Записалась в новый фитнес-центр, сегодня был первый визит.

В этом центре все тренажеры новые, в частности, вибротренажеры. Мне они и раньше попадались, и "стояла" в таком по несколько минут, хотя и не часто. В общем-то, для меня ничего особо интересного, но в последнее время с расслаблением мышц что-то стало плохо. И решила я попробовать, для начала недолго.

Три минуты еле выдержала, хотя режим был не самый крутой.
На коже после этого - жуткие красные пятна, как от жесткого массажа, на всех местах, где хоть сколько-нибудь "мягко".

Собственно, я таких мелочей не боюсь, и если покраснение кожи - это самый страшный побочный эффект, то я, пожалуй, потерплю. Потому что по части расслабления даже за три минуты хорошо помогло.

Девушки, кто-нибудь знает, могут ли быть какие-то вредные последствия, или есть ли какие-то противопоказания?
Или, может, такой тренажер надо использовать каким-нибудь хитрым образом, или после каких-то упражнений?
Как часто и в каких дозах его можно употреблять, чтобы это не повлекло проблем, но и не было бесполезно?

Спасибо!