![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Девушки!
А расскажите мне, пожалуйста, какие страсти могут подстерегать в пешем походе по горам. Алтай, если конкретно. На 10 дней. Опыта нет, группа незнакомая, инструктор очень опытный, но тоже незнакомый. Говорит, физически там будет тяжело, но почему-то мне кажется, что я справлюсь. Даже с рюкзаком.
Меня интересуют вот какие вопросы: как там мыть голову? совершать гигенические процедуры? какую обувь покупать? что с собой точно не брать, даже если очень хочется? а что, наоборот, взять, даже если кажется, что все это не нужно?
Список обязательных вещей у меня есть, там спальник, рюкзак, аптечка, полотенце, шорты, теплые штаны, что-то еще - конкретно сейчас не скажу, но вещи довольно очевидные.
А вот кокретно девочкам что может пригодитья?
Ну, и как оно вообще? :))
Тэги проставлю. На вопросы, если будут, отреагирую чуть позже, как до дома доберусь.
Заранее спасибо!
АПД. И еще. Мне мой косметолог рекомендует умываться только одним средством. Оно в бадье - достаточно тяжелое. Лишний груз тащить придется на себе, поэтому не хочется. Если совсем не умываться, завшиветь можно, да? Или можно купить маленький флакончик чего-нибудь непафосного - вреда не будет?
А расскажите мне, пожалуйста, какие страсти могут подстерегать в пешем походе по горам. Алтай, если конкретно. На 10 дней. Опыта нет, группа незнакомая, инструктор очень опытный, но тоже незнакомый. Говорит, физически там будет тяжело, но почему-то мне кажется, что я справлюсь. Даже с рюкзаком.
Меня интересуют вот какие вопросы: как там мыть голову? совершать гигенические процедуры? какую обувь покупать? что с собой точно не брать, даже если очень хочется? а что, наоборот, взять, даже если кажется, что все это не нужно?
Список обязательных вещей у меня есть, там спальник, рюкзак, аптечка, полотенце, шорты, теплые штаны, что-то еще - конкретно сейчас не скажу, но вещи довольно очевидные.
А вот кокретно девочкам что может пригодитья?
Ну, и как оно вообще? :))
Тэги проставлю. На вопросы, если будут, отреагирую чуть позже, как до дома доберусь.
Заранее спасибо!
АПД. И еще. Мне мой косметолог рекомендует умываться только одним средством. Оно в бадье - достаточно тяжелое. Лишний груз тащить придется на себе, поэтому не хочется. Если совсем не умываться, завшиветь можно, да? Или можно купить маленький флакончик чего-нибудь непафосного - вреда не будет?
102 комментария
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
yarkaya_ksu2007-06-20 18:47:00 (ссылка)
насчет головы - если у вас волосы короткие, то можно попробовать сухие шампуни в аптеках продаются...
что касается гигиены - то влажные салфетки - рулят
ex_chokoladn5792007-06-20 18:49:00 (ссылка)
волосы скорей, короткие, но не под мальчика, конечно.
а что это за сухие шампуни? как ими пользоватсья?
pejot2007-06-20 18:51:00 (ссылка)
Помню там одну страсть - клещи. Но это не ужас-ужас, а просто бывает.
1. мыть голову и прочие запчасти в речке, с мылом и шампунями, всякие интимности - можно воду подогреть на костре (мы так делали).
2. обувь удобная. как обычно :) нормальные кроссовки, ну низнаю. мы и в адидас за 300 рублей ходили, а щас вот гортекс подавай :)
2 пары, это, пожалуй, принципиально, чтобы можно было сменить на что-нибудь посуше (промокнут-то все равно небось обе).
3. что с собой не брать. жидкость для снятия лака, вилку и вешалку для одежды (это из личных наблюдений).
Не забудьте КЛМН! :)
И вот еще что, если будете спускаться к Телецкому озеру, осторожнее.
Воспоминания о тамошних аборегенах до сих пор, бывает, нахлынут.
Ну и грибы там да. много грибов. мы из-за грибов заблудились даже.
pejot2007-06-20 19:02:00 (ссылка)
не за что. и еще страшно, если кто-то еще забудет. есть будут из моих!!!!!:))))))))))))))) ААААА
(я не жадина, просто часто что-то...)
