![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Курю двадцать лет. Достаточно много - пачку-полторы в день, хоть и легких сигарет. Хочу бросить - годы, гм, не те уже... и чувствую, что как-то самочувствие ухудшается, встаю разбитая, с тяжелой головой, кожа и зубы не радуют и т.п. Пока удалось с некоторым усилием сократить количество выкуриваемых сигарет примерно вполовину, запретить себе курить на ходу и автоматически доставать сигарету, выходя из здания. Но ломает - реальные физические ломки, которые и раньше обламывали все мои попытки бросить курить. Карра и его чудокнигу не предлагать - читала дважды, не действует, слишком ясны механизмы программирования, и это раздражает (хотя я знаю людей, которым она реально помогла - каждому свое).
Вопрос, собственно, в том, пробовал ли кто-то бросить курить при помощи широко разрекламированного снюса, и получилось ли. Не подсаживаешься ли на него точно так же, как на сигареты? Ломает ли, если через какое-то время после отказа от сигареты отказываешься и от снюса? Спасибо.
Вопрос, собственно, в том, пробовал ли кто-то бросить курить при помощи широко разрекламированного снюса, и получилось ли. Не подсаживаешься ли на него точно так же, как на сигареты? Ломает ли, если через какое-то время после отказа от сигареты отказываешься и от снюса? Спасибо.
93 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tavy2007-08-09 12:34:00 (ссылка)
штука в том, что физическая зависимость не так сильна, как психологическая. снюс снимает именно физические ломки. но в 90% случаев мы, курильщики, мучаемся от того, что хочется взять в руки сигарету, чиркнуть зажигалкой или спичкой, сделать первую затяжку. нам нравится ощущение сигареты в руке. снюс всего этого не дает.
попробуйте, купите одну баночку. в любом случае ничего не потеряете - он недорогой.
у него есть огромный минус - изо рта воняет как пипец.
odalizka2007-08-09 12:38:00 (ссылка)
ну вот мне кажется, что у меня как раз зависимость уже физическая. Все эти штуки с ощущением сигареты в руках для меня не особо работают - ну, разве что на тусовках каких. На работе мне курить особо не с кем, и это спасает в последние дни, когда я сократила количество сигарет :))
изо рта воняет - это серьезный минус :( у меня и от сигарет-то пахнет, к сожалению...
tavy2007-08-09 12:44:00 (ссылка)
ну вот вы стали курить меньше, раз нет компании. в это время тоже ломает?
odalizka2007-08-09 12:46:00 (ссылка)
да, и еще как ломает. Вот щас прям и ломает.
курить меньше я стала не из-за отсутствия компании - а просто потому, что решила курить меньше :) раньше я в одиночестве спокойно себе выходила покурить, теперь вот сижу борюсь с собой. Отвратительно это все, конечно, и зачем было начинаться, спрашиваецца...
tavy2007-08-09 12:51:00 (ссылка)
вот именно в такой ситуации помогает снюс.
но я бы терпела, раз решили бросить. раз терпится, значит, пока еще терпится. именно так я и босала курить. полтора года не курила. а когда начала снова, пачки мне хватает на 3-4 дня.
odalizka2007-08-09 12:54:00 (ссылка)
я как-то раз не курила месяц, и сумела эту ломку перебороть, помнится, не тянуло уже. А потом у меня тяжело заболел отец, и я опять закурила - напряжение и усталость снять, которые действительно были невыносимы. Ну и с тех пор еще много чего всякого в жизни произошло... в общем, не получается. Ну да ладно, прорвемся - с табексом, снюсом или еще чем.
watermill2007-08-09 12:39:00 (ссылка)
вот, кстати, плюсадын про психологию. я бросила курить ещё в апреле, но до сих пор иногда у сожителя беру сигарету, кручу в руках, зажигаю, делаю с наслаждением первую затяжку и понимаю, что мне невкусно :( выбрасываю.
odalizka2007-08-09 12:40:00 (ссылка)
у меня такой номер не пройдет :)) у меня муж красный LM курит (и бросать не хочет, зараза), я такое ни в руки, ни тем более в рот не могу взять :)))
watermill2007-08-09 12:46:00 (ссылка)
ну, я в принципе не курю уже. %) просто я ээ... на фильмы, например, очень завязана. мне сложно смотреть, скажем, сердце ангела и не курить. %)
но все равно ужасно обидно пробовать закурить и понимать, что невкусно.
