![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
девочки, сегодня видела страшное.
реально страшное. стояла первой машиной перед переездом железнодоржным, где в трех метрах от меня утянуло женщину под поезд.
с оторванными частями тела, кровищей и прочим.
выскочила из машины, не смогла даже подойти к этому, начала вызывать скорую. вторая женщина, которая стояла с погибшей, билась в истерике.
я не смогла подойти (и меня до сих пор от этого тоже трясет).
ребята из следующей машины выскочили, посмотрели на мой восьмимесячный живот и сказали немедленно уезжать, что они сами все сделают.
я уехала.
у меня истерика четвертый час с перерывами. только успокоюсь, жеже там почитаю, еще что-то - опять встает перед глазами это все.
это было очень близко.
что делать-то, а? муж рядом, успокаивает. лекарства мне нельзя, то, что можно (немного пустырника) я уже.
я закрываю глаза - у меня сразу это все встает.
как успокоиться?
спасибо.
апдейт. Большое спасибо за советы. правда. попустило. многим воспользовалась.
простите, что мало отвечала.
реально страшное. стояла первой машиной перед переездом железнодоржным, где в трех метрах от меня утянуло женщину под поезд.
с оторванными частями тела, кровищей и прочим.
выскочила из машины, не смогла даже подойти к этому, начала вызывать скорую. вторая женщина, которая стояла с погибшей, билась в истерике.
я не смогла подойти (и меня до сих пор от этого тоже трясет).
ребята из следующей машины выскочили, посмотрели на мой восьмимесячный живот и сказали немедленно уезжать, что они сами все сделают.
я уехала.
у меня истерика четвертый час с перерывами. только успокоюсь, жеже там почитаю, еще что-то - опять встает перед глазами это все.
это было очень близко.
что делать-то, а? муж рядом, успокаивает. лекарства мне нельзя, то, что можно (немного пустырника) я уже.
я закрываю глаза - у меня сразу это все встает.
как успокоиться?
спасибо.
апдейт. Большое спасибо за советы. правда. попустило. многим воспользовалась.
простите, что мало отвечала.
132 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
4ced2live2008-07-23 19:54:00 (ссылка)
как только встает перед глазами эта картина - мысленно сминайте ее как журнальный лист, а под ней представляйте белую, чистую страницу
думайте о белой обезьяне, о том, как она любит детей, и как ее дети дружат с голубым щенком)
marazma2008-07-24 10:28:00 (ссылка)
-))))) это такая психологическая уловка? она такая чудесная. я прочла и стало так тепло-тепло-тепло.. откуда такое, не скажите? есть еще что-то подобное?
4ced2live2008-07-24 11:59:00 (ссылка)
ну, это известная психологическая уловка, что если сказать: "Не думай о белой обезьяне", то человек непременно будет о ней думать - наше сознание как бы не улавливает частицу "не". Поэтому, чтобы действительно заставить себя не думать о белой обезьяне, надо заставить себя думать о... красном крокодиле! Как-то так :)
gemini20002008-07-23 19:55:00 (ссылка)
психика себя сама защищает - и ваша истерика тоже защитная реакция
оно будет постепенно стираться, как бы запас эмоций расходуется
только со временем забудется
отвлекайтесь по возможности, берегите малыша
rufous_cat2008-07-23 19:56:00 (ссылка)
Ой ё... Отвлекайтесь на что-нибудь постоянно, просите мужа, чтобы он вам что-то рассказывал, что требует вашей реакции. Чтобы не зацикливаться на увиденном.
alenka_252008-07-23 20:00:00 (ссылка)
Говорить-говорить-говорить. Рассказывать. Не молчать.
Попробуйте в воображении "скомкать" картинку, как бумажный рисунок, и мысленно поджечь? И проследить, как она сгорит полностью. Пепел тоже уничтожить. Я его мысленно высыпаю в реку и смотрю как уплывает.
Дыхательные упражнения попробуйте. Хотя бы просто обычный вдох - медленный выдох.
orang_m2008-07-23 20:03:00 (ссылка)
ужасно.
но свойство нашей психики - убирать все тревожащее,ваше истерика тому подтверждение,было бы хуже,если бы вы не могли плакать.
помогите ей сейчас сами ,поговорите с подругой, полежите под деревом,наблюдая за облаками.
сходите в церковь,если раньше ходили.
