![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Расскажите, как вы расслабляетесь?
Пояснение: у меня очень серьезный новый проект плюс ко многим старым, плюс нервы ни к черту после защиты-разрыва отношений-похудения... В общем, сложный период, и это без официальной работы. А как она начнется, вовсе не знаю, как оно будет.
Вот я хожу в спортзал. Иногда пью пиво и смотрю "секс в большом городе" (заметила, что пива стало много в последнее время, пиво отменилось, плюс пиво влияет на процесс похудения). Раз в пару месяцев выбираюсь куда-то. А еще что можно придумать?
Расскажите, какие у вас есть проверенные способы сравнительно быстро и максимально эффективно отдохнуть-расслабиться-прийти в норму и вернуться к работе?
спасибо
Пояснение: у меня очень серьезный новый проект плюс ко многим старым, плюс нервы ни к черту после защиты-разрыва отношений-похудения... В общем, сложный период, и это без официальной работы. А как она начнется, вовсе не знаю, как оно будет.
Вот я хожу в спортзал. Иногда пью пиво и смотрю "секс в большом городе" (заметила, что пива стало много в последнее время, пиво отменилось, плюс пиво влияет на процесс похудения). Раз в пару месяцев выбираюсь куда-то. А еще что можно придумать?
Расскажите, какие у вас есть проверенные способы сравнительно быстро и максимально эффективно отдохнуть-расслабиться-прийти в норму и вернуться к работе?
спасибо
48 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
varvarapaal2007-08-03 23:45:00 (ссылка)
1. Катаюсь верхом. Думаешь только о том, как сделать все правильно, чтобы не упасть. Наслаждаешься властью или взаимопониманием с животным. Красиво. И физ.нагрузка круче спорт-зала-)).
2. В выходные на машине езжу за город изучать окрестности - полезно и увлекательно.
ponka2007-08-03 23:57:00 (ссылка)
поездка за город, на природу. лучше всего на 2 дня в другой красивый город. или хотя бы к френдам. но если это небольшой красивый исторический город - то просто мечта.
famous_dude2007-08-04 00:02:00 (ссылка)
У меня та же ситуация, что и у Вас - я делаю зарядку каждое утро и развлекаю себя кулинарией (люблю готовить очень). + тщательно выбираю круг общения - встречаюсь с узким кругом друзей, которые _действительно_ друзья. Ну и + у меня работа сама по себе очень интересная - я музыкант - ею стараюсь себя занимать как можно чаще и это идет как отдых и разрядка. В качестве альтернативы Вам, возможно, подойдет слушать любимую музыку, ходить на концерты в хорошей компании, если Вы любите музыку. Ну или выставки, кино, литература - искусство в любом виде, если нравится... Если склонность есть, имхо это лучший отдых. Духовная зарядка=)
Пиво заменяю вином =)
У телека не сижу вообще - меня это только угнетает =) Чаще стараюсь выбираться куда-нибудь, что-то делать - имхо деятельность - лучший отдых.
nadjyshka2007-08-04 00:08:00 (ссылка)
спасибо
работа у меня тоже интересная и я ее люблю, иначе бы столько времени на нее не тратила ;-)
однако иногда умные слова придумывать и анализировать, прогнозировать и прочая достает...просто голова не варит
tatocka2007-08-04 01:17:00 (ссылка)
у меня вот хуже. вас проект начинается. у меня закончился. очень выматывающий и напряженный. плюс неадекватное начальство, которое звонит по пустякам и с наездами каждые пять минут, тут поневоле заикой станешь. в итоге я кмею тот же вопрос что и у вас, плюс иммунитет на нуле. сама хотела писать такой пост чтобы кто-то что-то посевтовал, но теперь боюсья, скажут девушка читайте мол ниже -- тоже ж самое. но моя ситуаяция осложняется бессоннницей, нулевым иммунитетом, упадком сил и истерическими реакциями. в общем мне думается что нужны какие-то поддерживающие вещи или какое-то лечение, а не простое расслабление в выходные. вот думаю може кто прочтет мой коммент и ответит?))
nadjyshka2007-08-04 01:24:00 (ссылка)
иммунитет тоже на нуле ;-)
я написала - осенью защитилась, через три месяца меня бросил мужчина. тогда же начала худеть. минус 18 кг. расшатанные нервы, куча проблем по гинекологии. связанных с иммунитетом. лечим гинекологию плюс колемся то, что обычно назначают при спиде и прочих гадостей, насколько организм плох и ловит каждую инфекцию :(
бессоница - персен. по 2 таблетки три раза в день. хотя все равно иногда не сплю. и срываюст в крик немотивированно
витамины.