я, кстати, бросила, когда начала во второй раз в жизни алена карра читать. первый мне был как слону дробина, а во второй я поняла, что мне легче не курить, чем дочитывать это занудство.
и с тех пор все. табак - невкусно. :)
odalizka2007-08-09 12:47:00 (ссылка)
здорово :)) ну вот на меня он не подействовал. Может, еще раз стоит попробовать, не знаю...
watermill2007-08-09 12:50:00 (ссылка)
попробуйте, правда. %)
потому что в первый раз я его дочитала, сказала "ха" и продолжила смолить. :) во второй раз его занудство меня перебороло. %)
odalizka2007-08-09 12:52:00 (ссылка)
мне кажется, там должно откуда-то из сердца идти желание курить. Или мотивация должна быть какая-то внешняя. У меня желание идет из головы, поэтому и не получается ничего, как я понимаю.
watermill2007-08-09 13:02:00 (ссылка)
не знаю, если честно. у меня тоже было скорее из головы. ничо, все по местам.
я не берусь советовать, но в общем честное слово - рада, что взялась его второй раз читать. :) в конце концов, что-то же сбороло моё "ну это же единичка" и "полторы пачки р1 это все равно, что одна лаки страйк, так что ничего страшного" :)
milas2007-08-09 15:58:00 (ссылка)
У меня вот желание было из головы - хотела провести чистый эксперимент.
Карром воспользовалась для создания техники преодоления потребности покурить (разделение на субличности) и все, психологическая привычка ушла через месяц.
Остаточные явления были, конечно, еще долго, но затухли почти окончательно (полтора года без сигареты, пробовала курить 2 раза за это время - все также приятно, но потребности в этом нет).
Курильщица я была заядлая (ок. 15 лет, интенсивность разная - до пачки-двух в день самых крепких сигарет), но физической зависимости почти не было.
odalizka2007-08-09 20:29:00 (ссылка)
и чего, не ломало совсем? я-то понимаю, что у меня наркомания самая натуральная.
milas2007-08-09 21:30:00 (ссылка)
Физически почти нет, курить хотелось, да, но техника "раздвоения личности" очень помогла не удовлетворять этой желание.
Через месяц сильно контролировать себя уже не приходилось.
Потом накатывало периодически и отпускало.
Пик никотиновой ломки - это неделя максимум. Главное - пережить ее _без никотина_. У меня много кто из знакомых бросал, с офигенным стажем и "тяжелыми" сигаретами. Ни у кого _физическая_ ломка дольше не длилась. Уж если с героина можно слезть за 3-4 дня при желании...
nathalis2007-08-09 14:45:00 (ссылка)
Эх, а мне, когда хочется курить, какие угодно сигареты могу выкурить
odalizka2007-08-09 14:46:00 (ссылка)
ну, мочь-то и я могу, только удовольствия не получу
а ты тоже заядлая?
nathalis2007-08-09 15:23:00 (ссылка)
Ну по крайней мере хоть что-то, т.е., на какое-то время курить расхочется.
Ага, 15 лет стажа, пачка сигарет в день и не самых легких. И тоже - процесс нравится, курить люблю, не нравится кашель, одышка и пр.побочные явления.
odalizka2007-08-09 15:30:00 (ссылка)
бросать пробовала?
я поняла, что единственная мотивация - это здоровье. 37 лет, действительно херово уже становится, пора завязывать с этой привычкой бесшабашной юности.
nathalis2007-08-09 15:36:00 (ссылка)
Один раз несколько лет назад, бывший мол.чел. на мозг капал, не курить вообще не получалось, тайком 1-2 сигареты в день выкуривала, неделю продержалась. Потом год назад где-то пробовала снизить количество сигарет, быстро надоело. Но у меня и психологическая зависимость огромная, все эти сигарету после кофе или чай, сигарету после ужина, сигарету выйдя из дома и т.д.
span4bob2007-08-09 12:37:00 (ссылка)
если ломки - попробуйте Табекс. это таблеточки, там курс расписан - как принимать, все понятно и четко. с ними ломок по никотину нет
я легко бросила, сложно было только отучить себя от привычки доставать сигарету выходя из метро, но первый месяц.
