![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Тут бывали периодически разные вопросы про голос, я тоже попытаю счастья, авось прогресс не стоит на месте.
Работа моя такова, что часов 5 в день я говорю. Причем говорю на аудиторию. Не ору, нет, но говорю громко и внятно. К концу рабочего дня голосу моему хреново: я похрипываю, говорить громче не могу. Прихожу домой: на своих детей прикринуть получается с трудом. На утро следующего дня - все в порядке. В понедельник утром все вообще в ажуре :)
Может, посоветуете чего? Может, ну, не знаю, сырые яйца пить? :))
Работа моя такова, что часов 5 в день я говорю. Причем говорю на аудиторию. Не ору, нет, но говорю громко и внятно. К концу рабочего дня голосу моему хреново: я похрипываю, говорить громче не могу. Прихожу домой: на своих детей прикринуть получается с трудом. На утро следующего дня - все в порядке. В понедельник утром все вообще в ажуре :)
Может, посоветуете чего? Может, ну, не знаю, сырые яйца пить? :))
30 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
galkao2008-10-25 05:56:00 (ссылка)
Оптимал - сходить к врачу-фониатру, он посоветует упражнения для укрепления голосовых связок. У меня месяца через 3 работы в школе голос сам "поставился" (я никогда не кричала, но говорить приходилось громко, кабинет был довольно большой, в 4 окна, а не в 3 стандартных). Поначалу старалась говорить не с "пьедестала", а ходила между рядами - так можно не настолько сильно голос напрягать.
Главное - не пить холодных напитков. Теплый чай, теплое молоко неплохо "расслабляют" связки.
Если аудитория большая, а не "камерная", то лучше бы воспользоваться микрофоном.
mblshka_masha2008-10-25 08:28:00 (ссылка)
Может, вам это специально так жизнь организовывает, чтоб вы на детей не кричали?:)
galkao2008-10-25 09:06:00 (ссылка)
При чем тут дети? Разве автор поста говорил, что с детьми работает? У меня "спазм" бывал, когда я в метро разговаривать пыталась... А вот после работы в школе (любой из моих учеников подтвердит, что я никогда на них голоса не повышала, и никогда не раздражалась) проблемы со связками пропали. Голос сам "поставился". Но некоторым учителям требовались визиты к фониатру. И вовсе не было никакой связи между криками и проблемами со связками.
freakodel2008-10-25 10:03:00 (ссылка)
как я понимаю, имелись в виду свои дети )))
*Прихожу домой: на своих детей прикринуть получается с трудом*
galkao2008-10-25 10:16:00 (ссылка)
Ой, вот эту фразу - "Прихожу домой: на своих детей прикринуть получается с трудом" я просто пропустила:-) Тогда да, не знаю, как лечится:-) Я на своего ребенка голоса никогда не повышала тоже...
freakodel2008-10-25 10:23:00 (ссылка)
слабые нонче учителя, видимо ))))
у меня мама- учитель, и помню в школе, если что-то не догоняла на уроках, то шла с вопросом к папе. он на пальцах все прекрасно объяснял. а мама- та сразу *учителку* включала и начинала объяснять все хорошо поставленным голосом ))))
ужас ))))
galkao2008-10-25 10:56:00 (ссылка)
Насчет "нынче" не знаю, я уже 10 лет как не работаю в школе... Но и тогда на всю школу "кричаших" учителей у нас было мало. Вернее, ОДНА. Вот она каждые полгода к фониатру ходила. Учитель рисования:-) Она вообще странная была. В мой первый год у меня было классное руководство над 5-м клссом (5 "з"). И она мне как-то моего ученика за волосы притащила на мой урок:-( У него карандаш на пол упал, он полез доставать карандаш, свалил стул...
