![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Всем доброго окончания рабочего дня!
Существует проблема. Перед работой у меня не всегда получается высыпаться, в силу активного образа жизни. Работаю в офисе, в банке. Работа достаточно монотонная и спокойная. Поэтому коллегам иногда приходится банально меня будить. Проводя 12-14 часов перед монитором, я старательно "залипаю". Термоядерный натуральный эспрессо не помогает, от энергетиков тошнит еще со времен работы в ночную смену в банковском колл-центре, энергичная музыка в айподе тоже не панацея. Кстати, тогда мой организм мог спать несколько часов и отлично себя чувствовать, здесь же - не могу справиться с сонливостью...
Может быть, у Вас есть свои секреты поддержания бодрости на рабочем месте?
Поделитесь, а?)
*теги проставлю, если слетят*
Существует проблема. Перед работой у меня не всегда получается высыпаться, в силу активного образа жизни. Работаю в офисе, в банке. Работа достаточно монотонная и спокойная. Поэтому коллегам иногда приходится банально меня будить. Проводя 12-14 часов перед монитором, я старательно "залипаю". Термоядерный натуральный эспрессо не помогает, от энергетиков тошнит еще со времен работы в ночную смену в банковском колл-центре, энергичная музыка в айподе тоже не панацея. Кстати, тогда мой организм мог спать несколько часов и отлично себя чувствовать, здесь же - не могу справиться с сонливостью...
Может быть, у Вас есть свои секреты поддержания бодрости на рабочем месте?
Поделитесь, а?)
*теги проставлю, если слетят*
43 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
kushka2008-02-13 18:58:00 (ссылка)
kak nistranno - est' chto-to sladkoe - sladkie frukty, pechen'ya i td. Sredstvo ne na kazhdyi den', no v sluchae emergency - pomogaet )
eschyo - umyt'sya xolodnoy vodoy, i proteret' xolodnoy vlazhnoy salfetkoy zapyast'ya.
i amoe vernoe - sbezhat' kuda-nibud' i 20 minut podremat' - no ne bol'she!
Ya inogda uxozhu v mashinu - i tam otrubayus' na 20 minut. potom - bodren'ko proyti, sdelat' lyogkiy variant utrenney zaryadki i - kak ogurchik.
malino4_ka2008-02-13 19:44:00 (ссылка)
сладкое грызу постоянно)
холодной водой - пробовала, да. Бодрит, но минут на 15(
По поводу поспать - да, думаю, отличный вариант, но банально негде( к тому же сидим в open area, палевно в кресле разваливаться под носом у начальства :)
green_frog_2008-02-13 19:07:00 (ссылка)
Извините, не удержалась :)
Лучше всего помогает поспать часок-другой на рабочем месте
malino4_ka2008-02-13 19:45:00 (ссылка)
эх, было бы где :)
в колл-центре, помнится,сооружали спальные места из кожаных диванных подушек из комнаты отдыха и стульев. Валетом очень удобно)
Но тут не ночь, начальство ходит, да и отдел солидный)
zebulon342008-02-13 20:59:00 (ссылка)
вообще-то есть отличный способ поспать на работе - можно сделать это в туалете.
Когда становится совсем невмоготу - заходите в кабинку, садитесь на унитаз, опускаете голову на руки и засыпаете. Проспите несколько минут максимум, но сразу станете чувствовать себя лучше и сонливость уйдет.
(можно еще сесть на унитаз "наоборот" и уснуть, положив руки на крышку бачка, а голову сверху на руки).
Смешно звучит, аха, но я таким образом спасалась во время длинных и скучных собраний, где обязана была присутствовать по долгу службы:)
malino4_ka2008-02-13 21:46:00 (ссылка)
хахаха, я пыталась скрыть это, но я пользуюсь иногда этим экстренным способом :D
irinashevtsova2008-02-13 22:21:00 (ссылка)
ВАУ! Я не одна такая!!! ))))
Правда однажды я так рубанулась отлично, что свалилась с этого унитаза и ударилась башкой об дверь! Подскочила, минут 5 не могла понять где я и как сюда попала! ))) Вот это измена была, скажу я вам! )
cameo_shell2008-02-13 19:32:00 (ссылка)
а я предлагаю спать по ночам
хотя бы изредка, периодами
отоспавшись за какое-то время - будете готовы на подвиги с новыми силами.
perpetuya2008-02-13 19:48:00 (ссылка)
сонливость может быть признаком какого-либо заболевания. стоит уделить немного времени, обратиться к врачу, например эндокринологу, сдать анализы. для меня небольшая доза тиреодиума (назначил врач!!!) равна 2 чашкам крепкого кофе, заряд бодрости и хорошее настроение гарантированы на целый день.
pussy_ca_at2008-02-13 19:51:00 (ссылка)
http://www.giftguru.ru/p387.html
если купите, напишите потом, как действует.
