![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
otte_pelle пишет в ![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
girls_only @ 2007-12-14 17:36:00Девушки, нет ли среди вас тех, кто занимался бы айкидо? заинтересовалась этим видом единоборства, но никогда и нигде не сталкивалась с группами, в которых есть такие занятия. Есть ли среди вас те, кто занимался, какие впечатления, какой физической подготовки требуют занятия?
Очень хочется найти свой тип движений: как выясняется, привычный мне раньше бег на тренажере перестал привлекать, и цель у меня сохранять активность, чувствовать свое тело. Если при этом уйдет лишний вес, это будет вообще чудесно, но цель - именно гармония.
какие есть еще виды регулярных подвижных занятий?
Какие плюсы-минусы у танца живота, у фламенко, может быть есть еще занятия, о которых я не знаю? Поделитесь опытом, кто нашел "свое движение"?
Посоветуйте, пожалуйста!
Очень хочется найти свой тип движений: как выясняется, привычный мне раньше бег на тренажере перестал привлекать, и цель у меня сохранять активность, чувствовать свое тело. Если при этом уйдет лишний вес, это будет вообще чудесно, но цель - именно гармония.
какие есть еще виды регулярных подвижных занятий?
Какие плюсы-минусы у танца живота, у фламенко, может быть есть еще занятия, о которых я не знаю? Поделитесь опытом, кто нашел "свое движение"?
Посоветуйте, пожалуйста!
57 комментариев
memuaristka2007-12-14 17:44:00 (ссылка)
а какой вы комплекции? в айкидо очень хорошо пуленьким девочкам невысокого роста
otte_pelle2007-12-14 17:51:00 (ссылка)
Я прямо скажем мясистая девочка, тяжелая и крупная - но рост не безумно высокий, 170
zhulia2007-12-14 18:04:00 (ссылка)
интересно, почему вы так решили? я давно в айкидо, много повидала, а вот такого мнения не слышала.
Одно объяснение могу найти - падать невысоко и мягко? :)))
memuaristka2007-12-14 18:08:00 (ссылка)
и это тоже. мне кажется, что органичнее. что пластика другая.
а вы худая и высокая?
zhulia2007-12-14 18:16:00 (ссылка)
я средняя. 160 рост, 60 вес. Я вас уверяю, от комплекции не зависит никак. Если уж и искать зависимости, то больше имеет значение общая культура движения. То есть чтобы человек точно знал, где у него нога, рука, центр тяжести. Координация движений. На это уходят годы. Но не у всех. Если например человек привык контролировать тело, может быть он танцами занимался или гимнастикой, то будет гораздо легче. С другой стороны любое ранее привычное движение может ограничивать обучение новому. Но это в любой учебе так. Прежде чем налить стакан, надо из него вылить существующее. В полный не нальешь. То есть всегда надо быть в состоянии "я учусь", а не "я умею".
А больно упасть может и толстый, и тонкий.
Чем мне нравится айкидо - научишься падать. Уж сколько раз меня это на улице спасло! На бетонные блоки падала - и ничего. И на лыжах.
otte_pelle2007-12-14 17:53:00 (ссылка)
очень на нее рассчитывала - и когда-то в детстве начинала. К изумлению и грусти моей - не пошла категорически.Совершенно вязну в статике.
nezhit2007-12-14 17:56:00 (ссылка)
там нет ни секунды статики - вы постояннов напряжении и куда-то тянетесь :) единственная статичная асана - шавасана. ну, это кому как, видимо 8(
otte_pelle2007-12-14 18:01:00 (ссылка)
я понимаю, но отчего-то у меня изнутри страшный протест пошел против йоги, вообще она мне очень нравится как система, гармонизирующая тело и душу, и именно на йогу уповала. самой странно, но я пока подумала - может что-то еще попробовать?
naturemort2007-12-14 18:08:00 (ссылка)
йога - она же разная
хатха - это когда скачешь как олень (мне кажется, очень тяжело)
кундалини - это вот статичная как раз, по моему
а есть где недолго в позах и вообще весело - айенгара йога
krazya2007-12-14 18:11:00 (ссылка)
Извините, что офф...
О! Давно искала какое-нибудь подобное описание различных направлений в йоге. Спасибо огромное!
naturemort2007-12-14 18:14:00 (ссылка)
Re: Извините, что офф...
вы лучше в интернете посмотрите - я только с сентября заниматься начала!! вдруг я вам наврала нечаянно..))
allemaal2007-12-14 18:17:00 (ссылка)
Ой. Мне казалось, что кундалини-йога просто направлена больше на энергии, чем на тело, как хатха.
Я занимаюсь аштанга йогой, как раз динамичный вариант. Вариант хатха-йоги, конечно.
Айенгара, по-моему, со всякими прибамбасами типа подвесов, ремней, поддержек и пр.
naturemort2007-12-14 18:43:00 (ссылка)
дада, там у нас в зале всякие такие штуки - вот мы на последнем занятии завязывали хитро веревки на стене, влазили туда, закреплялись ногами и висели вниз головой как мыши летучие))) еще есть халасана-боксы всякие, горочки, всякие кирпичики, болстеры. в общем, антураж такой весь загадочный - "а теперь возьмите два кирпича, болстер, ремень и стул.." и думаешь "бля, как же меня ща загибать будут?!"))))))
zhulia2007-12-14 17:59:00 (ссылка)
ну я занимаюсь айкидо почти десять лет. С перерывом в 2 года на рождение ребенка.
