![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Знаете, на ногах бывают такие "косточки". Я не знаю, как это называется по научному. Но это когда на ноге сустав у большого пальца сильно увеличивается.
Как с этим бороться? Что можно сделать? Есть ли врачи, которые это лечат?
Как с этим бороться? Что можно сделать? Есть ли врачи, которые это лечат?
78 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
_dikarka_2007-05-12 12:28:00 (ссылка)
У меня та же проблема.Когда пыталась решить, мне говорили, что это только операция, дико болезненная и не факт, что навсегда кости уйдут.
Говорят после таких операций люди как заново учатся ходить.
В общем, имхо, оно того не стОит.
little_ann2007-05-12 13:26:00 (ссылка)
у меня вообще не очень пока сильно, но я видела, как это отвратительно в заупщенной стадии((
( Удаленный комментарий )
little_ann2007-05-12 13:38:00 (ссылка)
Ну у меня это наследственное от мамы. И у мамы - ОЧЕНЬ уродски. Нога просто как после пытки.
( Удаленный комментарий )
( Удаленный комментарий )
padlochka2007-05-12 14:09:00 (ссылка)
не запускайте
делайте гимнастику от плоскостопия, тренируйте подвижность сустава, не носите высокие каблуки и тесную обувь
если они болят - можно делать уколы в сустав, помогает
little_ann2007-05-12 14:10:00 (ссылка)
без каблуков???? ((((((((((((((((((((
Какой кошмар. Вот уж выбирать, какая красота важнее приходится...
orang_m2007-05-12 14:19:00 (ссылка)
без каблуков совсем не надо,но не выше 3 см.
иначе будут расти со страшной силой.:(
xln2007-05-12 14:26:00 (ссылка)
Не поймешь их, этих врачей.
Мне она сказала про "не ниже 3 см.". 3-4 - оптимально (это и здоровых ног касается)
Шпильки не запрещала, но сказала, чтобы в такой обуви обязательно были специальные стельки. Ну и - стараться не злоупотреблять.
Но тут уже пофигу что там врач разрешил, когда собственные лапы несколько месяцев назад объявили, что не любят отныне каблуки 8)
little_ann2007-05-12 14:40:00 (ссылка)
Ну вот я тоже как-то почувствовала, что не могу ходить на шпильках
Это физически
А морально без них не могу)
mama_coshka2007-05-12 12:47:00 (ссылка)
Говорят, есть несколько причин возникновения косточек: гормональный фон, наследственность, неудобная обувь(тут, я думаю, провоцируется первыми двумя причинами)
Выходов видится несколько, если дело не зашло слишком далеко: носить удобную обувь, делать упражнения для ступней, в тяжёлых случаях мазать косточки йодом на ночь и делать ванночки с морской солью(пишут, что вроде бы помогает). Это навскидку, то, что было прочитано на различных форумах. Есть ещё специальные вкладыши в обувь, которые облегчают неудобство от косточек. Продаются в аптеке.
zoe_dorogaya2007-05-12 13:07:00 (ссылка)
про йодную сетку на эти "косточки"
+10000000 !!!!!!!!
она реально помогает
mama_coshka2007-05-12 13:10:00 (ссылка)
Это хорошо.:) Хоть пока держусь, но в уме все эти рецепты помню.
zoe_dorogaya2007-05-12 13:35:00 (ссылка)
фиг знает, мне этот рецепт посоветовала одна знахарка 12 лет тому назад, когда у меня еще этих "косточек" и в помине не было, я почему-то запомнила и теперь этим пользуюсь
она вроде объясняла это тем, что это дескать предвесник подагры, и не стоит увлекаться острым/cоленым/и тд.
little_ann2007-05-12 13:39:00 (ссылка)
Оххххххххххххххххххххххххххххххххх
Странно вообще, я не мучным, ни острым не увлекаюсь(
galkao2007-05-12 13:14:00 (ссылка)
Вы самое главное забыли - питание. Вы можете покупать сколь угодно удобную обувь, делать операции, упражнения, ваннночки, но, пока вы жрете (простите) в основном макаронные изделия и пирожки, у вас эти "шишки" как образовывались, так и будут образовываться.
Мама моя мучилась с шишками этими. Пока я на нее не "гаркнула". Больше не жалуется - само "рассосалось", как питаться нормально начала... Причем у мамы годам к 40 уже были шишки. У меня даже намека нет (мне уже за 40)... Но я практически не ем мучного, много лет как (не хочу:-)... Почитайте про болезнь, про противопоказания. Девушки легко садятся на "диету", чтобы похудеть, но почему-то не хотят сесть на куда менее строгую диету, чтобы привести организм в порядок...
mama_coshka2007-05-12 13:18:00 (ссылка)
Богатый у вас язык.:)
Не всё так просто, причины у всех разные, кроме того, появлению косточек способствует ещё и поперечное плоскостопие, например.