всякие ингаляторы и пластыри мне кажется - не помогают
( Удаленный комментарий )
alliciff2007-08-09 12:56:00 (ссылка)
Когда я бросала курить, я не прибегала к снюсу (но пробовала и знаю, что это такое), но поскольку я живу в Швеции, стране снюса, я знаю очень много людей, которые, бросая курить, успешно переходили на него. От него случается хороший никокик, но он внешне менее, хм, эстетичен, нежели сигареты.
Во-первых, бугорок под губой.
Во-вторых, на той странице написано, что отсутствует запах дыма и табака, но от снюсающих людей запах бывает хуже, чем от сигарет.
И в-третьих, если уж пользоваться снюсом, то только порционным, то есть в пакетиках. Нефасованый снюс под губой (особенно если забыл и улыбнулся) может быть зрелищем не для слабонервных, особенно когда народ у нас еще не привык.
Насчет "подсесть" мне сложно сказать, но я знаю, что люди часто переходят на снюс с сигареты, а потом потихонечку пытаются и его свести на нет. У кого-то получается, а кто-то начинает ходить с круглой коробочкой, вместо прямоугольной пачки. В принципе считается, что лучше перейти на снюс, чем курить, но бросить снюс и бросить курить примерно одинаково сложно/легко.
Если еще что-то вспомню - скажу.
free_2_decide2007-08-09 13:17:00 (ссылка)
снюс помогает на первых порах. лично мне помогал. Но можно и подсесть на привычку нюхать, как и курить собственно.
Мне помогло понимать, что снюс снимает никотиновую зависимость, а он психологической я избавляюсь сама. И тем не менее не курю с мая, но с рецидивами. Снюс уже пару месяцев в сумке без дела лежит.
Самый классный стимул окончательно перестать курить, это когда не куришь неделю и понимаешь, что еще неделю можешь не курить, и потом еще неделю. Это бодрит получше снюса.
Из наблюдений - выкинуть фильтры, зажигалку, пепельницу, бумагу и табак (я самкрутки курила) и привычное место курения в доме. Каждый позыв покурить проанализировать, занять голову чем-то другим, оральную фиксацию заменить конфетами, водой, жвачкой, снюсом. И не корить себя, если не удалось не курить месяц. Три дня без сигарет = уже хорошо, уже возможно.
Удачи.
Куда вот только нажранные 8 кило теперь деть?
odalizka2007-08-09 13:35:00 (ссылка)
вот насчет стимулов - это Вы верно заметили. Все эти таблетки-снюсы нужны именно как подспорье, а не как способ обмануть сознание и организм. Спасибо! буду пробовать и дальше.
free_2_decide2007-08-09 13:37:00 (ссылка)
у меня главная проблема - это не вестись на собственные уговоры "одну затяжечку!" и не "премировать" себя за месяц некурения вкусной самокруткой *)))
Очень желаю Вам сил и удачи
free_2_decide2007-08-09 13:18:00 (ссылка)
а! фак! я думала снюс - это нюхательный табак, а это жевательный! так вот я нюхательным обходилась. Хорошо прочищает нос )
_platypus_2007-08-09 13:33:00 (ссылка)
вот сейчас как раз думаю, как расстаться с многолетней привычкой юзать нюхательный))
не курила почти никогда (аллергик), а вот на это подсела мощно
free_2_decide2007-08-09 13:40:00 (ссылка)
да ну нюхательный вообще практически не содержит никотина, смол нет. Слизистая носа обновляется быстро, до легких дело не доходит.
А какой табак Вы нюхаете? Я Dr.Rumney's любила ментоловый, но есть друзья, которые нюхают жопораздирающий индийский якобы табак из известки и травок аюрведических - мне даже кажется, что он в мозг попадает *)
free_2_decide2007-08-09 14:08:00 (ссылка)
ты Мармот свой прекрасный нос используешь не по назначению *) Вокруг столько нюхательного табака - и абрикосовый, и ванильный, и малиновый, и ментолово-эвкалиптовый, и просто "прах дедушки". *))
_platypus_2007-08-09 14:16:00 (ссылка)
http://images.yandex.ru/yandpage?&p=4&ag=ih&text=gawith%20apricot%20snuff&rpt=simage
исключительно этот, так исторически сложилось, что этот самый съедобный, а с прочих, к тому же, обчихиваюсь как неродная))
free_2_decide2007-08-09 16:11:00 (ссылка)
я полагала, что чихание - это отличный бонус - что так и надо *)))
perfect_a2007-08-09 13:37:00 (ссылка)
я пробовала, я все перепробовала.
