![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, поддержите, пожалуйста!
За последние года полтора, я успела накопить здоровую кучищу проблем, с которыми не в состоянии самостоятельно разобраться. По такому случаю, надумала обратиться к психологу. У психолога я не была никогда (не считая одного принудительного раза в школе, когда наша встреча закончилась незатыкаемым потоком юмора, и мы со школьным психологом радостно на это дело плюнули). Вроде посоветовали толкового человека, а что теперь делать и не знаю. Как с ним разговаривать и те де. Я назначу встречу, приду и что дальше? Сказать "Да, доктор, я дура и не могу сама разрулить ситуацию!", а чувствую я себя именно так? И поможет ли мне решить проблемы то, что я начну о них с кем-то говорить? И как вообще это всё работает?
Поддержите, пожалуйста, не дайте сгинуть человечку!
Заранее огромное спасибо!
Метки: Отношения, Психологические проблемы и психология, Что делать если...
За последние года полтора, я успела накопить здоровую кучищу проблем, с которыми не в состоянии самостоятельно разобраться. По такому случаю, надумала обратиться к психологу. У психолога я не была никогда (не считая одного принудительного раза в школе, когда наша встреча закончилась незатыкаемым потоком юмора, и мы со школьным психологом радостно на это дело плюнули). Вроде посоветовали толкового человека, а что теперь делать и не знаю. Как с ним разговаривать и те де. Я назначу встречу, приду и что дальше? Сказать "Да, доктор, я дура и не могу сама разрулить ситуацию!", а чувствую я себя именно так? И поможет ли мне решить проблемы то, что я начну о них с кем-то говорить? И как вообще это всё работает?
Поддержите, пожалуйста, не дайте сгинуть человечку!
Заранее огромное спасибо!
Метки: Отношения, Психологические проблемы и психология, Что делать если...
93 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
femmestokla2008-04-13 12:24:00 (ссылка)
Насколько я понимаю, хороший психолог сам направит беседу в нужное русло, от Вас же требуется сам факт прихода и общая формулировка симптомов.
zobeli2008-04-13 12:35:00 (ссылка)
меня напригает, то что будут темы о которых мне не хотелось бы говорить (например о моём детстве), хотя они могут быть связаны со сложившейся ситацией...этого как-то можно избежать?
piglet_sun2008-04-13 12:40:00 (ссылка)
вы ему об этом так и скажите, он на то и психолог, чтобы трепетно относиться к вашим желаниям и (не)готовности что-то обсуждать
parf2008-04-13 12:47:00 (ссылка)
Ну это типа как Вы пришли к гинекологу и говорите ему - только вот на кресло я лезть не хочу и не буду.
То есть, силой Вас никто не заставит, конечно, и даже, может, что-то полезное и выйдет, но мне было бы очень жалко денег тратить на такие недо-консультации.
zobeli2008-04-13 13:11:00 (ссылка)
я понимаю, что это глупо, но просто при разговорах на определённые темы я веду себя не очень адекватно...
yukka_2008-04-13 13:33:00 (ссылка)
а вам не кажется, что именно об этом и надо поговорить с психологом?
zobeli2008-04-13 13:37:00 (ссылка)
не-а, меня напротив очень раздражает, когда начинают ковырятся в моих детских впечатлениях, когда это совершенно к делу не относиться (типа от печки плясать). у меня было нормальное советское детство, местами х*ёвое, местами ох*енное и оттуда растут самые короткие ноги, о которых я знаю сама.
vze2008-04-13 14:16:00 (ссылка)
совсем не все психологи считают необходимым ковыряться в детских воспоминаниях. вы Ирвина Ялома не читали? он пишет, что гораздо важнее фокусироваться на "здесь и сейчас". то есть стереотип, что вас обязательно будут расспрашивать, спали ли вы с родителями в одной постели и видели ли отца голым - устарел ) с другой стороны, если вы так активно НЕ хотите говорить о детстве, это может значить что-то важное...
zobeli2008-04-13 14:22:00 (ссылка)
нет, я не читаю книг по психологии и автотренингов не провожу, но надеюсь человек, к которому я обратилась будет действовать по системе Ялома! *)
я там ниже привела суть "проблемы отцов и детей" и своего воспитания.
