![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Здравствуйте, девушки!
Две недели назад я бросила курить. А курила я 11 лет, последние 4 года по пачке в день. Бросать мне было очень тяжело - с нервными срывами, слезами, набиранием килограммов и с прыщами по всей морде.
И вот вроде бы, спустя две недели начали появлятся первые признаки того, "что все это было не зря". Я отчетливо увидела, что у меня действительно улучшился цвет кожи. Еще были проблемы с сердцем (по утрам оно ныло), которые тоже прекратились практически сразу.
Но курить все равно дьявольски хочется. И нужна какая-то мотивация.
Поэтому я хотела попросить тех, кто тоже когда-то курил, а теперь бросил - расскажите мне пожалуйста, про перемены к лучшему и про то, как быстро (или медленно, но верно) они наступают.
Заранее спасибо за ответы. =)
Две недели назад я бросила курить. А курила я 11 лет, последние 4 года по пачке в день. Бросать мне было очень тяжело - с нервными срывами, слезами, набиранием килограммов и с прыщами по всей морде.
И вот вроде бы, спустя две недели начали появлятся первые признаки того, "что все это было не зря". Я отчетливо увидела, что у меня действительно улучшился цвет кожи. Еще были проблемы с сердцем (по утрам оно ныло), которые тоже прекратились практически сразу.
Но курить все равно дьявольски хочется. И нужна какая-то мотивация.
Поэтому я хотела попросить тех, кто тоже когда-то курил, а теперь бросил - расскажите мне пожалуйста, про перемены к лучшему и про то, как быстро (или медленно, но верно) они наступают.
Заранее спасибо за ответы. =)
93 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
0zata2007-08-27 19:54:00 (ссылка)
http://0zata.livejournal.com/873150.htm
а сейчас уже прошло больше года :)
ne_nastye2007-08-27 20:09:00 (ссылка)
ыыыыы.
ну зачем Вам такой шикарный юзерпик, некурящей :)
подарите, если надоест, а?
:)
vedushka2007-08-27 19:55:00 (ссылка)
дышать становится РЕАЬНО легче!
по утрам нет противного вкуса во рту!
за троллейбусом можно бежать без отдышки!
самое сложное - первый месяц, дальше легче.
главное избегать даже единственной затяжки.
а еще будут сны, в которых ты куришь и ты будешь пугаться этого ;)
молодец. держись!
harpy_eagle2007-08-27 21:47:00 (ссылка)
сны эти уже начались и я реально пугаюсь блин что же я делаю то! ))
kuziania2007-08-27 19:55:00 (ссылка)
о! тоже самое (11 лет курила, неделю назад бросила)!
поднимаюсь по лестнице без отдышки, руки и одежда не пахнут дымом, экономия опять же!
Я вас всячески поддерживаю. Мне помогли слова мужа о том, что бросаешь не "курить вообще", а каждую сигарету. И рассказ мамы о том, что бросать и начинать для печени в 100 000 раз вреднее, чем просто курить.
harpy_eagle2007-08-27 21:49:00 (ссылка)
о. это сложная и долгая история про то, что я решила стать суперменом. знаете, все люди делятся на бэтменов и суперменов. супермены могут радоваться жизни просто так, им не надо для этого никаких специальных средств и допингов. а бэтмены слабаки и бояцца себе в этом признацца. и вместо того, чтобы тоже становится суперменами, они придумывают себе всякие специальные летающие плащи, супербыстрые тачки и лазерные пистолеты (ну это как раз имеется ввиду наркотики, сигареты, алкоголь). но они не понимают, что если у них все это отнять, они станут никем. надеюсь, вы не решили, что я сумасшедшая. ))
famous_dude2007-08-27 21:53:00 (ссылка)
т.е. Вы не пьете, не курите, цвяточки на огороде выращиваете? ))
Без обид, я в шутку.