И думала, что моя зависимость сильнее меня, и уже никак от нее не избавиться. И даже беременная (!!!) курила. Курила и съедала себя за это.
А потом пришел день, я встала утром, оделась, пошла на улицу (это было в загородном доме) с сигаретой, посмотрела по пути на себя в зеркало и все. Решила, что все - хватит.
И НИ-КА-КИХ ломок.
Почему? Потому что не надо ЗАСТАВЛЯТЬ себя бросить курить, надо просто перестать курить и все. Хотя бы на три-четыре дня. Ну, может, на недельку. Просто перестать.
Попробуйте. Самое сложное в этом деле - первый день без сигарет, а потом нормально. Еще дня три память живет, и вдруг - бац - и забывается.
Не знаю, ясен ли вам механизм моего программирования (бхы) :), но это так. Или ты куришь, или ты не куришь. Нельзя бросАТЬ курить. Можно перестать это делать в один момент.
odalizka2007-08-09 13:45:00 (ссылка)
ну вот, Вы Карра и изложили в одном абзаце :)
не работает это у меня. Мне нравится курить. Мне нравится сам процесс. Мне не нравятся побочные эффекты, и я УМОМ понимаю, что НАДО бросить. В том-то и проблема.
когда мне удавалось бросить на какой-то достаточно длительный срок, самым сложным был для меня не первый и не второй день, а где-то через неделю....
perfect_a2007-08-09 13:53:00 (ссылка)
Пока вы так думаете, что вам это нравится - вы не перестанете курить. Не мучьте себя и окружающих, курите. Потому что любой медик подтвердит вам, что вредности от 40 сигарет не больше, чем вредности от 20 сигарет. Они просто вредные и все. Или, от одной сигареты волосы воняют ничуть не прекраснее, чем от 40ка.
И сокращать, страдать, переживать, тратить деньги на такой же никотин, но в другой упаковке - глупо. Вы же говорите... годы, значит знаете, что менять шило на мыло - это врать себе.
А избавление от зависимости начинать с вранья (ну нафиг) как-то не оно.
Я читала первую главу Карра, мне наскучило. Так как любой нормальный человек это понимает, то о чем пишет Аллан - очевидно. Просто он пишет об этом с применением нлп.
Вам не надо его читать, вам надо принять то, что вы там прочиталь не как "программирование", а как банальные вещи, которые на самом деле имеют место быть.
Я вот такой же заядлый курильщик, как вы. Год уже не курю. И счастлива. Но не растягивайте. Если вы уже решили, что вам не нужно курение - переставайте, если вы ищете себе лазейки типа "буду курить, но меньше" (сейчас, через год, мне это кажется такой глупостью! Действие-то не отменено!), то лучше курите, как курили. Может, вас так же защелкгнет как меня в один день.
А зачем мне это? Нафиг не нужно. И все. Перестать курить - очень просто. Вы в этом убедитесь, когда сделаете.
Желаю всяческих упехов, каким бы не было ваше решение.
http://mimo-za.livejournal.com/242983.h
pipiyana2007-08-09 13:39:00 (ссылка)
Мне заменители не помогали совсем. Как и постепенно снижать кол-во сигарет. Как и книжки. Как и наличие некурящего мужа.
Помогло отказаться сразу без поблажек на алкоголь, компанию и нервы.
Курила 10 лет по пачке в среднем, иногда больше. Не курю 2 года. Не тянет. Даже в компании. Вот только само курение перестало казаться привлекательным где-то через год после того как бросила.
odalizka2007-08-09 13:47:00 (ссылка)
у Вас потрясающая сила воли, в таком случае. Я так пробовала - меня хватало ненадолго, я начинаю вступать в сделки с совестью.
pipiyana2007-08-09 14:22:00 (ссылка)
Не. Сила воли это не про меня. Я ленивая раздолбайка.
Просто пока я уменьшала количество сигарет и говорила себе, ну я же целый день не курила, это же хорошо, а потом шла и выкуривала сигарету счастливая, я, во-первых, продолжала получать удовольствие от курения (и какое удовольствие!), во-вторых, оставляла себе лазейки чтоб покурить (ну выкурила сигаретку и выкурила, вчера же не курила). Это не бросание получалось, а наоборот, однажды до меня это дошло. Вот тогда действительно решила или бросать уже или плюнуть и курить дальше, а не танцевать с пепельницей. И получилось. М. у вас по-другому просто.
perfect_a2007-08-09 13:45:00 (ссылка)
Мне еще вот это http://www.quitmeter.com/index.php
odalizka2007-08-09 14:05:00 (ссылка)
да, это хорошая ссылочка, но мне кажется, она больше для Европы работает, где пачка стоит пять евро и выше. В России доллар-полтора в день - не деньги. Ну то есть я понимаю, что я сэкономлю где-то тыщу в месяц, если брошу курить. Вроде как вполне себе сумма, но абсолютно для меня не критичная.
perfect_a2007-08-09 14:09:00 (ссылка)
для меня тоже - тьфу, а не сумма.
