![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Наверняка же здесь есть куча народа, перенесшего аппендицит? Поделитесь опытом.
Ситуация: прошло два месяца со дня операции, аппендицит был довольно тяжелый.
Проблема: хочу вернуться в спортклуб, но при этом до дрожи в коленках боюсь осложнений (одно уже было), в частности, грыжи. При этом сама рана уже поверхностно зажила, но врач предупредил, что для полного заживления всех тканей нужно полгода.
В связи с этим думаю, чем мне уже можно заниматься в зале. Например, по дорожке ходить и на велосипеде крутить педали, наверное, можно. Пилатес, если упражнения, направленные конкретно на пресс, пропускать? Хотя в зависимости от тренера таких может оказаться большинство :) Тренажеры какие-нибудь, где не будет пресс напрягаться (какие?)?
В общем, поделитесь опытом, как вы возвращались в малый спорт после операции. Я не фанатик спорта совершенно, но сидеть перед компьютером круглыми сутками уже не могу. Завтра собираюсь в клуб, постараюсь поговорить со спортивным врачом.
Ситуация: прошло два месяца со дня операции, аппендицит был довольно тяжелый.
Проблема: хочу вернуться в спортклуб, но при этом до дрожи в коленках боюсь осложнений (одно уже было), в частности, грыжи. При этом сама рана уже поверхностно зажила, но врач предупредил, что для полного заживления всех тканей нужно полгода.
В связи с этим думаю, чем мне уже можно заниматься в зале. Например, по дорожке ходить и на велосипеде крутить педали, наверное, можно. Пилатес, если упражнения, направленные конкретно на пресс, пропускать? Хотя в зависимости от тренера таких может оказаться большинство :) Тренажеры какие-нибудь, где не будет пресс напрягаться (какие?)?
В общем, поделитесь опытом, как вы возвращались в малый спорт после операции. Я не фанатик спорта совершенно, но сидеть перед компьютером круглыми сутками уже не могу. Завтра собираюсь в клуб, постараюсь поговорить со спортивным врачом.
14 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
milas2007-05-02 23:33:00 (ссылка)
Посетить спортивного врача. Именно спортивного.
Мне в свое время отлично расписали все "можно" и "нельзя" с диагностикой, осмотром, объяснениями, схемами и т.п.
В одном случае, например, упражнения на пресс нужны, в другом противопоказаны (при одних и тех же операциях советы были разные). И вообще, очень много тонкостей.
Я сама после операции встала через 3 часа и активно старалась ходить, памятуя об опыте мамы, перенесшую несколько операций в немецких клиниках (там почти сразу вставать и ходить заставляют). В итоге, я уже через 3 месяца вела активную жизнь, а те, кто лежал и боялся пошевелиться, еще полгода расхаживались. Я не призываю повторять мой опыт, ситуации очень разные, имхо, более-менее нормально о конкретном случае все же лучше судить спортивному врачу.
maymak2007-05-02 23:35:00 (ссылка)
Я сама встала и ходила, но речь идет не об этом.
Короче завтра попытаюсь найти врача.
wotlanka2007-05-03 00:54:00 (ссылка)
Я профессионально занимаюсь танцами, и фактически не могла позволить пропускать тренировки. Так что мне ещё не сняли швы, когда я уже ходила на репетиции (правда всё делала в полсилы). Но с меня оч не советую брать пример, я многим рисковала.
Соглашусь с тем, что надо сходить к спортивному врачу!
crakky2007-05-03 00:03:00 (ссылка)
у меня после аппендицита (2 операции) месяца два вообще вес был мизерный и сил ни на какой спорт сил не было:(
где-то через 3 месяца уехала на море,где плавала каждый день и всё ок было, через полгода примерно начала заниматься 2 раза в неделю физкультурой и шов иногда болел(особенно часть,разрезанная по второму разу),неприятно было,но врач сказал,что это нормально
до сих пор,если глобально позаниматься, он ноет иногда:(
никаких конкретных рекомендаций,кроме того,что тяжести полгода нельзя было носить я не помню
lelyechka2007-05-03 01:30:00 (ссылка)
никаких тренажеров хотя бы полгода
Плавание - наше ВСЕ.
Скачки тоже...типа аэробики - я б поостереглась.
Я плвать начала через четыре месяца после перитонита - и ниче, нормально, а проплывала всегда не менее десяти полных больших бассейнов.
А вот на шейпинг не могла ходить с полгода.
Хотя возраст тоже имеет значение - лично мне было 19, и организм был, кроме аппендицита, абсолютно, неприлично здоров.
tanuwka2007-05-03 10:00:00 (ссылка)
Врач также сказал - полгода. Но я тоже захотела позаниматься уже через два месяца - вроде нормально себя чувствовала. Сделала разминку и при первом же наклоне вниз - в полусогнутом состоянии пошла выключать кассету :) (Синди Кроуфорд)
Не стала рисковать, приступила к настоящим занятиям через полгода. А до этих 6 месяцев по чуть-чуть, минут по 5-10 без наклонов, без пресса потихонечку делала просто зарядку что ли...
Жаль - плавать не было возможности, а то бы да, плавала. Оно, всё таки, легче переносится, кажется.
__valkyrie_2007-05-03 12:21:00 (ссылка)
А у тренера нет возможности спросить? Мне самой аппендикс в 9 лет вырезали и предупреждали, что в течение года нельзя ничего тяжелее 3 кг поднимать. Но у меня было очень тяжелое состояние + я была еще мелкая + уровень мед обслуживания был пониже.
maymak2007-05-03 12:49:00 (ссылка)
Я без тренера занимаюсь, сама по себе. Теоретически можно, но для этого надо все равно в клуб идти, а мой организм вчера прочитал мой пост, ужаснулся и с утра заявил, что еще неделю сидим дома :)
У меня тоже тяжелое состояние было, я два дня дома мучалась, дождалась перитонита.
regdoll2007-05-03 13:31:00 (ссылка)
Много лет профессионально занимаюсь танцами, были разные операции - в том числе и полостные, кесарево... Будьте очень осторожны. Лучше бы, конечно, не давать нагрузку ближайшие полгода области пресса. Я бы посоветовала ограничиться плаваньем. Может быть, еще что-то вроде восстанавливающей гимнастики... Обязательно поговорите с врачом.