![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
cherity пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2008-07-24 16:41:00Скажите, девушки с перманентно низким давлением, как вы облегчаете себе жизнь? Интересуют способы помимо кофе, потому что пить я его не могу - воротит...
А то мое всю жизнь пониженное давление в последнее время взяло в привычку еще с утра дополнительно понижаться. В результате полдня брожу как сонная муха, сил не хватает даже на то, чтобы на третий этаж пешком подняться. Поскольку раньше проблем особо не было, я как-то и не задумывалась, что можно сделать. Давление было долгое время пониженным, потом как-то выровнялось до 120 на 80 на несколько лет, а вот последние несколько месяцев выше 100 на 60 не поднимается.
Лекарства пить не хочу... Я сейчас лечусь активно, поэтому приходится пить много лекарств и без того. Понижение давления либо из-за погоды, либо как побочный эффект лечения...
Хочу какие-то другие физиологические способы - ну там, спорт, может, помогает, продукты какие-то? У кого ни спрашивала, все советуют пить кофе...
Ставлю тег Здоровье и лекарства.
А то мое всю жизнь пониженное давление в последнее время взяло в привычку еще с утра дополнительно понижаться. В результате полдня брожу как сонная муха, сил не хватает даже на то, чтобы на третий этаж пешком подняться. Поскольку раньше проблем особо не было, я как-то и не задумывалась, что можно сделать. Давление было долгое время пониженным, потом как-то выровнялось до 120 на 80 на несколько лет, а вот последние несколько месяцев выше 100 на 60 не поднимается.
Лекарства пить не хочу... Я сейчас лечусь активно, поэтому приходится пить много лекарств и без того. Понижение давления либо из-за погоды, либо как побочный эффект лечения...
Хочу какие-то другие физиологические способы - ну там, спорт, может, помогает, продукты какие-то? У кого ни спрашивала, все советуют пить кофе...
Ставлю тег Здоровье и лекарства.
142 комментария
teberda2008-07-24 17:08:00 (ссылка)
из жизненного опыта... у самой, когда было низкое давление грызла сухие ягодки лимонника... очень помогало... единственное - главное не перестараться...
ddaughter2008-07-24 18:08:00 (ссылка)
Не перестараться? А чем чреваты ягодки лимонника? И где они продаются?
nick_cathy2008-07-25 01:19:00 (ссылка)
Это вот такое? http://en.wikipedia.org/wiki/Schisa
Я просто пытаюсь вычислить английское название. "Шизандра" звучит многообещающе :))))
o_umi_enso2008-07-24 17:11:00 (ссылка)
Абсолютно.
Гипотоник, 100-105/50-60, пью зеленый чай, кофе - нууу оооочень редко (последний раз - 31 мая).
Если падает резко (из-за месячных или погоды) пью черный чай с сахаром.
Помню про лекарства, понижающие давление, и их не пью.
nina_petrovna2008-07-25 00:36:00 (ссылка)
+1.Никакого кофе,черный чай с сахаром. Невкусно,но помогает
ulixes2008-07-24 17:12:00 (ссылка)
если вы нуждаетесь в каких-то энергетиках, значит, оно у вас не перманентно низкое. Перманентно это у меня:) Как идеальная фигура - 90 на 60. Отлично себя чувствую. А вот если 120 на 80 вдруг, то все, кирдык.
Зеленый чай пейте. Черный пейте. Вообще чай, если кофе не любите. Танины действую мягче. Ну и энергетики типа женьшеня, если нет противопоказаний от врачей.
arinka2008-07-24 17:16:00 (ссылка)
о, и у меня постояно 90 на 60. если бы однажды врачица вужасе не возопила:"как вы вообще ходите???" мне и в голову не пришло, что \это какое-то особенно низкое давление %)))
dream_stop2008-07-24 18:57:00 (ссылка)
такое же давление (90 на 60) если совсем сильная слабость пью настойку лимонника
ponka2008-07-24 23:24:00 (ссылка)
мне как-то медсестра меряла 3 раза, пока синяки на руке не появились. она не верила что люди с давлением 80/45 могут себе жить, ходить и улыбаться. а я себя нормально чувствовала, так, легкая слабость.
