![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Как это сделать, с целью зрительного увеличения самой груди?
Если есть простые упражнения - приму их с радостью.
И рекомендации.
Если есть простые упражнения - приму их с радостью.
И рекомендации.
37 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
thecode2007-08-12 22:42:00 (ссылка)
когда накачиваешь грудную мышцу, сама грудь она не увеличивается, а уменьшается, потому что мышцы занимают меньше места чем жир (из которого Ваша грудь состоит).
грудную мыщцу можно только пластической операцией увеличить, или вес набрать во всем теле, или может гормоны попринимать.
nadeus2007-08-12 23:18:00 (ссылка)
сиська состояит из жыра, она не меняется
меняется мышца, на которой сиська растет
это так
мышцу я хочу накачать
чтов ы написали - неверно
thecode2007-08-12 23:21:00 (ссылка)
ну вот подумайте сами. Вот У Вас мышца в груди и жир. Вы будете качать мышцу и жир из груди будет уменьшаться. Это всЁ равно что пресс качать, у Вас же живот больше не становится, а наоборот жир убирается, и живот становится площе. вот так и грудь будет плоская зато с большой мышцой :)
почему же неверно, мне кажется что я написала очень даже верно
nasty_lyly2007-08-13 00:26:00 (ссылка)
извиняюсь, что вмешиваюсь)
но очень часто люди фанатично качающие пресс, как раз жалуются на то, что пресс есть, толь таааам, под жиром, т.е. пресс накачивается, а жир не сходит, т.к. жир сходит от питани яи аэробных нагрузок, если я не ошибаюсь
а если делать упражнения на грудь, с большим весом, то по-моему тут уж жир точно не уйдет
ash_tree2007-08-13 00:38:00 (ссылка)
Это всЁ равно что пресс качать, у Вас же живот больше не становится
От конструкции зависит ) у меня -- чем активнее качать пресс, тем он выпуклее, живот становится заметнее.
thecode2007-08-13 03:12:00 (ссылка)
вот на английском хорошая статья объясняющая намного внятнее чем видимо я могу объяснить:
http://www.allnaturalbreastcare.com/bre
а вот картинка, может тоже Вам чего объяснит :
http://farm1.static.flickr.com/159/3566
ash_tree2007-08-13 03:16:00 (ссылка)
Вы на картинке предлагаете на пресс смотреть или на грудь? *на всякий случай уточняю, поскольку разговор все-таки о двух предметах )*
Если на пресс -- вот та часть живота, что ниже пупка, у меня становится тем более выпуклой, чем больше упражняешься. Нивелировать визуальный эффект можно только если держать осанку и при этом еще дополнительно втягивать живот сразу, как только встаешь со стула. А не качать пресс не могу, он мне очень нужен :)
thecode2007-08-13 03:33:00 (ссылка)
нет, про грудь. В статье очень понятно объясняется
хотя я просто хочу сказать: с поднятием тяжестей размер С на Д не увеличется. вот размер объЁмя груди это да!... но опять же даже чтоб на сантиметр увеличить объЁм груди (не размер чашечки) надо долго и упорно каждодневно заниматься с большой гантелей :_))).. А как можно накачать жировую ткань, невозможно!
ranocchio2007-08-13 09:25:00 (ссылка)
Извините, что влезаю. Просто хочу спросить: если я начну качать грудь, то она у меня не похудеет, жир с нее не сойдет их немного мнеьше она не станет? Или все-таки станет? а то я теперь совсем запуталась((( А поменьше размерчик хоть на чуть-чуть хочется
lama_duck2007-08-14 21:01:00 (ссылка)
а Вы какие упражнения делаете? Насколько я понимаю, смотря как его качать, этот пресс!
ash_tree2007-08-14 21:05:00 (ссылка)
У меня забавная история, папа со мной и с сестрой качает пресс и спину с годовалого примерно возраста каждый день :) поэтому пресс у меня всю жизнь. Занимался с нами самым банальным способом -- клал ребенка себе на коленки, придерживая за ноги, а ребенок делал подъемы корпуса (ну с вариациями, строго вверх, влево-вправо и т. д.), плюс уголок на турнике туда же. И вот у меня фигура один-в-один как у отца, у него та же проблема -- верхний отдел пресса становится очень выпуклым при накачивании :) а сестра больше в маму, у нее совершенно не так.
mshk2007-08-12 23:14:00 (ссылка)
Сиськи заметно не увеличатся. Максимум- оформится ложбинка между грудями.
Упражнения- отжимания от пола с широкой постановкой рук.
nadeus2007-08-12 23:39:00 (ссылка)
ага спсб
там в коментах щитают, что сиська уменьшится, если дулать упражнения
это так? именно жировая составляющая
mshk2007-08-13 10:17:00 (ссылка)
Сиськи уменьшаются, когда уменьшается общий процент жира в организме.
Если вы будете худеть (за счет жира), сиськи скорее всего тоже похудеют.
Точечного жиросжигания не бывает (так чтобы качал пресс- уменьшилась талия, качал грудные- уменьшилась грудь). Чтобы грудь начала уменьшаться (точнее, сдвигаться в сторону мышцами), нужно жать от груди действительно большой вес.
Кстати, вместе с ложбинкой (мышцами груди) слегка оформятся мышцы спины и рук.
anhar2007-08-13 01:29:00 (ссылка)
нашла тут случайно один ресурс (мне там совсем другое надо было, но обратила внимание и на это). Может быть, вам пригодится.
Я так понимаю, это скан текстов какой-то книги, должны быть еще картинки - их там нету.
Но все равно - вроде бы то, что надо.
http://krasotulya.ru/modules.php?name=N
nusic2007-08-13 13:21:00 (ссылка)
3 дня делаешь хорошо отжимания ("от коленок делаешь"), количество зависит от физ подготовки... минимально - 3 по 10раз/в занятие, потом 3 дня отдыхаешь, потом опять 3 дня делашь... проверено на себе!
ashakoshka2007-08-13 17:45:00 (ссылка)
то есть это 3 захода 10 раз в день. грубо говоря, утро, день, вечер?
nusic2007-08-14 07:41:00 (ссылка)
нет, в занятие... то есть 10 раз поделали, перевели дух, потом еще раз, попили водички и доделали еще раз... 30 раз от коленок это маленькая нагрузка, я 5 раз по 10 делала.... как мне папа объяснял "забиваешь мышцы", потом они несколько дней расслабляются.... нагрузка определяется индивидуально, то есть последние 10 раз делаются с трудом, но терпимо, на следующее утро подмышки должны чуть-чуть болеть....