Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
kisyanya
[info]kisyanya пишет в [info]girls_only @ 2007-12-25 12:56:00
Девочки, помогите советом, пожалуйста! Дело в том, что очень хочется с января пойти в какую-нибудь секцию борьбы, руками-ногами помахать, но никак не могу определиться, чем именно хочу заняться. Хочется и стресс снять, и мыщцы подтянуть. Прочитала уже много всякого про различные виды и направления всяких там карате и айкидо в Вики, но еще больше запуталась.

Долгое время горела идеей капоейры, так как все латиноамериканское мне очень нра, но в глубоком анамнезе имеею профессиональный велоспорт и, как следствие, больные колени, поэтому боюсь, что проводить всю тренировку на полусогнутых ногах физически не смогу, хотя колени меня не беспокоили уже года полтора (в последний раз при длительном междугороднем автобусном переезде, очень болели от постоянного сидения). Насколько я понимаю, в айкидо тоже большая нагрузка на колени?

Посоветуйте, пожалуйста, куда мне можно податься. Может, кто конкретные секции и школы посоветует? Танцы не рекомендовать, в свое время занималась латиномериканскими танцами, сейчас хочу именно на боевые искусства.

Здесь все комменты внимательно прочитала, но интересующей меня информации в них немного.

Тег: Спорт и фитнесс
29 комментариев
 
[info]ulishna
2007-12-25 15:20:00 (ссылка)
Я занималась русским рукопашным боем и хапкидо, это было не в Москве, так что про конкретные секции ничего не скажу, но и то, и другое, мне очень понравилось.
У меян тоже больные колени - пока занималась почти не беспокоили. Регулярная нагрузка оказывает свое терапевтическое воздействие.
[info]kisyanya
2007-12-25 15:24:00 (ссылка)
а хапкидо - это кто?:))не слышала никогда просто)
а у вас на момент начала занятий физ. подготовка какая была? потому что моя отсутствует как таковая.

[info]ulishna
2007-12-25 15:31:00 (ссылка)
Хапкидо это корейское боевое искусство
http://www.google.com/search?client=opera&rls=en&q=%D0%A5%D0%B0%D0%BF%D0%BA%D0%B8%D0%B4%D0%BE&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8
На самом деле синтетическое направление из каратэ, айкидо, дзюдо и ряда других боевых искусств. В критических ситуациях, когда дело доходило до практики в условиях приближенных к боевым, я чувствовала себя довольно уверенно.
ОФП у меня так себе, я пошла заниматься после довольно долгого перерыва и первые пару недель страдала страшно, потмоу что болело все и не прекращая, еще и на первой же тренировке растянула запястье и получила от врача строгий наказ три недели не напрягаться. Но тугая повязка и воля к победе не дали мне засидется дома))
Кроме хорошей физической формы которая появляется довольно быстро, потому что нефиговые нагрузки на все (ну, это от тренера и группы зависит, но мне повезло), еще и мощнейшая психологическая разрядка - когда перед тобой стоит дяденька с черным поясом по каратэ и раза в два больше что в высоту, что в ширину, а ты его колотишь по всему, до чего можно дотянуться, так почему-то хорошо становится)))


[info]kisyanya
2007-12-25 16:10:00 (ссылка)
Re: Хапкидо это корейское боевое искусство
вот да, психологическая разрядка - это, что мне тоже очень нужно:)
спасибо, за ответ, ушла изучать википедию на эту тему)
[info]zhulia
2007-12-25 16:03:00 (ссылка)
айкидо вам противопоказано. И не связывайтесь.
[info]kisyanya
2007-12-25 16:09:00 (ссылка)
из-за коленей?? но они меня, в принципе, не беспокоили, вот кроме случаев, когда я куда нибудь ехала, то есть я не могу долго сидеть, упираясь коленями во что-то - начинает суставы выворачивать. а так бегаю, прыгаю - и вроде норм.
[info]zhulia
2007-12-25 16:15:00 (ссылка)
в айкидо главная техника - на коленях. Не будет прогресса, если не давать эту технику. Люди со здоровыми коленями получают их больными через несколько лет. А уж если они и так не в порядке, лучше не надо. Я в айкидо почти 10 лет. Знаю на себе. По всем параметрам это хорошее боевое искусство для женщины. В первую очередь мне нравится то, что не надо побеждать. Нет противников, есть партнеры. ЗАпрещены соревнования и спарринги. Но если у вас болят колени - нет. Они вам еще пригодятся. надо их беречь.
[info]kisyanya
2007-12-25 16:19:00 (ссылка)
жаль( я как раз после капоейры к айкидо склонялась.
а что нибудь еще не подскажете, куда взгляд кинуть то?
[info]zhulia
2007-12-25 16:22:00 (ссылка)
на собственном опыте ничего больше не знаю, знакомые девушки хвалили тайбо. Но эти девушки ходили в фитнес клуб, там все боевые искусства адаптированные. Мотивация была похожая - размяться и снять стресс.
[info]kisyanya
2007-12-25 16:28:00 (ссылка)
не, адаптированные варианты не хочу - подруга ходит на адаптированную капоейру, она ничего общего с обычной капоейрой не имеет.
я хочу серьезно выбрать и серьезно заняться. снять стресс - это одна из причин. хочу научиться концентрироваться, стать более собранной и спокойной, а восточные единоборства к этому распологают. ну, еще, конечно, хочется уметь в нос дать, если, не дай бог, потребуется.