когда в кино и "Скорой помощи" при таком давлении начинают реанимацию, я ржу :)
alenka_252008-07-25 01:44:00 (ссылка)
Правда что ли? А я-то думаю, чего все забегали, когда у меня намеряли 75/45 в конце беременности.. :)))
По теме: обычно у меня давление 90/60, чувствую себя замечательно. А кофе и подобные ему стимуляторы как раз вызывают ощущение повышенного давления и дискомфорт.
cherity2008-07-26 05:24:00 (ссылка)
Оно у меня перманентно по-разному низкое. При 100 на 60 я себя нормально чувствую (Хотя при 120 на 80 - лучше, но в последнее время 100 на 60 - гораздо чаще). Прото у меня щас по утра еще ниже падает (хотя куда уж ниже...). И вот тогда становится плохо. даже на третий этаж пешком дойти не в состоянии
rejneke2008-07-24 17:12:00 (ссылка)
у меня пониженное давление, но я не ощущаю из-за этого дискомфорта. вы уверены, что упадок сил связан именно с этим?
cherity2008-07-26 05:27:00 (ссылка)
Ага. У меня, видимо, из-за болезни стало постоянное давление 100 на 60 (оно было такое все время несколько лет назад, но потом нормальным стало 120 на 80). И при таком давлении я немного бледная и слабенькая, но в целом жить можно. а по утрам падает сильнее. Вплоть до 80 на 40. И тогда уже плохо.
dingir2008-07-24 17:14:00 (ссылка)
крепкий чай тоже не подходит?
у меня постоянно низкое давление, к кофе у меня отвращения нет , но я на него не подсаживаюсь. иногда пью много кофе, иногда не пью совсем - только чай. иногда апельсиновый сок бодрит. вобщем, слушаю, что говорит внутренний голос : ) вот сейчас он требует еще чашечку зеленого чая, например
cherity2008-07-26 05:30:00 (ссылка)
зеленый чай не люблю, но, по крайней мере, отвращения, как к кофе нет. надо попробовать.
А про черный чай как лекарство для давления я че-то не думала. Но при этом интуитивно использовала:) Обычно, когда плохо себя чувствую, пью крепкий чай с сахаром, хотя вообще предпочитаю слабый и без сахара:)
grenada2008-07-24 17:16:00 (ссылка)
У Может вы просто гепатоник? И для вас пониженное давление норма? У меня вот нормальное давление 100х60. И даже при 90х50 чувствую себя нормально.
cherity2008-07-26 05:32:00 (ссылка)
я не знаю, гипотоник ли я:) как уже я выше отвечала, для меня когда-то было давление 100 на 60 нормой. Потом оно поднялось до 120 на 80 и с этим давлением я прекрасно жила несколько лет. А сейчас уже на протяжении нескольких месяцев оно не поднимается выше 100 на 60 (и нельзя сказать, что я себя при этом очень хорошо чувствую, хотя жить можно), а по утрам вообще 80 на 40, и тогда мне хреново...
rediska_ket2008-07-24 17:17:00 (ссылка)
Про кофе: если не любите, но очень надо - пейте "терапевтический эспрессо" :-)
Так это называла у нас инструктор по подготовке к родам. Это всего-то глотка 2-3 но вставляет хорошо. :-)
Мне по утрам помогает зарядка: ничего особенного, во-первых прежде чем вскочить с кровати хорошенько потянуться, а потом немного руками-ногами помахать, поприседать, чтобы кровообращение активировать и контрастный душ. Я начинаю с холодной воды и делвю 7 чередований, тоже хорошо активирует кровообращение и на кожу, кстати хорошо влияет.
В течение дня пью чай в основном.
glipka2008-07-24 17:18:00 (ссылка)
чай умеренной крепости и шоколад. Чай без сахара ибо чай-кофе с сахаром на мой вкус - перевод продукта :).
давление 100/50 где-то в среднем.
