![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки, наверно впервые я обращаюсь не по вопросу взаимоотношений:)
Заметила я тут, что мышцы у меня слишком большие... Руки перекачаны.
Я занималась спортом, плотно, почти профессионально, семь лет назад бросила. Насовсем. Растолстела. Сейчас: похудела за полтора года на 26 кг где-то и у меня вылезли мышцы. Причем кажется, что они еще больше чем были. Прятались видимо под жиром.
Вот картинку вешаю, потому что по мне так это некрасиво, когда такие мышцы.
Как их "стухнуть"? Повторю - спортом я не занимаюсь семь лет. Я ленивая до жути! И неужели они так долго могут "храниться" на теле???
Вот поближе, но без резкости
Весь караул в том, что они увеличиваются постепенно!
Заметила я тут, что мышцы у меня слишком большие... Руки перекачаны.
Я занималась спортом, плотно, почти профессионально, семь лет назад бросила. Насовсем. Растолстела. Сейчас: похудела за полтора года на 26 кг где-то и у меня вылезли мышцы. Причем кажется, что они еще больше чем были. Прятались видимо под жиром.
Вот картинку вешаю, потому что по мне так это некрасиво, когда такие мышцы.
Как их "стухнуть"? Повторю - спортом я не занимаюсь семь лет. Я ленивая до жути! И неужели они так долго могут "храниться" на теле???
Вот поближе, но без резкости
Весь караул в том, что они увеличиваются постепенно!
146 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
pardonnez_moi2008-03-24 16:31:00 (ссылка)
это его единственно субъективное мнение. и вы там внизу писали, что с платьем неженственно... не парьтесь - все женственно!
harizmatik2008-03-24 16:10:00 (ссылка)
извините, что не по теме, но мне кажется, у Вас очень красивые руки и каких-то отвратительных мышечных рельефов (например, как у Мадонны) я не наблюдаю
lenson2008-03-24 16:22:00 (ссылка)
вооооот! кстати! я на мадонну смотрела и с ужасом представляла, что такое меня ждет:( они ж увеличиваются!
harizmatik2008-03-24 16:31:00 (ссылка)
у Вас сейчас в самый раз, так что рано отчаиваться. у Мадонны всё-таки возраст.
firrior2008-03-24 17:07:00 (ссылка)
Тоже пардон за оффтоп, но тело Мадонны - это же просто идеал!
Надо же, как вкусы бывают непохожи (по-хорошему удивляясь).
harizmatik2008-03-24 17:46:00 (ссылка)
ну для меня её тело было идеалом в молодости. её молодости :)
сейчас всё-таки возраст чувствуется. вернее, видится. безусловно, это не отменяет, что она держит себя в форме и вообще молодец. просто это уже не то)
_purple_monkey_2008-03-24 21:21:00 (ссылка)
Ахем, в 50 лет, такое тело вы считаете отвратительным? Да вы гоните:-)
harizmatik2008-03-25 09:57:00 (ссылка)
сомневаюсь, что на земле найдётся женщина 50 лет, выглядящая идельно в купальнике. однако в одежде мне больше нравится, напрмер, фанни ардан, а не мадонна)
а рельеф рук, на мой взгляд, у мадонны некрасивый)
a_borealis2008-03-24 16:10:00 (ссылка)
*великодушно*
отдайте мне! а то у меня не трицепс, а летучая мышь какая-то, при том что я по прошлому лыжник и пловец, а отжимания и обратные подтягивания не помогают.
вообще, конечно же, я вам завидую. ОТДАЙТЕ МЫШЦУ! ыыы
а как худеть чтоб такое было?...
Изменено 2008-03-24 01:11 pm UTC
a_borealis2008-03-24 16:24:00 (ссылка)
понимаю. я просто наоброт сойдясь начала тоньшать усиленно, без приложения. в очередной раз взвесилась - еще минус три кг за месяц. посмотрим к чему приведет.
lenson2008-03-24 16:19:00 (ссылка)
мне кажется, что слишком неженственно....