о, да, спорт. если бы не фитнес + аэробика я бы это все не выдержала.
надеюсь, я вам немножко помогла
tatocka2007-08-04 01:33:00 (ссылка)
так осень-то давно была. у меня все разом... перечислять не буду.... 7 дней работы выматывающей... оголенные нервы, отсуттствие питания и все такое... ну плюс расставание.... то бишь я пытаюсь себя отодрать от человека в которого начинаю врастать(( и все это у меня сейчас и в одном флаконе. для повышения иммунитета вы что пьете? и не поняла про бессонницу.... дело в том что я плохо отношусь к лекарствам в целом.... хотя если меня убедят в необходимости и в том что реально станет легче..... какие-то витамины и травки может посоветуете, из того что реально помогает?? только мне б еще от апатии что-то... тока опять же не лекарственное, ибо это стимуляторы... а мне б чего природное....
в крик и я срываюсь. собственно думаю что сегодня сама все испортила. своим психозом и всем прочим... на нем это все сказалось.... короче получил свое тоже...
ponka2007-08-04 14:41:00 (ссылка)
мне помогла консультация врача и 2 недели антидепрессантов. как рукой все сняло. а была в аналогичной ситуации
у меня закончился. очень выматывающий и напряженный. плюс неадекватное начальство, которое звонит по пустякам и с наездами каждые пять минут, тут поневоле заикой станешь. вот про меня мартовскую написано.
tc_gothika2007-08-04 00:06:00 (ссылка)
Готовить сложные блюда очень люблю, меня это успокаивает %)
Ещё люблю с друзьями ночью по глухой трассе погонять с ветерком, но это не совсем законно, так что редко балуюсь.
Это если в пределах квартиры/города
А так - лучший релакс это дайвинг. Круче этого только секс.
nadjyshka2007-08-04 00:09:00 (ссылка)
спасибо, интересно
но неприемлемо :)
про блюда - можно подумать. но у меня типа похудение... :-/
tc_gothika2007-08-04 00:13:00 (ссылка)
Ну, каждый извращается как может %))
Я бы лично от пива и "секса" по ящику впала бы в жОскую депрессию %))))
а вы купите журнал Шэйп рецепты (или что-нибудь подобное) и по нему готовьте) очень вкусно и полезно, что самое главное))
nadjyshka2007-08-04 00:17:00 (ссылка)
"секс" - по компутеру
а что делать, если мужчина - такой же дурной трудоголик который еще и за 500 км от меня? ;-)
спасибо, посмотрю такой журнальчик
tc_gothika2007-08-04 00:21:00 (ссылка)
идите на курсы стрип-дэнса тогда %)
и фигуре полезно, и дурной трудоголик в осадок выпадет по приезду)))))))
m_golightly2007-08-04 02:26:00 (ссылка)
v spa na ves' den', chtob menya holeli i leleyali, massazhiki, masochki, obertyvaniya, poplavat' v bassejne i kak zanovo rodilas', luchshe koenchno na more i mordoj v pesok.
stringfever2007-08-04 03:38:00 (ссылка)
Выезжаю в город или просто сажусь и качу, куда глаза глядят.
Хожу на концерты-выставки-да что угодно; беру газету и выискиваю, что происходит в округе. Еду туда.
Встречаюсь с друзьями.
Езжу в музеи с детьми.
Дома не могу сидеть, никак. Меня это ужасно грузит и печалит-тупое ничегониделанье в домашнем пространстве. Мы сейчас в процессе переезда, поэтому этот дом меня просто задрал, честно говоря, находиться в нем невозможно.
miaky_miaky2007-08-04 11:02:00 (ссылка)
на работе: потянуться. и так потянуться, и так потянуться. помассировать себе голову. помыть руки сначал очень горячей, потом очень холодной водой. разуться под столом. попшикать лицо термальной водой. кушать обязательно не за рабочим столом, лучше вне офиса - получается символическая прогулка.