Думаю, тут, скорее, вредит увлечение острым, солёным и копчёным, то, что способствует отложению солей на суставах.
galkao2007-05-12 13:31:00 (ссылка)
А что у меня с языком не так?-)
Я ем острое, соленое и копченое. Но в меру:-) И проблем у меня нет. А пока жила с мамой - у меня шишки образовывались порой, в юности. Как перестала жить с мамой (перестала питаться мучным в таких количествах) - и проблема ушла...
Естественно, лучше отказаться от того, что вы перечислили. Если уж есть проблема. А вот чтобы не провоцировать, достаточно просто питание сбалансировать. Вообще большинство болячек - от неправильного питания...
mama_coshka2007-05-12 13:35:00 (ссылка)
Уж больно я не люблю слово "жрать":).
Ну, причин много, но диета ещё никому не вредила.:) Имею в виду лечебную, а не эти -"по Аткинсу", грейпфрутовые и иже с ними.
little_ann2007-05-12 13:24:00 (ссылка)
брррррр
погодите. как называется-то болезнь сама? А почему от макарон растет кость?
galkao2007-05-12 13:50:00 (ссылка)
Болезни - разные (их несколько, только врач после обследования может диагноз поставить в конкретном случае). Например, подагра.
От макарон кость не растет. И вообще это не кость растет, когда "шишки" на суставах образовываются. Рентген сделайте - увидите, что с костью все в порядке:-) Но чрезмерное потребление мучного способствует нарушению обмена веществ, а именно с этим и связаны все эти "шишки", независимо от диагноза (еще раз - названия болезней могут быть разными, но основная причина (не единственная, но основная), вызвавшая эти заболевания, - нарушение обмена веществ).
little_ann2007-05-12 13:56:00 (ссылка)
Да я скокаа себя помню ем салатные листья, записаю водичкой)) Иногда бывает, конечно, тортика рубануть, но так...)))
mortym2007-05-12 18:59:00 (ссылка)
Да даже если бы и ели - макароны здесь ни при чем :) У моей мамы есть эти "шишки", а мучные изделия она практически не ест(макароны-хлеб - вообще ни-ни), я - ем, а у меня их нет. Так что дело не в этом.
Большую роль играет наследственность(у бабушки - маминой мамы- были).
Можете здесь почитать, там где "Подагра- косточки на ногах":
http://www.justnahrin.narod.ru/Joint.ht
или здесь:
http://www.newizv.ru/health/news/2005-0
nedzume2007-05-12 12:59:00 (ссылка)
Врачи называются подологами. Есть медицинские центры подологические.
bobbine2007-05-12 13:53:00 (ссылка)
а вот у моей мамы и у подружки именно от поперечного плоскостопия.
из-за него большой палец не прямо торчит, а как бы прижимается к "указательному", и косточка вырастает, компенсируя устойчивость или ширину ступни, как-то так.
мы с мамой вместе ходили к ортопеду, нам велели купить такие резиновые распорки для пальчиков - между большим и "указательным" на ноге вставляются, примерно как ватки для педикюра. нужно на ночь надевать.
мне помогло, и подружке в детстве помогло, она тоже долго такие распорки носила. у мамы косточка, конечно, не исчезла, но расти перестала.
а про операцию я знаю от знакомой, что если плоскостопие не исправить, после операции все равно новые косточки вырастут.
little_ann2007-05-12 13:57:00 (ссылка)
У меня нет ни плоскостопия, ни кривого пальца (я поняла, о чем вы говорите). Начало расти именно вот может месяц, я реально чувтсвую, что мне неудобно
xln2007-05-12 14:12:00 (ссылка)
Нет плоскостопия - это врач сказал?
Оно ведь дело такое - год назад - нет.
А потом - вдруг опа - и есть. В компании с косточками. У меня сейчас тоже сустав разносить начало, когда палец поедет в сторону - это уже следующая стадия этой же самой фигни, не хотелось бы доводить, конечно.
И плоскостопие поперечное тут же обнаружилось, врач сказала, что предраспложенность наверняка была и раньше - слабоватые мышцы и связки, только как ее увидеть - эту предрасположенность? А потом увеличилась нагрузка и лапа не выдержала, расплющилась 8)
И советов она никаких чудодейственных не дала - массаж и упражнения - как можно больше, каблуков - как можно меньше, специальные стельки во всю обувь подобрать, дома в тапочки-зайчики напяливать специальные манжетки с подушечкой под поперечный свод стопы, они еще и ногу стягивают, помогают свод держать. Распорки между пальцами - сказала, смысла пока нет носить, но если очень хочется и душу они лечат - то пжалст 8)
А вот потоооом, когда ногу перекосит - тогда будут рэзать :lol:
xln2007-05-12 14:33:00 (ссылка)
Мне врач дала адрес ортопедической аптеки сказала, когда выдала список "че купить". Мне кажется, лучше с врача начать все-таки. Я всегда была уверена, что такие косточки бывают только следствием плоскостопия, поэтому обнаружив их у себя сразу рванула к ортопеду, а народ тут про макароны доказывает 8) Вдруг и правда - макароны, зачем тогда терзать ноги протезами всякими?
