неутолимого голода, выделенных Американской психиатрической ассоциацией:
- За короткое время (менее 2 часов) человек съедает заметно больше, чем большинство людей за тот же период.
- Во время еды человек себя не контролирует.
- Случаи обжорства, к которым подходят три из ниже перечисленных определений: человек ест быстрее обычного; он наедается до неприятной сытости; съедает много, хотя не голоден; ест в одиночку; удивляется, как он мог столько съесть; чувствует отвращение к себе; после переедания чувствует себя подавленным или виноватым.
Здоровы? Но по интернету диагнозы не ставят, Вам к врачу.
2008-11-03 20:11:00 (ссылка)
Что понимают под неутолимым голодом?
Неутолимый голод — нарушение аппетита, иначе называемое непреодолимой тягой к пище. Это не когда вы съедаете лишнюю шоколадку или вторую тарелку любимого супа. И не когда вы, будучи в расстроенных чувствах, уничтожаете, не заметив, половину фруктового пирога. Такие вещи происходят со многими. При непреодолимой тяге к пище человек в один заход съедает столько, сколько большинству из нас было бы не под силу. Эти эпизоды повторяются, в результате человек набирает вес, что нередко приводит к ожирению. Пища может быть различной, но преобладает жирная, сладкая и углеводистая (рафинированные продукты).
Неутолимый голод отличается от булимии тем, что больного не тошнит и не слабит, то есть вся пища откладывается в виде жира. По данным Британского фонда питания, от 20 до 30% всех полных людей страдают неутолимым голодом, причем большинство составляют женщины.
Вот несколько признаков неутолимого голода, выделенных Американской психиатрической ассоциацией:
- За короткое время (менее 2 часов) человек съедает заметно больше, чем большинство людей за тот же период.
- Во время еды человек себя не контролирует.
- Случаи обжорства, к которым подходят три из ниже перечисленных определений: человек ест быстрее обычного; он наедается до неприятной сытости; съедает много, хотя не голоден; ест в одиночку; удивляется, как он мог столько съесть; чувствует отвращение к себе; после переедания чувствует себя подавленным или виноватым.
Здоровы? Но по интернету диагнозы не ставят, Вам к врачу.
murmele
2008-11-03 20:27:00 (ссылка)
Послушайте, но "удивляется, как он мог столько съесть; чувствует отвращение к себе; после переедания чувствует себя подавленным или виноватым" -- это совершенно обычные (судя по литературе) чувства анорексички по отношению к ломтику огурца и веточке укропа! Живых-то анорексичек я не видела, но вообще женщин, которым свойственно чувство вины за ЛЮБУЮ съеденную пищу, -- сколько угодно.
А уж "есть в одиночку"... Это что, типа нельзя? А что делать тем, кто живет один?
2008-11-03 20:27:00 (ссылка)
Послушайте, но "удивляется, как он мог столько съесть; чувствует отвращение к себе; после переедания чувствует себя подавленным или виноватым" -- это совершенно обычные (судя по литературе) чувства анорексички по отношению к ломтику огурца и веточке укропа! Живых-то анорексичек я не видела, но вообще женщин, которым свойственно чувство вины за ЛЮБУЮ съеденную пищу, -- сколько угодно.
А уж "есть в одиночку"... Это что, типа нельзя? А что делать тем, кто живет один?
nili_bracha
2008-11-03 20:50:00 (ссылка)
"вообще женщин, которым свойственно чувство вины за ЛЮБУЮ съеденную пищу, -- сколько угодно" - не сомневаюсь что это так, но здоровой физически и психически женщине такое в голову не придет, уж простите
есть в одиночку - можно, но речь идет об искусственно созданной ситуации, где больной человек нарочно принимает пищу в одиночестве - дабы избежать "косых взглядов" окружающих на объем поглощаемой пищи, а также имитировать ситуацию - "Я не знаю, почему я толстею, ведь я же никогда ничего ем! Разве вы видели когда-нибудь, как я ем?"