вчера даже один друг мужеского полу так и сказал:(
lay_lu_lay2008-03-24 19:47:00 (ссылка)
слушайте, если вы только из-за того , что он сказал, то вам к психоаналитику, чесное слово.
прекрасные руки.
человеку скоре всего просто хотелось сказать Вам гадость - вот он и нашел к чему придраться.
кому-то скажем не нравятся кубики на животе, а кто-то считате пределом женственности. так что вы из-за каждого нового мнениия будете их сгонять накачивать?
le4ebnaja_belka2008-03-24 16:15:00 (ссылка)
если посмотреть на другую руку, которую вы не напрягаете - то их и не видно.
по теме: насколько я знаю, есть специальные упражнения, которые высушивают мышцы, я в этом нифига не разбираюсь (кажется, это неинтенсивные, но долгие нагрузки)... короче, они точно есть, но какие- это к професиионалам
jessie_rabbit2008-03-24 16:18:00 (ссылка)
А чего вы паритесь? Мускулатура у вас гармонично развитая и очень красиво смотрится. :) Ладно, я б поняла, если б у вас бицепсы как у Шварцнеггера были... а там - напрасно вы переживаете. :)
mortym2008-03-24 21:08:00 (ссылка)
Сказали так, что еще больше заинтриговали :) Хотелось бы подробнее об измененном образе жизни :)
А по теме - все отлично и видно по второй руке, в которой фотоаппарат, что никаких перекаченных ужасов нет. Так что, расслабьтесь и радуйтесь жизни :)
lenson2008-03-25 09:20:00 (ссылка)
рассталась с гражданским мужем, отошла немного и вроде как в поиске: нет субботних вечерних посиделок дома с пивом и заказанной пиццей, и вообще вечера дома не провожу, тусим где-нибудь, как следствие ужинать не получается:) секс больше сил отнимает:) алкоголь совсем вычеркнут из жизни - я вечно за рулем. ну и следила по началу немного, а сейчас еще и втянулась, привыкла. а сначала переживала очень - вот и похудела
bestia_5162008-03-24 16:30:00 (ссылка)
Интересовалась тем же вопросом, правда касательно икроножных мышц. Вывод - ничего с ними не сделаешь, только сушить.
sertoun2008-03-24 16:46:00 (ссылка)
по-моему, просто изумительно!
нереально красиво. и очень женственно - на ненапряженной руке так вообще идеално
transmind2008-03-24 16:50:00 (ссылка)
сушить отдельно руки вряд ли получится, но можно попробовать взять легкий-легкий вес и большое количество повторов, чтоб типа 25-30 повторов с этим весом у вас получалось. такая нагрузка не даст мышцам расти вширь, но может их подтянуть, то есть рки могут стать чуть-чуть сильней, но визуально поуже.
хотя по мне, и так замечательно.
drnekto2008-03-24 16:50:00 (ссылка)
та лан, вы их не напрягайте. хорошо все у вас! :-)
(у меня вон ноги толстые, джинсы узкие купить себе не могу - ниже колен не налазят просто. не от толстоты ноги толстые, икры какие-то мускулистые блин - одна мышца, пять лет в гриндерсах 365 дней в году не прошли даром. чета думала попариться по этому поводу, а потом забила. ну нах, в пределах ж нормы все. хотя другие деуки смотрю - вообще ножки как спички, как они только ими землю не протыкают? :-)))
galkao2008-03-24 17:19:00 (ссылка)
Есть комплекс упражнений, чтобы "сгладить" мышцы. В основном - на растяжку упражнения. Такие четко выраженные мышцы для женщины - не слишком красиво, какие бы комплименты вам ни говорили тут:-) Лучше на порядок, чем толстая рука 100-килограммовой женщины, но "неженственно", что ли...Сгладить мышцы упражнениями можно месяца за 3-4.
lenson2008-03-24 18:22:00 (ссылка)
то есть растяжкой заниматься?
