![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
коллеги
у меня жуткая бессонница. нормально засыпаю, но в 2-3 ночи просыпаюсь - и все, не уснуть больше. посоветуйте плиз народных средств. может быть, бывает волшебное ЛЕГКОЕ снотворное, от которого не глючит и просыпаешься легко. к врачу сходила, он прописал НЮХАТЬ корень валерианы и пустырник, чушь собачья, толку ноль (сонная днем, а ночью не помогает).
спасибо
в
у меня жуткая бессонница. нормально засыпаю, но в 2-3 ночи просыпаюсь - и все, не уснуть больше. посоветуйте плиз народных средств. может быть, бывает волшебное ЛЕГКОЕ снотворное, от которого не глючит и просыпаешься легко. к врачу сходила, он прописал НЮХАТЬ корень валерианы и пустырник, чушь собачья, толку ноль (сонная днем, а ночью не помогает).
спасибо
в
76 комментариев
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
bysinka_tyt2006-11-28 17:22:00 (ссылка)
я от Персена Форте сплю как младенец. Там как раз только растительные компоненты.
А уж если что посерьезнее то Феназепам.
krasem2006-11-28 17:37:00 (ссылка)
да
у меня была такая же байда на почве зачинающейся депрессии
мне их доктор прописал
они почти паллиатив
тем не менее, помогло
может, в купе с психотерапией
vrushka2006-11-28 17:38:00 (ссылка)
ну машуля ну какая психотерапия
а врач какой? терапевт? я просто была у терапевта, может правда к психиатру сходить
krasem2006-11-28 17:43:00 (ссылка)
ну это ж не просто так у тебя бессонница
мне врач психотерапевт сказала, что такие просыпания среди ночи - один из симптомов депрессий и преддепрессивных состояний.
прописала самый легкий антидепрессант
valeriebur2006-11-28 17:29:00 (ссылка)
Вы из-за чего-то нервничаете? Может, на ночь чай с медом поможет? И ОБЯЗАТЕЛЬНО проветривайте перед сном, сейчас так шпарят батареи, что голова от сухого воздуха пухнет!
vrushka2006-11-28 17:31:00 (ссылка)
да нет, не нервничаю
и форточка всегда настежь, в морозы даже
меня вот именно и бесит, что я причины не вижу
valeriebur2006-11-28 17:35:00 (ссылка)
Вот если бы вы нервничали, тогда можно было бы предложить корвалольчик! мне он помогает, но раз уж все ок, ну хотя бы погуляйте перед сном, может вы на ночь спортом занимаетесь?
Вспомнила, еще после секса спится хорошо :))))
valeriebur2006-11-28 17:38:00 (ссылка)
ну вот , а вы искали причину, а она на поверхности!
Как только секс будет вновь разрешен все вернется в норму!!! :)))
vrushka2006-11-28 17:39:00 (ссылка)
ха! если бы все было так просто. бессонницы начались до завязки с сексом))
valeriebur2006-11-28 17:41:00 (ссылка)
Ну а если серьезно, смотрю вы антибиотики принимали, так может, это они виноваты? после них вообще долго организм восстанавливается
valeriebur2006-11-28 17:48:00 (ссылка)
http://www.pravda.ru/health/prophyl
это про нос
stragla2006-11-28 17:45:00 (ссылка)
У нас считается что это в ходит разряд "витамины-минералы". Мне только он и помогает, а всякая валерьянка нет. Вот, почитайте: http://www.melatonin.com/
zlobnaya_koshka2006-11-28 17:28:00 (ссылка)
50 гр коньяку.:-)
на себе не проверяла, мне сердобольные окружающие советовали))
nadia_yacik2006-11-28 17:31:00 (ссылка)
стакан теплого молока с чайной ложкой мёда. мёд брать настоящий.
nadia_yacik2006-11-28 17:34:00 (ссылка)
ну блин! это же не еда, а лекарство!!!! его не надо любить, его надо при-ни-мать.
nadia_yacik2006-11-28 17:38:00 (ссылка)
умничка-дочка! заглядение просто, что за послушный ребенок!