спасибо!
vze2008-04-13 14:25:00 (ссылка)
для моральной подготовки почитайте Ялома - он есть практически во всех книжных магазинах - типа главный автор на эту тему. читается как художественная литература. "лечение от любви", "лжец на кушетке" и много других книжек, очень рекомендую. поможет понять, чего ожидать от психотерапии и как выжать из неё максимум пользы.
удачи!
yulka_hobbit2008-04-13 15:15:00 (ссылка)
ну он представляет только экзистенциальную психотерапию, есть куча других популярных школ, совершенно не похожих
antoinette_f2008-04-13 23:19:00 (ссылка)
однако если есть болезненная реакция.. да Вы и сами понимаете
phoneme2008-04-13 12:52:00 (ссылка)
Можно. Для этого Вам понадобится не психолог широкого профиля, а узкий специалист типа телесного терапевта. Они вообще почти не разговаривают с пациентами, зато эффект видно сразу :)
yukka_2008-04-13 13:41:00 (ссылка)
телесная терапия - это работа с соматическими проявлениями психологических проблем
он изучает ваши осанку, движения, дыхание, находит связи между психологическими и телесными зажимами и учит, как в этой взаимосвязи улучшить и то, и другое
phoneme2008-04-14 11:47:00 (ссылка)
Очень древняя и уважаемая отрасль психологии и психотерапии
http://www.koob.ru/TOP/
http://www.humans.ru/humans/23913
как-то так
но расказывать об этом лучше специалисту, потому что все публикации, как правило, грешат некоторой маргинальностью :)
femmestokla2008-04-13 12:57:00 (ссылка)
думаю, что если психолог правильный, то он поможет справиться с фактом того, что тема Вам неприятна. то есть говорить о детстве, если это нужно для разрешения ситуации, придется, но, возможно, опосредованно, во время выполнения упражнений. вообще, задача психолога состоит как раз в том, чтобы после приема/курса клиент чувствовал себя хорошо и ненапряжно, хотя во время сеанса моменты могут быть разные. когда я последний раз общалась с психологом, она смогла вытянуть из меня достаточно некомфортные для меня вещи - для этого понадобилось в три раза больше времени, чем она рассчитывала, но я прорыдалась и спокойно отнеслась к тому факту, что во время работы мне быдло неприятно. можно всегда прямо сказать психологу, мол, мне неприятно об этом говорить - это его задача справиться с Вашими ощущениями.
dzotty2008-04-13 13:04:00 (ссылка)
Вообще-то то, что Вы не хотите о чем-то говорить, показывает, что именно там и болит. Вообще, Вы настройтесь на то, что Вы к врачу идете. Только осматривать будут не руки-ноги-влагалище, а мозги и душу. И будьте с врачом честны, иначе лечения не получится.
zobeli2008-04-13 13:14:00 (ссылка)
я просто человек довольно скрытный и мне руки-ноги-влагалище, хоть обсмотритесь, а вот мозги-душу всё ай яй! поэтому так и тяжело...
vze2008-04-13 14:42:00 (ссылка)
ну а какой смысл в этой скрытности? и какая разница, что показывать, влагалище или душу? гинеколог видел первое во всех видах и вашему не удивится, а психотерапевт - второе... перед ним и рыдали, и стульями швырялись, и рассказывали ужасные вещи. это его работа ) а ваша цель - извлечь из встреч максимум пользы для себя. в любом случае, вам главное дойти до хорошего специалиста, а там уже его проблема - помочь вам справиться с вашей излишней скрытностью, которая явно (уж простите!) мешает вам жить... (это я пишу основываясь на ваших словах ниже, что даже ваши друзья считают, что у вас нет проблем...)
zobeli2008-04-13 15:00:00 (ссылка)
просто я такая...не то чтобы я что-то специально скрываю, просто как-то у всех своих проблем куча, а у меня своих, вот я к другим со своими и не лезу.