Я бы купила сразу, но стоимость доставки в провинцию убийственная.
malino4_ka2008-02-13 19:53:00 (ссылка)
хыхы, это прямо уже на уровне рефлексов :)
буду иметь в виду, но больше хотелось бы убрать первопричину..
pussy_ca_at2008-02-13 19:52:00 (ссылка)
кстати, длительное сидение за компом тоже вызывает сонливость само по себе.
Попробуйте лимонник китайский, янтарную кислоту попейте курсом.
lynx_rousse2008-02-14 01:01:00 (ссылка)
Янтарная кислота курсом - это как? Я её пила просто оп таблетке как в сон клонит
pussy_ca_at2008-02-14 06:53:00 (ссылка)
как на таблетках написано: по 1-2 т. 3 р. в день во время еды, 10 дней, потом перерыв.
mypointofview2008-02-13 20:28:00 (ссылка)
ха
12-14 часов за компьютером да каждый день - тут кто угодно засыпать будет
malino4_ka2008-02-13 20:39:00 (ссылка)
я привыкла)
на работе такой не первый год, плюс почти всегда макбук в сумке :)
раньше так не залипала )
molela2008-02-13 20:35:00 (ссылка)
ГО почаще открывайте :)
А вообще да, ночной сон - наше все. Спать нормально крайне важно, ради этого можно и нужно чем-то жертвовать. Принудительно ложитесь спать как можно раньше, хоть в 8 - и через пару недель вы опять в себе.
malino4_ka2008-02-13 20:40:00 (ссылка)
спасибо, вы абсолютно правы)
придется заняться трудновыполнимой изоляцией )
fiolette2008-02-13 20:49:00 (ссылка)
Хорошая у Вас работа, завидую :)
Блин, где такие берут! У меня постоянный аврал, так что не до сна.
malino4_ka2008-02-13 21:48:00 (ссылка)
до этого в течение года у меня был как раз-таки постоянный аврал, где осталась куча нервов и здоровья)
сейчас в другой банк перешла, восстанавливаюсь потихоньку :) пока что сплошные плюсы)
сложно начать уходить, остальное уже само собой :)
wi1dcat2008-02-13 21:37:00 (ссылка)
2-3 спать как привыкли
потом день забивать на все, в 20 часов домой, в 22 в постель
dina__2008-02-13 23:32:00 (ссылка)
мне помогают фрукты и намочить мочки ушей холодной водой. если совсем плохо, то можно не только мочки :)
la_belle_mere2008-02-13 23:50:00 (ссылка)
когда-то давно, еще в универе, препод по проф. психологии рассказывал случай: ему довелось работать в комиссии по разбору аварийного случая на Братской ГРЭС практически сразу после её открытия. Так вот там случилось аварийное включение автоматической защиты какой-то самой главной установки (по-русски говоря, всё чуть не херакнулось, но обошлось).
Виновником оказался инженер, дежуривший в тот момент за пультом. Оказалось, монотонная и тихая работа оператора ему не подходила по типу нервной системы. У человека случился банальный транс прям на рабочем стуле. Очнулся только када его из-под стола достали прибежавшие на сирену коллеги. Не засудили, просто тихо уволили.
Из этой же серии случаи, когда житель равнинной местности, попадая на горный серпантин, засыпает за рулём аки кролик, с открытыми глазами. И наоборот, кавказский гонщик тупо врезается в столб на совершенно прямой дороге в степи.
Банальное решение - выспаться, но если и это не помогает - тада почитайте литературу или проконсультируйтесь.. может, дело в этом ;)
skogenlifer2008-02-14 11:03:00 (ссылка)
Мне помогает сенча. Это японский зеленый чай.
И лимонник, только не листья, а ягоды. Замороженные или высушенные. Заваривать вместе с чаем )
malino4_ka2008-02-14 13:22:00 (ссылка)
вижу, лимонник пользуется популярностью)
обязательно попробую, спасибо)
korabelle2008-02-14 14:29:00 (ссылка)
о, про спать в туалете уже написали)
я еще запираюсь у шефа в кабинете
или в переговорке))
и да, тут новый БАД появился (появилось?)
мемуатон
хорошая штука
malino4_ka2008-02-14 14:45:00 (ссылка)
*появилась*
у нас стены прозрачные, из стекла в кабинетах) палево)
а про бад надо почитать