Просто курение - одно, наркота - другое (самое жуткое, по-моему), а вот алкоголь хороший в разумных пределах и в душевной компании как раз ничего плохого не сулит=)))
Радоваться-то можно и без всего этого, я вот кофе люблю, и радуюсь, когда пью хороший. Но точно так же могу получить удовольствие и от дорогого шампанского по случаю. Да и от сигареты, чего уж душой кривить)) А Вы молодец, что бросили.
harpy_eagle2007-08-27 21:55:00 (ссылка)
если бы вы знали, как я пила и курила и вообще вытворяла мега жести, вы бы удивились, как я до сих пор живая и смогла бросить курить и пить. пить я тоже бросила 2 года назад. теперь вообще не пью и не понимаю как пила. мне и так весело. )) ну могу конечно ром с колой выпить. ну два рома с колой. ) но так как раньше...)))
famous_dude2007-08-27 23:12:00 (ссылка)
омг)
не, если бы я бросила пить совсем, я бы и курить бросила, мне одно без другого не кайф, я почти не курю без алкоголя. Вечерком под бокал - милое дело, а так - в основном с утреца под кофе) Главное без фанатизма, в меру) У меня никогда не было ощущения "никотинового" похмелья. Ну и алкогольное - пару раз (несильное), и те очень давно.
Вон там ниже пишут про отсутствие негатива от курения. У меня та же фигня, разве что если много курю - голова кружиться начинает, поэтому я много не курю - все просто. В остальном - и запах нравится, и изо рта не воняет, и кашля нет, и кожа в порядке. Пока еще все окей. =)) Курю 3,5 года.
cagey2007-08-27 23:29:00 (ссылка)
нуу, я через три года тоже такими же темпами курила и чувствовала себя прекрасно. только потом это стало затягивать, и стало уже 5 сигарет в день, потом 10, и потом 15. и еще через 3 года начался постоянный кашель, хрипы в горле, и петь я не могла больше с таким широким диапазоном, как раньше (что ужасно расстраивало), и зубы стали портиться (реально - одна новая дырка каждые полгода). в общем, веселуха полная :(
famous_dude2007-08-27 23:39:00 (ссылка)
я уже курила по пачке в день - потом сократила. Постепенно уже год сокращаю - теперь спокойно не курю когда не надо, и не думаю даже об этом.
На работе кстати вообще не курю. Хотя есть с кем выходить, и скрывать не от кого. Не тянет просто. У меня от настроения зависит - когда хорошее - курю)
pionervojataja2007-08-28 00:22:00 (ссылка)
*офф* ну вообще-то официально, табак - это наркотик ') правда, в данном контексте к теме не относится ')
wbear2007-08-28 22:15:00 (ссылка)
курение - это та же самая наркота, когда от нее зависишь, когда без сигареты ты уже не человек, когда еле-еле выдерживаешь долгий перелет и места, где запрет курить, и тебе ничего не в радость, пока не покуришь
когда курение - это такая жесткая зависимость, тогда и появляется желание бросить и не зависеть от вонючей палочки
тоже самое касается бухла. если ты хочешь пьешь, хочешь не пьешь, это нормально, а когда ты не представляешь себе пятницы без пива или вина, когда ты не можешь нормально тусить с друзьями, потому что не пьешь, вот тогда это уже проблема и зависимость
korabelle2007-08-28 12:17:00 (ссылка)
знаете, все люди делятся на бэтменов и суперменов. супермены могут радоваться жизни просто так, им не надо для этого никаких специальных средств и допингов. а бэтмены слабаки и бояцца себе в этом признацца. и вместо того, чтобы тоже становится суперменами, они придумывают себе всякие специальные летающие плащи, супербыстрые тачки и лазерные пистолеты (ну это как раз имеется ввиду наркотики, сигареты, алкоголь).
а я с Вами кстати согласна)
gayanka_a2007-08-27 20:16:00 (ссылка)
и мне расскажите. я в выходные совсем не курю, потому что рядом целыми днями человек, который думает, что я бросила. зато в будни "отрываюсь", причем целые выходные только и думаю о том, как бы покурить... перестаю курить к обеду и до вечера моюсь - умываюсь-чищу зубы - только бы от меня не пахло.
и так стыдно, что срываюсь в понедельник, злюсь на себя, чуть ли не по губам бью...
измучилась(
milas2007-08-27 20:23:00 (ссылка)
Свобода!!! :)
Отсутствие негативного отношения со стороны некурящих.
