![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Здравствуйте,
Меня интересует вот такой вопрос. Год назад я работала официанткой по 12-13 часов день. Работа заключалась в том что я стояла или бегала и разносила заказы. Получается, что 99% моей работы я проводила на ногах. Именно в тот перуд меня начала доводить проблема вен на ногах, вначале иногда ночью меня сводило судорогой ногу (левую), просыпалась не от боли а от своего крика. Потом стали вылезать вены.
Сейчас я работаю на более "крутой" работе, где я провожу 99,9% стоя. Позавчера опять вылезла венка, и начала болеть. Боюсь что дальше будет хуже т.к. я только начала работать, а мне еще работы и работы, к тому де я там провожу от 10 до 17 часов в день и все стоя.
Пожалуйста, посоветуйте крема, мази, лекарства, упражнения, народные приметы, потому что меня очень волнует эта проблема. Мне только 20 лет, а что будет дальше.....?
Меня интересует вот такой вопрос. Год назад я работала официанткой по 12-13 часов день. Работа заключалась в том что я стояла или бегала и разносила заказы. Получается, что 99% моей работы я проводила на ногах. Именно в тот перуд меня начала доводить проблема вен на ногах, вначале иногда ночью меня сводило судорогой ногу (левую), просыпалась не от боли а от своего крика. Потом стали вылезать вены.
Сейчас я работаю на более "крутой" работе, где я провожу 99,9% стоя. Позавчера опять вылезла венка, и начала болеть. Боюсь что дальше будет хуже т.к. я только начала работать, а мне еще работы и работы, к тому де я там провожу от 10 до 17 часов в день и все стоя.
Пожалуйста, посоветуйте крема, мази, лекарства, упражнения, народные приметы, потому что меня очень волнует эта проблема. Мне только 20 лет, а что будет дальше.....?
53 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tuss2007-08-11 00:04:00 (ссылка)
Искоренить каблуки из гардероба
Надевать компрессионные колготки на работу
Посоветоваться с флебологом (врач, специалист по венам)
transmind2007-08-11 00:09:00 (ссылка)
обычно рекомендуют троксевазин и прочее, но оптимальный вариант банален: сходить к врачу-флебологу. Он сможет оценить и риск развития чего-то более серьёзного, риски и наследственный фактор, и посоветовать Вам оптимальый режим. Может оказаться, что Вам совершенно противопоказана работа стоя, и придется искать другой образ жизни и другую работу (здоровье дороже, как ни крути).
Пока не добрались до врача - старайтесь максимально разгружать ноги дома, сидеть, подняв ноги на пуфик или на подушку. Я еще встречала совет укреплять сосуды контрастными ванночками, опуская ноги то в таз с теплой водой, то с холодной. Но об этом тоже лучше все-таки посоветоваться со специалистом - возможно, такие процедуры не на любой стадии желательны.
transmind2007-08-11 00:12:00 (ссылка)
тут уже про колготки написали. Правильные компрессионные чулки могут быть очень дорогими, многие используют эластичные бинты по 3 метра. пойдете к врачу - утоните, как правильно наматывать.
_kajah_2007-08-11 01:23:00 (ссылка)
просто у меня проблема что я тут в Польше не особо могу к врачу пойти мне это дорого обойдется.да и времени особо нет искать его.
еще хотела сказать, что у меня не все вены повылезали, ноги нормально выглядят, просто я боюсь того что может быть дальше и хотела бы следить за этим.
А если колготки купить то их же можно для профилактики носить??? или может быть такая фигня типо привыкание??? что мне их придется до конца жизни носить...??
transmind2007-08-11 01:37:00 (ссылка)
Вовремя спохватились, оно не сразу обычно и проявляется. Как выше сказали - никаких высоких каблуков на работе, постарайтесь максимально находиться в ортопедически-правильной обуви. каблук 3-5 см максимум и поустойчивей. В свободное время или босиком или в хороших спортивных кроссовках или сандалиях. У меня есть наследственная предрасположенность к варикозу, поэтому стараюсь ноги беречь с молодости. Нынешняя любовь - легчайшие ботинки-кроссовки Solomon :)
Кстати, какие-то европейсие фирмы делают и женские туфли с амортизатором в пятке. Посмотрите серии типа Hoegl Sport и аналогичные.
Колготки не пробовала сама...думаю, какая-то степень привыкания будет. Я бы в такой ситуации озаботилась какой-то физической нагрузкой (например, велосипед) и тренировкой сосудов (а попробуйте хотя бы прохладные обливания ног недельку-две до работы и после).
sichan2007-08-11 08:50:00 (ссылка)
я вам авторитетно заявляю, что бинты - редкостная дрянь.
увы. равномерно намотать можно, но это дьявольски неэстетично.
уж лучше раз в полгода разоряться на чулки.
оно, ей-богу, того стоит.
konfetka2007-08-11 01:41:00 (ссылка)
ну там три степени бывает.
первая - это самая лёгкая, похоже на обычные чулки, ну чуть толще
вторая (я как раз её носила) - значительно толще, чем обычные чулки. чтоб одеть (особенно новое) нужно приложить довольно много усилий и резиновые перчатки :) но действительно очень хорошо помогает при отеках, болях и тд
третья это видимо совсем что-то страшное
konfetka2007-08-11 01:43:00 (ссылка)
а да, чулки стоят около 3тыщ рублей, и при правильном уходе могут прослужить довольно долго.
я носила по месяцу, но на самом деле это далеко не предел
sichan2007-08-11 08:56:00 (ссылка)
но так не только же сигварис :))
Sigvaris - самая крутая марка, чулки-колготки очень дорогие и очень "резиновые"
Venotex - ничего так себе, приятная велюровая текстура, но, собаки, с очень длинной ногой :(((. у моего размера (по всем примеркам) веррхняя часть доятнулась мне аж до груди! а на ногах были мерзкие складки.