2008-11-03 20:50:00 (ссылка)
"вообще женщин, которым свойственно чувство вины за ЛЮБУЮ съеденную пищу, -- сколько угодно" - не сомневаюсь что это так, но здоровой физически и психически женщине такое в голову не придет, уж простите
есть в одиночку - можно, но речь идет об искусственно созданной ситуации, где больной человек нарочно принимает пищу в одиночестве - дабы избежать "косых взглядов" окружающих на объем поглощаемой пищи, а также имитировать ситуацию - "Я не знаю, почему я толстею, ведь я же никогда ничего ем! Разве вы видели когда-нибудь, как я ем?"
brune_hilda
2008-11-03 19:44:00 (ссылка)
"круглосуточное НЕПРЕОДОЛИМОЕ желание поглощать пищу"
К врачу. Похоже на поджелудочную.
2008-11-03 19:44:00 (ссылка)
"круглосуточное НЕПРЕОДОЛИМОЕ желание поглощать пищу"
К врачу. Похоже на поджелудочную.
zem_firka
2008-11-03 20:01:00 (ссылка)
Физически я здорова (я из семьи медиков, они бдительные), проверено уже со страху.
2008-11-03 20:01:00 (ссылка)
Физически я здорова (я из семьи медиков, они бдительные), проверено уже со страху.
brune_hilda
2008-11-03 20:42:00 (ссылка)
Тогда только "работа" В смысле, какое-нибудь занятие, которое увлекает целиком и полностью.
2008-11-03 20:42:00 (ссылка)
Тогда только "работа" В смысле, какое-нибудь занятие, которое увлекает целиком и полностью.
4ka_4ko_4ku
2008-11-03 19:45:00 (ссылка)
оо!! у меня тоже самое и тоже с примерно с сентября.. не знаю, куды бечь.. но видимо к эндокринологу =))
2008-11-03 19:45:00 (ссылка)
оо!! у меня тоже самое и тоже с примерно с сентября.. не знаю, куды бечь.. но видимо к эндокринологу =))
erdweibchen
2008-11-03 19:54:00 (ссылка)
А что у Вас вообще в жизни происходит?
Вы стресс какой-нибудь, случайно, не заедаете?
2008-11-03 19:54:00 (ссылка)
А что у Вас вообще в жизни происходит?
Вы стресс какой-нибудь, случайно, не заедаете?
zem_firka
2008-11-03 20:06:00 (ссылка)
Ну два года назад родила ребёнка, в принципе уже смирилась с материнством)
Ну год с лишним назад рассталась с мужем, тоже, впрочем, срок немалый, да и там наоборот - облегчение весь год испытываю.
У меня по сути очень спокойная размеренная жизнь, я благополучно сосуществую в прекрасном микроклимате с двумя детьми, варю кашки, гуляю на площадках, в социуме не бываю, телевизор не смотрю, на работу не хожу, общественным транспортом не пользуюсь, с неприятными людьми не общаюсь - негатив брать неоткуда.
Может, мне слишком хорошо даже )
2008-11-03 20:06:00 (ссылка)
Ну два года назад родила ребёнка, в принципе уже смирилась с материнством)
Ну год с лишним назад рассталась с мужем, тоже, впрочем, срок немалый, да и там наоборот - облегчение весь год испытываю.
У меня по сути очень спокойная размеренная жизнь, я благополучно сосуществую в прекрасном микроклимате с двумя детьми, варю кашки, гуляю на площадках, в социуме не бываю, телевизор не смотрю, на работу не хожу, общественным транспортом не пользуюсь, с неприятными людьми не общаюсь - негатив брать неоткуда.
Может, мне слишком хорошо даже )
mamisha
2008-11-03 20:17:00 (ссылка)
А вы дома работаете?Вообще какими-либо не хозяйственными делами занимаетесь?Хобби,какая-то интересная деятельность для себя?