Изменено 2007-12-25 01:28 pm UTC
[info]zhulia
2007-12-25 16:33:00 (ссылка)
а вот в нос дать - плохая мотивация. Увернуться от того, кто хочет дать в нос - вот правильная мотивация. Этому учит айкидо. А если женщина ориентирована на бой - беда. Побьют. И по жизни не надо об этом думать - это события притягивать. Никита, Зэна и другие воительницы побеждают только в кино. В жизни лучше не надо.
Как говорил один хороший человек, брат моей подруге, еще когда я в школе училась - Наташа, лучшее каратэ - это спринт!
[info]linoteia
2007-12-25 19:13:00 (ссылка)
Здаствуйте, zhulia) Позвольте заметить, что если за 10 лет айкидо вы себе только ноги угробили, то вам не помешает сменить школу, в смысле, место обучения, преподавателя. У меня даже учителем назвать того кто вас учил язык не поворавается. Боевые искусства при правильном их изучении укрепляют здоровье, а не гробят его. Это не спорт, это искусство.
Дать в нос - не самая плохая мотивация, при условии, что Ты не стоишь в том месте, где по тебе могут ударить.
Именно поэтому правильная техника учит нас постоянно перемещаться, обратите внимания, этому учит айкидо. И не только этому. Не назову сейчас имя Учителя, но именно учителю школы айкидо принадлежит высказывание "Сначала цуки/это тот который излюбленный карате, прямой - не очень разбираюсь в теминологии, могла неправильно вспомнить название/, а потом техника", при этом он отображал не свою личную позицию, а позицию мастеров направления "боевое айкидо".
А установка "если женщина ориентирована на бой - беда. Побьют" - просто убийственна. Во-первых потому что не понятно что значит "ориентирована на бой" - дать в нос, и в сердце, и в висок, и в более эффективные, по обстоятельствам, точки и Я могу. Спаринги в которых учавствую Я (дружеские) не все мужчины выдержат. А вот если речь идёт о таком моменте как "нарываться", то тут хоть Ты мужчина, хоть Ты женщина побьют. Если ищешь приключения на вторые 90, то найдёшь их в независимости от полового признака и того как учился драться. Но. Есть факт, что исход боя решается ещё до начала поединка, важно состояние - если Ты готов правильно среагировать на ситуацию, то Ты победил. Если Ты заранее знаешь, что будешь делать, трезво оценивая свои возможности, и при этом расклад будет с хотя бы 80% вероятностью в твою пользу - с тобой не свяжутся. Если решить заранее, что тебя побьют - тебя непременно побьют) Под форулировкой "заранее знаешь" - Я подразумеваю не только вариант подобно Зене раскидать пятерых здоровенных мужиков, в этом случае речь вряд ли пойдёт об адекватности оценки собственных сил, тут скорее речь о том, что один на один с нетрезвым мужиком, при удобном случае вполне можно справиться самой, или припугнуть компанию охамевших подростков, которым твои сумочка, пальто, да_и_Ты_сама_ничего понравились. Со вторым вариантом сама лично сталкивалась - разбитый в кровь нос и пара сломанных рёбер приятеля отбивают всякую охоту стать счастливыми обладателями всего вышеперечисленного, если конечно самой больше не перепугаться (или хотя бы не показывать).
а что касается "лучшего карате" - "Нету лучше карате, чем в кармане два ТТ";)
[info]zhulia
2007-12-26 09:54:00 (ссылка)
добрый день! во-первых, где я написала, что я угробила ноги? я только сказала, что из здоровых можно сделать больные. Больные - тоже понятие растяжимое. У меня был бурсит. Прошел. Моя боль появляется редко и при больших нагрузках. Например, при походах в горы. Но для меня это звоночек. У меня еще полжизни впереди, поэтому эти звоночки я слушаю и советую автору поста слушать. Проблемы появляются у очень многих людей, у тех же японцев, а у них в культуре сидение и передвижение на коленях. И дело не в учителе. Я общаюсь с людьми из многих клубов. Если у человека уже проблемы с коленями, лучше их беречь на долгие годы, а не рисковать ими, единственными.
Ну а во-вторых.. я остаюсь при своих мнениях об айкидо. Я знаю, о чем говорю, отвечаю за свои слова. Но вот спорить ни с кем не желаю. Автор поста сама сделает выводы, чем ей заниматься, приняв или не приняв во внимание наши высказывания. Уж ни вы, ни я не есть истина, правда же?