Вы про местных жителей уточните. Я вас могу напугать могу.
tankar2007-06-20 21:13:00 (ссылка)
расскажите, что там с местными жителями, у меня подруга туда же собирается.
pejot2007-06-21 09:05:00 (ссылка)
есть на телецком озере поселок балыкча (балыхча?), там народ живет веселый. пьют свою молочную бражку и балдеют от нее. трезвых людей там мы не встретили вообще. а те, которые не трезвые, ну очень хотели отобрать у нас все деньги (хорошо, что их не было), убить мужчин, изнасиловать детей. то есть девушек.
прямо при нас разыгралась драма, местные жители решали между собой - кто едет этих в "магазин" (за угол долбануть по башке. это они орали в процессе драки, типа тайна такая. преступный замысел) - то есть тупо набили друг другу морду.
в итоге все как-то решилось, мы их уболтали.
ситуевина была хренова еще тем, что еды мы с собой взяли на 2 недели и там рассчитывали пополнить запасы. а нифига, негде.
в конце переговоров один абориген-таки принес нам за 100 рублей буханку хлеба и грязнющую бутыль с молоком.
пришлось жрать это, чтобы не обиделись гостеприимные -).
причем хлеб до нас уже кто-то ел. "это не мышь погрызла, это я откусил, не боись" - хехе.
по пути тоже встречались всякие разные.
вусмерть пьяные, но хоть не все драться не лезли.
это вкратце.
pejot2007-06-21 09:09:00 (ссылка)
и вот еще засада.
в описании 86 года сказано, что от телецкого озера ежедневно ходит белый пароход на большую землю. вранье!
уехать оттуда можно, но сложно. лучше иметь договоренность с кем-нибудь о том, что заберут.
мы там проторчали несколько дней. и за это время местные просто вынесли нам моск.
мы натурально бегали по косе с палкой и тряпкой, как в "бриллиантовой руке".
это было в 2001, может щас поменялось что)
pejot2007-06-21 08:54:00 (ссылка)
не знаю как мадам, а мы просто не успели сделать прививку.
правда мы это систематически не успеваем.
еще можно поехать туда, где сходят сели, к примеру. или эпидемия какая-то.
НАМ всегда везло. но это идиотский подход, я считаю.
так что всегда ЛУЧШЕ сделать эту сраную прививку.
нас клещи кусали. без последствий, слава богу.
oruka2007-06-20 18:55:00 (ссылка)
Катьк, я тоже в горы, хотя и не в те. у меня там будет жарко, если че ;)
мне велено брать вот что:
По поводу экипировки: желательно иметь легкие (летний вариант), "дышащие" кроссовки (желательно на подошве vibram, но можно и др.) или легкие матерчатые ботинки, и сандалии (вариант outdoor).
Из одежды: легкие рубашки х/б с длинным рукавом (можно отстегивающиеся), легкую куртку из мембранных материалов (на случай дождя), легкий х/б шарфик (предохраняет от солнца шею, и неприятных ощущений от соприкосновения потных головы, волос и шеи). Легкий полувер из флиса. Брюки тоже желательно из х/б (но можно и смешанные ткани) с множеством удобных карманов, остегивающиеся (помните как в фильме "Бриллиантовая Рука": легким движением руки брюки превращаются =)). Нижнее белье: берите все х/б, удобное и свободное при хождении. Обязательно солнцезащитный крем ( фактора 15-20), очки (лучше поларойд, так как все будет более красиво :), влажные салфетки, емкость для питьевой воды (2 л). Фонарик (желательно на свето-диодах). Обязательно! легкая светлая шапка/шляпа с широкими полями, что бы закрывала лицо и шею.
в остальном я устроилась слушать советы тебе :))
oruka2007-06-20 19:01:00 (ссылка)
мне в институте Мечникова и в кипрском госпитале сказали, что за две недели до.
krazya2007-06-20 19:40:00 (ссылка)
насколько я знаю (могу ошибаться да и надеюсь, что ошибаюсь) в Сибири разновидностей клещевого энцефалита сейчас навалом, и реально помогает только тройная прививка (начинает делаться за год до).
