![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Раз в году со мной случается жесткий приступ обжорства. Обычно ему предшествует неделя - другая ленивых размышлений - хороша ли я, стоит ли мне худеть или уже и так любима и эстетична. Результат предрекаем.
Сегодня на завтрак была пицца. Целиком. В обед плотно подкрепилась в гостях куриной отбивной и коньяком. К вечеру подсела на булочки с яблоками и конфеты под кофе с молоком. Пока поедала сладости, готовила винегрет в расчете на 3 дня - половины большой миски уже нет. Пара йогуртов до кучи, яблоко.
Важное пояснение: это единичный срыв, он же - понятный мне сигнал. Обычно я ем спокойно и немного. Мясо не люблю. И лишнего весу во мне за последние 5 лет не было более 4-5 кг, которые я легко скидывала, именно войдя в систему диетического питания и незначительных физических нагрузок.
Итак, мне плохо. Нечем дышать. Я чувствую себя невероятно толстой.
Пора. Так я поступаю каждый раз пред тем, как организм категорично заявит: хватит жрать. И просто перестанет принимать и перерабатывать еду. Осталось выбрать систему: Протасов ли, великопостное меню, болгарский супчик.
Что посоветуете? Кто что новенького освоил за год?
Сегодня на завтрак была пицца. Целиком. В обед плотно подкрепилась в гостях куриной отбивной и коньяком. К вечеру подсела на булочки с яблоками и конфеты под кофе с молоком. Пока поедала сладости, готовила винегрет в расчете на 3 дня - половины большой миски уже нет. Пара йогуртов до кучи, яблоко.
Важное пояснение: это единичный срыв, он же - понятный мне сигнал. Обычно я ем спокойно и немного. Мясо не люблю. И лишнего весу во мне за последние 5 лет не было более 4-5 кг, которые я легко скидывала, именно войдя в систему диетического питания и незначительных физических нагрузок.
Итак, мне плохо. Нечем дышать. Я чувствую себя невероятно толстой.
Пора. Так я поступаю каждый раз пред тем, как организм категорично заявит: хватит жрать. И просто перестанет принимать и перерабатывать еду. Осталось выбрать систему: Протасов ли, великопостное меню, болгарский супчик.
Что посоветуете? Кто что новенького освоил за год?
75 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
naturemort2007-02-25 01:11:00 (ссылка)
из ОЧЕНЬ новенького - не жрать слоном, много ходить (если бегать тяжело)
katarina_m2007-02-25 01:14:00 (ссылка)
не жрать слоном - само собой
вопрос, что жрать не слоновьего.
и в какому режиме
много ходить - не для наших широт и не для моего режима, но пилатес непременно.
naturemort2007-02-25 01:15:00 (ссылка)
ну, не пиццу - это точно)))
рыбку, овощи, фрукты - все как обычно))
thermm2007-02-25 01:30:00 (ссылка)
так вы один раз в год так объедаетесь или этот раз - сигнал, что теперь какое-то время будете объедаться и поэтому надо себя остановить?
katarina_m2007-02-25 01:33:00 (ссылка)
один раз в год
именно на фоне идеи, что м.б. и худеть-то не стоит, да и холодно еще, и праздники впереди...
и так поклонников хватает, а джинсы чем дороже, тем лучше сидят на пухлой попе
и вот наступает момент, когда меня сначала тянет жрать, а потом воротит от еды
thermm2007-02-25 01:40:00 (ссылка)
так это ж просто праздник какой-то! :) один раз съесть все, что влезет, а потом снова спокойно жить. у меня обычно на этом не заканчивалось. и длилось месяца по три.
свои отношения с едой я урегулировала с помощью дробного питания - голода нет, ешь все, никаких мучений.
мама сидит на раздельном, я пробовала с ней за компанию, не понравилось. чисто психологически мне показалось более давящим вариантом.
katarina_m2007-02-25 01:45:00 (ссылка)
дроное питание - этот как?