Про здоровье ничего не скажу - у меня видимых изменений не было, но, по крайней мере, ушло чувство висящего над головой дамоклова меча, больше не думаю, что вот эта или эта болезнь могла быть следствием курения.
А ломки преодолевать было нетрудно. Попробуйте мою методику, которую я позаимствовала у Карра - дистанцируйтесь от своего желания курить. Каждый раз, когда у меня возникало желание покурить, я говорила себе, что это не я хочу курить, а никотиновое чудовище, которое является одной из частей моей личности. Исполнять его прихоти мне не хотелось, все, что нужно чудовищу - удовлетворить свою прихоть, а думать обо мне в целом ему неинтересно :)
Звучит довольно шизофреногенно, но работает на ура.
Ну, еще можно с чудовищем договариваться - так пробовала делать моя знакомая, которая этой же методой пользовалась. Представляешь его образ тщательно и общаешься с ним. Мол, покурить я тебе не дам и не надейся, но могу сделать что-нибудь приятное, что ты хочешь? Ее чудовище постоянно хотело, чтобы она гуляла после работы в парке и секса :)))
cagey2007-08-27 20:23:00 (ссылка)
подписываюсь на тред, т.к. сама уже последние полгода сто раз бросала, и все никак не соберусь сделать последний рывок и чтоб СОВСЕМ.
курю 9 лет, т.е. сначала 2 года эпизодически, а потом с 18 лет уже ни дня без сигареты. (ваша ровесница, как я вижу по профайлу, так что особенно интересно).
vikusha_f2007-08-27 21:19:00 (ссылка)
курила 10 лет или больше, бросила 6 лет назад - ни одной с тех пор не выкурила!
Сначала бросала, чтобы перестать чувствовать эту противную зависимость от сигареты, от того, что неожиданно почувствовала, как противно пахнет от курящей женщины, какой пример я подаю младшему ребенку, как много денег уходит на катострофически дорожающие сигареты - а мы как раз взяли кредит на новую квартиру (а сейчас уже на вторую, так что нет смысла начинать :). Цвет лица во 100 крат улучшился, морщинки под глазами от дыма - прошли, тренироваться в клубе стало легче, особенно степ и любимые боди-байки.
В целом самочувствие и выносливость повысились, и по сравнению с курящей подругой - ровесницей, выгляжу моложе :)
watermill2007-08-27 21:36:00 (ссылка)
я избавилась от постоянного ужаса.
у меня от мамы наследственный варикоз, потихоньку вылезающий, и мой внутренний голос на каждой сигарете выносил мне моск на тему "а теперь представь, что будет с твоими ногами через десять лет".
бросила и вздохнула с облегчением. сеточка, ясное дело, никуда не делась, но от ощущения, что я медленно изничтожаю свои многострадальные ноги, избавилась.
ну и вообще жить стало легче по многим пунктам.
kitiss2007-08-27 21:38:00 (ссылка)
А я бросила в прошлом ноябре и очень об этом жалею. Я курила в течение 21 года, пачки по полторы в день. Это НИКАК не отражалось на моем здоровье и внешнем виде. Это никак мне не мешало. Я любила курить. Однажды, лет 13 назад, под настроение и уговоры мамы я решила пойти закодироваться от этого дела. Пришла, со мной любезно поговорил доктор, пытался выяснить хоть какой-то негатив, связанный с курением... типа - кашель по утрам или неприятный запах изо рта... или еще чего... а у меня никаких негативных фактов:) Одна тока радость и наслаждение от этой привычки. Тем более, я с самого детства курить мечтала, запах уж очень нравился. Тогда доктор мне и говорит : мы вам ничем не поможем, вы не бросите курить, мы от любви не лечим. Прошло еще много лет. А потом я как-то ради интереса прочитала эту книжку, Карра. И вдруг обнаружила что я больше вроде как и не курю... Ну может быть еще дополнительный фактор, что я очень сильно влюбилась, а он расстраивался что я курю... Но я не об этом. Я о том что сейчас. А сейчас я ужасно потолстела! Это огромный шок для меня. Особенно, если учесть тот факт, что больше чем 48 кг я отродясь не весила а теперь вешу аж 58! Это пиздец просто, когда не влезаешь ни в одну свою одёжку! Короче, я уж не знаю - поможет ли мне, если я снова начну курить, но я повторюсь - БЕЗУМНО ЖАЛЕЮ, что бросила.
