![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девочки, есть трабл.
Хочу накачать ноги - все, что выше колена - тихий ужос.
Но как только начинаю занятия в тренажерке - вылезают вены и лопаются сосуды - и так все уже в "сеточке".
Есть ли какой-нибудь выход из этого исхода? (с)
Заранее благодарствую
Хочу накачать ноги - все, что выше колена - тихий ужос.
Но как только начинаю занятия в тренажерке - вылезают вены и лопаются сосуды - и так все уже в "сеточке".
Есть ли какой-нибудь выход из этого исхода? (с)
Заранее благодарствую
32 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
sister_m2008-04-11 10:30:00 (ссылка)
А вы с тренером посоветовались? Может не на тех тренажерах или слишком большая нагрузка?
А может быть накачать - вообще не судьба :) Живите, с каким есть. У меня варикоз - 99% физических упражнений где есть нагрузка на ноги мне просто противопоказаны. в том числе, как выяснилось, даже танцы живота.
crazyprotein2008-04-11 10:38:00 (ссылка)
вам нужна йога и пилатес, аштанга виньяса йога дает очень хорошую нагрузку на мышцы, укрепляет, подтягивает, но вены не вылезают
пилатес тоже
расширяйте свой фитнес-гругозор :)
также действительно нужно посоветоваться с тренером в фитнес-клубе, может чего умного скажет
leah_tln2008-04-11 10:39:00 (ссылка)
Плаванье и велосипед подойдут для такой ситуации. Только, если плавать, досочку в руки и работать одними ногами. :))))
leah_tln2008-04-11 10:49:00 (ссылка)
Жалко.
Именно плаванье советуют, как самую безопасную физ. нагрузку при варикозе. Даже иногда утверждают, что плаванье препятствует (дальнейшему) развитию варикоза.
Велик советуют тоже. И бег на лыжах. От велика у меня, вроде, все в порядке. Катаюсь много и долго, ухудшений не заметила. Лыжи не проверяла. Т.к. 1)"ненавижу!!" :))) после школьных уроков физкультуры , 2) давно нормального снега зимой в нашей местности не было.
rufous_cat2008-04-11 12:46:00 (ссылка)
Точно велик при варикозе не вредно? А то у меня почти трагедия, обожаю кататься, но боюсь за ноги :(
greh2008-04-11 20:04:00 (ссылка)
я занимаюсь, хотя у меня результаты не такие явные. при варикозе даже рекомендуют нагрузки на ноги, но "правильные". велосипед - очень правильная нагрузка. занимайтесь в компрессионных колготках (врач должен подобрать)+таблетки курсами+мазь. у меня при соблюдении, ттт, ничего не лезет.