Я бы посоветовала взять что-то типа OFFа от клещей. Помогает. За н-ое количество лет в Сибири ни одного не поймала (т-т-т), хотя может всегда везло.
oruka2007-06-20 19:45:00 (ссылка)
прививка.ру
Профилактика осуществляется с помощью вакцин, представленных инактивированными вирусами. На настоящий момент в России доступны четыре вакцины - две отечественных (обычная и концентрированная), немецкая вакцина "Энцепур" (пр-ва Chiron Behring) и австрийская "FSME-Immun-Inject" (пр-ва Immuno, AG). Схема вакцинации для двух последних состоит из 3 доз, которые вводятся по схеме 0-1(3)-9(12) месяцев; ревакцинация проводится через 3 года.
Быструю (буквально на следующий от момента введения день) профилактику также можно осуществлять с помощью однократного введения иммуноглобулина, который защищает на срок до 1 месяца.
Экстренная профилактика (то есть профилактика после укуса клеща) может быть проведена с помощью иммуноглобулинов. В России доступны два отечественных препарата (из лошадиной и человеческой сыворотки) и один импортный - FSME-Bulin (пр-ва Immuno AG, Австрия).
вакцина.ру:
Курс вакцинации состоит из двух внутримышечных инъекций по 1 дозе (0, 5 мл) с интервалом 1-7 месяцев. Курс вакцинации (две прививки) можно проводить в течение всего года, в том числе и в летний период (эпидсезон), но не позднее, чем за 2 недели до посещения очага КЭ.
http://vakcina.ru/klech_vak1.shtml
я так понимаю, что многоступенчая прививка делается именно тем, кто в зоне риска. то есть не столько туристам, сколько тем, кто работает в лесу.
maiwen2007-06-20 19:06:00 (ссылка)
Брюки, которые легким движением руки превращаются - это супервещь.
Единственный недостаток - в них может быть холодно, они же тонкие обычно.
plutisha2007-06-20 18:55:00 (ссылка)
1) мыть голову или в горной речке холодной водой или нагрев воду на костре, а потом поливая из бутылки, где предварительно пробить шилом дырочки в пробке или просить кого-то поливать сверху. с гигиеной тоже самое - отойти подальше и из бутылочки
2) обувь удобную - сандалии типа экко и треккинговые ботинки, ибо горы есть горы. я ходила в кроссовках. нормально, но иногда нога грозила соскользнуть.
3) с собой не надо брать всякую фигню типа платьев. зарядку для аккумуляторов можно не брать: если это поход, зарядить будет негде. а вот бандану и средство от комаров, пластырь - не забудьте. плюс там перепады температуры, а значит нужны теплые вещи.
lady_leila2007-06-20 18:56:00 (ссылка)
Подмываться простите за натурализм можно вечерним чаем или просить отлить из котла теплой воды и в кусты, за камешек и тп, взять нужно прокладки - может сильно цикл сбится еще приятно когда есть ежедневки, много тб) опять таки сорри за натурализм, чтоб после по-малому все сухо было, а то натирать будет) Голову чаще всего только в конце похода мыть, ботинки лучше одевать на носки и шерстянные носки, шапку для сна - типа как на лыжах ходить и дневную панаму. зеркала лучше не брать) лицо не умывала - протирала лосьоном, но это индивидуально, обувь лучше вибрамы, но размер в размер и дня за три разносить - в носках по дому предварительно намочив их в теплой воде. если они у вас российские, но вы ведь не собираетесь много ходить - вам такие как раз по бюджету, кроссовки взять, чтоб на стоянках ноги отдыхали, много тонких хб носков и две пары шерстянных.
ex_chokoladn5792007-06-20 19:00:00 (ссылка)
спасибо большое!
блин, как же это все тащить... не тяжело?
lady_leila2007-06-20 19:09:00 (ссылка)
это пишется долго, а вещей мало) хотя муж заставил купить маленький рюкзак - что я лишнего не таскала) он говорит что я такой "лось", что пусть лучше рюкзак меньше будет, а то я вес не замечаю) и таки да салфетки - это очень хорошо
nelis2007-06-20 19:04:00 (ссылка)
Очень зря.