Relaxsan -в них-то я и хожу, т.к. более-менее точно по размеру. Врач сначала ругалась, но по итогам осмотра сказала, что ноги выглядят хорошо. Самые дешевые из всего ряда.
Mediven - тоже длинная нога, но я носила толко послеоперационные чулки.
Есть и еще марки,я их не вспомню сходу.
innaplanetyanka2007-08-11 00:47:00 (ссылка)
Я работала официанткой/бартендером 2 года почти, началось тоже самое. Теперь уже больше года работа сидячая. А ноги все еще болят. К врачу идти боюсь. Да и страховки сейчас нет.
Сходите - расскажите пожалуйста о результатах!
celtmaid2007-08-12 13:09:00 (ссылка)
Только после пиявок остаются такие рубцы, что еще неизвестно, что лучше в плане "косметического эффекта".
Утверждаю по собственному опыту. Вены все равно вылезают, хоть и не так быстро. Но зато теперь все ноги (и не только ноги) в келоидных рубцах. И хотя врач-гирудотерапевт меня клятвенно уверяла, что рубцы пройдут месяца через три, прошло уже семь месяцев, а они и не думают исчезать. Уже потом мне один знакомый хирург сказал, что ему приходилось видеть "пятилетние" рубцы от пиявок.
hangingheart2007-08-12 17:03:00 (ссылка)
мне кажется здесь проблема не столько в самих пиявках, а в склонности кожи к образованию келоидных рубцов. мне приходилось видеть людей, у которых никаких явных следов подобное лечение не оставило.
celtmaid2007-08-13 10:46:00 (ссылка)
К тому же мне данное лечение в плане косметического эффекта слегка напоминает русскую рулетку - повезет-не повезет. Ведь нельзя быть уверенным, что именно у тебя не появятся рубцы. А ноги портят они, поверьте моему опыту, здорово. По крайней мере мои знакомые обращают внимание не столько на вены, сколько на вот эти следы от пиявок - "ой, а что это у тебя такое страшное?"
marsia2007-08-12 21:32:00 (ссылка)
это особенность Вашей кожи, у большинства они проходят за 2 недели, наск. я знаю
celtmaid2007-08-13 10:38:00 (ссылка)
В том-то и дело, что моя кожа не склонна вообще к образованию рубцов. Уж сколько операций у меня было, и бывало так, что следы от швов на коже рассасывались напрочь, за две беременности ни одной растяжки, и т.п.
Не знаю что насчет "двух недель", мне гирудотерапевт называла период в три месяца.
ksamis2007-08-11 11:22:00 (ссылка)
Холодный душ от пятки вверх, ведя душем по внутренней стороне ноги, почаще задирать ноги вверх, под матрас подложить пару книг потолще, чтобы ноги под углом были. У фирмы Weleda есть лосьон, который хрош для профилактики. Носить компрессионные чулки, но покупать их стоит в нормальном месте с консультацией. Это все я проделывала во время беременности.
antoinette_f2007-08-11 11:51:00 (ссылка)
я посоветую поиском воспользоваться. здесь этот вопрос обсуждался миллион раз
еще могу отметить, чт необращение к врачу сейчас может обойтись Вам в будущем НАМНОГО дороже. варикоз - это, вообще-то, довольно серьезная напасть.
_kajah_2007-08-11 13:55:00 (ссылка)
что вы так серьезно... и сурово.
вам жалко чтоли еще раз спросила?
antoinette_f2007-08-12 01:17:00 (ссылка)
Вам, по идее, должно быть жалко
мне лично лень ответить подробно в пятый раз
кому-то еще лень
а вообще хозяин барин, ноги ваши
la_marmotte2007-08-11 13:40:00 (ссылка)
из своего опыта работы барменом.
- после каждого душа обливать ноги хол. водой.
- удобный каблук
- спец. утягивающие гольфы (обязательно!).
- полсле работы помыть ноги прохладной водичкой.
- охлаждающий крем для ног с маленьким массажем "вверх"
- спать задрав ноги на валик
вам можно на работе завести высокий стул типа барного?
типа стоите, но на самом деле можно прислонить попу и ногу?
vze2007-08-12 13:22:00 (ссылка)
тэкс, совсем недавно врач осчастливил меня, увидев варикоз 1-й степени (самое начало).
что помню из рекомендаций:
как выше писала, каблуки в пару сантиметров, т.е. обувь не плоская и не на высоком каблуке.
после большой физической нагрузки на ноги лежать ими кверху.
купить спецколготки, выше вам много написали (носить при больших нагрузках).
по вечерам: прохладная вода на ноги (именно приятно-прохладная, не холодная, которая вызывает спазм сосудов и ничего хорошего!); массаж ног (причём не самостоятельно, потому что будут пережиматься сосуды, а задействуя добровольца);
спецмазь (он назвал: гинкор-гель, лиотон, троксевазин, первое лучше всего; также есть хорошее натуральное средство, думаю начать с него, экстракт дерева гингко).
всё, что запомнила из лекции врача... мне для начала хватит %-)
lizing2007-08-12 15:16:00 (ссылка)
по поводу привыкания к колготкам: я ношу их в холодное время года, а летом и весной, когда тепло, не могу заставить себя в них париться, так вот, с переходом на "летний режим" недельки 2 болят ноги, точнее гудят постоянно, так как после постоянной компрессии им тяжело оказаться без нее, потом ножки постепенно привыкают и уже не гудят.