В таких аптеках обязательно свой врач есть, но у меня к ним предубеждение како-то, у них цель "продать товар" все-таки присутствует, наверное. Но там где я покупала (в Питере около метро Академическая, точный адрес не помню...) приаптечный врач был отличный тоже - возился очень-очень долго.
happy_romaschka2007-05-12 13:59:00 (ссылка)
у меня начали образовываться эти шишки. а сейчас, после года занятий йогой, вдруг обнаружила, что они ушли. даже не ожидала... ну, и питаться я, конечно, совсем по-другому стала...
happy_romaschka2007-05-12 14:05:00 (ссылка)
не ем мяса, мучного, жирного, всякие сметаны, майонезы, кетчупы. вместо хлеба - хлебцы. вместо сладкого - варенье. чай только зеленый и без сахара. много овощей с оливковым маслом, рис, гречку, овсяную кашу, фрукты, но не виноград (ну, оч. редко). рыбу и морепродукты, супы овощные. не пью магазинные соки, газировки. только чай и воду Vittel.
happy_romaschka2007-05-12 14:15:00 (ссылка)
разве я сказала, что плохо? я перечислила то, что я не ем. я не агитирую никого следовать моему примеру. это только моя схема :)
koniglio2007-05-13 22:36:00 (ссылка)
жиры.
Если в умеренных количествах - то нормально. НО ведь многие каждый день его едят. А это не правильно.
Я вот тоже стала питаться как romaschka_ - резко улучшилось качество кожи, да и желудок с кишками стал лучше работать. :-)))
------------
по существу вопроса:
У моей мамы и у ее папы - косточки.
У дедушки еще и подагра...
Мама села на диету: меньше солей, меньше мяса, сладкого. Белки - из растений (бобовые, тофу).
Плюс, удобная обувь!!! Небольшой каблучок. Никаких шпилек, тесных туфель и проч. Косточка болет перестала...
Я с двадцати лет ношу только мягкие удобные туфли на маленьком каблуке. Высокий каблук - только на супер-выход, на несколько часов. Но чтоб я на них каждый день, по десять часов бегала - упаси боже. В выходные - ношу удобную спортивную обувь. Сейчас мне 35 - никаких косточек пока не вылезло... Хотя, наследственность плохая с обеих сторон.
В самых запущенных случаях делают операцию. Соседка моя сделала. Болезненно. Но выживаемо... :-))
Но она, дурище, продолжает ходить на жутких колодах с каблучищем в 10 см. (дура-тетка).
Вот... как-то так...
koniglio2007-05-13 22:40:00 (ссылка)
Жму Вашу руку!!!
Я, правда, до полного просветления еще не дошла (раз в четыре-пять дней лопаю мясо и, каюсь, ем хлеб. Но грубого помола), но пытаюсь!
Скажите, а Вам легко было полностью от мяса отказаться? Потому что, нет-нет... а вот хочется кусочек стейка!
( Удаленный комментарий )
koniglio2007-05-13 22:51:00 (ссылка)
Это не так. Соя (сооотвественно, тофу) содержит все 9 (полных) белков. Вся остальная растительная пища, как Вы правильно заметили, это - неполные белки.
Так что, тофу - это наше всё! :-))
( Удаленный комментарий )
koniglio2007-05-13 23:10:00 (ссылка)
Нет, тофу, как раз заменит.
Там все аминокислоты. Плюс, если комбинировать рис... и бобы, или рис и... орехи, то это даст вам полный набор белков (и соотвественно, аминокислот, из которых белки состоят).
Но между тофу и семгой я выберу рыбу!!! Однозначно.
Говоря "мясо", я скорее подразумевала "красное мясо" - говядину, свинину, а не рыбу.
Хе! за рыбку я и сама душу отдам! :-))
happy_romaschka2007-05-13 22:51:00 (ссылка)
если хочется, надо есть! здесь главное не насиловать себя. у меня все это происходило постепенно и как-то неосознанно. у меня нет отвращения и каких-то политкорректных убеждений на этот счет. иногда я могу съесть немного мяса, если это, например, мамины пельмени, которые я вижу только раз в год, но сама готовить или заказывать в ресторане не буду. просто не хочу. да и после уже долгого отсутствия мяса в рационе, уже просто желудок не принимает, становится плохо.