Тогда хотя бы информацию на эту тему поищите, потому как привиться вы все равно не успеете :(
Что делать, если укусил клещ, как их искать, как вытаскивать, как хранить, чем себя мазать и какие симптомы.
Это не шуточки. Тем более — самый сезон, это только в августе попроще.
maiwen2007-06-20 19:03:00 (ссылка)
*пакуя рюкзак для похода в Адыгею*
Брать с собой влажные салфетки разных видов.
Голову мыть, скорее всего, придется редко. Или холодной водой в речке или вечером на привале, нагрев воду на костре. Но на это не всегда остаются силы. Так что готовься завязывать грязную голову косынкой :)
Брать теплые штаны и спать в них! Я однажды на Кавказе заработала острый цистит, так что меня теперь в палатку без теплого спальника и теплых штанов не заманишь.
Каждую вещь оценить с точки зрения веса - нельзя ли взять что-то с такими же функциями, но легче? Пока будешь нести рюкзак, успеешь вспомнить про каждый лишний грамм :)Всякие там шамнуни-дезодоранты брать в маленьких упаковках.
Обувь - лучше всего высокие ботинки типа Ecco-вских. На худой конец - кроссовки, но на толстой ребристой подошве. У меня приличных ботинок нет, я сейчас выбираю между обычными кроссовками и армейскими берцами - и склоняюсь в пользу кроссовок, берцы уж очень тяжелы. И запасную легкую обувь типа кедов или тапочек каких-нибудь околоспортивных.
Не надо брать с собой футболки на каждый день - в походе каждый день надевать чистое - это утопия.
Стоит взять какую-нибудь достаточно легкую шмотку с длинными рукавами - на случай обгорания.
Майки лучше не на бретельках, а закрывающие плечи - на бретельках может быть неудобно нести рюкзак.
В аптечку не забудь бальзам "Спасатель".
Снарягу типа рюкзака и спальника, кстати, будешь специально покупать? Хороший рюкзак - это великая вещь.
ex_chokoladn5792007-06-20 19:09:00 (ссылка)
спальник клянчить буду у знакомых. кстати ;)
рюкзак, наверно, покупать, так что пожелания тоже учту ))
maiwen2007-06-20 19:19:00 (ссылка)
а ты когда идешь? :)
Рюкзак - если вкратце, то с металлическими латами в спине, из хорошей ткани (чем ткань лучше, тем хуже она пропускает воду), с основательным поясом, который хорошо лежит на бедрах. Литров на 60-70, больше не надо :)
Из фирм - Tatoonka, Jack Volfskin и далее по убыванию. У меня Вольф и я довольна до неприличия.
Покупается это все в ТЦ Экстрим. Продавцов там не жалеть, потребовать выбранный рюкзак нагрузить и отрегулировать под твою спину.
ex_chokoladn5792007-06-20 21:27:00 (ссылка)
спасибо, наташа!
я иду (если иду) 1-13 августа. у меня есть у кого еще спросить, но если что вдруг...
redmause2007-06-20 22:47:00 (ссылка)
В аптечке еще пантенол очень полезен. Ожоги заживляет на ура.
На Алтае не была, я фанат северных гор, но в везде в горах солнышко обычно очень активное, поэтому, как ни странно крем от загара рекомендую брать. Ну и репеленты - куда без них? :-)
Одноразовые носовые платки.
Если поход предполагает ползанье по скалистым горам - перчатки. Типа хозяйственных.
dingir2007-06-20 19:04:00 (ссылка)
можно перелить средство для умывания в ёмкость поменьше. специальные походные баночки даже продаются в л'этуале
ex_chokoladn5792007-06-20 19:08:00 (ссылка)
я не знала про эти баночки. думала поискать свое средство в маленькой упаковке, но их не делают.
klyuschka_stara2007-06-21 00:23:00 (ссылка)
+1
Я, как полный лох, в поход взяла "ВСЁ", перелив/переложив в мелкие баночки. Ну что сказать - средство для снятия косметики пригодилось. Умывалка - нет, просто водой умывалась. А вот увлажняющее средство для обгоревшей моськи было израсходовано практически полностью.