дело в том, что офигеть как ленива.... вот если б просто на диване лежать и они уменьшались:) блин
а как руки растягивают?
galkao2008-03-24 22:10:00 (ссылка)
Как именно руки растягивать - не знаю, а в комплексе - калланетик, например:
http://www.sport-4health.com/kallanetik
sigitova_kate2008-03-24 17:19:00 (ссылка)
отличные руки
мои бицепсы иначе как двумя пальцами щупать смысла нет:)
naturemort2008-03-24 17:28:00 (ссылка)
вы гоните
я наоборот качаю, чтоб руки худыми не были
нормальные руки - все в пределах нормы
galkao2008-03-24 17:42:00 (ссылка)
Качать-то зачем? :-) Час в день играть на фортепиано сонаты или гаммы какие-нибудь - и мышцы будут не хуже, и "мужскими" выглядеть не будут...
naturemort2008-03-24 17:59:00 (ссылка)
я переезжаю раз в год, какое фортепиано
у меня ни слуха, ни голоса, к тому же
качаю гантелями и отжиманиями
вот, пока вот так - http://photofile.name/photo/naturem
но когда рука не напряжена, все равно какие-то они тонкие и дистрофански смотрятся по сравнению с остальным телом
galkao2008-03-24 18:29:00 (ссылка)
Торчащая мышца "неженственно" смотрится... У меня очень сильные мышцы рук, но я их никогда не качала. И они "сглажены". Даже если напрягу (например, буду держать в руке 3-5 кг) - все равно рука будет "гладкой"... Сейчас не смогу сфотографировать, дочка учиться ушла, а я не знаю, как этому фотоаппарату сказать, чтобы он сам меня сфотографировал (ну не читать же инструкции, которых страниц на 100?:-)
_zhuzha2008-03-25 07:19:00 (ссылка)
Чтобы руки худыми не были? Мне рассказывали, что чтобы накачть руки просто необходима масса, что из кости мышца не раскачается... врали?
_zhuzha2008-03-25 08:02:00 (ссылка)
Я сколько не кушаю, у меня руки вообще не толстеют. вот это "худые руки", ага
naturemort2008-03-25 08:12:00 (ссылка)
вот и я говорю
за то время, что я ими занимаюсь, я уже бодибилдером должна стать, а они все никак, одна несчастная мыщцонка
olga_n2008-03-25 08:51:00 (ссылка)
у меня после родов только хоть немного стали расти мышцы на руках и плечах и объем вообще увеличиваться
я тоже страданий автора не понимаю совершенно. чудесный руки! и плечи!!!!
просто "гладких" рук быть не может. либо жирок, который с возрастом дряблеть мерзко так начнет, либо мышцы-таки. ну, либо кожа и кости исключительно ;)
oyster_dominion2008-03-24 17:36:00 (ссылка)
Мне кажется у вас всё хорошо, гармонично и красиво
я бы не стала на вашем месте ничего менять!
klimanskaya2008-03-24 18:01:00 (ссылка)
вы точно хвастаетесь :)
оставьте их в покое, и радуйтесь, что они у вас приятной здоровой формы, а не кожа обвисшая или там жир в избытке.
Вы же не ходите целый день с вот так вот напряженной рукй? а та, что не напряженная - вообще чудесно выглядит. Да и напряженная нареканий не вызывает.
Забейте и не вводите окружающих во грех зависти :)
lenson2008-03-24 18:23:00 (ссылка)
я не хвастаюсь, я обеспокоилась после слов знакомого, что это неженственно нифига. к тому же 7 лет ни капли спорта...
_purple_monkey_2008-03-24 21:17:00 (ссылка)
Простите пожалуйста, не могу сдержаться.