Но, когда ссылка мне попалась, я штудировала сайт tiffani.com и пыталась выдоить из мужа кольцо за шесть тысяч. И тут, ввожу в ссылку данные о своем курение и мне там выскакивает что-то около 10ти тыщ.
Ох, как я кусаала локти.
Но, повторюсь же, пока вы опрпвдываете себя и ищете "слабые" стороны предложенных методов, вместо того, чтобы использовать сильные, то лучше и не бросайте. Столько нервов сбережете.
perfect_a2007-08-09 18:14:00 (ссылка)
и еще разок:)
все курильщики бросали курить много раз.
и вот пока вы будете бросать (продленное время), никогда не бросите.
и еще: физической зависимости от сигарет нет. это выдумки.
она проходит часа за 24ре
это просто очередная версия "почему я не могу бросить курить", когда надо (раз уж вы решили бросить) думать "почему я могу бросить курить"
единственное, что вам придется преодолеть на этом пути - свой страх. Страх, что вы никогда больше не затянетесь (ах, какой кошмар!). Но это тоже совершеннейшая ерундовина
odalizka2007-08-09 20:38:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
не проходит она так быстро, к сожалению. В моем случае, по крайней мере. Моя подруга и ровесница с таким же примерно стажем недавно курить бросила - говорит, что кроме головокружения, никаких неприятных симптомов не испытывала. А я отчетливо помню, что в тот раз, когда мне на месяц удалось бросить, первые дни я легко пережила на эйфории, что вот, я не курю, а на второй неделе, когда вроде как уже все было позади, вдруг начался пиздец - голова кружилась и болела, тахикардия, соображалка не работает, настроение отвратительное, всех хочется порвать, раздражительность, вкус табака во рту и т.п. И так несколько дней. Видимо, все индивидуально.
так что у меня мотивация одна - здоровье. Я физически чувствую, что сигареты ему вредят, и что я уже не в том возрасте, чтобы его гробить. Но я хочу облегчить симптомы ломки, и потому-то этот пост и написала.
perfect_a2007-08-09 21:49:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
хм, скорее всего (ну вот по описанному вами) это не ломка, как вы это называете, а чистка. Организм выхаркивает эту дрянь. А вы как хотели?
Но тут опять же, как ты лодку назовешь, так она и поплывет. Если вам нравится думать, что это ломка, то она вам обеспечена:)
Вы просто мастер негативных интерпритаций:), я так погляжу.
Попробуйте мыслить в этом русле позитивно.
Не "я бросаю (о, ужас!) курить", а "я не курю". Или "я перестала курить". Не "у меня ломка без сигарет", а "ура! я очищаюсь без сигарет".
Вы же сами жалуетесь на состояние кожи - ну вот это очищение и призвано улучшить внешний вид. А вы сразу лоооомка. Несколько лет еще будет все это выводиться. И все зависит от восприятия. Если вы с радостью будете принимать то, что по сути сами себе приготовили - небольшой физический дискомфорт после отказа от курения (ведь это не природа заставила вас научиться курить), то все пройдет не заметно. А если проделывать это с надломом, вот как вы планируете, то даже если получится бросить, то однажды начнете заново.
У меня просто дофига какой опыт в этом отношении. И сама сто раз бросала (10 лет по 2 пачки), и брат бросал (так же), и отчим (20 лет), и дедушка (вообще лет 5 курил). И мы прошли этот путь уже, а поэтому я тут не уламываю вас, доказывая, что надо в первую очередь сменить образ отказа от курения с негативного на позитивный, а уже потом приступать.
Не знаю, я уже не помню читала я это или сама выдумала, но в тот же самый, первый день, я сидела считала убытки, смотрела фильмы и е думала о сигаретах. Но как только возникала мысль, я брала бумагу, делила на две колонки и начинала писать плюсы отказа от курения и минусы (но эта колонка пустовала), ну и всяческие такие же колонки составляла насколько хватало воображения.