Крем от солнца для лица - не забудьте.
dzotty2007-06-20 19:05:00 (ссылка)
Перелейте часть Вашего чудесного средства из бадьи в маленький флакончик и возьмите его с собой. То же касается шампуня и прочих жидкостей. Я езжу в лес часто, и в свое время накупила себе очень дешевых шампуней в упаковке походного формата - шампунь использовала на хоз. нужды, а упаковки сохранила и переливаю в них ту жидкую косметику, которая мне понадобится в лесу. Все таскаю в таком портфельчике-косметичке - его застегиваешь и суешь в рюкзак. Очень удобно.
Голову в походе можно помыть на привале, согрев воду в кане.
Интим осуществлять можно влажными салфетками. Я, правда, предпочитаю свое любимое мыло и полотенце, для чего таскаю на слеты пятилитровую бутыль с питьевой водой (типа "Шишкин лес") и держу ее в палатке. Тамбур у палатки большой, там можно сесть на корточки и все осуществить. Но пять литров - это потому что мы на слеты редко когда ездим не на машине.
Не брать ничего тяжелого, громоздкого, хрупкого.
dzotty2007-06-20 19:09:00 (ссылка)
Да, про ботинки - я в Экстриме купила такие высокие берцы с вибрамовской подошвой. В них по любому рельефу идется как по асфальту. Но - довольно тяжелые. Если планируется идти рядом с водой - очень неплохо бы обработать их (да и любую другую обувь) специальной водостойкой пропиткой, причем дважды.
kolsanova2007-06-20 19:27:00 (ссылка)
Если позволит вес, лучше взять две пары обуви: с одной может случиться что-нибудь фатальное (забытая ночью вне палатки, сильно промокнет; залётный зверь поест..ой, это не оттуда-)). Идеальное сочетание(имхо, конечно): в довесок к всё тем же вездеходным ботинкам -- сандалии Ecco. Есть у них специальные "водоплавающие" : сохнут быстро, лёгкие, удобные..по специально обученной местности идти, возможно, будет даже удобней.
tylera2007-06-20 19:17:00 (ссылка)
1. мыть голову и все гигиенические процедуры - водой, без нее никак. но обычно с этим проблем нет, т.к. стоянку все нормальные люди делают близ источника воды. если водоем чистый - прямо в нем, если нет, то воду сначала кипятите. + влажные салфетки. + вода в бутылках. отливаете воду в ковш и совершаете свои процедуры. голову вам кто-нибудь польет. или сами
2. спортивные сандали с застежкой на щиколотке. хорошо дышашие кросовки или кеды. главное, не скользские
3. точно с собой не брать дорогие вещи. даже если вы самая аккуратная девушка на свете
4. свечи. чадр или другой большой шерстянрой платок (на нем можно сидеть, лежать, укрываться когда холодно или использовать в качестве одежды). средство от насекомых. фонарь. упаковку пустых пакетов (для мусора, продуктов и грязного белья пригодится). каких-нить сосалок (очень помогает при длинных пеших переходах :)). специальную футболку для сна (в процессе поймете, как это важно). тетрадь и ручку. и ароматические палочки (задабривать местных духов :))
5. как это не умываться?!?!?! отлейте свое средство из бадьи в маленький пузырек
и пенку не забудьте взять
lady_leila2007-06-20 19:23:00 (ссылка)
если ткань у рюкзака промокает, то большой пакет - мы с почты брали или чехол для верхней одежды по сути- большой полиэтиленовый мешок.
katakatana2007-06-20 19:23:00 (ссылка)
На Алтай - это круто. Я вот в свое время не отважилась, хотя имела опыт горных походов. Это реально тяжело физически, Кать.
Теплые штаны для спанья - хороший совет. Еще обязательно крем от солнца с высокой степенью защиты. Горное солнце очень жесткое.
Насчет сбоя цикла - да, у меня всегда сбивался, дней на 10 в сторону уменьшения.
Мыть голову - вот честно, я в двухнедельных походах голову больше одного раза не мыла. Ни возможности не было, ни сил. Так что на 10 дней тебе должно хватить пары одноразовых пакетиков какого-нибудь шампуня.
ex_chokoladn5792007-06-20 21:41:00 (ссылка)
ну там обещают, что неподготовленные могут справиться. главное, не ныть :))
но у меня тут вообще задница какая-то. непонятно - еду или нет. вроде бы, берут, но до конца еще это не решено.
catjulia2007-06-20 19:35:00 (ссылка)
я не знаю какой у вас поход, но мы в горах башку не мыли. мыли, когда спускались вниз. да еще лучше в бане.