Я неоднократно на педсовете ставила вопрос о ее профпригодности... НО толку? я была в школе первый год тогдп, а она там лет 10 отработала (а стаж был еще больше).... Вот учителя труда (у мальчиков, уже куда позже) мне удалось "уволить". Он не только кричал, он еще и двойки в журнал ставил за дисциплину.
freakodel2008-10-25 11:06:00 (ссылка)
не, моя не кричит )))
уже и возраст не тот. но я и сейчас помню, как она дома иногда в образ впадала. и хорошо поставленным голосом говорила *так, дети...*
и к фониатору не ходит. регулярно посещает только флеболога: каждый урок на ногах- это не шутки + 25 лет стажа. да дерматолога: от мела иногда разъедает пальцы
galkao2008-10-25 11:27:00 (ссылка)
А вот с ногами - я себе колготы покупала специальные, в них ноги не так уставали. От мела руки сохнут жутко, да. Я держала жидкое увлажняющее мыло на умывальнике (умывальник в кабинете был). И ученикам велела руки с этим жидким мылом мыть после контакта с мелом.
Но вообще с мелом мои ученики мало контактировали. Информматику я преподавала, и математику в одном (единственном) математическом классе.
pussy_ca_at2008-10-25 09:52:00 (ссылка)
много читала про шалфей (эфирное масло, в частности). Проблемы с голосом у него в прямых показаниях. Но эфирное масло очень сильное, надо с осторожностью.
kotjus_sova2008-10-25 10:26:00 (ссылка)
Есть в Англии таблeточки, маленькие такие, черные и недорогие, продаются без рецепта. Называются что-то типа negro-aids vor voice.
Но все равно, лучше всего не напрягать голос. Правда, хоть я и преподаватель, больше 2 групп по 25 человек у меня не было. Но было и по 5 пар подряд, тьфу, тьфу, голос не садился.
katichka2008-10-25 11:51:00 (ссылка)
а попробовать поставить голос?
несколько занятий, и эффект навсегда
_miss_grey2008-10-25 14:10:00 (ссылка)
У меня профессор в универе не могла нормально даже одну лекцию выдержать, но она героически брала с собой какую-то баночку и постоянно отпивала. Я это к тому, что, может, вам в процессе этих пяти часов постоянно что-то смягчающе-расслабляющее пить понемногу?
tc_gothika2008-10-25 16:28:00 (ссылка)
ага
нам вчера преподаватель по праву заявил, что он "без бутылки ваще не ходит!" %)))))))))
t_e_devochka2008-10-25 19:44:00 (ссылка)
у нас лектор по трудовому праву всегда просил класть ему на кафедру порезанный лимон
взгляд на лимон вызывает повышение слюнооотделения, и говорить легче :)
silence_of_wind2008-10-26 00:19:00 (ссылка)
Не знаю, поможет ли Вам... когда занималась пением, мы ели цитрусовые, потому что они очень хорошо смягчают горло:)
pinknu2008-10-26 01:06:00 (ссылка)
Не знаю как кому, а мне лимон с медом помогает и теплое питье. Студенты уже привыкли к чашке на столе. Если совсем плохо и надо срочно восстановить голос, хотя бы на полчаса, сосу любые леденцы с эвкалиптом и шалфеем. Помогает.
Хотя самый верный путь тут к фониатору. Только он может сказать, что вам нужно: или гимнастика, или препараты какие-то. Мне вон оказалось, вообще надо было связку «подклеивать».
klimanskaya2008-10-26 03:43:00 (ссылка)
"септолете" непосредственно перед. Дозировка - по инструкции.
и не есть семечек и прочего мелкого колючего за день до.
dream_live2008-10-26 20:47:00 (ссылка)
согласна с советом забыть про семечки, сухарики и прочие мелкие и колючие вещи.
А для голоса очень хорошо заваривать кипятком яблочную шкурку (со среднего яблока хватает раза на 2). Настаивать 15 минут и пить, можно сахар добавить. Мне на вокале это советовали как быстрый способ восстановить голос - помогает :) опробовано много раз.
Вообще вроде нельзя пить напитки (любые) на холоде, визжать и кричать тоже. Но это, возможно, больше для пения, а не для лекций?
ksuksu2008-10-26 22:57:00 (ссылка)
Отвариваете в молоке инжир сушёный - примерно 6-7 штук порезать соломкой, в поллитре молока покипятить минут 5 и пить, сколько сможете, мелкими глотками. Хоть каждый день - по необходимости то есть.
Это средство любят оперные певцы, связки восстанавливает хорошо. Проверено лично:)