vze2008-04-13 15:14:00 (ссылка)
слушайте, мне наверно не стоит этого писать, но на основании прочтения всех ваших слов в этом посте у меня сложилось стойкое убеждение... что у вас серьёзная проблема именно в установлении близких отношений. просто, как известно, человек - животное социальное. вы не можете изолировать себя от окружающих. может быть, вам просто нужно понять, как важно и необходимо иметь близкие отношения - с другом, с родственником или с мужем. и что вот этот обмен проблемами, чувствами, мыслями с близким человеком - это то, что делает и вас, и другого человека сильнее и счастливее... я совершенно не специалист в этой области и "ставить диагноз по юзерпику" глупо, так что простите. надеюсь, вы всё-таки найдёте в себе силы и дойдёте до психотерапевта, причём именно разговаривающего, а не обучающего расслаблению и дыхательным упражнениям... это должно вам очень помочь...
anmaranda2008-04-13 18:50:00 (ссылка)
а зачем вы тогда к психологу идете? лучше тогда деньги сэкономить=)
а елси серьезно, то грубо говоря ваши проблемы это его работа. Вы тратите деньги, он работает и помогает вам. Настройтесь не на то "что вы грузите его своими проблемами", а "он оказывает мне профессиональную помощь".
zobeli2008-04-13 21:18:00 (ссылка)
просто раньше я как-то не задумывалась, что коплю потихоньку проблемы, те ке посоветоваться не хочется (не то чтобы не с кем), а решить самой не получается+ часть из проблем эмоционального оттенка, а это решается с помощью специалиста. да, я поняла, что нужен верный настрой, просто я человечный человек... но спасибо за совет!
phoneme2008-04-13 12:27:00 (ссылка)
Для того, чтобы разговор пошел сразу в конструктивном русле, попробуйте перед визитом к психологу четко ответить себе на вопрос:
- Что я хочу получить в результате?
Если ответов будет несколько - не страшно. Главное - чтобы они были.
so_legenda2008-04-13 12:29:00 (ссылка)
я думаю, стоит начать с формулировки конкретных проблем. а психолог сам направит разговор в нужное русло.
zobeli2008-04-13 12:33:00 (ссылка)
чёткой формулировки проблем, я думаю не совсем получится те ке проблемы копились в ящике лет десять (или даже дольше), хотя обострилась ситуация года полтора назад, а теперь ящик взорвался и оттуда всё вылетело нах! и теперь уже не понятно где голова, где хвост, а где грива!
phoneme2008-04-13 12:54:00 (ссылка)
Формулировать проблемы - значит загонять себя еще глубже в панику. "У меня проблемы, я безнадежна, АААА!"
Лучше подумать о желаемом результате. Чего хочется получить. "А в итоге я хочу улететь на Барбадос с любимой собакой".
Мечтать - не так страшно. :))
so_legenda2008-04-13 12:57:00 (ссылка)
формулировать проблему - не значит строить воздушные замки ужасов и бегать по ним, вопя от страха.
просто психологу нужно дать понять - ЧТо не устраиват на данный момент в жизни - работа, отношения с окружающими, отсутствие любимого человека, ощущение собственной неполноценности или несостоятельности и т.д.
иначе - это как прийти к врачу и заявить, мол, что-то мне как-то не так, вылечите меня, пожалуйста. тут ведь надо сказать, что болит и где.
zhukovckaya2008-04-13 12:33:00 (ссылка)
Ну чего ж вы себя прям дурой сразу обзываете?! То, что вы готовы признать проблему, и у вас есть желание ее решить, это само по себе ваш огромный плюс.
Вы придете на консультацию, вас спросят о чем вы хотите поговорить, будете рассказывать, по ходу вам будут задавать уточняющие вопросы, которые возникнут у психолога из вашего рассказа, возможно, что вы в процессе разговора будете чуть уходить от первоначальной темы консультации, но все равно к ней вернетесь. Вот с помощью этих вопросов и ответов у вас в голове постепенно, скорее всего не за одну консультацию, начнет вырисовываться решение проблемы и как со всем этим жить дальше. Вы только не ждите от него сразу никакого готового решения.
zobeli2008-04-13 12:37:00 (ссылка)
я и не жду... просто я не говорю о проблемах вообще (поэтому и дура), а если начинаю (чаще сама с собою) тут же сразу сопли слёзы, а так вроде не говоришь, пихаешь в ящик и выходит "чего не вижу, того нет"
diff2008-04-13 12:52:00 (ссылка)
Слезы это нормально.
Часто слезы - признак того, что процесс освобождения пошел. Не пугайтесь их.
Вообще не бойтесь.
