dulcineja
2007-08-12 22:01:00 (ссылка)
k takomu rezhimu privykaesh'.
glavnoe, ne tratit' vremya - no ya dumayu vy eto avtomaticheski nauchites' delat', kogda takaya napryazhenka poidet.
i eshe - ne zabyvaite otdyhat' i starat'sya ne dumat' o rabotah - libo v obedennyi pereryv, libo pered snom.

so_legenda
2007-08-12 22:20:00 (ссылка)
организация времени, мораторий на негативные эмоции, здоровое питание, зарядка по утрам. ну и мотивация - она сподвигает на многое, если работа ваша будет результативна - то это уже придает сил.
а вообще поищите по тегам - здесь аналогичные вопросы муссировались уже много раз и дельных советов давали немало.

leona_doma
2007-08-12 22:33:00 (ссылка)
было такое

1. жесткое временное планирование, постараться сделать так, чтобы ложиться в 22:00 все-таки, т.к. без сна ног не потянешь
2. купить велотренажер или еще какой-нить тренажер и каждое утро 10 минут заниматься; если работы друг от друга близко, идти пешком - или часть пути пешком
3. алкоголь и фастфуд исключить (я серьезно!)

личная жизнь, скорее всего, тоже увянет на это время, но кто знает - может, вы супергерл %)
удачи

thecode
2007-08-12 22:40:00 (ссылка)
жуть, получается в среднем, если конкретно так от входной двери в кровть идти то 5 часов сна.
а сколько Вам лет, говорят чем моложе тем легче переносится.
мой совет, забить на спорт и на всЁ остальное, и спать в любую свободную минуту. если можно в течение дня хотя бы 30 минут сна перехватить, то постарайтесь.
А вообще, надеюсь у Вас это ненадолго, потому что рано или поздно крыша едет.
Я работала в течение 3 ех месяцев на двух работах , спала 4 часа в день, правда на выходных было полегче и то, мне все четыре часа работа снилась, я во сне тоже работала, так что вообще никакого отдыха не было :)

_arizonadream_
2007-08-12 22:41:00 (ссылка)
Обязательно старайтесь выбираться на улицу в любую погоду - либо в обеденный перерыв, либо просто минут на 5 - 10 несколько раз в течение рабочего дня

pilgerin
2007-08-12 22:50:00 (ссылка)
я так училась - дневное и вечернее ( серьезное, с ежедневным посещением), причем на шестидневке.

Со спортом - скорее всего, получаться не будет, потому что не ночью же заниматься. Поэтому я бы посоветовала нечто спокойное, типа плавания или пилатес, чтобы не давать лишний стресс организму.
И ходить пешком как можно больше в течение дня- к метро-от метро - чтобы мозг чуточку отключался и было больше движения.
Раз или даже два в неделю - как будет получаться- обязательно ложитесь спать рано, не занимаясь ничем другим, чтобы все же удавалось выспаться. И пробуйте хоть один раз в месяц - делать полностью свободный день. Правда, мне удавалось лишь раз в полгода :(
Еще очень важны хорошо подобранные витамины в максимально приемлемой дозе. И по возможности здоровое питание, не стимулируйте себя кофе и прочим, но это Вы, конечно, знаете. Ноги разминайте, при двух офисных работах варикоз может оказаться не за горами.
про организацию времени Вам уже сказали, мне очень помогало записывать все-все-все, что нужно сделать, даже постирать или там мейл написать. Потому что в таком режиме очень скоро начинаешь все забывать и сачковать "завтра, не сегодня".
про личную жизнь порадовать нечем - приходилось анекдотически назначать встречи "в шесть часов вечера после войны".

удачи!

m0rticia
2007-08-12 23:21:00 (ссылка)
Смотря кем работаете. Я поработала так с месяц. Возникают вопросы, а кто будет дома убираться?
Какой спорт? Даже если вы оплатите бассейн, у вас времени только умыться и поспать, стимулируй, не стимулируй себя, а времени просто нету.
Ред булл конечно рулит, но дальше будет срыв и все. Вряд ли долго это возможно, только если оооочень много денег и очень надо.

milas
2007-08-12 23:49:00 (ссылка)
Ну, вдруг пригодится - http://milas.livejournal.com/451429.html, я этим спасаюсь, когда приходится жить в таком режиме.