очень хорошо,если муж рядом,то заняться каким то бытовым делом - оттирать шкафчики,пересаживать цветы,перекладывать вещи для малыша.
держитесь.
kein_schwein2008-07-23 20:07:00 (ссылка)
попытайтесь контролировать свое дыхание - оно должно быть спокойным, ровным, без задержек воздуха
если есть возможность - пойдите гулять и гуляйте до сильной усталости - это поможет Вам уснуть более-менее крепко.
ну и пусть муж гладит - буквально отглаживает, как кошку( если Вам это приятно, конечно).
это ужас, конечно, но Вы думайте о том, что Ваш малыщ надежно защищен, что истерика - нормальная реакция на случившееся, Вы имеете на нее право и она не сможет повлиять на ребенка сейчас. Он уже достаточно большой.
_eihwaz_2008-07-23 20:09:00 (ссылка)
никак... я долго переживала аварию, которая произошла на моих глазах: пярня молоденького сбил грузовик... всего переломало... прадва, я как раз из тех, кто там бился в истерике... правда, на следующий день звонила-узнавала как зовут и все такое, но парень теперь овощ... в общем, тут только время.... и мне работа помогла... реально туго было в тот момент с кадрами, поэтому приходилось пахать, как Карле.... так потихоньку и улеглось... но я и не беременная тогда была...
_eihwaz_2008-07-23 20:12:00 (ссылка)
вдогонку: прочла комментов - да, мне тоже помогало рассказать эту историю многим людям - пока рассказываешь первые разы, наоборот, все с новой четкостью всплывает, какие-то детали, но раз на пятый уже притупляется все... чуть спокойнее начинаешь это воспринимать... но тут другой момент: ловишь себя на мысли, что пережевывать это все не очень хорошо, что, вроде, как сорока, трещишь о таких нехороших вещах... и начинаешь еще и за это себя есть...
dzotty2008-07-23 20:16:00 (ссылка)
А я звонила подругам и говорила: "Ань/Кать/Лен, мне надо кому-то высказаться, я не могу в себе держать, мне надо выплакаться!" И рассказывала. А когда наступало состояние "трещишь" - тогда можно было уже и остановиться, дальше не так остро это все уже воспринималось.
o_umi_enso2008-07-23 20:17:00 (ссылка)
именно.
когда историю повторишь 20 раз со всеми деталями - притупляются все чувства.
nick_cathy2008-07-23 20:10:00 (ссылка)
Господи, ужас какой. Я тоже впечатлительная. Помогает проговорить это много-много раз, тогда стирается и притупляется. В психологии есть даже такой прием, когда страшную картину много раз проговариваешь, рисуешь, описываешь. Ну и как выше советуют, фильмы, церковь, хозяйство.
Ужас... Сочувствую вам очень!
ksamis2008-07-23 20:11:00 (ссылка)
"Смывайте" негатив в прямом смысле слова, вставайте под душ, вымойте голову.
nostaljazz2008-07-23 20:46:00 (ссылка)
подписываюсь, мне тоже "смыв" под душем приносит значительное облегчение
o_umi_enso2008-07-23 20:17:00 (ссылка)
Взять кого-нибудь за руку и рассказать.
Поплакать. Выпить успокоительного. Уснуть с мыслью "это все в прошлом".
Не держать в себе.
annyt2008-07-23 20:17:00 (ссылка)
Держитесь. Не мучайте ни в коем случае себя мыслями, что Ваша истерика навредит ребенку - от этого будет только хуже.
Мне помогает поспать, попить черного некрепкого чаю с мятой, поговорить с близким человеком. А лучше всего - действительно постоять достаточно долго под хорошо теплым душем (но не горячим, Вам его не стоит принимать), смыть весь день с себя. Если врачи разрешают - принять ванную (но тоже не горячую) - чтобы расслабиться.