Изменено 2008-07-24 01:18 pm UTC
cherity2008-07-26 05:34:00 (ссылка)
Шоколад надо есть? или пить? (в смысле, какао)
у меня просто было тяжелое детство с бабушкой-главным инженером в шоколадном цехе на конфетной фабрике, в результате к шоколаду я тоже имею стойкое отвращение:) впрочем, в терапевтических целях могу:)
glipka2008-07-27 18:49:00 (ссылка)
пить тоже можно, только настоящий шоколад - на водяной бане шоколад растопите и добавьте молока-сливок по вкусу - гораздо вкуснее какао, но я люблю шоколад, если не любите, то можно пить "псевдо-чаи" - ройбос или матэ. Они давление нормализуют. а правильно заваренный матэ вообще бодрит оч. сильно.
reveland2008-07-24 17:19:00 (ссылка)
Соленое надо съесть. Лучше всего черный хлеб с солью, но селедка или там соленый огурец тоже неплохо.
В принципе, еще черный горький шоколад, но мне лично соленое лучше помогает - шоколада я много не съем.-)
zobeli2008-07-24 17:20:00 (ссылка)
пить много много много воды (литрика три эдак в день).
насчёт еды и те де, советую обратится к натуропату(к гомеопату, если хотите лечиться без таблеток) или диетологу, ГО питает нас инфой по любому вопросы...но всёж лучше к специалисту.
cherity2008-07-26 05:38:00 (ссылка)
воды я много пью... литра три точно. Но мне г7оворили, что наоборот с таким количеством жидкости давление падает, как и при приеме мочегонных.
Если я пожалуюсь врачу на давление, это закончится выписыванием еще парочки лекарств. Проверено - она на любую жалобу так реагирует. Я сейчас в связи с болезнью принимаю около 15 таблеток в день, плюс еще два укола. В меня просто больше некуда лекарств:) Плюс я думаю, что снижение давления - это побочный эффект. Вот если после окончания приема всех лекарств моя гипотеза не подтвердится и низкое давление сохранится, то пойду жаловаться:)
_eihwaz_2008-07-24 17:24:00 (ссылка)
а начего не помогает, как было 90 на 60, так и есть.. кофе не могу пить из-за проблем со здоровьем, хотя изредка очень хочется... коньяк не пью, элеутерококк тоже, ибо противно.... так и живу... мерзну очень и иногда ногти потираю, чтобы хоть слегка розовые были, а не бело-синие =)))
_eihwaz_2008-07-24 17:27:00 (ссылка)
вдогонку: с зеленым чаем осторожно - его деду моего, гипертонику, как раз для снижения давления и прописали... я когда его как-то дня три кряду попила, тогда об этом еще не знала, так потом влежку до конца недели лежала, головы от подушки не отодрать, комната колбасится перед глазами... в общем, тут надо аккуратно... а вот черный чай хорошо идет... но и не бодрит особо...
donna_helena2008-07-24 17:33:00 (ссылка)
вот кстати про зеленый чай - то же самое
я со своим стабильным 90/50 вырубаюсь еще на половине чашки
n_two2008-07-24 21:00:00 (ссылка)
о, сестра по синим пальцам! как вы зимой выживаете, поделитесь опытом?
_eihwaz_2008-07-24 22:20:00 (ссылка)
я нвыживаю =))) я и летом, в общем-то, не выживаю.. у меня комфортная температура - где-то 32 градуса в плюсе =) уже три года не купалась в наших широтах....
на самом деле, просто пытаюсь тереть руки, чтобы они хоть какой-то цвет приобретали, а еще бесконечно выслушиваю какая я беленькая и бледненькая, а потом те же докторши говорят, что у меня нормальный гемоглобин и перестают советовать есть свеклу, которую я итак люблю и ем....
gilmorn_elemorn2008-07-24 17:41:00 (ссылка)
Я знаю что мне НЕЛЬЗЯ пить грейфрутовые фреши ни в каком случае.
Спасаюсь чаем и полежать
kreolan2008-07-24 17:41:00 (ссылка)
Мате оч хорошо бодрит, и еще пу-эр из чаев. Плюс обязательно зарядка по утрам. У меня тоже после сна оч низкое давление, зарядку начинаю в состоянии полутрупа, но уже через 10 мин - огурец. Я еще делаю всякие позы, где голова ниже тела - типа стойки на руках или плечах, мостика и пр., они вообще офигенно тонизируют. Но это, наверно, индивидуально.
naika2008-07-24 17:42:00 (ссылка)
мое давление 90 на 60.