:)
nadia_yacik2006-11-28 17:45:00 (ссылка)
(переполошилась) какие пенки?? зачем пенки??? молоко ТЕПЛОЕ. только чуть погреть. чуть выше комнатной температуры. ни в коем случае не горячее - мёд в горячее нельзя. прям вот налить стаканчик, в свч-печку на полминутки или даже меньше - и пить. градусов 40-45 чтобы. не больше.
nadia_yacik2006-11-28 17:50:00 (ссылка)
тока я тебя прошу, мёд настоящий. была б ты в москве, я б тебе отлила настоящего, с пасеки нашей деревенской.. мож оказия будет?
milta2006-11-28 17:41:00 (ссылка)
один в один мои мучения :( у меня это бывает обычно спровоцировано небольшой дозой спиртного, а бывает и просто так
Помогает превентивно выпитый успокаивающий травяной чай - но только если перед сном, если уже проснулась, никакого эффекта от него. В супермаркетах продавался немецкий и французкий успокаивающий травяной сбор, производителей не помню.
Иногда пью половинку шипучей таблетки Донормил, но тоже превентивно, если чувствую, что ночью могу проснуться.
memuaristka2006-11-28 17:51:00 (ссылка)
я пью донормил.
привыкания нет, пью иногда, когда есть проблемы.
http://medicin.ru/pls/farmspravochnic/s
annevermind2006-11-28 17:51:00 (ссылка)
Ложиться спать позже?
Обязательно проветривать спальню на ночь.
invalidimja2006-11-28 19:09:00 (ссылка)
мне помогало нюхать валерьянку))
а если получится хорошо расслабиться перед сном так вообще можно всю ночь сном младенца проспать (есть же всякие дыхательные-расслаблятельные методики).
еще есть настойка пиона уклоняющегося, но вот лично у меня от него полный бодряк был всю ночь, а кому-то помогает вырубиться моментально и до утра.
можно еще посоветовать не пить во второй половине дня ничего тонизирующего.
sigitova_kate2006-11-28 20:05:00 (ссылка)
нет, я отпишусь, когда-нибудь. а то приступ хватит :( коаксил... донормил...мамадарагая
milady_winter2006-11-28 20:09:00 (ссылка)
Йога.
Кроме шуток, и если данный вид бессонницы не ассоциируется с каким-либо другим диагностированным заболеванием.
Есть чудные сеты вечерней йоги, после которых спишь как младенец (сеты минут на 20-30)
juliet_n2006-11-28 20:12:00 (ссылка)
из личного опыта:
донормил говно редкосное от него скорее одуреваешь, чем засыпаешь
идите к врачу и пусть он Вам пропишет (естестенно если сочтет нужным) курс нормального снотворного (имован, ивадал, золпидем (везде дейстующее вещество Zolpidem) - от курса привыкания не будет, тем более большой плюс, что Вы сейчас не употребляете алкоголь, а без рецепта покупать снотворное нецелесообразно все что без рецепта очень слабого действия (если вообще оно есть).
mypointofview2006-11-28 22:39:00 (ссылка)
есть штука
не народная, а самое настоящее снотворное
от которого легко засыпаешь и легко просыпаешся
называется Ambien
но нужно у врача выписывать
и стоит недешево
mypointofview2006-11-28 22:40:00 (ссылка)
или я еще на автомате засыпаю быстро когда в наушниках на маленькой громкости книжку читают
hide_and_go_see2006-11-29 15:55:00 (ссылка)
у меня такое было именно просыпание в одно и то же время. Мне сказали, что это "время печёнки". И действительно чуть подкрепила печень диеткой щадящей, попила желчегонное легкое травяное и прошли проблемы со сном.
Совет не от медицинского работника.