Держитесь.
la_pittrice2008-07-23 20:29:00 (ссылка)
упражнение на мелкую моторику. Делать тщательно и ответственно. Будет трудно, но надо стараться. Садитесь на стул. Поднимаете руки, ладошки на уровень глаз, так,как будто Вы хотите накрыть ладонями глаза, но чтобы осталось расстояние от лица до ладоней сантиметров 10. С открытыми глазами начинаете представлять эту картину ужасную, одновременно двигая как можно быстрее пальчиками. Через пару дней картинка разрушится. Можете поискать какие-нибудь упражнения подобные на разрушение картинок в интернете.
shatana_2008-07-23 20:30:00 (ссылка)
Сходите с мужем в кино. На комедию, или на мультик - сейчас Валл-И хвалят вот. Вот прям щас собирайтесь и поезжайте. И в хороший ресторан потом. Попросите охапку красивых цветов и вооооооон то колечко. Или вооооооон ту шоколадку и пятькилочерешни. Или вооооооон ту шишку с сосны. ПОиграйте с дартс, - сделайте что-то новое, имхо, новые впечатления сильно помогут.
Держитесь там.
merzavka2008-07-23 20:38:00 (ссылка)
Очень понимаю. Когда-то пришлось проезжать мимо очень страшной аварии, не смотреть было нельзя, смотреть страшно. От подробностей воздержусь, вам сейчас хватает и без моих описаний.
Постепенно забылось. Довольно быстро, но не сразу.
Пока не оставайтесь одна, постарайтесь не водить машину пару дней и на что-то отвлечься.
sigitova_kate2008-07-23 20:51:00 (ссылка)
1. рассказать как можно больше раз. мужу рассказали - раз. расскажите стене перед вами. потом правой стене. потом левой стене. потом всем предметам, которым захотите.не бойтесь плакать во время рассказа и срываться в истерику. на двадцатом разе станет полегче.
2. выполнить задание - проплакать и проистерить на эту тему не менее 15 минут подряд. с колочением кулаками подушки, с битьем головой о подушку. главное - если захочется перестать плакать раньше 15 минут, от задания не отклоняться. ровно 15 минут. станет легче.
3. нарисуйте все это. возьмите ярко-красный маркер или карандаш, а еще черный и любые цвета какие хочется, нарисуйте лужи, поезд, эмоции, все что видели. выплесните все на лист бумаги. а потом сожгите его в туалете и спустите пепел в унитаз. повторите нужное количество раз. огонь очищает.
vodorossl2008-07-23 21:19:00 (ссылка)
не понимаю этой методики - рассказать много раз. когда меня вырвали из лап маньяка, потом тоже пытались заставить "проговорить", вспомнить все в подробностях и т.д. - много раз. Но что это за терапия такая "на двадцатом разе станет полегче"? Спасибо мне и без двадцатого раза станет полегче к утру, без самоистязания воскрешением снова и снова жуткой сцены. Считаю это никчемным советом который только сильнее травмирует. Имхо конечно.
Авторше поста теоретически должно полегчать после того как она тут выговорилась и наслушалась слов поддержки.
sigitova_kate2008-07-24 00:42:00 (ссылка)
то, что Вы ее не понимаете и она Вам лично не помогла, не означает, что она не работает в подавляющем большинстве случаев.
Есличе, я врач-психиатр (на всякий случай говорю, имея в виду степень владения темой). в Вашем случае могли быть неправильные инструкции психологов или неправильное понимание смысла инструкций, или отсутствие правильного сопровождения Ваших рассказов.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
la_belle_mere2008-07-23 21:08:00 (ссылка)
мне такое помогало, как ни странно. что шокировало мужа. но это есть сугубо индивидуальная реакция.
messalina_sore2008-07-23 20:54:00 (ссылка)
обзвонить подруг. Выпить сладкого чая. съесть шоколадку, если на 8-м месяце можно, даже через силу, полистать собственные фотографии со свадьбы, прикинуть, как обставите детскую, сходите с мужем погулять - куда-нибудь, в тихое, сопокное место. в парк к пруду. Купите ароматическое мало лаванды и вдыхайте прямо из пузырька время от времени.
tata_pierrot2008-07-23 20:59:00 (ссылка)
Советов давать не буду.
Просто очень сочувствую вам, очень-очень. Не плачьте, пожалуйста, все будет хорошо, все забудется.
la_belle_mere2008-07-23 21:07:00 (ссылка)
физическое самочувствие как? ребёнок как реагирует?
врачу есть возможность позвонить? спросите что можно из успокоительного, может позволит что-нить посильнее..
ne_nastye2008-07-23 22:24:00 (ссылка)
да вначале как нарыдалась - вообще думала, что схватки.
а это просто деточка реагировала.
врач сказала пить пустырник. пью пустырник.