чтобы хорошо уснуть мне надо выпить чашечку кофе и вуаля! через 5 минут сплю как сурок.
Извините за дурацкий вопрос, вообще никакой кофе не нравится? Просто черный, черный с сахаром, черный с сахаром и молокомЯ, черный с лимоном, с мороженым, со сливками и т.д.
galkao2008-07-24 17:59:00 (ссылка)
Кофе не повышает давление. Повышает на первые полчаса примерно (даже меньше), затем давление еще сильнее снижается. Я тоже от кофе засыпаю (вот по этой самой причине: как давление снизилось после него, так я и "засыпаю").
naika2008-07-24 18:06:00 (ссылка)
а кофе с молоком, тоже понижает?
надо бы почитать... мне кто-то из врачей говорил что черный понижает, а с молоком повышает.
но может то был врач-троечник?
galkao2008-07-24 18:16:00 (ссылка)
Сами подумайте, ЧТО может изменить молоко (ну сколько там его в чашке? 50-70г, не больше). При том, что молоко давление не повышает...
naika2008-07-24 18:18:00 (ссылка)
молоко может делать все что угодно :) хоть в сочетании с кофе какие-то функции выполнять, хоть в кофе нейтрализовать что-то :) я так думаю.
и да, на 300 мл. у меня кофе/молока пополам.
galkao2008-07-24 18:24:00 (ссылка)
Я пью кофе ТОЛЬКО с молоком. Давление снижается через 15-30 минут. Примера достаточно?-)
naika2008-07-24 18:30:00 (ссылка)
Лично мне? нет конечно :) не достаточно, у меня-то не снижается через 15-30 минут :)
galkao2008-07-24 18:56:00 (ссылка)
А то, что вы после кофе засыпаете, это что, по-вашему? Снижение давления и есть:-)
naika2008-07-24 19:01:00 (ссылка)
аа, вот вы к чему :)
не, наоборот, давление чуть повышается, я себя лучше чувствую и засыпаю (я же мерила его реально).
Я в любоев ремя суток выпиваю чашку кофе с молоком и чувствую себя очень хорошо.
Но если честно, не часто. Утром да, обязательно 1 чашка. На ночь или вечером или во время рабочего дня - иногда, раз, два в неделю.
galkao2008-07-24 19:07:00 (ссылка)
Я утром тоже чашку кофе с молоком выпиваю, но больше не пью (если только во время каких-то мероприятий). Утренняя чашка мне нужна для повышения давления "мгновенно", чтобы проснуться. А потом (минут через 20) я эту чашку кофе "компенсирую" чашкой же воды. Вот тогда давление не снижается:-)
galkao2008-07-24 17:57:00 (ссылка)
Кофе НЕЛЬЗЯ пить при пониженном давлении! Оно повышает давление на первые полчаса примерно, а потом резко падает. Это не я придумала, мне кардиолог сказал. Вообще все мочегонное снижает давление (кофе и чай - туда же).
Лекарств, повышающих давление, практически нет (иначе я бы давно про них знала). Врач для повышения давления велел пить много воды (именно ВОДЫ, простой, а не напитков, не чая, не газировок и т.п.). 2 литра в день - минимум. Вообще я просто при себе всегда имею бутылку с водой.
Я себе повышаю давление самым неправильным способом: сигаретой. Только не воспринимайте это как совет. Потому что бросить я теперь не могу: как только у меня нет сигарет, так тут же давление опускается настолько, что я начинаю засыпать на ходу. У меня была мысль носить никотиновые пластыри, но что-то мне эта мысль не понравилась совсем...
berryl2008-07-24 18:40:00 (ссылка)
+1 про кофе и лекарства. Зелёный чай мне тоже запретили.
Помогает Жеь-Шень в любом виде. Я с собой вожу таблетки Жень-Шеня, на всякий случай.
Сладкий чёрный чай, чёрный шоколад.
Единственный вариант применения кофе: если у меня давление настолько низое, что я не могу встать, жую кофейные зёрна. А как подействут нужно быстро начинать пить чай, есть шоколад и т.п.