Я спасаюсь тем,что ем много но не очень вкусного(гречку с молоком, салатик капустный..) - слопаешь суповую тарелку, и есть потом долго не хочется, вкусненького потом хочется мнОго меньше).Но у меня это побочное действие лекарств, впрочем.
2008-11-03 20:17:00 (ссылка)
А вы дома работаете?Вообще какими-либо не хозяйственными делами занимаетесь?Хобби,какая-то интересная деятельность для себя?
Я спасаюсь тем,что ем много но не очень вкусного(гречку с молоком, салатик капустный..) - слопаешь суповую тарелку, и есть потом долго не хочется, вкусненького потом хочется мнОго меньше).Но у меня это побочное действие лекарств, впрочем.
yarilla
2008-11-03 23:15:00 (ссылка)
Подпишусь насчет отвлекающих занятий. Может, внести в размеренность чего-нибудь яркое, интересное? и занимающее мозги и руки, чтобы первые поменьше думали о еде, а последние - лишний раз ничего в рот не тянули?
Может, рисование вместе с детьми - роспись тарелок или вазочек, батик, лепка, плетение бус (если первый ребенок постарше, а то двухлетний, наверное, не сможет участвовать - вам виднее).
Если вас раздражает нынешнее состояние своего тела, можно записаться на хастл, например - для начинающих спортивная подготовка не особо важна, а результаты видны практически сразу, да еще и море позитива от танцев. Если нет возможности оставить детей, чтобы ходить на занятия хотя бы 2 раза в неделю - танцевать дома вместе с ними?
Мне в свое время помогло почитать Лисси Муссу - есть там хорошие идеи, попробуйте :)
2008-11-03 23:15:00 (ссылка)
Подпишусь насчет отвлекающих занятий. Может, внести в размеренность чего-нибудь яркое, интересное? и занимающее мозги и руки, чтобы первые поменьше думали о еде, а последние - лишний раз ничего в рот не тянули?
Может, рисование вместе с детьми - роспись тарелок или вазочек, батик, лепка, плетение бус (если первый ребенок постарше, а то двухлетний, наверное, не сможет участвовать - вам виднее).
Если вас раздражает нынешнее состояние своего тела, можно записаться на хастл, например - для начинающих спортивная подготовка не особо важна, а результаты видны практически сразу, да еще и море позитива от танцев. Если нет возможности оставить детей, чтобы ходить на занятия хотя бы 2 раза в неделю - танцевать дома вместе с ними?
Мне в свое время помогло почитать Лисси Муссу - есть там хорошие идеи, попробуйте :)
lerisha
2008-11-03 23:40:00 (ссылка)
Знаете, у меня, мб, что-то похожее.
Я примерно 2 года встречалась с человеком, который выедал мне мозг и нервы. Я весила 62 кг пир росте 176, и выглядела реально доходягой. Мы расстались в начале марта, и с тех пор я поправилась до 72. При том, что я практически никак не изменила стиль жизни или питания. Мб, правда, от отсутствия нервотрепки и хорошей жизни...
Но мне это все равно не нравится((( А что-либо делать с этим вообще нет никакой мотивации. Хотя сегодня посмотрела на себя в зеркало - у меня пропали впалые щеки. Т.е. впалость вообще пропала.. Аж заплакала(((
2008-11-03 23:40:00 (ссылка)
Знаете, у меня, мб, что-то похожее.
Я примерно 2 года встречалась с человеком, который выедал мне мозг и нервы. Я весила 62 кг пир росте 176, и выглядела реально доходягой. Мы расстались в начале марта, и с тех пор я поправилась до 72. При том, что я практически никак не изменила стиль жизни или питания. Мб, правда, от отсутствия нервотрепки и хорошей жизни...