то же касается гигиенических процедур: для лица и попы - влажные салфетки. только не перепутайте какие для какой части тела;)
солнцезащитный крем. крем для рук. все эти гели и прочая мура, рекомендованная косметологом на высоте - полная мура.
обувь трекинговая - голеностоп должен быть зафиксирован. с собой - легкие сандалии. пригодится.
аптечка вообще должна быть у группового медика. у вас должны быть только ваши лекарства, если вы их принимаете.
вы еще не говорите на какую высоту будете подниматься. если планируется выход на ледник, то тогда нужны кошки и другое снаряжение. тогда обувь будет несколько другой, нежели я описала.
lovetan2007-06-20 19:52:00 (ссылка)
+1
башку не мыла, тк неудобно, боялась простыть, да и зачем?:) пусть волосы отдыхают:) меня после походов всегда прикалывало то, что деревянный сортир кажется верхом цивилизации:)))))
tylera2007-06-20 20:04:00 (ссылка)
это на любителя )
я как дома мою голову каждый день, так и в походах мыла
catjulia2007-06-20 20:06:00 (ссылка)
спускаетесь вы с перевала. времени и сил на то, чтобы приготовить пожрать и отрубиться. утром вставать затемно. как у вас в таком режиме башка просохнет?
ex_chokoladn5792007-06-20 21:43:00 (ссылка)
спасибо! ледников не будет :) ну и вообще если идем, то с оптным инструктором, так что насчет спецснаряжения, уверена, он предупредит.
kryakva_marga2007-06-20 19:54:00 (ссылка)
все что на вскидку вспомнилось:
1. много разных влажных салфеток, особенно для интимностей
2. все жидкие косметическеи средтва которые не удастся на брать - перелить в мелкие баночки (продаются в сефоре/летуале)
3. твердый шампунь - продается в лаше. либо одноарщовые пакетики
4. ежедневные прокладки, даже если обычно не пользуетесь (и ваще учтите что от нагружки цикл может сократиться)
5. внутри рюкзака сделать непромокаемый вкладыш из например огромного мешка (например мусорного) - так чтобы его можно было еще и сверху завязать
6. пенка которая для спанья + тооонкий пледик или большой тонкий платок (по вечерам у костра пригодится)
7. средство от комаров
8. несколько пачек обычной сладкой аскорбинки как в детстве (если на марше выдохнетесь)
9. кеды или сандалии
10. побольше сменных носков
а ваще в серьезном походе на красоту сил и времени почти не остается. но на свежем воздухе кожа сама по себе вполне неплохо живет
victoria_l2007-06-20 21:18:00 (ссылка)
влажные салфетки
фонарик
таблеток от желудка (уголь и наоборот)
эластичный бинт
пластырь обязательно!!!
обувь - лучше не кеды, а ботинки выскоие(можно даже самые простые советские), чтобы щиколотку держали
мыться можно в речке:)
tankar2007-06-20 21:30:00 (ссылка)
насчет толстых штанов и спанья. вообще-то теплее всего спать без всяких штанов, а в трусах, майке и носках. но. для этого нужно купить такой х/б вкладыш в спальник. или, если не купить, то взять просто пододеяльник, где дырка со стороны ног, расширить дырку до степени влезания в пододеяльник Вас и спать в нем. только пододеяльник должен быть мягкий и, повторюсь, х/б. чем больше одежды Вы будете надевать на себя ночью, тем больше будете мерзнуть. проверено ))
и еще - в горном Алтае довольно много речек, речушек и ручейков. поэтому я бы все ж советовала озаботиться треккинговой обувью с хорошей не скользящей подошвой и непромокаемым верхом. плюс я бы взяла что-то типа кед и сандалии. если промокают боты, лучше надеть кеды, чтобы не мерзли ноги в сандалиях.
и фонарь лучше наголовник. удобнее.
tilda2007-06-20 21:39:00 (ссылка)
Вообще в таких "декоротивных" походах, ночевать вас могут оставлять и в специальных заведениях, где воду вам нагреют и вопросов не будет.
