![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Я никогда в своей жизни целенаправленно не худела, поэтому не знаю, что, зачем и в какой последовательности.
отрастила зачем-то себе жир. теперь не знаю, куда его деть.
очень хочу похудить руки, точнее - плечи. они весьма мускулистые, но снизу мягкой [читай - жирной] ткани гораздо больше, чем мне бы того хотелось.
ну и бедра. но это второстепенно, в принципе.
спортом не занимаюсь, в качалку не хожу.
теоретически возможен бассен и мероприятия в воде [типа аквааэробики] (это поможет?)
ну и какие-то упражнения дома.
расскажите пожалуйста, что делать?
сидеть и плевать в потолок дальше не хочется.
P.S. может, вы еще расскажете, как так похудеть, тобы грудь не уменьшилась???
АПД: посоветуйте массаж и/или обертывания. как называется, к кому идти, сколько стоит?
отрастила зачем-то себе жир. теперь не знаю, куда его деть.
очень хочу похудить руки, точнее - плечи. они весьма мускулистые, но снизу мягкой [читай - жирной] ткани гораздо больше, чем мне бы того хотелось.
ну и бедра. но это второстепенно, в принципе.
спортом не занимаюсь, в качалку не хожу.
теоретически возможен бассен и мероприятия в воде [типа аквааэробики] (это поможет?)
ну и какие-то упражнения дома.
расскажите пожалуйста, что делать?
сидеть и плевать в потолок дальше не хочется.
P.S. может, вы еще расскажете, как так похудеть, тобы грудь не уменьшилась???
АПД: посоветуйте массаж и/или обертывания. как называется, к кому идти, сколько стоит?
38 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
__valkyrie_2007-02-15 20:46:00 (ссылка)
на фитнес идти. советовать какие-то упражнения по интернету, имхо, бесполезно. позанимайтесь месяц в группе, потом можно дома продолжить
milady_winter2007-02-15 21:48:00 (ссылка)
Берем мелок и пишем на школьной доске тысячу двести один раз:
НА СВЕТЕ НЕ БЫВАЕТ ТОЧЕЧНОЙ РЕДУКЦИИ ЖИРА.
НА СВЕТЕ НЕ БЫВАЕТ ТОЧЕЧНОЙ РЕДУКЦИИ ЖИРА.
la_klukva2007-02-15 21:51:00 (ссылка)
т.е. по закону подлости, если я начну целенаправленно худеть, то сначала втянутся сиськи, потом задница, потом живот, а уже самым последним номером то, что нужно - т.е. плечи?
la_klukva2007-02-15 22:15:00 (ссылка)
дело в том, что грудь и попа у меня очень красивые. и жертвовать ими ради жирка на плечах - нелогично
_ne_tvoya_2007-02-15 22:23:00 (ссылка)
ну тада маскируйте под одеждой)
незнаю такого метода, штобы локально похудели руки..
может какое нить стимулирование електричеством..
но на себе не проверяла, не знаю)
milady_winter2007-02-15 22:58:00 (ссылка)
Худеет по закону подлости то, куда у Вас в послений раз отложился жир.
То место, которое толстеет первым будет худеть последним.
Места эти определяются полом и наследственностью.
_ne_tvoya_2007-02-15 21:59:00 (ссылка)
ну не думаю, што открою Америку -
штобы похудеть нужно тратить калорий больше,
чем кУшать)
поэтому есть два выхода:
1) меньше есть, т.е. диета
2) больше двигатца, т.е. заниматься спортом.
Лучше канешна же это совмещать, чтобы был максимальный и красивый эффект)
я в свое время похудела именно таким незатейливым способом на 10 кил -
правда это была лишь моя прихоть, лишнего веса не было..
тупо считала калории, 1500 в день
и занималась сама зарядкой :)
желаю вам удачи! :)
lolo3092007-02-15 22:03:00 (ссылка)
А я вот скажу по своему опыту....
Как только иду на спрот - жрать начинаю аки мамонт....
Худею лучше всего на диете...