но вообще полегчало.
la_belle_mere2008-07-23 23:03:00 (ссылка)
ну вот у меня на таком же сроке в дороге стресс случился.. какой-то придурок хитроумный манёвр решил совершить.. буквально через пару минут ребёнок как с ума сошёл.. прыгал буквально.. страх за него отрезвил моментально..
а вообще, после этого рано или поздно наступит усталость и эмоциональное отупление.. и всё сгладится..
держитесь :)
irinashevtsova2008-07-23 21:19:00 (ссылка)
просто разрешите себе принять мысль о том, что это жизнь и такое бывает. а бывает и хуже, к сожалению... держитесь.
tanandra2008-07-23 21:20:00 (ссылка)
Позвони кому-нить. Поговори. Думаю лаза будет только рада тебя отвлечь.
Если что можешь мне набрать. Поболтаем ни о чем.
Это поможет отвлечься.
занятся чем-нить что требует мозгового штурма.
з.ы. мне казалось что вроде как валерьянку можно пить. возможно ошибалась.
sweetgusenica2008-07-23 21:31:00 (ссылка)
из того, что мне помогло - закройте глаза, представьте лист бумаги, на нем нарисовано все то, что Вы увидели - теперь комкайте и рвите на мелкие кусочки. хорошо, если кто-то (муж) будет вам давать как бы клманды - "закрой глаза", "представь белый лист" и т.д.
Сочувствую.
tildi2008-07-23 22:19:00 (ссылка)
Большое спасибо, что нам об этом сообщили (В ПОДРОБНОСТЯХ), правильно, а хули Вас трясет, пусть не Вам одной будет плохо?
glipka2008-07-23 22:20:00 (ссылка)
ну так не ходили бы под кат, человек предупредил. и читать и видеть все же не одно и то же
tildi2008-07-23 22:26:00 (ссылка)
Все эти предупреждения херня, обычное человеческое любопытство всегда персилит.
А вот, то, что автору в голову не пришло, что среди 5000 участниц есть люди пережившие Такую трагедию со своими близкили, это огорчает. У моей близкой подруги отец так погиб. Я не понимаю, правда, зачем писать подробности?
ne_nastye2008-07-23 22:29:00 (ссылка)
я не отвечаю за ваше любопытство или любопытство вашей подруги, уж извините.
я предупредила.
tildi2008-07-23 22:30:00 (ссылка)
ну, да, ну да, чего ж о кровушке то увиденной не написать, не каждый день, поди можно оказаться в центре событий
tildi2008-07-23 22:35:00 (ссылка)
Возможно, просто если автор, так сильно переживает, то мне не понятен вот этот отрезок текста
>> с оторванными частями тела, кровищей и прочим.
glipka2008-07-23 22:50:00 (ссылка)
просто тут особенности Вашего восприятия текста и особенности передачи эмоций автором. когда человек в стрессовом состоянии он не может "фильтровать базар" и думать как отреагируют другие на это. Потому что не до этого - особенность психики, у всех.
Если бы человек хотел "посмаковать" или "подавить на жалость" он бы написал иначе.
tildi2008-07-23 22:56:00 (ссылка)
Ну, видимо, Вы хорошо знакомы с автором, раз знаете, как бы она написла в случае чего.
Я такого близкого знакомства не имею и написала, то что думаю, у меня тоже стресс и почему она не должна фильтровать базар, а я должна?
glipka2008-07-23 23:02:00 (ссылка)
не, я с автором лично не знакома, просто у меня эмоцию считывать получается часто.
просто Вы на автора не по делу накинулись, Вы ее обвинили в том, что она поневоле стала катализатором Вашего состояния. а ее вины здесь нет, Вы могли также случайно наткнуться на подобное на просторах интернета, в жизни.
tildi2008-07-23 23:04:00 (ссылка)
Не совсем так, я просто написала о том, что странно читать про кровь и оторванные части тела от человека, который хочет все поскорее забыть.
glipka2008-07-23 23:20:00 (ссылка)
а у Вас никогда не было, что хочется все пересказать до мельчайших подробностей, чтоб освободиться от груза пережитого? Просто я Вас, конечно, не знаю, и могу ошибаться, но Вы наверное иначе переживаете - внутри вообще стараетесь именно забыть, что тоже не есть хорошо.