раздельное мне тоже не слишком нравится, потому что отказаться от мусаки, например, я не в состоянии: )
thermm2007-02-25 03:32:00 (ссылка)
прием пищи 5-6 раз в день.
подробнее об этом много писала kbke. и в сообществе ru_healthlife, вот здесь:
http://www.livejournal.com/tools/memori
padlochka2007-02-25 01:30:00 (ссылка)
слюнки текут от вашего описания
завтра куплю пиццу ristorante 4 сыра, сладких булочек, конфет и яблок
naturemort2007-02-25 01:35:00 (ссылка)
я тоже люблю здоровых людей))) на их фоне выглядишь такой стройной))
ничего личного))
katarina_m2007-02-25 01:38:00 (ссылка)
да что уж тут м.б. личного? : )
у меня семья толстяков, я - тростинка на фоне моих родителей. и мне страшно жаль папу, которому очень трудно жить с его весом: (
_fro_2007-02-25 01:45:00 (ссылка)
Новенькое - хорошо забытое старенькое. Имея, судя по вашему постингу, большой опыт всевозможных диет, выбирайте ту, на которой вам было комфортней всего и результат вас устраивал - и вперед! :)
katarina_m2007-02-25 01:46:00 (ссылка)
на крайний случай, так и поступлю
но что-то мне ничего из старенького не нравится в этот раз
вот и думала ногово поискать, поспрашивать
katarina_m2007-02-25 02:18:00 (ссылка)
Re: Офигеть %/
эффект запретного плода: )
странно, я думаю это "генетическая память"
mypointofview2007-02-25 04:55:00 (ссылка)
жрать меньше: пицца больше одного куска - ни-ни
отбвная и коньяк - отлично
к вечеру булочки - тока под дулом пистолета
marusja2007-02-25 07:33:00 (ссылка)
Это какая-то грустная жизнь,
- сказала
marusja, которую сегодня сагитировали на приготовление пражского торта, над каковым мы весь день в четыре руки и трудились.mypointofview2007-02-25 08:07:00 (ссылка)
Ну почему ж?
мне кажется зефиры и торты в этом смысле лучше - все равно много не сьешь
pionervojataja2007-02-25 09:25:00 (ссылка)
aга
как раз знакомый рассказал, как он ударно в пятницу сьел коробку (!) зефира
на мой а$уй ответствовал - мол, в зефире каллорий немного совсем...
коробку!
mypointofview2007-02-25 09:26:00 (ссылка)
в меня больше трех штук не влезает
и после этих трех зефирин есть не хочется до следующего дня
pale_fire2007-02-26 11:23:00 (ссылка)
Зефир легкий. Я могу и две коробки съесть. И шоколада коробку. И винограда килограмм. А вот мяса не могу много или салатных листьев, так что это еще индивидуальное умение поедать неограниченное количество какой-то пищи. Если я ем сыр типа рокфора мне очень сложно остановиться, хотя я прекрасно знаю, что он очень жирный. То есть дело не в калориях, их может и много, но съесть очень даже легко, сложнее себя ограничивать, мне легче уж вообще не покупать такие вещи.
pionervojataja2007-02-26 11:27:00 (ссылка)
из всего вышеперечисленного заверните виноград (килограмм - это просто несерьезно, я его пажыраю, как не знаю кто :), и мясо - всяческие шашлычки курьи могу лопать безразмерно :))
но шоколада коробку и зефира? нееее... угу, наверное, дело в каких-то индивидуальных штуках
pale_fire2007-02-26 11:46:00 (ссылка)
Ну, винограда я могу наверно и 3кг, и черешни тоже страшное количество. Еще орехи заставляю себя откладывать по чуть-чуть иначе, задумавшись съем всю упаковку. А зефир я просто очень-очень люблю, но мне страшно повезло, там где я живу нет настоящего зефира, так что съеденные коробки в России меня не преследуют по ночам.
pionervojataja2007-02-26 11:56:00 (ссылка)
сестуа! сестуа!