А вот с грудью уж простите...ну мне кажецца тут особо бояться не стоит, до нулевого размера она все равно не сдуется....
_blackroze12007-02-15 22:29:00 (ссылка)
записываться ко мне в группу фитнесс-онли в ЖЖ
за два года минус 18 кг. грудь на месте. фотки в жж есть
результат за два года:
http://www.ljplus.ru/img3/_/b/_blackroz
грудь сейчас предмет зависти всех окружающих и предмет восторженного слюновыделения других мужиков
http://www.ljplus.ru/img3/_/b/_blackroz
у меня во френдленте много девушек которые строят себе новое тело, при этом пышная и красивая грудь остается без изменений
la_klukva2007-02-15 22:37:00 (ссылка)
поздравляю с таким успехом
все бы ничего, но я при своих 155 см роста вешу 48 кг и не считаю, что мне нужно скидывать 18/10/5 или даже 3 кг, чтобы быть лучше, чем я уже есть.
а грудь у вас до похудания была размера четвертого. так что ничего удивительного, что сечас она тоже достойно смотрится.
с моим 1,5 размером такой фокус точно не прокатит
_blackroze12007-02-15 22:50:00 (ссылка)
Re: поздравляю с таким успехом
ну тогда массажи и тренажерка под присмотром тренера..
пилатес.. еще может помочь..
__valkyrie_2007-02-16 13:16:00 (ссылка)
Re: поздравляю с таким успехом
с вашим 1.5 прокатит, если уж с моим почти 2 прокатил...
marmi2007-02-16 11:47:00 (ссылка)
Re: записываться ко мне в группу фитнесс-онли в ЖЖ
Запустила себя до сопоставимых размеров. Только моя задача - 18 кг за год убрать. Уверена, что это реально.
Есть вопросы: Вы начали фитнесом заниматься с самого старта похудения?
_blackroze12007-02-16 15:08:00 (ссылка)
Re: записываться ко мне в группу фитнесс-онли в ЖЖ
с самого начала была тренажерка и бассейн фитнесс был где то через месяц..
http://mairam.ru/sportfoto.htm вот тут фотки есть с помесячными результатами.
silence_of_wind2007-02-16 12:39:00 (ссылка)
Re: записываться ко мне в группу фитнесс-онли в ЖЖ
скажите, а как это можно сделать? мне тоже не мешало бы похудеть:)
glamour_freak2007-02-15 22:39:00 (ссылка)
ну во всяком случае бассейн вам в таком случае просто противопоказан, т.к. плавание увеличивает плечи и разрабатывает руки
la_klukva2007-02-15 22:51:00 (ссылка)
ну во-первых, плавание не жир увеличивает, а мышцы.
а во-вторых, я плаваю только брасом, а это больше относится к мышцам спины, нежели плечевым
glamour_freak2007-02-16 14:41:00 (ссылка)
а я и не говорила, что руки будут толстеть от плавания))) я сказала, что при плавание увеличивается их объём, т.е. есессно из-за мыщц, в общем грудная клтка расширяется, а вы я так поняла наоборот хотите её уменьшить
mypointofview2007-02-15 22:56:00 (ссылка)
sdelayte liposaktciyu I silikonovuu grud I popu
ili nichego ne delayte
ili sadites na dietu
ili nachnite zanimatsya sportom - osobenno kardio - begat naprimer
nikogda ne slishala chtobi popa ot sporta hugela
_ne_tvoya_2007-02-15 23:54:00 (ссылка)
но это действительно решает проблему
уменьшения отдельных зон)
необязательно для этого заплывать жЫром)
другое дело, што это все таки операция сурьезная..)
glamour_freak2007-02-16 14:44:00 (ссылка)
>>nikogda ne slishala chtobi popa ot sporta hugela
ого! ничего себе! именно от спорта попа и худеет обычно!
mypointofview2007-02-16 20:53:00 (ссылка)
издержки комментов из телефона
я хотела написать, что попа не хужеет, а только лучше становится