про спа, массажи и спорт Вам уже написали
but_special2007-08-04 11:22:00 (ссылка)
Рукоделие под тихую музыку. Скажем, вязание-вышивание-фенькоплетение-валяние
agridulce2007-08-04 12:48:00 (ссылка)
"а я не напрягаюсь!" (с)
я в какой-то момент поняла, что работа - это не моя личная жизнь, а личная жизнь другой персоны, которая находится в черте офиса. и как только я перешагиваю порог, контекст меняется.
работа тем не менее любимая, я переживаю, думаю иногда, но вне офиса это все так, фигня
ну подумаешь сроки запарываются :) надо кофейку сварить, да :)
nadjyshka2007-08-04 12:54:00 (ссылка)
хорошо вам
фрилансер так не поработает,
рабочее место - в 7 метрах от кровати, в другой комнате.
работа во многом на себя и на имя. связь - аська. да, она отключается в нерабочее время, но в рабочее - в любой момент может понадобиться срочное реагирование. напрягает. ну и не только это напрягает :)
agridulce2007-08-04 12:58:00 (ссылка)
поставьте себе рабочие часы. не 8-18, а какие вам удобно, с перерывами, если надо, ночью - ну как удобнее. время вышло - все! все закрыть, можно даже поменять юзера на компе.
отгородите как-то зону компа и отдавайте себе отчет, что сейчас ыв просто мульт посмотреть сели, а вот через 15 минут будет работа
короче мое сугубое имхо - надо отделять, а то так получается, что не жил, а работал
nadjyshka2007-08-04 13:01:00 (ссылка)
ну вот это один из моих способов - все, дорогие шефы, ушла на фитнес, меня нету
или - отключается аська, смотрю кино
но то ли приелось, то ли я устала - как-то не сильно работает в последнее время. вот, ищу альтернативу :)
agridulce2007-08-04 13:10:00 (ссылка)
ну этого мало
надо не просто все выключить, но еще и голову, а это сложнее
у меня был сильный катарсис, когда на меня орал шеф за что-то реально серьезно проебанное, я вся в слезах, он заметил - и сказал - "милая, ты чего? это же работа. че тут реветь-то? никто ж не умер."
ну и все. ну налажала. иду сознаваться, выслушиваю порцию криков, из которых становится ясно, что делать и как исправлять. блин, ведь реально, никто ж не умер!! а если и "умер" - так это только мое личное неоплачиваемое время, которое умирает из-за работы.
в общем, наверное, и правда нужно начать со способа типа там йоги или бани, но отключение головы надо практиковать и раздвигать во времени, чтобы по дороге в баню вы ни в коем случае не демали о работе. иначе расслабухи не получится.
agridulce2007-08-04 23:32:00 (ссылка)
суки :(
но вообще, в том момент когда выходишь из офиса, ведь ничего уже с этим не сделаешь? так че париться?
не знаю. если б меня за сроки штрафовали, я б свалила, наверное. и да простят мне мою нескромность высшие силы, они бы еще поискали такого сотрудника, как я :) хотя еще ни разу не просрочила. просто ну нахрен этот меч над головой.
tatocka2007-08-04 23:40:00 (ссылка)
и моим такого еще поискать. но они увы этого не ценят. а когда оценят будет поздно. так что отпустят сразу. еще и рукой помашут. я бы ушла, но как-то пока некуда.... а это верно, домоклов меч висит. и фишка в том что рабочий день ненормирован и сроки могут запарываться не по моей вине а по вине клиента... и все равно.... и уходя из офиса звонят... и утром и вечером и неочью письма шлют... нервы поэтому уже ни к черту!((
agridulce2007-08-04 23:52:00 (ссылка)
ну у меня тоже бывает ненормированный день и все такое, и в принципе я могу и в выходные выйти, но убиваться и переживать при этом не буду. но блин дома я не работаю. точка. и нервы гробить не собираюсь, работ много, а жизнь одна. работают чтобы жить, а не живут, чтобы работать.
milas2007-08-04 15:44:00 (ссылка)
Йога-нидра - по ссылке полное описание в моем жж. Ничего мне так больше не помогает. Ну, еще может быть, массаж, но он требует больших усилий и затрат.