Ещё помогает вино или коньяк, но эффект как от кофе, короткий.
В целом, единственный вариант заниматься спортом - укреплять сосуды.
galkao2008-07-24 19:03:00 (ссылка)
Насчет спорта у меня очень большие сомнения. Пока занимаешься (непосредственно во время занятий) - да, давление в норме:-) А потом опять падает.
У меня давление стало низким лет в 15. А я тогда была довольно спортивной девочкой (большой теннис, лыжи (первый юношеский разряд), пробежки, прогулки и т.п., все выходные - активный отдых: зимой - лыжи, летом - бадминтон, волейбол и прочее)... А в школе "засыпала" на уроках (не в буквальном смысле, а сознание отключалось, от низкого давления).
berryl2008-07-24 19:10:00 (ссылка)
я думаю, есть много причин низкого давления. у меня банальная вегето-сосудистая. врачи рекомендуют повышать иммунитет в целом, т.е. есть витамины, заниматься спортом, много спать и т.п. в целом, это работает, хотя я полностью согласна, что непосредственно после занятий давление падает.
я, естественно, не имею в виду, что если давление упало с утра, то нужно срочно бежать стометровку) это не экстренная мера, а привентивная)))
baryshnia2008-07-24 18:11:00 (ссылка)
я несколько лет поднимала кофе, а теперь мне его нельзя - и ничего, очень быстро привыкла, хотя родные 90 на 60 на месте.
есть еще настойки всякие - элеутерококк, лимонник, мне врачи советовали, но я не пробовала. наверное тоже дрянь, но там всего сколько-то капель раз в день
milimani2008-07-24 18:22:00 (ссылка)
гм, я так понимаю - оргазм в качестве моментального и физиологичного средства не пойдет?
Шутка с долей правды, чесслово.
Если давление скачет так, как Вы описали, то Вы даже не гипотоник, Вы дистоник со склонностью к гипотонии, и способы типа женьшеня и элеутерококка лучше не пробовать, все начнет скакать еще сильнее.
Вы там, случайно, в процессе лечения мочегонные не принимаете, кстати говоря?
_niece2008-07-24 18:22:00 (ссылка)
90 на 60, да, и якобы вегетативно-сосудистая дистония. Никак на жизненной эффективности не сказывается - по-моему, намного лучше, чем повышенное давление. В прошлой жизни - до ограничений из-за беременности/кормления - кофе не пила вовсе (сейчас-то тм более), а пила зеленый чай, для взбодрения же - горький шоколад, все соленое, если голова болит (что бывало по утрам, анпример, в субботу, после напряженной трудовой недели) - 50 грамм коньяка (когда еще такой предлог с утра выпить?). На рабочем месте - 1000 мг витамина С в растворимых таблетках с утра же (после завтрака). Так что низкое давление скорее украшает жизнь.
_pussylover_2008-07-24 18:47:00 (ссылка)
у меня тоже периодически падает давление, была у врача, сказали без таблеток пить крепкий чай с сахаром и плюс туда чайную ложку коньяка, зеленый чай ни понижает ни повышает давление - бесполезен, хороший кофе, не растворимый повышает давление, обычный растворимый нифига или чуть-чуть и ненадолго
не пить спазмалготики (сазмалгин, темпалгин, но-шпу), много двигаться, чтобы повысить давление можно выпить цитрамон
n_two2008-07-24 21:05:00 (ссылка)
про спазмалготики не слашыла, спасио за инфу
ну раз в месяц полюбас приходится хотя бы один день набивать брюхо спазмалгоном или кетановом ;) никуда не деться
_pussylover_2008-07-25 00:18:00 (ссылка)
Re: про спазмалготики не слашыла, спасио за инфу
только кетанов, спазмалогон наша смерть ;)
cherity2008-07-26 05:52:00 (ссылка)
От спазмолитиков падает????? Блин, может в этом причина... Мне в частности приходится пить один спазмолитик (Сирдалуд, если не ошибаюсь с названием). Но сегодня уже последний день, так что скоро узнаем, нормализуется ли давление после окончания приема.