и я, и я тоже виноград и черешни!! Но они у нас недеццки дорогие, и совсем не такие крупные и сладкие, как на Украине были :( Но могу, могу :)
pale_fire2007-02-26 12:02:00 (ссылка)
Re: сестуа! сестуа!
У нас крупная и сладкая, но очень дорогая. Правда, можно на фермы ездить собирать и почувствовать себя простой украинской дивчиной. Так, поеду чтоли в супермаркет виноград покупать, а то преследует меня мысль о пакете пельменей в холодильнике, я вчера вернулась после лагеря, где ничего после 11 дня не ела , и теперь нездоровая тяга к шоколаду и вареникам:)
pionervojataja2007-02-26 12:12:00 (ссылка)
Re: сестуа! сестуа!
да, у нас тоже можно на фермы, тока я еще ни разу не доехала :(
а пельмени - это
дык надо че-тта диетического прикупить и перекусить :) не дело - так не есть сутки :)
ex_essoila2622007-02-25 09:04:00 (ссылка)
не есть после шести...
но...блин,сижу счас в отпуске, жру по-страшному!!!:((
katarina_m2007-02-25 20:51:00 (ссылка)
встаю в 10, ложусь в 2-3 часа
так что "после 6" в моем слу4чае величайшая условность
so_legenda2007-02-25 20:54:00 (ссылка)
пятиразовое регулярное питание (завтрак-втрой завтрак-обед-полдник-ужин).
все зависит от проблем с весом - у Вас, я так понимаю, ничего криминального, поэтому в выборе продуктов можно не особенно себя ограничивать. а вот в количестве - да. каким способом? - мне помогает есть медленнее: чтобы насладиться вкусом - нужно еды меньше, чем для того, чтобы набить желудок)) я вот заметила, что причина пресловутого "жора" - это желание именно вкуса, а не "заглотить количественно"))
katarina_m2007-02-25 20:58:00 (ссылка)
тут есть загвоздка
я - человек обладающий большим количеством сободного времени
так сейчас устроена моя жизнь
и все равно не понимаю, откуда люди берут время, чтоы есть 5 раз в день медленно, с чувством, с толком, с расстановкой.
а перехватывать на ходу я терпеть не могу, лучше буду ходить голодная
m0rticia2007-02-25 11:59:00 (ссылка)
Займитесь спортом и жрите сколько влезет. Через некоторое время жрать надоест.
И не стоит готовиться к весне. ПОхудеть и не обжираться может только человек, который худеет для себя, а не для весны.
m0rticia2007-02-26 12:34:00 (ссылка)
Угу. Невопрос. только одни со своими мативацыями льют крокодиловы слезы ближе к весне,заедая тортом печаль.
А другие со своими, преспокойно все едят и никаких слезей не льют.
Я была в стане тех и других. знаю о чем говорю.
katarina_m2007-02-26 12:59:00 (ссылка)
не-не-не, какие тут слезы, я ж схемку ищу
я счастливый человек с простыми мотивациями: )
мне бы в любимые юбки влезть к весне и купальники - к лету: )
m0rticia2007-02-26 13:08:00 (ссылка)
Нутк вот пока будет такая ромашка, к лету хочу, к зиме не хочу, влезать будет все труднее, а размер любимой юбки будет неуклонно расти.
А зимой вам не нужно влезать фиг с ним, с купальником) в белье, например?
katarina_m2007-02-26 13:17:00 (ссылка)
какая Вы : ) не знаете разве о том, что человеку, нормальному человеку, свойственно зимой набирать вес?
и белье зимой и летом разное. т.е. размер один, а фасон, ткани и крой - разные. да и купальнику зимой я предпочитаю шубку.
m0rticia2007-02-26 14:15:00 (ссылка)
Нет. Нормальному человеку не свойственно зимой набирать вес. Только отдельным представителям с нарушением пищевого поведения :)) причем в основном женщинам.
Э-э меха это безусловно шыкарна и красива, но в бассейне выглядит глуповато и ко дну тянет.
Впрочем хотите худеть по празникам, велкам.
