![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
Деушки, а кто хоть раз был на аквааэробике - это дико тяжело?
Это я к чему - сегодня собралась попробовать, но у меня какое-то дохлое малость от зимы состояние, пмс впридачу и есть хочется вдобавок.
Я там выдержу это дело или лучше просто поплавать?
Это я к чему - сегодня собралась попробовать, но у меня какое-то дохлое малость от зимы состояние, пмс впридачу и есть хочется вдобавок.
Я там выдержу это дело или лучше просто поплавать?
36 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
acquerello2006-12-18 19:53:00 (ссылка)
выдержите, и все болячки после занятия пройдут - там очень классно
devchonka_gore2006-12-18 19:57:00 (ссылка)
мне очень нравилось, когда занималась :)
сначала вроде как лень, не хочется, не можется, тут болит там чешется, а если дойти, то я потом ни разу не жалела :)
классно )))
и дохлость куда-то исчезает :)
leggie2006-12-18 20:01:00 (ссылка)
это тяжело, но весело
в целом, есть вариант халтурить и халявить
но если делать так, как надо (основное - держать положение тела именно так, как надо, сказали прямое тело - значит прямое, сказали сидеть под 90 градусов - значит так, а не лежа на спине)
попробуйте, в конце концов, не понравится - снизите амплитуду
но там здорово, реально
но вот только если действительно поддерживать положение тела, иначе нагрузки не будет
leggie2006-12-18 20:01:00 (ссылка)
ДА
самое главное - иногда тренеры дают мало времени на заминку и растяжку - если есть возможность, полежите потом на воде, или махните пару бассейнов в расслабленном состоянии
plusha2006-12-18 20:03:00 (ссылка)
супер. у меня межпозвоночная грыжа в районе поясницы, мне из спорта почти ничего нельзя. а аквааэробику можно и даже нужно. вообще, если проблемы со спиной, ногами, суставами, сосудами - вам в бассейн. там все нагрузки смягчаются водой, а мышцы прорабатываются хорошо.
watermill2006-12-18 20:27:00 (ссылка)
а если не секрет, где и почём у вас аквааэробика? а то я думаю податься, да не знаю, как и что...
tankar2006-12-19 13:02:00 (ссылка)
у меня через дорогу от работы в районе Савеловской-Динамо. я просто далеко не готова вечером ездить, поэтому ищу обычно чем ближе, тем лучше.
260 рублей занятие. если по абонементу, то 210.
amorperra2006-12-19 13:45:00 (ссылка)
Ой, а про клуб поподробнее можно? мне тоже недалеко от работы было бы... давно уже искала...
tankar2006-12-19 14:00:00 (ссылка)
это не клуб, это бассейн. в котором, кроме собственно плавания еще куча всего. в том числе и аквааэробика. улица Писцовая (если знаете район, это улица, которая идет от Вятской до Перовско-Разумовского проезда. бассейн упирается стеной в стадион "Автомобилист").
tankar2006-12-19 17:00:00 (ссылка)
да, медсправка нужна. но, кажется, ее можно получить на месте в медкабинете, который работает до 22.00.
tankar2006-12-19 17:26:00 (ссылка)
минут 15 от Динамо, от Савеловской столько же примерно.
вообще-то, если Вы не тут рядом живете, то, наверное, не имеет смысла ехать ) скорее всего, в Вашем районе тоже чего-то подобное есть ) сейчас же вроде в каждом бассейне что-то устраивают такое. поищите, почти наверняка найдете :)
monteverita2006-12-18 20:46:00 (ссылка)
я ходила на такую где сначала минут 40 разминка-то есть просто аэробика-ужимки и прыжки.а потом столько же в воде-это гораздо приятнее.только вода была холодная слишком для меня и после бассейна приходилось до метро идти далеко-постоянно простывала.не выдержала.а так бы ходила.
kovrizhka2006-12-18 22:25:00 (ссылка)
мне сначала было отлично, а потом стало тяжело-тяжело. хотя я больше замучилась сумку со всякой хреновней таскать на самом деле. я тогда еще не была аутовладелицей.
tankar2006-12-19 13:04:00 (ссылка)
а почему потом стало тяжело? ну кроме сумки, были какие-то напряги? потому что сумка-то у меня, как ты понимаешь, в багажнике :)
kovrizhka2006-12-19 17:11:00 (ссылка)
это был главный напряг, потому что на еробику приходила уже уставшая, а домой и вообще еле ноги дотаскивала.
ну и еще в хлорной воде было коже противно.
gwen_frozen2006-12-18 22:38:00 (ссылка)
Обязательно идите, это весело, это хорошая нагрузка, это приятно ))
peachlight2006-12-18 22:58:00 (ссылка)
Аквааэробика - форева!! Не фига не сложно!! Очень клево. У меня лично такое ощущение, что как бы ни было хреново, когда туда приходишь, после занятий такая активность приходит, и настроение улучшается. При том, что я совершенно неспортивная деушка...
_alegria_2006-12-19 16:05:00 (ссылка)
мне очень нравилось, причем меня все время смешинка там разбирала, не знаю почему :))) я по сути очень серьезная девчонка :))) так что были еще положительные эмоции ко всему прочему :))) так что оччень рекомендую!!! если что-то будет тяжело, не насилуйте себя и все ;-)