Можно с любой комплекцией, с любой подготовкой. Лишний вес уйдет, если будете заниматься не меньше 3 раз в неделю. Мне нравится айкидо именно тем, что можно дозировать нагрузку. Потому что стоишь в паре и согласуешь ритм с одним человеком, а не с толпой, как в аэробике. Можно найти такой ритм, когда дыхалка не сбивается, а ножки тихонечко накачиваются. Очень приятное ощущение.
В общем, обращайтесь.
Танцами живота я тоже занималась 1 год. Классная штука. Очень помогла в занятиях вокалом - диафрагма стала держаться на раз. А фламенко у меня не пошло - духа нет. Ну или я не прочувствовала.
gellada2007-12-14 18:05:00 (ссылка)
Я сейчас занялась классическим индийским танцем, мне очень нравится :)
Бхаратанатьям :)
allemaal2007-12-14 18:20:00 (ссылка)
Занималась ирландским степом 3 года, сбила вены. И были-то слабые.
Пошла реанимировать их йогой. Помогло. Но ирландские больше нельзя.
Стучать при этом все равно тянет. Пошла на фламенко. Другие шаги, и ноги не болят. Хорошая нагрузка на спину и руки, ну и бедра, понятно. Все же на присогнутых коленях.
Йогу не бросаю, занимаюсь по возможности.
Но самые любимые нагрузки - лесные пешие походы.
otte_pelle2007-12-14 18:38:00 (ссылка)
о, фламенко меня очень волнует!
а пузо подтянуть фламенко никак не получается? талию, там... а то у меня фигура "яблоко", впрочем - наверное, в принципе улучшение осанки дает общую стройность
allemaal2007-12-14 21:30:00 (ссылка)
Да я пока не знаю, занимаюсь недавно, да и не с этой целью. Просто нравится :)
Хотя вообще-то, мне кажется, толстых танцовщиц фламенко не бывает. Очень большой выплеск. Жгучее движение. И постоянные наклоны корпуса - изящные изгибы такие, плюс их плавно надо делать. В общем, наверное, при длительном применении дает желаемый эффект :) И кстати, красивые движения сами по себе маскируют недостатки тела.
Кстати, толстых йогов не бывает тоже (пиарю, да). А кайф как от хорошего массажа.
allemaal2007-12-17 16:54:00 (ссылка)
(я не тормоз, нет - выходные были)
Я из Питера. Занимаюсь в питерском Аштанга йога центре www.yoga108.com. Помимо всего прочего, здесь еще и очень гуманное отношение к новичкам. И вообще очень комфортная обстановка. У них много залов в разных районах.
Фламенко - у Храпкова на Греческом пр. Правда, группа уже укомплектована.
l_lana2007-12-14 18:55:00 (ссылка)
Лишний вес от айкидо не уходит почему-то. Но тело подтягивается. Рост и вес роли не играют. Я вот мелкая и пухлая, а есть у нас девочки и длинные и худые, и большие во все стороны, и совсем маленькие и худенькие. Осанка улучшается, спина болеть перестает (ну, это только у кого она болела), падать научитесь, это да. Минус - много движения на коленях, к которому среднестатистический человек не приспособлен, от этого могут болеть коленки. Какой-то особой физической подготовки не надо. Вы же в Москве? ТОгда у вас там есть замечательный сэнсэй, зовут Дэвид (фамилию не помню, американец какой-то), где его найти - не знаю, но если хотите, то могу узнать.
chenikh2007-12-15 00:09:00 (ссылка)
вы про Дэвида Эйрза, наверное? я про него столько нехорошего читала...
alis_00252007-12-14 19:28:00 (ссылка)
голосую обеими ногами за пилатес
вы даже не представляете, какой это кайф и какие обалденные результаты
я впервые в жизни голову к коленям могу приложить
о -8см на талии совсем молчу
irinata2007-12-14 20:40:00 (ссылка)
Пилатес - полезно для всего и прежде всего для позвоночника. Существуют занятия для начинающих и продолжающих. Но самое главное - найти хорошего тренера, так как направление довольно модное, ведут его все кому не лень... А определить квалифицированность тренера можно по ощущениям после занятиям - если вы почувствовали достаточную нагрузку на мышцы, плечи расправились - значит занятие прошло так как надо. Плюс хороший тренер всегда следит за новичками и поправляет.
Танцы живота поднимают настроение и развивают пластику и гибкость. К тому же дают почувствовать себя настоящей женщиной :) Говорят, что полезно для женского здоровья, так как активно работают внутренние мышцы живота. Минусов, на мой взгляд, никаких. Очень весело!
tashiki2007-12-14 21:09:00 (ссылка)
занималась, правда недолго. Оказалось, есть противопоказания. У меня сердце слабовато, пару раз начинала задыхаться после длительных серий кувырков. В плане похудания не дало ничего.