prolefa2007-08-27 22:44:00 (ссылка)
увы, вы не одиноки. Я, правда, на таблетках бросала, виню их, потому что нифига не жрала больше, очень контролировала себя. Одежду уже новую всю себе купила со слезами в примерочной, даже трусы ни одни не налезают «курящие», в зеркало до сих пор смотреть тошно. И тоже 48-58. С горя снова начала курить, пока не помогает.
pionervojataja2007-08-28 00:31:00 (ссылка)
а похудеть не пробовали? Спорт там, правильное питание....
pionervojataja2007-08-28 00:33:00 (ссылка)
зы - не буду писать вам о ценности вашего комментария (на мой взгляд) в контексте заданного вопроса
браво!
cagey2007-08-28 00:40:00 (ссылка)
простите, если там на фото в вашем журнале - Вы, то у Вас идеальная фигура.
полагаю, что при 48 кг Вы были болезненно-худой. а сейчас Вы просто отлично выглядите :)
kitiss2007-08-28 13:21:00 (ссылка)
Была идеальная, год назад, когда еще курила. Я Вам открою свои подзамочные записи на денек, там есть парочка современных фоток, разница как день и ночь:((
cagey2007-08-28 15:54:00 (ссылка)
Посмотрела фотографии, спасибо. На фото видно, что вы несколько поправились, но это не похоже на 10кг, а просто - как будто бы формы чуть-чуть округлились, причем это вам идет. Там есть фото в гамаке, где Вы 2006 и 2007 годов - разницы практически никакой.
Единственное что могу сказать, в 2003 и 2004 году Вы выглядите как будто бы старше, чем сейчас. Возможно, это просто особенности макияжа на тех фото, но сейчас Ваше лицо выглядит гораздо более свежим и совсем юным, как будто светится.
Вот такие впечатление получились.
kryakva_marga2007-08-28 02:25:00 (ссылка)
ооох, ну хоть кто-то честно сказал о курении как о любви....
*я вот седня решила бросать, и сижу чуть ли не оплакиваю свои сигареты. но здоровье похоже таки больше не позволяет:(
varvarra2007-08-27 21:56:00 (ссылка)
бросила полтора года назад. была очень серьезным курильщиком. плюсы: перестала вонять одежда и вообще все в доме, ушел мерзкий надрывный кашель по утрам, не надо тратить кучу денег на эту гадость, не чувствуешь себя зависимой, перестаешь трясущимися руками хвататься за сигарету в следующих случаях:как только проснулась, когда звонит телефон, когда с кем-то разговариваешь, перед работой, после работы, вместо работы, от радости, с горя, на нервной почве, перед сном, до и после секса, во время секса, список можно продолжать еще долго. кожа стала лучше, стала выглядеть моложе. поправилась вначале, но взялась за себя, и сейчас гораздо стройнее, чем до бросания. минусы - стало неприятно близко общаться с прокуренными мужчинами (и как они меня раньше терпели?), во время пьянки все вокруг курят, а ты как дурак. но мне хватает вдыхать дым, от запаха до сих пор тащусь.
entervelina2007-08-27 23:28:00 (ссылка)
читаю!!! эх.
бросить бы. все это "хвататься за сигарету" - знакомо. любой повод, чтобы схватиться за сигарету. тоже очень надоело.
varvarra2007-08-27 23:44:00 (ссылка)
да уж. особенно раздражало, что при общении с людьми это как бы помогало, и руки вроде заняты, и вид более уверенный, и вообще как бы "при деле". вот этого больше всего боялась, что руки некуда будет девать. а сейчас как-то и не надо их никуда девать, и так нормально.
на самом деле можно бросить, если сильно надоело. у вас получится:)
entervelina2007-08-27 23:47:00 (ссылка)
Я вот звоню только с сигаретой в зубах. И пишу/работаю тоже с сигаретой нередко. А уж паузы в работе/между мероприятиями/на остановке чем забить, кроме перекура??