но, в общем, я лезу куда не просят.
tildi2008-07-23 23:27:00 (ссылка)
Всяко бывало, и возможно я уже даже жалею о своем комментрии, но "из песни слов не выкинешь", написала именно то, что почувствовала по прочтении.
А так да, по большей части внутри.
glipka2008-07-23 23:36:00 (ссылка)
просто вот этот загон стресса вовнутрь как бы пережито и уже не болит (ключевое слово - как бы), часто приводит к тому, что при малейшем напоминании или ассоциации - может быть очень бурная реакция иногда и на пустом месте может "накрывать". (это я по себе сужу). мне помогает разобраться вопрос "почему я так реагирую?", но все же есть истории, которые накрывают до сих пор. только у меня другое - я в слезы.
glipka2008-07-23 22:30:00 (ссылка)
когда у человека стрессовое состояние он действует инстинктивно и импульсивно. у меня тоже и фантазия богатая, и видела я достаточно, может и не такого, но тоже нормально так. я просто отгораживаюсь в таких ситуациях, отключаю фантазию и эмоции. потому что понимаю, что человеку хреново.
crimeanelf2008-07-24 06:05:00 (ссылка)
Если по вашей логике, то все эти группы поддержки, типа "потерявших родственников в Беслане", яйца выеденного не стоят. Ну как же, они там друг другу НАПОМИНАЮТ...
Она написала потому, что ей нужно выговориться. И правильно сделала.
tildi2008-07-24 10:01:00 (ссылка)
Ну и аналогии у Вас.
Разве автор кого-то потеряла? Она просто была свидетелем происшествия, но при этом, "давайте все, жалейте меня, мне плохо" .
Считаю это эгоцентризмом чистой воды.
crimeanelf2008-07-24 10:11:00 (ссылка)
Если следовать вашей логике, то группы психологической поддержки выеденного яйца не стоят. Например, группы "потерял близкого в беслане", "стал свидетелем происшествия". Вы выше сказали, что вам помогает переживать в себе. Не все такие. Кому-то помогает делиться друг с другом.
ne_nastye2008-07-23 22:25:00 (ссылка)
"а вы на шкаф залезьте" (ц)
под катом лежит. перед катом предупреждение. в чем проблема?
и да, в посте нету подробностей.
могу изложить, вот тут все советуют побольше рассказывать.
tildi2008-07-23 22:29:00 (ссылка)
и еще, судя по Вашему комметарию, не сильно то это Вас расстроило, просто, скажите честно - захотелось поделиться "интересненьким"?
tildi2008-07-23 22:32:00 (ссылка)
Охуели Вы, смаковать трагедию и преводить стрелки на себе, разнесчастную.
tildi2008-07-24 00:09:00 (ссылка)
Вы такую умную мысль написали, что мне даже нечего Вам ответить, кроме, спасибо, что не прошли мимо.
prervana2008-07-23 22:44:00 (ссылка)
ни разу нет, при всем по дефолту уважении.
я понимаю, "травмы" и все такое, но обвинять человека в том, что он решил в такой ситуации "посмаковать интересненькое" - это пиздец.
tildi2008-07-23 22:47:00 (ссылка)
А писать такое не пиздец? Вопрос собственно риторический, отвечать не обязательно, а по дефолту и я Вас.
eirenes2008-07-23 22:51:00 (ссылка)
Слушайте, это ж в конечном счете ваше любопытство, причем тут автор поста?
prervana2008-07-23 22:54:00 (ссылка)
в общем и целом - пиздец, но именно в общем и целом. в частности - автора поста я понимаю, хотя подобный пост в случае чего (ттт) написала бы не здесь, а у себя в дневчнике, где публика лояльнее.
на всякий случай, в контексте "травм" - в детстве одна моя подруга таким же собственно образом погибла. и я чуть было не. было ужасно, честно. тем не менее пост Насти кощунственным не считаю.
про "ебанулись" на всякий случай извините. оскорблять ни в коем случае не пыталась, просто эмоция.
la_belle_mere2008-07-23 23:09:00 (ссылка)
а хуле под кат ходить? страшенького захотелось?