[info]kira212
2007-12-25 19:19:00 (ссылка)
Какие нагрузки на колени иду в айкидо?
[info]zhulia
2007-12-26 09:57:00 (ссылка)
ну как я могу тут объяснить? Откройте любую книгу по айкидо и увидите технику на коленях. Поверьте, это непросто. Это очень тренирует ноги, подтягивает галифе, попу. С этой точки зрения это прекрасно! Но за коленями надо следить, не доводить до болей.
[info]kira212
2007-12-26 11:44:00 (ссылка)
Прекрасное объяснение, чего уж там...
Переформулирую.
Нагрузки ведь не ударные?
Нагрузки формата -3 часа на полусогнутых?
[info]zhulia
2007-12-26 11:54:00 (ссылка)
чего то абракадабра пришла
[info]zhulia
2007-12-26 12:03:00 (ссылка)
расшифровала! ура. Не ударные, спаси бог! Во первых надо уметь долго стоять на полусогнутых. Это для тренировки ног, это пригодится в верхних стойках (тачи ваза). А вот самая трудная техника - на коленях (сувари ваза). Это именно сидя на коленях. Ну не знаю как объяснить. Сделайте поиск по "сувари ваза", посмотрите картинки. На коленях много передвижений. В общем, все приемы существуют как в тачи ваза, так и в сувари ваза. Так вот в сувари ваза нетренированный человек больше двадцати минут не выдержит. Нормальный тренер и не будет заставлять. Но совсем без этой техники нельзя. Мастерство нарабатывается именно там.
[info]param0nova
2007-12-26 00:09:00 (ссылка)
прекрасная картинка =)
[info]kisyanya
2007-12-26 11:16:00 (ссылка)
наверно. не желаю вам выбить по нескольку раз коленные чашечки, а потом глотать метиндол при двухчасовом перелете, например, когда нет возможности встать и походить.
[info]linoteia
2007-12-25 18:30:00 (ссылка)
Если вы хотите заниматься именно боевыми искусствами, то на полусогнутых ногах вам придётся научится стоять так же естественно, как обычно стоите - тут уж никуда не деться, потому что иначе вам ноги повыламывают. Другое дело, что если попадётся правильный учитель, то правильная стойка не будет давать той нагрузки, которая могла бы быть вредна для ваших коленей. У меня тоже не лучшая ситуация с коленями, но вот уже больше 5 лет любительски занимаюсь - у меня хороший знакомый Учитель, но он сам выбирает учеников, не на комерческой основе, но благодаря ему могу по своему опыту подтвердить, что, например, тай-чи или айкибудо вам не повредит. Вряд ли вам подойдёт карате кикушинкай - жесткая техника, может быть травматична.
[info]kisyanya
2007-12-26 11:28:00 (ссылка)
спасибо за ценный совет)
на полусогнутых готова стоять, просто в капоейре много прыжков с опорой на колени и стоек разных, поэтому я и подумала, что мне, наверно, не стоит туда соваться. а желание заниматься сильное.
пойду поизучаю про тай-чи и айкибудо)
[info]_miss_grey
2007-12-25 18:33:00 (ссылка)
Если вам надо руками-ногами помахать, может вам стоит тай бо попробовать? Хотя насчет коленей лучше к врачу сначала, имхо.
[info]baskervillbitch
2007-12-25 19:50:00 (ссылка)
ммм
вы насчет колен поговорили бы с потенциальным тренером по капоэйре:) может, чего сказал бы. потому что нагрузка да, есть, но если правильно все делать, то колени вроде не убиваются.
[info]kisyanya
2007-12-26 11:19:00 (ссылка)
вы думаете??
я еще чего про капоейру думаю и сомневаюсь - ну не вижу я себя в стойке на руках, хоть убей))))) боюсь, что физ.подготовка не позволит)) хотя капоейра мне очень нравится
[info]baskervillbitch
2007-12-26 14:23:00 (ссылка)
я почти год занимаюсь, и тоже пока себя в ней не особо вижу :)))
туда приходят с нулевой растяжкой и нулевой физподготовкой вообще, так что вы не одиноки :)) я тоже не особо спортивный человек. была:))
[info]a_sia
2007-12-25 22:10:00 (ссылка)
капоэйра
коленки страдают, но если заниматься меньше 5-ти раз в неделю и четко, грамотно отрабатывать технику, то катастрофы не случится
по-любому нужен тест - пара занятий, и сами поймете
бокс б/м безопасен для коленок
[info]kisyanya
2007-12-26 11:24:00 (ссылка)
Re: капоэйра
а вы занимаетесь? а где??)))
[info]a_sia
2007-12-26 12:59:00 (ссылка)
))
я бросила
занималась у тренера, который сейчас, насколько я знаю, главный в Abada-Capoeira Russia
www.abadacapoeira.ru
gl)