Girls only! Закрытое женское сообщество.
 
0zata
[info]0zata пишет в [info]girls_only @ 2006-09-16 09:43:00
Ой, девочки..
Вчера семь часов махала тряпкой и пылесосом и вот теперь тело мне говорит, как я была неправа.
Пальцы правой руки с трудом сгибались-разгибались у меня еще вчера вечером, сейчас лучше, но все равно не очень.
И все тело ломит.
Проблема в том, что вечером с подругой идем в клуб. А я как старушка, угу. Так бы я до завтра потерпела бы, но..

Есть ли способ привести себя в норму?
Ну там я не знаю, ванна с с олью или шаманские танцы?
Помогите, плиз.
14 комментариев
 
[info]tanjuha
2006-09-16 09:51:00 (ссылка)
сауна или горячая ванна
массаж
[info]0zata
2006-09-16 14:57:00 (ссылка)
эх, ванну я себе обеспечу, а массаж - :(
[info]galkao
2006-09-16 11:12:00 (ссылка)
Я в таких случаях "клин клином вышибаю". Еще немного потрудиться на следующий день - и ломота в теле пройдет:-)
[info]0zata
2006-09-16 11:14:00 (ссылка)
да какой труд??
я двигаюсь с трудом!!
[info]galkao
2006-09-16 11:20:00 (ссылка)
Именно! Через 10 минут начнете двигаться без труда:-)
У меня и с велосипедом так было, и с лыжами, и вообще с любой физической работой после длительного перерыва. Если лечь обессиленно - то дня на два "удовольствия" хватит, если же пересилить себя и заняться тем же самым на следующий день - минут через 10-15 открывается "второе дыхание", и уже ничего потом не болит...
[info]0zata
2006-09-16 14:54:00 (ссылка)
ой, что вы..
я хожу со скоростью черепахи.. а драть ванну я просто не согнусь (дабы повторить вчерашние подвиги).
у меня не утомление мышц. у меня ПОЛНЫЙ, простите, пипец :))
[info]__valkyrie_
2006-09-16 13:34:00 (ссылка)
+1. И в клуб вполне себе можно.
[info]0zata
2006-09-16 14:55:00 (ссылка)
можно. но у меня болит все, как я там себя буду чувствовать и какое будет настроение, если не пройдет хоть чуть-чуть, не могу представить..
[info]mypointofview
2006-09-16 11:50:00 (ссылка)
мне горячий душ помогает
[info]0zata
2006-09-16 14:55:00 (ссылка)
спасибо
[info]karina_yem
2006-09-16 11:56:00 (ссылка)
горячий душ и растяжка мышц!
[info]0zata
2006-09-16 14:56:00 (ссылка)
растяжка? то есть? подвигаться?
[info]karina_yem
2006-09-16 15:00:00 (ссылка)
растянуться... стреч. Потянуть ножки... руки... поясницу(наклониться) как перед и после занятиями спортом делают...
[info]berryl
2006-09-16 16:55:00 (ссылка)
угу, всё правильно написали :-) водные процедуры, любые доступные, от душа до бассейна, и какая-нибудь физическая нагрузка. не вагоны рагружать, конечно, но вот потанцевать или зарядку - то, что нужно. мышцы привыкнут и болеть перестанут, правда.:-)