Но мне это все равно не нравится((( А что-либо делать с этим вообще нет никакой мотивации. Хотя сегодня посмотрела на себя в зеркало - у меня пропали впалые щеки. Т.е. впалость вообще пропала.. Аж заплакала(((
ex_musashy199
2008-11-03 19:54:00 (ссылка)
поэтому, если с гормонами все в порядке (да и если нет, я вообще за психосоматику) - к психотерапевту обязательно бы обратилась
2008-11-03 19:54:00 (ссылка)
поэтому, если с гормонами все в порядке (да и если нет, я вообще за психосоматику) - к психотерапевту обязательно бы обратилась
tc_gothika
2008-11-03 20:03:00 (ссылка)
у моей подруги такое же на нервной почве началось. в каком-то центре с "расстройством пищевого поведения" валяется
2008-11-03 20:03:00 (ссылка)
у моей подруги такое же на нервной почве началось. в каком-то центре с "расстройством пищевого поведения" валяется
belozerova
2008-11-03 21:18:00 (ссылка)
По-английски читаете? Eating disorders - поищите.
История типичная, все из головы. Да, сейчас вес в пределах нормы, но если не остановитесь - то стольник обеспечен. Нужен хороший психотерапевт, который имеет опыт работы с такими людьми. Все поправимо, Вы вовремяч озаботились проблемой. 12 кг за полтора месяца - вполне нормально наесть, физиологично даже. Никакой патологии, если не видит эндокринолог, действительно нет...
2008-11-03 21:18:00 (ссылка)
По-английски читаете? Eating disorders - поищите.
История типичная, все из головы. Да, сейчас вес в пределах нормы, но если не остановитесь - то стольник обеспечен. Нужен хороший психотерапевт, который имеет опыт работы с такими людьми. Все поправимо, Вы вовремяч озаботились проблемой. 12 кг за полтора месяца - вполне нормально наесть, физиологично даже. Никакой патологии, если не видит эндокринолог, действительно нет...
zem_firka
2008-11-04 14:08:00 (ссылка)
Нет патологии, эндокринолог сказал, что я в порядке по всем показателям и просто нагоняю упущенное, типа после родов (2 года прошло, какое "после") и ограничений у меня просто срыв. Но если б срыв - я б его и сама констатировала, а у меня было нормальное здоровое отношение к еде - "есть чтобы жить", и вдруг я стала жить чтобы есть.
Буду искать психотерапию, я тоже иного способа больше не вижу.
2008-11-04 14:08:00 (ссылка)
Нет патологии, эндокринолог сказал, что я в порядке по всем показателям и просто нагоняю упущенное, типа после родов (2 года прошло, какое "после") и ограничений у меня просто срыв. Но если б срыв - я б его и сама констатировала, а у меня было нормальное здоровое отношение к еде - "есть чтобы жить", и вдруг я стала жить чтобы есть.
Буду искать психотерапию, я тоже иного способа больше не вижу.
nastty
2008-11-03 22:40:00 (ссылка)
Сходите к психологу - булимия - это известная болезнь, вот к примеру здесь написано http://www.psyche.net.ua/index.php?n ame=Pages&op=page&pid=50, или поищите гуглом/яндексом.
2008-11-03 22:40:00 (ссылка)
Сходите к психологу - булимия - это известная болезнь, вот к примеру здесь написано http://www.psyche.net.ua/index.php?n
lavinia_lond
2008-11-03 23:28:00 (ссылка)
Мне кажется, хотя я совершенный дилетант в этих вопросах, что вам не надо запрещать себе есть. Возможно, вы осознали этот жор как проблеиу и начали себя ограничивать, "держать в руках" и испытывать вину.
Разрешите себе есть. И даже заставьте. Вот не лезет уже пирог (а неминуемо настанет такой момент, даже у вас), а вы толкайте его в себя. Вырвет - хорошо, толкайте новый кусок.
Вы навернео испугались, хотя и не осознаете, что едите слишком много, а тело и мозг не хочет ограничений. Снимите запрет на обжорство - и еда перестанет ассоциироваться у вас с недосиупным удовольствием.
2008-11-03 23:28:00 (ссылка)
Мне кажется, хотя я совершенный дилетант в этих вопросах, что вам не надо запрещать себе есть. Возможно, вы осознали этот жор как проблеиу и начали себя ограничивать, "держать в руках" и испытывать вину.