И еще пообещала себе новую сумку (уже подобрала Шанель из крокодиловой кожи) на годовщину. Вот сейчас еду в Милан, там, собственнно, годовщина случится и я куплю себе сумку. Гип-гип-ура!
odalizka2007-08-09 21:57:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
да при чем тут негативные интерпретации! кому-то просто хватает сил, желания и воли, а кому-то нет, вот и все :)) Видимо, до нынешнего момента меня просто не приперло в должной степени. Да, я не хочу испытывать длительный дискомфорт и ищу способы его снять. Мне надо бросить курить, потому что время пришло - значит, я так или иначе брошу, просто хотелось бы это сделать максимально безболезненно. Ну, как на работе бывают какие-нибудь неприятные задания - их все равно надо делать, стараешься делать с минимальными потерями.
удачной покупки :)))
perfect_a2007-08-09 22:06:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
Спасибо:)))
Я вас отлично понимаю, и даже на физическом уровне вспоминаю те жуткие ощущения, которые возникали только при мысли насильственного отказа от курения. Поэтому и предлагаю вам понять, что самый легкий и безболезненный способ перестать курить не на аптечной полке, а в вашей голове.
Не потому что так надо и пришло время, а потому что вам надоело курить, надоели желтые зубы и некрасивая кожа, вонючие руки и волосы, дурной запах изо рта, надоела одышка и аритмия, просто надоело быть больным организмом.
А вы мне говорите, что никак не можете так думать, потому что вам трудно (ну а кому сейчас легко?) и лучше все это зажевать табаком.
Я, честно говоря, впервые ввязалась в беседу по поводу курения в ГО. От всей души, очень хотелось поддержать вас. Но, ради интереса, полезла по тегу и обнаружила массу занимательных вещей.
Например, девушек вроде меня, которые усиленно пытаются склонить желающих бросить курить в свою атитабачную веру, тут назвали сектантами. Искренне удивилась.
Но, впрочем, вам самой решать как это сделать. Просто или не просто. Ведь из пункта А в пункт Б имеется миллион путей. Я выбираю самый удобный и короткий, а вы, может, какой-то другой:) Не суть.
Желаю больших успехов в этом начинании:)))
perfect_a2007-08-09 22:13:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
тьфу, и все это хочу подкрепить вас уверениями в том, что уж я-то скупила весь антиникотиновый ассортимент, какой имелся в мире. Выписывала пластыри (они тогда не были сертифицированны тут), тянула никоретте, пила таблетки, закладывала за щеку табак и под язык таблетки, жевала жевачки и прочее-прочее на протяжении трех лет. Три года бестолковых попыток. Так как исходила я из мысли, что мне трудно, но я продержусь, надо бороться и прочее...
с кем бороться, что тут трудного?
Сейчас, конечно, легко говорить, но это действительно просто - отказаться от курения.
odalizka2007-08-10 11:36:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
мы действительно на разных языках говорим :) мне было непросто, и в этом не может быть ничего простого. В длительном периоде очень плохого самочувствия не может быть ничего простого. Вы вроде как правильные вещи пишете, но они подходят для тех, кто умеет себя обманывать. Я не умею, почему и Карр этот пресловутый для меня не сработал - все, что связано с НЛП, вызывает у меня инстинктивное отвращение - крайне неприятно чувствовать себя марионеткой.
Просто Ваш путь - не единственно эффективный, я так думаю. Вы уверены, что у меня с таблетками ничего не получится - я уверена, что получится, просто нужно время, терпение и сила воли.
perfect_a2007-08-10 11:47:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
Я никогда ни в чем не уверена. И очень надеюсь, что у вас получится с таблетками. И верю даже. Но вы ищите простой путь, я вам предлагаю самый наипростейший: перестать врать себе.
И, кстати сказать, обман не в том, что я пишу, а в том, что есть физическая зависимость от никотина. Уже давно доказано, что ее нет. Что она испаряется, ну, максимум через неделю. А то, что вы описали, это уже выведение токсинов.
Ну в общем все, я поняла. Вам хочется, чтобы не было ничего простого. Пусть так будет. Желаю огромного терпения на этом пути:) Наверное, бросить курить - это все-таки подвиг для кого-то:)
odalizka2007-08-10 12:09:00 (ссылка)
Re: и еще разок:)
люди разные все, понимаете? этот простой путь я пробовала, для меня он - непростой. Я не хочу страдать от выведения токсинов - с какой стати я должна себя мучить-то? я не мазохистка. Почему я и ищу препараты, которые снимут неприятные ощущения.