Бросала ведь. Хорошо было!
Сейчас что-то даже уверенности нет, что смогу.
entervelina2007-08-28 00:34:00 (ссылка)
(*а я уже два часа бегаю по квартире в поисках ОДНОЙ СПИЧКИ! зажигалку не покупаю, чтобы таки бросить курить, а спички кончились!! а ночь... вот где клиника :))
wbear2007-08-29 17:45:00 (ссылка)
на самом деле вначале очень помогает книга карра. а потом привыкаешь уже просто общаться безсигареты, звонить без сигареты, утром без сигареты и так далее, и в итоге приходит новая привычка - все это делать без сигареты и даже не вспомниаешь. и эти новые привычки появляются довольно быстро, буквально месяц-два-три, у кого как
entervelina2007-08-30 10:02:00 (ссылка)
У меня когда созрело в прошлый раз желание "не курить", я просто перестала курить и ощутила неимоверное облегчение. Я больше не смотрела в сторону сигаретных ларьков, когда шла по улице, и не садилась на лавочку во время прогулок, чтобы перекурить. Кайф...
Но потом вернулся б.муж из командировки, позвал поболтать на лестницу - покурить, ну и поехало снова.
tamina2007-08-27 23:03:00 (ссылка)
Эти сигареты - яд и я знаю о чём говорю. Травить себя добровольно - мазохизм.
Меньше месяца назад у меня дедушка сибиряк умер от рака лёгких. Курил 30 лет. Мама летала к нему на похороны в Улан-Удэ, говорит, он был не узнаваем, походил на иссушенную мумию. Хотя мы видели его меньше полугода назад, он был бодрым и весёлым.
Мой свёкр к 55 годам заимел от курения проблемы с ногами, с трудом ходит. Это какие-то сосудистые проблемы, которые провоцирует курение.
Достаточная мотивация или ещё страшного?
tamina2007-08-28 12:47:00 (ссылка)
Знаете, сколько бы я не приводила примеров, настоящего курильщика, как говорит мой муж, это не остановит, потому что все эти примеры из другой жизни, а курильщик ради сигареты готов многое не замечать и не слышать. Мой муж бросил с книгой Алана Карра "Лёгкий способ бросить курить"(не уверена, что правильно написала название), он прочёл эту книгу - и как отрубило, уже два года не курит и не тянет.
parabella2007-08-27 23:14:00 (ссылка)
моя бабушка умерла от рака легких...
ни одной сигареты в своей жизни не выкурила...
famous_dude2007-08-27 23:36:00 (ссылка)
вот. как раз писала коммент, что так до сих пор и не доказали взаимосвязь с сигаретами.
glipka2007-08-27 23:39:00 (ссылка)
у меня отец не выкурил ни одной сигареты и не был пассивным курильщиком - умер от рака легких. Это я так. сигареты, конечно, шанс повышают, но не являются основной причиной рака.
pionervojataja2007-08-28 00:30:00 (ссылка)
ну, факт того, что они шанс повышают - тоже значителен, имхо
играть в русскую рулетку с жизнью и со здоровьем - занятие, канешн, увлекательное...
irochka2007-08-28 01:09:00 (ссылка)
Есть разные виды рака легких. Мой дед умер от одного из агрессивнейших видов рака, не выкурив ни одной сигареты.
Мой отец курил всю жизнь, и в мае его диагностировали раком легких - причина - курение (другой вид рака, менее агрессивен, но сложнее лечить). Сейчас лечим, молимся, надеемся на лучшее.
Я бросила два года назад, просто потому что надоело, да и молчел не курил. Сейчас бы бросила в секунду, не задумываясь. Мы все думаем, что "меня-то пронесет", а вот не всегда проносит...
wilderwein2007-08-28 00:13:00 (ссылка)
я разницы не чувствую :))
т.е. курила - было хорошо, бросила - тоже хорошо. при чем бросила легко, просто приняла решение не курить и все, как отрезало, даже смотреть противно на сигареты...
