![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
сегодня старые кошелки с работы, после обеда собрались в одном кабинете и долго там ржали, что-то бухало, и шумело. мне стало интресно, я зашла посмотрела, оказывается, они там крутили обруч, или как это теперь модно называть-халохуп(кажется. Да не простой, а такой толстый, с шишечками по внутренней стороне, тяжелый. у одной тетки от него на талии даже синяки образовались.
я его покрутила минут 20, с перерывами, конечно, пресс болел до вечера, пара синяков тоже осталась. (что завтра мужу скажу- ушла на дежурство, вернулась с синяками на талии и животе?) а подумалось мне, может кто из вас пробовал- помогает ли он в похудании талии, живота, ушек этих? все-таки нагрузка там сильная идет, не то, что от аллюминиевого.
кто-нибудь пробовал? помогало? если хотя бы раз в день крутить или по нескольку заходов?
я его покрутила минут 20, с перерывами, конечно, пресс болел до вечера, пара синяков тоже осталась. (что завтра мужу скажу- ушла на дежурство, вернулась с синяками на талии и животе?) а подумалось мне, может кто из вас пробовал- помогает ли он в похудании талии, живота, ушек этих? все-таки нагрузка там сильная идет, не то, что от аллюминиевого.
кто-нибудь пробовал? помогало? если хотя бы раз в день крутить или по нескольку заходов?
48 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
redlis2007-03-29 01:57:00 (ссылка)
Ну от природы многие вообще толстушки, что не означает невозможность для этих толстушек привести себя в рамки "90-60-90" при большом желании...
ykos2007-03-29 02:01:00 (ссылка)
я не про жировую прослойку, а про конституционное строение тела. если талии нет - то ее не будет. жир то можно согнать, но талии от этого не образуется.
alien_stone2007-03-29 09:08:00 (ссылка)
у меня ее (талии) до 27 не было
а сейчас самообразовалась
хулахуп есть, но не использую
gone_4_sense2007-03-29 02:15:00 (ссылка)
помогает
время наверное зависит от тяжелости обруча...
минут 20 каждый день очень помогло в свое время :)
plusha2007-03-29 02:31:00 (ссылка)
хулахупчики очень хорошо помогают (незнаюкакправильноониназываются) ну, в общем, мышцы, которые оформляют спину по бокам держать в тонусе. так что по-любому, полезно. рассчитывать, что ниоткруда вдруг возникнет чудо-талия не советую, но вообще торс станет более подтянутым.
ten_takedo2007-03-29 07:54:00 (ссылка)
Аккуратнее крутите, чтобы не травмировать позвоночник. А еще крутить надо в обе стороны - чтобы нагрузка на позвоночник не была "однобокой".
Поищите в инете - есть целые форумы, посвященные обручам.
ex_last_play1222007-03-29 09:15:00 (ссылка)
кручу уже 3 месяца примерно. да, ПОМОГАЕТ.
параметры 94-63-92 (на ранее 95-72(!)-93)
у меня пластмассовый обруч, в него засыпан 1 кг песка. если крутить неправильно (почти все ) сначала синякии, да. через 2 недели прошли. каждый день по 30 мин. никаких синяков. талия оформленна :)
ex_last_play1222007-03-29 15:42:00 (ссылка)
когда как если честно...) иногдав лень. через раз где-то получается в обе крутить
evighet2007-03-29 10:01:00 (ссылка)
А Вы только крутите или еще с чем-то совмещаете? (спорт, диета и теде)
ex_last_play1222007-03-29 15:46:00 (ссылка)
разумно ограничиваю всякую бяку. не хожу в мак, не ем на ночь салаты с майонезом и жаренную картошку с котлетами. основа еды - фрукты-овощи. хотя ем шоколад и мороженное иногда в катострофичных количествах.