_pussylover_2008-07-26 13:44:00 (ссылка)
Нужно предупреждать врачей о том, что у Вас низкое давление. Пейте сейчас больше крепкого чая с сахаром, добавляйте туда чайную ложку коньяка, немного получше должно быть
param0nova2008-07-24 18:55:00 (ссылка)
утром зарядочка: помахать руками, ногами
кофе несколько раз в день
бутерброды с маслом
соленые орешки
много сплю
пью Элеутораккок и гомеопатию
nathalis2008-07-24 19:11:00 (ссылка)
Почитать-послушать народ, так все гипотоники, скоро пониженное давление нормой будет
_purple_monkey_2008-07-24 23:14:00 (ссылка)
Это всё по молодости. :-(
В более старшем возрасте думаю гипертоников существенно больше.
ponka2008-07-24 23:37:00 (ссылка)
у моей мамы в 55 - 90/60
как и все последние 30 лет. у моей бабушки в 78 тоже далеко не 120/80
я себя утеша, что гиптония безопаснее гипертонии. я к ней привыкла.
_purple_monkey_2008-07-24 23:41:00 (ссылка)
Ну у моей мамы тоже пониженое. А у папы повышенное. По статистике в Америке напр. у 73 миллиона человек повышенное давление, у 50 пониженное.
olga_moskowska2008-07-25 13:51:00 (ссылка)
и в беременность с ней проще :)
хотя меня после ветрянки спросили: девушка, а у вас вообще давление бывает?
я даже не нашлась, что ответить.
видимо, было ниже обычного 90 на 60
ponka2008-07-25 20:37:00 (ссылка)
ну моя мама сознание и в беременность (мной) теряла - падала с лестницы, как в сериале.
и без беременности как-то после подъема в 5 утра очнулась лицом в мусорке - потеряла сознание и не заметила как.
я обычно если плохеет - сажусь где иду. Хоть на полу, хоть на улице. Хотя в посл. время тьфу-тьфу
goldenzaya2008-07-24 19:34:00 (ссылка)
Я других способов , кроме кофе не знаю, пью со сливками )))
100/60 шикарное давление , я с таким постоянно!
marijatana2008-07-24 19:48:00 (ссылка)
Я недавно записалась в спортзал. Мне давление померяли и ахнули - низкое! насоветовали всего - мясо красное, витамины. Я пригорюнилась, нажаловалась всем, и стала гуглить. Первые несколько ссылок мне цинично сообщили что люди с низким давлением часто считаются врачами "более здоровыми". негативные стороны - слабость, сонливость. с ними я борюсь зелёным чаем, ягодами, шоколадом. много сплю. спорт здорово помогает.
nick_cathy2008-07-25 01:16:00 (ссылка)
Да, я тоже часто слышу, что радоваться надо, жить дольше будешь.
nataliakulesh2008-07-24 20:46:00 (ссылка)
Ага, это знакомо. Я спасаюсь водичкой или чаем с медом. 1 ч.л или чуток больше на чашку. и надо проверить сосуды, Эхо, Энцефалографию сделать, может просто надо пропить ноотропные препараты. Я на перемену погоды, особенно перед дождем - труп вообще, хоть не подымайся с кровати.
n_two2008-07-24 20:55:00 (ссылка)
с ноотропными тоже надо осторожнее - все от нервной системы зависит. я после недели приема ноотропила в строго прописанной дозе на 2 недели впала в состояние ПМС - сопли, слюни, истерики, невозможность сдерживать эмоции... так что тут надо аккуратно пробовать и самой себе куда-то запоминать или записывать, как что на твою индивидуальность действует ))) (у меня кстати и на энергетики похожая реакция)
nataliakulesh2008-07-24 21:01:00 (ссылка)
потому и советую сначала пройти обследование. Лекарства вообще самому себе нельзя назначать.
n_two2008-07-24 21:08:00 (ссылка)
верно-то оно верно, но
у нас в стране чаще всего самолечением и приходится заниматься - в поликлинику фиг пробьешься... я там уже однажды в обморок упала после 3-х часового сидения в очереди. мне не понравилось.
nataliakulesh2008-07-24 21:19:00 (ссылка)
Re: верно-то оно верно, но
а обморок по какому поводу был? нервы? или от низкого давления?