Разрешите себе есть. И даже заставьте. Вот не лезет уже пирог (а неминуемо настанет такой момент, даже у вас), а вы толкайте его в себя. Вырвет - хорошо, толкайте новый кусок.
Вы навернео испугались, хотя и не осознаете, что едите слишком много, а тело и мозг не хочет ограничений. Снимите запрет на обжорство - и еда перестанет ассоциироваться у вас с недосиупным удовольствием.
zem_firka
2008-11-04 14:13:00 (ссылка)
Да вот эти 12 кг как раз и результат снятия запрета на обжорство. не могу себе отказывать, потому что в секунду превращаюсь в истеричку, могу накричать или разрыдаться, приступы острого несчастья происходят, а у меня дети, мне нельзя в их присутствии неадекватно себя вести. Поэтому обильно кушаю, действительно иногда хочется чтоб вырвало, чесслово, настолько переедаю
2008-11-04 14:13:00 (ссылка)
Да вот эти 12 кг как раз и результат снятия запрета на обжорство. не могу себе отказывать, потому что в секунду превращаюсь в истеричку, могу накричать или разрыдаться, приступы острого несчастья происходят, а у меня дети, мне нельзя в их присутствии неадекватно себя вести. Поэтому обильно кушаю, действительно иногда хочется чтоб вырвало, чесслово, настолько переедаю
firrior
2008-11-04 07:18:00 (ссылка)
У меня в жизни был некоторый период (к счастью, короткий), когда кушать было нечего. Соответственно, приходилось постоянно бороться с голодом, да еще и упадком сил от недоедания. Думаю, способы борьбы с голодом вполне универсальны, вне зависимости от причин голода, поэтому делюсь своими.
Все время пить кипяточек. Не горячий чай, потому что в чай нужно сахару, к чаю нужно булочку, и так далее. Короче, тоска зеленая. Лучше кипяточек, а в него для вкуса несколько ягод клюквы или каких-нибудь листьев (земляничных, брусничных - в аптеках есть сушеные).
Вообще перейти на жидкую пищу. Варить похлебку, бульон, суп, щи. Из твердой пищи хорошо грызть морковку. Больше двух морковок мне (даже при условии голода) сожрать никогда не удавалось. Ее задалбывает грызть :)
Гулять без денег, чтобы не потратить их случайно на морожное или что-нибудь в этом духе.
В магазине покупать строго те продукты, которые полезны. Лишних денег не брать. Закупку делать по плану (состаленному заранее) и раз в неделю. Посреди недели за едой не бегать. Ни за какой, вообще. Импровизируйте. Из имеющихся дома двух яиц и муки можно сварить кастрюлю похлебки, а вовсе не жалкую с точки зрения количества еды глазунью.
Основная идея: от лишней еды намного проще воздержаться во время покупки еды, чем во время ее употребления.
2008-11-04 07:18:00 (ссылка)
У меня в жизни был некоторый период (к счастью, короткий), когда кушать было нечего. Соответственно, приходилось постоянно бороться с голодом, да еще и упадком сил от недоедания. Думаю, способы борьбы с голодом вполне универсальны, вне зависимости от причин голода, поэтому делюсь своими.
Все время пить кипяточек. Не горячий чай, потому что в чай нужно сахару, к чаю нужно булочку, и так далее. Короче, тоска зеленая. Лучше кипяточек, а в него для вкуса несколько ягод клюквы или каких-нибудь листьев (земляничных, брусничных - в аптеках есть сушеные).
Вообще перейти на жидкую пищу. Варить похлебку, бульон, суп, щи. Из твердой пищи хорошо грызть морковку. Больше двух морковок мне (даже при условии голода) сожрать никогда не удавалось. Ее задалбывает грызть :)
Гулять без денег, чтобы не потратить их случайно на морожное или что-нибудь в этом духе.