однако... как выяснилось уже после: мужчины любят некурящих гораздо больше, чем курящих и вообще, сейчас в моде здоровый образ жизни, активный отдых и все такое ;) а сигарета - это зло! так что удачи, все получится, мне очень многие говорили, что первый месяц самый тяжелый.
sherryfraser032007-08-28 00:20:00 (ссылка)
Стоит бросать хотя бы для того, чтобы в курящей компании, когда тебе предложат закурить, сказать : *Как ты не знал(а), что я бросила курить год-два-десять лет назад?* :)
Не курю три года. Прошло достаточно легко. Трудно было только первые месяца два.
Главное при этом - контролировать жратву, дабы не было так страшно забираться на весы :)
(Мне это как раз не очень удалось).
anastasia_r2007-08-28 00:29:00 (ссылка)
Пожалуй, действительно свобода - в последние годы замечаю все больше притеснений курильщиков, уже и на работе не покуришь, и в ресторанах ищи специальную зону... КОгда я бросила (6,5 лет назад) это только начиналось и уже дико злило. Я себя знаю - нарушала бы все эти регуляции постоянно, имела бы кучу конфликтов, да еще была бы неправой. А так - живу спокойно.
Хотя, если честно, это, конечно, никакой аргумент в моменты, когда хочется затянуться. До сих пор периодически хочется. Ни одной сигареты я за эти годы не выкурила, а вот поди ж ты. Держусь только на том, что опять-таки себя знаю: если уж я закурю, то снова буду курить по 2 пачки в день. Этого мне точно не надо.
Если бы могла не курить, а покуривать, как многие знакомые, по 2-5 сигарет в день, - в жизни бы не бросила.
anastasia_r2007-08-28 00:34:00 (ссылка)
ЗЫ. Перечитала - очень мрачно получилось, совсем негоже для подбадривания только что бросившего человека. :) На самом деле все, конечно, не так страшно, и труднее всего действительно в первые 2-3 недели, потом отпускает более-менее. Я совершенно не потолстела, кстати. Ну и действительно это приятно - говорить знакомым: мол, да, фигня, 8 лет, 2 пачки в день, бросила в одночасье, элементарно, Ватсон. Я потрындеть люблю, так что имею с бросания такое вот моральное удовлетворение. :)
lelyechka2007-08-29 13:18:00 (ссылка)
своевременные от меня комменты, конечно )))
Просто тема злободневная.
А я курила как раз вот так - 2-5 сигарет в день, на отпуске или в клубах больше, но мне просто надоело от чего-то зависеть. Все равно это зависимость, как ни крути. И в любом случае это повышение шансов на онкологические заболевания и тот же варикоз, например. Не говоря уже о целлюлите ))) Словом, курила как вы описываете 15 лет. Не курю два с половиной месяца (правда, раз срывалась, по пьяни) Срок маленький, но уверена, что ВСЁ.
Потому что не тянет вообще. Как отрезало, однажды и внезапно.
pionervojataja2007-08-28 00:29:00 (ссылка)
бросила курить, практически не начав - выкуривала битую сигарету в день, получила астматический приступ и моментально успокоилась
написать хотела, что б поддержать вас
у меня одна из любимых тетушек курит, бросить не в состоянии.... имеет кучу очень нехороших проблем со здоровьем (которые сильно хуже, чем ДажЭ поправиться на неск. кг)
всех заклинает не курить
так то....
говорить, сколько людей страдают от рака из-за сигарет, и какая это тяжелая болезнь и для больного, и для его близких - надо или сама знаете?
Короче! Держитесь!
korabelle2007-08-28 12:15:00 (ссылка)
а мне как-то просто надоело курить
воняет-с
*хотя курила Вог Арома - причем самые невонючие, оранжевые
сейчас курю редко - под хороший кофе, вод вкусный коктейль
да и то - так, заради самого процесса
сигарету - две в уик-енд
пачки на месяц хватает за глаза
парфюмы и запахи стала ощущать отчетливей, но я вообще нос еще какой
jasedajet2007-08-28 12:52:00 (ссылка)
ну одышка пропадает, ногти светлеют, от волос не пахнет и изо рта.