Вы не в Мск? Могу дать контакты хорошего психолога-психотерапевта-психиатра в одном лице, сама к нему собираюсь уже месяц, никак не соберусь, но по отзывам - работает мягко и хорошо.
sertoun2008-04-13 12:59:00 (ссылка)
всё у вас получится.
психолог сам задаст вам первый вопрос.
у меня, помнится, этим вопросом было неожиданное "татьяна, скажите, зачем - вы - здесь?"
я помолчала минуты три, потом бурно разревелась и меня прорвало. он даже не всегда вопросы задавал, только иногда эдак мне зеркало подставлял, в переносном смысле,конечно, чтоб показать, как что-то выглядит со стороны.
ну и потом, синдром случайного попутчика. чужому человеку проще о себе рассказать что-то, вам с ним не пить потом в одной компании.
chiifa2008-04-13 13:41:00 (ссылка)
1) много кого в детстве насиловали били и унижали
не знаю что у вас там случилось но судя по всему жить вам с этим тяжеловато и это влияет и отравляет вашу жизнь
но - вы не первая вы не последняя
это не друг а врач
которому пока не покажешь то что болит он не сможет помочь
потом - он просто изменит ваше отношение к этому и поможет справиться расставив нужные акценты
другой момент что если чето то не делать то потом это напряжение может выразиться в инфаркт или подный неадекват
главное - сходив один раз не ссать и продолжать это делать
а то рана открылась а перекись туда лить - страшно)
хотя - чего бояться то по хорошему
что будет легче жить?
zobeli2008-04-13 14:04:00 (ссылка)
меня не били, не унижали и не насиловали в детстве, но по какой-то причине во мне видели единственный свет в окошке, самую умную и красивую, у которой всё получается лучше всех! поэтому я маниакальная перфекционистка, у которой нихуя не получается, потому что быть во всём лучше всех нельзя! на словах лекго, а на самом деле сложнее...
chiifa2008-04-13 14:09:00 (ссылка)
ну это я просто так написала - ну мало ли что там у вас
у вас тоже нелегкая ситуация
как то с одноклассницей - бывшей отличницей общалась
эх, тяжелый груз- отличница про жизни
а вообще кстати мое мнение - что дело не в том что не получается а то что вы так к этом относитесь
ну не получилось - и хрен с ним
у меня постоянно ничего не получается - я раззява лентяйка и мне почти тридцать и детей у меня нет зато есть лишний вес и проблемный бойфренд
но! я спокойна)) (кроме пмс)
и не ненавижу себя если чтото не получается - щас вот думаю - даже в голову бы не пришло
zobeli2008-04-13 14:13:00 (ссылка)
вы мне мою маму напомнили, с которой я уже давно не советуюсь ни по каким вопросам, она мне ховорит, что типо всё пох и всё нах, и вообще чиво я парюсь?
дело не втом, что не получается, должно не просто получиться, а получиться ЛУЧШЕ ВСЕХ, вы когда-нибудь мыли пол на пределе человеческих способностей? а вот то-то же! *)
rostovtseva2008-04-13 16:43:00 (ссылка)
ох как я вас понимаю. у меня такая же история про свет в окошке и маниакальную перфекционистку.
правда я была бедной студенткой и не смогла себе позволить психолога, так что потом и кровью перевоспитывала сама себя. Ушла на то куча времени, но стало легче жить.
удачи вам! с такой ситуацией можно справиться.
zzzzuka2008-04-13 14:03:00 (ссылка)
ну во-первых, если с первого раза все не получится - то и не ходите. Я надеюсь вы не идете к специалисту, который берет 50 000000000 долларов за прием.
Ну потратите какие-то деньги, ну не получится - ну и не пойдете, что же такого?
Это первое.
Второе - попробуйте в телефоны доверия позвонить. Не знаю, где вы живете, но наверняка они есть и не один.
Это телефонный разговор, он намного проще, чем разговор живьем.
Расскажите человеку о проблеме, поделитесь. Возможно, вам подскажуьт что-то.
В телефоны доверия можно звонить часто...есть бесплатные (но там и не любят, если человек звонит много), а есть платные. Вот с платными чем-то легче - там вы можете звонить сколько влезет, вас будут слушать и советовать.
