Похоже, что худение вредно для моего психического здоровья. Чуть только я начинаю не то чтобы недоедать, а просто не переедать, настроение начинает портится. И сбросить то хочу всего пару килограмм. Я и так довольно худая, но чуть чуть лишнего веса в районе бёдер, талии мешают физически, без них мне гораздо легче. Надо делать какие-то упражнения, но не знаю какие. :(
5 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
ex_bunnykill6382004-08-25 20:44:00 (ссылка)
Мне кажется, что изменения настроения в вашем случае не связаны с количеством потребляемой пищи:)
А для бедер - махи, плавание, аэробика.Лучше почитать специализированную литературу или поговорить с тренером, чтобы он оценил вашу физическую подоовку. определил проблемные зоны и разработал комплес упражнений с учетом именно ашх особенностей.
milady_winter2004-08-25 20:49:00 (ссылка)
Или программы с танцами живота.
Вес может и прибавиться за счет мышечной массы, но талия-бедра подтянутся.
Практика показывает, что чтобы немного подтянуть достаточно заниматься по 15-20 минут, но 5 дней в неделю. Через месяц видна разница.
vicci2004-08-26 07:42:00 (ссылка)
а спросите у девок на диете. наверняка больше знают.
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
devki_na_dieteindica2004-08-26 11:56:00 (ссылка)
сходите в ближайший спортзал. решите, что вам больше подходит - аэробика там, силовые... поговорите с тренером. куптие, на худой конец, журнал шейп. почитайте
ru_healthlife.я не понимаю, зачем я все это говорю - настолько ж очевидно!
требует единичного усилия мысли.