![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Вот уж не думала, что с подобным вопросом сюда обращусь когда-нибудь. Но, тем не менее, оказалась в сложной ситуации: меня поставили перед фактом, что через десять дней я еду на море. Дробное питание, коим с недавних пор я увлечена, даёт отличные результаты, но такими темпами, что прилично выглядеть я буду только к зиме.
В связи с этим возникла надобность послушать ваших советов: как всё-таки за 10 дней не столько похудеть, сколько привести всё тело в надлежащее состояние, как то — подтянуться, смягчить целлюлит. Уменьшить объёмы тоже приветствуется, но не голоданием.
Я в лёгкой растерянности:)
В связи с этим возникла надобность послушать ваших советов: как всё-таки за 10 дней не столько похудеть, сколько привести всё тело в надлежащее состояние, как то — подтянуться, смягчить целлюлит. Уменьшить объёмы тоже приветствуется, но не голоданием.
Я в лёгкой растерянности:)
16 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
fortanchik2004-07-14 12:46:00 (ссылка)
хых... лично мой совет, но он сопряжен с некоторыми трудностями..
встать на ролики...
покататься в первый день часов 5-6
покататься на второй день 5-6..
по вечерам еще покататься по часу... денька два..
аппетит возростет, целлюлит исчезнет напрочь.
через три дня такого темпа похудение на 2-3 кг, минимум...
правда и ножки поболят дня два..
только это.. не кататься по дорожке туда-сюда со скоростью пешехода, а доехать до Поклонки и по горочкам вверх(а там уже и не важно, медленно или шагом, ролики и физ.усилия своё дело сделают)...
(вниз съезжать не обязательно, тем более, если вначале не уметь тормозить..)
заодно и форма бедер улучшится..
у меня, по-крайней мере - улучшилась.. :о)
но это так, весьма экстремальный способ... зато самый быстрый )
givemeakiss2004-07-14 12:53:00 (ссылка)
Спасибо!
Но мне это совсем не подходит: у меня нет роликов и 5—6 лишних часов в день. И Поклонки в нашем городе нет тоже:)
Попробую заменить велотренажёром в зале.
fortanchik2004-07-14 12:57:00 (ссылка)
сорри, не подумала о другом городе :)
но да, спорт - это просто самое быстрое средство.. особенно, если начать им заниматься и немного выложиться, так, что бы устать :о)
результаты самые быстрые - в первое время - как раз тонус повышается, все, что надо, подтягивается...
да и самочувствие улучшается... :о)
givemeakiss2004-07-14 13:07:00 (ссылка)
Угу.
Я всё конспектирую прямиком к себе в голову;)
А вот степ — он для этого подходит? Я никогда не занималась и особо как-то не тянуло, но что-то я смотрю в "бальную карточку" моего клуба, а там по вечерам степ-аэробика в подавляющем большинстве.
fortanchik2004-07-14 13:13:00 (ссылка)
эм.. без понятия.. :о(
занималась только обычной аэробикой... особо что-то не помогало...
может, если индивидуально подберут нагрузки - то будет толк...
советовать не буду, так как в данном вопросе некомпетентна.. :о)
baryshnia2004-07-14 13:57:00 (ссылка)
Степ - это очень здорово! Это лучше, чем все остальное! Очень советую! Только чур себя не жалеть, а выкладываться: и результат, и удовольствие (если танцевать умеете:))
givemeakiss2004-07-14 14:12:00 (ссылка)
Спасибо!:)
А что это я им до сих пор не занимаюсь тогда?:) Вот завтра и пойду. А сегодня у меня core-sculpt, тоже та ещё проверка на выносливость:)
vicci2004-07-14 12:48:00 (ссылка)
1. заняться спортом.. пробежки, основные упражнения, либо плавание. чтобы тело подтянулось.. только каждый день.
2. массаж - курс 10 дней подподряд.
3. немного солярия.. и Вы будете выглядеть великолепно.
givemeakiss2004-07-14 12:55:00 (ссылка)
Вот! Я примерно так себе это и представляю. Непонятно, правда, откуда брать столько времени, но это как-нибудь решится:)
tusti2004-07-14 13:45:00 (ссылка)
массаж оч помогает, НО от него синяки, и на отпуске все будет видно..есть более щадящие массажи от целлюлита, со всякими водорослями и обертываниями, но они намного дороже стоят...
я бы поголодала вечерами, сходила в солярий пару раз, чтоб визуально подтянуться и целлюлит уменьшить, и еще можно купить масло для тела со светоотражающими частицами, на пляже им натираться, целлюлит не так заметен!
givemeakiss2004-07-14 13:52:00 (ссылка)
Ух, какие хитрости:) В конспект! Спасибо:)
А солярий — да, в обязательной программе.
( Удаленный комментарий )