с наступлением ттепла иногда катаюсь на роликах. редко дохожу до фттнес клуба
ex_last_play1222007-03-29 15:48:00 (ссылка)
в детском мире какм-то вроде. год назад примерно. они много где есть. баальныйпластмассовый обруч - 40-60 рэ
ex_last_play1222007-03-29 15:48:00 (ссылка)
в детском мире какм-то вроде. год назад примерно. они много где есть. баальныйпластмассовый обруч - 40-60 рэ
prosto_irishka2007-03-29 10:01:00 (ссылка)
у меня обруч такой железный, с шипами по внутренней стороне массажными
(нет, я не мазохистка))
на самом деле помогает, если переодичемки его крутить
prosto_irishka2007-03-30 08:07:00 (ссылка)
в ТЦ РИО есть
на 1м этаже... там где продукты... хоз. отдел (ну или как там его называют)
_blackroze12007-03-29 10:25:00 (ссылка)
помогает когда все в комплексе идет и не пару раз крутануть а по 20-30 минут в день..
и желательно в разные стороны попробвать крутить сначала по часовй стрелке, потом против.
талию в 60 см можно запросто накрутить :) при условие что есть еще спорт, и сбалансированное питание
mia_chantal2007-03-29 10:30:00 (ссылка)
Почему-то тушка именно к этому обручу очень быстро адаптируется. Я вот начала крутить, да, даже пара синяков была, а вот через две три недели уже никакой нагрузки не ощущала, а пресса как не было, так и нет толком.
invalidimja2007-03-29 10:40:00 (ссылка)
говорят если каждый день да по 20 минут то помогает. мне помогает только синяки получить (но у меня сосуды вообще слабые). правда и после получаса беспрерывного кручения у меня пресс не болит (хотя спортом я нифига не занимаюсь).
не могу сказать что что-то изменилось ибо моя недисциплинированность не способствует регулярным занятиям))
mama_coshka2007-03-29 11:42:00 (ссылка)
Старые кошёлки, как мило.:) Подумайте, что тоже когда-нибудь станете старой кошёлкой, хотя многие в это не верят. Надеюсь, хула-хуп(а не халохуп) вам тогда не понадобится.
thin_lizard2007-03-29 12:01:00 (ссылка)
мне не помог категорически. ну может пресс и укрепился децл, но талии не проявилось вообще. бег лучше)
zhena_podstava2007-03-29 12:59:00 (ссылка)
полчаса в день с книжкой, металлический тяжелый с пластм. насадками массажными, привычке не распускать брюхо помогал. +полчаса элипсоид для тонуса.
tigra_irbis2007-03-29 16:34:00 (ссылка)
У меня обруч без шишечек, но тяжеленный металлический (не алюминиевый). Так у меня от него такие синяки офигенные на выступающих бедренных косточках, что я сказала мамамия и забросила его на балкон. Вот щас думаю, может, зря? но я его стараюсь правильно крутить - на талии, но он гад под собственной тяжестью сползает и бьет по костям. Да еще и не умею я в другую сторону крутить. В общем, на помойку пора снести. Не меня, обруч. :)
cet_dina2007-03-29 20:41:00 (ссылка)
Кручение хула-хупа можно приравня к любой аэробной нагрузке. Полезно, как кардио тренировка и для поддержания общего тонуса. И похуданию способствует однозначно. Но мышечный корсет оно не формирует (писала статью на эту тему и опрашивала специалистов) Короче, нравится крутите, потому что все что делается с удовольствием хорошо.
mart1n2007-03-30 06:44:00 (ссылка)
тот, что с насадками от пуза не спасает, ушки не убирает.
но вот там где выше ушек - уменьшает + тренирует косые мышцы.
за месяц 20 минут в день в талии где-то минус 3см(с 70см)
потом забросила и опять 70см
правда обратно на теже минус 3 после месяца нормальной осанки и втягивания пуза тк ходила в облегающем.
если хотите обруч - то купите лучше обычный. :)