Из минусов - вечные синяки на запястьях(хрупкие сосуды) и размятые тренировками большие пальцы теперь вообще отказываются шевелиться. Но вообще, очень интересный опыт, не жалею ни разу.
chenikh2007-12-14 23:17:00 (ссылка)
я занимаюсь айкидо. полтора месяца всего, правда. выбирала между ним и ушу, больше мне ничего с моей спиной нельзя, выбрала - пока не жалею.
вес вроде никуда не сбрасывается, но я туда не за этим шла. будет побочным эффектом - славно, а нет, так не очень и хотелось. но тело все же поджимается - спина у меня, например, ощутимо похудела, да.
физическая подготовка до первой тренировки у меня была нулевая, если не минусовая. определенные неудобства это доставляет, конечно, но не критические и они пройдут со временем. хотя сенсей велит руки и спину качать, слабые - из-за этого никак к верхней страховке приладится не могу.
ритм задаю себе, в общем, сама. ну, как вон выше сказали, согласовываешь с партнером и все ок. тем более, что к новичку в принципе будут относиться чуть мягче и внимательнее. главное, самому на рожон не лезть и осторожно делать то, что делать умеешь еще не очень хорошо. практически все травмы, про которые я знаю, люди получили именно из-за этого.
из моих личных плюсов: таки да, учишься падать. учишься держать равновесие. учишься координировать движения. сложно, между прочим, я через десять минут после начала превращаюсь в девочку-дауна, лево с право путаю, и еще у меня отрастают дополнительные конечности - штук по пять каждой, пока разберешься, какую ногу куда ставить, а какой рукой чего хватать - с ума сойдешь. оперативка летит от напряжения. :))
зато через две недели занятий перестал хрустеть мой бедный позвоночник.
неожиданный для меня бонус - учишься взаимодействовать с разными людьми, не только физически, но и психологически. партнеры все время меняются и каждый раз приходится прилаживаться и искать контакт. очень увлекательный психотренинг получается. =)
в минус пока записываю синяки на запястьях от захватов и на плечах от кувырков на жесткой поверхности. но первых у меня почему-то не бывает (хотя вот тут-то никто не жалеет, держат как большую :)), а вторые мне не мешают. да - еще колени, но я эту проблему (правую ногу ни согнуть, ни разогнуть было, действительно очень больно) свела волшебной мазью на нет за три дня.
короче, в целом, я довольна и весьма. в зал могу приползти мертвая от усталости, а выхожу пританцовывая :)
chenikh2007-12-15 00:00:00 (ссылка)
эммм... это, конечно, не секрет нифига, но вряд ли Вам будет удобно ездить в мое додзе. :) бо как у меня не дефолт-сити ни разу, а вовсе даже наоборот - деревня, тетка, глушь и далее по тексту. :)
если Вы сейчас не в Твери :) то загляните сюда, например: http://www.aikido-russia.ru/
вообще, сеть буквально забита адресами разных залов, но по ссылке в некотором смысле дружественное Саратову додзе, а я типа за своих :)
camo_camo2007-12-15 00:45:00 (ссылка)
Я занимаюсь латино-американскими танцами. Думаю нашла не то что бы свое движение.... а то чего мне не хватало, а очень хотелось. всегды хотела научиться танцевать и всегда была слегка угловата. Еще мне кажется очень важно, чтобы сами занятия нравились и заниматься не только ради результата, а еще и ради самого процесса. попробуйте походить и туда и сюда и сами поймете, что вам нужно. удачи)))
baskervillbitch2007-12-15 01:08:00 (ссылка)
еще один голос за капоэйру %)
и танцы, и боевое искусство ,и физуха всякая, и гибкость, и растяжка- все в одном :)
le4ebnaja_belka2007-12-17 10:07:00 (ссылка)
а я нашла конный спорт, до того пробовала много всякого, по чуть-чуть (ну кроме единоборств), и танцы всякие и пр.
а тут - мое :)
и свежий воздух, и общение, и нехилая физическая нагрузка (ноги, попа :))), спина)+осанка, равновесие и как ни странно очень сильное ощущение собственной власти над ситуацией: ага, махина 800 кг весом куда-нть ломанулась, а тебе туда не надо, и надо ее туда не пустить...
+перестала болеть спина (а у меня наследственные проблемы с седалищным нервом),
в общем для меня - одни плюсы.
p.s. езжу 2,5 года, занимаюсь конкуром
piskaich2007-12-17 13:49:00 (ссылка)
айкидо очень успокаивающая и гармоничная вещь - как метод самообороны - спорно, как физическая активность - хорошо. зависит от тренера - я занималась у одного - по нагрузке это был санаторий, пришла к другому и за час вымоталась как лошадь (все за счет обычной разминочной физкультуры, которая в том или ином виде присутствует в занятиях единоборствами) девочек в айкидо много, кстати)
научат кувыркаться, делать захваты (кстати, въедается в моторику - я до сих пор захват руки делаю на автомате) и подножки. уходить от удара.
минус - легко повредить руки, тк в айкидо оч многое - на заломах руки. берегите запястья!