В "недекоративных" походах раз в неделю устраивается так называемая баня, где все и моются, шампунь берите свой. Средства гигены стандартные: прокладки, тампоны, салфетки. В серьезных походах я по утрам с кружечкой горячей воды шла подмываться по кустам.
ex_chokoladn5792007-06-20 21:47:00 (ссылка)
нет, не декоративный. баню обещают, да, но я за 10 дней... гхм... боюсь пропахнуть.
russiantiger2007-06-20 23:58:00 (ссылка)
Колготки точно не брать. Ноги часто промокают, и сменить-высушить носки - минутное дело, а с колготками целая дискотека:)
Гламурно-неудобное нижнее белье не надо, вагон косметики.
Для умывания вода греется в котелке, руки-ноги моются в озере, для интима возьмите маленькую пачку влажных салфеток.
kolsanova2007-06-21 00:38:00 (ссылка)
Да, ещё бесценная вещь, про которую вроде не упомянали: термобельё. Самое качественное (в районе 3000р. за комплект) даст Вам тепло и отведёт влагу от тело. У меня подруга купила себе Norwec(вроде так) с температурным диапазоном до -25, так холоднючей зимой под юбку короткую щтаны надевала -- ничего не застудила вроде.
К тому же оно занимает мало места и весит немного.
anastasia_r2007-06-21 00:46:00 (ссылка)
Сама не походница, но из впечатлений сходившей на Алтай подруги: "Все знали, что стоит взять с собой вкусненького, и все, как идиоты, взяли конфет. И никто не догадался взять палку сырокопченой колбасы!" :))
А про шампуни-салфетки-ботинки вам все уже сказали.
katia_vasileva2007-06-21 01:23:00 (ссылка)
Не знаю сложности похода, но обувь лучше специальную и обязательно РАЗНОШЕННУЮ, иначе будет пипец.
На мой взгляд, обувь в походе - одна из важнейших вещей.
салфетки для интимной гигиены обязательно, можно влажные салфетки и для лица
а без конкретных вопросов сложновато советовать :)
lelyechka2007-06-21 02:03:00 (ссылка)
короче, смотри.
Самое главное - обувь. Надо купить кроссовки именно для ходьбы по такой местности (гористой то есть) с фиксацией голеностопа желательно. Можешь смеяться, но это важно день на третий.
Вода там мягкая. То есть бальзам для волос можешь не брать. Бери фигню два в одном. Не везде есть баня, а она - практически единственная возможность помыться.
Но - утешительный приз - в горных реках исключительно чистая вода. Так что можно обойтись без тоника и наверное, если кожа нормальная, крема для лица.
Зубы там и чистят. Водой из реки ли родника.
носков бери побольше, обязательно наитеплейший свитер из натуральной шерсти , чтобы спать, и АНТИКОМАРИНЫХ СРЕДСТВ. Без них ты умрешь.
пластырь мозольный, если есть сомнения в обуви.
аптечку с первой помощью самой себе (тебе лучше знать)
А если так вообще - оно КЛЕВО. Завидую.
biron_elena2007-06-21 07:52:00 (ссылка)
Умывалку можно налить в маленький флакончик от чего-нибудь - крема там, витаминов...
yawey2007-06-21 11:41:00 (ссылка)
Может повторюсь, но:
мыть голову, умываться, чистить зубы - в реке. Девичья гигиена - салфетками или чаем.
Обязательно брать - шерстяные носки, как минимум они пригодятся для сна, еще, из неочевидного, можно взять теплую шапочку (типа лыжной :) - но это если ты мерзлячка. Ночью иногда очень пригождается.
Сменная одежда для сна (т.е. все абсолютно отдельное) - приятно спать в непродымленной одежде.
Анорак (если достанешь), или копеечный въетнамский плащ - от дождя.
Головной убор (ОБЯЗАТЕЛЬНО!) - опять же там сейчас клещевой период начался :)
Много носков и трусов :) Сменная обувь. :))
Остальное все довольно очевидно :)
bestia_5162007-06-21 13:23:00 (ссылка)
1. Сделать прививку от энцефалита. Обязательно. Алтай - одни из самых неблагоприятных в этом плане районов.