не надо мучительно думать, как покурить в самолете, ведь лететь еще 4 часа :)
место для пачки в сумочке освобождается, не надо думать, где купить зажигалку и почему опять Вог подорожалбляхамуха!
ну и вообще можно пафосно отвечать "я не курю"
а еще в некурящих залах кафе не так устаюх глаза в линзах :) вот :)
kira2122007-08-28 23:37:00 (ссылка)
Минус кашель, минус привкус во рту, минус траты и психи что нет любимых сигарет.
Из плюсов это кожа,зубы, ощущение легкости. И ЗАПАХИ!
Боже как оказывается приятно пахнет творог, не просто кислинкой, а еще с разными оттенками. :)
Реально мир стал богаче. Я первое время тащилась просто. Чем пахнет шелк, а чем шерсть? Чем пахнет от любимого утром, а чем вечером? По запаху выбирала кофейни и людей для общения. Бросли в декабре. Весна была офигительная:)
На самом деле кроме ощущения "Я МООООЛОООДЕЕЕЦ!" будет еще ощущения свободы от привычки.Я летаю до сих пор. Свободна, не курю! :)
dinni2007-08-29 12:08:00 (ссылка)
Оказывается, мерзкий вкус во рту с утра - не обязателен. Стали меньше мерзнуть ноги (наследственная склонность к варикозу, скверные и без курения сосуды). Осознала, что у меня есть сила воли, что было полезно при избавлении от других зависимостей.
Месяц назад осознала, что социально курю уже раз в неделю (после четырех лет без сигарет). Сделала себе выговор. С тех пор - ни разу.
И экономия, да. При мысли о том, что в теперешнем скверном финансовом положении требовалось бы тратить деньги на наркотик, мне становится как-то легче - потому что наркотик давно брошен.
lelyechka2007-08-29 13:09:00 (ссылка)
Я начала худеть. Как ни странно. То есть сначала растолстела (потому что все в рот тянула), а месяца через полтора - начала худеть, и худеть начала хорошо. То есть когда пыталась это сделать, куря - меньше, чем на два кило не получалось. А сейчас - на семь за месяц, при тех же похудательных мерах.
Я могу бегать и не задыхаться.
У меня во рту с утра больше нет какашек кошек (я вкус имею ввиду)
И голова с похмелья не болит вообще. Это достижение, я считаю.
cagey2007-09-03 19:15:00 (ссылка)
я хочу выразить вам глубочайший респект за этот пост (и всем участникам - за комментарии).
после него я наконец собралась с духом и решила, что больше откладывать окончательное бросание нельзя.
более того, комметарии образовали в моей голове удачный симбиоз с прочтенной 2 раза книжкой Карра (которая до этого ни фига не действовала) и произвели наконец нужный эффект на сознание: курить перестала легко, и не хочется совсем (уже неделю).
испытания нервной работой, тусовками с друзьями, разными волнениями в личном общении, экстремальным вождением и прочими "поводами закурить" за эту неделю прошла успешно, не закурила. и не собираюсь.
из плюсов - пока что обнаружила, что, на самом деле, у меня есть очень неплохой румянец, и нет синяков под глазами (даже если спать 4 часа!)
дышать легче, да. но по утрам я все еще боюсь делать первый глубокий вдох - боюсь, что, как раньше, он начнется с неприятных ощущений в груди и горле и кашля. сейчас этого не происходит, но все равно, фобия осталась.
еще важный плюс - я уж и забыла, что когда-то в детстве в хоре пела с равным успехом во всех трех голосах. думала, что эту способность я с возрастом утратила (ну там, ломка голоса, все дела...). так вот. оказывается, нет, не утратила! и голос у меня проснулся ого-го какой :) в общем, я рада, мои голосовые связки теперь не ждет та же судьба, как связки Аллы Пугачевой :)
и еще плюс - у меня и так не было проблем с обонянием, а теперь я просто человек с абсолютным нюхом. могу унюхать, как сотрудница через три стола от меня есть мятную жвачку. впору записываться в парфюмеры ;)
в общем, теперь точно могу сказать, что не курить - это здорово! :)