В магазине покупать строго те продукты, которые полезны. Лишних денег не брать. Закупку делать по плану (состаленному заранее) и раз в неделю. Посреди недели за едой не бегать. Ни за какой, вообще. Импровизируйте. Из имеющихся дома двух яиц и муки можно сварить кастрюлю похлебки, а вовсе не жалкую с точки зрения количества еды глазунью.
Основная идея: от лишней еды намного проще воздержаться во время покупки еды, чем во время ее употребления.
valentyna
2008-11-04 11:45:00 (ссылка)
ну я тоже подожду рецепт, но подозреваю, что речь идет к примеру вот о чем:
ну лук для зажарки может предполагается за кадром как само собой, и картошки немножко тоже. ну это не ахти какие продукты, что их не купишь. они как бы всегда есть. (ну это я так думаю).
а из муки и яиц делается тесто. можно нажарить блинчиков, посушить их, порезать на лапшичку такую, ленточками, и потом в суп.
или же можно сделать украинские галушки, там даже одного яйца достаточно и пару ложек муки. ну посолить, конечно. очень вкусно и сытно!
еще можно сварить какие-никакие овощи для супа, заправить потом вареными порезанными яйцами. и поджарить муки в зажарке, так что бы потом суп от этой муки получился в результате вязким и густым.
но не удивлюсь, если можно и без зажарки луком и без картошки такие супчики "пустые" варить. вполне.
но прошу прощения, что влезла :-)
наверняка ответ последует правильный еще.
2008-11-04 11:45:00 (ссылка)
ну я тоже подожду рецепт, но подозреваю, что речь идет к примеру вот о чем:
ну лук для зажарки может предполагается за кадром как само собой, и картошки немножко тоже. ну это не ахти какие продукты, что их не купишь. они как бы всегда есть. (ну это я так думаю).
а из муки и яиц делается тесто. можно нажарить блинчиков, посушить их, порезать на лапшичку такую, ленточками, и потом в суп.
или же можно сделать украинские галушки, там даже одного яйца достаточно и пару ложек муки. ну посолить, конечно. очень вкусно и сытно!
еще можно сварить какие-никакие овощи для супа, заправить потом вареными порезанными яйцами. и поджарить муки в зажарке, так что бы потом суп от этой муки получился в результате вязким и густым.
но не удивлюсь, если можно и без зажарки луком и без картошки такие супчики "пустые" варить. вполне.
но прошу прощения, что влезла :-)
наверняка ответ последует правильный еще.
vesinnya_pisnya
2008-11-04 10:56:00 (ссылка)
У меня было нечто похожее, пока я не взялась за себя всерьез. Худею месяцев 8 и только сейчас могу сказать, что легко обуздываю аппетит. Не знаю, что у вас, но у меня было просто заедание высокого уровня стресса и тревожности.
2008-11-04 10:56:00 (ссылка)
У меня было нечто похожее, пока я не взялась за себя всерьез. Худею месяцев 8 и только сейчас могу сказать, что легко обуздываю аппетит. Не знаю, что у вас, но у меня было просто заедание высокого уровня стресса и тревожности.
dinni
2008-11-04 12:08:00 (ссылка)
Я борюсь прогулками, лучше по новым интересным местам (особенно конструктивно было съездить за границу, но не знаю, можете ли Вы это, мне в этом году просто пришлось :-)). Дома можно пить много горячего питья - травяные чаи всякие.
И не надо себя ненавидеть ("неповоротливость, мерзкую внешность"). Если не можете разобраться с этой ненавистью - попробуйте пойти не на гипноз, а к хорошему психологу, лучше по рекомендации знакомых.
Удачи Вам.
2008-11-04 12:08:00 (ссылка)
Я борюсь прогулками, лучше по новым интересным местам (особенно конструктивно было съездить за границу, но не знаю, можете ли Вы это, мне в этом году просто пришлось :-)). Дома можно пить много горячего питья - травяные чаи всякие.