Даже какие-то упражнения могут посоветовать делать.
dana_do2008-04-13 14:14:00 (ссылка)
ну могу ответить только своим примером: мне вообще поход к психологу как факт был неприемлем
я туда шла, как по ножам
пришла, заявила - вы надеюсь не думаете что я тут прямо возьму и начну все рассказывать вам? вы типа. кто такая то?
но она со мной справилась =))) и честно - дальнейшая пара посещений прошла для меня в удовольствие - каждый раз я выходила оттуда еще несколько счастливее
правда она меня потом на лекциях упоминала как трудный слуачай но... всем ведь не угодишь =)
zobeli2008-04-13 14:17:00 (ссылка)
я пойду как на расстрел и буду так же сидеть букой, потому что не знаю почему, но да поход к психологу как факт не приемлем!
надеюсь, что из этого что-то получиться...
спасибо, что обнадёжили! *)
dana_do2008-04-13 14:21:00 (ссылка)
обязательно получится!
удачи!!!
п. с. кстати! есть такое подтвержденное десятилетиями правило: о чем труднее всего говорить, на то в первую очередь внимание обращать и надо
и еще: на приеме лучше промолчать или отказаться отвечать, но ни в коем случае не лукавить и не обманывать
zem_firka2008-04-13 15:29:00 (ссылка)
О, понимаю.
Я когда-то давно плавно дошла до ручки, поговорить было не с кем о бедах своих, и я дрожащей рукой набрала психологическую службу "телефон доверия", о которой в то время тыща статей была в прессе, сюжеты по телеку, т.е. служба всячески популяризировалась и призывала страждущие консультации души в любое время суток обращаться за психологической помощью.
Ну, - думаю, - там же профи, они поймут, какая зажатая, стеснительная, и непременно направят беседу в нужное русло.
Набираю, а из трубки такое вот резким голосом:
- Альо! АЛЬО!!! Гаварите!
-...Здрассссьте! (я)
-Да! Шо вы хотели?
-Мне бы поговорить...
-Ага, хорошо, понятно. Ну говорите.
-... ... ...(молчу, не знаю, что дальше делать, нервничаю)
-Альо, так чё вы молчите? Рассказувайте.
-Я не знаю, о чём...
-Ну у вас проблемы какие-то? Вы хотите поговорить? Ну так и рассказывайте по порядку.
-Да нет, ничего, спасибо.
-пип-пип-пип-пип-пип (трубку положили)
Никогда больше не позвоню и психологов всяких панически боюсь.
Вот и кому пожаловаться теперь?
tavistok2008-04-13 15:38:00 (ссылка)
ну нарвались вы на уставшего студентика-практиканта, что ж теперь, "никому не верить"?
zem_firka2008-04-13 15:43:00 (ссылка)
Да мне тогда и лет-то было около 18, такой нежный возраст, любая зарубка - шрам на всю жизнь.
Отложилось в голове, что психологи делают одолжение большое, и на самом-то деле им твои проблемы нафиг не нужны.
И понимаю, что не все такие, но боюсь нарваться на аналогичное отношение, поэтому свои проблемы сама оценивая по степени тяжести и разруливаю самостоятельно.
Даже к семейному психологу муж тащил-тащил, но вот я предпочла сжечь мосты и развестись. Не верю я в такое решение проблем.
zobeli2008-04-13 16:01:00 (ссылка)
нет я лучше удавлюсь, чем буду звонить студентам в службу поддержки, а там именно студенты, волонтёры и те де, которые, простите, нихуя не профи!
я иду к проверенному человеку, говорят толковый мужик. мужик- это уже хорошо, женщинам я не слишком доверяю!
можете жаловаться мне...только не сейчас, я слушать умею очень хорошо! *)
tavistok2008-04-13 15:37:00 (ссылка)
вы так странно говорите)
"вот, доктор, у меня зуб болит, только вы его не трогайте, больно же, и вообще я не люблю, когда у меня во рту ковыряются".
а что же доктору делать-то?)
на самом деле все нестрашно. это разговор. иногда бывает полезно, когда твои поступки и мысли разбирают со стороны. особенно, если это делает внимательный и умный человек. от одного факта проговаривания многое в голове на место становится.
zobeli2008-04-13 16:09:00 (ссылка)
я же не говорю, что приду и буду там молчать как рыба об лёд! просто есть темы (это, кстати, у меня стереотип оказался), которые не имеют отношения к делу, так зачем на них внимание акцентировать!