И это не подвиг, это крайне неприятный период, который нужно просто пережить, запасясь терпением, и все.
lady_alien2007-08-09 15:10:00 (ссылка)
Мне помог препарат Zyban - у нас тут очень модно с ним бросать было.
слезать с сигарет и подсаживаться на тот же табак в другой форме считаю сменой шила на мыло)
nelis2007-08-09 17:54:00 (ссылка)
Не помогает он. При этом он еще и противный :)
Физиологическую тягу он, может, и убивает, но тяга к сигаретам от этого не уменьшается.
Не хватает "кислородной палочки" в руке и, тсзть, сосательный рефлекс не удовлетворен.
Имхо — бесполезный перевод денег.
Есть какой-то спрей для рта, который сам по себе приятный и освежающий. После того, как с ним покуришь, во рту ощущение, что там нагадила сотня вонючих котов. Которое не проходит часами.
Названия не помню, если интересно, могу попробовать поискать... Но в России я его не видела.
drnekto2007-08-10 05:01:00 (ссылка)
блин. та же фигня. только что провалила попытку бросить курить :-( причем психическую зависимость побороть оказалось несложно - наоборот, не идешь курить и прямо даж приятно, что как я классно не иду курить - супер.
а вот физическая... на второй уже день крыша просто ехала, не потому что в руках надо было что-то подержать-поподжигать, а потому что внутри что-то сидит нереальное и гложет-гложет-гложет. точно знаешь, что если покуришь - попустит :-(
прочитала вот про табекс, но после этого эксперимента даж думать о том чтобы бросать сразу так подряд еще раз боюсь. слыхала историю про девчонку, которая иглоукалыванием бросила... может когда-нибудь решусь :-(
mblshka_masha2007-08-11 00:48:00 (ссылка)
О чем вы пишете - не поняла, но из комментариев видно, что гадость это та еще.
Со своей стороны могу посоветовать сходить на сайтик www.stopsmoke.ru и почитать форумы. Это дневники бросающих. Описание каждого дня, поэтапно. Очень любопытно наблюдать. У меня 4 друга так бросило, да и я сама. Просто читайте, не напрягайтесь.
Удачи и приятного бросания! :)
asenaru2007-08-13 11:04:00 (ссылка)
Можно вопрос?
Я вот тут начиталась всего по немногу.
Про себя скажу: что сама как вы мучаюсь. карр мне не помог вообще. От пластыря я сознанье теряю. А не курить не могу - если я не курю - все, мегера в чистом виде. И даже некурящий муж, который всеми ногами и руками против курения- сам мне сигареты приносит.
В общем мне кажется что моя физическая зависимость - просто отвратительна.
Вопрос вот в чем:
я посмотрела интернет - Табэкс мне показался недорогим (150р) и душевным и я решила его купить. Пошла в аптеку. Но, в трех аптеках меня послали, сказав что только по рецепту (при чем не позднее семи дней с даты выписки) и что даже если есть - то стоит он 5000р.
Это правда?
odalizka2007-08-13 12:02:00 (ссылка)
Re: Можно вопрос?
Вы в Москве? я не купила его еще. Ловлю его в аптеке рядом с работой, но что-то им пока не привезли. Про рецепт мне в аптеке ничего не говорили.
asenaru2007-08-13 13:04:00 (ссылка)
Re: Можно вопрос?
Да, в Москве.
Ходила по аптекам на Мясницкой улице :(
odalizka2007-08-13 13:40:00 (ссылка)
Re: Можно вопрос?
соседки :) я в аптеке на Чистопрудном бульваре его ловлю. Говорят - заказали.
а по рецепту, мне кажется, у нас щас только наркотики продаются.
asenaru2007-08-13 13:46:00 (ссылка)
Re: Можно вопрос?
Вот я потому и испугалась - я прочитав про него ни разу не поняла что он наркотик.
Ой, можно я тогда с вами пойду его ловить на чистопрудый??????????
odalizka2007-08-13 14:25:00 (ссылка)
Re: Можно вопрос?
http://www.apteka.mos.ru/new/apteka_k.j
я сегодня ближе к шести туда позвоню, уточню, привезли ли.