Я почему спрашиваю..я например могу прийти в предобморочное состояние именно от нервного перенапряжения, врачи убеждают меня что ВСД не может быть причиной обмороков.
n_two2008-07-24 21:33:00 (ссылка)
Re: верно-то оно верно, но
ну 3 часа в душном помещении в компании 80 человек - я думаю, там все сложилось: и нервы, и ВСД и прочее )
но было весело, в том плане, что я впервые так МЕЕЕДЛЕННО падала в обморок - стояла у стенки и чувствовала, как сознание постепенно отключается, время замедляет свой бег и звуки становятся глухими и вязкими.
nick_cathy2008-07-25 01:14:00 (ссылка)
Re: верно-то оно верно, но
А мне попался недавно адекватный невролог, который после обследования сосудов и т д, поставил диагноз "ВСД по гипотоническому типу" и обрадовал, что придется всю жизнь мучится, потому что типа такая уродилась, "вариант нормы". И обмороки, и все прочие радости, сказал, что именно от этого. Но после ноотропила легче стало.
cherity2008-07-26 06:02:00 (ссылка)
Re: верно-то оно верно, но
это от поликлиники зависит. У нас в городе, по-моему, единственная реально хорошая муниципальная поликлиника - в моем районе. И записаться можно без проблем, и очереди не сильно страшные, и на все обследования направления дают абсолютно бесплатно. Собственно, я в эту поликлинику и хожу.
cherity2008-07-26 06:00:00 (ссылка)
я прошла уже кучу обследований и лекарства сама себе не назначаю. разве в посте была фраза: "посоветуйте мне лекарства"?
Вопрос был именно о физиологическиз методах. Тем более, что я так понимаю, меня в частности и от проблем с давлением сейчас лечат. И когда курс закончится, будет лучше. Вопрос в том, как выживать сейчас и что можно сделать без лекарств.
nataliakulesh2008-07-26 11:59:00 (ссылка)
Ну про лекарства это я не Вам писала.))
А насчет физиологических методов - я пробовала заниматься гимнастикой, конечно после занятий еще большая слабость одолевает, но это только первые пару недель, потом втягиваешься. Потом я вышла на работу после декрета и конечно забросила гимнастику. На работе я немного отвлеклась и как-то меньше стала чувствовать свои недомогания. Гимнастика или другая физ нагрзка все равно быстро не помогут, время надо. В бассейн не пробовали, говорят помогает!
Сейчас я вот в отпуске - погода ужасная, жара 37 градусов - поэтому я боюсь даже на улицу высунуться, башка трещит, в теле тремор, хотя давление для меня нормальное 100-70, чувствую себя слабой.
начну наверное пить Тонгинал - это гомеопатические капли для гипотоников. Почитайте в Гугле. Я в прошлом году попринимала, мне намного лучше стало.
n_two2008-07-24 20:52:00 (ссылка)
у меня последнее время давление в районе 110 на 70, меня спасает только тепло - у меня какая-то бадяга с узкими сосудами типа. то есть летом я вполне себе бодра и весела, стараюсь ходить в солярий, чтобы не было солнечного голодания (почему-то эта штука очень важную роль играет), так как загруженность на работе не позволяет находиться на естественном солнце; затем если чувствую, что совсем кирдык, пропиваю курс витаминов, обязательно с магнием и витамином ц, это мне так врач сказал, что надо обязательно магний и С.
Чтобы быть бодрой - во-первых я всегда принимаю душ только по утрам, ибо вода, если она не стоячая и с кучей пены всякой ароматической, меня убежденно бодрит. душ обязательно контрастный, причем я сначала минут 15 стою прям под совсем горячим душем, пока не чувствую, что начинаю задыхаться, и тогда включаю на холод, и получается такая спасительная прохлада. такая процедура очень полезна для тонуса сосудов, как головы, так и остальных. да и заканчивать душ холодной водой полезно для кожи и волос - поры закрываются и меньше гадости туда попадает.
во-вторых если совсем зима и кирдык, я, лежа на кровати, включаю на мобиле что-нить ободряющее, и начинаю махать руками-ногами как беспомощная черепаха. а потом вытягиваю руки и ноги в стороны и тянусь, задержав дыхание, пока в глазах не потемнеет. вотЪ.