А что значит другой крой? Как у Бриджит Джонс бабушкины трусы? А зимой вы свиданий не назначаете?
m0rticia2007-02-26 15:01:00 (ссылка)
Хм. На счет шубы в бассейне и на пляжу? Возможно.
Но пробовать не хочется останусь пожалуй теоретиком.
На счет остального, ну наверное мои 6 лет жизни прошли дадом. Ну и хрен с ними.
Как я уже говрила, худейтя наздоровьице папразникам. В конце концов кто из нас в юбки не влезает я или вы?
Удачи в вашем нелегком деле.
katarina_m2007-02-26 20:37:00 (ссылка)
что ж Вы злая-то такая? да еще беспричинно?
никогда меня не видели, факты малочисленные коверкаете, а выводы делаете космические до такой степени, что опровергать тот факт, что я не верблюд просто неловко.
m0rticia2007-02-26 20:45:00 (ссылка)
Причем тут сразу злая? Что я исковеркала? Просто я говорю правду. Что диеты не помогают. Более того опасны новым набором веса. И что набирать зимой не нормально. Нужно заниматься спортом и есть все.
А вам эта правда по какой-то причине не нравится.
katarina_m2007-02-26 20:53:00 (ссылка)
прекрасно, у Вас есть свое мнение и свой опыт. У меня - свой. Позволивший мне однажды похудеть на 17 кг и решить этим самым серьезные проблемы со здоровьем. Более того, это мой личный режим - раз в году выбирать диетический режим питания и сбрасывать зимние (надо сказать совершенно естественные с т.з. врачей и физиологов, например, которые являются для меня авторитетом) 3-4 кг, накопленные за урные праздники и холода. Мне не не нравится Ваша правда. Мне вполне достаточно своей.
Пост я написала именно с целью узнать, как люди, имеющие схожую со мной точку зрения, решают схожую с моей проблему.
Если Вы хотите меня предостеречь, я Вам признательна. Спасибо.
Дальше я решу сама.
nyamus2007-02-25 20:13:00 (ссылка)
кста, я о своей диете писала в slim_ru но это именно образ жизни:)
nyamus2007-02-26 10:09:00 (ссылка)
http://community.livejournal.com/slim_r
писалось в мае, сейчас я еще меньше:)))
katarina_m2007-02-26 13:39:00 (ссылка)
прочитала
впечатляет
вспомнила подслушанный в магазине разговор:
- Как ты похудела на 10 кг?!
- Я престала пить газировку, жрать майонез и сахар!
Сахара и газировки я годами не пью, не ем.
Осталось отказаться от жиров в виде майонеза, жирного сыра и пр., от теста (нееет... как мне всегда это трудно...) и картошки. От последнего - легко, т.к. я ее все равно только сезонно ем, с июля по сентярь.
А баклажанчики? Почему нельзя баклажанчики?
pale_fire2007-02-26 12:05:00 (ссылка)
Я отлично питалась последние 12 дней.
6:30 утра - йогурт, сухофрукты, ржаной тост, зеленый кофе.
11 утра - вегетарианские всякие блюда, типа овощных рагу, карри, запеканок, рис, парные овощи, салат, зеленый чай.
5 вечера - два небольших фрукта, зеленый чай.
Ну, и остальное время медитация. Самое смешное, что только 2 кг, потеряла, но похудение не было целью этой экспедиции:)
katarina_m2007-02-26 12:15:00 (ссылка)
да, я уже где-то читала, как Олег на тебя наворчал: )
и что такое зеленый кофе?
мне, Ло, нужно на 5 кг похудеть
pale_fire2007-02-26 14:07:00 (ссылка)
Где на меня Олег наворчал и за что?:) Зеленый кофе, в смысле чай, я после этой медитации не могу даже толком правильные комфорки на место надеть, пыталась сегодня всерьез большую закрепить на маленькую платформу, и никак не могла понять почему же она не подходит.
katarina_m2007-02-26 20:56:00 (ссылка)
а вот не помню, я почему -то узнала, что ты собралась на этот тренинг узнала из его жж: )