а раньше я очень любила мясо и каждый день ела. просто однажды, заказав его на обед, не смогла есть. на след. день опять взяла, но есть не смогла. потом я могла есть только фарш, т.е. котлеты или люля, потом только курицу, потом только белое мясо курицы. вот так, постепенно это произошло.
happy_romaschka2007-05-14 16:47:00 (ссылка)
шоколад я иногда ем, но очень-очень редко. горький, без примесей. но могу его съесть за раз одну-две дольки.
iogannsb2007-05-12 14:22:00 (ссылка)
лет десять назад мне повстречался, совершенно случайно, он нашу организацию обслуживал, врач-иглоукалыватель. За десять сеансов у меня шишки уменьшились. И сейчас они, конечно, иногда побаливают, у меня это наследственное, но не растут. И он тогда говорил, что это фигня, пара пустяков убрать иголками шишки. Впрочем, сначала ему для этого надо было равновестие какое-то там в организме установить. И он в комплексе эту проблему и решил.
К сожалению, только я его контакты потеряла. А с иглоукалывателями - ходить можно только к проверенным.
iogannsb2007-05-12 14:54:00 (ссылка)
понятия не имею. Просто если втыкать не туда, толка не будет. Мой дяденька пальцем сначала точку определял, это я даже объяснить не могу как и только потом втыкал. А несколько лет позже я наблюдала в одной конторе как это делалось - перед тетенькой была схема, она на нее смотрела и по схеме втыкала. В общем, я в этом мало понимаю. Но мне тогда очень сильно помогло. И не одной мне.
dration2007-05-12 14:59:00 (ссылка)
Поперечное плоскостопие или вальгус - так называется это заболевание.
Имеет смысл пойти к хорошему ортопеду (если вы в Москве - запишитесь на прием-консультацию в ЦИТО http://www.cito-priorov.ru/)
все достаточно доходчиво про лечение и саму болезнь описано вот тут http://www.stopa-cito.ru/problema.htm,
кратко - отклонение большого пальца в сторону остальных которое приводит в частности к увеличению "косточки" связано с деформацией костно-связачного аппарата стопы, вызванного врожденной слабостью связок поперечного свода стопы (т.е. поперечного плоскостопия). Вначале не болит, но если запустить может потребоваться оперативное вмешательство, т.к. начнут возникать довольно сильные боли при ходьбе.
из профилактики - супинаторы поддерживающие поперечный свод стопы (манжета с супинатором или подкладка под передний свод стопы), межпальцевые корректоры (силиконовые вставочки, которые прокладывают между большим и указательным пальцем, чтобы предотвратить еще большее отклонение), массаж переднего свода стопы и пальцев.
Вообще ели у вас подобная болячка - сходите к ортопеду обязательно, стопа - очень сложная вещь, у всех индивидуальная, лучше чтобы врач вас посмотрел и вам объяснил наглядно что делать и как.
dration2007-05-12 15:11:00 (ссылка)
нет, вот в депрессию не надо.
болячка развивается медленно, если не тянуть и сходить к ортопеду за рекомендациями по профилактике, то есть немалый шанс в принципе остановить ее развитие.
вот тянуть только с этим не надо.
и это не очнеь страшно на самом деле...
xln2007-05-12 15:21:00 (ссылка)
Я была у ортопеда, рекомендации выполняю, скорость роста меньше стала, но ... присутствует, не знаю пока, на чем остановимся.
И не так уж и медленно, в середине зимы еще ничего не было. В начале весны присутствовало явно, но кроме меня никто бы и не заметил. Теперь уже совсем явно видно, что есть кости...
dration2007-05-12 15:17:00 (ссылка)
Этот вопрос рекомендуется задавать ортопеду в тот момент когда он будет осматривать ваши ножки )))
как вы понимаете, тут вам заочно никто не скажет то это или не то.) Диагностика по постам в герлзонли - это из области фантастики )
сходите в ЦИТО или в клинику где есть хороший ортопед (важно - чтобы он именно в стопах разбирался, а не в принципе в ортопедии, т.к. она бывает разной). И там вам все расскажут.
little_ann2007-05-12 15:42:00 (ссылка)
Мне очень хочется, чтоб девочки из Го сказали, неееееее, у тебя точно не то, расслабся)))
xln2007-05-12 15:24:00 (ссылка)
У меня пока тоже Врача я спрашивала, она ответила, что это "пока". Начальная стадия.
Но и правда - у всех же разные ноги
(и, кстати, по ссылочке, у девушки на первой фото до операции на правой ноге палец тоже почти ровный, хотя кость уже внушительная, однако - порэзали ее)
soniko_smile2007-05-14 22:47:00 (ссылка)
сгибать и разгибать стопу так, что косточка на линии сгиба. очень эффективное и простое упражнение. делать можно сколько угодно. Расти косточка перестает, иногда и уменьшается. Удачи!