вот и я жду встречи с внимательным умным человеком, который поможет мне в балде всё по полочкам самой разложить! *)
tavistok2008-04-13 16:17:00 (ссылка)
жизнь - штука цельная. и тем, не имеющих отношения к делу, быть не может. то есть заранее обносить их заборчиком не стоит.
другое дело, что никто над вами с паяльником и фразой "а ну рассказывай о детстве, сволочь!" не нависнет. примерно вот как в го разговариваете, так и там будете, только с гораздо большей пользой)).
вы не бойтесь, главное.
crimeanelf2008-04-13 21:52:00 (ссылка)
Вы знаете, когда начинаешь понимать, какие темы действительно имеют отношение к делу - потребность в психологе падает в разы. А так это одна из его обязанностей - сакцентировать на нужном, а лучше научить.
asja2008-04-13 15:49:00 (ссылка)
когда я в первый раз ходила на прием к психологу, она меня просто просила рассказать о себе. кто я, что, откуда, какие у меня родители и чем я занимаюсь.на это и ушел наверное первый час. и только на следующих "свиданиях" мы начали говорить о проблемах, вначале она меня сама что то спрашивала по поводу каких то прошедших событий и как я с ними справлялась, а потом я сама начала рассказывать, что меня тревожит и не устраивает. и слезы были, и истерики, мне спокойно давали выплакаться, потом обсуждали, что именно меня так расстраивает или злит.
мне очень помогли походы к психологу, потому что друзьям-подругам не все расскажешь да и не всегда они совет дать могут. но в начале я очень сопротивлялась, потому что отказывалась считать себя больной. но после пары посещений это прошло, наверное потому что я поняла, что это просто приятные или не очень беседы на тему, которые действительно приносят результат и никто к тебе не относится как к странному явлению, просто у всех есть свои проблемы и недовольствия.
zobeli2008-04-13 16:05:00 (ссылка)
да, я по этому собственно сюда и написала, чтобы немножко успокоиться перед "решающей битвой титанов", однако как много женщин обращались к психологам!
спасибо вам!
asja2008-04-13 16:18:00 (ссылка)
я страшно боялась в первый раз- ехала как на казнь, встреча была в понедельник в 9 утра и я всю ночь не спала. думала, вот как выйду сейчас оттуда, будет у меня на лбу штамп: она ненормальная. шла потом улице, оборачивалась, видел ли кто, откуда я выходила или нет. :) вспоминаю сейчас с улыбкой! удачи вам!
crimeanelf2008-04-13 21:50:00 (ссылка)
>"Да, доктор, я дура и не могу сама разрулить ситуацию!", а чувствую я себя именно так?
Да, именно так и сказать. :) А что дальше будет - увидите.
Скорее всего, поможет. Не боитесь. :)
zobeli2008-04-13 22:59:00 (ссылка)
значит, чистосердечное признание всё же предпочтительнее...как страшно жить... *)
crimeanelf2008-04-13 23:01:00 (ссылка)
>как страшно жить... *)
Ой, да... :)
Но вы скорее всего будете приятно удивлены, когда придёте, от того, что там всё совсем не так страшно. :)
crimeanelf2008-04-13 23:02:00 (ссылка)
Вы не парьтесь, главное. :)
Ваш вопрос сродни вопросу "а в какую сторону садиться в кресле у стоматолога?" - всё расскажут и покажут. :)
maugletta2008-04-17 00:00:00 (ссылка)
И знать- не интересуюсь.
>Живете же как-то <- я написала именно эту формулировку. КАК именно Вы живете- мне не очень интересно.
Раз пришли за " И поможет ли мне решить проблемы то, что я начну о них с кем-то говорить?"
значит- не приперло. То есть на бытовом языке- психолог для ВАс как вторая пара сапог. Неплохо бы иметь, но и без нее можно обойтись и не идти по зимней улице босиком.
По сути же вопроса-проговаривание может помочь, а может нет. Строго говоря- каждый человек- и только он сам -больше никто- знает решение своих проблем. Он может пока не знать, что знает это.
Изменено 2008-04-16 08:00 pm UTC