а кофе я не-на-ви-жу. точнее те кофейные помои, которые НЕ в нормальной кофейне.
rostovtseva2008-07-24 21:01:00 (ссылка)
спорт по утрам
а часа в четыре дня приходится отпаивать себя кокаколой лайт иногда, чтобы не заснуть
курю я тоже много по той же причине, но это не метод 8(
Deleted user2008-07-24 21:18:00 (ссылка)
Мне только спорт помогает. Энергичные тренировки типа филбола или степа.
whitey_30002008-07-24 21:34:00 (ссылка)
Крепкий сладкий черный чай, шоколад, сироп лимонника. Хорошо работает сладкий чай+коньяк/ром/виски, но так взбадриваться таким образом не всегда уместно.)
3eta2008-07-24 21:53:00 (ссылка)
Ха-ха, а кофе-то диуретик. Как и чай. В смысле - с легким эффектом мочегонного, что значит - толку никакого. Т.е., на короткое время давление он вам приподымет, а потом спустит обратно.
По сути вопроса: лимонник, элеутерококк, и зарядка по утрам. Давление может снижаться при проблемах с позвоночником. Еще помогает закаливание - улучшается периферическое кровообращение.
Если мужчина есть, просите делать массаж ступней и головы :)
_purple_monkey_2008-07-24 23:05:00 (ссылка)
Если вы ещё не были у врача, вам стоит обследоваться и выяснить причины пониженного давления, чтобы исключить серьёзные заболевания. Дальше смотреть по обстоятельствам. Определённо, надо заниматься какой-нибудь физкультурой - РЕГУЛЯРНО. Не обязательно истязать себя в спортзале, но регулярная кардионагрузка (ходьба, без, велосипед) обязательна. Ну следить за питанием конечно, спать достаточно, стресс уменьшить. Воды пить много.
agatangel2008-07-25 00:50:00 (ссылка)
Это ще что!:))) Вот в беременность у меня был рекорд-нижнее 30 верхнее до 60 не дотягивало чуть.
Но кстати вот на счет энергетиков. Замечаю упорную вещь, все зависит от ПИТАНИЯ!
К примеру на той же японке начинаешь летать как на крыльях. Побольше клетчатки и убрать хлеб и сахар. И сразу ух!
nick_cathy2008-07-25 01:07:00 (ссылка)
Мне собака помогает :) Во-первых, это регулярная бодрая ходьба, а во-вторых, во время приступов совсем уже низкого давления, его можно пообнимать и легче становится.
Еще мне стало лучше после курса ноотропила и глицина, мне это прописал невропатолог в ответ на жалобы на головные боли, головокружение, низкое давление и т п. Но всё равно без чашки крепкого черного чая утром я не человек. Если уже с утра чувствую, что сегодня не мой день, то чай с молоком и сахаром. А во время приступов очень низкого давления, когда плохо, мне советовали есть соленое красное мясо (типа ветчины). Но чай помогает лучше. Кофе я не выношу, если его выпить еще и при низком давлении, жуткая головная боль мне обеспечена. Могу пить только байду а-ля советская столовая - с молоком и сахаром - и то, только во второй половине дня.
А вот что делать, когда давление поднимается вдруг до 120 на 80 при моем нормальном 105 на 65?
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
girl_lytdybr2008-07-25 12:47:00 (ссылка)
кроме кофе давление повышает крепкий чай, красное вино, сигареты. Ну, это из народного и вредного.
а про зарядку, кстати, верно - я для других целей стала регулярно делать утром зарядку и давление меньше скакать начало. Ну кроме когда погодные катаклизмы наступают - метеозависима :(
cherity2008-07-26 06:05:00 (ссылка)
невролог меня уже лечит. я на больничном у него сейчас. вопрос в том, как решить проблему не с помощью врача (потому что врач этим занимается и так) а физиологическими методами "здесь и сейчас". Потому что от лекарств мне, конечно, станет лучше, но в данный момент мне по утрам хреново. И если в будни мне надо просто доползти до поликлиники на сеанс акупунктуры и после сеанса резко хорошеет, то что делать в выходные, не очень понятно... не самой же себе иголки втыкать:)