не валите с больной головы на здоровую.
tildi2008-07-23 23:14:00 (ссылка)
Я уже все ответила, предыдущим защитникам, дискутировать, я больше не имею интереса, уж извините, тем паче, что это опять станет лишним напоминанием автору о трагедии, которую она пытается забыть.
fe1ine2008-07-24 00:26:00 (ссылка)
зря Вы так наехали, не по делу
Вы сами в ответе за свое любопытство
и отсутствие сострадания .
tildi2008-07-24 00:30:00 (ссылка)
Я не вижу повода для сострадания, когда человек решает посмаковать чужую трагедию, переводя срелки на себя и при этом используюя практрически такой запрещенный пирем, как "я беременна".
Я уже несколько раз в этом посте писала, что я считаю, если человек хочет что-то ужастное забыть, он не будет писать пост, где в каждом ответе будет напоминание о том, что он хочет забыть.
honeychka2008-07-24 18:06:00 (ссылка)
ну вы и мерзость
этот юпик не спутаешь ни с чем:
это же вы как-то в антиквариате визжали на парня, продававшего орден матери-героини?
так вот щас у вас был шанс поддержать не абстрактную мать
а живую, потрясенную
или хотя бы промолчать
если ее затрясло от вас еще больше?
пусть вам отольется, желаю от души
tildi2008-07-24 20:11:00 (ссылка)
В антиквариате пернь продавал еще и боевые награды ВОВ, что запрещено законом, для тех, кто не понимает, что это аморально.
А на пожилания таких куриц,как Вы мне начхать, потому, что, когда у Вас в течении недели что-то внезапно заболит Вы вспомните, кому посылали проклятия, и если Вы извинитесь, то может быть я Вас прощу.
glipka2008-07-23 22:19:00 (ссылка)
я понимаю, конечно, что отправка "к психологу" у нас как притча во языцах, но, мне кажется, тут тот самый случай, просто по телефону доверия позвонить и рассказать, я щас в яндексе поискала
нашла это Неотложная психологическая помощь по ТД женщинам в связи с различными причинами стрессового состояния - 282-84-50 - пыталась прозвониться, но он занят - может мужа напрячь, чтоб дозванивался
и еще вот
http://www.yellow-pages.ru/rus/nd2/qu10
и вот
http://flogiston.ru/news/center
потому что этот стресс надо проработать, а не загонять вглубь
nepripeva2008-07-23 22:32:00 (ссылка)
Делюсь своим опытом, может быть, вам поможет.
я по работе переводила разные медицинские фильмы, где очень натуралистично и подробно показывали операции. а мне просто от вида крови плохеет. и я себе придумала следующий защитный трюк: я представляла, что там не человек под ножом, а говядина. Попробуйте мысленно сделайте такую же замену.
Ну и массажик легкий пусть муж сделает - плечи, стопы, чтобы расслабиться.
gilmorn_elemorn2008-07-23 23:28:00 (ссылка)
Пожалуйста, держитесь. Вам нужно родить хорошо, пусть у Вас с деткой все будет в порядке.
Попробуйте повязать фенечки из бисера.
Вы какой-нибудь язык иностраный знаете? Почитайте на нем книгу или посмотрите комедию.
Не знаю, можно ли на Вашем сроке в ванну - если можно - то в нее с расслабляющими маслами, если нельзя - то в душ.
Если есть животные - гладьте кота или собаку. Я от истерики собакой спасалась.
Пожалуйста, очень прошу, не нервничайте.
berryl2008-07-23 23:57:00 (ссылка)
Насть, я брала лист бумаги в клетку и резала сперва на полосочки, потом на квадратики, потом на клетки и т.п. Любое бессмысленное механическое занятие.
И кино доброе, да.
Главное поверить, что это всё не при тебе, это просто кино и показалось. Я так спасалась в прокуратуре.
Держись там...
itha2008-07-24 00:08:00 (ссылка)
идите под душ, вставайте прямо под рассекатель или сядьте под ним. не затыкайте пробкой слив. Пусть вода льется прямо на вас, и говорите: от крови кровь, по крови вода, утекай, утекай не моя беда. Поможет. точно.
когда станет легче, выходите из-под душа, хорошенько разотритесь полотенцем и ложитесь спать в чистую постель. перед сном выпейте теплого молока с медом.
вот такое вот шаманство). Держитесь, все пройдет.
klimanskaya2008-07-24 03:19:00 (ссылка)
а я перед самыми родами читала дневник Лоры Белоиван - юзер tosainu. дочитала до 2004 года :)
Один раз поймала себя на мысли, как я, ся из себя совершенно беременная, строю баню.