И не надо себя ненавидеть ("неповоротливость, мерзкую внешность"). Если не можете разобраться с этой ненавистью - попробуйте пойти не на гипноз, а к хорошему психологу, лучше по рекомендации знакомых.
Удачи Вам.
_tm_
2008-11-05 12:36:00 (ссылка)
А вы не скуку заедаете? У меня было примерно то же самое - родился младенец, ну я и начала заедать все, что происходило: ребенок уснул - я за чаек с печенюшками и книжкой, покушать вкусненького, купили в магазине младенческой кашки - ну и я за компанию себе чего-нибудь куплю съедобного. Делать-то особенно нечего, еда всегда в пределах досягаемости, ну и жрешь, не осознавая, сколько уже сожрано.
Помогло:
-тщательно записывать все, что попало в рот. Конфетка, семечки, сухарики - все записывать!
-купила простецкие кухонные весы, начала взвешивать порции еды. Оказалось, что сытость наступает не от 500 гр супа и 3 кусков хлеба, а от 200 гр супа и 1 небольшого яблока.
-соблазнительные продукты дома не хранить по возможности!
Похудела я на 32 кило за год.
2008-11-05 12:36:00 (ссылка)
А вы не скуку заедаете? У меня было примерно то же самое - родился младенец, ну я и начала заедать все, что происходило: ребенок уснул - я за чаек с печенюшками и книжкой, покушать вкусненького, купили в магазине младенческой кашки - ну и я за компанию себе чего-нибудь куплю съедобного. Делать-то особенно нечего, еда всегда в пределах досягаемости, ну и жрешь, не осознавая, сколько уже сожрано.
Помогло:
-тщательно записывать все, что попало в рот. Конфетка, семечки, сухарики - все записывать!
-купила простецкие кухонные весы, начала взвешивать порции еды. Оказалось, что сытость наступает не от 500 гр супа и 3 кусков хлеба, а от 200 гр супа и 1 небольшого яблока.
-соблазнительные продукты дома не хранить по возможности!
Похудела я на 32 кило за год.
freelife_anna
2008-11-05 16:29:00 (ссылка)
не сказать, что я обжорка, но вообще люблю поесть. Как похудеть, не знала. Помогает только одно- не жрать. Фитнес-массаж-диеты не помогают.
Купила меридию- таблетки, блокируют аппетит. Пью таблетки. Ем, но гораздо меньше- неохота. Минус два кило за первую неделю) Довольная.
2008-11-05 16:29:00 (ссылка)
не сказать, что я обжорка, но вообще люблю поесть. Как похудеть, не знала. Помогает только одно- не жрать. Фитнес-массаж-диеты не помогают.
Купила меридию- таблетки, блокируют аппетит. Пью таблетки. Ем, но гораздо меньше- неохота. Минус два кило за первую неделю) Довольная.
supadod
2008-11-05 18:58:00 (ссылка)
а Вы работаете? как проводите свободное время? может просто нужно занять всё свое свободное время, приходить домой и падать!?
пысы. 1,5 месяца - 12 кг О_о жесть. а сколько вы до этого весили? просто если я щас на 12 кг за 1,5 месяца поправлюсЬ, мне нужно будет купить новую одежду на несколько размеров больше
2008-11-05 18:58:00 (ссылка)
а Вы работаете? как проводите свободное время? может просто нужно занять всё свое свободное время, приходить домой и падать!?
пысы. 1,5 месяца - 12 кг О_о жесть. а сколько вы до этого весили? просто если я щас на 12 кг за 1,5 месяца поправлюсЬ, мне нужно будет купить новую одежду на несколько размеров больше
libertine_imp
2008-11-26 01:44:00 (ссылка)
имхо
булимия... нервное расстройство пищевого поведения. в ПНД, вам там помогут, причем срочно!
2008-11-26 01:44:00 (ссылка)
имхо
булимия... нервное расстройство пищевого поведения. в ПНД, вам там помогут, причем срочно!