2. Ни в коем случае не ехать в кроссовках, как советуют многие. Кроссовки не выдержат и пары дней нормального похода под рюкзаком плюс они вообще не фиксируют голеностопный сустав, что очень важно опять-таки в нормальном походе под рюкзаком. Езжайте в туристический магаз (Кант, Триал-Спорт, Альпиндустрия) и выбирайте себе треккинговые ботинки. Ботинки эти выбираются не по цвету и фасону, а по колодке. Меряйте все. Желательно еще их разносить перед походом, а то все равно натрете.
3. Купите термобелье, оно легкое и не занимает много места, а на Алтае ночью дубище. То же со спальником - убедитесь, что он теплый. На Алтае, особенно ближе к Монголии, летом ночью заморозки.
4. Перелейте косметику в маленькие бутылочки, если уж совсем приперло. Главное - помнить, что все свои вещи будешь переть на себе.
bestia_5162007-06-21 13:28:00 (ссылка)
Да, забыла - ни в коем случае не берите шерсятные носки, как опять же все советуют. Они моментально намокают и не сохнут. Купите вместе с ботинками нормальные треккинговые носки - их огромный ассортимент, расскажете продавцу для чего вам, он посоветует. И вообще, сейчас продается огромное количество всякой высокотехнологичной байды, которая существенно упрощает дикую жизнь. А то народ, такое впечатление, свои познания о походной жизни черпает из бардовской песни. Шерстяные носки, блин, анорак...
И еще - рюкзак тоже должен подходить по росту и размеру и быть обязательно с жесткой спинкой (только не со станком) и поясным ремнем. А то и спину натрете, и позвоночник того...
tanandra2007-06-21 14:17:00 (ссылка)
1. Я писала подобный список на Байкал когда ходила. Если хотите, могу кинуть. Так все от носков до аптечки прописано. Он достаточно большой, что бы его тут публиковать.
2. Прививку от энцефалита, о чем тут многие говорят, лучше сейчас не делать!!!
объясняю почему
____________________
прививка делается в два этапа. первый укол. потом через 1.5-2 месяца второй. При чем вся эта процедура должна происходить не менее чем две недели до выезда на природу!!! т.е. вам минимум нужно все делать за два месяца до выезда. Если промежуток между первой и второй вакциной, или до истечении 2х недель после второй вакцины, клещ все-таки укусит, то будет гораздо хуже, чем если бы прививки не было вообще.
Лучше попить эти таблетки http://www.jodantipyrin.ru/ и залупиться красным гардексом. от комаров и клещей. По крайней мере я так и буду поступать.
______________________
Я очень сильно зондировала эту тему. И все эти выводы сделаны на основании консультаций с иммунологами и всяческими врачами.
3.Из шампуней лучше взять порционный в пакетиках. Голову будите мыть в лучше случае раз в 2-3 дня. Так что 5-10 пакетиков должно хватить. Крема нужно брать не в стекляных баночках, а в тюбиках. Ибо легче и места меньше занимает.
4.Лучше всего купить трекинговые кроссовки с гаратексом. Гаратекс — это специальная мембрана, которая не дает с одной стороны промокать ногам водой из вне, и с другой не дает им запревать, выводя пот.
На кроссовки готовьтесь потратиться. Нормальные ботинки стоит от 3500.
Если вы в МСК советую съездить на Автозаводскую в стоковый магазин Ecco. У хорошие ботинки. К примеру, то что раньше стоило по 6000 там стоит около 3000. Просто прошлые коллекции и дешевле.
ex_chokoladn5792007-06-21 22:57:00 (ссылка)
спасибо большое! у нас есть инструктор, который список необходимого дал. так что я, скорей, житейских советов тут прошу.
про наводку на автозаводскую отдельное спасибо! :)
le4ebnaja_belka2007-06-21 18:21:00 (ссылка)
в любом случае, самое главное - все это взвесить, надеть на себя походить по квартире и еще раз выкинуть ненужное...
я за две недели в крыму голову мыла два раза (волосы до попы), а умываться лучше чем-нибудь более "обычным", потому что неизвестно, как местная вода будет реалировать с вашей кожей+косметикой. иногда в воде оно все вообще не мылится...
завидую