Ваш знакомый идиот, не слушайте его.
diff2008-03-24 18:13:00 (ссылка)
В вашем посте есть офигенный позитиф - некоторая надежда, что когда я накачаю такие же, они не сдуются через месяц)
ivi2008-03-24 18:34:00 (ссылка)
а неженственно - это когда вот так, так, так и a href="http://ivi.ru/arms/1206372096597.j
snus_mumrick2008-03-24 19:59:00 (ссылка)
Домой приду сделаю. А то в офисе обнажаться как-то не того :). Но я тоже разгребаю последствия профессионального спорта.
eastern_wind2008-03-24 19:17:00 (ссылка)
А по-моему девушка просто хвастается :) у меня тоже есть части тела, которыми я горжусь, но выставить их в ГО, под предлогом "ах, ужас, что же мне с этим делать?" и получить кучу комплиментов - это идея! :) Руки красивые.
o_mama_stiflera2008-03-24 19:41:00 (ссылка)
жаль, ног не видно, но, кажется, фигура у Вас просто потрясающая!
у меня мышцы поменьше, но я ужасно горжусь ими)
lenson2008-03-25 09:22:00 (ссылка)
я небольшого роста - это все-таки минус. вот параметры 90-60-90 рассчитаны не на рост 168 (а у меня именно такой), параметры есть а роста нет:(
o_mama_stiflera2008-03-25 09:54:00 (ссылка)
нормальный рост!
но, я прекрасно Вас понимаю - когда что-то в себе не нравится, другим невозможно переубедить, что это красиво
shuburshun2008-03-24 20:22:00 (ссылка)
так не ходите с поднятой рукой!)))))))
щас проверила на себе_те же мышицы)))Только с поправкой что со спортом я всегда на Вы.
Это я к тому,что Нормально у Вас все.
_purple_monkey_2008-03-24 21:12:00 (ссылка)
В смысле вместо ваших красивых рук вы хотите получить "куриные крылышки" с трепыхающимся жирком?
Понимаю. :-)
_purple_monkey_2008-03-24 21:33:00 (ссылка)
Простите, показала ваше фото мужу. Муж сказал, что прекрасные руки. Не парьтесь, пожалуйста. Вы такая какая есть, у вас очень красивое тело. На всякую фигуру найдутся свои любители и наоборот, чтоб всем угодить себя не хватит. Тем более, что у вас действительно нет поводов для неуверенности в своих руках.
Вот спортом вы зря никаким не занимаетесь, потому, что с возрастом мышцы таки будут дряхлеть, а объём рук вряд ли изменится, выглядеть будет - брррр... Имхо, для поддержании в хорошем тонусе, но без накачивания больших мышц, йога+кардио идеальный вариант, или что-то вроде йоги, что связано с растяжкой. Существенно объёмы это не поменяет, но форму очень даже.
_purple_monkey_2008-03-24 21:35:00 (ссылка)
Пардон, не совсем поняла, вы занимаетесь сейчас чем-то, или нет? Если да, то интересно, чем?
snus_mumrick2008-03-25 05:13:00 (ссылка)
Еще бы ноги такие... что бы рельефные и что бы штаны налезали.
fe1ine2008-03-25 20:23:00 (ссылка)
Юпик это тоже ваша фотография? ))
Если не нагружать, то мышцы пропадают, утончаются
Не нагружать - не поднимать ничего весом больше 2 кг , не носить сумки ,не отжиматься
хотя по личному опыту последнее меньше всего влияет )))
но при этом вполне возможно начнет провисать кожа, а может нет
и кстати про нормальном освещении думаю все смотрится вполне гармонично))
я вот не могу еще на 1 см уменьшить икры, страдаю и мучаюсь,
все высокие сапоги которые нравятся с объемом 34 см и джинсы никак не влезают
ищу способ и рыбку съесть и ... ))))
апдейт
увеличиваться могут от домашней работы((
Изменено 2008-03-25 05:25 pm UTC