rejneke
2007-08-13 00:40:00 (ссылка)
я так работала и училась на вечернем, года три у меня был такой график. втянуться можно.. но при любой возможности ищите альтернативы!

kat_s
2007-08-13 01:56:00 (ссылка)
Спорт - по утрам попробуйте вписать в режим минут 15-20, очень помогает и просыпаться легче.
В обеденный перерыв постарайтесь отключиться совсем от работы - одной обедать или с кем-то не связанным с работой, чтобы отключаться. В работе делайте периодически перерывы на 10 минут, отвлекайтесь.
Дома ванны хороши, с аромамаслами.
Удачи Вам! Держитесь!

prometa
2007-08-13 09:22:00 (ссылка)
Найдите массажиста, который на дом приезжает. На спорт вас точно не хватит, а 40 минут массажа - это о-о-о-о-о-о, великая помощь. Только обязательно на дом. Это не особенно дорого.

Нужно очень хорошо питаться. Вкусно и полноценно.

И не жалеть себя, не думать: ах-ах, бедненькая я, сколько же мне трудиться без продыху, а другие сейчас резвятся. Ужасно обессиливает.

Мне еще помогает ходить в кино. Два часа ярких картинок очень отвлекают и настраивают на хорошее. Кроме того, во многих фильмах хорошие мотивационные сюжеты.

На крайняк - фенотропил. Лекарства по интернету не советуют, но для меня пачка фенотропила = месяц ударного труда, просто, как трактор. Посмотрите по яндексу, что люди пишут. Я думаю, что это достаточно безопасный препарат, не хуже многих других способов справляться с нагрузками - курения, алкоголя и снотворных. Решайте сами, но вариант такой есть, если уж совсем припрет.

prometa
2007-08-13 09:30:00 (ссылка)
Да, и на развлекательный интернет лучше наложить мораторий! На самом деле, чтение ЖЖ, серфинг, аська не дают никакого отдыха, наоборот, утомляет и отнимает энергию. Лучше не постить, не читать, не ходить, не комментировать - сосредоточиться на своих делах. Разве что иногда мотивационный какой-нибудь пост написать, чтобы френды поддержали, это может быть полезно. Но, как правило, одна растрата сил, лучше кино посмотреть или пообщаться с хорошими людьми.

vrushka
2007-08-13 15:05:00 (ссылка)
чем больше делаешь, тем больше успеваешь
у меня две работы, маленький ребенок, бассейн, йога, и так далее

главное, ничего не бойтесь
и любите себя

lenivaya
2007-08-13 19:05:00 (ссылка)
был период пол-года, когда я одновременно на четырех работах работала. Как выжила - сейчас представляю с трудом.
Спасло:
1. Четкое планирование всего и вся, даже по бытовым мелочам.

2. Питание качественное, никакого фаст-фуда, избытка кофе и т.д.

3. Витамины - я пила Мультитабс-актив с женьшенем

4. В качестве профилактики снижения стресса - "Негрустин" с травой зверобоя. На качестве работы и умственной деятельности не сказывается, а стрессоустойчивость сильно повышает.

5. Включение в расписание на неделю как обязательное к выполнению прогулки по парку, или поход в бассейн, или в парикмахерскую, или куда-нибудь еще, только вырываться из круга дом-работа-работа-дом. Т.е Каждую среду с 22 до 23 я гуляю по Тверской (бульвару/по парку/вокруг озера/кормлю голубей возле фонтана и т.д.)

6. Нет телевизору, новостям, газетам, праздному интернету - как ни странно, поменьше внешней информации, которая не является жизненно необходимой, а мозги и эмоции загружает. Все книжные новинки потом прочитаете.

kinoida
2007-08-17 19:20:00 (ссылка)
Я немножко поздно, но хочу вас поддержать. Я примерно в вашем возрасте жила в таком режиме год. Ничего страшного. Посоветую сразу запланировать себе по возможности отпуск (хотя бы неделю) раз в 3-5 месяцев (не знаю как у вас получится) - причём обязательно дать себе эту неделю отдохнуть (спать сколько влезет, есть что хочется и когда хочется, ничего не делать (вообще ничего) - т.е. неделя полной свободы). Это замечательная перезагрузка, котограя даст возможность вам пережить это время. Удачи!